laboral definitivo con la conclusión

8/16/2019 Laboral Definitivo Con La Conclusión

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Universidad de Buenos Aires

Facultad de Medicina

Escuela de Kinesiología y Fisiatría

Kinesiología Ocupacional y Laboral

(C.P.C)

“Consideraciones antropométricas en ergonomía,

estableciendo parmetros en base a un traba!ador en el

mbito administrativo"

Grupo 7 - Integrantes: Aued, Maria de los Angeles

Gomez Eyler, Nahuel

Guisasola, Pablo

Laprebendere, aniel

Maya, Ni!ol"s

#ondelli, Eduardo

$

%


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INDICE

IN#&'())I*N++++++++++++++++++++++++

E.A&&'LL'+++++++++++++++++++++++++ /

-)'NI)I'NE. E&G'N*MI)A. EN EL 0M1I#' AMINI.#&A#I2'+ 3

-#&A(MA. A)(M(LA#I2'.++++++++++++++++++ %

-LE.I'NE. 4 A))IEN#E. M0. 5&E)(EN#E.++++++++++ %/

-A1'&A6E P&E2EN#I2'+++++++++++++++++++ %7

-5A)#'&E. E &IE.G' P.I)'.')IALE.+++++++++++++ %

)'N)L(.I*N+++++++++++++++++++++++++ 88

1I1LI'G&A59A+++++++++++++++++++++++++ 8/

8


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Introducción

El trabao en el "mbito administrati;o empleando !omputadoras se ha in!rementado en las

uienes intentan en!ontrar sus !ausas y

dar posibles solu!iones a la problem"ti!a

)reemos !on;eniente de?inir algunos !on!eptos:

Antropometría: !ien!ia >ue se o!upa de la medi!i@n de las dimensiones y algunas

!ara!tersti!as ?si!as del !uerpo humano, la !ual permite medir longitudes, an!hos, grosores,

!ir!un?eren!ias, ;olue no solo antropom=tri!o y ergon@mi!o sino tambi=n

so!ial ya >ue resultan indi;isibles


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Desarrollo

En primera instan!ia debemos entender >ue el Combre es un sueto atra;esado por lo

biol@gi!o, psi!ol@gi!o, so!ial, e!on@mi!o, !ultural e ideol@gi!o Esto signi?i!a >ue mue lo abordan !ada

una de una perspe!ti;a en parti!ular: La Anatoma, desde la !onstitu!i@n La 5isiologa,

desde el ?un!ionamiento La 1iome!"ni!a, desde la !inem"ti!a y in"mi!a La Gen=ti!a,

desde la in?orma!i@n !ontenida en el AN s@lo por men!ionar las prin!ipales

La Psi!ologa, estudiando la psi>uis, el !omportamiento, las moti;a!iones, los modos

;in!ulares, el deseo, las ne!esidades, et! pretende entender al Combre en estas !uestiones

Lo E!on@mi!o, ntimamente ;in!ulado !on la produ!!i@n, el !omer!io, el trabao, et!Lo )ultural e Ideol@gi!o, rela!ionado !on todo a>uello !reado por el Combre y las

ideas y ?ormas de pensamiento, respe!ti;amente

Ahora bien, el hombre es un sueto indi;isible y debe ser entendido !omo tal La

?ragmenta!i@n s@lo es una manera de abordarlo para estudiarlo y !omprenderlo de manera

par!ial

Por otro lado, el Combre, desde sus ini!ios, se ha rela!ionado !on los distintos

elementos de la naturaleza !on la ?inalidad adaptarlos de a!uerdo a sus mue desta!ar y entender al Combre !omo sueto de

produ!!i@n y ;in!ulado al #rabao 4 esto es tarea de la Ergonoma

Esta dis!iplina tiene !omo ob!etivo general adaptar el #rabao al Combre Esto

in!luye la adapta!i@n de los elementos, las herramientas, las m">uinas, los a!!esorios, el

entorno ?si!o y so!ial a la tarea

entro de los ob!etivos especí#icos podemos men!ionar los siguientes:

• Pre;enir lesiones y en?ermedades en los trabaadores

&edu!ir la ?atiga ?si!a y ps>ui!a en ellos In!rementar la produ!!i@n• isminuir los !ostos ?inan!ieros de produ!!i@n

