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Pantano Grande e Rio PardoSexta-feira, 07 de março de 2014

Ano 05Edição nº 217

ACI/CDL está atendendo em novo horário PÁG. 05

PANTANO GRANDE | PÁG. 05

Câmara promoverá Audiência Pública para

debater situação da 290

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Prefeitura assina termo de cooperação com a Superpan

MAIS EMPREGOS | PÁG. 03

PANTANO GRANDE | PÁGINAS 04 E 05

Folia, chuva e muita alegria marcam o Carnaval de Pantano

Salário Rural sobe 8,5% e passa para R$ 840,00

PANTANO GRANDE | PÁG. 03

Clube lotou no Carnaval

SORAPAG | PÁG. 08

ALGUNS TRECHOS DA BR ESTÃO MUITO DANIFICADOS.

O Destak não se responsabiliza por matérias assinadas, as mesmas não repre-sentam a opinião do jornal. O conteúdo de todos os anúncios aqui publicados é de total

responsabilidade de seus anunciantes.CNPJ: 10.711.932/0001-04ACIPANTANO GRANDE

ASSOCIADO AEXPEDIENTE: Diretor Geral: Cleber Martins Edição de Arte: 2S Comunicação Publicidade: Rodileine Souza Reportagens: Destak, Lucas Carlos e colaboradores

Circulação: Pantano Grande e região Endereço: Rua Papa João XXII, 223 - Centro Pantano Grande/RS - CEP: 96690-000 Impressão: Editora e Gráfica Progresso E-mail: jornaldestak@yahoo.com.br Site Oficial: www.destakonline.com.br

Para anunciar ou falar com a nossa redação ligue:

(51) 9809-8650jornaldestak@yahoo.com.br

Pantano Grande e Rio Pardo | Sexta-feira, 07 de março de 2014P.02 GERAL

CÂMARA DE DIRIGENTES LOGISTAS DE PANTANO GRANDE

EDITAL Nº 001/2014 DE CONVOCAÇÃO DE ASSEMBLÉIA GERAL ORDINÁRIA PARA

ELEIÇÃO DA DIRETORIA DA CDL - CÂMARA DE DIRIGENTES LOJISTAS DE PANTANO GRANDE.

O Presidente da CDL – Câmara de Dirigentes Lojistas de Pantano Grande, no uso de suas atribuições legais, com base nos Estatutos, faz saber que no dia 10 de Abril de 2014, haverá ELEIÇÃO, para a GESTÃO 2014/2015/2016/2017 – MANDATO de 10/04/2014 à 20/08/2017. Em primeira chamada com a presença de 50% dos membros votantes às 18:00 horas e em segunda chamada com 1/3(um terço) dos membros votantes às 19:00 horas. Nas chapas deverão constar a Nominata, com os cargos e as assinaturas dos componentes, devendo ser entregues na Sede da Entidade na Rua Ladislau Zebroski 159 Loteamento Unical - Pantano Grande - RS até às 18:00 horas do dia 31/03/2014.

A CDL convoca todos os Associados para esta ELEIÇÃO DE DIRETORIA. Publique-se.

Pantano Grande – RS, 07 de Março de 2014.

MAURI VILI KUHNPresidente da CDL de Pantano Grande.

Escola Pedro Nunes de Oliveira têm retorno escolar com obras de acessibilidade e inclusão social

A Escola Estadual Pedro Nunes de Oliveira, a maior município, com cerca de mil alunos matriculados iniciou seu ano letivo recepcionan-do alunos, funcionários e

corpo docente apresentan-do a obra de acessibilidade e inclusão social, construída durante as férias escolares.

Segundo o Diretor da ins-tituição de ensino, Miguel

Varreira, a iniciativa foi pos-sível após a liberação, por parte do Governo Estadual, de uma verba de aproxima-damente R$ 15 mil, onde, além das rampas de acessos

a escola, também se inves-tiu em banheiros adaptados para o uso de pessoas com necessidades especiais.

A busca por acessibilidade e inclusão social era uma das reivindicações antigas da co-munidade escolar. Segundo o diretor, é importante que a Escola, acolha a comunidade escolar, com muito conforto e dignidade. “Estamos en-trando de vez, na luta pela acessibilidade e inclusão so-cial”, destacou Varreira.

Em Pantano Grande já há um grande trabalho de conscientização da necessi-dade de respeitar as diferen-ças, com iniciativas que bus-quem, acima de qualquer deficiência, a igualdade e o respeito ao ser humano.

A apresentação das obras realizadas, além de outras mudanças estruturais na Escola, serão divulgadas no mês de Abril, quando será comemorado os 52 anos da principal escola estadual do município.

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Rampas de acesso foram construídas na entrada da escola.

A PREFEITURA MUNICIPAL DE PANTANO GRANDE, CONVOCA

TODOS OS PRODUTORES RURAIS DO MUNICÍPIO PARA APRESENTAREM

SEUS TALÕES NO SETOR DE ICMS, ATÉ O DIA 11 DE MARÇO, PARA

REALIZAÇÃO DO CENSO DO ICMS.

INFORMAMOS QUE É OBRIGATÓRIO A APRESENTAÇÃO DOS TALÕES, POIS

O PRODUTOR QUE NÃO APRESENTAR O DOCUMENTO FICARÁ EM DÉBITO COM

O FISCO ESTADUAL E NÃO PODERÁ RETIRAR NOVOS TALÕES.

