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MANUAL MANTRA MEDITACIN

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Manual Mantra Meditacin

Servicio Editorial de los Vaisnavas Acharyas (SEVA), 2011

Av. Caracas n. 32 63, Bogot D. C., Colombia

Telfonos: (1) 245 4524 (1) 288 5604

Av. Calle 3. n. 25A 61, Bogot D. C., Colombia

Telfonos: (1) 277 7794 (1) 277 0042

Web: www.yogabazar.com

www.sevaeditorial.com

E-mail: info@sevaeditorial.com

Autor: David Moreno (Sri Hari das)

Adriana Pea Cruz (Prabhupada Dasi)

Colaboracin: Swami B. A. Paramadvaiti

Alejandra Pea Guzmn

Juan Carlos Rivera (Acintya Das)

Comit Editorial SEVA

Director: Swami B. A. ParamadvaitiRevisin de textos: Swami B. A. Paramadvaiti

Adriana Pea Cruz ( Prabhupada Dasi)

Diseo de cubierta: David Moreno (Sri Hari das)

Alejandra Pea Guzmn

Diagramacin: Alejandra Pea Guzmn

Adriana Pea Cruz (Prabhupada Dasi)

Colaboracin: Jorge Soto (Vaikunta Das)

Juan Carlos Rivera (Acintya Das)

Impreso por

Impreso en Colombia Printed in Colombia

ISBN

Est permitida la reproduccin total o parcial de la presente obra, siempre y cuando se cite la fuente.

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* Elija un lugar tranquilo y limpio,preferiblemente silencioso.

* Sintese en una postura cmodamirando hacia el oriente.

* Recite el mantra de su preferenciameditando en su significado y

pronunciando muy bien cada palabra, o

tambin puede hacerlo repitiendo alunsono los mantras que vienen en el CD.* Realice este proceso durante 5 minutos

tratando de lograr la mximaconcentracin, evitando otro tipo

de pensamientos.* Incremente el tiempo de esta meditacinpaulatinamente de acuerdo a su progreso.

RESPIRACIN PRCTICA DIARIA

La respiracin debe ser voluntaria paracontrolar el ritmo respiratorio, sta debeser profunda, consciente, silenciosa ytranquila.La respiracin facilita el control de lamente, de la misma manera que dicen lostibetanos; la mente es el jinete y la

respiracin el caballo: Como vaya la unair la otra.

Durante la oracin, habla el hombre y

escucha el cielo.

Durante la meditacin, habla el cielo y

escucha el hombre.

RECOMENDACIONES

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* Purifican el corazn.* Activan nuestros chakras.* Nos brindan proteccin de influencias negativas.* Fortalecen nuestra conexin con nuestro gua interno.* Invocan la fuerza del amor en nuestras vidas.* Nos ayudan a entender nuestro propsito de la vidacomo seres espirituales.

Sin importar gnero, religin, raza,nacionalidad o edad, este sencillo proceso de

cantar o recitar mantras p uedes practicar,y ser feliz con sonidos trascendentales que

te sanaran.

EFECTOS DE LOS MANTRAS

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JAPA MALA MEDITACINEs un collar de 108 cuentas esfricas que se usa para

recitar mantras.Japa significa murmurar oraciones yMala guirnal-

da. Para cantar mantras en la Japa Mala se debe recitaren cada cuenta un mantra completo, empezando por lacuenta *1 y se finaliza en la *108 (ver imagen), eso se llamauna ronda. La siguiente ronda se empieza con la cuentacon que se termino la ronda anterior (*108), sin saltarse lacuenta del centro; ida y vuelta sucesivamente.

La recitacin de los mantras se hace en voz baja o en

voz alta. Lo ms importante es que se debe recitarpronunciando claramente cada palabra del mantraescuchndose uno mismo con toda atencin yconcentracin.

El mejor momento y ms recomendado del da parapracticar la meditacin es durante el periodoBrahmaMuhurta (aprox. una hora y media antes del amanecer),sin embargo los mantras se pueden cantar en cualquierlugar y a cualquier hora sin restricciones, por esta razn,es la forma de meditacin ms practica y fcil, perotambin la ms poderosa.

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En la filosofa oriental seglorifica el OM como elorigen de toda la creacinmaterial y de todo elconocimiento. El OMrepresenta la verdad; laverdad es Dios y Dios es laverdad.El mantra OM tambin es

llamado Omkara y estaconformado por las letrasAUM que poseen un sinnmero de significados,como:* A - El Ser Supremo* U - La energa espiritualdel Ser Supremo* M - El alma espiritual

OM - SHALOM - AMN

*Om Tat SatInvoco a la Suprema Verdad

Absoluta.

* Shanti Shanti ShantihiInvoco la paz.

* Om Mani Padme Hum Oh, permtaseme lograr la

perfeccin de la esencia

divina en mi interior.

* Jess - Cristo - Jesucristo* La Illaha Illa AllahNadie tiene derecho a ser

adorado salvo Allah.

* AleluyaAlaben a Dios. Gloria al Seor.

* In Lakeh - A Laken Yo soy tu - Tu eres yo.

* Om namah shivayaInvoco la Divinidad que reside

en mi interior.

MANTRASMANTRA OM CONOCIDOS

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