VIRKIÄYLEISURHEILUSANOMAT

Toukokuu 2013Sisällysluettelo:

Puheenjojtajan palsta...............................2

Lapuan urheiluakatemiatoiminta kasvaa monilajiryhmällä........................................3

Juoksukoulun suosio yllätti.......................3

Priima yleisurheilukoulu – monipuolista

ja iloista urheilua.......................................4

Konsta koskela.........................................5

Kilpailu- ja harjoituskalenteri 2013............6

Valmentajat esittelyssä.............................9

Vanhempaintiimi, vai mikä se nyt oli.......10

Mieli ja liike hyvinvoinnin asialle.............10

Myöhään erikoistumalla menestykseen..11

Rohkeasti kilpakentille............................11

YLEISURHEILU2

9

Priima yleisurheilukoulu– TOIMINNAN KULMAKIVI

Virkiän yleisurheilujaosto toi-minnan päätavoite on laa-dukkaan valmennus- ja kil-pailutoiminnan järjestäminenkaikenikäisille ja tasoisilleurheilijoille innostavassa il-mapiirissä. Tämän toiminnanyksi keskeisimpiä elementte-jä on kesän Yleisurheilukou-lu.

Yleisurheilua harjoitellaan yleis-urheilukoulussa ottelijamaises-ti, ts. samassa harjoituksessakäydään läpi yleensä kahta erilajia etukäteen laaditun lukujär-jestyksen mukaisesti. Lajihar-joittelun lisäksi keskitytään pe-rusliikuntataitojen kuten kette-ryyden, nopeuden, tasapainon,kimmoisuuden, lihaskunnon jakestävyyden harjoittamiseen.Harjoittelu on varsinkin pienim-millä lapsilla vielä leikinomais-ta ja kokeilevaa muuttuen vähi-tellen myös tietoisempaan eriosa-alueiden ja lajitekniikoidenharjoitteluun. Iän myötä myösharjoitusten haasteellisuus kas-vaa. Vanhemmat lapset myösharjoittelevat yleisurheilukoulus-sa nuorempia useammin ja pi-dempään. Kun urheilukoulussanuorimpien lasten ryhmät har-joittelevat aina tunnin kerrallaan,11-15-vuotiaiden lasten ryhmänharjoittelevat 2 tuntia kerrallaan.

Urheilukouluun sisältyvissäseurakisoissa urheilukoululai-set pääsevät myös testaamaanvoimiaan ja osaamistaan erilai-sissa lajeissa. Seurakisoissaurheilukoululaiset pääseväthaastamaan itsensä, kasvatta-maan rohkeuttaan sekä näyttä-mään ja mittaamaan taitojaan.He saavat mahdollisuuden unel-moida ja asettaa tavoitteita, iloi-ta onnistumisista ja opetellaselviytymään pettymyksistä.

Meidän kaikkien aikuisten, oh-jaajien, valmentajien, urheilujoh-tajien ja lasten huoltajien tulisikannustavalla asenteella huoleh-tia siitä, että nämä elämyksetolisivat kaikilla osallistujilla ra-kentavia ja eteenpäin kantavia.

Urheilukoulussa, kuten kai-kessa lasten ja nuorten urhei-lussa, tärkeitä asioita ovat ilo,innostus, oppiminen ja kehitty-minen sekä kaveruus ja yhden-vertaiset mahdollisuudet osallis-

tua. Se, kuinka hyvin urheilu-koulussa tässä onnistutaan,näkyy tulevina vuosina siinäkasvaako näistä lapsista ja nuo-rista urheilun ja liikunnan ystä-viä ja aktiivisia liikkujia, uusiaohjaajia ja valmentajia tai uusiahuippu-urheilijoita. Näitä kaikkiatarvitaan Virkiän yleisurheilus-sa myös tulevina vuosina.

Hannu Tuuri, yu-jaostonvalmennuspällikkö

Yleisurheilukoulun Seurakisoissa pääsee mittaamaan taito-jaan ja haastaman itsensä.

Neljännesvuosi yleisur-heilujaoston puheenjo-htajana on takana. Aika on ollut mielenkiintoista ja olen saanut perehtyä moniin uusiin asioihin ja pyrkiä täyttämään edel-lisen pitkään puheenjo-htajana toimineen Terhi Haapalan saappaat. Tehtävä ei ole helppo, mutta tukea ja neuvoja olen saanut aktiivisilta yleisurheilujaoston jäse-niltä. Jaostohan toimii loistavasti puhaltamalla yhteen hiileen tavoittei-den saavuttamiseksi. Yleisurheilujaoston

tavoitteena on järjestää laadukasta valmennus- ja kilpailutoimintaa kaik-enikäisille ja – tasoisille urheilijoille sekä kasvat-taa terveitä, menestyviä yleisurheilijoita innos-tavassa ilmapiirissä. Tämän priiman toiminnan arvot ovat: vahva seu-rahenki, reilu meininki, avoimuus ja kasvun tuke-minen kannustaen.Yhteistyön ja yhteisöl-lisyyden merkitys korostuu seuratoimin-nassakin tänä päivänä. Yleisurheilujaosto on siirtynyt myös uuteen

aikakauteen ja tekee aktiivista yhteistyötä mui-den seurojen ja alueen toimijoiden kanssa. Tästä hienona esimerkkinä on Virkiän ja SSU:n yhteistyö erityisesti valmennuk-sessa.Yleisurheilukoulu on yksi jaoston keskeisimmistä toiminnoista. Kesällä 2013 käynnistyy jälleen yleisurheilukoulu yli 5-vuotiaille koulutuksen saaneiden ohjaajien opastuksella. Tämä on hieno tilaisuus tutus-tua eri lajeihin yhdessä muiden saman ikäisten kanssa. Jaosto painottaa toiminnassaan sitä, että lapsilla olisi mukavaa ja he saisivat liikunnan kipinän, joka voi kantaa läpi elämän. Vanhemmat, isovanhemmat, kummit ja muut lapsille tärkeät ihmiset ovat lämpimästi tervetulleita seuraamaan niitä onnistumisen iloja, joita lapsi yleisurheiluk-oulusta saa. Positiivisuus on yksi toimintamme kantava voima.Vanhempaintiimi on aloit-tanut uutena toimintana tänä vuonna. Kaikki van-hemmat ovat tervetulleita mukaan tiimin toimintaan. Vanhempaintiimi on verkosto, jonka tarkoituk-sena on olla tukemassa toiminnan toteuttamista lasten hyväksi yhdessä valmentajien ja muiden toimijoiden kanssa. Mikä rikastuttaa elämää

Yleisurheilujaoston puheenjohtajan tervehdysenemmän kuin tällainen toiminta. Se on kuin hymy, ei maksa mitään, mutta antaa paljon.Kilpatoiminta on kesällä aktiivista. Näistä voidaan mainita keskeisimpinä omat viikkokisat, Vatten-fall- kilpailut, aluemes-taruuskilpailut, Lapuan mestaruuskilpailut, sis-ulisäkilpailut, SM-kilpailut ja monet muut alueel-liset kilpailut. Lapuan Virkiän yleisurheilujaosto järjestää 10.8.2013 12- ja 13-vuotiaiden aluehu-ipentuman keskuskentäl-lä. Olette lämpimästi tervetulleita seuraamaan kilpailua ja kannustama-an osallistujiamme hyviin tuloksiin.Juoksukoulu aloitti huh-tikuussa ja sai valtavan suosion. Juoksukouluun osallistuu 38 henkilöä ja henki on ollut heti alusta saakka erittäin positiivin-en. Juoksukoulu 2013 on Suomen Urheiluliiton virallinen Juoksukoulu. Juoksukoulu on suun-nattu aikuisille juoksem-isesta kiinnostuneille henkilöille. Aiemmalla juoksuhistorialla tai nykyisellä juoksukunnolla ei ole merkitystä, sillä koulussa opetetaan mm. juoksemisen perustekni-ikkaa ja harjoitusohjelmat tehdään kaikille osal-listujille. Juoksukouluun kuuluu sekä luentoja että tietenkin käytännön tekemistä eli juoksemista