/


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A !ontinua!i@n ;amos a des!ribir una serie de principios >ue estable!e la Ergonoma

para al!anzar sus obeti;os:

% MAN#ENE& #'' AL AL)AN)E:

Este prin!ipio nos di!e >ue los produ!tos, elementos y herramientas de trabao deben permane!er a una distan!ia >ue permita el ?"!il a!!eso a ellos

8 (#ILIFA& LA AL#(&A EL )'' )'M' &E5E&EN)IA

.e re?iere a >ue la labor debe ee!utarse, en lo posible, a ni;el del !odo, ya sea sentado o

de pie

AGA&&A& E MANE&A AE)(AA LA. CE&&AMIEN#A. E #&A1A6'

)onsiste en optimizar el uso de la ?uerza En general, empuar las herramientas !on la

palma de la mano re>uiere menos tensi@n >ue !uando se usa solo los dedos

/ MAN#ENE& LA P'.I)I*N )'&&E)#A AL E6E)(#A& LA #A&EA

)ada tarea debe realizarse en posi!iones determinadas (na buena posi!i@n redu!e la

presi@n sobre su !uerpo y ?a!ilita el trabao

H &E()I& EL NME&' E &EPE#I)I'NE.Este prin!ipio nos di!e >ue debemos minimizar el nueridos

para ha!er la tarea

3 )AM1IA& E P'.#(&A

.e re?iere a ;ariar las posi!iones !orporales trans!urrido un determinado tiempo,

e;itando sobre!argar una misma zona

7 2A&IA& LA #A&EA 4 L'. E.PA)I'. 59.I)'. E #&A1A6'

Nos habla de modi?i!ar la labor a lo largo de la ornada de trabao A su ;ez, estable!e la

rota!i@n del trabaador por distintos lugares o "mbitos para desempear su tarea

H


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J E.#A1LE)E& #IEMP'. E E.)AN.' EN#&' E LA 6'&NAA

LA1'&AL

Este prin!ipio !ontempla el tiempo para des!ansar, y adem"s, para !omer, re!rearse,

ha!er a!ti;idad ?si!a, et!

I.P'NE& E E.PA)I'. 4 A))E.'. AE)(A'.

El lugar de trabao debe !ontar !on espa!ios amplios y permitir el ?"!il a!!eso Klibre

de obst"!ulos a los elementos ne!esarios para la !umplir la tarea

% MAN#ENE& (N AM1IEN#E E #&A1A6' )'N5'A1LE

In!luye el ambiente ?si!o, dentro de !ual se desta!an el sonido, la ilumina!i@n, la

temperatura y la humedad 'tros par"metros son las radia!iones, los gases t@i!os,las ;ibra!iones y la presi@n

Este prin!ipio !ontempla, adem"s, el ambiente so!io-a?e!ti;o 4 a>u entra en uego

las rela!iones interpersonales de todos los integrantes de la !omunidad laboral

Luego de men!ionar y des!ribir los principios ergon$micos m"s importantes nos

;amos a en?o!ar en las !ondi!iones laborales >ue se dan en el "mbito administrati;o, siempre

desde la mirada ergon@mi!a

Condiciones ergonóicas en el !bito adinistrati"o

El trabao de o?i!ina se !ara!teriza por la ?alta de mo;imiento ?si!o, a!laramos a>u

>ue el !uerpo se mantiene en una posi!i@n determinada durante una larga !antidad de tiempo

La mayor !antidad de mo;imientos son realizados por los miembros superiores

El trabao administrati;o tiene !omo !ara!tersti!a ?undamental la utiliza!i@n de una

!omputadora KP), lo >ue !onlle;a generalmente a una postura !ontrada >ue pro;o!a

dolores de espalda, molestia en los oos, !ansan!io, et!