CONTAMOS COM A SUA COLABORAÇÃO.

SETOR DE ICMS - PANTANO GRANDE

PREFEITURA MUNICIPAL DE PANTANO GRANDE

ATENÇÃOPRODUTORES RURAIS

ÚLTIMOS DIAS!

Escola Pantano faz grande recepção para funcionários e professores

Os professores e funcio-nários da Escola Municipal Pantano Grande foram re-cebidos em clima de muita

alegria pela nova Diretora, Rosani Martins, pela vice--Diretora Maristela de Oli-veira e pela coordenadora

pedagógica, Ana Adalma Rocha. A recepção ocor-reu no dia 28 de fevereiro, quando ocorreu a primeira reunião do ano letivo 2014. A diretora fez uma acolhi-da de boas-vindas, pedin-do um trabalho com muita harmonia, parceria e ami-zade e ainda desejou suces-so a todos em 2014.

Para a integração dos pro-fissionais, foi realizada uma técnica de apresentação, na qual todos expuseram seus anseios e expectativas para o ano letivo que começou. As alunas Marciele e Talia-

ne foram convidadas para a ocasião e cantaram as músi-cas “Aquarela” e “Importân-cia dos Amigos”. Durante o evento foi servido um co-quetel e houve a entrega de mimos aos presentes.

Já os alunos foram rece-bidos em ritmo de Copa do Mundo. Os professores lan-çaram o desafio em forma de pergunta: “Quais gols desejo marcar em 2014?”. As respostas foram dispos-tas em bolas infláveis, que depois foram atadas nas go-leiras do Ginásio e apresen-tadas a todas as turmas.

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Alunos confeccionaram cartazes.

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Professores da Escola Pantano Grande.

P.03Pantano Grande e Rio Pardo | Sexta-feira, 07 de março de 2014 GERAL

O Leão, e a coroaHavia na floresta dois leões, e entre um deles se tiraria o

herdeiro daquelas matas. Assim, um dia o atual rei ordenou que Alan e Adam se preparassem para tal compromisso. Alan, o mais estudioso, preferiu por conhecer o mundo dentro de sua grande biblioteca, lendo sobre todo e qualquer assun-to que lhe ajudasse a se preparar para o reinado. Já Adam, o aventureiro, fez gracejos com tal imposição, e não mudou nem um pouco seus planos, percorrendo por longos anos as mais longínquas florestas. Quando este regressou, e o velho rei faleceu, deixou explicitamente que caberia a Adam gover-nar a floresta, pois era aquele velho rei adepto de que a prática é sempre nossa melhor mestra.

ESTADO DO RIO GRANDE DO SUL

Câmara Municipal de Pantano Grande

Salário Rural de Pantano Grande sobe 8,5%, e passa para R$ 840,00

Os trabalhadores na agricultura e pecuária de Pantano Grande recebem a partir deste mês o aumento salarial da categoria. Os de-talhes da campanha salarial deste ano foram acordados no último dia 26 de feverei-ro em reunião entre Sindica-to dos Trabalhadores Rurais de Pantano Grande e Sindi-cato Rural.

O aumento deverá ser

pago aos trabalhadores já na próxima folha de pagamen-to, em abril, conforme infor-ma a presidente do STR Vilce Leão. Segundo Vilce, foi um ano de difícil negociação, mas foi possível chegar ao índice de 8,5% de reajuste para categoria, o que signi-fica um ganho real dos salá-rios acima de 3%.

Além do reajuste e do piso da categoria, a Con-

venção Coletiva de Traba-lho 2014 contém outras cláusulas que possibilitam um melhor rendimento lí-quido ao trabalhador. Este ano ainda foi possível co-locar no documento uma solicitação antiga dos tra-balhadores rurais, que era auxílio funeral que possi-bilita certa segurança aos familiares do trabalhador em caso de sinistro. Vilce

Prefeitura Municipal assina termo de cooperação com a Superpan

Anunciado há alguns dias atrás, a Prefeitura Munici-pal assina na manhã de hoje (sexta-feira), o termo de Co-operação com a empresa rio-pardense Superpan.

O Prefeito Cássio Soares recebe em seu gabinete o di-retor geral da empresa, Anil-ton Bennech Oliveira e au-toridades locais para selar a parceria que gerará cerca de

50 empregos diretos, desti-nados aos pantanenses.

A empresa, que produz cerca de 40 produtos na li-nha de panificação, preten-de aumentar seu quadro funcional gerando mais oportunidades de empre-gos e, através da celebração da parceria, beneficiará di-retamente moradores de Pantano.

Como contrapartida a Prefeitura Municipal irá auxiliar com parte do custo com o transporte dos novos profissionais até a unidade, localizada às margens da BR 471.

A seleção dos empregados acontece na terça-feira (11), das 9 às 12 horas e das 13h30 às 16h30, na Prefeitura Mu-nicipal. Para preenchimen-

to de cadastros os interessa-dos devem procurar o SINE, na Prefeitura Municipal preferencialmente até esta segunda (10) até às 16 horas, porém no dia da seleção se-rão aceitos novos inscritos. Para maiores informações, entre em contato com a Pre-feitura Municipal, no telefo-ne (51) 3734-2220 e solicite o ramal do SINE.

informou ainda que agora a Convenção está em pro-cesso de protocolo e assina-turas junto ao Ministério do Trabalho.

