julien smith - the flinch

LA

INMUTACIN

(THE FLINCH) Versin resumida en espaol

LA INMUTACIN (THE FLINCH)

2014 La Comunidad El Encare

Los derechos estn reservados para sus respectivos autores

ATENCIN

No se vulneran derechos de autor, ya que los derechos de autora siguen siendo del autor, la

presente traduccin no tiene fines comerciales, no se han hecho modificaciones de fondo en el

contenido de la obra, nicamente adaptaciones al idioma con el fin de que sean comprensibles.

TRADUCCIN

Andrs Massott

SOBRE EL AUTOR

Julien Smith es un reconocido autor del New York Times y conferencista que ha sido participe en la

organizacin de comunidades en lnea por ms de 15 aos, desde los primeros foros BBS y

flashmobs a las redes social como la conocemos hoy en da.

Adems de ser el co-autor de TRUST ANGELS, uno de los libros ms reconocidos de las redes

sociales, es un colaborador de publicaciones como GQ, Sirius Satellite Radio, Cosmopolitan, el CBC,

y mucho ms.

El trabajo de Julien es a menudo acerca aprender sobre el malestar y el dolor, en el auto-examen y

la disciplina, con la intencin tanto de provocar y desequilibrar. Las lecciones de la inmutacin,

vinieron de profesionales de autodefensa, expertos en seguridad, levantadores de pesas, los

profesionales del parkour y mucho ms.


INTRODUCCIN

Hay un lugar cerca de mi casa, un gimnasio de boxeo llamado Duro Knox. Cualquier da que quiera,

usted puede ir all, sentarse y ver a la gente pelear.

El letrero sobre la puerta dice "ENTRADA VIP", porque cualquier persona que entra puede ser un

campen. Pero para convertirse en uno, usted tiene que aprender a ser golpeado. En una lucha,

hay una diferencia fundamental entre los boxeadores y todos los dems. Los chicos que han

entrenado son diferentes. Si usted los golpea, no se inmutan. Se necesita prctica para llegar all,

pero si quieres pelear, no tienes eleccin. Es la nica manera de ganar.

Este es un libro acerca de ser un campen, y lo que se necesita para llegar all. Se trata de toma

de decisiones, y cmo saber cundo ests tomando las correctas. Se trata tambin de usted: el

actual, el presente, el potencial, el futuro, y la nica diferencia entre ellos.

Se trata de un instinto- LA INMUTACIN- y por qu dominarlo es vital.

Este libro trata sobre cmo dejar de inmutarse. Es acerca de enfrentar el dolor.

INMUTACIN/ INMUTARSE: - verbo (utilizado sin objeto)

1. Parar, retroceder o estremecerse, por algo que es peligroso, difcil o desagradable. Detenerse,

paralizarse por miedos, fobias, asco.

2. Estremecerse como consecuencia de dolor, hacer una mueca de dolor.

EL OPONENTE

Dejar de fumar. Bajar de peso. La creacin de una empresa. Conseguir una cita.

Para cualquier cosa que quieras hacer, descubrir cmo se hace, es fcil. Haz la investigacin y haz

que ocurra - es lo que cualquier libro nos hace creer. Sin embargo, cada da, usted fuma, aumenta

de peso y permanece en su antiguo trabajo. Cada da, usted hace lo contrario de lo que planea

hacer. Por qu?

Estamos en la era de la informacin. Los pasos para lograr cualquier meta son fciles de buscar,

encontrar, escribir en una servilleta, y seguir. Pero todava no lo ests haciendo. Parte de la

pelcula no se encuentra. Falta una pgina del libro. Hay una gran X en la ecuacin. Sabe usted de

que se trata?

La X es la INMUTACIN.

La inmutacin es su verdadero oponente, y la informacin no le ayudar a luchar contra ella. Esta

detrs de cada matrimonio infeliz, de todos los vicios ocultos, y cada vida insatisfecha. Detrs de la

Inmutacin esta la evasin del dolor. Y evitar y tratar el dolor requiere de fuerzas, que quizs

puede pensar que no tiene.


La inmutacin es la razn por la que el actor perezoso nunca se descubri - porque nunca sud

para lograrlo. Es por lo que la empresa monoltica queda arrasada por una pequea naciente,

porque la gran cultura empresarial evita las preguntas difciles. Es la razn por la que tomas la

decisin equivocada, a pesar de saber cul es la correcta.

Detrs de cada acto que no eres capaz de hacer, el miedo a inmutarse est ah, como un titiritero,

dirigindote fuera de curso.

Enfrentarse a la Inmutacin es difcil. Significa ver las mentiras que te dices a ti mismo, enfrentar al

miedo detrs de ellas, y el manejar el dolor que tu viaje demanda, todo ello sin dudarlo.

La inmutacin es el momento en que todas las dudas que has tenido regresan y te golpean duro.

Es cuando todo tu cuerpo se siente tenso. Es un instinto que te indica que debes correr. Es un

momento de tensin que sucede en el cuerpo y el cerebro, y que detiene todo en seco.

Cuando se acercan a algo que saben los har inmutarse, la mayora de las personas han sido

entrenadas para rechazar el desafo y darse la vuelta. Es una reaccin que revive viejos recuerdos y

te persigue con ellos. Se aprieta tu pecho y te dan ganas de correr.

Hace lo que sea necesario para evitar que se mueva hacia adelante. Si la inmutacin entra en

accin, usted no podr hacer el trabajo que importa porque el miedo que crea es demasiado

fuerte. Los individuos se inmutan, pero tambin lo hacen organizaciones y culturas. Ellos pueden

invocar un miedo a un cierto tipo de persona, un tipo de racismo o xenofobia, o el miedo a las

nuevas tecnologas o influencias externas.

Cualquiera que sea la forma que tome, la inmutacin est all para contribuir con el status quo.

Susurra en su odo, y lo har descartar una buena idea si requiere una gran cantidad de cambios.

Le impide ver a un potencial competidor como una amenaza. Es la razn por la mayora de las

pelculas modernas son re-ediciones y los libros de mayor xito son secuelas. Se esconde bajo la

apariencia del jefe testarudo, el editor escptico, o el amigo prudente.

Pero el problema con la inmutacin es que est basado en un cerebro que quiere protegerte. Ve

las sombras como amenazas y crea puntos ciegos. Es endmica a culturas anticuadas, aunque lo

antiguo no funcione ms. Tanto los individuos como los grupos deben desarrollar sistemas para

manejar la inmutacin, o siempre caern presa de las fuerzas externas. En todas partes donde la

evasin a la inmutacin se esconda, debe encontrarla, y enfrentarla. Usted necesita retomar el

control y detener la inmutacin, como el boxeador en el ring, porque usted tiene un trabajo que

hacer-usted tiene una pelea que necesita ganar.

Durante la mayor parte de su vida o la existencia de su negocio, la inmutacin ha estado all,

guindolo. A medida que descubriste tu mundo y aprendiste las mejores prcticas de los dems, la

inmutacin estaba aprendiendo tambin. Te empuja a juzgar algunas ideas como buenas y otras

como malas, guiando tu comportamiento en el tiempo, hasta que tus decisiones se hicieron

lineales.

Cualquier cosa que evitaste, lo que sea que usted o las autoridades consideraran una amenaza, se

convirti en un punto ciego, se convirti en algo que podra inmutarte.


La inmutacin tiene una historia compleja. Aparece quiera o no quiera. Todos los das, tomas

decisiones basadas en ella. Pero usted no piensa mucho en ello. Pero eso es exactamente lo que la

inmutacin quiere.

Enfrentar la inmutacin es un trabajo interno y difcil que viene sin ninguna promesa inicial de

recompensa. Pero un da, su mundo cambiar, tal vez de manera drstica, y lo har sin previo

aviso. En ese da, no estars preparado, a menos que hayas combatido la inmutacin antes.

Trabaje ahora y su propio futuro se lo agradecer.

Encontrar la inmutacin revela un pasaje secreto, oculto a plena vista. Es por eso que algunas

personas saben cmo vender, y otros no pueden: porque ven la inmutacin en otros en otros. Es

por eso que no puedes dejar tu trabajo o ser la persona que quieres ser - no puedes ver la

inmutacin en ti mismo.

La inmutacin es la razn por la que no hace el trabajo que importa, y la razn por la qu no toma

decisiones difciles. Es por eso que su organizacin no est compitiendo. Es por eso que no lleva la

vida que desea.

Tome este tiempo para aprender acerca de ella. No toma mucho tiempo. Una vez que usted la ve,

le ser visible para siempre.

UN POCO DE HISTORIA

Antes del casco de la bicicleta, el cinturn de seguridad y el chaleco antibalas, estaba la

inmutacin.

La inmutacin es como reflejo de Moro, que protege a los bebs de que se caigan. Lo protege de

lo inesperado. Protege tus ojos y el cuello. Es uno de los pocos instintos con los que se nace, y se

mantiene, durante toda su vida.

