GRACIAS POR ELEGIR INTIMINA

Antes de utilizar su ejercitador Kegel, por favor dedique un momento a revisar este folleto de instrucciones. Si desea obtener información mucho más detallada, visite www.intimina.com ADVERTENCIA: El uso de los ejercitadores Kegel Laselle para fortalecer el suelo pélvico es muy recomendable como rutina de preparación para el embarazo. No obstante, una vez confirmado el embarazo, debe interrumpirse el uso de los ejercitadores y así evitar un aumento del riesgo de que surjan problemas durante la gestación. Además, es necesario darse el tiempo suficiente de recuperación tras el parto antes de volver a usar los ejercitadores Kegel Laselle para fortalecer el suelo pélvico. Para cualquier duda o pregunta que quiera formular, consulte siempre a su médico.

Los ejercicios Kegel están pensados para fortalecer los músculos del suelo pélvico. A menudo se recomiendan para preparar el cuerpo antes del embarazo, para ayudar a prevenir o a tratar la incontinencia y para mejorar la calidad de las experiencias íntimas.

Beneficiosos para las mujeres de todas las edades, los ejercitadores Kegel Laselle están diseñados para ayudar a fortalecer su suelo pélvico de un modo eficaz. Disponibles en tres pesos diferentes (28, 38 y 48 gramos) que pueden utilizarse individualmente o combinados entre sí, los ejercitado-res constituyen en primer lugar un dispositivo estático que ayuda a localizar los músculos PC (pubeo-coccígeos) para poderlos ejercitar con mayor eficacia. Por otro lado, las bolas lastradas interiores, impulsadas por el movimiento natural de la actividad cotidiana, crean vibraciones cinéticas que provocan respuesta en los músculos PC, con lo cual pueden usarse durante las rutinas diarias.

Nota: Tenga en cuenta que su ejercitador Kegel incluye un año de garantía completa. Para más información sobre cómo activar esta garantía, por favor visite www.intimina.com

Nuestros ejercitadores Kegel están fabricados con silicona extra-suave y de la máxima calidad aprobada por la FDA, no tóxica y libre de ftalato.

CÓMO USAR NUESTROS EJERCITADORES KEGEL

Los primeros pasosCrear una rutina a su medida para fortalecer el suelo pélvico es fácil. Elija un ejercitador o una combinación de ejercitadores con los que se sienta cómoda.

Cómo insertar su Ejercitador Kegel Laselle• Para facilitar la inserción, aplique una pequeña cantidad de lubricante a base de agua en el extremo delantero del ejercitador o ejercitadores que desee usar. No use demasiado para evitar que los ejercitadores queden resbaladizos y sea difícil mantenerlos en su sitio. • Tiéndase de espaldas e introduzca el extremo delantero del ejercitador o ejercitadores empujando suavemente pero con firmeza. Si tiene dificultades, levante la pelvis para ayudarse de la propia gravedad. No se alarme si al principio le cuesta; tómese su tiempo y relájese.

Cómo enlazar sus ejercitadores KegelAl diseñar rutinas de ejercicios a medida, muchas mujeres combinan los ejercitadores Kegel Laselle para crear resistencia y aumentar el área a ejercitar.

Colocación

Uso de los ejercitadoresPuede usar los ejercitadores Kegel Laselle para dos tipos de rutinas de ejercicios:

1- Contraiga los músculos vaginales alrededor de la(s) esfera(s), desplácela(s) hacia arriba, manténgala (s) en esa posición durante unos segundos y relaje los músculos para que la(s) esfera(s) vuelva(n) a su posición inicial.

2- De modo más automático e involuntario, la(s) esfera(s) lastrada(s) interna(s) se moverá(n) con la actividad normal cotidiana, produciendo discretas vibraciones cinéticas que provocan contracciones y relajaciones sucesivas en los músculos del suelo pélvico.

Tenga cuidado de no exigir demasiado a su cuerpo. Si el peso es excesivo o siente cualquier tipo de molestia, extraiga los ejercitadores. Como con cualquier entrenamiento, no conviene forzar el cuerpo con excesiva intensidad o demasiado pronto. Si las molestias persisten, consulte a su médico.

ExtracciónPara extraer su(s) ejercitador(es) Kegel, relaje los músculos de la vagina, sujete el cordón de extracción y tire de él hacia afuera despacio pero con firmeza. Si el ejercitador no sale con facilidad, pruebe a sentarse o tumbarse, relaje su cuerpo y tire del cordón un poco más fuerte.

CONSEJOS, LIMPIEZA Y ALMACENAMIENTOSu grado de satisfacción con Intimina y la vida útil de su(s) ejercitador(es) Kegel aumentarán notablemente con un cuidado y mantenimiento adecuados del producto.

Al usar los ejercitadores Kegel, hay personas que necesitan una hidratación extra para poder disfrutarlos. En tales casos, lo más recomendable es utilizar soluciones a base de agua como nuestro Hidratante Femenino u otros productos de calidad probada. Advertencia: nunca utilice un lubricante a base de silicona con los ejercitadores Kegel Laselle, ya que deteriorará la silicona del ejercitador.

