kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...sinu aju smiks on aju orienteeritud...
TRANSCRIPT
![Page 1: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/1.jpg)
S
Kuidas teadlikult juhtida
positiivset meeleolu ja
suurendada enda
isiklikku sära?
Inga Lunge
![Page 2: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/2.jpg)
Sinu aju
![Page 3: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/3.jpg)
Sinu aju
S Miks on aju orienteeritud negatiivsele
S Positiivne vs negatiivne sündmus –
5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne
S Salvestatud kogemused - neuroneid ajus
ca 10 astmel 11 – igal 5000 ühendust
![Page 4: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/4.jpg)
Limbiline aju – “3”
• Vastutab meie ellujäämise eest
• “Emotsionaalne aju”; “aus aju” –kontrollib emotsioone ja füsioloogiat
• Reageerib kohe st mõtlemata
![Page 5: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/5.jpg)
Limbiline aju
• Kangestu-Kihuta-Kakle
• Inglismaa Herftfordshire’I Ülikooli katse
• Keskmiselt tagastati rahakott 42 % juhtudest
• 88% tagastati beebi pildiga rahakott
![Page 6: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/6.jpg)
Kehakeel
![Page 7: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/7.jpg)
Loomad
![Page 8: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/8.jpg)
![Page 9: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/9.jpg)
Inimesed
![Page 10: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/11.jpg)
Suletud vs avatud poosid
S Käed - peopesad
S Žestid ja peidetud käed
S Käed seljataga
S Pöidlad
S Ebakindlust näitavad käed
![Page 12: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/12.jpg)
Amy Cuddy
S Ameerika sotsiaal-
psühholoogia õppejõud ja
teadlane
S “Fake it ‘till You make it”
![Page 13: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/13.jpg)
Katse tulemused
S JÕULINE POOS – 86% riskis ja mängis
JÕUETU POOS – 16% riskis ja mängis
JÕULINE POOS – TESTOSTEROON 20% ÜLES
JÕUETU POOS – TESTOSTEROON 10% ALLA
![Page 14: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/14.jpg)
Energeetilised valikud
![Page 15: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/15.jpg)
Kümme energeetilist valikut,
mis kujundavad meie elu
![Page 16: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/16.jpg)
Naudi hetke
• Lülitage end väljatehnoloogiamaailmast jakeskenduge nüüd ja praegu teieees seisvale inimesele
• Mis tunne on suhelda inimesega, kes on teile häälestunud jasellisega kes ei ole
• Seadke eesmärgiks alguses kasvõikolm korda päevas korralikulthäälestuda (lapsega, abikaasaga, tööl)
• “STOPP”
![Page 17: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/17.jpg)
Pean ja tahan ülesanded
• Pean ülesanded on alati suunatud kellelegi teisele
• Tahan ülesanded on olulised mulle endale
![Page 18: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/18.jpg)
Tee rohkem tahan ülesandeid
• “PEAN” mõttel sabast kinni saamine
• Elukutse vs töö
![Page 19: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/19.jpg)
Konkreetsed sammud
S Tee esimene samm
S … siis teine samm
S Kui on hirmus siis värise ☺
![Page 20: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/20.jpg)
Millised sammud?
![Page 21: Kuidas teadlikult juhtida positiivset meeleolu ja ...Sinu aju SMiks on aju orienteeritud negatiivsele SPositiivne vs negatiivne sündmus – 5 positiivset sündmust *** 1 negatiivne](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022050714/5f078d6a7e708231d41d8d47/html5/thumbnails/21.jpg)
Üks elu