En cualquier accidente, las partes ms laceradas, daadas del cuerpo de la vctima son las manos.

Esto es debido a que la inmutacin es su portero personal. Te protege de un oso, un matn, o una

pelota de bisbol. Cada vez se necesita, la inmutacin sale a la superficie, usando tus manos para

proteger partes esenciales del cuerpo de los daos.

Los accidentes automovilsticos. Accidentes de bicicleta. Explosiones. En momentos como estos, es

necesaria la inmutacin. Es por la que sobrevives lo inesperado. Si alguna vez has sido saltado,

sabes de qu se trata. Los seres humanos necesitan la inmutacin para vivir.

O no? En su vida diaria, quizs nunca experimentara algo peligroso en absoluto. Tu vida es

segura, pero igual te inmutas de todos modos. No te inmutas ante osos, ya que no hay ninguno.

Pero te inmutas ante la posibilidad de hablar en pblico o unirse a un gimnasio. Usted se inmuta

en el consultorio del mdico. Incluso te inmutas por personajes de comedia. Cada vez que hay un

cambio potencial, hay una inmutacin, as se trate de una amenaza verdadera o no.


Crees que la inmutacin es natural, y parte de tu vida, que lo es. Pero alguna vez se pregunt por

qu su estmago se estremece al ver a personajes imaginarios en una pantalla de televisin

haciendo torpezas o cosas vergonzosas? Debera hacerlo.

SU SISTEMA DE ALARMA DEFECTUOSO

Las comedias son malas, pero no son peligrosas. Tampoco lo es la mayor parte de lo que te hace

inmutarte. As que hay que dejar de defenderse a s mismo. Y concentrar su energa en la lucha

que importa.

Su mundo tiene una red de seguridad. Usted no est en cada libre, y nunca lo estar. Tratas los

errores como finales, pero casi nunca lo son. El dolor y las cicatrices son parte de la ruta, pero

tambin lo es volver a levantarse, y levantarse es ms fcil que nunca.

Todava siente como si estuviera en peligro? Mrelo de esta manera. La esperanza de vida del

hombre primitivo era de 35 aos. Si se lesionaba, estaba listo. No haba la medicina moderna, por

lo que cada encuentro significaba la prdida de sangre, infeccin y muerte. No puede relacionarse

con esto. Su vida til es de doble de antes. La ciencia y la tecnologa lograron que usted pueda

sobrevivir casi cualquier cosa. Puede ser caro hacerlo, pero eso es una mejora significativa sobre la

muerte por una herida infectada.

Pero a pesar de esta red de seguridad, la inmutacin esta todava presente, en la parte posterior

de su cerebro sigue siendo un portero, pero un portero de las cosas que estn lejos de ser tan

peligrosas como lo que solan ser.

Piense en un oso. Usted lo ve y reacciona al instante. Usted sabe cmo reaccionar porque su

cerebro est diseado para ayudarlo a sobrevivir a l: corre, salta, lucha o se oculta. Pero ese no es

el mundo en que se encuentra, as que a cambio, la inmutacin sucede en las entrevistas de

trabajo o cuando invita a una chica al baile de graduacin. Esas cosas se magnifican. Sus problemas

del mundo privilegiado, se convierten en el oso, y usted los trata de esa manera.

Lo que estos encuentros tienen en comn con los osos es que son los cambios en el estatus quo.

Esto sola significar peligro, y as es como el reflejo de inmutacin los ve. Trata de evitar que los

cambios ocurran, utilizando el mismo mecanismo de lucha o huida de siempre.

Entonces su corazn comienza a latir rpidamente. Sus palmas se humedecen. El tiempo se

distorsiona. No es para los osos, sino para conversaciones difciles o renunciar a su trabajo. Pero

esa reaccin es al revs. No necesita adrenalina para pasar por esas cosas - slo tiene que

hacerlas. Cruzar estos obstculos pondr a la inmutacin en su lugar.

Su inmutacin se ha convertido en su peor enemigo. Debera ser una invocacin, un desafo a

impulsarse. En cambio, lo obliga a rechazar el reto.

Escucha: Nuevo, ya no significa ms osos. El mundo est cambiando ms rpido que nunca.

Ahora, algo nuevo, significa negocios. Si usted se niega a afrontar la inmutacin, significa que el

miedo lo est asfixiando.


UNA LISTA DE SUS MIEDOS VERDADEROS

En algn lugar en el mundo, un len se despierta cada maana sin saber lo que va a comer. Cada

da encuentra comida. El len no se preocupa- solo hace lo que tiene que hacer. En otro lugar, en

un parque zoolgico, un len enjaulado se sienta todos los das y espera a un cuidador del

zoolgico. El len es cmodo. Llega a relajarse. No se preocupa mucho. Ambos animales son

leones. Slo uno es un rey.

Usted cae en un bosque, solo, en la noche. Podr sobrevivir? Claro. Deja de preocuparse por sus

cuentas? Por supuesto. En un lapso de 48 horas, uno se queda con la inmutacin que le ayudar a

sobrevivir.

Todo, menos lo que es til para la supervivencia se desvanece. La inmutacin es de nuevo tu

aliada. Eso es lo que estamos buscando, la reprogramacin.

Hagamos una lista de los temores con los que nacimos: caerse, ser abandonado, los ruidos

fuertes... S, eso es todo. Usted naci con estos miedos porque los necesita para sobrevivir.

Estos temores te mantienen a salvo.

El resto son slo historias de fantasmas en donde la inmutacin se ha hecho cargo. Son seales.

Bscalas. Sealan el camino hacia las barreras que necesitas pasar, a las puertas que necesitas

abrir.

CONSTRUYENDO EL PATRN

Vaya a un parque y vea a los nios jugar. Qu es lo que ve? No hay miedo y no hay inmutacin.

Algunos nios no temen a las cicatrices. Toman riesgos naturales. Ellos no se preocupan por el

dolor; simplemente lo enfrentan. Mira los nios caerse y vers la valenta en la accin. Ellos

aterrizan, les duele, y lloran. Entonces, como muchos otros nios en el planeta, se levantan y

vuelven a jugar.

Hay otros nios, sin embargo, se sientan en el banquillo. Miran a los otros. Son cuidadosos. Si

usted tiene nios, usted puede ver por su cuenta cmo se comportan. Usted podra inclusive

tambin etiquetarse a s mismo. Cauteloso? Aventurero? Nervioso? Cul era usted?

Si usted mira el patio de recreo durante una tarde, ver algunos nios cometer muchos errores,

hacerse dao, y aprender mucho. Utilizan ensayo y error-la forma bsica con la que aprendi a

caminar, saltar y andar en bicicleta. El proceso de ensayo y error es inherente a la vida.

Es simple, y funciona si lo que quieres es entender tu entorno.

Esta curiosidad es por la que los nios tocan las hornillas. Ellos quieren saber cmo funcionan las

cosas. Son interesados, y no estn estropeados por la inmutacin. Simplemente lo hacen. Ponen a

prueba su medio ambiente, y se detienen cuando les duele. Las cicatrices que quedan son las

medallas que han ganado, no deformidades que necesitan ocultar. Ellos usan las cicatrices y el


dolor para entender cmo funciona su mundo para crecer y obtener ms confianza. Durante un

tiempo, estos nios piensan que pueden hacer cualquier cosa.

Y los nios que no se caen, cmo aprenden? Vea: querr tocar el quemador e incluso podra

intentarlo, pero cuando sus padres dicen que no, se detiene en seco. Toman su palabra para ello.

As que al final, no hubo consecuencias, y nada se ha aprendido realmente.

Es como si la advertencia se leyera en un libro, es de segunda mano, como un poco de la sabidura

transmitida de una generacin a la siguiente. Pero no hay historias personales que vienen de ella-

no hay lecciones, ni cicatrices. Con el tiempo, a medida que estos nios aprenden ms, se vuelven

ms cuidadosos.

En lugar de subir a los rboles, ven otros nios subiendo. Ellos deciden que no es una buena idea.

Aqu est la cosa: las lecciones que se aprenden mejor son las que te quemaron. Sin la cicatriz, no

hay evidencia o memoria fuerte. El evento no sucedi realmente, no dejo huella en el cerebro-

solo confiaste en aquellos que conocen mejor. Los adultos saben lo que es seguro, por lo que

usted escucha. Durante toda la vida, los que escuchan mucho construyen un hbito de confianza y

conformidad. Desafortunadamente, a medida que pasa el tiempo, ese hbito se convierte en

indestructible.

Esto es peligroso.

Por lo general, este proceso comienza lentamente, y con buena intencin. Tal vez, cuando era un

nio, sus padres no queran que se ensuciara, o no les gustaba alturas. Evitar la suciedad o las

alturas construyeron un patrn de evasin del dolor, lo que sumo a la costumbre de inmutarse.