La higiene íntima es también muy importante, por lo que nunca olvide limpiar su(s) ejercitador(es) Kegel antes y después de cada uso. Puede limpiarlo(s) con jabón bactericida y un paño libre de pelusas o bien usar

productos específicamente fabricados para este fin, como nuestro Limpiador de Accesorios Íntimos. Nunca utilice limpiadores que contengan alcohol, gasolina o acetona, ya que pueden alterar el equilibrio natural de su cuerpo y dañar la silicona del ejercitador.

ADEMÁS, RECOMENDAMOS LO SIGUIENTE- No intente abrir las esferas, ya que vienen selladas para su comodidad y seguridad- No limpie su ejercitador Kegel con materiales ásperos o abrasivos- No lo guarde donde quede expuesto a luz solar directa- No lo exponga a altas temperaturas ni lo hierva- No lo use si está dañado de alguna manera. En caso de duda, póngase en contacto con customercare@intimina.com- Consulte a su médico antes de usarlo si tiene algún dispositivo implantado o ha tenido alguna intervención quirúrgica en sus zonas íntimas- No lo comparta para evitar la propagación de infecciones- Deje de usarlo si experimenta molestias- Manténgalo fuera del alcance de los niños

Si tiene alguna duda al respecto o desea más información sobre los productos Intimina, por favor visite www.intimina.com o envíenos un correo a la dirección customercare@intimina.com. Exención de responsabilidades: Los usuarios de este Ejercitador Kegel Laselle lo utilizan a su propio riesgo y bajo su única y exclusiva responsabilidad. Intimina y sus distribuidores eluden todo tipo de responsabilidad por los daños o perjuicios que pudieran derivarse del uso de este ejercitador Kegel.

El modelo puede ser modificado para su mejora sin previo aviso.

©2011 INTIMINA by LELO. TODOS LOS DERECHOS RESERVADOS. DISEÑADO Y PRODUCIDO POR INTIMINA EN SUECIA. FABRICADO PARA INTIMINA POR LELO EN CHINA.

GRAZIE PER AVER SCELTO INTIMINA

Prima di utilizzare le tue Laselle per gli esercizi di Kegel, ti consigliamo di dedicare un momento alla lettura del presente manuale d’istruzioni. Alternativamente, puoi ricevere informazioni ancor più dettagliate visitando www.intimina.com ATTENZIONE: Utilizzare Laselle per gli esercizi di Kegel per la routine per il rafforzamento del pavimento pelvico è un ottimo modo per prepararti alla maternità; tuttavia, dovresti sospendere l’utilizzo delle sfere una volta confermato di essere incinta per evitare il rischio di influenzare negativamente la gravidanza. In aggiunta, è preferibile attendere un sufficiente periodo di recupero a seguito del parto prima di ricominciare gli esercizi di Kegel per il rafforzamento del pavimento pelvico con Laselle. Consulta sempre il tuo medico per ogni domanda che puoi avere.

Gli esercizi del pavimento pelvico o di Kegel sono intesi per il rafforzamento dei muscoli del pavimento pelvico. Sono spesso raccomandati per preparare il corpo prima della

gravidanza, per trattare o eludere l’incontinenza e per migliori esperienze intime.

Di beneficio per le donne di tutte le età, Laselle per gli esercizi di Kegel sono disegnate per aiutarti a rafforzare il tuo pavimento pelvico più efficacemente. Proposte in 3 pesi diversi (28g, 38g, 48g) che possono essere utilizzati individualmente o in combinazione, le sfere sono primariamente un apparecchio statico che può essere spremuto così da localizzare i muscoli PC (o muscoli del pavimento pelvico) ed esercitarti più efficacemente. D’altra parte, il peso delle sfere interne rispondono ai tuoi naturali movimenti cosicché tu possa indossarle durante la tua routine giornaliera mentre la vibrazione cinetica stimolerà la risposta dei tuoi muscoli PC.

Nota: le tue sfere per gli esercizi di Kegel sono coperte da una garanzia completa valida 1 anno – per ulteriori informazioni su come attivare questa garanzia, ti invitiamo a visitare www.intimina.com

Le nostre sfere sono create completamente con silicone della migliore qualità, sicuro per il corpo e approvato dalla FDA, e sono atossiche e prive di ftalati.

COME UTILIZZARE LE TUE SFERE PER GLI ESERCIZI DI KEGEL

Come iniziareCreare una routine personalizzata per rafforzare il pavimento pelvico è semplice. Scegli una sfera o una combinazione di sfere che consideri confortevole.

Inserire le Tue Laselle per gli esercizi di Kegel• Per facilitare l’inserimento, applica una piccola dose di lubrificante a base d’acqua sul bordo della/e sfera/e che intendi utilizzare. Evita di usarne troppo perché renderebbe la/e sfera/e scivolosa e difficile da tenere in posizione.• Distenditi a pancia in su e introduci la pallina principale della tue sfere nella vagina con una spinta decisa ma delicata. Se hai qualche difficoltà, alza il bacino in modo che la forza di gravità ti aiuti. Non allarmarti se questo processo è difficile all’inizio, prenditi il tempo necessario e rilassati.

Collegare le tue sfere KegelPer personalizzare la routine, molte donne combinano Laselle per gli esercizi di Kegel al fine di creare resistenza e aumentare l’area da spremere.

Posizionamento

Utilizzare le tue sferePuoi utilizzare Laselle per gli esercizi di Kegel per due diverse routine di esercizi:

1- Contrai i tuoi muscoli vaginali attorno la/e pallina/e, contrai verso l’alto, mantienile in posizione per alcuni secondi e rilassa i tuoi muscoli così che la/e pallina/e ritornino alla posizione iniziale.