Factores ergon$micos

(na de las a!ti;idades m"s perudi!iales >ue lle;a a !abo la gente es la postura de

sentado .entado las presiones dis!ales son mayores >ue de pie .entado in!linado ha!ia

3


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delante las presiones son a


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La posi!i@n des!ripta tiene su basamento en la posi!i@n denominada geometra de

mnimo es?uerzoQ y !onstituye una adapta!i@n de ella para el trabao administrati;o i!ha

posi!i@n estable!e los grados goniom=tri!os >ue !orresponden a la posi!i@n de relaa!i@n

mus!ular y !apsular total para !ada arti!ula!i@n Esta posi!i@n es la adoptada

espont"neamente por los astronautas en el espa!io para dormir

En los "ngulos de la ?igura %-3, las arti!ula!iones, in!luidas las inter;ertebrales y las

interapo?isarias de la !olumna, est"n sometidas a la mnimo !ompresi@n posible .e trata de

una puesta en !arga mnima, tanto de tra!!i@n para los elementos posteriores !omo de

!ompresi@n para los anteriores

)ontinuemos !on la des!rip!i@n de los par"metros a tener en !uenta en el

posi!ionamiento del !uerpo ?rente a la P)

El asiento debe ser de base estable, no limitante A!ol!hado para permitir la absor!i@n

y distribu!i@n e>uitati;a de presiones La altura debe ser regulable ya >ue es muy importante

mantener las !ur;as ra>udeas en ?orma ade!uada, e;itar presiones indeseables y mantener

los pies apoyados K!omo muestra la 5ig de la dere!ha .i el asiento ?uera muy bao la

presi@n re!aera sobre las tuberosidades is>ui"ti!as, si es muy alto aumenta la presi@n en los

muslos En el !aso de >ue la silla no sea regulable enton!es podemos utilizar un apoya pies

El borde del asiento debe ser redondeado y no to!ar el hue!o poplteo

J


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Por


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• imensiones de /H H!m !omo ;alores mnimos

• .uper?i!ie antideslizante

El es!ritorio debe en!ontrarse a una distan!ia de entre 87 y !m !on respe!to al

tron!o Los hombros relaados !on ?lei@n de !odo de O >ue permitan >ue las manos y

mue!as se apoyen relaadas en el plano La in!lina!i@n del es!ritorio en %O o 8O

disminuye el es?uerzo del !uello .i se permane!e mu!ho tiempo es!ribiendo podemos

sostener la !abeza !on una mano y al

leer o !opiar algo en la P) es

!on;eniente el uso de un atril porta

do!umentos >ue est= al mismo ni;el

de la pantalla

La pantalla debe ser regulable en

todos los planos y estar ubi!ada de

?rente por lo menos a H !m de

distan!ia de la ;ista y !on el borde

superior !oin!idiendo !on el mismo

plano horizontal de los oos, estandoel trabaador sentado en ?orma

!orre!ta ?rente a la misma .i hay mu!ha tenden!ia a desmoronarseQ podemos probar

situ"ndola ligeramente m"s arriba

El Ambiente

(na de las prin!ipales tareas >ue se realizan en el "mbito administrati;o es la le!tura de

do!umentos Esto sumado a una inade!uada ilumina!i@n puede generar ?atiga ;isual Las

!ausas prin!ipales son:• Contraste y brillo de la pantalla inadecuadamente a!ustados%

• &luminaci$n escasa o e'cesiva del lugar de traba!o (ue lleve a es#or)ar la vista%

• *e#le!os de muebles, ventanas (ue inciden sobre la pantalla%

%


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La ?orma de e;itar >ue se produz!a ?atiga ;isual pasa por las siguientes re!omenda!iones

ergon@mi!as:

- Austar el brillo y el !ontraste mediante los botones situados en la propia pantalla

- Ni;el de ilumina!i@n de H lu

- 5uentes de ilumina!i@n, tanto naturales !omo arti?i!iales, paralelas a la posi!i@n del puesto

de trabao Esto e;itar" >ue se produz!an re?leos en la pantalla por re?lei@n de entradas de

luz por detr"s del trabaador

- E;itar ?uentes de luz situadas ?rente a la persona Kin!iden!ia dire!ta sobre los oos del

operador

La siguiente ?igura muestra la !orre!ta ubi!a!i@n

Con#ort $c%stico

El oido es el responsable de la per!ep!i@n de una gran parte de la in?orma!i@n del

entorno de la persona, sin embargo esto puede ;erse di?i!ultado por uno de los prin!ipales