Puheenjohtaja Carita Liljamocarita.liljamo@netikka.fi050 5925726

Varapuheenjohtaja, kilpailuvastaava Jarkko Hakala, jarkko.a.hakala@netikka.fi040 5120962

Sihteeri Terhi Haapalaterhi.haapala@netikka.fi050 5454856

Taloudenhoitaja Pauliina Talvitiepauliina.talvitie@seamk.fi040 8302382

Valmennuspäällikkö Hannu Tuurihannu.tuuri@seamk.fi040 8302346

Nuorisopäälliköt:

Katri Lahdensuo katri.lahdensuo@gmail.com050 3728775

Esa Kokkoesa.kokko@netikka.fi044 3327544

Tiedotus / internetsivut Esa Kokkoesa.kokko@netikka.fi044 3327544

LeikekirjanpitäjäUlla Jaatineulla.jaatinen@gmail.com040 7625897

Seura-asutMarjo Vesapuistomarjo.vesapuisto@gmail.com040 8484569

Yu-junnujen vanhempaintiimi Juha Joutsiniemijuha.joutsiniemi@gmail.com

Muut jäsenetJarmo Huttunenjarmo.huttinen@sedu.fi040 8680644

Jukka Kalliojukka.kallio59@luukku.com040 5249522

Satu Lahdensuosatu.lahdensuo@hotmail.fi0400 861334

Tapio Korjustapio.korjus@kuortane.com040 5740355

Lapuan Virkiä yleisurheilujaosto 2013

eri tasoryhmissä. Kunniakierros järjest-etään torstaina 13.6.2013. Tänä vuonna tavoitellaan suurta osal-listujamäärään ja siksi sen toteuttamista suun-nitellaan uudella tavalla. Haastamme työpaikat, naapurit, sukulaiset, ur-heilukoululaiset, juoksuk-oululaiset ym. liikkumaan hyvän asian puolesta eli lasten ja nuorten urheilun tukemiseksi. Tapahtuman teema on kuntalaisen hyvinvointi, joka on myös

kaupunkimme strate-giassa keskeisimpänä teemana. Herääkin kysy-mys, miten me jokainen hoidamme hyvinvoin-tiamme? Liikuntahan on yksi tapa lisätä sitä ja samalla yhteisöllisyyttä. Toivotankin teille kaikille liikunnallista ja lämmintä kesää. Pidetään huolta itsestämme ja toisista-mme.

Hyvinvointiterveisin Carita Liljamo

www.virkiayu.fi 3

Urheiluakatemiat ovat al-ueellisia yhteistyöverkos-toja, joiden tarkoituksena edistää tavoitteellisen kilpa-urheilun ja opiske-lun yhdistämistä. Yht-eistyöverkostossa ovat yleensä mukana kunnat, oppilaitokset, urheilu-seurat ja lajiliitot mahdol-lisine alueorganisaatio-ineen. Etelä-Pohjanmaan Urheiluakatemia on toiminut vuodesta 2007 ja lajivalmennusta on tähän asti järjestetty kymmenessä eri lajissa. Urheiluakatemia on pääasiassa tarkoitettu jo SM tasolla menesty-neille lahjakkaille ur-heilijoille, jotka haluavat tehdä työtä urheilume-nestyksensä eteen tavoitteellisesti. Urheilu-akatemian harjoittelu tapahtuu kouluaikana, aamuisin ja iltapäivisin,

jolloin harjoitusmääriä on mahdollisuus lisätä jopa huippu-urheiluun tähtäävän harjoittelun vaatimalle tasolle. Ur-heiluakatemian tehtävä on sopia harjoittelun järjestelyistä oppilaitok-sen kanssa ja huolehtia osaavasta valmen-nuksesta yhteistyössä verkoston muiden toimi-joiden kanssa. Lisäksi akatemiaurheilijoille on tarjolla asiantuntijapal-veluita mm. terveyden-huoltoon, lihashuoltoon, ravitsemukseen ja muihin valmentautumisen edel-lytyksiin liittyen.Perusharjoitusajat Lapualla ovat maanantai iltapäivä sekä keskivi-ikko- ja perjantaiaamut. Akatemiavalmennuksen sisältö jakaantuu nor-maaliin, yksilön kehit-tämiseen tähtäävään

lajivalmennukseen, sekä ominaisuusvalmennuk-seen. Lapualla akatemi-alajina on Akatemian perustamisesta lähtien ollut koripallo. Syksystä 2013 lähtien Lapualle, todelliseen urheilukau-punkiin, on suunnitteilla uusi monilajiryhmä. Mo-nilajiryhmään voi hakea minkä lajin urheilijan tahansa aiemmin maini-tuilla kriteereillä. Monila-jiryhmällä on 2-3 kertaa viikossa harjoittelua akatemian yleistaito- ja ominaisuusvalmenta-jan ohjauksessa. Muu harjoittelu toteutetaan ti-iviissä yhteistyössä oman henkilökohtaisen valmen-tajan kanssa. Harjoittelun sisältö tarkentuu luonnol-lisesti ryhmän urheilijoi-den ominaisuuksien ja tarpeiden mukaan.Monilajiryhmään syksylle

LAPUAN URHEILUAKATEMIATOIMINTA KASVAA MONILAJIRYHMÄLLÄ

2013 voivat hakea 1998 syntyneet ja sitä vanhem-mat urheilijat täyttämällä Etelä-Pohjanmaan urheiluakatemian sivuilta tulostettavan hakemuk-sen ja palauttamalla sen akatemian toimistoon 15.6. mennessä. Urheilu-akatemia tekee valinnat hakemusten perusteella ja tiedottaa valinnoista jokaiselle henkilökohtais-esti. Lisätietoa Etelä-Pohjanmaan urheilu-akatemian toiminnasta ja myös Lapuan valmen-nusryhmien toiminnan kehittymisestä löytyy osoitteesta www.epurheiluakatemia.fi.

Teemu Rauhala,

ValmennuspäällikköEtelä-Pohjanmaan Urheiluakatemia.

Lapuan Virkiän ylei-surheilujaoston uutena on toimintana aikuisille suunnattu juoksukoulu. Huhtikuun alussa SUL:n hyvinvointipalvelu-konseptin mukaisen juoksukoulun aloitti 40 innokasta juoksun har-rastajaa. Osa juoksijoista on vasta aloittamassa juoksuharrastusta ja osa on hakemassa virikkeitä ja innostusta omaan juoksulenkkeilyynsä. Juoksukoulun sisältö on keskittynyt oikeaan juok-sutekniikkaan, oikean juoksuharjoitteluvauhdin

JUOKSUKOULUN SUOSIO YLLÄTTI!löytymiseen, lihaskunnon kehittämiseen ja kunnon parantamiseen.

-Me päätimme toteuttaa juoksukoulun kahden kuukauden mittaisena. Tapaamme kerran viiko-ssa ensin teoriaosuuden parissa, jonka jälkeen lähdemme liikkumaan ryhmissä juoksuttajien johdolla. Ryhmiä on ollut kolme, kävelypainotteis-esta juosupainotteisem-piin. Toukokuun lopun tavoitteena on saada enemmän juoksijoita tuonne juoksupainot-

teisiin ryhmiin tuumailee vastuuvalmentajana toimiva Marko Kivimäki.