2- Senza pensarci troppo, il peso delle palline interne si muoverà durante la tua routine giornaliera creando una discreta vibrazione cinetica che stimolerà la contrazione e il rilassamento dei muscoli del pavimento pelvico.

Assicurati di non chiedere troppo al tuo corpo; se il peso è troppo o provi qualsiasi disagio, rimuovi le sfere. Come per qualsiasi allenamento, non spingere il tuo corpo troppo e troppo in fretta. Se il disagio persiste, consulta il tuo medico.

RimozionePer rimuovere la/e sfera/e per gli esercizi di Kegel, rilassa i tuoi muscoli vaginali, afferra il cordoncino di ritrazione e tiralo lentamente ma con fermezza. Se la sfera non esce facilmente, prova a sederti o a distenderti, rilassa il tuo corpo e tira il cordoncino un po’ più forte.

SUGGERIMENTI, PULIZIA E CONSERVAZIONEUn’attenta manutenzione e cura aumenterà in maniera sostanziale la tua soddisfazione con le sfere per gli esercizi di Kegel e la durata delle stesse.

Durante l’utilizzo delle sfere per gli esercizi di Kegel, molte persone necessitano di idratazione addizionale per cominciare a godere dei prodotti; in tal caso, sono preferibili soluzioni a base d’acqua come il nostro stesso Idratante Femminile o altre marche di qualità. Attenzione: Non utilizzare mai un lubrificante a base di silicone con le tue sfere in quanto attacca e rovina il silicone.

Anche l’igiene intima è molto importante, perciò ricorda sempre di lavare le tue sfere prima e dopo ogni utilizzo. Puoi scegliere di lavarle con sapone antibatterico e strofinarle con un panno che non lascia peli o utilizza un prodotto ad hoc come il nostro Detergente per Accessori Intimi. Non utilizzare mai detergenti contenenti alcool, petrolio o acetone in quanto potrebbero interferire con la bilancia naturale del tuo corpo e danneggiare il silicone delle sfere.

IN AGGIUNTA, RACCOMANDIAMO QUANTO SEGUE- Non provare ad aprire le sfere in quanto sono sigillate per tua convenienza- Non sfregarle con materiali ruvidi o graffianti- Non conservarle sotto la luce diretta del sole- Non esporle a fonti di calore estreme o liquidi bollenti- Non utilizzarle se sono danneggiate in qualsiasi maniera – se hai dei dubbi, contatta customercare@intimina.com- Consulta il tuo medico prima di utilizzarle se hai subito un’operazione alle tue aree intime o hai inserito qualche dispositivo- Non condividerle con altri al fine di evitare infezioni- Sospendi l’utilizzo se provi fastidi- Tenere lontano dalla portata dei bambini

Per ulteriori domande o dubbi e se desideri scoprire maggiori informazioni relativamente ai prodotti Intimina, ti invitiamo a visitare www.intimina.com o mandare una e-mail direttamente a customercare@intimina.com

Declinazione di responsabilità: Gli utenti di Laselle per gli Esercizi di Kegel utilizzano l’oggetto a loro rischio. Sia Intimina che i suoi rivenditori non si assumono alcuna responsabilità od obbligo riguardo all’utilizzo delle presenti sfere.

Il modello può essere modificato per apportare migliorie senza alcun preavviso.

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感谢您选购斯蜜 系列产品

开始使用蕾莎凯格尔练习球前，请仔细阅读该须知，或登录我们的官网 www.intimina.com 获取更多详情。 注意：使用蕾莎凯格尔练习球能极有效增强骨盆底肌群韧性，为女性受孕作好充分准备。然而，若您一旦确诊怀孕，那么请在怀孕期间停止使用蕾莎凯格尔练习球，避免增加妊娠风险。此外，生育后您也应该给予身体足够的恢复时间，再重新开始使用蕾莎凯格尔练习球。我们建议您随时咨询专业医师。

凯格尔运动可帮助女性增强骨盆底肌群的韧性和敏感度，增加受孕机率，预防和治疗尿失禁问题，提高性生活质量和乐趣。

蕾莎凯格尔练习球专为有效增强女性骨盆底肌群的柔韧性而特别设计，适合于各年龄段女性。练习球共有三种不同重量（即28克, 38克, 48克），您可以使用单球训练，或将球体连结在一起训练。球体进入身体后，即便在静止状态下，骨盆底肌群仍能感应到来自球体的挤压，从而获得有效的锻炼。另一方面，人体在移动过程中，练习球中的内置橡胶球在体内随意滚动，透过产生的震动引发骨盆底肌群作出积极回应。

注意：所有蕾莎凯格尔练习球均享受一年质保，关于如何激活质保服务，请查看我们的官网 www.intimina.com

每个蕾莎凯格尔练习球均由美国药监局FDA认证的安全硅胶制成，无毒无害，不含酞酸酯。

蕾莎凯格尔练习球使用说明

使用入门若想为自己制定一套加强骨盆底肌群韧性的训练计划，就从选择蕾莎凯格尔练习球单球或多球训练开始。

放入蕾莎凯格尔练习球• 为了便于轻松放入蕾莎凯格尔练习球，可在球体置入端涂抹少量的水溶性润滑剂。避免使用过多润滑剂，以致球体过滑而无法固定于阴道内。• 然后身体平躺，稍用力将整个练习球轻轻推入阴道内。如果您觉得有点困难的话，放松身体，尝试将盆骨轻轻抬起后再放入。