!ontaminantes ?isi!os, >ue es el ruido

%%


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re!omienda >ue eista la posibilidad de >ue los trabaadores puedan regular de ?orma lo!al

sus !ondi!iones de temperatura y humedad

El rango de temperatura y humedad ade!uados para el trabao administrati;o sentado

es el >ue muestra la #abla 8

Tabla 2

A !ontinua!i@n ;amos hablar sobre uno de los aspe!tos importantes >ue la ergonoma

bus!a pre;enir: son los llamados traumas acumulativos

&rauas $cuulati"os

)ada arti!ula!i@n del !uerpo puede poten!ialmente ser a?e!tada por ?a!tores

parti!ulares del trabao

El desgaste de los teidos >ue est=n alrededor de las arti!ula!iones y el desgaste >ue se

a!umula en algunas partes del !uerpo pueden !ondu!ir a lesiones importantes

Estos problemas de salud se pueden presentar !on mayor regularidad en la regi@n

lumbar y en las etremidades superiores

L'. .IN#'MA. A.')IA'. )'N #&A(MA. A)(M(LA#I2'. .'N:

S In?lama!i@n, dolor, dis!on?ortS &ango limitado de mo;imientoS &igidez en las arti!ula!iones

S .ensa!i@n de hormigueoS .ensa!i@n de >uemadura, pie !aliente, hin!haz@nS Pesadez, debilidad en los miembros

5A)#'&E. E &IE.G'

%


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Cay mu!hos ?a!tores >ue pueden generar la posibilidad de >ue se desarrollen traumas

a!umulati;os y en su gran mayora est"n rela!ionados !on las siguientes situa!iones de

trabao:

- &EPE#I)I'N: El nuerido para ha!er =stos mo;imientos

- P'.#(&A. IN)'M'A.: Posi!i@n in!orre!ta Kdes;ia!i@n de la espalda

- P&E.I'N I&E)#A: )onta!to >ue produ!e presi@n o tensi@n en !ual>uier parte

;ulnerable del !uerpo

- 5A)#'&E. 5I.I)'.: Eposi!i@n a herramientas o e>uipos >ue produz!an

;ibra!iones, temperaturas etremas, ilumina!i@n

Lesiones y accidentes !s #recuentes en trabaadores del !bito

adinistrati"o

El trabaador >ue presta sus ser;i!ios en o?i!inas y despa!hos se a!!identa

?undamentalmente en el lugar de trabao, siendo la mayora de los a!!identes de !ar"!ter

le;e

Las !ausas de lesi@n m"s !omunes son: golpes !ontra obetos Kmobiliario, et!,!adas, sobrees?uerzos ?si!os y a!!identes de tr"?i!o Kdurante la ornada laboral La mayor

parte de las lesiones >ue se produ!en son: esguin!es de distintas arti!ula!iones, distensiones

mus!ulares, !ontusiones y ?ra!turas Kesta uel=ti!as aso!iadas a las posturas in!orre!tas y mo;imientos repetiti;os:

!er;i!algias y tendinitis

% )adas y golpes !ontra obetos: Las lesiones resultantes de estos a!!identes suelenser: ?ra!turas, lua!iones, esguin!es, distensiones y traumatismos super?i!iales

Algunas medidas pre;enti;as >ue se deben apli!ar pasan por implementar en la

empresa o departamento un plan organizado de orden y limpieza #odo plan de orden y

limpieza debe in!luir:

%/


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S La !analiza!i@n de todo el !ableado de ordenadores y dem"s instala!iones el=!tri!as para

e;itar !adas

S Mantener las zonas de paso despeadas organizando el alma!enamiento de !aas,

pa>uetes, et!

S Indi!ar mediante seales de ad;erten!ia las zonas peligrosas, por eemplo: suelos moados

8 Posturas y mo;imientos adoptados: La postura habitual del trabao en o?i!ina, suele ser

de de sentado sobre la mesa de trabao mientras se es!ribe, lee o trabaa !on la !omputadora

Los prin!ipales riesgos de tipo ?si!o aso!iados al trabao en o?i!inas y despa!hos,

est"n dire!tamente rela!ionados !on las posturas y mo;imientos realizados en el uso de la

P)Por un lado, el permane!er !ontinuamente sentado !omportar" una postura est"ti!a