Los temores de sus padres se convirtieron en sus miedos, sus vidas se convirtieron en su vida. Se

inmutaron por algunas cosas y usted comenz a hacer lo mismo.

Pero detrs de cada inmutacin descubierta existe una leccin. Si haces todo a la manera de tus

padres, nunca descubrirs la verdad. Nunca descubrirs el lmite. Nunca vas a conseguir las

lecciones que necesitas.

PROBANDO TUS LMITES

Algunas cosas tienen que suceder de la manera difcil, pero no todas. Usted no tiene que lanzarse

en un incendio para saber que es malo. Pero la mayora de las lecciones no son as. No son fatales,

y ellas te harn ms fuerte, no ms dbil. Usted debe buscarlas.

Olvdese del aprendizaje de segunda mano. No deja cicatrices. No proporciona la base

entendimiento que se asienta en el cuerpo, as como en el cerebro. No queda rastro de su paso.

Bien podra haber sido un sueo.

El Aprendizaje de primera mano, sin embargo, es visceral, doloroso y necesario. Se utiliza el

consciente y el subconsciente para procesar la leccin, y utiliza todos sus sentidos. Cuando usted

se cae, el sistema motor entero est involucrado. No se puede aprender esto de los libros.

Simplemente no funciona, porque en realidad no usted nunca cay. Tienes que sentirlo y en sus

manos y tobillos raspados, para que la leccin que surta efecto!


Pero si llevas puesta proteccin, el aprendizaje sin cicatrices es todo lo que queda. En l se define

quien eres. Te limita, pero esos lmites no son en realidad tuyos; son los lmites de los hombres y

mujeres que vinieron antes que usted. Pero los lmites de otra gente no son suficientes.

Ttulos universitarios obsoletos, redes de edad, paquetes de retiro- estas cosas no te salvarn ms.

El mundo ha cambiado. Tu mapa tiene que cambiar con l. No puede conformarse con alcanzar los

lmites de otras personas. Tienes que llegar a la tuyos.

Si no se prueba a s mismo, en realidad no crecer hasta sus propios lmites. Para que usted pueda

trazar el mapa de este nuevo mundo, tiene que probarlo, y poner a prueba lo que es capaz de

hacer en el. Usted necesita cometer errores, resistir la inmutacin, y sentir las lecciones que

vienen con este proceso.

Los nios, comienzan de forma natural de esta manera. Es por eso que su mundo est siempre

creciendo. Ellos encuentran obstculos, los saltan, y se hacen ms fuertes. Cuando ven que lo

lograron, se mueven a obstculos mayores. Si se caen, lo intentan de nuevo ms tarde. Es un ciclo

bsico. Es as como los nios descubren que con el tiempo pueden cambiar el mundo, iniciar una

empresa nueva, o construir una casa a travs de la experimentacin, el aprendizaje, el sufrimiento,

y el crecimiento. Es un proceso. Sin embargo, para que el crecimiento a contine, es necesario

evitar escuchar muy de cerca lo que se les dice. Ellos necesitan mantener la mente abierta.

Pero hay un problema: a medida que se aprende, tambin se est cayendo y obteniendo

cicatrices. El dolor lo repele. Usted se inmuta tanto que empieza a temer y predecir el dolor. Usted

combina el aprendizaje con las lecciones que ha aprendido de otras personas. Por ltimo, empieza

a protegerse de cosas que ni siquiera han pasado.

Al final de este camino, usted vive a la defensiva. Usted renuncia a los obstculos. Su mundo

empieza a ser ms pequeo, en lugar de ms grande. Usted no se adapta a lo que viene hacia a

usted. Deja de seguir su curiosidad y empieza a ser cada vez ms seguro.

Desde el interior, esto se siente como ser ms sabio, pero no lo es. Evitar la inmutacin te paraliza,

como un rbol viejo que se rompe en lugar de doblarse ante una tormenta. Desafortunadamente,

aqu es donde la mayora de los adultos terminan.

Pero hay un antdoto. Usted puede hacer que su mundo crezca nuevo. Su instinto es la semilla-

slo hay que cultivarla.

La ansiedad de la inmutacin es casi siempre peor que el dolor mismo. Lo has olvidado. Tienes que

aprenderlo de nuevo. Necesitas ms cicatrices. Necesitas vivir.

LA FORJA

Aqu hay algo que usted probablemente ya sabe: el mundo es un crisol de constante presin

implacable. Puede que sea aplastado por l o que lo convierta en un diamante. O se quema, o se

forja en acero irrompible.

Sin embargo, el mundo que lo transforma, por lo general ocurre lentamente, y por eso no se da

cuenta. Usted se ve a s mismo todo el tiempo, y siempre se piensa en esa persona como "usted".


Pero a lo largo de los aos, usted cambia, hasta el punto de no ser reconocido por sus viejos

amigos. Usted mismo no lo nota. Se siente igual que siempre.

Pregntese esto: Usted mismo en su infancia estara orgulloso del usted de hoy, o avergonzado?

El mundo es un examen final de 7 mil millones de personas con poco o ningn tiempo de clases

previas. Entras en el saln, te dan un lpiz, y te dicen que hagas la prueba. Peor an, la pieza de

papel que te entregan, est en blanco.

Pero pasar la prueba -o no- no es un accidente. La prueba es en gran parte sobre su inmutacin y

como reaccionas, es un reto en el que resulta bien golpeado y se retira, o se agacha y resiste.

Sea cual sea la decisin que tome, reforzar lo que va a hacer la prxima vez. Entonces, cualquiera

que sea su hbito, usted lo transmitir a los dems. Los convencer de que es importante. As de

fuerte se pueden propagar los miedos, la creacin de culturas atrofiadas dentro de las familias, las

empresas, o en pases enteros.

Por lo tanto, tenga cuidado de qu lecciones evitar y a quien escuchar? Decida

cuidadosamente lo que es verdaderamente peligroso.

Decida por s mismo.

ENTRE USTED Y LA BATALLA

Todo esto es fcil de entender en teora, fcil de decir que s en este momento. Pero ahora no es el

problema. Cambiar es fcil, en principio, pero difcil en la prctica.

La inmutacin es un abismo, con un puente colgante de un lado al otro. Tu cuerpo no quiere que

cruces. No puedes mirar hacia abajo. Cada msculo est luchando en contra de ti. Lo sientes

visceralmente, en tu cabeza y el estmago. Te detiene en tu camino. Tu cerebro no puede forzarlo.

A medida que cruzas, te dan ganas de gritar, llorar, y abandonar, ya que no es un lugar natural

para estar. Se siente peligroso, y no puedes estar all por mucho tiempo. La inmutacin amplifica

todo - fracaso, xito, alegra o dolor. Si abandonas, te justificars ms tarde diciendo que

trabajaste duro y que fue "lo suficientemente bueno", pero estars equivocado. Te habrs

rendido.

Recuerde: nadie tiene un problema en la primera milla del camino. Incluso un nio podra hacerlo

bien durante un tiempo. Pero no es el principio el que importa. Es la lnea de meta.

Mire la lnea de meta ahora. Est lejos y parece imposible. Quizs este en las nubes y el trayecto

sea peligroso, o la montaa demasiado alta. Usted imaginar que no est destinado para ello. Cree

que no es lo suficientemente fuerte. En cierto sentido, tiene razn.

Ests renunciando antes de que el dolor se haya iniciado. Vas a renunciar por miedo a la

inmutacin.

Lo que te ests perdiendo, es que el camino en s te cambia. Eres dbil porque no te has atrevido.

Cuando lo hagas, un proceso comenzar. A medida que subas la montaa, te hars ms fuerte. Tu

cerebro plstico ser moldeado por el camino. Es posible que pienses que este camino no es para


ti, pero lo es - sencillamente cambiars a lo largo del camino. El camino en s te fortalecer hasta el

final.

En este momento, slo tienes que comenzar.

TAREAS, PARTE 1

Quiere un ejemplo real y visceral de cmo se siente la inmutacin? Pruebe con esto.

Cuando est en casa, tome cinco minutos, vaya a su bao, entre en la ducha y abra el agua fra.

Espere un segundo, y luego asegurarse de que es tan fra como sea posible.

Ves lo que viene?

Si lo viste?, debes haberte tensado inmediatamente. Debes estar sintindolo en tu pecho. Es

posible que hasta hayas comenzado a rer para liberar la tensin y ni siquiera has entrado a la

ducha. Estas pronosticando una inmutacin que no ha sucedido todava. Ya ests ansioso respecto

a algo que no ha ocurrido y no te va a matar - ansioso por algo que no duele en absoluto.

Ok, ahora hazlo. Es el momento de dar un paso en la ducha fra.

A medida que el agua fra moja tu cuerpo, podras gritar o retorcerte. Pero el malestar durar slo

un segundo. Rpidamente te acostumbras a ella. Te acostumbrars al fro. En lugar de tratar de

evitarlo, te metes rpidamente bajo la ducha para acelerar el proceso de ajuste.