如何将两个练习球连结在经常使用蕾莎练习球以后，很多女性常常将两个球体合并使用，使锻炼范围逐步增大，骨盆底肌群将越来越具韧性和耐受力。

无论是单球还是双球练习，靠近体外的练习球最外端到阴道口至少要有2厘米以上的距离，否则球体容易滑出。 靠近体外的练习球的绳子应该留在体外，以便将球体拉出。

放入位置

正确使用蕾莎凯格尔练习通常有两种方案帮助您更好地使用蕾莎凯格尔练习球1. 球体放入阴道后，您可以下意识地利用骨盆底肌的力量将球体向里推进，坚持数秒，然后放松身体和骨盆底肌，球体又回到初始位置。2. 另一种建议是，让球体在阴道内随人体日常活动而移动，从而通过震动引发骨盆底肌作出积极回应，在不断的缩紧和放松中让肌群韧性得到加强。

刚开始使用时，请选择适合自己身体重量的球体进行练习，如球体过重造成不适，请适当移除。循序渐进地锻炼，才能获得理想效果。若使用过程中身体感到不适，请咨询专业医师。

取出蕾莎凯格尔练习球取出练习球时，尽量放松阴道肌肉，将露在体内的绳子轻轻往外拉，若球体不易取出，可尝试躺下，并且稍微用力即可将球体拉出。

技巧，清洁和贮藏 为了大大增加蕾莎凯格尔练习球的使用寿命和用户满意度，我们建议您用适当的方法清洗和贮藏。

配合斯蜜 女性保湿润滑啫喱，或其他知名品牌的水溶性润滑剂共同使用，用户可更好地放入蕾莎凯格尔练习球。注意：切勿使用硅胶性润滑剂，否则会破坏按摩棒本身的硅质并使其失效。为了保持个人健康，请每次使用练习球前后对其进行清洁。您可以选择用抗菌皂进行清洗，并用无绒麻布擦干，或使用专门的私密按摩用具清洁剂，如我们的斯蜜 玩具清洁喷雾。切勿使用含酒精，汽油或丙酮的清洁剂，否则会破坏练习球本身的硅质和人体私处的天然平衡值。

此外，我们还建议- 为了您的使用方便，两瓣球体已密封，请勿尝试拆开- 不要用粗糙的材料擦拭球体表面- 避免阳光直射- 远离热源- 如球体已损坏，请勿使用。如果您有任何顾虑，请联系 customercare@intimina.com- 若私处曾动过手术或体内有其他植入装置，请在使用前先 咨询医师。- 请勿和别人共享您的凯格尔练习球 - 有任何不适请停止使用- 避免儿童接触

希望了解更多斯蜜 系列产品，请浏览我们的官网：www.intimina.com，如有更多疑问或建议，请发电邮至：customercare@intimina.com

免责声明：使用者请自行承担产品使用风险。斯蜜 及其零售商均不承担使用蕾莎凯格尔练习球所产生的任何法律责任

本说明书之内容或会因应品质改进作修改，恕不另行通知。

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Laselle Kegel exercisers

Perles-exercices de Kegel

Laselle Vaginalkugeln verwenden

Laselle Ejercitador Kegel

Laselle per gli esercizi di Kegel

蕾莎凯格尔练习球

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Pase el cordón de extracción de la esfera principal a través del anillo exterior de la otra esfera.Pase la esfera principal a través del bucle resultante.Tire firmemente para que ambas esferas queden enlazadas de manera segura.

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El ejercitador debe colocarse de forma que su extremo posterior quede al menos 2 cm dentro de la vagina, de modo similar a como quedaría colocado un tampón.Deje siempre que el cordón higiénico sobresalga ligeramente de la vagina para facilitar así su extracción. Por favor, consulte el diagrama.

Allaccia il cordoncino di ritrazione della pallina principale attraverso l’anello esterno dell’altra pallina.Fa passare la pallina principale attraverso il laccio appena creato.Tira in modo da congiungere le palline e assicurati che siano collegate saldamente.

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La/e sfera/e devono essere posizionate in modo che il bordo inferiore della sfera fondamentale sia almeno 2 cm all’interno, comparabile a dove verrebbe normalmente posizionato un tampone. Fa sempre in modo che il cordoncino di ritrazione sporga leggermente dalla vagina così da facilitare la rimozione della/e sfera/e. Ti invitiamo a fare riferimento al diagramma.

将一球的绳子穿过另一球体白色环绕圈的

顶部。

绳子穿过后，将要连结的球再次穿过该绳，

形成一个封闭的环路使两球连结。

将绳结拉紧，确保双球正确连结。

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无论是单球还是双球练习，靠近体外的练习球最外端到阴道口至少要有2厘米以上的距离，否则球体容易滑出。 靠近体外的练习球的绳子应该留在体外，以便将球体拉出。

THANK YOU FOR CHOOSING INTIMINA

Before using your Laselle Kegel exercisers, please take a moment to look through this instruction leaflet. Alternatively, you can get more detailed information by visiting ww.intimina.com WARNING: Using Laselle Kegel exercisers to enhance your pelvic floor strengthening routine is a great way to prepare for pregnancy; however, you should discontinue using the exerciser balls once you have confirmed that you are pregnant, as to avoid increasing the risk of negative pregnancy outcomes. Additionally, you should give so yourself enough time to recover from delivery before resuming pelvic floor strengthening with Laselle Kegel exercisers. Always consult your health care provider with any questions you may have.