>ue, adem"s de a?e!tar a la !ir!ula!i@n sangunea, puede produ!ir ?atiga y problemas

mus!ulo es>uel=ti!os

Adem"s, una inade!uada !on?igura!i@n del puesto de trabao, as !omo los h"bitos

posturales in!orre!tos adoptados por el trabaador, supondr" posi!iones ?orzadas de !uello,

brazos o espalda, >ue tambi=n pueden deri;ar en altera!iones sobre la salud

Por ue ?inalmente pueden

reper!utir en lesiones espe!ialmente en la zona de la mano-mue!a

+as lesiones musculo es(ueléticas típicas son

#rastornos lumbares entre los >ue se en!uentran lesiones del dis!o inter;ertebral, !omo las

hernias Lesiones mus!ulares y del teido blando .e debe sealar la di?i!ultad en la

!ataloga!i@n de los problemas >ue pueden surgir !on el le;antamiento de pesos, la torsi@n e

in!lina!i@n de la espalda, as !omo !on las posturas in!@modas o est"ti!as e he!ho, un

HT de los problemas lumbares se !ali?i!an de Uno espe!?i!osU

#rastornos en !uello y etremidades superiores:

%H


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Produ!idos generalmente !omo !onse!uen!ia de trabaos repetiti;os, !omo

el uso de te!lado Entre los eemplos espe!?i!os de este tipo de trastornos se

in!luyen el sndrome del tue !onugan al

mismo tiempo ?uerza !on las

manos

En las u+ecas

olor ?re!uente, a ;e!es se puede

etender por el antebrazo,

a!ompaado de hormigueo y

adorme!imiento de los dedos

S trabao manual y repetiti;o

S posturas ?orzadas de la

mue!a, >ue impli!a el uso

de dos o tres dedos para

agarrar obetos

%3


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,anipulación anual de cargas: Las personas >ue trabaan en o?i!inas no tienen

!omo tarea habitual la manipula!i@n de !argas, sin embargo en algunas o!asiones deben

manear pesos !omo: !aas !on papel para impresoras y ?oto!opiadoras, !arpetas o

ar!hi;adores llenos de papel, mobiliario de o?i!ina Kmesas, armarios, et!

ebido a >ue no est"n a!ostumbradas a realizar este tipo de trabao y debido tambi=n

a >ue, en mu!has o!asiones, no disponen de la prepara!i@n ?si!a ade!uada, !orren el riesgo

de pade!er dolor de espalda

Para e;itar el dolor produ!ido por la manipula!i@n in!orre!ta de las !argas se debe

!apa!itar a los trabaadores en la ?orma !orre!ta de realizar ese trabao

A !ontinua!i@n se eponen bre;emente los pasos prin!ipales >ue deben seguirse, para

e;itar lesionarse la espalda al le;antar y transportar !argas:S )olo!ar los pies separados

S 5leionar las rodillas

S Mantener la espalda re!ta y ligeramente in!linada ha!ia adelante

S Ele;ar la !arga realizando la ?uerza !on las piernas y no !on la espalda

$-OD$/E PE0EN&I0O

El Concepto de "ariación y icro pausaEste !on!epto se basa en >ue los teidos !orporales poseen una !apa!idad limitada

para absorber el es?uerzo, sea este est"ti!o o din"mi!o La !apa!idad de!ae a medida >ue

trans!urre el tiempo, por lo !ual no es lo mismo estar parado por 8 horas seguidas, >ue

ha!erlo en / ;e!es de media hora, re>uiriendo mi!ro pausas de apenas un par de minutos

para ali;iar la tensi@n postural La ;aria!i@n en la postura laboral o en el gesto, si este ?uera

repetiti;o, es igualmente importante para no eigir siempre las mismas estru!turas, o para no

eigirlas de la misma ?orma En la posi!i@n de sentado se deben !ambiar las pe>ueas posturas !ada % o %H minutos y las grandes posturas se !ambiar"n por lo menos una ;ez

!ada hora

eali1ación de eercicios durante las pausas de trabao

%7


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2actores de riesgo psicosociales en el !bito laboral

Los ?a!tores de riesgo psi!oso!iales deben ser entendidos !omo toda !ondi!i@n >ue

eperimenta el hombre en rela!i@n a su medio !ir!undante y !on la so!iedad >ue lo rodea