Recuerda tu reaccin. Puedes utilizar este mtodo para todo.

Hace un momento, la inmutacin pareca tan incmoda que pudieras haberte convencido de salir

de la ducha. Pudieras convencerte de que no tiene sentido, pero no es as, es parte del

entrenamiento. Es necesario construir un hbito de ver la inmutacin en el futuro, sin racionalizar

el miedo y retirarse.

Empiece haciendo lo contrario de sus hbitos. Incrementar su tolerancia a la inmutacin y su

fuerza.

Hizo la tarea? Bien. Siga hacindola, todas las maanas, por el resto de la semana.

Ah, y si no la hace, sin importar el motivo, que quede claro: TE ESTAS INMUTANDO. Este ejercicio

no tiene consecuencias, fsicas o sociales. Si te niegas a hacerlo, pregntate por qu?

Porque el ejercicio es estpido o intil?

Cmo vas a saberlo a menos que lo hayas probado?

TU MUNDO COMO CORREDOR/PASILLO

Alumno de puras A. Directo a la universidad. Directo a trabajar. Directo hacia arriba en la escalera

corporativa. Directo a los suburbios.

Maldicin, te asustaste.


Es verdad? Los pasillos te conducen desde la cama al desayuno, a su coche, al trabajo y luego a

casa. Usted tiene una oficina donde llegar todos los das. Usted va al mismo lugar de almuerzo.

Usted ve los mismos programas. Le gusta la misma comida.

Podran reemplazarte por un pequeo robot, predecible. Y un da, pronto, probablemente lo

harn.

Evitar la inmutacin significa que su mundo cotidiano se convierte en un corredor. Todo est en

piloto automtico. Claro, usted puede vivir sin estar despierto. Hay ms opciones disponibles en la

actualidad que nunca antes, pero nuestros hbitos estn tan arraigados que no exploramos en

absoluto. Ests atrapado en un pasillo con una inmutacin detrs de cada puerta. No puedes girar

en las esquinas o sorprenderte, por lo que slo seguirs adelante, en la misma direccin, hasta que

mueras.

Ralph Waldo Emerson dijo: "No vayas a donde el camino te lleve, en lugar ve a donde no hay

camino y deja tu huella."

Considere lo siguiente: en su corredor, cada inmutacin es una puerta que se puede abrir con una

nueva cicatriz y leccin detrs de ella, de la misma manera que un nio aprende al tocar el

quemador de la cocina. Es un experimento - un intento de algo nuevo. No todos los experimentos

duelen, pero todos son valiosos - y si no se abren las puertas, nunca se consiguen las cicatrices o se

aprende las lecciones. Ms puertas abiertas significan mayores opciones. La inmutacin te

bloquear, pero una vez que la puerta se abra, la amenaza se desvanecer. Y aparecer un nuevo

camino.

Abrir nuevas puertas significa confrontar la posibilidad de perderse. Perderse se siente como

fracaso, algo que podra dejar una cicatriz o ser embarazoso. As que la inmutacin comienza su

trabajo, y te empuja de vuelta a lo familiar para distraerte. Antes de que puedas detenerla, estars

de vuelta en el corredor.

Sin embargo, cada puerta, cada lugar marcado en el mapa, es tambin un desafo. Esto significa

que el territorio no ha sido explorado - a veces es peligroso o penoso, pero tambin es un desafo.

Es por eso que muchos quieren ver la Antrtica, o el espacio, pero muy pocos realmente lo hacen,

porque no saben lo que encontrarn all. Tanto asusta como obliga, a pesar de que podra haber

cualquier cosa, incluso la muerte.

Pero hay un secreto aqu: perderse no es fatal. La mayora de las veces har que tu mundo sea ms

grande. Puedes mirar los bordes de tu mapa, los lugares de los que no estabas seguro.

Los exploradores antiguos incluso tenan una frase para esto: "Aqu hay dragones".

La mayora de la gente mira el mapa y ve el peligro. Se quedan en casa. Y t?

Ahora, las fronteras han cambiado. Quienes exploran encuentran cosas en s mismos con la misma

frecuencia que en el mundo exterior. Encuentran sus propios dragones, como San Jorge hizo. Se

enfrentan a la inmutacin y la conquistan. Sus mapas se vuelven ms claros.

Es necesario aclarar el mapa tambin.

Usted necesita encontrar sus dragones, mirarlos a los ojos, y destruirlos.


GRANDES HISTORIAS SIN INMUTACIN

Sabes una cosa?: no hay ninguna. Si Luke Skywalker no se hubiera enfrentado a la inmutacin, no

habra existido una guerra de las galaxias. Si Scrates no se le hubiese enfrentado, la mayor parte

de la filosofa occidental nunca hubiera existido. Harry Potter sin la inmutacin es slo un nio

triste en un stano.

"Yo la vi a travs de la habitacin, en el baile, y ella era muy bonita. Tena miedo. Pero me dije yo

puedo hacerlo, fui hasta all y habl con ella. Hemos estado casados 50 aos.

En ese momento, era la inmutacin. Entendiste que toda gran historia tiene una inmutacin?

Detrs de cada momento de valor est un hombre o una mujer que se enfrent a una difcil lucha

interna. Cuando la enfrentan, se convierte en una historia asombrosa. Se convierten en leyendas.

Pero si evaden la inmutacin, sus historias no son excepcionales. Son como todo el mundo. Se

desvanecen.

Crees que tu gran historia es una excepcin a la regla? Qu se llega al jardn del placer sin

sufrimiento como los que han pasado antes que usted? Nunca sucede as, porque sin esos

problemas, no tienes solucin.

Los Samuri, as como su contraparte moderna, los practicantes de kendo, dicen que las peleas se

ganan internamente, incluso antes de que el golpe mortal que se efecte. Se enfrentan a una

lucha interna antes de enfrentar al enemigo. Y usted tambin lo har. Deje de rehuir, de evitar.

LUCHANDO CONTRA LA INMUTACION

El temor de inmutarse se construye con el tiempo, los padres, las escuelas y los amigos

cuidadosos. En base a lo que ves fuera, construyes una fortaleza impenetrable. Se encuentra all,

como un sistema de alarma, en busca de comportamientos peligrosos, y te advierte cuando estn

por suceder.

Por desgracia, a menudo se equivoca.

A veces, se siente como si la inmutacin tiene voz propia. "No podrs adherirte a esta dieta. Nunca

puedes". "No obtendrs este trabajo, porque no ests realmente calificado, cierto?" Utiliza tu

propia voz en tu contra. Utiliza tu juicio, pero decide basndose en un imperativo biolgico

obsoleto. Es una decisin sin cicatriz. Entonces terminas evitando la inmutacin haya

consecuencias o no.

Prstale atencin y no obtendrs nada. Nunca te hars dao y Nunca aprenders.

Incluso puede ser que en este momento ests temiendo a la inmutacin. Es posible que ests

convencindote a ti mismo de que leer esto no es importante. No te equivoques, tienes que seguir

adelante.

Hecho: Puedes verte a ti mismo inmutndote. Acta de todos modos. Olvida la voz interna y sigue

adelante. Simplemente asume las consecuencias como vengan. Esto es rara vez es fatal, y a

menudo ni siquiera duele en lo absoluto.


Cada vez que te inmutas, escuchas la voz o sientes el aguijn del juicio. Pero a pesar de lo fuerte

que sea la sensacin, ningn rayo caer sobre ti. No habr inundaciones, ataques de langostas o

muertes primognitas. De hecho seguramente no suceder nada en absoluto.

La verdad es que el juicio y el miedo nunca pararn, pero en realidad no hacen ningn dao. No

hay consecuencias negativas al romper el hbito de inmutarse. Nada ocurrir si dejas de tener

miedo. Sers libre.

APRENDE SUS SECRETOS

El temor a inmutarse ha estado creciendo toda tu vida. Est hecho por cada una de las autoridades

que conoces, por lo que has aprendido a obedecer. Es natural. Sus tcticas funcionan como un

perfecto animal adaptado dentro de ti.

Entonces, cmo saber cundo el miedo significa algo, y cuando es slo intil?

Cmo sabes cuando la inmutacin en realidad te est protegiendo?

Hay un proceso para ello. Aqu est:

En primer lugar, encuentra un lugar seguro para tomar la decisin. Si te sientes amenazado por el

hombre a tu lado el subterrneo, debes apartarte primero. Desde este punto de vista, una mejor

decisin ms segura emerger. En sus relaciones, salud, deudas, en todo, asegrese de que

ninguna de ellas se sienta peligrosa, porque estas son razones fciles para inmutarse. Cuanto

menos estas situaciones te provoquen, ms te puedes enfocar.