Pelvic floor or Kegel exercises are intended to strengthen the muscles in the pelvic floor. They are often recommended to prepare the body before pregnancy, to help treat or avoid incontinence and to allow for more positive intimate experiences.

Beneficial to women of all ages, Laselle Kegel exercisers are designed to help you strengthen your pelvic floor more effectively. Offered in three different weights (28g/1oz, 38g/1.3oz, 48g/1.7oz) which can be used individually or combined, the exercisers can firstly provide you with a static device to squeeze around so as to help you locate your PC muscles (pelvic floor muscles) and exercise more effectively. On the other hand, the weighted inner balls respond to your natural movement, so you can wear them during your daily routine where kinetic vibrations trigger your PC muscles to respond. Please note: your Kegel exerciser is covered by a full 1-year warranty – for further information on activating this warranty, please visit www.intimina.com

Our Kegel exercisers are all made from FDA-approved body-safe silicone, which is of the highest quality – both non-toxic and phthalate-free.

HOW TO USE YOUR KEGEL EXERCISERS

Getting startedCreating a tailored pelvic floor strengthening routine is easy to do. Select an exerciser or exerciser combination that you find comfortable.

Inserting Your Laselle Kegel Exerciser• To help with insertion, apply a small amount of water-based lubricant on the leading edge of the exerciser(s) you intend to use. Avoid using too much, as this will make the exerciser(s) slippery and difficult to hold in place.• Lie on your back and introduce the leading end of the exerciser(s) into your vagina with a firm but gentle push. If you experience difficulties, raise your pelvis so that gravity can assist you. Do not be alarmed if this is difficult at first, take your time and relax.

Linking your Kegel exercisersTo tailor a routine of your own, many women combine Laselle Kegel exercisers to create resistance and increase the area to squeeze around.

Positioning

Using your exercisersYou can use Laselle Kegel exercisers for two different exercise routines:

1- Contract your vaginal muscles around the ball(s), draw upward, hold in place for a few seconds, and relax your muscles so the ball(s) returns to the starting position.

2- Without much conscious thought, the weighted inner ball will move as you go about your daily routine, resulting in discreet kinetic vibrations that prompt your pelvic floor muscles to contract and relax.

Take care not to ask too much of your body, if the weight is too much or if you experience any discomfort, remove the exercisers. As with any workout, you do not want to push your body too much and too soon. If discomfort continues to occur, consult your health care provider.

RemovalTo remove your Kegel exerciser(s), relax your vaginal muscles, grip the retraction leash and slowly but firmly pull the leash. If the exerciser does not come out easily, try sitting or lying down, relax your body, and pull the leash a little harder.

TIPS, CLEANING AND STORAGEYour satisfaction with Intimina and the lifespan of your Kegel exerciser(s) will be greatly increased with proper maintenance and care.

When using Kegel exercisers, many people need additional moisture to begin enjoying the products, in which case water-based solutions such as our own Feminine Moisturizer and other reputable brands are preferred. Warning: Never use a silicone-based lubricant with your personal massager as it attacks the silicone and degrades it.

Intimate hygiene is also extremely important, so always remember to wash your Kegel exerciser(s) before and after each use. You can choose to wash with anti-bacterial soap and wipe free with a lint-free cloth or use purpose-made products such as our Intimate Accessory Cleaner. Never use cleansers containing alcohol, petrol or acetone as they may interfere with your body’s natural balance and damage the silicone of the exerciser.

ADDITIONALLY WE RECOMMEND THE FOLLOWING- Do not try to open the balls as they are sealed for your convenience- Do not scrub with rough or scouring materials- Do not store in direct sunlight- Do not expose to extreme heat or boil

- Do not use if damaged in any way – if you have concerns contact customercare@intimina.com- Consult your physician before using if you have an implanted device or have had surgery on your intimate areas - Do not share to avoid spreading infections - Stop using if you experience discomfort- Keep out of reach of children

If you have any further questions or concerns, and wish to find out more information about Intimina products, please visit www.intimina.com or send an email directly to customercare@intimina.com Disclaimer: Users of this Laselle Kegel Exerciser do so at their own risk. Neither Intimina nor its retailers assume any responsibility or liability for the use of this Kegel exerciser.

Model may be changed for improvements without notice.

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MERCI D’AVOIR CHOISI INTIMINA

Avant d’utiliser vos perles-exercices de Kegel, prenez le temps de parcourir cette notice d’utilisation. Vous pouvez également trouver plus d’information en visitant notre site www.intimina.com ATTENTION : l’utilisation des perles Laselle pour renforcer votre plancher pelvien, est un bon moyen pour vous préparer avant une grossesse. Cependant, vous devez cesser l’utilisation des perles dès que la grossesse est confirmée afin d’éviter tout risque de fausse couche. De même, il est préférable d’attendre un rétablissement complet après l’accouchement avant de recommencer le renforcement du plancher pelvien. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin.