Juoksuharrastuksen aloittanut Erika Koivulahti on saanut paljon vinkkejä oikean juoksutekniikan ja syketason löytämiseen. - Hyvä startti kunnonko-hottamiselle on aloit-taa ryhmässä yhdessä samantasoisten kanssa. Tavoitteena on osata ju-osta oikein ja toivottavas-ti joskus myös helposti, kävelypainotteisessa ryhmässä aloittanut Erika naurahtaa.

www.s-kanava.fiS-RAUTA Lapua • Rautakuja 1 • 62100 Lapua • 010 76 47670 • www.s-rauta.fi

AVOINNA ma-pe klo 7-18 • la 9-14

SOLIFER GT-4 Laadukas 4-tahti skootteri

JOnSEREd LT2113a• 13 hv • 38” leikkuulaitteella

999,- RUOhONLeIkkURIJONSeRed Lm 2150S

1.490,-PAkeTTI-

hINTAAN

+

SINUN LähIRAUTAkAUPPASI!

Julkaisija: Lapuan Virkiä, Yleisurheilujaosto

Vastaava toimittaja: Jarkko Hakala

Sivunvalmistus: Media-Wolf.com

Kannen kuva: Esa Kokko

Painomäärä: 6900

Painopaikka: I-Print Oy

© 2013

Iloisia, lenkkeileviä juoksukoululaisia näkyy Lapuan katukuvassa vielä ainakin toukokuun loppuun saakka. Juoksu-koulu osana yu-jaoston toimintaa ja varainkeru-uta toteutetaan uudel-leen viimeistään ensi keväänä. Onhan tämä terveyden edistämistä ja yhteisöllisyyttä parhaim-millaan!

KL

YLEISURHEILU4

Yleisurheilukoulu pähkinänkuoressa • Yleisurheilukoulu on tarkoitettu kaikille liikunnasta pitäville 5-15-vuotiaille

lapsille. Virkiän yleisurheilukoulussa opetellaan ohjatusti pienissä ryhmissä eri ylei-surheilulajien tekniikoita, harjoitetaan ketteryyttä ja yleistä liikunnallisuutta.

• Yleisurheilukoulun ohjelmaan kuuluu kesän aikana myös kolmet Seurakisat, Avoimet aluekisat ja Lapuan mestaruuskilpailut

• Kesän toiminnasta vastaa noin 20 ohjaajaa, jotka kaikki ovat suorittaneet vähintään SUL:n ohjaajatutkinnon. Kesän yleisurheilukouluun odotetaan 150-200 innokasta urheilijaa.

• Uutuutena yleisurheilukoulussa on 7-12-vuotiaiden Tsemppiryhmä. Tsemp-pi-ryhmä on lapsia varten, jotka tarvitsevat urheilukoulussa erityistä tukea vamman tai pitkäaikaissairauden tai muun ominaisuuden takia. Ryhmässä Yleisurheilukoulun ohjelmaa toteutetaan kunkin Tsemppiryhmäläisen yk-silölliset edellytykset huomioiden. Ryhmä perustetaan vain jos osallistujia on tarpeeksi (vähintään 6).

15+ valmennusryhmä

Virkiän 15 vuotta täyttäneet yleisurheilijat harjoittelevat 15 + valmennus-ryhmässä. Tähän valmennusryhmää pääsevät mukaan kaikki 15 vuotta täyttäneet yleisurheilun harrastajat. Ryhmällä on harjoituksia 3-4 kertaa viikossa: maanantaisin ennen YU-koulua (klo 15), torstaisin YU-koulun jälkeen (klo 19) ja lisäksi viikonloppuisin hieman vaihtelevasti 1-2 kertaa viikossa riippuen hieman kilpailuista yms. Viikonlopun lajiharjoituksista ilmoitetaan seuran kotisivuilla viikoittain. Ryhmän kesäharjoittelukausi on 1.5. – 30.8., eli neljä kuukautta. Lisää tietoja ryhmän harjoituksista, harjoi-tusmaksuista yms. löydät seuran nettisivuilta kohdasta harjoitukset.

Myös nuorempia viikonlopun harjoituksiinViikonlopun 15 + ryhmän lajiharjoituksiin, ns. laji-iltoihin, on mahdollisuus päästä mukaan myös urheilukoulussa harjoittelevien 11-15-vuotiaiden nuorten. Lisää harjoituksista ja 11-15-vuotiaiden maksuista näiden lisälaji-harjoitusten osalta löydät seuran nettisivuilta kohdasta harjoitukset.

Virkiän yleisurheilujaosto toiminnan päätavoite on laadukkaan valmen-nus- ja kilpailutoiminnan järjestäminen kaik-enikäisille ja tasoisille urheilijoille innostavassa ilmapiirissä. Tämän toiminnan yksi keskei-simpiä elementtejä on kesän Yleisurheilukoulu.

Monipuolista tekemistä

Yleisurheilua harjoitel-laan yleisurheilukou-lussa ottelijamaisesti, ts. samassa harjoituksessa käydään läpi yleensä kahta eri lajia etukäteen laaditun lukujärjestyksen mukaisesti. Lajiharjoit-telun lisäksi keskitytään perusliikuntataitojen kuten rytmiikan, ket-teryyden, nopeuden, tasapainon, kimmoisu-uden, lihaskunnon ja kestävyyden harjoit-tamiseen. Harjoittelu on varsinkin pienimmillä lapsilla vielä leikinoma-ista ja kokeilevaa muut-tuen vähitellen myös tietoisempaan eri osa-alueiden ja lajitekniikoi-den harjoitteluun. Iän myötä myös harjoitusten haasteellisuus kasvaa.

Vanhemmat lapset myös harjoittelevat yleisur-heilukoulussa nuorempia useammin ja pidempään. Kun urheilukoulussa nuorimpien lasten ryhmät harjoittelevat aina tunnin kerrallaan, 11-15-vuo-tiaiden lasten ryhmän harjoittelevat 2 tuntia kerrallaan.

Kisoista elämyksiä

Urheilukouluun sisäl-tyvissä seurakisoissa urheilukoululaiset pää-sevät myös testaamaan voimiaan ja osaamistaan erilaisissa lajeissa. Seurakisoissa urheilu-koululaiset pääsevät haastamaan itsensä, kasvattamaan rohkeut-taan sekä näyttämään ja mittaamaan taitojaan. He saavat mahdol-lisuuden unelmoida ja asettaa tavoitteita, iloita onnistumisista ja opetella selviytymään petty-myksistä. Olennaista lapsen kilpailemisessa on ilo, omaehtoisuus ja vankkumaton aikuisten tuki. Tämä tarkoittaa vanhempien ehdotonta hyväksyntää ja tukea, ei menestykseen perustu-vaa. Itse asiassa mei-

PRIIMA YLEISURHEILUKOULU – MONIPUOLISTA JA ILOISTA URHEILUAdän kaikkien aikuisten, ohjaajien, valmentajien, urheilujohtajien ja lasten huoltajien tulisi kan-nustavalla asenteella huolehtia siitä, että kil-pailutilanteista saatavat elämykset olisivat kaikilla osallistujilla rakentavia ja eteenpäin kantavia.

Urheilun ilo keskeistä

Urheilukoulussa, kuten kaikessa lasten ja nuorten urheilussa, tärkeitä asioita ovat ilo, innostus, monipuolisuus, oppiminen ja kehittym-inen sekä kaveruus ja yhdenvertaiset mahdol-lisuudet osallistua. Se, kuinka hyvin urheilukou-lussa tässä onnistutaan, näkyy tulevina vuosina siinä kasvaako näistä lapsista ja nuorista ur-heilun ja liikunnan ystäviä ja aktiivisia liikkujia, uusia ohjaajia ja valmentajia tai uusia huippu-urheilijoita. Näitä kaikkia tarvitaan Virkiän yleisurheilussa myös tulevina vuosina.

