kekuatan adalah kemampuan seseorang untuk membangkitkan...
TRANSCRIPT
Unsur-unsur Kesegaran Jasmani
Menurut Mukti Amini dkk
Kekuatan adalahkemampuan seseoranguntuk membangkitkantegangan terhadap suatutahanan
Daya Tahan adalahkemampuantubuh mensuplaioksigen yang diperlukanuntuk melakukan suatukegiatan.
Kecepatan adalahkemampuan seseoranguntuk mencapai tujuandengan waktu tempuhyang cepat
Kelincahan adalahkemampuan seseoranguntuk bergerak secaracepat
Kelentukan adalah kualitasyang memungkinkan suatusegmen bergeraksemaksimal mungkinmenurut kemungkinanrentang geraknya yang ditentukan oleh gerak-gerakdari sendi.
Koordinasi adalahkemampuan yang mencakupdua atau lebih kemampuanperseptual pola-pola gerak.
Ketepatan adalahkemampuan seseoranguntuk melempar sesuatupada target yang telahditentukan
Keseimbangan adalahkemampuan seseoranguntuk mempertahankantubuhnya baik secarastatis maupun dinamis
Pembentukan Unsur-unsur
Kesegaran Jasmani
Kekuatan dengan mendorong dinding, mengangkat teman memanjat tali atau tiang
Daya tahan berjalan dengan metode karya wisata
Kecepatan dan kelincahan dengan cara latiha reaksi dengan isyarat suara (permainan hitam hijau)
Keseimbangan dengan cara berjalan di atas papan titian atau menirukan Kapal terbang
Kelentukan dengan cara dudik selonjor, duduk tegak