juguemos al volley ball

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  1. 1. JUGUEMOS AL VOLLEY BALL Fernando Macans Valera Magisterio de E. Fsica
  2. 2. GUA DIDCTICA Dicha presentacin va destinada al tercer ciclo de primaria, en especial al sexto curso. Esta presentacin servir de apoyo a la unidad didctica dedicada al volley ball. Esta presentacin ir dirigida al conocimiento y dominio de las reglas y tcnicas bsicas del volley ball. La consecucin de estos objetivos ser a travs de ejercicios sencillos y de fcil asimilacin que ayudarn al alumno en la adquisicin de estos conocimientos propuestos. Las tcnicas a aprender sern: toque de dedos, toque de antebrazos, remate,bloqueo y saque. Posteriormente, se aprendern las reglas y el desplazamiento por el terreno de juego.
  3. 3. Toque de dedos Pase de dedos:tambin denominado toque de dedos, puede considerarse como el elemento bsico de voleibol. - Posicin fundamental alta. - Situados detrs y debajo del baln con los pies y hombros orientados donde quiero dirigir el baln. - Piernas semiflexionadas, un pie ligeramente mas adelantado que el otro en postura equilibrada y cmoda. - Codos separados y ofreciendo las manos al baln en forma de copa. - Manos delante de la cara con los dedos ndices y pulgares formando un tringulo. - El golpeo se efecta con la yema de los dedos (fundamentalmente pulgares e ndices, ayudados por el corazn). - Las muecas relajadas actan como muelles. - Accin coordinada de extensin de todo el cuerpo en la bsqueda del contacto con el baln (cadena cintica). - El movimiento de extensin continua despus de la prdida de contacto.
  4. 4. Toque de antebrazos Pase de antebrazo: este tipo de pase es esencial en el juego de defensa. Cuando el baln llega con fuerza o muy rasante y el toque de dedos no es factible, utilizaremos el pase de antebrazo, que podemos ejecutar con un brazo con dos. - Posicin fundamental media baja. - Situados detrs del baln con pies y hombros orientados donde quiero dirigir el baln. - Piernas flexionadas (mas que en el toque de dedos), un pie ligeramente mas adelantado que otro en postura equilibrada. - Brazos extendidos y juntos con antebrazos rotados externamente presentando en baln una superficie lo mas plana posible. - Agarre de las manos (3 posibilidades): a.- Manos con puos semicerrados, una sobre la otra, con pulgares unidos y extendidos en prolongacin de los brazos. b.- Manos con dedos entrelazados y pulgares unidos y extendidos en prolongacin de los brazos c.- Manos cruzadas una sobre la otra y pulgares unidos y extendidos en prolongacin de los brazos. - La zona media de los antebrazos ser la de contacto con el baln. - Los brazos se fijan y el golpeo se efecta por la extensin de piernas fundamentalmente. - Golpear el baln delante y separado del cuerpo
  5. 5. El remate El remate constituye el gesto tcnico ms importante del ataque. El objetivo del remate es obtener un punto o ganar el saque. El remate podemos dividirlo en unas acciones tcnicas sucesivas: carrera, impulso, vuelo, golpeo y cada. 1.- Carrera. Se produce una carrera diagonal a la red, generalmente de tres pasos, que terminara en un paso de apoyo simultaneado con un movimiento suelto de brazos. En el ultimo paso se entra con un movimiento de pies, de talon- planta-punta. 2.- Impulso. A partir de la posicin anterior inicia el impulso con un movimiento energtico de los brazos, adelante-abajo-arriba. 3.- Vuelo. El brazo que va a rematar se dobla hacia atrs y el codo un poco lateral, y el otro brazo sube estirado hacia arriba para lograr un buen equilibrio. 4.- Golpeo. El hombro y el codo van hacia delante y arriba.El brazo que golpea est estirado y la palma de la mano abierta. 5.- Cadas. Debe ser equilibrada, con una flexin de piernas. Los pies contactan con el suelo a la vez, apoyando dedos-planta-talon.
