Lehr-DVD: Muay Thai im Schulsport

„MITEINANDER Kämpfen im Stand“

30.04.2015

Semester: WS 2014/15

Veranstaltung: Interdisziplinäres Forschungsprojekt

Leitung: Prof. Dr. Arne Güllich

Von

Jacqueline Huber & Yann Klotz

Inhaltsverzeichnis

1 Einleitung…………………………………………………………………………………..3

2 Muay Thai - Begriff, Inhalt und Philosophie………………………………………....6

2.1 Ursprung und Ethos des Muay Thai………………………………………..….6

2.2 Charakter und Output-Gehalt des Muay Thai……………………………..….8

3 Pädagogische Begründung für das Kämpfen im Sportunterricht……………..10

3.1 Verletzungen im Kampfsportunterricht……………………………………….10

3.2 Gewalt, Aggression und Kampfsport…………………………………………12

3.3 Interesse, Motive, Motivation und Kampfsport………………………………15

3.4 Kämpfen im Schulsport - Pädagogische Begründungszusammenhänge..17

4 Lernzielformulierung - Muay Thai im Schulsport…………………………………18

5 Kämpfen in der Schule - eine Lehrplananalyse……………………………...……23

5.1 Sonderfall Rheinlandpfalz………………………………………………….….24

6 Anwendbarkeit von Muay Thai im Schulsport………………………………….....25

6.1 Beschreibung der Inhalte……………………………………………...………26

6.1.1 Kooperations- und Zweikampfspiele……………………………….27

6.1.2 Dehnen im Muay Thai……………..…………………………...……30

6.1.3 Muay Thai Techniken………………………………………………..33

6.1.4 Pratzentraining im Muay Thai……………..………………………..35

6.1.5 Zirkeltraining im Muay Thai………………………………………….36

6.2 Ergänzende Gedanken………………………………………………………..38

6.3 Sicherheitsaspekte bei der Anwendung von Muay Thai im Schulsport.....38

7 Zusammenfassung……………………………………………………………………..40

8 Anmerkungen zum Projektverlauf……………………………………………...……42

9 Literaturverzeichnis…………………………………………………………………….44

10 Tabellenverzeichnis…………………………………………………………………..48

11 Abbildungsverzeichnis……………………………………………………………….49

12 Anhang…………………………………………………………………………………..50

3

1 Einleitung

Die neue Lehrplangeneration der Jahrtausendwende hat neben der pädagogischen

Profilierung durch den Doppelauftrag eines Erziehenden Sportunterrichts zur Öffnung

und damit Erweiterung ihrer inhaltlichen Bandbreite geführt (Prohl & Krick 2006). In

diesem Zusammenhang steht man dem Thema „Kämpfen und Zweikampf“ in der

aktuellen sportpädagogischen und sportdidaktischen Diskussion wieder offener

gegenüber und „Kampfkunst und Kampfsport haben hierzulande als Kämpfen,

Ringen und Raufen [wieder]Eingang in den Basissportunterricht einiger Lehrpläne

gefunden und Kampfsportarten sind Gegenstand des pädagogischen Freiraums und

des nachmittäglichen Wahlpflichtangebots geworden“ (Kuhn & Liebl 2013: 290).

Obwohl der Bereich Kämpfen schon zu Zeiten GuthsMuths ein Inhaltsbereich der

schulischen Leibeserziehung in Deutschland war (Krüger 1995: 364), kann er auf

keine lange Tradition verweisen. So verschwand das Kämpfen zu Beginn des 19.

Jahrhunderts unter Adolf Spieß aus ideologischen und organisatorischen Gründen

aus dem Inhaltsspektrum der Leibeserziehung. Dieser Umstand blieb über die

Reformpädagogik zur Wende des 20. Jahrhunderts und in der Weimarer Republik

beibehalten und änderte sich erst wieder unter nationalsozialistischer Herrschaft, die

das Kämpfen mit der Intention der Wehrertüchtigung erneut zum Gegenstand des

Schulunterrichts machte (Kuhn 2008: 110). Historisch belastet, fand der Begriff

„Kampf“ während der ersten Dekaden nach der Gründung der Bundesrepublik in

der bildungstheoretischen Fachdidaktik keine Beachtung mehr und wurde durch den

Begriff des „Wetteiferns“ ersetzt. Auch Grupe und die curriculare Sportdidaktik der

70er und 80er Jahre sahen das Kämpfen nicht als anthropologisch begründete

pädagogische Möglichkeit des Sports und so ordnete Kurz in seine „Elemente des

Schulsports“ lediglich den Wettkampf ein, dies allerdings unter Spannung zum Spiel