SALÁRIO RURALReajuste: 8,5%Piso da Categoria: R$ 840,00Adicional Insalubridade Inde-pendente de Perícia: 10%Remuneração Mínima do Tra-balhador Rural: R$ 912,40

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Parceria entre Prefeitura e Superpan (foto) vai gerar cerca de 50 novos empregos para Pantano Grande.

Pantano Grande e Rio Pardo | Sexta-feira, 07 de março de 2014P.04 GERAL

Foram 3 dias de muita festa em Pantano Grande. O Carnaval acabou e com ele ficou o saldo positivo da festa que está se consoli-dando e resgatando o brilho do festejo popular. Organi-zado pela Prefeitura Muni-cipal, através da SICOMTUR e a Secretaria da Educação e Cultura, a festa de momo

mostrou que os pantanen-ses acompanham e se de-dicam para que o evento se torne referência na região.

Ao todo, 10 Blocos Carna-valescos participaram do Carnaval 2014, levando para a Rua Papa João XXIII, mui-to brilho e uma vontade incomum de fazer parte da festa mais popular do ano.

Os Blocos: Tribo do Mé, Spaiacanha, Vamos se Que-rer Bem Loko!, Turma do Funil, Gaudérios do Sam-ba, Unidos da JL, Grupo da Melhor Idade Integração, Acadêmicos do Samba, Iruí e Vô Naum Vô, mostraram grande evolução em relação à edição 2013.

A primeira noite de des-

files, que aconteceu no sá-bado, dia 01, contou com o retorno do Bloco do Iruí, que não participou no ano anterior, porém voltou e mostrou porque é conside-rado o mais tradicional de Pantano. O Bloco levou para a avenida o tema “Cinema”, com um belo samba enredo e alas fantasiadas que deu

Folia, chuva e muita alegria marcam o Carnaval de Pantano

o toque de brilho ao Carna-val. Outros que se destaca-ram foram os Blocos Tur-ma do Funil e Gaudério do Samba, que contaram com um maior número de in-tegrantes, mostrando que estão consolidados e con-tam com excelente organi-zação. O Bloco Acadêmicos do Samba, a novidade deste

ano, trouxe para a avenida ritmistas que mostraram que em 2015 o Carnaval da cidade será ainda maior e melhor.

A segunda noite de des-files, que aconteceu na segunda-feira, dia 03, foi abaixo de muita chuva que teimou em cair justa-mente no momento dos desfiles. Mesmo assim, os Blocos mostraram muita alegria e realizaram seus desfiles até o final.

O Prefeito Cássio Soares, que acompanhou os desfi-les se disse satisfeito com o evento, que mostrou evolu-ção, segundo sua avaliação, em relação a edição 2013, a primeira sob seu coman-do. “Os Blocos mostraram que Pantano tem muita tradição no Carnaval de Rua. Apoiamos os blocos com auxílio financeiro e estamos satisfeitos com as suas apresentações. Foram dias de muita alegria e de inteira tranquilidade, uma festa da paz”, argumentou o Prefeito.

O Secretário da SI-COMTUR, Jerônimo Salguei-ro, destacou a organização dos Blocos durante os desfi-les de rua. Para o secretário o Carnaval está cada vez mais se consolidando e acredita que a cada ano mais pesso-as ficarão em Pantano para reforçar o evento.

No próximo ano, o Car-naval volta para o mês de Fevereiro e segundo os or-ganizadores, promete ser ainda melhor.

CONFIRA TODAS AS FOTOS DO CARNAVAL 2014 NO SITE WWW.GIRODAGALERA.COM.BR

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Bloco da Melhor Idade.Bateria do Bloco Turma do Funil. Galera do Bloco Spaiacanha.

Bloco Vô Naum Vô. Bloco Vamos Se Querer Bem Loko. Bloco Boca Loka.

Bloco Tribo do Mé. Homens vestidos de mulher: muita diversão na avenida. Deputado Edson Brum, Cássio, Ivan e a corte do Carnaval 2014.

P.05Pantano Grande e Rio Pardo | Sexta-feira, 07 de março de 2014 GERAL

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Banda Fandangaço agitou a galera no Carnaval Popular

O encerramento oficial do Carnaval em Pantano Grande aconteceu na últi-ma terça-feira (04) com a realização do Carnaval Popular no Calçadão da Praça. O Grupo Fandanga-ço animou os pan-tanenses que foram ao Calçadão, em um evento gratuito que já é a marca do Car-naval de Pantano. Veja algumas fotos do Carnaval Popular:

ACI/CDL está atendendo em novo horário

A Associação Comercial e Industrial (ACI) e a Câmara de Dirigentes Lojistas de Pantano Grande (CDL) co-municaram esta semana que seus horários de aten-dimento foram alterados.

Segundo o comunicado, a partir do dia 1º de Março

de 2014, o atendimento aos associados e ao público em geral será de segunda à sex-ta-feira das 08h às 12h e das 13h30 às 18h. Aos sábados não haverá atendimento.

A ACI/CDL fica localizada na Rua Ladislau Zebroski, nº 159 no Loteamento Unical.

Câmara promove Audiência Pública para debater situação da BR 290

A Câmara de Vereadores de Pantano Grande, jun-tamente com a Comissão de Segurança e Serviços Públicos da Assembleia Le-gislativa RS, promovem no próximo dia 14, no Clube SO-RAPAG, uma audiência pú-blica que debaterá a situação na BR 290.