  6. 6. El bloqueo El bloqueo es una accin permitida solo a los delanteros (bloqueadores) para interceptar cerca de la red el baln procedente del campo contrario. Constituye el medio de defensa ms importante, pues permite bloquear un ataque fuerte del contrario o rebajar su fuerza, y puede ser realizado con uno, dos o tres jugadores. El bloqueo se efecta partiendo de la posicin fundamental alta, con los brazos flexionados y las manos a la altura del pecho, las piernas separadas, a la misma anchura que los hombros, y las rodillas ligeramente flexionadas tambin. Los brazos, cerca del cuerpo, se extendern hacia arriba en el momento del salto, con las manos firmes y los dedos abiertos. La cabeza se mantendr detrs de los brazos, mirando al baln. Los brazos, una vez que los jugadores toquen el suelo, se retiran y bajan. El bloqueador que penetra efecta el salto con un pequeo paso de apoyo. Cuando se realiza un bloqueo colectivo, los jugadores deben saltar al mismo tiempo.
  7. 7. Saque Segn el reglamento el saque es la puesta en juego del baln por el zaguero derecho, colocado en la zona de saque, quien la golpea con una mano (abierta o cerrada) o con cualquier parte del brazo para iniciar un intercambio de juego. Clases:saque frontal bajo, saque de tenis y saque frontal lateral. El jugador que va a efectuar el saque est orientado lateralmente al terreno de juego. El golpe se efecta a la altura de la cintura. Todo el cuerpo acompaa el movimiento.
  8. 8. Desplazamientos Son las acciones que ejecutan los jugadores para transladarse de un lugar a otro dentro de su campo de juego. Sin embargo, debido a las dimensiones reducidas del campo, estos desplazamientos deben ser cortos y rpidos. Clases:el paso simple, el doble paso, el paso aadido, el salto y la carrera. Los nmeros representan a los jugadores que rotatarn en el terreno de juego en el sentido de las agujas del reloj.
  9. 9. Reglas El voleibol se practica entre dos equipos de 6 jugadores, con uno de ellos de capitn, permitindose 6 suplentes por equipo. El objetivo de cada equipo consiste en hacer pasar el baln sobre la red para que caiga en el suelo del campo contrario, cometiendo alguna de las faltas que sealan las reglas del juego. El baln puede ser golpeado con cualquier parte del cuerpo. Antes de que el baln pase la red, cada equipo pueda tocarlo hasta 3 veces y nunca 2 seguidas un mismo jugador, excepto en bloqueo. Los dos equipos se colocan en lados opuestos del campo, de modo que 3 jugadores estn frente a la red (delanteros) y los otros 3 detrs de los anteriores (zagueros). Cada vez que un equipo recupera el saque, los jugadores rotan los puestos siguiendo la direccin de las manillas del reloj. El juego se inicia cuando el zaguero derecho realiza el saque desde el rea correspondiente; si el baln toca el suelo del campo adversario, o sus jugadores no pueden controlarlo, o cometen alguna infraccin, se cuenta un punto a favor del equipo que efectu el saque. En cambio, si el que pierde el control o comete infracciones es el equipo que sac, lo nico que este equipo pierde el saque, y este pasa a poder del contrario. La posesin del baln, y en consecuencia del saque, se pierde cuando un jugador lo retiene, levanta o empuja, le pega con cualquier parte del cuerpo por debajo de la cintura, lo toca dos veces seguidas (excepto en bloqueo), no consigue pasarlo sobre la red, lo lanza con fuera del campo contrario, toca la red con el cuerpo, transpasa la lnea central, adopta una conducta antideportiva, o cuando el equipo toca el baln mas de 3 veces (excepto en bloqueo). Un encuentro consiste en ganar 3 de cinco juegos. Un juego es ganado por el equipo que primero logra 15 tantos a su favor, llevando ventaja, cuando menos, dos a su contrario. Durante el juego se permiten dos tiempos muertos (periodos de descaso) de 30sg. El arbitral lo componen 5 miembros: arbitro principal, arbitro de red, 2 rbitros de lneas y el anotador.
  10. 10. Evaluacin Para evaluar los contenidos expuestos en esta presentacin, llevara a cabo un test donde se realizaran los diferentes gestos tcnicos desarrollados en la presentacin, esto es, en el pabelln los alumnos debern ejecutar el toque de dedos, toque de antebrazos, bloqueo, remate y saque. La parte dedicada a las reglas, la evaluara a travs de una prueba escrita con los datos fundamentales expuestos en esta presentacin.

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