(Kuhn 2008: 110). Erst in den 1990er Jahren setzte unter anderem Krüger (1995) mit

seiner Auffassung eines „Sonderwegs der deutschen Sportpädagogik“1 eine

Diskussion über die pädagogischen Möglichkeiten und Grenzen des Kämpfens in

Gang, die sich in einem Spektrum zwischen entwicklungs-,

sozialisationstheoretischen, bewegungspädagogischen und hedonistischen

Argumenten auf der einen und Vorstellungen von Selbstverteidigung als

„überlebensnotwendige Hilfe“ auf der anderen Seite bewegte (Kuhn & Liebl 2013: 1 „Im Grunde ist … in der deutschen Leibeserziehung und Sportpädagogik der sportliche Wettkampf nie als Modell einer demokratischen Streit- oder Konfliktkultur angesehen worden, sondern entweder als Mittel der Wehrertüchtigung ... oder der Wettkampf wurde … tabuisiert“ (Krüger 1995: 365).

4

291) und sich nun in der Konsequenz als Bewegungsfeld Kämpfen in der aktuellen

Lehrplangeneration wiederspiegelt.

Trotz des neuen Möglichkeitsrahmens stellen, im Hinblick auf die praktische

Umsetzung, langfristige Etablierung und Erweiterung des Bewegungsfelds Kämpfen

im Sportunterricht, jedoch vor allem subjektive Vorstellungen sowohl aus Lehrer-, als

auch aus Schülerperspektive die wichtigste Voraussetzung für den pädagogischen

Entscheidungsprozess dar. In diesem Zusammenhang spiegeln vor allem die

Ergebnisse der 2006 veröffentlichten Sprintstudie ein Spannungsverhältnis zwischen

Angebot und Nachfrage in Bezug auf Kämpfen im schulsportlichen Kontext wieder

und unterstreichen die Aktualität und den Bedarf an Konzepten für das

Bewegungsfeld Kämpfen: So zählt Kampfsport allgemein (6,3%) und aus

Schülerperspektive zu den „vernachlässigten“ Sportarten und rangiert mit 23,6 % auf

Rang sechs der Schülerwunschliste für Sportarten die häufiger im Schulsport

Anwendung finden sollen (Gerlach et al. 2006: 116). Auf Lehrerseite besteht aus

unterschiedlichsten Gründen eine gewisse Zurückhaltung gegenüber der Anwendung

des Kämpfens im Schulsport. So reicht der Argumentationsstrang von einem

möglichen Autoritätsverlust des Lehrerkörpers, über eine Unzähmbarkeit der Schüler

über die Sportstunde hinaus, hin zu Schwierigkeiten in den Problemfeldern Nähe und

Distanz, sowie Annäherung zwischen Jungen und Mädchen (Mosebach 2007: 1).

Wie empirische Untersuchungen von Riede (2001), Birke (2004) und Kästner (2005)

beinahe übereinstimmend zeigen, liegt die sparsame bis gegen null laufende

Thematisierung des Kämpfens im Sportunterricht in erster Linie an zu großen

Vorbehalten von Lehrerinnen und Lehrern (LuL). Mosebach (2007) sieht einen der

Hauptgründe für diesen Umstand in der mangelnden Fachkenntnis der LuL. Weitere

Erhebungen stellen fest, dass dem Umstand, dass das Bewegungsfeld Kämpfen

Inhalt der aktuellen Lehrplangeneration ist, in der Lehrerausbildung bis dato auch

immer noch wenig Rechnung getragen wird. So zeigt sich, „dass nur knapp die Hälfte

der Sportinstitute an (pädagogischen) Hochschulen Angebote zum Kämpfen in der

Lehrerbildung vorweisen kann, geschweige denn einen Fachbereichsleiter. In den

meisten Fällen wird Kämpfen optional angeboten, bevorzugt als Wahlfach oder

Trendsport. Darunter sind besonders Judo, Karate und Ju-Jutsu zu finden“ (Leffler

2011: 133).

5

Die Aktualität und Dringlichkeit für Handlungsbedarf im Rahmen der Lehreraus- und

Weiterbildung im Bereich Kämpfen wird mit dem Beschluss der

Kultusministerkonferenz (KMK) der 157. Sitzung am 14./15.06.2012 in

Frankfurt/Main noch verschärft. Denn es verlor nun schließlich auch der fast

20jährige Beschluss der KMK bezüglich des Verbotes der Kampfsportarten mit

Kontakt im Schulsport seine Gültigkeit: „[…]Konsens in der Kommission Sport ist,

dass die Länder in eigener Zuständigkeit regeln, welche Sportarten (darunter auch

Kampfsportarten) im Schulsport angeboten werden können […]“ (Hartmann 2015).