Desde que as praças de pe-

dágios deixaram de operar a BR, uma das principais rodo-vias do Estado vem apresen-tando problemas que estão trazendo preocupação por quem trafega pela via. Inú-meros pontos da estrada es-tão em péssimas condições de trafegabilidade.

Entre os assuntos abor-dados na Audiência esta-

rão à urgência de serviços de manutenção e reparos e a discussão para o início imediato dos trabalhos de duplicação da via, que estão no momento parados e sem perspectiva de início.

Estará participando do evento o Deputado Estadual, Frederico Antunes (PP), que vem levantando a bandeira

para que o Estado e a União resolvam os problemas na via. A vereadora Evania Tre-visan entregará uma Moção de Apoio à iniciativa do De-putado e que servirá para pressionar os órgãos com-petentes, como o DNIT, para que se façam reparos e man-tenham a BR em condições de trafegabilidade.

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Carnaval Popular no Calçadão da Praça recebeu um excelente público.

Fandangaço fez a alegria dos foliões. Galera agitando no Carnaval Popular.

Pantano Grande e Rio Pardo | Sexta-feira, 07 de março de 2014P.06 CLASSIFICADOS/vARIEDADES

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Áries | de 21/03 a 20/04 Excelente dia para contatos, conversações, principalmente num clima fraternal e com amigos. Abra-se a pontos de vista distin-tos, seja flexível. Há sempre algo novo a aprender. Esta fase, anterior ao aniversá-rio, é positiva para reflexões e assimilação de ensinamentos espirituais.

Touro | de 21/04 a 20/05O dia favorece negociações e questões relacionadas ao desenvolvimento pro-fissional. Contar com o apoio dos ami-gos pode ajudar na expansão da car-reira, taurino. Hora de agir com mais desprendimento, abrindo-se a novas experiências e aprendizados.

Gêmeos | de 21/05 a 20/06A Lua está em seu signo, geminiano. Inte-ligência emocional é o diferencial. Cuidado com excesso de idealizações, com fofocas e mal-entendidos. Procure deixar as coi-sas claras. Desafio de harmonizar razão e emoção. Sentir-se realizado não depende apenas do status profissional.

Câncer | de 21/06 a 21/07Fique atento à tendência a agir emocio-nalmente de forma inconsciente, cance-riano. Um dia que pede interiorização, reflexão e atenção ao que se passa nos bastidores. Momento muito importante para compreender as origens do seu comportamento emocional.

Leão | de 22/07 a 22/08Dia que enaltece as relações de amizade e a variedade de contatos interpessoais. Aprendizados sobre a necessidade de ser flexível. Cuidado com as ilusões e os enganos. O conta-to com as mulheres está favorecido, bem como uma consciência maior de seus sentimentos.

Virgem | de 23/08 a 22/09Momento importante para a carreira e para conhecimentos e contatos profis-sionais. Percepção de como as emoções e os relacionamentos interferem nas questões de trabalho. Hora de aprimorar a sua conduta emocional. Isso terá efei-tos sobre a vida profissional.

Libra | de 23/09 a 22/10O respeito às diferenças, dentro da rela-ção amorosa, é muito importante, libria-no. Explore aspectos desconhecidos de sua criatividade e sentimentos. Hora de inovar. Dia que favorece o contato com pessoas com quem há muito a aprender. Diversidade.

Escorpião | de 23/10 a 21/11Bom momento para conhecer as ori-gens psicológicas e inconscientes de suas atitudes emocionais. Autoconhe-cimento e disposição para mudança de padrões obsoletos são fundamentais. Pode haver favorecimento em situa-ções ligadas à casa, imóveis e família.

Sagitário | de 22/11 a 21/12Um dia que favorece os relacionamentos e os aprendizados com as pessoas. Deve estar receptivo a diferentes opiniões, mas sem se deixar iludir. Confie no que a voz interior aponta. Desafio de har-monizar questões de relacionamento e demandas familiares, sagitariano.

Capricórnio | de 22/12 a 19/01Momento oportuno para desenvolver seus talentos e recursos, capricorniano. Hoje as finanças e o trabalho estão enfa-tizados. Idéias e contatos interessantes. Inovar e cultivar bons relacionamentos auxilia no desenvolvimento de suas ha-bilidades e na geração de recursos.

Aquário | de 20/01 a 18/02vênus em seu signo e a Lua em Gêmeos indicam um dia positivo emocionalmente e nas relações. Tende agora a haver maior flexibilidade para lidar com as situações. E isso faz muita diferença. Tenha cuidado com as finanças, pois pode estar iludido acerca de algo que considera importante.

Peixes | de 19/02 a 20/03Momento importante para compreen-der as nuances mais profundas de seus relacionamentos. Cuidado com atitudes escapistas e ilusórias. Dia que evidencia questões familiares. Aspectos inconscien-tes estão enfatizados. Cuidado com coi-sas das quais não tenha a devida clareza.

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Escola Pantano Grande entra no clima de Carnaval

A Escola Municipal Panta-no Grande realizou na última sexta-feira (28) um baile de Carnaval, para que os alunos vivenciassem as brincadeiras e apreciassem as marchinhas carnavalescas, tradicionais na festa de momo.