Les exercices du plancher pelvien connus sous le nom d’exercices de Kegel sont recommandés pour aider à préparer le corps avant une grossesse, pour améliorer la circulation mais aussi pour réduire les risques d’incontinence.

Les perles-exercices Laselle sont conçues pour aider à renforcer les muscles pelviens de façon plus efficace, pour les femmes de tout âge. Disponibles en 3 poids différents (28g, 38g, 48g) les perles peuvent s’utiliser individuellement ou se combiner. Elles peuvent vous aider à localiser correctement vos muscles PC (les muscles du plancher pelvien) pour un entraînement plus efficace. En outre, le port quotidien et discret d’une ou de plusieurs perles-exercices, provoque lors de vos activités quotidiennes, des vibrations naturelles qui entraînent une réaction des muscles pelviens.

Note : vos perles-exercices de Kegel sont garanties 1 an – pour plus d’information sur l’activation de la garantie, rendez-vous sur le site www.intimina.com

Nos perles-exercices de Kegel sont recouvertes d’un silicone de la plus grande douceur pour le respect de votre peau – agréé par la FDA, non toxique et sans phthalate.

COMMENT UTILISER VOS PERLES-EXERCICES DE KEGEL

Pour commencerIl est facile de créer un entraînement personnalisé et ajusté à vos besoins. Choisissez une perle ou une combinaison de plusieurs perles avec laquelle vous vous sentez le plus à l’aise.

Insertion de vos perles-exercices Laselle• Pour faciliter l’insertion, appliquez une petite quantité de lubrifiant à base d’eau sur l’extrémité de la perle que vous allez utiliser. Evitez de mettre trop de lubrifiant, cela rendrait la boule glissante et son maintien difficile. • Allongez-vous sur le dos et introduisez la perle dans votre vagin d’une main ferme mais douce. Si vous rencontrez des difficultés, relevez votre bassin de façon à créer une inclinaison favorable à l’insertion. Ne vous inquiétez pas si vous rencontrez des difficultés au début, prenez votre temps et détendez-vous.

Combiner vos perles-exercices de Kegel Pour créer un entraînement personnalisé, de nombreuses femmes combinent les perles pour créer une résistance et étendre la zone de travail.

Positionnement

Utilisation de vos perles-exercicesVous pouvez utiliser les perles-exercices de Kegel pour deux types d’entraînement :

1- Contractez les muscles de votre vagin, faites remonter la (ou les) perle, maintenez la position quelques secondes puis relâchez afin que la (ou les) perle retrouve sa position initiale. 2- Sans que vous y pensiez, vos activités quotidiennes vont mettre en mouvement les billes intérieures ce qui a pour effet d’induire des vibrations cinétiques discrètes qui entraînent la contraction et le relâchement de votre plancher pelvien.

Prenez soin de ne pas trop solliciter votre corps. Si le poids est trop lourd ou si vous ressentez une sensation d’inconfort, retirez les perles. Comme pour tout entraîne-ment, il est déconseillé de pousser votre corps de façon excessive et trop rapide.

Retirer vos Perles-exercicesPour retirer vos perles de Kegel, détendez vos muscles pelviens, saisissez le cordon de rétractation et tirez lentement mais fermement. Si la perle a du mal à sortir, essayez de vous asseoir ou de vous coucher, détendez-vous et tirez un peu plus fort sur le cordon.

CONSEILS, NETTOYAGE ET RANGEMENTPour votre entière satisfaction et pour une durée de vie prolongée de vos perles-exercices, veuillez en prendre soin et les entretenir de façon appropriée.

Lors de l’utilisation des perles Laselle, de nombreuses femmes ont recours à une hydratation supplémentaire. Les solutions à base d’eau comme notre Hydratant Féminin ou ceux d’autres grandes marques sont à préférer. Attention : ne jamais utiliser un lubrifiant à base de silicone sur vos perles : il les abîmerait.

L’hygiène intime est également extrêmement importante. Nettoyez vos perles avant et après chaque utilisation. Vous pouvez utiliser un savon antibactérien ou utiliser un produit spécialement conçu à cet effet comme notre Nettoyant pour Accessoires Intimes. Ne jamais utiliser de nettoyants contenant de l’alcool, des dérivés du pétrole ou de l’acétone car ils peuvent modifier l’équilibre naturel de votre corps et endommager le silicone de vos perles.

VEUILLEZ ÉGALEMENT SUIVRE LES RECOMMANDATIONS SUIVANTES- Ne pas essayer d’ouvrir les perles, elles sont scellées pour des raisons de commodité- Ne pas frotter avec des matériaux abrasifs - Conserver à l’abri du soleil - Ne pas exposer à une forte chaleur et ne pas faire bouillir- Ne pas utiliser si l’objet est endommagé – pour toute question contacter customercare@intimina.com- Consultez votre médecin avant utilisation si vous portez un stérilet ou si vous avez subi une opération de vos parties génitales- Ne jamais partager vos perles afin d’éviter la propagation d’infections - Cesser l’utilisation en cas de gêne- Ne pas laisser à la portée des enfants

Si vous avez des questions ou des préoccupations et que vous souhaitez obtenir plus d’information sur les produits Intimina, rendez-vous sur le site www.intimina.com ou envoyez directement un email à customercare@intimina.com

Clause de non-responsabilité: les utilisatrices de ces perles-exercices le font à leurs propres risques. Intimina et ses revendeurs déclinent toute responsabilité pour l'utilisation de ces perles-exercices.