Luego, una vez que ests listo, escchate a ti mismo. Cuando te enfrentas a la inmutacin, se

utilizan palabras como: "estpido", "seguro", "sin sentido", o cualquier otra cosa que sea suave,

crtica y borrosa. La inmutacin hace que los riesgos se vean peor de lo que son. As que busque

esas palabras, acte de todos modos, y juzgue en retrospectiva en su lugar.

Usted sabr que ha abierto la puerta correcta cuando sienta un fuerte impulso irresistible de hacer

algo ms. Esto por lo general significa que usted se encuentra en el umbral de algo importante, y

hay que prestar atencin y seguir adelante - AHORA, YA.

ENCUENTRE LA CURA

El chico que quiere dominar el mundo todava est dentro de ti. l quiere volver a salir. Ella quiere

aprender y crecer. l quiere hacer algo increble. Desafortunadamente, usted no lo sigue. An est

inmutndose.

Cuando sienta la inmutacin, puede callarla hablando en voz alta. Haz una clara y fuerte pregunta:

"De qu tienes miedo?" Dgalo cada vez que est evitando la inmutacin, luego oblguese a

responder. O simplemente etiqutese como INMUTADOR.

Verbalice su excusa. A menudo ser ridcula, paranoica, o obsesiva-compulsiva. Usted suena como

un marinero ahogndose, cuando de hecho, ni siquiera est cerca del agua.

Clmese y siga adelante.


TAREAS, PARTE 2

Usted necesita ms entrenamiento. Vamos a ir ms lejos.

Listo? Vaya a la cocina y tome una taza que no le guste. Taza en mano, vaya a un lugar en su casa

con un piso duro. Sostenga la taza delante de si con el brazo extendido.

Dgale adis.

Ahora, djela caer.

Cualquiera que sea la racionalizacin que est utilizando en estos momentos, es un punto dbil

para usted. Identifquelo. Ver como aparece una y otra vez.

Deje caer la bendita taza.

Lo hiciste? Si es as, te dars cuenta de una cosa: romper tu programacin requiere de un solo

momento de fortaleza.

Ahora, limpia el desorden. Eso no fue tan malo, verdad?

Si esto fue muy fcil, ya que una taza es fcil de reemplazar, intentar algo ms difcil, por ejemplo

t Blackberry. La fuerza se gana por dejar ir, es ms importante que cualquier objeto que poseas.

LA PARADOJA

Si usted no se inmuta, probablemente ni siquiera sabe por qu. Cree que es natural ir a escalar en

roca, hacer parkour, o conocer gente nueva todo el tiempo? Usted asume que todo el mundo es

como usted, pero se equivoca.

Si usted se est inmutando todo el tiempo, usted piensa que es natural, tambin. Cree que todos

son como usted? La inmutacin es tan innata que no lo considera un problema. Pero lo es, y le

golpear a cada momento, a menos que empiece a hacerle resistencia, a combatirla.

La capacidad de soportar la inmutacin viene con el conocimiento de que el futuro ser mejor que

el pasado. Usted cree que puede asumir retos y quedar tan bien como estaba antes de ellos.

Cuanto ms positivo sea, le ser ms fcil creer esto. Usted avanzar hacia adelante y aceptar

situaciones difciles, as que no importa la ruptura, la prdida del trabajo, o la lesin o herida,

usted cree que se va a recuperar y terminar bien. Si usted cree esto, usted est en lo cierto.

Si no tiene fe, creer que cada posible amenaza podra ser su final. Usted no est seguro de cmo

manejar los desafos, ya que se cuestiona su capacidad de superarlos. Si usted cree esto, usted

tambin est en lo cierto.

Este es un escenario tpico de la gallina y el huevo, o en nuestro caso, un escenario de accin y fe.

Usted no se sabe cul fue primero y hizo a alguien confiado, pero usted puede estar seguro de una

cosa: Solo hay un lado de la ecuacin que se puede controlar. No puedes hacerte sentir positivo,

pero puedes elegir la forma de actuar, y si eliges la correcta, se construye e incrementa tu

confianza. Con el tiempo, este proceso se convierte en un ciclo positivo. Se crece en s mismo, al


igual que los nios en el parque ganan confianza, al subir ms y ms alto en las barras. Lo siguiente

que ver es que toda su forma de pensar ha dado la vuelta.

CMO RESULTAR HERIDO

En una pelea, un buen oponente observa patrones y est esperando a que usted se inmute. Este

es el punto en el que puede golpear ms duro.

En el rugby, me dijeron: "Mustrame un hombre que se inmute y te mostrar un hombre

lesionado".

En el ciclismo de montaa, dicen que la mejor manera de hacerse dao es frenar. Montar rpido

ayuda.

Toda la vida es as. Eres tan fuerte como tus momentos ms dbiles. Aprende a reforzar los puntos

dbiles antes de que te hagan dao.

CMO NO SER ABURRIDO

Usted no conoce a nadie en la fiesta, por eso no quiere ir. No te gusta el queso cottage, por lo que

no lo has comido en aos. Esta es tu eleccin, por supuesto, pero no te engaes a ti mismo: es

tambin la inmutacin.

Tu personalidad no est escrita en piedra. Puedes pensar que un caf en la maana es lo ms

agradable en el mundo, pero en realidad es solo un hbito. Treinta das sin l, y estaras bien.

Crees que tienes un alma gemela, pero en realidad podras haber tenido innumerables cnyuges.

Usted habra evolucionado de manera diferente, pero sera igual de feliz.

Krishnamurti, un gran sabio hind, dijo una vez: "Usted puede tomar un palo que trajo de su

jardn, y cada da presentarlo con una flor. Al final de un mes lo adorar, y la idea de no darle una

ofrenda ser un pecado." En otras palabras, todo lo que estamos acostumbrados, una vez hecho lo

suficiente, empieza a parecer natural, a pesar de que podra no serlo.

La inmutacin no quiere que usted cambie. Su agenda es la de mantener el status quo. Cree que

su identidad es lo que lo ha mantenido con vida y estable, y que ese estado es mejor que estar

muerto. Pero es una trampa, porque casi ninguno de los riesgos que el hombre moderno afronta,

son para nada fatales.

Cada vez que usted abandona algo, usted realmente hace que el mal camino sea ms fcil de

seguir. Pero cada vez que obra de la manera correcta, se hace ms fuerte. Finalmente, el nuevo

hbito se hace automtico. Bingo!

Puedes cambiar lo que quieras acerca de ti mismo en cualquier momento. Te ves cmo alguien

que no puede escribir un libro o tocar un instrumento, que cede a la tentacin o toma malas

decisiones, pero eso no es lo que realmente eres. No est arraigado. No es tu personalidad. Tu

personalidad es algo ms, algo ms profundo, ms all que slo las preferencias, y estos detalles

superficiales que puedes cambiar en cualquier momento que desees.


Si es til hacerlo, debe abandonar su identidad y empezar de nuevo. A veces, es la nica

alternativa.

TAREAS, PARTE 3

Lleve a cabo este experimento, le guste o no. Est de acuerdo ahora, antes de leer la siguiente

frase.

Usted va a hablar con el siguiente extrao que se encuentre.

Si lo ve interesante o no, si lo atrae o es repelido por l, o si se le ocurre algo que decir, ninguna de

estas cosas importan. Entable una conversacin, incluso si es slo por 15 segundos. Mire a la

persona a los ojos mientras lo hace.

Sonrale.

Haga esto para poner a prueba su capacidad para obligarse a hacer cosas incmodas.

Al realizar este ejercicio, una de dos cosas van a suceder. En primer lugar, slo puede iniciar una

conversacin rpidamente. "Disculpe, en qu direccin est el subterrneo?" Se dar cuenta de

que cuanto ms rpido lo haga, ms fcil ser. Ese es el truco - pase a travs de la inmutacin

rpidamente.

Si le resulta fcil, realice de nuevo el ejercicio con otra persona.

Qu sucede cuando usted consigue a alguien con quien no puede hablar, o que no le quiere

hablar, o tiene la intencin de hablar, pero no puede? La sensacin es realmente muy primitiva -

siente que quiere hablar con la persona en frente de usted, pero literalmente no puede - como si

una fuerza se lo impide.

Mientras esto sucede, observa cuidadosamente como tu fracaso se aleja de ti. No te escondas de

l. Observa la oportunidad perdida a medida que se aleja y te deja a solas con tu insuficiencia. No

te alejes. Siente la ansiedad en el pecho mientras observa como la oportunidad se desvanece para

siempre.

Observe lo que la inmutacin le acaba de hacer, lo har para toda la vida, hasta que lo detengas.

EN MOMENTOS DE ESTRES

En momentos de estrs, cualquier patrn que usted est acostumbrado a tomar, emerge. Si ests

acostumbrado a correr, corrers. Si ests acostumbrado a ponerse a la defensiva, ocurre lo mismo.

Es su forma de actuar bajo presin. Para el hombre antiguo, esta tendencia era un mecanismo de

proteccin que funcion bien para escapar de los osos. Volviendo a los patrones viables significa

ms rapidez en la toma de decisiones, que en una amenaza real es la diferencia entre la vida y la

muerte.