Auf Grundlage dieses Beschlusses haben nun die einzelnen Bundesländer die

Deutungshoheit über jene Kampfsportarten, die in den gesellschaftlich anerkannten

Bereich der Schulsportarten für den Pflichtunterricht aufgenommen werden.

Angesichts dieser Entwicklung gilt es nun Kampfsport-spezifische Konzepte zu

entwickeln, die das reguläre Spektrum der Kampfsportarten im Schulsport (Judo,

Ringen, Karate) gewinnbringend erweitern können. Im Hinblick darauf, macht es sich

diese Arbeit zur Aufgabe die bis dato in Deutschland noch wenig beachtete

Kampfkunst und Kampfsportart MUAY THAI auf ihren pädagogischen Nutzen für den

Schulsport zu beleuchten und ein medial gestütztes Konzept zur Realisierung von

Muay Thai im Schulsport zu entwickeln. Diese Arbeit thematisiert die

Fragestellungen:

- Warum sollte Muay Thai Anwendung im Schulsport finden?

- Kann Muay Thai Anwendung im Schulsport finden?

- Wie kann Muay Thai Anwendung im Schulsport finden?

Um diesen Leitfragen auf den Grund zu gehen, wird in einem ersten Schritt die

facettenreiche Kampfkunst und Kampfsportart Muay Thai und ihr spezifischer Ethos

und Charakter vorgestellt, um in einem zweiten Schritt die gewonnen Erkenntnisse

mit aktuellen Forschungsergebnissen zu verknüpfen und somit eine pädagogische

Begründung für das Kämpfen im Sportunterricht zu liefern. In einem dritten Schritt

werden die Lehrpläne auf die Möglichkeit der Umsetzung von Muay Thai im

Schulsport analysiert, um schließlich in einem vierten Schritt ein medial gestütztes

Konzept zu entwickeln, um Muay Thai pädagogisch sinnvoll im Schulsport

einzubringen.

6

2 Muay Thai - Begriff, Inhalt und Philosophie

Muay Thai gemeinhin auch bekannt als Thaiboxing ist der Nationalsport des

Königreich Thailands (Delp, 2001, S.12). Kennzeichnend für Muay Thai ist der Kampf

im Stand und in verschiedenen Distanzen (Halbdistanz, Nahdistanz). Bekannt als

"The Art of Eight Limbs" macht Muay Thai sowohl von Faust-, Ellenbogen-, Fuß-

und Schienbein-, als auch Knietechniken gebrauch. Ergänzt werden die Schlag, Stoß

und Tritttechniken durch Muay Thai eigentümliches Ringen im Stand („Clinchen“).

Muay Thai erfreut sich nicht nur in Thailand, sondern mittlerweile weltweit steigender

Beliebtheit. Während Muay Thai indes nur in Thailand fest im Kanon der Schul- und

Hochschulsportarten verankert ist, beschränkt sich seine Praktik in der

Bundesrepublik Deutschland bisher auf den vereinssportlichen Kontext im Rahmen

des Breiten- und Leistungssports sowohl auf Amateur- als auch auf Professioneller

Ebene. Seine steigende Beliebtheit ist vor allem auf sein spezifisches

Anforderungsprofil zurück zu führen, welches den Trainierenden in besonderem

Maße den Erwerb spezieller technischer, taktischer, konditioneller und sozialer

Fähigkeiten und Fertigkeiten ermöglicht.

2.1 Ursprung und Ethos des Muay Thai

Nach P. & P. Kraitus (1998: IV) ist Muay Thai „everything combined into one, as it is

a sport, a form of martial skill, a kind of science, and undeniably an art form“. Dieser

mehrdimensionale Charakter ist das Resultat eines jahrhundertelangen

Entwicklungsprozesses. Geschichtlich lassen sich die Wurzeln des Muay Thai nicht

exakt belegen: „the historical documents deal very little with Thai boxing, only when it

is mentioned in ancient Thai laws, in chronicles (especially with reference to military

events or festive affairs), or in literature. Many later books on Muaythai conclude that

it has been a unique national martial art in the Thai nation since the distant past“

(Sirisompan 2010: 1). Die ersten geschichtlich belegbaren Quellen finden sich erst

ab dem 16. Jahrhundert (Delp 2001: 17). Aufgrund der Annahme, dass die Wurzeln

des Muay Thai eng mit den Wurzeln des thailändischen Volkes verwoben sind (Van

Chuyver & Villalobos 2002; P. & P. Kraitus 1988; Rebac 1987), gehen Muay Thai

Experten jedoch davon aus, dass die Ursprünge des Muay Thai im alten China liegen

und in verschiedensten Stilen seit mehr als 2000 Jahren von Generation zu

Generation überliefert werden (P. & P. Kraitus 1988: IV). Muay Thai entwickelte sich