Ce modèle peut être modifié sans préavis pour être amélioré.

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DANKE, DASS SIE SICH FÜR INTIMINA ENTSCHIEDEN HABEN

Bevor Sie Ihre Laselle Vaginalkugeln verwenden, nehmen Sie sich bitte einen Moment Zeit, um dieses Merkblatt zu lesen. Alternativ können Sie detaillierte Informationen durch den Besuch auf www.intimina.com erhalten. WARNUNG: Die Anwendung von Laselle Vaginalkugeln zum Stärken der Beckenbodenmuskulatur kann eine gute Vorbereitungsmethode zur Schwangerschaft sein. Dennoch sollten Sie das Training mit den Vaginalkugeln nach der Bestätigung der Schwangerschaft sofort einstellen, um potenziell negative Auswirkungen zu vermeiden. Zusätzlich sollten Sie sich ausreichend Zeit nehmen, um sich nach der Geburt wiederherzustellen, bevor Sie das Beckenbodentraining mit Laselle Kegel Vaginalkugeln wieder aufnehmen. Im Zweifel konsultieren Sie immer Ihren Frauenarzt.

Beckenboden- oder Kegelübungen wurden zum Stärken der Beckenbodenmuskulatur entwickelt. Vielmals werden sie als Maßnahme zur Schwangerschaftsvorbereitung, sowie zum Reduzieren des Inkontinenzrisikos oder zur Steigerung sexueller Empfindungen empfohlen.

Laselle Vaginalkugeln sind für Frauen jeden Alters geeignet und wurden zum effektiven Training des Beckenbodens entwickelt. Sie werden in drei verschiedenen Gewichten angeboten (28g, 38g, 48g), die einzelnd oder kombiniert anwendbar sind. Einerseits können Sie durch das Anspannen der Muskeln um die Vaginalkugeln ihre Beckenbodenmuskulatur besser austesten und effektiver trainieren, andererseits lösen die inneren Gewichtskugeln kinetische Vibrationen aus, während Sie sie bei Ihren gewöhnlichen Aktivitäten in der Vagina tragen. Die Beckenbodenmuskeln reagieren auf die Vaginakugeln und werden somit trainiert.

Zu Beachten: Ihre Vaginalkugeln werden mit einer 1-Jahr-Herstellergarantie geliefert. Für weitere Informationen über das Aktivieren dieser Garantie besuchen Sie bitte www.intimina.com

Unsere Vaginalkugeln werden ohne Ausnahmen aus dem von der US-amerikanischen Zulassungsbehörde Food and Drug Administration (FDA) geprüften körperfreundlichen Silikon angefertigt, dass von höchster Qualität ist - nicht-toxisch als auch phthalatfrei.

GEBRAUCHSANWEISUNG FÜR IHRE KEGEL VAGINALKUGELN

Erste SchritteMaßgeschneiderte Trainingsroutine für Beckenbodenmuskulatur ist eine einfache Sache. Suchen Sie zuerst die Gewichts-kombination, die am besten zu Ihnen passt.

Einführung Ihres Laselle Kegel Vaginalkonus• Für eine problemlose Einführung, tragen Sie eine kleine Menge an wasserbasiertem Gleitmittel auf die Vorderseite des ausgewählten Vaginalkonus. Zuviel an Gleitmittel wird den Konus glitschig machen und als Folge zu seiner Deplatzierung führen. • Auf dem Rücken liegend führen Sie die Vorderseite des Konus in Ihre Vagina mit einem festen, aber vorsichtigen Druck. Bei Schwierigkeiten heben Sie etwas das Becken, und nutzen Sie die Schwerkraft zur Hilfe. Es gibt keinen Grund zur Beunruhigung, wenn es beim ersten Mal nicht sofort klappt: lassen Sie sich Zeit und entspannen Sie sich.

Verbinden von Ihren VaginalkugelnUm eine eigene Trainingsroutine zu entwickeln, verbinden viele Frauen Laselle Vaginalkugeln, um mehr Widerstand zu erzeugen und die Oberfläche der umspannten Elemente zu vergrößern.

Platzierung

Anwendung von Ihren VaginalkugelnSie können Ihre Laselle Kegel Vaginalkugeln in zwei verschiedenen Trainingsroutinen anwenden:

1- Spannen Sie Ihre Vaginalmuskeln um den Ball (bzw. die Bälle) und schieben Sie ihn somit nach oben. Halten Sie die Anspannung für ein paar Sekunden, um anschließend die Muskeln zu entspannen und den Ball in die Ausgangsposition zu bringen.

2- Tragen Sie den Ball (bzw. die Bälle) bei Ihren gewöhnlichen Aktivitäten in der Vagina. Ihre Körperbewegungen werden leichte kinetische Vibrationen der Bälle hervorrufen, welche Ihre Beckenbodenmuskulatur unbewusst an- und entspannen lässt. Achten Sie darauf, Ihren Körper nicht zu überbeanspruchen. Sollte das Gewicht der Bälle zu groß sein oder Sie bekommen das Gefühl von Diskomfort, entfernen Sie die Konen. Wie auch bei jedem Training ist es sehr wichtig, den Körper nicht übermäßig schnell oder stark anzustrengen.