Antes do evento os profes-sores trabalharam a história do surgimento do Carnaval, realizando pesquisas com os alunos, para que juntos des-cobrissem que foram os gre-gos os primeiros a realizar seus cultos em agradecimen-to aos deuses pela fertilidade do solo e pela produção.

O Carnaval moderno, com desfiles, fantasias e máscaras é produto da so-ciedade vitoriana do século XIX. Depois disso, a cidade de Paris foi o principal mo-delo exportador da festa

carnavalesca para o mundo. Os alunos confeccionaram

máscaras e adereços em sala de aula, que foram utilizados na festa. Cada turma organi-zou um Bloco, que concorreu ao mais animado durante o evento. Ao final das apre-

sentações, o Bloco “Porongo Marvado”, do turno da ma-nhã, organizado pelo profes-sor Adriano Raffo, sagrou--se o vencedor. No turno da tarde, o vencedor foi o Bloco “Unidos da Pantano”, coor-denado pelas professoras Ro-berta Pedroso, Magda Freitas e Neusa Borstmann.

Para animar ainda mais a festa, houve um concurso de fantasias, no qual foram vencedores, os alunos: Aria-ne Vargas Leal e Jurgenn Vargas Ritter. Professoras e mães também participa-ram desta vez no concurso de melhor samba no pé. Ao final a professora Silvana Machado de Souza e a mãe Gilvane Aparecida Souza Rodrigues, se destacaram e levaram os brindes.

PASSATEMPO www.recreativa.com.br

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Alunos formaram blocos e cairam na folia.

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Alunos trabalharam a história do Carnaval.

P.07Pantano Grande e Rio Pardo | Sexta-feira, 07 de março de 2014 PANTANO GRANDE

O guia da musculação femininaO treinamento de musculação é a maneira mais fácil e rápida para

melhorar seu corpo! Você pode ganhar força, ao mesmo tempo em que fica com um corpo elegante e tonificado.

Treino de cardio, como ciclismo, caminhada e dança aeróbica são maravilhosas maneiras de queimar calorias, mas não se pode comparar com os benefícios da musculação. Veja nesse guia de musculação como pode ter um corpo bonito.

Se você mantiver continuamente um programa de treinamento com pe-sos você vai começar a ver resultados ao final de um mês. Suas roupas ficarão melhores em seu corpo e seu espelho vai mostrar isso também.

Dieta - Quanto mais massa muscular você tiver, mais gordura você queimará. Uma rápida perda de peso em uma dieta pode causar uma perda rápida de teci-do muscular também. Uma vez que as mulheres têm menos massa muscular que os homens, uma dieta extrema é mais prejudicial para o corpo feminino.

Quando você corta muito na ingestão de alimentos, priva o corpo feminino de energia, e este se torna geralmente mais fraco. A perda de dois quilos ou mais por semana significa não só perda de gordura, mas também perda de massa muscular. Com o treinamento de musculação e dieta moderada pode ter os melhores resultados para um corpo atraente.

Gordura Corporal - As mulheres têm, naturalmente, uma maior percentagem de gordura corporal que os homens. Geralmente elas têm uma percentagem média de gordura corporal de 18–24%, enquanto os homens costumam ter, em média, cerca de 14–18%. O exercício pode reduzir a gordura corporal de ambos.

Estrutura Óssea - Devido à capacidade de uma mulher ter filhos, a cintu-ra pélvica é geralmente mais larga do que nos homens. Todavia, os joelhos estão à mesma distância que nos homens. Isso leva a que haja um ângu-lo maior de pressão sobre os joelhos das mulheres e estas estejam mais propensas a lesões. Você pode reduzir este risco, começando devagar e aumentando lentamente o peso e resistência.

Fisionomia no treinamento - O treinamento cardiovascular é positivo, tan-to para homens como mulheres, e fornece os mesmos benefícios a cada um. Na musculação, no entanto, há uma grande diferença, principalmente devido à in-fluência hormonal. O hormônio masculino dominante é a testosterona, enquan-to o feminino é o estrogênio. A testosterona pode ser muito útil no treinamento com pesos para resultados positivos no aumento da massa muscular.

Apesar das mulheres também produzirem pequenas quantidades de testostero-na, raramente experimentam um desenvolvimento muscular drástico na muscula-ção. Ficar com um corpo masculino através da musculação é, por isso, impossível.

A menos que a mulher tenha níveis muito altos de testosterona ou esteja a tomar esteróides anabolizantes, seria muito difícil para ela ganhar mús-culos igual a um homem. O resultado será sim um aumento de força, um físico magro e tonificado e mais resistência.

Gravidez - As mulheres que estão ativas fisicamente dizem ter menos problemas com a gravidez e o parto. O exercício durante a gravidez irá criar um melhor tônus muscular e uma preparação cardiovascular que ajudará também ao tentar perder o peso após a gravidez. É melhor estar em forma antes de ficar grávida e não apenas começar um treino de alta intensidade depois de ficar grávida.

Durante a gravidez, as mulheres devem evitar fazer esforço extremo e exercícios de alto impato. Se você se sentir fraca pare imediatamente. A nível de treinamento, deve diminuir o impato à medida que a gravidez avança. Se você está grávida ou pensando em ter um filho, você deve con-sultar com seu médico sobre seu plano de exercícios.

