30/04/2016 (5) ­­­ JEET KUNE DO ATITUDE EVASIVA Durante a... ­ Bruce Lee Brasil

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JEET KUNE DO

ATITUDE EVASIVA

Durante a luta, existem muitas defesas, especialmente com a mão traseira, mas é melhor usar otrabalho de pés: abaixe­se e contra­ataque, recue e retorne, desloque­se e golpeie.ESQUIVA

A esquiva consiste em evitar um soco sem realmente tirar o corpo da área de alcance do adversário. Éusada principalmente contra golpes diretos e contragolpes. Requer cálculo e timing exatos, e, para sereficaz, deve ser executada de forma que se escape do soco por muito pouco.

É possível usar a esquiva com golpes de direita e de esquerda. Na verdade, é usada com maisfrequência no golpe com a mão dianteira porque é mais segura. A esquiva externa, ou seja, deslocar­se para uma posição fora do alcance do golpe de direita ou esquerda do adversário, é mais segura edeixa o adversário incapaz de se defender de um contra­ataque.

A esquiva é a melhor técnica de defesa, já que deixa ambas as mãos livres para contragolpear. É abase real do contra­ataque, é utilizada pelos lutadores experientes.

Esquiva para dentro de um golpe de esquerda ­­­ conforme o adversário aplica um golpe direto deesquerda, desloque seu peso rapidamente para sua perna esquerda traseira, virando seu ombrodireito e o corpo para a esquerda.

Seu pé esquerdo se mantém imóvel, mas seu ombro direito gira para dentro. Esse movimento permiteque a mão esquerda do adversário passe por cima do seu ombro direito conforme você se coloca naposição de guarda.

Esquiva para fora de um golpe de esquerda ­­ conforme o adversário aplica um golpe direto deesquerda, desloque seu peso para a direita e para a frente em sua perna direita, balançando seuombro esquerdo para a frente. O soco passará por cima do seu ombro esquerdo. Um passo curto paraa frente e para a direita com seu pé direito facilita o movimento. Suas mãos devem estar no alto, naposição de guarda.

Esquiva para dentro de um golpe de direita ­­ conforme o adversário aplica um soco de direita,desloque seu peso para a perna direita, movendo seu corpo levemente para a direita e para a frente.Traga seu ombro esquerdo rapidamente para a frente. Ao fazer isso, o soco passará por cima do seuombro esquerdo.

Certifique­se de girar o lado esquerdo do seu quadril para dentro e flexione levemente seu joelhoesquerdo. A postura interna é a posição de ataque preferida. Mova a cabeça separadamente somentese a esquiva for muita curta.

Esquiva para fora de um golpe de direita ­­ conforme o adversário aplica um soco de direita, desloqueseu peso para sua perna esquerda e rapidamente gire seu ombro direito e seu corpo para a direita.seu pé direito permanece parado e seus dedos do pé esquerdo giram para dentro. O soco passará porvocê sem atingir o alvo. Solte sua mão levemente, mas a mantenha pronta para aplicar um uppercutno corpo do adversário. Sua mão esquerda deve permanecer para cima, perto do ombro direito, prontapara contragolpear o queixo do adversário.

Outro método é deslocar seu peso para a perna esquerda e girar seu calcanhar direito para fora, paraque seu ombro direito e seu corpo virem para a esquerda. Abaixe levemente sua mão direita emantenha sua mão esquerda no alto, perto do ombro direito.

Ao se esquivar, o giro do ombro deslocará sua cabeça. Não a incline de forma antinatural.Tente sempre golpear durante a esquiva, particularmente quando estiver se movendo para a frente.Você pode golpear com mais força quando está se movendo em direção ao soco do que quandobloqueia e contra­ataca, ou se defende e contra­ataca.

O segredo de uma esquiva bem­sucedida geralmente está em um pequeno movimento do calcanhar.

30/04/2016 (5) ­­­ JEET KUNE DO ATITUDE EVASIVA Durante a... ­ Bruce Lee Brasil

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Por exemplo, se desejar se esquivar para evitar um golpe à direita, para que ele passe sobre seuombro esquerdo, seu calcanhar esquerdo deve estar levantado e virado para fora. A transferência doseu peso para o pé direito e o giro dos ombros o prepararão para contragolpear.

Para se esquivar de um golpe sobre seu ombro direito com um movimento defensivo para a esquerda,seu calcanhar direito deve ser girado de forma similar. Seu peso é deslocado para o pé esquerdo eseu ombro esquerdo vai para trás, permitindo que você se posicione favoravelmente paracontragragolpear com um gancho de direita.

Se conseguir lembrar que o ombro sobre o qual o soco deve passar e o calcanhar a ser girado estãodo mesmo lado, dificilmente errará. As exceções são os movimentos similares à descrição da "esquivapara fora de um golpe de direita".