Pero esta reversin es la razn por la que una discusin con su cnyuge puede sentirse como una

lucha con sus padres, porque lo es. Volver a su viejo patrn de argumentar es fcil, por lo que lo

haces una y otra vez, como el agua que siempre fluye por la misma ruta por una montaa. En el


cerebro, las ranuras estn ya profundamente arraigadas, por lo que los comportamientos son

automticos. Son corredores, pasillos.

La mayora de tus inmutaciones no te protegen contra el fuego, osos, o la muerte. Un mecanismo

de respuesta de "pelea o huida", incluso cuando existen amenazas fsicas, no es til. Esta

respuesta te defiende sin sentido, aumentando tu presin arterial y los niveles de cortisol por

ninguna razn, incluso quitndote aos de vida. Tambin te impide aprender lo que es necesario

para adaptarse.

As que hay que empezar a reconocer sus mecanismos de respuesta de "lucha o huida". Este es el

verdadero desafo, donde pasar la mayor parte de su tiempo - porque es un instinto muy fuerte.

Cada alternativa que desarrolle es muy valiosa, ya que le abre las opciones de dramticamente.

Afortunadamente, usted puede entrenarse en nuevos patrones, y no eres el primero en hacerlo.

Estos nuevos patrones pueden incluir el aprendizaje de las cosas que se adaptan mejor a ciertas

situaciones, y pasarn automticamente cuando est bajo presin, ya sea que sean artes marciales

o una nueva forma de comunicarse con su cnyuge. El entrenamiento no se trata de luchar en

absoluto, sino algo ms importante: Romper viejos patrones.

El primer paso es dejar de ver todo como una amenaza. No es posible obligarse a que esto ocurra -

requiere una exposicin ms amplia. Si ha recibido un puetazo en la cara, no se preocupe tanto

acerca del ladrn, por ejemplo. Si te enfrentas a la inmutacin en la meditacin, no te preocuparas

por una larga fila en el banco. Construye tu base de confianza con un conjunto ms vasto de

experiencias a invocar, y te dars cuenta de que puedes soportar ms de lo que acostumbrabas.

Hacer cosas incmodas es la clave. Ampliar tu crculo de confort.

En segundo lugar, cree de nuevo su patrn de respuesta ante una amenaza. Aprenda hbitos que

lo aparten de un mecanismo de respuesta de "pelea o huida" y lo lleven hacia otro patrn que sea

ms eficaz.

Comience con el siguiente. Debe ayudarle.

UTILICE LA INMUTACION

La inmutacin no puede ser eliminada. Este es un hecho fundamental.

No importa lo fuerte que usted sea, una mariposa en su campo de visin siempre lo perturbar.

Esto est programado biolgicamente. As que no puede deshacerse de la inmutacin, pero puede

ser transformada. Los bomberos entrenan durante aos para aprender su oficio. He aqu cmo se

hace.

En un momento de miedo, la mayora de la gente pone sus manos para defenderse. Retroceden

- esta es la respuesta de vuelo. Pero el verdadero truco es hacer lo que hacen los profesionales.

Utilizan la velocidad de la inmutacin - utilizan su intensidad - en su beneficio.


Los agentes del orden, luchadores profesionales y miembros de las fuerzas armadas, todos

aprenden sistemas que aprovechan la inmutacin. Lo usan para reaccionar ms rpido de lo que

sus oponentes esperan. En lugar de inmutarse hacia atrs, se inmutan hacia delante, hacia su

oponente y hacia la amenaza.

Cuando te inmutas hacia delante, ests usando la velocidad de tus instintos, pero no para

retroceder.

En lugar, te mueves hacia adelante tan rpido - sin pensar - que tu oponente no puede reaccionar.

Utilizas tus manos levantadas como armas en lugar de escudos. Utilizas tu miedo para ganar una

ventaja.

Imagine utilizar esta tctica contra el guapetn del colegio. O en el mercado. Entrnate para

inmutarte hacia adelante, y tu mundo cambiar radicalmente. Responders a los desafos

siguiendo adelante en lugar de retraerte. Te hars ms grande en lugar de ms pequeo, sers

ms estable y ms seguro. Tu mundo se convierte en una serie de obstculos que superar, en lugar

de ataques de los que tienes que defenderte.

Usted va a la ofensiva en lugar de la defensiva. Usted puede cambiar el mundo otra vez, en lugar

de protegerse de l.

UTILIZANDO T ENTORNO

Un acrbata no nace caminando sobre sus manos. El proceso de aprendizaje es lento, y slo ms

tarde se convierta en fcil. Inmutarse hacia adelante, as como caminar sobre las manos, es una

prueba de su entorno. Aprender equilibrio significa caerse, y cuando el acrbata lo hace, ve lo que

es peligroso y lo que no es - despus del hecho. A medida que vaya mejorando, empieza a

entender el mtodo. Si su entorno lo empuja hacia atrs, hacindole caer, empezar a

comprender sus lmites. A medida que prctica, gana terreno y hace que su mundo sea ms

grande. Finalmente, estar haciendo la parada de manos de forma natural.

La mayora de la gente ve otros caminar sobre sus manos y piensan: "Yo no puedo hacer eso",

pero estn equivocados. Usted puede usar este mismo proceso para llegar a cualquier parte que

desee ir. Los que aprendieron lo hicieron inmutndose hacia adelante a travs de la reaccin

inicial la primera vez, y luego otra y otra vez, hasta que se convirti en algo natural. Usted puede

hacer esto con cualquier cosa.

Inmtese hacia delante de forma natural, en casa, en su lugar de trabajo y en cualquier lugar.

Intenta lo que quieras o encuentres interesante. Trepar a los rboles, comer alimentos nuevos, o

aprender a bailar. Todos son provocaciones al status quo y se utilizan como trampoln para

exploraciones ms grandes.

Comienza con pequeas amenazas en entornos seguros. Van a construir la confianza necesaria

para dar saltos mayores.


Con el tiempo, te acostumbrars a esto. Te vers inmutndote hacia adelante, hacia todo, como

un hbito. Ser parte de tu proceso, de la misma manera que un acrbata puede intentar un

nuevo movimiento o un bailarn puede aprender una nueva coreografa.

Entonces, usted estar listo para cualquier inmutacin. Usted podr entrar en el cuadriltero.

EL CUADRILTERO, EL RING

Es hora de que averige de lo que est hecho.

Es hora de que usted haga que el mundo se inmute, y no al revs.

Realidad: Las personas que se enfrentan a la inmutacin hacen la diferencia. El resto no.

Los que salen de los corredores encuentran nuevas fronteras, avenidas para el crecimiento y la

felicidad que la mayora nunca encuentra, mientras que el resto se quedar en los desiertos

antiguos, como buitres recogiendo desperdicios.

Enfrentar la inmutacin, y estar dispuesto a conseguir las cicatrices que vienen con ella, es lo nico

que separa tu presente de tu futuro. Los que luchan son fcilmente identificables - tanto que se

puede ver el fuego en sus ojos y la determinacin que prcticamente fluye a travs ellos. Su

determinacin es como un aura, se puede sentir slo con estar cerca de ellos.

Los que no estn dispuestos a enfrentar la inmutacin son evidentes tambin. Sus ojos estn

muertos. Sus voces suenan derrotadas. Tienen un lenguaje corporal defensivo. Son solo palabras.

Ellos ven obstculos y agresores en lugar de adversarios. Su inmutacin es el elefante en la

habitacin, y no quieren or hablar de eso.

Cualquier pelea que quieras ganar, un hbito de empujar ms all de la inmutacin puede hacer

que suceda. Una vez ha ajustado a la presin, una vez que aprendas a inmutarte hacia adelante,

tienes resolucin para pasar lo impasable. De hecho, existe la certeza de que lo hars - es slo una

cuestin de tiempo.

Luego, solo necesitas decidir por lo que luchar.

ENTRE EN EL CUADRILTERO

Listo? Comencemos.

Usted dice que quiere tener xito. Se ve como un futuro Richard Branson, una Oprah, o Bill Gates,

alguien que el mundo recordar. Alguien de quien estar orgulloso, que trabaje en lo que ama y

que cambie el mundo.

Crees que ests trabajando duro. Crees que todo lo que necesitas es un golpe de suerte. Te

equivocas. No has hecho lo necesario, en lo absoluto. No has hecho los sacrificios. No has invertido

el tiempo. No has aprendido las lecciones y no tienes las cicatrices. Al menos no por las peleas que

importan.


Mire a su alrededor, hay una lucha sucediendo ahora muchas de hecho. Puede encender el

televisor y verlas en cualquier canal. Hambre en el mundo, el SIDA, el prximo negocio de

multimillonario, incluso en su propia familia - estn todas all. Usted observa esas luchas todo el

tiempo, pero ests realmente luchando en este momento?