%J


19/25

Enton!es se puede de!ir >ue los ?a!tores de riesgo psi!oso!iales en un plano laboral,

son a>uellos !ara!tersti!os de las !ondi!iones de trabao y sobre todo de su organi1ación

Esto a?e!ta la salud de las personas a tra;=s de me!anismos psi!ol@gi!os y ?isiol@gi!os a los

>ue tambi=n se pueden denominar !omo ?atiga mental y estr=s

El trabao administrati;o !onlle;a una !arga de trabao prin!ipalmente intele!tual o

mental Este tipo de trabao en aparien!ia !@modo y des!ansado por su sedentarismo,

!omporta riesgos para la salud de >uienes lo desempean Esto se debe b"si!amente a sus

eigen!ias !ogniti;as: es ne!esario realizar ?un!iones !ompleas !omo son la !omprensi@n, el

razonamiento, la solu!i@n de problemas, la aten!i@n, la !on!entra!i@n, la memoria Es m"s,

el propio sedentarismo es un ?a!tor >ue !ontribuye a la apari!i@n de ?atiga y, por tanto, de

riesgo

La ?atiga mental pro;o!ada por el trabao es una !onse!uen!ia de la tensi@n >ue =ste produ!e y se tradu!e en una disminu!i@n de la !apa!idad de produ!!i@n, de respuesta y de

a!!i@n, desapare!iendo generalmente tras un ade!uado des!anso )on ?re!uen!ia no se presta

aten!i@n a las primeras seales de ?atiga, deando >ue ;ayan en aumento hasta >ue en

o!asiones se llega a sentir embotamiento, p=rdida de re?leos, sensa!i@n de >ue no poder

m"sQ e ah la importan!ia de realizar pe>ueas pausas ante los primeros sntomas de

!ansan!io

Es ne!esario e;itar >ue la ?atiga se haga !r@ni!a y, a la larga, el des!anso no llegue a

ser reparador, deri;ando en daos a la salud Este pro!eso lle;a a !ometer errores y =stos

pueden pro;o!ar a!!identes

Los sntomas de la ?atiga mental y psi!ol@gi!a pueden ser de tres tipos:

S #rastornos neuro;egetati;os y altera!iones psi!osom"ti!as K!onstipa!i@n, !e?aleas, diarreas,

Palpita!iones, et!

S Perturba!iones ps>ui!as Kansiedad, irritabilidad, estados depresi;os, et!

S #rastornos del sueo Kpesadillas, insomnio, sueo agitado, et!

Eisten !uatro grandes grupos de riesgos psicosociales, >ue son !ara!tersti!os de una

organiza!i@n del trabao no!i;a para la salud Estas pueden ser ?"!ilmente identi?i!ables en

los puestos de trabao:

E3ceso de e3igencias psicológicas del trabao

%


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La apari!i@n de nue;as te!nologas, unto a las nue;as eigen!ias y las ?ormas de

organiza!i@n del trabao orientadas por lo urgente Kplazos de entrega austados, trabao a alta

;elo!idad, mar!an un ritmo !ompetiti;o y en la mayora de los !asos mon@tono >ue

!ontribuye a la ?atiga mental

2alta de control sobre contenidos4 condiciones de trabao y posibilidad de desarrollo

No tener margen de autonoma para realizar el trabao, ?alta de posibilidad para

apli!ar habilidades y !ono!imientos, no poder adaptar el horario a las ne!esidades ?amiliares

2alta de apoyo social4 calidad de lidera1go4 o de claridad de rol de trabao

El trabao aislado, sin apoyo de superiores o !ompaeros, !on tareas mal de?inidas o

sin la in?orma!i@n ade!uada a tiempo, trato inade!uado disminuyen el rendimiento deltrabaador

La !antidad y !alidad del apoyo so!ial >ue brindan superiores y !ompaeros es un

?a!tor >ue, si eiste, puede amortiguar los e?e!tos de las altas eigen!ias de las tareas y la

?alta de !ontrol sobre ellas

Escasas copensaciones de trabao

Inseguridad !ontra!tual, !ambio de puesto o ser;i!io !ontra ;oluntad del trabaador,

trato inusto, bao salario reper!uten negati;amente sobre la a!ti;idad

Para e;itar los riesgos de !ar"!ter psi!oso!ial en puestos de trabao en o?i!inas podemos

realizar las siguientes re!omenda!iones:

