konzeptpräsentation „gesund führen“ / comline ag 18.08.2014 anja benke, frank ritter
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Konzeptpräsentation„Gesund Führen“ / Comline AG
18.08.2014Anja Benke, Frank Ritter
Zielsetzung derMaßnahme
Kenntnisse über- Definition + Einflussfaktoren v.
„Gesundheit“- Entstehung, Erkennen + Auswirkungen
von Stress am Arbeitsplatz
Erkennen der Notwendigkeit und Möglichkeiten der eigenen Gesunderhaltung (Self-Care)
Erhalten konkreter Hilfen + Umsetzungsmöglich-keiten für eine gesundheitsfördernde Führung
Leitfaden 1 Trainingstag
Was ist Gesundheit?
Ganzheitliches Gesundheitsverständnis
„Gesundheit ist Resultat eines dynamischen, mehrdimensionalen und lebenslangen
Prozesses.“
Dimensionen gesunder Führung
Anerkennung / Lob /Wertschätzung
Interesse / Kontakt /Aufmerksamkeit
Gesprächsführung /Kommunikation /
Einbeziehen
Stressbewältigung /Belastungsabbau /Ressourcenaufbau
Stimmung / Betriebsklima
Transparenz /Offenheit /
Durchschaubarkeit
Quelle: Matyssek
Self-care
3 Säulen der Gesundheit
BIO SOZIALPSYCHO
Was ist Stress?
Kämpfer E
HelferH
KonservativeK
AusgeglicheneA
Die vier Stresstype
n
• Leistung, Autonomie, Perfektion, KontrolleKämpfer
• Anerkennung, HarmonieHelfer
• Wohlbefinden, bequemes Leben, Sicherheit Konservative
• innere BalanceAusgeglichene
Motive der Stresstypen
Prävention Indikatoren Präsentismus Erkrankung Wiedereinstieg Leistungssteigerung0
20
40
60
80
100
120
Phasenmodell
Ich gerate in Stress, wenn…
Ich setze mich selbst unter
Stress, indem…
Wenn ich im Stress bin, dann…
Stressoren
Persönliche Stressverstärker
Körperliche, emotionale, mentale,
verhaltensbezogene Aktivierung
Ungeduld, PerfektionismusKontrollstreben
EinzelkämpfertumSelbstüberforderung
LeistungsanforderungenZuviel Arbeit
Soziale KonflikteZeitdruck, Störungen
Stressreaktion
Die Stresstrias nach Kaluza (2012)
Erschöpfung Krankheit
Aktivierung psychisch
Ich gerate in Stress, wenn…
Ich setze mich selbst unter
Stress, indem…
Wenn ich im Stress bin, dann…
Stressoren
Persönliche Stressverstärker
REGENERATIVE STRESSKOMPETENZ
MENTALE STRESSKOMPETENZ
INSTRUMENTELLE STRESSKOMPETENZ
Stressreaktion
Die 3 Säulen der Stresskompetenz nach Kaluza (2012)