leaflet dm r.29
DESCRIPTION
DMTRANSCRIPT
![Page 1: leaflet DM r.29](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022042422/563db7be550346aa9a8d9057/html5/thumbnails/1.jpg)
RSUD Dr. SAIFUL ANWAR MALANG
[ PKRS ]
( PROMOSI KESEHATAN RUMAH SAKIT)
2015
KENALI BAHAYA
&
GEJALA DIABETES
a. Makanlah aneka ragam makanan
Sumber zat tenaga
(Karbohidrat, lemak)
Sumber zat pembangun
( Protein )
Sumber zat pengatur
( vitamin, air dan mineral)
b. Makanlah makanan unutk memenuhi
kecukupan energy
c. Makanlah makanan sumber karbohidrat
komplek dan serat
d. Batasi konsumsi lemak
e. Gunakan garam beryodium 1 sendok teh
perhari
f. Makanlah sumber zat besi
g. Biasakan makan pagi
h. Minum air bersih dan cukup (krg lebih 8
gelas perhari)
i. Makanlah makanan
yang aman kesehatan
J. Bacalah label pada ke-
masan makanan
GIZI SEIMBANG UNTUK
PENDERITA DM ??
“ MANAGE YOUR SWEET
CONSUMPTION, MANAGE
YOUR SWEET LIFE “
Segeralah periksakan diri
anda jika terdapat tanda
dan gejala seperti diatas
yang anda rasakan !!!!!!!!
![Page 2: leaflet DM r.29](https://reader034.vdocuments.net/reader034/viewer/2022042422/563db7be550346aa9a8d9057/html5/thumbnails/2.jpg)
DIABETES MELITUS (DM) atau KENCING
MANIS adalah gangguan kesehatan yang
ditandai dengan peningkatan kadar gula
dalam darah yang melebihi normal.
Gula darah puasa ≥126 mg/dL (normal 60
-120 mg/dL )
Gula darah sewaktu ≥ 200 mg/dL (normal
< 140 mg/dL ).
Secara umum penyebab DM adalah;
Genetik atau Faktor Keturunan
Virus & Bakteri (mis: rubella & mumps)
Kegemukan
Kurang Tidur
Kurang aktivitas
Kebiasaan Merokok &
Alkoholisme
Penyakit dan infeksi pada pankreas
Bahan-bahan kimia dan obat-obatan
Apa itu DM ?? 10 TANDA GEJALA YANG
PATUT DIWASPADAI !!
PENYEBAB DM ??
PENCEGAHAN DM ??
a. Penyakit jantung & stroke
b. Kerusakan ginjal
c. Infeksi pada kulit
d. Kebutaan
KOMPLIKASI DM ??
Berikut adalah 8 cara sederhana untuk
mencegah diabetes:
1. Mengatur pola makan &
makanan yang sehat
2. Tingkatkan konsumsi
buah-buahan dan sayuran
segar.
3. Memantau & menjalani pemeriksaan
gula darah
4. Disiplin berolah raga
secara teratur
5. Ketahui riwayat kese-
hatan keluarga.
6. Menjaga keseimbangan berat badan
yang sehat.
7. Menggunakan obat sesuai anjuran
dokter
8. Hindari Merokok & Alkohol serta minu-
man bersoda
1. Sering buang air kecil terutama
pada malam hari.
2. Cepat merasa lapar dan haus.
3. Berat badan menurun , namun
nafsu makan meningkat
4. Cepat lelah dan mengantuk.
5. Mudah timbul bisul atau luka
pada kaki yang sulit dan lama sem-
buhnya.
6. Tubuh sering terasa gatal-gatal,
terutama area sekitar kemaluan.
7. Kesemutan
8. Gairah sex menurun
9. Penglihatan bertam-
bah kabur dan buram
10. Ibu yang melahirkan bayi
dengan berat 4 kg