Hannu Tuuri, yu-jaoston valmennuspäällikkö

Elmeri Västinsalon tiukkaa keskittymistä sukkulaviestissä.

www.virkiayu.fi 5

syntynyt: 1995

laji: keihäänheitto

ennätykset: keihäs 700g 77,59 (v.2012), keihäs 800g 68,83 (v.2012)

saavutukset: M19 MM 13. (v.2012), M17 Ruotsi-Suomi- maaottelun voitto (v.2012), P15 SM kulta, P16 SM pron-ssi, P17 SM hopea

valmentaja: Harri Koskela

-Urheilutaustasi on varsin monipuolinen. Mitä muita lajeja olet harrastanut?- Korkeushyppyä, juok-sua, painia ja koripalloa.

- Milloin keihäänheitosta tuli päälajisi ja miksi juuri keihäs?

- 15- vuotiaana, koska pikkuveljeni Kasperi harrastaa myös keihään-heittoa. Hänestä sai aina hyvän vastuksen.

- Kuinka talven harjoi-tuskausi on mennyt?- Vaihtelevasti, mutta kaikin puolin hyvin.

- Oletko leireillyt paljon kuluneen talven aikana?- Nuorten maa-joukkueleirityksiä Paju-lahdessa ja Kuortaneella oli 4-5 talven aikana. Leiri kestää yleensä torstaista sunnuntaihin. Mielestäni leirien parasta antia on se, kun saa treenata kav-ereiden kanssa ja leirin il-mapiiri on mahtava. Leirit ovat todella tärkeitä, koska siellä opitaan aina uusia asioita ja valmen-nus on huippuluokkaa.

- Edustit Suomea viime kesänä Barcelonassa 19- vuotiaiden MM- kilpailuis-sa ja sijoituit ”alaikäisenä” hienosti sijalle 13. Mitkä fiilikset jäivät kisamat-

kasta?- Lähdin matkaan ilman suurempia tavoitteita, mutta oma ennätys oli mielessä. Finaalipaikka jäi vain 7cm päähän, mikä oli harmittavan lähellä. Loppujen lopuksi kolmanteentoista sijaan ei voinut olla muuta kuin tyytyväinen. Kokonaisu-udessaan kisamatka oli aivan loistava ja siellä pääsi näkemään minkälaista on olla hieman suuremmissa kisoissa.

- Mitkä ovat ensi kesän tavoitteesi?- Ensi kesän nuorten EM-kisat Italian Rietissä 18.-21.7.

- Kuka on tai on ollut esikuvasi?- Esikuvia on ollut niin paljon vanhemmasta sukupolvesta nuorem-paan, että on mahdo-tonta nimetä vain yhtä heittäjää. Suomessa on ollut kova keihäsperinne ja taso kautta aikojen.

- Jatkat kovaa virkiälaistä keihäsperinnettä. Mitä

KONSTA KOSKELA sinulle merkitsee pukea ylle Lapuan Virkiän edus-tusasu?- Edustustehtävä on aina hieno asia.

- Millaisia terveisiä haluat lähettää Virkiän nuorille urheilijoille?- Harrastakaa monipuolisesti, asettakaa itsellenne tavoitteita ja urheilun pitää olla myös hauskaa.

- Lopuksi vielä: keihään-heitto vai paini?- Molemmat.

Kiitokset Konstalle ha-astattelusta. Toivotamme miehelle pitkiä kaaria niin ensi kesänä kuin tul-evaisuudessakin.

EK

Konstan tähtäin on kesän nuorten EM- kisoissa.

YLEISURHEILU6

pv.VAUHTI-

VIIKARIT (5v.) (klo 18.00-19.00)

6 v. P/T (klo 18.00-19.00)

7-12-v. Tsemppi -ryhmä

(klo 18.00-19.00)

7 v. P/T (klo 17.30-19.00)

8 v. P/T (klo 17.30-19.00)

9 v. P/T (klo 17.30-19.00)

10-11 v. P/T (klo 17.30-19.00)

12-15v. P/T (klo 17.00-19.00)

to 23.5. Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

Infotilaisuus ja ilmoittautuminen

ma 3.6. Maanantain ryhmäMaanantain ryhmä: pallonh.+ ketteryys

Pikajuoksu + pallonheitto

Maanantain ryhmä: pituus + pikajuoksu

pituus + kuula keihäs + pikajuoksu korkeus + kuulapikajuoksu (telinel.) + 3-loikka nurmella

to 6.6. Torstain ryhmäTorstain ryhmä: pallonh.+ ketteryys

Torstain ryhmä: pituus + pikajuoksu

aitajuoksu + monipuolisuus

pituus + kuulapikaj. (telinel.) + ominaisuudet

aitajuoksu + ominaisuudet

ma 10.6. Sekä MA että TO ryhmät

MA ja TO ryhmät: pikajuoksu

pituus + kumimoukariMA ja TO ryhmät: pallonh.+ monipuol.

keihäs + pikajuoksu aitajuoksu + ketteryys aitajuoksu + kävely pituus + kuula

to 13.6. Kunniakierros (MA+TO ryhmät)

KunniakierrosKunniakierros

(MA+TO ryhmät)Kunniakierros Kunniakierros Kunniakierros Kunniakierros

ma 17.6.Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat

to 20.6. Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

Hyvää juhannusta (ei harjoituksia)

ma 24.6.Maanantain ryhmä

MA ryhmä: aitajuoksu + kuula

aitajuoksu + (kumimoukari)

MA ryhmä: aitaj. + pallonheitto

aitajuoksu + kävely korkeus + nopeus pituus + kiekko keihäs + nopeus

to 27.6. Torstain ryhmäTO ryhmä: aitajuoksu + kuula

TO ryhmä: aitaj. + pallonheitto

korkeus + kiekko aitajuoksu + kuula keihäs + nopeuskorkeus + ominaisuudet

ma 1.7. Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat

Seurakisat kalenterin mukaisina päivinä alk. klo 17.30 (ilmoittautuminen alk. klo 17.15)

VIRKIÄN YLEISURHEILUKOULUN HARKKAKALENTERI 2013 (alustava)Harjoitukset: 5-v. VAUHTIVIIKARIT ja 6-v ryhmät maanantaisin tai torstaisin klo 18.00-19.007-12-vuotiaiden Tsemppi-ryhmä (erityislapset) maanantaisin klo 18.00 - 19.007-v. ryhmät maanantaisin tai torstaisin klo 17.30-19.00, 8 -11-v. ryhmät ma ja to klo 17.30-19.0012-15-v. ryhmät ma ja to klo 17.00-19.00 (myös kilpailuiltoina)

to 4.7. Torstain ryhmäTO ryhmä: korkeus + pituus

TO ryhmä: Kuula + reaktiolähd.

kuula + pituus keihäs + kävely aitajuoksu + kävely pikaj + 3-loikka

ma 8.7. Maanantain ryhmäMA ryhmä: korkeus + pituus

pallonheitto + sukkulaviesti

MA ryhmä: Kuula + reaktiolähd.

moukari + monipuolisuus

seiväs + pikajuoksu keihäs + seiväs aitajuoksu + kuula

to 11.7. Torstain ryhmäTO ryhmä: keihäs+aitajuoksu

TO ryhmä: korkeus + pikaj.

kiekko + pikajuoksu pituus + kuula korkeus + nopeus keihäs + nopeus

ma 15.7. Avoin aluekisa Avoin aluekisa Avoin aluekisa Avoin aluekisa Avoin aluekisa

to 18.7. Molemmat ryhmätMolemmat ryhmät: sukkulav.+ketteryys

Molemmat ryhmät: sukkulav.+monip.

sukkulaviesti+ kävely korkeus + seiväs kuula + pituus pituus + kiekko

ma 22.7. Maanantain ryhmäMA ryhmä: keihäs + aitajuoksu

pituus + keihäsMA ryhmä: korkeus + pikaj.