EntfernenUm Ihren Vaginalkonus(-en) zu entfernen, entspannen Sie Ihre Vaginalmuskeln und ziehen langsam, aber fest an dem Rückholfaden. Wenn der Konus sich mit Widerstand

entfernen lässt, wiederholen Sie den Vorgang im Sitzen oder Liegen. Entspannen Sie die Muskeln komplett und ziehen Sie etwas fester. TIPPS, REINIGUNG UND AUFBEWAHRUNGDie “Lebenserwartung” Ihrer Kegel Vaginalkugeln kann bei entsprechender Pflege deutlich verlängert werden und somit Ihre Zufriedenheit mit Intimina sichern.

Bei Anwendung von Vaginalkugeln wird zu Beginn der Behandlung häufiger Gleitmittel benötigt. In diesem Fall empfehlen wir wasserbasierte Lösungen wie unser ‘Feuchtigkeits- und Gleitgel für Frauen’ oder andere vergleichbare Produkte renommierter Anbieter. Warnung: Benutzen Sie nie silikonbasierte Gleitmittel zusammen mit Ihren persönlichen Massagegeräten, da Sie das Silikon angreifen und beschädigen können.

Die persönliche Hygiene ist ein extrem wichtiger Faktor, deswegen vergessen Sie nie, Ihre Vaginalkugeln vor und nach dem Gebrauch gründlich zu reinigen. Sie können sie entweder mit einer antibakteriellen Seife waschen und anschließend mit einem flusenfreien Stoff trockenwischen. Oder Sie benutzen unser speziell für diesen Zweck entwickeltes ‘Reinigungsspray für Intimaccessoires’. Verwenden Sie nie Reinigungsmittel, zu deren Inhaltsstoffen Alkohol, Petrol oder Azeton gehören. Sie können das natürliche Gleichgewicht Ihres Körpers beeinträchtigen und dem Silikon des Vaginalkonus’ beschädigen.

ZUSÄTZLICH EMPFEHLEN WIR FOLGENDES- Versuchen Sie nicht, die Bälle zu öffnen, weil sie aus Sicherheitsgründen versiegelt sind- Nicht mit rauen oder scheuernden Materialien behandeln- Nicht der direkten Sonneneinstrahlung aussetzen- Nicht extremer Hitze aussetzen und nicht kochen - Bei Beschädigungen jeglicher Art bitte nicht verwenden. Im Zweifel kontaktieren Sie bitte customercare@intimina.com- Konsultieren Sie Ihren Arzt vor dem Verwenden, wenn Sie ein implantiertes Gerät haben oder an Ihrem Intimbereich operiert worden sind- Leihen Sie Ihre Vaginalkugeln nicht anderen Personen aus, da die Gefahr einer Infektionsausbreitungen besteht- Beim Auftreten von Schmerzen die Verwendung sofort unterbrechen- Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren

Sollten Sie weitere Fragen haben oder mehr Informationen zu Intima Produkten wünschen, besuchen Sie unsere Website www.intima.com oder kontaktieren Sie uns direkt unter customercare@intima.com

Ausschlussklausel: Wenn unsere Kunden Laselle Vaginalkugeln anwenden, geschieht dies auf eigenes Risiko. Sowohl Intimina als auch Ihre Vertriebspartner übernehmen keinerlei Verantwortung oder Haftung für die Anwendung von Vaginalkugeln.

Änderungen zu Verbesserungszwecken vorbehalten.

© 2011 INTIMINA VON LELO. ALLE RECHTE VORBEHALTEN.ENTWORFEN UND ENTWICKELT VON INTIMINA IN SCHWEDEN. HERGESTELLT FÜR INTIMINA VON LELO IN CHINA.

DEUTSCH

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Thread the retraction leash of the leading ball through the outer ring of the other ballPass the leading ball back through the resulting loop.Pull tight to attach and make sure the balls are linked securely.

Enfilez le cordon de rétractation de la première perle dans l’anneau de l’autre perle. Faites passer la première perle dans la boucle ainsi créée. Serrez fort et assurez-vous que les perles sont bien liées.

Fädeln Sie den Rückholfaden des Hauptballs durch den Außenring des zweiten Balls durch.Führen Sie den Hauptball durch die entstandene Schleife durch. Ziehen Sie den Faden fest, um eine sichere Verkopplung zu garantieren.

The exerciser(s) should be positioned so that the lower edge of the foundation exerciser is at least 2 cm inside you, comparable to where a tampon would normally be positioned.Always allow the retraction leash to protrude slightly from the vagina so as to facilitate removal of the exerciser(s). Please refer to diagram.

La perle est correctement placée lorsqu’elle se trouve à 2 cm de l’entrée de votre vagin, de la même façon qu’un tampon est généralement positionné. Laissez toujours le cordon de rétractation dépasser de votre vagin pour faciliter l’extraction de la perle. Voir diagramme.

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Der Vaginalkonus sollte so platziert werden, dass sich das untere Ende von dem letzten Konus mindestens 2 cm im Inneren der Vagina befindet, vergleichbar mit der Stelle, wo ein Tampon normalerweise platziert werden würde. Vergewissern Sie sich immer, dass der Rückholfaden aus der Vagina etwas herausragt, um das spätere Entfernen des Konus zu ermöglichen. Siehe Grafik.