8/18/2019 La Salud y Estética de Nuestras Piernas Depende de Nuestro Estilo de Vida

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“La salud y estética de nuestras piernas depende de nuestro estilo de vida, si una persona

pasa muchas horas trabaj ando de pie o sentada acabará, en un 35% de los casos, portener algún tipo de problema venoso”  

http://fotos.starmedia.com/2016/04/luce-unas-piernas-increibles--950787.html

8/18/2019 La Salud y Estética de Nuestras Piernas Depende de Nuestro Estilo de Vida

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Así que aquí están 6 tips, para que tengas un cuidado excelente de tus piernas.

1.- Alimentación:  

La alimentación es un factor importante para todos los aspectos de nuestra salud, por eso es

importante que se consuman frutas y verduras que contengan fibra y antioxidantes,

que también aporten vitaminas y minerales al cuerpo y así contribuyan con la circulación de

las piernas.

2.-Ejercicio: 

Las varices son uno de los problemas más comunes en las mujeres, para prevenir este

 padecimiento, el ejercicio y las actividades cardiovasculares como; correr, bailar o nadar

son de gran ayuda.

3.-Hidratación de piernas: 

Hidratar y humectar tus piernas constantemente, ademas de tomar agua ayudará a que tu

 piel no luzca seca ni quebradiza.

4.-Peso: 

Tu peso corporal afecta en la apariencia de tus piernas, tener sobre peso puede generar

 presión en las venas y con ello provocar la aparición de varices.

5.-Uso de tacones: 

Elemento casi obligatorio en el guardarropa, pero utilizarlos en exceso puede afectar

seriamente la postura de la pantorrilla, especialmente cuando son muy altos. Es mejor

utilizar un tacón bajo y así mantener una mejor circulación en las piernas.

6.-Talla de la ropa: 

Usar tallas muy apretadas especialmente en zonas de la cintura o en las piernas, puede

afectar severamente en la circulación de tu piernas, es mejor buscar la talla adecuada para

evitar dificultades.