La mayora de la gente rara vez entra en el cuadriltero por lo que realmente importa. En cambio,

la lucha queda librada por otras personas, en otros lugares. Todo el mundo habla de ello como si

quisieran participar, pero son solo palabras.

La verdad es que no pueden soportar la presin. No estn en el cuadriltero porque no estn

dispuestos a hacer lo necesario para ganar. No estn dispuestos a luchar por lo que importa.

La mayora de la gente en realidad no quiere hacer frente a la inmutacin, sino que slo quieren

estar en una pelcula sobre ella. Ellos quieren la gloria, no el sufrimiento. Ellos no quieren

cicatrices porque les gusta ser blandos. Ellos no quieren ser humillados, quieren respeto, pero

simplemente no quieren ganrselo.

Quieren que se les entreguen las llaves. Pero no funciona de esa manera.

Si eliges el cuadriltero, ya ests mejor que la mayora. Por qu? Porque has elegido luchar. Eres

un luchador, y casi nadie puede decir lo mismo de s mismos.

El cuadriltero es diferente para cada persona, pero como quiera que sea el tuyo, es donde

suceden los riesgos reales y donde el botn es enorme. Es el lugar donde la lucha se gana, s, pero

es tambin el lugar donde se puede perder todo. En el interior, enfrentars el dolor una y otra vez

sin ninguna promesa de recompensa, pero no importa, porque en el cuadriltero, sabrs que

puedes hacer la diferencia.

Al entrar en el cuadriltero, puede llamarse a s mismo un competidor, tal vez incluso un campen.

Es el lugar donde se hacen los reyes y donde los que entran se forjan, como armas. Rico o pobre,

inteligente o lento, cualquiera puede ir, en cualquier momento, sin importar dnde o quines son.

Bienvenido al cuadriltero. Entren aquellos que se atrevan, y djenlos compartir el botn. Slo

ellos se lo han ganado.

Vas a ganar? El cuadriltero no ofrece promesas. Pero una cosa es segura: si no te metes en el

hoy, ni siquiera tendrs una oportunidad.

Decide lo que realmente importa, y entra en el ring - ahora.

Hoy, ahora mismo, elimina todas las excusas de tu vocabulario. Elimina los pelos en la lengua.

Rechaza una vida libre de cicatrices.

Elije la inmutacin. Elije lo que verdaderamente importa. Entra en el ring.

DESPEJAR EL CAMINO

El ring es diferente para cada persona, pero siempre est hecho de lugares, personas y proyectos

que valen la inmutacin. Los hbitos lo oscurecen.


Abre los ojos. Bloquea todas las rutas de escape. Elimina todo el ruido.

El comn captar tu atencin, siempre y cuando se le permita en la habitacin. Cualquier cosa a la

que ests acostumbrado, cigarrillos, las compras, el correo electrnico, deben ser eliminadas en el

intento de entrar en el ring. Debes hacer un sacrificio en el altar de la grandeza y estar listo para

realizar actos que otros no haran.

Si usted no est dispuesto a sacrificar su comodidad, usted no tiene lo que se necesita.

Prenda fuego a su viejo yo. No lo necesita aqu. Est muy ocupado chismeando sobre otros, y

viendo pasar los das y preguntndose por qu no ha llegado tan lejos como desea.

Ese viejo hombre va a morir y ser olvidado por todos, excepto la familia, y se sustituir por una

persona que har una verdadera diferencia.

Su nuevo Yo no es as. Su nuevo Yo es como el gran incendio de Chicago - abrumador, poderoso, y

consumir todo lo que est a su paso.

TAREAS, PARTE 4

Tome un momento para respirar.

Si has llegado hasta aqu, debe apreciar la fuerza que se ha construido. Usted debe sentirse ms

seguro, ms decidido, y tal vez an ms atrevido. Todas estas son cosas buenas y ms. Contine

adelante.

La siguiente tarea es simple. La prxima vez que alguien solicite un voluntario, para cualquier cosa

que sea, diga que s.

Si un mendigo le pide dinero, dele el mayor billete que tenga. Si alguien necesita ayudar para

mudarse, ofrzcase inmediatamente. Si usted ve un anuncio para una lnea de ayuda, llame al

nmero de telfono. Hgalo tan pronto como sienta la inmutacin. No espere hasta que pueda

convencerse a s mismo de no hacerlo ya usted es muy bueno hacindolo. En su lugar, acte

antes de que su dilogo interno lo domine. Colquese en una posicin en la que ya no puede

retroceder. Su antiguo Yo retrocedera aqu, en cambio, queme el puente para que ya no pueda

retroceder.

Romper la inmutacin tiene que ver con la eliminacin de lo intil y cobarde, de lo habitual, y

elegir lo que es til. Pero lo til no puede ser descubierto de forma abstracta. Tiene que realmente

suceder.

DETRS DE LA PUERTA NUMERO 1

Detrs de cada inmutacin existe un miedo o una ansiedad - a veces racional, a veces no. Sin el

miedo, no hay inmutacin. Pero eliminar el miedo no es lo importante - enfrentarlo es. Lo que

demuestra que se puede manejar la presin y el reto de un nuevo entorno, ponga al miedo en su

lugar - como asesor, no como un capitn.


En ocasiones lo que se esconde detrs de la inmutacin es doloroso, como cuando tienes que

hablar con tu pareja. Puede que conduzca a una separacin u obligue a realizar cambios poco

agradables. Eso no importa, seguramente tendrs que tener la conversacin de cualquier forma,

as te cueste muchsimo.

En otras ocasiones lo que est detrs de la inmutacin no duele, como cuando tienes miedo

escnico. Te montas en el escenario, haces la presentacin y todo sale bien. La ansiedad es solo

por la posibilidad de pasar una vergenza pblicamente. No es gran cosa.

Ambas inmutaciones deben ser enfrentadas. Si hay dolor detrs de la inmutacin, no es

importante. Lo nico que importa es romper el hbito de cruzar un territorio difcil. Juzgar de

antemano la inmutacin, preguntndose si doler o no, no es el punto. Solo se puede juzgar por

medio de la experiencia.

LA VERDAD INCMODA

La presin que sientes, las inmutaciones que vives a diario no acabar nunca. No tienen fin.

Cuando termines con una, otra vendr en camino. La presin aumenta a medida que pasa el

tiempo. Cualquiera sea la presin que puedas aguantar, el cuadriltero te proveer de una

ligeramente mayor.

Ajstese. Nunca se sentir completamente cmodo. Esta es la verdad detrs del campen -

siempre est luchando contra algo. Cualquier otra cosa sera darse por vencido.

El xito funciona como un ciclo crecimiento y contraccin, balance y desbalance todo a medida

que encuentras obstculos cada vez ms grandes al pasar del tiempo. Antes de saltar un obstculo

debes equilibrarte, para luego desequilibrarte, que es el salto en s mismo. Luego lo repites al

siguiente salto. Esto mismo ocurre cuando ests aprendiendo a caminar. Es algo natural, pero la

parte incmoda es necesaria para progresar.

Esto quiere decir, que si vas en el sentido correcto, la presin nunca desaparecer del todo. Si

desaparece, es porque estas en el camino equivocado. Has vuelto al corredor. As de simple.

Necesitas una nueva puerta. Necesitas una lucha mayor.

UNA VIA DE ESCAPE DIRECTO AL FRACASO

En este punto, en la mayora de los libros, el autor te prometer que si haces lo que te dicen, con

seguridad tendrs xito.

En este caso, con toda seguridad fallars. Te rechazarn. Encontrars caminos equivocados. Vers

cmo se ve la humillacin en primera fila.

Con toda seguridad VIVIRS.

Y si, probablemente alcances tus metas.

Y de que otra manera lo habras logrado?


UNETE A NOSOTROS

Todos en el ring se sienten solos. Quieres cambiar la cultura de tu organizacin, pero parece que

nadie te quiere apoyar. Nadie te quiere hablar en la fiesta, eso es lo que piensas, entonces no lo le

hablas a nadie. No importa cul? sea la inmutacin, tienes que enfrentarla tu mismo. Te sentirs

solo. Esta es la dura verdad.

Visto desde afuera, todos parecen unos conformistas. Pero en realidad no lo son; solo esperan a

que otro hable primero.

La pregunta es: Por qu no eres t? Sientes que te juzgarn? Piensas que te ignorarn o te

humillarn? Sientes impotencia? La verdad en realidad es bastante diferente.

Todo el mundo quiere progresar pero pocos quieren liderar el movimiento. Entonces todo el

grupo espera a que se alce la primera mano ante de alzar la suya. Repentinamente un voto puede

pasar de un NO rotundo a un SI rotundo. Solo hizo falta una voz contraria y repentinamente todo

cambi.