korkeus + rektiolähdöt

keihäs + monipuolisuus

3-loikka + moukari seiväs + ominaisuudet

to 25.7. Torstain ryhmäTO ryhmä: kuula + nopeus

TO ryhmä: keihäs+pituus

pituus + keihäsmoukari +

sukkulaviestiseiväs + aitajuoksu Viestijuoksu

ma 29.7.Maanantain ryhmä

MA ryhmä:kuula + nopeus

Korkeus + aitajuoksuMA ryhmä: keihäs+pituus

aitajuoksu + monipuolisuus

pituus + kävely viestijuoksu moukari + korkeus

to 1.8. Torstain ryhmäTO ryhmä: pituus + ketteryys

TO ryhmä: Kuula + monip.

kuula + pituus moukari + aitajuoksu korkeus + keihäsViestijuoksu + ominaisuudet

ma 5.8. Maanantain ryhmäMA ryhmä: pituus+ketteryys

Pikajuoksu + pallonheitto

MA ryhmä: Kuula + monip.

pikajuoksu + monipuolisuus

kuula + sukkulaviesti viestijuoksu seiväs + kiekko

to 8.8. Viikarien olympialaiset

Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat Seurakisat

ma 19.8. Lapuan-

mestaruuskisatLapuan-

mestaruuskisatLapuan-

mestaruuskisatLapuan-

mestaruuskisatLapuan-

mestaruuskisat

(ota talteen)

Urheilukoulun info/ilmoittautumistilaisuudet Alajokisalissa (Kulttuurikeskus Vanha Paukku) ke 22.5. klo 18.00Ryhmäjakojen tekemiseksi toivomme aktiivista osallistumista tilaisuuteen. Mikäli et pääse tilaisuuteen, ilmoittautumiset puhelimitsemahdollisimman aikaisin (myös lisätietoja): Hannu Tuuri (040-830 2346), Esa Kokko (044-332 7544 ), Tsemppiryhmä: Terhi Haapala (050-545 4856)Huom! Erityislasten Tsemppiryhmän tavoitekoko 6-9 -lasta. Ryhmä perustetaan vain jos ryhmään saadaan tarpeeksi osallistujia.

www.virkiayu.fi 7

pvmVauhtiviikarit (T/P5)

T/P 6v T/P7v Tsemppi-ryhmä T/P 8v T/P9v T/P10-11v T/P 12-13v T/P 14-15v

to 17.6. 40m 40 m 40 m 40 m 40 m 60m 60m 100 mpallonheitto pituus pituus keihäs keihäs kuula kuula kuula 1000m 1000m 1000m pituus pituus

ma 1.7 40 m aj. 40 m aj. 40 m aj. 40 m aj. 40 m aj. 60m aj. 60m aj. 80/100m aj.ketteryysrata pallonheitto kumimoukari korkeus korkeus pituus keihäs keihäs kiekko kuula kiekko 1000m korkeus

ma 8.8. pallonheitto pituus 40m 40 m 40 m 150m 200m 300mpituus kuula pallonheitto kuula kiekko keihäs kiekko kiekko pituus kävely 400m kävely 600m 1-tasahyppy 1-tasahyppy

pvm T/P7v T/P 8v T/P9v T/P10-11v T/P 12-13v T/P 14-15v

Virkiän yleisurheilukoulun kisakalenteri 2013

3. S e u r a k i s a Viikarien olympialaiset

2. S e u r a k i s a

A v o i m e t a l u e k i s a t

Tähän vois tulla vaikka seuran Logo tms.

SEURAKISAT

AVOIMET ALUEKISAT JA LAPUANMESTARUUSKISAT

1. S e u r a k i s a

Seurakisoissa yleisurheilukoululaiset kilpailevat iloisen rennossa ja kannustavassa hengessä oman ryhmän mukana. Seurakisat alkavat kisapäivinä klo 17.15 ilmoittautumisella oman ryhmän ohjaajille. Ryhmät aloittavat illan tekemällä yhteisen alkuveryttelyn ja kisailta päättyy palkintojenjakoon (kaikki palkitaan). Myös urheilukoululaisten vanhempien toivotaan osallistuvan kisojen toimitsijatehtäviin kisojen sujumiseksi. Toimitsijoiden kokoontuminen urheilukentän maalille kisailtoina viimeistään klo 17.15

Avoimet aluekisat ja Lapuanmestaruuskisat ovat hieman Seurakisoja virallisemmat kilpailut, joissa tehdään ns. tilastokelpoisia tuloksia. Urheilijat kilpailevat kisoissa itsenäisesti omien henk. kohtaisten huoltajien ohjauksessa. Näihin kilpailuihin saattaa tulla jonkun verran osanottajia myös naapuripitäjistä. Vain sarjojen ja lajien kolme parasta palkitaan. Näissä kisoissa lajeja myös yli 15-vuotiaille (ei esitetty tässä).

pvm T/P7v T/P 8v T/P9v T/P10-11v T/P 12-13v T/P 14-15v

ma 15.7. 40m 40m 40m 60m 60m aj. 100mpituus korkeus 200m 3-loikkakeihäs keihäs korkeus kuula1000m 1000m kuula 800m

ma 19.8. 40m 40m 40m 60m 60m 100m

1000m 1000m 1000m 800m

kuula pituus korkeus pituus

kuula kiekko keihäs

L a p u a n m e s t a r u u s k i l p a i l u t

AVOIMET ALUEKISAT JA LAPUANMESTARUUSKISAT Avoimet aluekisat ja Lapuanmestaruuskisat ovat hieman Seurakisoja virallisemmat kilpailut, joissa tehdään ns. tilastokelpoisia tuloksia. Urheilijat kilpailevat kisoissa itsenäisesti omien henk. kohtaisten huoltajien ohjauksessa. Näihin kilpailuihin saattaa tulla jonkun verran osanottajia myös naapuripitäjistä. Vain sarjojen ja lajien kolme parasta palkitaan. Näissä kisoissa lajeja myös yli 15-vuotiaille (ei esitetty tässä).

A v o i m e t a l u e k i s a t

Urheilukoulumaksut kesälle 2013:• Vauhtiviikarit (2008 syntyneet) 40 €• 6v ja 7v –ryhmät (2006-2007 synt.) 50€• 7-12-vuotiaiden Tsemppiryhmä 50 €• 8, 9, 10 ja 11-v ryhmät (2002-2005 synt.) 70€• 12-v. ja vanhempien ryhmät (1998-2001 synt.) 90€

Maksuhuojennukset:• Saman perheen 2. ja sitä seuraavat lapset alennusta maksuun 10€/koululainen.

• Jos YU-lisenssi on jo maksettu, 10 € alennus yu-kouluhinnasta.

• Perheillä, joilla on taloudellisia vaikeuksia vanhempien työttömyyden, sairauden tms. syyn takia, voivat hakea alennusta harjoitusryhmämaksuihin. Alennus voi olla myös kokonaan vapautus maksusta. Harjoitusmaksujen alennuksista voitte keskustella luot-tamuksellisesti taloudenhoitaja Pauliina Talvitien kanssa (mp. 040-8302382).

Urheilukoulumaksu maksetaan suoraan seuran tilille Yleisurheilukoulun in-fotilaisuudessa annettavan ohjeen mukaan. Ei käteismaksua!