Os 4 passos para ter um corpo bonito1. Tenha uma dieta rica em proteína, moderada em carboidratos e pouca gordura

Dietas ricas em proteína com moderação nos carboidratos é o mais eficaz para controlar problemas de peso. Esse tipo de alimentação ajuda também a contro-lar a diabetes e as doenças cardíacas. Muitas mulheres não comem uma quan-tidade adequada de proteínas. Isso pode realmente ser muito prejudicial para alguém que está tentando perder peso por causa da importância da proteína.

Aminoácidos e proteínas são os blocos de construção para todo o corpo, e uma fonte completa de proteína é necessário para ajudar a queimar calorias e gordura em excesso. Algumas boas fontes de proteína são ovos, carnes, peixes e queijos. Você também pode completar a sua ingestão de proteínas tomando um shake de proteína ou comendo uma barra de proteína.2. Faça atividade aeróbica 3–4 vezes por semana

A atividade aeróbica também é importante para mantê-la em boa forma e conseguir aquele corpo bonito. A aeróbica reforça o sistema cardiovascular, mantendo os pulmões e o coração em boas condições. Isso ajuda você a perder os quilos extras também. Há muitos tipos diferentes de exercício cardio que você pode fazer como por exemplo, caminhar, correr, subir escadas, aeróbica, natação e bicicleta. Se você tem falta de motivação, recomendamos aulas em grupo.3. Faça uma rotina de musculação bem equilibrada

Há muitas variações de treinamento na musculação. Pode fazer um pro-grama que consiste em várias repetições leves ou mais peso com menos repetições. Isso é uma escolha pessoal. Porém, estudos têm demonstrado que, se você está tentando aumentar a massa muscular e ganhar força, o treinamento um pouco mais pesado pode ser benéfico.

Se você está mais interessada em perder gordura corporal e ao mesmo tempo tonificar, então será aconselhado peso mais leve com mais repetições. Isso ajuda você a perder mais gordura corporal. Ambos os métodos podem ser benéficos e uma mistura dos dois, provavelmente, ajuda até mais.

Altere seus treinamentos! Faça uma rotina durante 4–6 semanas e, em seguida, tente algo novo. Assim seus treinamentos não se tornam chatos e monótonos. Certifique-se de levantar pesos ao menos três vezes por sema-na por um período mínimo de meia hora cada.4. Tome suplementos que ajudam na perda de gordura e aumentam a massa muscular magra

Há muitos suplementos indicados para mulheres. Perder peso, aumentar massa ou melhorar a recuperação, são apenas alguns dos efeitos dos suplementos es-portivos. Você também pode considerar tomar um multivitamínico, glutamina e antioxidante que pode ser útil para a sua recuperação muscular e saúde em geral.

Carnaval na Escola Machado de AssisA Escola Machado de As-

sis realizou na última terça--feira (04) o seu Baile de Carnaval Infantil, com o ob-jetivo integrar alunos, pais, funcionários e professores.

Apesar do mau tempo, o evento contou com bom número de participantes. O

Ginásio da Escola foi deco-rado com adereços de car-naval confeccionadas pelos próprios alunos, com o au-xílio dos professores.

Segundo o diretor Ana-nias Freitas, o evento transcorreu no maior cli-ma de alegria e descontra-

ção. “O Carnaval Infantil foi um sucesso, graças à participação da comunida-de e principalmente pelo envolvimento e empenho da equipe de funcionários e professores da Escola. Além de integrar a comuni-dade escolar outro aspecto

positivo foi a participação de ex-alunos que concluí-ram a oitava série no últi-mo ano”, disse o diretor.

> Todas as fotos do evento estão disponíveis no site da Equipe Anjos do Som: www.anjosdosom.blogspot.com.

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Carnaval Infantil da Escola Machado de Assis contou com a participação da comunidade.

PREFEITURA MUNICIPAL DE PANTANO GRANDE

PUBLICAÇÕES LEGAIS

me homologado pelo Edital n° 002/2014 - das classificações e Memorando Interno SMEC Nº 043/2014, datado em 06 de março de 2014, para provimen-to dos cargo autorizado pela Lei Municipal nº 422/2013.PROFESSOR SÉRIES INICIAIS – EDUCAÇÃO INFANTIL

PROFESSOR SÉRIES FINAIS – HISTÓRIA

Pantano Grande, 06 de março de 2014.Cassio Nunes Soares,

Prefeito Municipal.Registre-se e publique-se.Claudio Marques FariaSecretário Municipal de Administração