El secreto para sobreponerse a la inmutacin es que todos quieren que t triunfes. La gente quiere

pruebas de que t puedes ser increble, para que ellos sean increbles. La WEB es tan increble

porque puedes ver a otros siendo s mismos y teniendo xito en ello. Esto disminuye el poder del

consenso. La presin disminuye. Puedes ser quien quieras ser. Entrar al cuadriltero se hace ms

fcil porque tienes seguidores.

As que si no ves a nadie como t, nadie que est de acuerdo, no te preocupes. Hay cientos de

personas como t, esperando un lder. Ese lder eres T.

Para de inmutarte. Da la cara. Habla. nete a nosotros.

100 TIPOS

Hay un milln de formas de evitar la inmutacin, un milln de maneras de equivocarte evitndola.

Haz cientos de nombres para esa gente y ese comportamiento: flojos, relajados, cnicos,

arrogantes, y todo en el medio. Todos estos nombres transmiten actitudes que animan a no ver lo

que est justo frente a ti, todo de una manera diferente, y cada una de las personas que tiene este

tipo de actitud, las defiende.

Por el contrario, slo hay una manera de hacer las cosas bien y ver la verdad. Es mirar a estas

formas de actuar en uno mismo y en los dems y romper sus defensas verbales y no creer en ellas

en lo absoluto.

Cada persona tiene su propia manera de ser evasivo y excesivamente confiado. Es imposible

nombrar todas las formas en que hacen esto. Pero la solucin es siempre la misma: una

honestidad despiadada, pero compasiva frente a todas las mentiras que te dices a ti mismo.

La inmutacin te mantendr evadiendo toda tu vida si se lo permites. Usted nunca ver nada de la

magia o la casualidad o las increbles experiencias que otros tienen si mantienes las vendas en tus

ojos. Por esta razn, quitrtelas puede ser el reto ms importante que debas encarar.


Hay suficientes espectadores. Hay suficientes porristas. Hay suficientes entrenadores y suficientes

comentaristas. Lo que no hay suficiente es jugadores.

No te deshagas de este conocimiento, no vuelvas a tu vida normal.

Lucha. NO TE INMUTES.

Nunca tengas miedo de nuevo.

ACERCA DE "ELLA"

Ella es una amiga con una historia increble. Cuando Ella tena cuatro aos, estaba felizmente

cocinando en la cocina con su madre.

Repentinamente, en un instante, todo cambi.

Ella tena curiosidad acerca de lo que estaba en la cocina, y levant la mano. Por accidente, puso el

codo en la olla, que estaba llena de agua hirviendo, arrastrando la olla del fuego y vertiendo el

agua hirviendo sobre s misma.

Ella tuvo quemaduras de tercer grado en ms del 30 por ciento de su cuerpo. Hubo que hacer

ciruga. Con los mdicos cortando en su cuerpo una y otra vez para que no perdiera la movilidad

por las cicatrices.

Ahora, hay una intensidad en los ojos de Ella que no se ve en muchas personas. Ella no sufre de

vergenza poltica. Ella se enfrenta a la vida con una valenta que pocos pueden entender. Ella no

se inmuta por la vida frente a ella. Ella la acept y la abraz.

Pero no se trata de su historia. Se trata de la tuya.

Esto es lo que sucedi despus. Ella comenz a hacer presentaciones con fuego. Abraz la cosa

que le hizo dao. Descubri cmo usar antorchas y alcohol para encender partes de su cuerpo

como parte de un espectculo. Lo hizo en escenarios de todo tipo a travs de Canad.

Piense en esto por un segundo. La chica que se quem a los cuatro aos, con todas las cicatrices

sobre su cuerpo, convirti al fuego en su arma de vida. Suena como una pelcula.

Pero hay personas como esta. Son diferentes. Ellos han tomado la decisin acerca de dnde

quieren ir. La vida les ensea lecciones que el resto de nosotros no tiene la oportunidad de

aprender. Ellos toman caminos que otros no se atreven.

Sabes qu? Puedes ser uno de ellos, si lo deseas.

LA INMUTACIN, UNA LISTA DE CHEQUEO

1. Desafate a ti mismo haciendo cosas que duelan - a propsito. Ten una prctica de fuerza de

voluntad, como un ejercicio muy duro, una meditacin, una prueba de resistencia, o unas duchas

fras. Elije algo que haga que tu cerebro grite con lo difcil que es, y trata de tolerarlo. El objetivo

no es slo acostumbrarse. Es entender que el dolor es algo que se puede sobrevivir.


2. Recuerda cosas que sean fciles de olvidar. Mejora tus relaciones actuales. Crea No-cumpleaos

para tus amigos y atente a ellos. Revisa viejos mensajes de texto para recuperar viejos amigos.

Puede ser difcil, pero ese es el punto. Vas a causar impacto por elegir hacer lo que a otros pone

nerviosos.

3. Lee ms. No slo los mensajes de blogs y tweets y actualizaciones de Facebook en lnea, lee

otras fuentes que aporten ms que blogs o noticias. Encuentra el trasfondo y analiza en

profundidad los temas que te parecen interesantes, o cualquier cosa que te haga sentir vivo. Lee

cosas con lo que ests en desacuerdo. Lee lo que le resulte muy difcil de entender, y luego supera

tu malestar forzndose a entenderlo.

4. Obtn algunas cicatrices trabajando con tus manos. Trata de entender cmo funcionan las cosas

en tu mundo, como tu auto, el equipo de msica, o incluso tu cocina. Ten un jardn o un perro para

ayudarte a mantenerte conectado a tierra con en el mundo real.

5. Apaga el telfono mvil durante unas horas cada da. No tener nada que hacer mientras ests

esperando un autobs puede ser aburrido, pero es slo cuando ests aburrido de que los

pensamientos vienen a la superficie. Utiliza un telfono bruto durante los fines de semana para

evitar estar revisando tus mensajes a cada momento.

6. Encuentra nuevos amigos que te hagan sentir incmodo, ya sea porque han hecho ms que tu o

bien porque no han hecho nada de lo que t has hecho. Conoce artistas del tatuaje o personas sin

hogar, millonarios o autores de libros. Organiza cenas para ellos. Srveles comida extraa. Por qu

no?

7. Renegocia tu trabajo. Si logras X, entonces tu empleador querr Y? Pide de antemano y

cumple, o si no puedes conseguir el permiso, hazlo de todos modos y pide perdn. Crea un nuevo

puesto de trabajo por ti mismo, y luego talla los detalles.

8. Comienza a vestirte como si tuvieras un trabajo o una reunin muy importante, o como si

tuvieras veinte aos otra vez y pensabas que eras la persona ms cool de la Tierra. Qu haras de

otra manera? Cmo crees que la gente te tratara?

9. Imagnate que tienes que dejar un legado, y todos en el mundo vern el trabajo que has hecho.

Hazte voluntario. Crea algo que dure y que puede existir fuera de ti, algo que haga que la gente se

pregunte. Construye una estructura de apoyo para los dems. Dedica algo de su tiempo o dinero

para ello.

10. Haz algo increble, algo que sea aterrador para ti. Mantente incmodo. Combate la inmutacin

cada vez que la veas. No dejes ninguna piedra sin remover.

TAREAS, PARTE 5

Enhorabuena. Casi nadie conoce su propia inmutacin as de bien, la ve tan menudo y la combate

tanto como t.

Ahora usted se conoce mejor, y por ende conoce su mundo mejor. Ahora puedes crecer sin

lmites. Usted es un conquistador y un campen. Pero hay una cosa ms.


El miedo a la inmutacin sigue propagndose. Es como una enfermedad, viajando por toda la

sociedad, a travs de los medios de comunicacin y de boca en boca. Est en todas partes, e

infecta a todos de manera diferente. Es por eso que los padres se niegan a vacunar a sus hijos, y

por lo que los vecinos y miembros de la familia no se hablan ms el uno al otro.

Quieren seguridad. Pero ahora sabemos que la seguridad es cualquier cosa menos segura.

No podemos solucionar este problema solos. Para que esto haga una diferencia, tiene que haber

un movimiento masivo. La inmutacin es un virus, por lo que aprender acerca de ella, debe ser un

virus, tambin.

As que su trabajo final es dar este libro a otra persona. Puede elegir la persona que ms lo

necesita. O escoger un extrao. Elegir la persona que crees que lo har realmente, o la persona

que ya est en el ring y necesita un poco de ayuda.

No importa a donde vaya el libro. Pero tienes que abandonarlo. Olvida tu miedo a la prdida. Has

aprendido lo que necesitas saber, ahora, dale a alguien la oportunidad de hacer lo mismo.

Es por eso que este libro es gratis.

As que entrgalo. Difndelo. O cuntenos su historia - [email protected] - y haremos algo

interesante con las mejores.

Adelante. Hazlo ahora mismo.

julien smith - the flinch

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reconocido autor

autor julien smith

mueca de dolor

consecuencia de dolor

autor de trust angels

presente traduccin

trabajo de julien

derechos de autora