Urheilukoulumaksu sisältää:• Ohjatut harjoitukset

• Seurakisaosallistumisen palkintoineen

• YU-passin (=vakuutus ja kilpailulisenssi, arvo iästä riippuen 6-20€/hlö)

• Urheilukoulupaidan

• Tavoitepalkinto aktiivisesta osallistumisesta (6-7-vuotiailla 10 kertaa ja 8-vuotiailla ja van-hemmilla 14 kertaa, jaetaan seuran palkitse-mistilaisuudessa lokakuussa)

• Lisäksi kaikilla 10-17-vuotiailla on mahdollis-uus osallistua Virkiän joukkueeseen Vatten-fall seuracupin osakilpailuissa ja 9-15-vuo-tiailla Sisukisoihin (piirinmestaruuskilpailut) ja Seuraotteluun, joihin kaikkiin seura mak-saa osallistumismaksut ja suureen osaan järjestää myös kyydin.

Fysikaalinen HoitolaitosLeena Penttinen Oy

Poutuntie 15 A 4 • 62100 Lapua(06) 4387 214 • 050 340 1153

YLEISURHEILU8

PENNELI VÄLITTÄÄ SIMPSIÖN MÖKKEJÄ

Pentti Kokko 0500-367876kokko.penneli@gmail.com

Pikakuivauksiin huipputehokas DRY 100 kuivain

- vakuutuksella tai ilman sitä korvattavat vesivahingot- kosteuskartoitukset, purku- ja korjaustyöt sekä kuivaukset- pikakuivaukset erikoisosaamisalaamme- kosteusmittaukset, pinnoitustöitä edeltävät betonin porareikämittaukset- kosteus- ja homevauriokartoitukset ja korjaukset- kemialliset hajunpoistot ja desinfioinnit- asuntokauppojen kosteus- ja kuntokartoitukset

Lempintie 4 62100 Lapua puh. 0400-822438 / 040-5351982Auktorisoitu vahinkoalan urakoitsija (AVU)

www.rakennuskuivaus.com

Palvelemme 24 hpuh. 0400-822438 / 040-5351982

VESIVAHINKO?

Riipus hopea 139,- pronssi 79,- Pieni riipus hopea 89,- pronssi 59,- Korvakorut hopea 69,- pronssi 49,-

Astu tarinaan.

Michael Monroe - A STAR ALL HEART

Korut on valmistettu Suomessa. www.kalevalakoru.fi

T.mi Kultaseppä Jussi IkolaKaartotie 5, 62100 Lapua

06-4388757

Kilpailukalenteri 2013Alla oleviin listoihin on koottu tärkeimpiä kesän kisoja, joihin kannustamme kaikkia urheili-joitamme osallistumaan. Yleisurheilujaosto myös maksaa näiden kilpailujen osalta Virkiää edustavien yleisurheilijoiden osallistumismaksut. Moniin näistä kilpailuista järjestämme myös kimppakyytejä ja Vattenfall seuracupin kilpailuihin yhteisen bussikyydityksen. Tarkemmin joukkueiden kokoamisista yms. asioista löydät tietoja yu-jaoston nettisivuilta tapahtumien lähestyessä (www.virkiayu.fi).

YLEISURHEILUKOULULAISTEN TÄRKEIMMÄT JOUKKUEKISAT • 19.06. Vattenfall seuracup 1. osakilpailu, Ähtäri• 06.08. Seuraottelu KaWi-Virkiä-IK-SSU, Kauhava• 13.08. Vattenfall seuracup 2. osakilpailu, Lappajärvi• 19.8. Lapuanmestaruuskisat, Lapua• 31.08. Vattenfall finaali, Pedersöre (mikäli Virkiä mukana)

9-15 VUOTIAIDEN PIIRINMESTARUUSKISOJA

• 27.04. Sisumaantiet, Kuortane • 25.05. Sisumaastot T/P 9-15, Ähtäri • 27.06. Sisuottelut, Kauhava• 10.07. Ratakävelyn pm-kisat, Töysä• 20.-21.07. Sisuhuipentuma T/P 9-15, Alavus • 10.08. Aluehuipentuma T/P 12-13, Lapua• 18.08. Sisuviestit, Kauhava • 08.09. Supersisuottelut, Kauhava

17- JA 19 –VUOTIAIDEN, SEKÄ YLEISEN SARJAN ALUEMESTARUUS JA PM-KILPAILUT

• 27.04. Aluemestaruusmaantiet, Kuortane • 04.05. Aluemestaruusmaastot M/N, 19-, 17- vuotiaat, Kaustinen • 15.-16.06. Aluemestaruuskilpailut M/N, Kuortane • 17.06. Veteraanien pm-kisat, Töysä• 25.06. Aluemestaruusviestit M/N, 19-, 17- vuotiaat, Alajärvi • 10.07. Ratakävelyn pm-kisat, Töysä• 03.-04.08. Aluemestaruuskilpailut 19-, 17- vuotiaat, Saarijärvi • 17.-18.08. Aluemestaruusottelut M/N, 19-, 17- vuotiaat, Pietarsaari

SM-KISAT (14 v. ja vanhemmat urheilijat) • 12.05. SM- maastot, Vantaa • 16.06. SM- maantiekävelyt, Konnevesi • 06.- 07.07. SM- viestit, Joensuu • 25.- 28.07. Kalevan kisat, Vaasa • 10.- 11.08. SM 19- vuotiaat, Lappeenranta • 23.- 25.08. SM 16-17- vuotiaat, Turku • 23.- 25.08. SM 14-15- vuotiaat, Orimattila • 31.08.- 01.09. SM 22- vuotiaat, Raahe • 06.- 08.09. SM- moniottelut 22- 19- 17- 15- 14- vuotiaat, Nummela & Raasepori • 14.09. SM- maraton, Jyväskylä

Lisää tietoja näistä kilpailuista sekä tietoja muista kilpailuista löydät osoitteesta www.epury.net (Etelä-Pohjanmaan piirin kilpailukalenteri) tai www.kilpailukalenteri.fi. Jälkimmäisestä osoitteesta löydät kaikki Suomen kilpailut ja myös paljon tietoa kilpailuista: aikataulut, muut ilmoittautuneet sekä sähköisen ilmoittautumismahdollisuuden. Kaikille yleisurheilukoululais-ille ja eri harjoitusryhmissä käyville urheilijoille hankitaan yu-passi (lisenssi), joka oikeuttaa kilpaileman SUL:n alaisissa kilpailuissa ja mahdollisuuden ilmoittautua sähköisen kilpailu-kalenterin kautta.

www.virkiayu.fi 9

-�arkipäivän�ylellisyyttä�-

eee

Makasiinintie 7, 62100 LAPUAp. 06-433 6600, 0400-565 406

www.lapuanenergia.fi

www.louhintaliike.fi | p. (06) 438 8557 / 040 573 2491

LAPUA

LASSE JÄNIKSELÄ:liikuntaneuvoja, urheiluhi-eroja, personal trainer, opiskelee parhaillaan fysioterapeutiksioma urheilutausta:- painia ja pesäpalloa junioreissa useita vuosia- P14 100m SM kulta v.1996- P15 100m SM hopea v.1997- ennätys: 100m 11,56 (P15)

- Olet nyt ollut lähes vuoden tiiviisti mukana Virkiän yleisurheilun val-mennustoiminnassa. Millaisiin seikkoihin olet valmentajana kiinnittänyt huomiota harjoittelussa?

- Tietysti tekniikkaa ja hyviä olemassa olevia ominaisuuksia on pyritty hiomaan entisestään paremmaksi ja se on kaiken treenaamisen pohja. Sen lisäksi on pyritty panostamaan iänmukaiseen voimaha-rjoitteluun, joka on nu-oremmille omalla painolla tehtäviä harjoitteita ja vanhemmilla kuntosa-liharjoittelua. Aikaisem-mista koulutuksista olen ottanut sopivimmat ainekset näiden nuorten valmennuskuvioihin, kuten tasapainoharjoit-

VALMENTAJAT ESITTELYSSÄValmentajat tekevät arvokasta työtä nuorten parissa. Tässä heistä kaksi, Lasse ja Ari.

teet, kehonhallinta- ja monipuolisuusharjoitteet. Tällä pyritään vammojen ennaltaehkäisyyn.