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PORTARIA Nº 112/2014

CASSIO NUNES SOARES, Prefeito Municipal de Pantano Grande, Es-tado do Rio Grande do Sul, no uso das atribuições que lhe são conferidas pela Lei Orgânica Municipal, de acordo com o artigo 3°, da Lei Municipal nº 112/07, de 27 de abril de 2007, com a redação que lhe foi dada pela Lei Municipal n° 194/08, de 02 de dezembro de 2008, e tendo em vista o Ofício FUNDEB n° 001 de 25 de fevereiro de 2014, RESOLVE:Art. 1º - Fica alterada a composição do Conselho Municipal de Acompanha-mento e Controle de Manutenção e Desenvolvimento da Educação Básica e Valorização do Magistério-FUNDEB, que passa a ser a seguinte: I – Representantes da Secretaria Municipal de Educação e Cultura:Titular: Silvia Maria Souto de Farias;Suplente: Geruza Dutra Carvalho;II – Representantes do Poder Executivo:Titular: Maria Clara Almeida Menezes;Suplente: Marilene Peixoto Soares;III – Representantes do Conselho Municipal de Educação:Titular: Rosimeri Guterres Pereira;Suplente: Jussara Alves;IV – Representantes do Conselho Tutelar dos Direitos da Criança e do Ado-lescente:Titular: Ana Doroti Silva de Carvalho;Suplente: Maria Odete de Sá Rodrigues de Freitas;V – Representantes dos Estudantes da Educação Básica Pública:Titular: Danieli Machado da Silva;Suplente: Deisi Franco da Silva;Titular Fabiana Napar de Souza;Suplente: Lucilene da Silva da Silveira;VI – Representantes dos Professores: Titular: Magda dos Santos Freitas;Suplente: Maria Eutália Moreira Nunes;VII – Representantes dos Servidores:Titular: Maria Rejane Figueiró dos Santos;Suplente: Marli Terezinha Martins da Silva;VIII – Representantes dos Diretores:Titular: Larissa Kohmann Assmann;Suplente: Rosani de Matos Martins Souza;IX – Representantes de Pais:Titular: Fátima Maris Rocha de Moura;Suplente: Marilanda Beatriz Soares dos Santos;Titular: Marta Andreia Paulus dos Santos;Suplente: Suzana Terezinha Rodrigues Gonçalves.Art. 2º - Revogadas as disposições em contrário, esta Portaria entrará em a partir de 03 de março de 2014.

Prefeitura Municipal de Pantano Grande, em 28 de fevereiro de 2014. Cassio Nunes Soares, Prefeito Municipal.Registre-se e publique-se.Claudio Marques Faria,Secretário Mun. da Administração.

AVISO DE PREGÃO ELETRÔNICOProcesso Licitatório nº 010/2014 - Pregão Eletrônico nº 006/2014

Objeto: Registro de Preços de pneus, protetores e câmaras de ar para veícu-los e máquinas da Frota Municipal, cujas especificações constam do Edital. A aquisição se dará por pregão eletrônico, tipo menor preço por item. Dia, hora e local: A sessão pública será realizada no portal www.cidadecompras.com.br, no dia 21 de março de 2014, às 09 horas, horário de Brasília-DF; as propostas devem ser apresentadas através do mesmo portal, até às 08h50min do mesmo dia. Credenciamento e informações: Interessados devem acessar o portal www.cidadecompras.com.br para procedimentos de acesso ao Pre-gão e obtenção do texto integral do Edital. Outras informações na Prefeitura Municipal de Pantano Grande-RS, rua Waldo Machado de Oliveira, 177, fone (51) 3734.2217, com a Pregoeira Oficial.

Pantano Grande, 07 de março de 2014.Cassio Nunes SoaresPrefeito Municipal

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EXTRATO DE CONTRATOS/CONVÊNIOS/ADITIVOSO Município de Pantano Grande, na conformidade da legislação, torna públi-co que firmou o(s) seguinte(s) contrato(s)/convênio(s)/termo(s):a) Tipo: Contrato de Fornecimento nº 011/2014; Objeto: Fornecimento de passagens para transporte de alunos do ensino médio e fundamental; Contra-tado: Viação União Santa Cruz Ltda., CNPJ nº 95.424.735/0001-59; Origem: Processo Licitatório nº 008/2014, Inexigibilidade nº 001/2014; Valor: Venda Velha x Monte Castelo, R$ 7,50; Monte Castelo x Dois Cerros, R$ 3,65; Pantano Grande a Capivarita, R$ 4,20; Monte Castelo x Encruzilhada do Sul, R$ 6,00; Pantano Grande a Encruzilhada do Sul, R$ 8,50; Pantano Grande a Santa Cruz do Sul, R$ 6,80; Pantano Grande a Rio Pardo, R$ 3,20; Pantano Grande a Monte Castelo: R$ 3,65. Deverá ser considerado na aquisição de vale transporte dos alunos do ensino médio, o percentual de 75% para o custo da passagem; Vigência: 12 (doze) meses; Data: 21/02/2014.b) Tipo: Contrato de Fornecimento nº 012/2014; Objeto: Fornecimento de passagens para transporte de alunos do ensino médio e fundamental; Contra-tado: Expresso SB Transportes e Turismo Ltda., CNPJ nº 88.276.704/0001-32; Origem: Processo Licitatório nº 008/2014, Inexigibilidade nº 001/2014; Valor: Pantano Grande a Bom Jesus, R$ 3,95; Pantano Grande a Amaranto, R$ 3,65; Pantano Grande a Dois Cerros, R$ 3,95; Pantano Grande a Monte Castelo, R$ 3,65 e Pantano Grande a Capão da Fonte, R$ 3,95. Deverá ser considerado na aquisição de vale transporte dos alunos do ensino médio, o percentual de 75% para o custo da passagem; Vigência: 12 (doze) meses; Data: 21/02/2014.c) Tipo: Contrato de Prestação de Serviços nº 013/2014; Objeto: Contrata-ção de empresa, com fornecimento de material e mão-de-obra, destinada à ampliação do Posto de Saúde Monte Castelo, perfazendo uma área total a ser construída de 122,47 m²; Contratado: Estruturas Ellwanger Ltda., CNPJ nº 13.045.614/0001-31; Origem: Processo Licitatório nº 038/2013, modalidade Tomada de Preços nº 004/2013; Valor de R$ 159.310,86; Vigência: 150 (cen-to e cinquenta) dias; Data: 28/02/2014.d) Tipo: Contrato de Prestação de Serviços nº 015/2014; Objeto: Prestação de serviços técnico-profissionais de assessoria na área de Censo do ICMS; Contratado: Agafisc – Gerenciamento e Serviços Fiscais e Contábeis Ltda., CNPJ 11.252.237/0001-86; Fundamento Legal: Art. 25, inciso II, § I, combi-nado com o artigo 13, incisos III, IV e VI da Lei Federal 8.666/93; Valor: R$ 632,00, mensais; Vigência: 12 (doze) meses; Data: 05/03/2014.