• E;itar la repetiti;idad de tareas o ?un!iones >ue pueda pro;o!ar monotona e

insatis?a!!i@n )on!epto de ;aria!i@n de tarea

• E;itar las situa!iones de aislamiento >ue impidan el !onta!to so!ial en el lugar de

trabao

• E;itar ornadas e!esi;amente largas

• Meorar la !omuni!a!i@n y el maneo de !on?li!tos

8


21/25

• Apli!ar pausas durante la ornada laboral

• istribuir meor del tiempo y la prioridad de a!ti;idades

• Moti;ar a los trabaadores responsabiliz"ndolos de su tarea

•

)ontar !on su parti!ipa!i@n y dar al personal la oportunidad de in?luir en los !ambios>ue se produz!an en el trabao

• Promo;er y ?a!ilitar la asisten!ia a los pro!esos de !apa!ita!i@n

• Ca!er uso ade!uado del tiempo libre

• Pra!ti!ar t=!ni!as de relaa!i@n

• 5omentar el auto!uidado

Conclusión

8%


22/25

.i bien, en o!asiones !reemos >ue el trabao administrati;o en una o?i!ina ?rente a la

P) no debera generar altera!iones ?si!as y ps>ui!as signi?i!ati;as en los trabaadores,

>ueda demostrado a lo largo de este do!umento >ue esto no es as

#enemos >ue saber >ue son mue pueden atentar !ontra la salud

de los trabaadores en una o?i!ina ebemos !ono!er !ada uno de ellos y estable!er medidas

para pre;enirlos

.i bien la Ergonoma es una dis!iplina >ue tiene ante!edentes de larga data, ha

surgido !on mayor ;igor en los ue sus prin!ipios son de

in!al!ulable ;alor a la hora de adaptar el "mbito de trabao al hombre y !umplir !on los

obeti;os supremos de toda empresa, industria u otra organiza!i@n, a saber: In!rementar la

produ!!i@n, disminuir los !ostos operati;os, pre;enir lesiones y en?ermedades de sus

trabaadores, disminuir la ?atiga ?si!a y ps>ui!a de los mismos #odos ellos se ;in!ulanestre!hamente entre s

Es de suma importan!ia >ue los e?es y dire!ti;os de las organiza!iones mantengan

una !omuni!a!i@n ?luida !on sus trabaadores a ?in de ha!erlos part!ipes en la toma de

de!isiones en materia laboral La in?orma!i@n >ue estos pueden aportar sobre posibles

modi?i!a!iones de sus puestos de trabao son !la;es, ya >ue son ellos lo >ue realizan su tarea

y la !ono!en meor >ue nadie

Asimismo, este ;n!ulo e?e-trabaador se ;e re?orzado y !ontribuye de manera

notoria a la labor (n trabaador >ue es es!u!hado y tenido en !uenta por sus superiores se

predispone de buena manera para la tarea y su moti;a!i@n !re!e

La !apa!ita!i@n del personal, !omo estrategia de toda organiza!i@n, es primordial si se

>uieren !umplir los obeti;os arriba men!ionados La realiza!i@n de !harlas y talleres

pr"!ti!os de !apa!ita!i@n deben ser peri@di!os Para esto, los dire!ti;os deben !ono!er los

a;an!es >ue se ;an logrando en materia ergon@mi!a

No hay >ue des!uidar >ue la ergonoma tambi=n !ontempla no s@lo la adapta!i@n del

trabao propiamente di!ho Kla tarea al hombre, sino >ue ;a m"s all" #iene en !uenta tiempos

de des!anso para alimentarse, re!rearse, realizar a!ti;idad ?si!a, mu!has ;e!es omitidos en

el "mbito laboral

Por ueremos pasar por alto el siguiente punto: la Ergonoma nos habla del

entorno so!io-a?e!ti;o del trabaador Enton!es, es tarea y responsabilidad de todos los

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a!tores impli!ados en el pro!eso de produ!!i@n Kenti=ndase este !on!epto en el "mbito

industrial y tambi=n en el administrati;o !rear un !lima de !ordialidad, de respeto, de

!ompaerismo, de solidaridad para al!anzar las metas propuestas y lograr resol;er los

problemas >ue puedan presentarse

-I-LIO5$26$

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• VVVu!mes: &e!omenda!iones ergon@mi!as y psi!oso!iales, trabao en o?i!inas y

despa!ho, (ni;ersidad )omplutense de Madrid

• http:WWVVV!roemesWpre;ergoW?ormati;oWHpd?