- Miltä näyttää valmen-tajan silmin virkiäläinen yleisurheilukesä 2013?

- Harjoituksissa on ollut koko syksyn ja kevään ajan hyvä meininki ja har-rastajamäärät ovat olleet kasvussa. Hallikaudella urheilijat ovat tehneet uu-sia ennätyksiä, ja urheili-jat ovat menneet aimo harppauksia eteenpäin. Hyvällä mielellä kesää kohti. Tästä joukosta tulee varmasti kesällä menestyjiä.

ARI KOIVISTO:ennätykset: 100m 10,97, 200m 22,30, pituus 723

- Millainen on työkent-täsi ja toimenkuvasi nykyään?

- Työhöni kuuluu pääosin yleisurheilijoiden val-mentamista ja siihen valmistautumista eli mm. ohjelmien tekemistä. Kouluaikoina pidän päivisin treenejä Kuorta-neella urheilulukiolaisille ja Seinäjoella urheilu-akatemian urheilijoille. Iltaisin vedän sitten seu-raharjoituksia Seinäjoella

ja Lapualla. Harjoituksia vedän kaikkiaan n. 24-28 h viikossa. Työkuvaani on kuulunut vielä tämän talven myös tehtäviä Etelä-Pohjanmaan yleisurheilupiirille mm. pi-irileirien vetäminen, kou-lulaiskisojen organisointi ja kotisivujen päivitystä. Kesällä seuravalmennuk-sen osuus sitten kasvaa, kun koulut on lomalla.

- Olet ollut Virkiän valmennustoiminnassa mukana vuoden alusta lähtien. Millaisen kuvan olet tähän mennessä saanut virkiäläisestä yleisurheilusta?

- Lapualla on nyt hyvä tekemisen meininki. Ylei-surheilujaosto on hyvin organisoitunut ja mukana on paljon innostunutta väkeä. Seurahenki Virkiässä on erinomain-en. Sitä osaltaa edesaut-taa se, että iso joukko virkiäläisiä harjoittelee yhtäaikaa Patruuna-aree-nassa ja näin eri ikäiset seurakaverit tulevat tutu-iksi. Hyvää seurahenkeä osoitti myös yhteinen kisamatka maaliskuussa Jyväskylään. Positi-ivista on myös se, että seurassa harjoitustarjon-taa ja valmennusta on nähdäkseni lisätty aiem-

masta. Se näkyy var-masti jo kesän tuloksissa. Viime vuonna Virkiä nosti selkeästi sekä sijoitus-taan, että pisteitään piirin sisupistekilpailussa. Nyt näyttää vahvasti siltä, että tuo nousu jatkuu, etenkin kun treeneissä on mukana useita lahja-kkaita ja hyvin motivoitu-neita urheilijanalkuja.

- Toimit seurayhteistyön myötä myös SSU:n valmentajana. Millaisena koet seurayhteistyön ja mihin suuntaan sitä tulisi kehittää?

- Mielestäni tämä yht-eistyömalli on toiminut ainakin näin harjoi-tuskaudella erittäin hyvin. Pidän tiettyinä iltoina treenejä Lapualla ja toisina Seinäjolle. Lisäksi Kuortaneella olen pitänyt yhteisiä harkkoja sekä SSU:laisille että virkiäläis-ille. Osallistujia on ollut molemmista seuroista ja treenit on sujuneet hyvin. Mielenkiintoista on sitten kesällä nähdä, miten siihen suhtaudutaan kun annan kilpailuissa ohjeita naapuriseuran urheilijalle. Seuraava askel seurayhteistyössä voisi olla seurojen valmennusosaamisen hyödyntäminen erilaisten lajikoulujen merkeissä. Itse aion aloittaa kesällä seiväskoulun pitämisen kerran viikossa. Sinne ovat tervetulleita kaikki lajista kiinnostuneet mo-lemmista seuroista. Pal-jon muutakin yhteistyötä voi seurat tehdä. Tiedän, että seurayhteistyön merkeissä suunnitellaan jo yhteistä bussimatkaa Helsinkiin Youth Athlet-ics Games- kisoihin. Se on erittäin järkevää jo kustannussyistä.

EKTEHTY SU

OM

ES

SA

• MA D E I N F I N L A

ND

ALLAWAY_ilmoitus_84x100_tämä versio.indd 1 4/26/2013 3:07:04 PM

Kauppakatu 4D, Lapua, p. 0400 266 019

kiinteistötuulet

Tutustu kohteisiimme www.kiinteistotuulet.fi

Vauhtia...

asuntokauppaan.

Soita heti!

Ari ja Lasse ovat tyytyväisiä talven harjoituskauteen

YLEISURHEILU10

Muistapohjatutkimus!

ALUETEKNIIKKA OYTA

Puh. 0400-267 605 www.aluetekniikka.com

Kunniakierros Lapualla 13.6.2013 klo 18.00 kesku-surheilukentällä

Kunniakierros järjest-etään Virkiän yleisur-heilujaoston toimesta keskusurheilukentällä ja sen ympäristössä. Tapahtuman suojelijana toimii kaupunginjohtaja Arto Lepistö. Tapahtu-man keskeisenä tee-mana on kuntalaisten hyvinvointi ja tapahtuman tuotto käytetään lasten ja nuorten urheilun tuke-

miseen. Kunniakierros on Suomen Urheiluliiton alainen tapahtuma. Yleisurheilujaosto haastaa kunniaki-errokselle työpaikat, järjestöt ja kuntalaiset vauvasta vaariin naut-timaan liikunnan ilosta kävellen tai juosten tun-nin ajan. Tapahtumaan voi osallistua 12 euron vähimmäismaksulla itse tai hankkimalla sponsore-ja kierrosmaksu periaat-teella. Ilmoittautuminen kunniakierrokselle alkaa tuntia ennen tapahtumaa

keskuskentän katsomo-ssa. Tapahtumaan osal-listuu suuri joukko lapsia ja nuoria yleisurheilukou-lun yhteydessä.

Tapahtumassa on tuote-esittelyjä sekä arvontaa kaikkien osallistujien kesken.

Mikä on sinun hyvinvointitekosi?

Tule mukaan ”lapualaiseen hyvinvoin-tikökkään” ja haasta mu-kaan ystäväsi, naapurisi ja työkaverisi. Lähtekää yhdessä ulkoilemaan tunnin ajaksi ja hank-kimaan hyvää mieltä ja nauttimaan iloisesta yhdessäolosta!

Terhi & Carita

Mieli ja liike hyvinvoinnin asialle

Virkiän yleisurheiluja-ostossa perustettiin vanhempaintiimi tämän vuoden alussa. Tiimi on yleisurheilijalasten ja – nuorten huoltajista koostuva ryhmä, joka toimii jaoston tukena es-imerkiksi kilpailujärjest-elyissä. Mikä toiminnassa muut-tuu?

Ei juuri mikään. Kil-pailujen järjestäjänä on toiminut tähänkin saakka harrastajien vanhemmat. Koko yleisurheilutoimin-tahan, jaostoa myöden, pyörii harrastajien van-hempien harteilla. Niin kuin varmasti kaikissa muissakin urheilula-jeissa. Unohtamatta tietenkään, että seuran omista kokeneemmista urheilijoista on iso apu ohjaajina ja valmenta-jina.

Teoriassa ja käytännössä vanhempaintiimi on lista nimiä ja puhelinnumer-oita. Tuon listan avulla on helpompi tavoittaa henk-

ilöitä etukäteen kilpailuja järjestettäessä.