Cassio Nunes SoaresPrefeito Municipal

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SECRETARIA MUNICIPAL DA ADMINISTRAÇÃOEDITAL Nº 010 - CONCURSO/SELEÇÃO PÚBLICA

CONVOCAÇÃO DE CANDIDATO

CASSIO NUNES SOARES, Prefeito Municipal de Pantano Grande/RS, no uso de suas atribuições legais, conforme Processo Seletivo nº 008/2013:- CONVOCA a partir do dia 07 de março de 2014, o(s) Candidato(s) a seguir relacionado(s), aprovado(s) na Seleção Pública, para tomarem posse, confor-

Pantano Grande e Rio PardoSexta-feira, 07 de março de 2014Ano 05 | Edição nº 217 | R$ 1,50www.destakonline.com.br

Tempo na SextaPredomínio de Sol - Sol na maior parte do período.

S R27°C P.08 CHEIA

16/03

Tempo no SábadoPredomínio de Sol - Sol na maior parte do período.

CRESCENTE08/03

19°C S R26°C 15°C

“Taça Genoma Colorado 12 anos” será realizada em Pantano

A coordenação do Projeto Genoma Colorado confir-mou, no dia 24 de fevereiro, que o município de Panta-no Grande será o local das comemorações dos 12 anos de criação do Projeto Geno-ma Colorado, do Sport Club Internacional. Para marcar a data, a Taça Genoma Colo-rado 12 Anos, nas categorias mirim e infantil, sairá do complexo do Estádio Bei-ra Rio pela primeira vez, e acontecerá em solo panta-nense.

Segundo os organizado-res, a escolha por Pantano Grande se deu pelo belo tra-balho desenvolvido pela Es-colinha de Futebol Pantano Grande, com conquistas em âmbito nacional e estadual e pelo município já ter se-diado um evento do Projeto Genoma com grande com-petência. O coordenador Elpídio Braga, que esteve no município selando o acor-do, ressaltou a excelente organização e acolhida aos núcleos visitantes, por par-

te da Prefeitura Municipal e da própria Escolinha de Fu-tebol Pantano Grande.

O evento deste ano acon-tecerá nos dias 24 e 25 de maio, com a participação de 8 Núcleos do Projeto Genoma Colorado. Paralelo aos jogos, que devem ocor-rer em diversos campos de futebol da cidade, aconte-ce no CTG Carreteiros da Saudade, o Jantar Oficial de Aniversário do Projeto, sob o comando do Núcleo de Colorados de Pantano

Grande, em parceria com a Coordenação do Projeto em Porto Alegre e o setor de Co-municação Social do Sport Club Internacional.

A primeira reunião para tratar do evento já ocor-reu. O Prefeito Cássio Nu-nes Soares esteve presente, juntamente com o repre-sentante do Internacional, Elpídio Braga. No encon-trou discutiu-se como se dará o evento e o apoio do Executivo Municipal du-rante a promoção.

Clube SORAPAG lota durante o CarnavalMesmo sem poder anun-

ciar de forma antecipada a realização do seu Carnaval, devido a demora do Corpo

de Bombeiros em expedir o Alvará, que liberou o local para receber eventos, o Clu-be SORAPAG recebeu grande

público durante os bailes e a matinê infantil.

Com a animação do Gru-po Fandangaço que mostrou

um grande repertório reche-ado de clássicos e músicas atuais, os foliões puderam se divertir, no agora único local em Pantano Grande considerado seguro para re-ceber grandes públicos.

Segundo a diretoria da Entidade, cerca de 1.500 pes-soas compareceram durante os dois bailes de Carnaval, que ocorreram nos dias 01 e 03, além de um expressivo número de crianças e pais que estiveram no Clube du-

rante o Matinê infantil.Para que houvesse a libe-

ração da SORAPAG a direto-ria realizou investimentos de cerca de R$ 5 mil, entre laudos técnicos, reformas exigidas e equipamentos de segurança. Sem somar este valor, as informações apon-tam que o Carnaval exigiu investimento de cerca de R$ 20 mil, entre a atração, seguranças, equipes de por-taria, limpeza e copa. Todo o investimento torna o Clube

um local seguro e apto pelos próximos meses para rece-ber eventos de grande porte. Com o auxílio do Prefeito Cássio Soares, que esteve na sede do Corpo de Bombei-ros, em Rio Pardo, acompa-nhando o presidente Jairo Silveira, o Clube foi liberado para o Carnaval um dia an-tes do evento.

Nos próximos meses de-verão ocorrer reformas que deixarão o Clube fechado por cerca de 40 dias.

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Clube SORAPAG recebeu um excelente público nas duas noites de folia.

Carnaval Infantil da Sociedade também recebeu um bom público.Galera da Turma do Funil.Integrantes do Bloco Galera do Trago.