• http:WWess!ribd!omWdo!W87/%7HWErgonomia-en-el-trabao-administrati;o

• ire!!i@n de .eguros .olidarios, epto de Gesti@n Empresarial en .alud

'!upa!ional Prin!ipios de Ergonomia

• https:WWatta!hment?bsb!omW?ileXdoVnloadphpY

idD%/87J37/7/ZeidDA.;))LG>l[nH\o'#%'3>]Cz;#e'e.INFF-

!lt2uE^-

AM]za&45);Lh(.aXV)u/ZinlineD%ZetD%/%J%3JZhashDA.t.6XC7X>sy

1L)

Li! Paula E )eo Ergonoma Apunte de #B III Es!uela de ^inesiologa y 5isiatria

(ni;ersidad de 1uenos Aires

• 2iel _, Esnault M +umbalgias y cervicalgias de la posici$n sentada"% Masson,

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8/

http://es.scribd.com/doc/2741795/Ergonomia-en-el-trabajo-administrativohttps://attachment.fbsbx.com/file_download.php?id=1427863907470904&eid=ASvCCLGqlWn53Qo0OT1O6qXHzvTe9OeSINZZ-cltVuEk-AMXzaRYFCvLhUSa_wC0u4&inline=1&ext=1400181683&hash=AStSJ_H7_qsy3BLChttps://attachment.fbsbx.com/file_download.php?id=1427863907470904&eid=ASvCCLGqlWn53Qo0OT1O6qXHzvTe9OeSINZZ-cltVuEk-AMXzaRYFCvLhUSa_wC0u4&inline=1&ext=1400181683&hash=AStSJ_H7_qsy3BLChttps://attachment.fbsbx.com/file_download.php?id=1427863907470904&eid=ASvCCLGqlWn53Qo0OT1O6qXHzvTe9OeSINZZ-cltVuEk-AMXzaRYFCvLhUSa_wC0u4&inline=1&ext=1400181683&hash=AStSJ_H7_qsy3BLChttps://attachment.fbsbx.com/file_download.php?id=1427863907470904&eid=ASvCCLGqlWn53Qo0OT1O6qXHzvTe9OeSINZZ-cltVuEk-AMXzaRYFCvLhUSa_wC0u4&inline=1&ext=1400181683&hash=AStSJ_H7_qsy3BLChttps://attachment.fbsbx.com/file_download.php?id=1427863907470904&eid=ASvCCLGqlWn53Qo0OT1O6qXHzvTe9OeSINZZ-cltVuEk-AMXzaRYFCvLhUSa_wC0u4&inline=1&ext=1400181683&hash=AStSJ_H7_qsy3BLChttps://attachment.fbsbx.com/file_download.php?id=1427863907470904&eid=ASvCCLGqlWn53Qo0OT1O6qXHzvTe9OeSINZZ-cltVuEk-AMXzaRYFCvLhUSa_wC0u4&inline=1&ext=1400181683&hash=AStSJ_H7_qsy3BLChttps://attachment.fbsbx.com/file_download.php?id=1427863907470904&eid=ASvCCLGqlWn53Qo0OT1O6qXHzvTe9OeSINZZ-cltVuEk-AMXzaRYFCvLhUSa_wC0u4&inline=1&ext=1400181683&hash=AStSJ_H7_qsy3BLChttps://attachment.fbsbx.com/file_download.php?id=1427863907470904&eid=ASvCCLGqlWn53Qo0OT1O6qXHzvTe9OeSINZZ-cltVuEk-AMXzaRYFCvLhUSa_wC0u4&inline=1&ext=1400181683&hash=AStSJ_H7_qsy3BLChttp://es.scribd.com/doc/2741795/Ergonomia-en-el-trabajo-administrativo


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$NE7O

laboral definitivo con la conclusión

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