Toinen tapa on katsoa kisapäivänä kentällä, ketä tulee paikalle ja tar-jota mittanauhaa jollekin, jolla ei ole käsissään vielä mitään. Luulen, että tätäkin tapaa tullaan vielä käyttämään

Tavoitteena on kerätä os-aava, positiivinen ja lap-sia kannustava ryhmä, josta löytyy ajanottajia, mittaajia, jne. Osaamista ei tarvitse olla valmiiksi. Tänä keväänä 27.5 ja 30.5 on ensimmäinen koulutuspaketti luvassa lajien perustekniikoista ja säännöistä. Näistä tie-doista on ihan varmasti hyötyä jokaiselle.

Ja ilman koulutustakin jokainen pystyy nostama-an korkeushyppyrimaa ja palauttamaan kuulaa takaisin työntöpaikalle.

Kilpailutoiminta on vain pieni osa yleisurheiluhar-rastusta, mutta kisoja on

Vanhempaintiimi, vai mikä se nyt oli?

mukavampi järjestää, kun tekeviä käsiä on enemmän.

Tiimiin kuuluminen ei vel-voita ketään mihinkään ja jokainen osallistuu tilanteensa mukaan. Ry-hmä muuttuu joka vuosi, kun toimintaan tulee mukaan uusia harrastajia ja näiden vanhempia. Kysymys on velvol-lisuuden sijaan mahdol-lisuudesta osallistua lapsen harrastukseen ja vieläpä hyvin pienelläkin panoksella.

Vanhempien vähäinenkin osallistuminen merkitsee paljon sekä lapselle, että itse yleisurheilutoimin-nalle.

Tervetuloa mukaan!

Juha JoutsiniemiVirkiän yleisurheilujaos-tosta

www.virkiayu.fi 11

Kaivinkone-urakoitsija

0400-662 012

Kuljetus-liike

0500-164 250KATTELUSJUHA HANNU

LAURILA Oy

Urheiluyhteisöt ym-päri maailman etsivät kiihkeästi huippu-urheilijan polun me-nestysreseptiä. Yksi kiinnostavista aiheista on erikoistumisen näkökulma: onko parempi erikoistua aikaisin vai onko var-hainen monipuolisuus parempi vaihtoehto.

Lontoon olympialaisissa erinomaisesti me-nestyneet tanskalaiset ottivat asiasta selvää. Laadukkaasti tehtyyn tut-kimukseen osallistui 148 kansainvälisen huipputa-son tanskalaista aikuisur-heilijaa (TOP 10 omassa lajissa maailmassa) sekä 95 lähes huipputason saavuttanutta urheili-jaa (kansallisen tason

urheilijat).Urheilijat edustivat kym-mentä ns. fyysistä omi-naisuuslajia. Ominaisu-uslajeissa lopputulosta mitataan sekunteina, kiloina tai metreinä. Tässä tutkimuksessa lajeista olivat mukana melonta, pyöräily, suun-nistus, soutu, purjehdus, hiihto, uinti, yleisurheilu, triathlon ja painonnosto.

Huippu-urheilijat erikoistuvat myöhään

Tutkimustulosten mu-kaan kansainväliselle huipulle päässeet urheilijat aloittivat merkit-tävästi myöhemmin organisoidun harjoittelun ja heidän ”valinta- ja huippuvaiheeseen”

Myöhään erikoistumalla menestykseen

siirtymisensä tapahtui selvästi myöhemmin kuin kansallisen tason urheilijoilla. Samansuun-taisia tutkimustuloksia on raportoitu useissa muis-sakin tutkimuksissa 2000 -luvulla.

Tulevat huippu-urheilijat harjoittelivat selkeästi vähemmän päälajiaan alle 15 -vuotiaina kuin kansallisen tason ur-heilijat. 15 -ikävuoden jälkeen huippu-urheilijat tehostivat päälajinsa harjoittelua rajusti niin, että 21-vuoden iässä huippu-urheilijoiden koko urheilijan polun yhteen-laskettu harjoitusmäärä ylitti jo selvästi kansal-lisen tason urheilijoiden harjoitusmäärän.

15 -ikävuoden jälkeen erikoishar-joittelun tehos-tamisella nopea kehittyminen

Huippu-urheilijat saavuttivat nuorten maajoukkuetason selkeästi myöhem-min kuin kansallisen tason urheilijat, mutta etenivät nuorten maa-joukkueesta aikuisten maajoukkueeseen paljon nopeammin. Tutkimuk-sen mukaan suuri määrä erikoisharjoittelua ennen ikävuotta 15 ennustaa ”jäämistä” pitkäksi aikaa nuorten maajoukkueta-solle ja pienentää mahdollisuuksia aikuis-vaiheen menestykseen. Sen sijaan raju määräl-

linen panostus päälajin erikoisharjoitteluun 15-ikävuoden jälkeen parantaa mahdollisu-uksia edetä aikuistason huipuksi.

Lukuisissa tutkimuksissa on osoitettu, että huipulle päästäkseen on har-joiteltava erittäin paljon. Tähänkin tutkimukseen osallistuneet huippu-urheilijat harjoittelivat päälajiaan enemmän kuin muut, mutta määräl-lisen harjoittelun ajoit-tumisessa havaittiin siis merkittävä ero.

Tutkijoiden mukaan mur-rosiän jälkeen tapahtuva päälajin harjoitusinten-siteetin reipas tehos-taminen tuottaa nopeaa kehittymistä, koska fyysinen, sosiaalinen, emotionaalinen, tiedollin-en ja taidollinen kehitty-minen on siinä vaiheessa riittävän vankalla pohjalla lajiharjoittelun tehos-tamiselle.

Tutkimuksessa ei selvitetty urheilijoiden kokonaisliikuntamäärää. Lapsuudessa ja nuoru-udessa harrastettujen lajien määrässä ei ollut eroja ryhmien välillä.

Tutkijat korostavat, että jokaisessa lajissa on te-htävä analyysi urheilijan polusta. Tämän tutkimuk-sen tuloksista voidaan määritellä yleispäteviä suosituksia ns. fyysisiin ominaisuuslajeihin.

Lähde: K. Moesch, A.-M. Elbe, M.-L. T. Hauge, J. M. Wikman: Late spe-cialization: the key to success in centimeters, grams, or seconds (cgs) sports. Scand J Med Sci Sports 2011, 21, s. 282-290.

Teksti: Jarkko Finni

(Artikkeli julkaistu aikai-semmin Junnukoutsi 1/2013 –verkkolehdessä)

Yleisurheilukesä sisältää yleisurheilukoulun lisäksi aina myös monenta-soisia kilpailuja ympäri maakuntaa. Tällaisia kilpailuja ovat esimerkiksi avoimet aluekisat (ent. piirikunnalliset), joihin jokainen lisenssin luna-stanut lapsi tai nuori tai voi osallistua. Kynnystä kilpailemiselle ei ole myöskään Sisukilpailui-hin (eli 9- 15- vuotiaiden piirinmestaruuskilpailui-hin) vaan kannustamme urheilukoululaisia läht-emään rohkeasti mukaan kesän kilpailuihin. Tarjolla on niin yksilölajeja, ot-teluita kuin viestejäkin. Tarpeen vaatiessa autokyyti ja huoltajakin järjestetään kisoihin mukaan. Jos kilpailem-inen kiinnostaa, niin

ROHKEASTI KILPAKENTILLEtietoa löytyy osoitteesta www.kilpailukalenteri.fi ja www.virkiayu.fi. Nyt kesällä kisailemaan, sillä

kilpailut ovat kuitenkin urheilun suola. Seuratkaa ilmoittelua nettisivuiltamme.

www.HHnet.fi

www.facebook.com/halpahalli

LAPUA8-21 8–18Ark. La

Yllätä itsesi ja kukkarosi

kuortaneeneliittikisat.fi