7

simultan zur thailändischen Nation und wird daher als ein Kernstück der (modernen)

thailändischen Kultur und Nationalidentität angesehen: „the sport of muay thai arose

with the nation of Thailand and is a sport of true Thai“ (Sangsawan 1979). Dies

unterstreichen auch neuere Interpretationen des Begriffs MUAY. So leiten Experten

das Wort MUAY in seiner Sinndeutung vom alt thailändischen MUAY POM 2 ab, was

so viel bedeutet wie: „an einem Strang ziehen, um eine Einheit zu bilden“ (Crawford

2013: 9). In diesem Kontext definiert sich MUAY nicht mehr länger nur als

„Kämpfen“3, sondern als Mittel zur Erreichung und zum Erhalt eines übergeordneten

Ziels die thailändische Nation zu einen und zu verteidigen. Diese Sichtweise spiegelt

eine Rückbesinnung auf traditionelle Werte vergangener Tage wieder und impliziert

für die Ausübenden des Muay Thai („Nak Muays“/Thaiboxer) die Zuschreibung

spezifischer Qualitäten, wie Gehorsam, echtes Wissen, Mut, Ausdauer, Geduld,

Mitgefühl, Dankbarkeit und Ehrlichkeit. „If any one of these qualities is missing, to use

the words „Thai boxing“ is to act against the genuine art“ (P. & P. Kraitus 1988: 2).

Aufbauend auf diesem weitgefassten Verständnis des Muay Thai sind alle Groß-,

Meister, Lehrer und Schüler des Muay Thai an einen spezifischen Wertekodex, eine

„Ethik des Muay Thai-Kämpfers“ gebunden (Sirisompan 2012):

„1. Make oneself useful to the public.

2. Be polite to everybody wherever possible.

3. Do not show violent behavior.

4. Be faithful to oneself and others.

5. Show perseverance.

6. Be willing to sacrifice oneself for the good of your country.

7. Be strong willed and resolute in your mind “As strong as steel, as hard as diamond”

8. Hold high morality. (Be a gentleman/woman)

9. Be respectful of your own and your camp name. Never to bring these into ill repute.

10. Exercise and train hard regularly.

11. Do not take advantage of your opponent by infringement of rules.

2 Muay Pom ist seit Jahrhunderten eine beliebte Frisur in Thailand, ähnlich einem Dutt. 3 Wörtliche Übersetzung von th. muay

8

12. Do not take any kind of illegal or harmful drugs or substances.

13. Always respect and abide by the law of the land.“

Dieser ethische Verhaltenskodex ist die Grundlage für den charakteristischen Muay

Thai-Lebensstil und bildet das normative Fundament des Unterrichts im Muay Thai.

Auf der Metaebene dient das Training im Muay Thai demnach als Schule

übergeordneter moralischer Wertvorstellungen wie Beherrschung, Mut, Moral, Fair

Play, Respekt, Ehre, Loyalität, Bescheidenheit und Menschlichkeit. Das Training im

Muay Thai kann somit gemäß dem doppelten Erziehungsauftrag des Sportunterrichts

zur Persönlichkeitsentwicklung der Schülerinnen und Schüler beitragen, was Muay

Thai gerade aus pädagogischer Sicht für den Schulsport interessant macht.

2.2 Charakter und Output-Gehalt des Muay Thai

Neben der Entwicklung besonderer moralischer Eigenschaften des Selbst eignet sich

Muay Thai auf der Output-Ebene darüber hinaus zur Verbesserung sowohl

motorischer Fähigkeiten und Fertigkeiten, als auch kognitiver, psychischer und

sozialer Fähigkeiten. Diese mehrdimensionale Output-Dimension des Muay Thai ist

in erster Linie auf seinen einzigartigen Charakter zurück zu führen, indem

Kampfkunst, Selbstverteidigung und Kampfsport in besonderer Weise vereint sind.

Begründet ist diese Synthese durch die ihm eigentümliche interepochale und

interkulturelle Genese von der Kampfkunst zum Kampfsport (vgl. Klotz 2010) und die

aktuell beobachtbare Rückbesinnung vom Kampfsport zur Kampfkunst, wodurch eine

fruchtbare Wechselbeziehung zwischen Tradition und Moderne gegeben ist (vgl.

Abb.1).

9

Abb.1: Charakter und Output-Dimension des Muay Thai (eigene Darstellung in Anlehnung an das

Verhältnis zwischen Kampfkunst und Kampfsport nach Leffler 2010:187)

Sein besonderes Profil macht Muay Thai für den Schulsport jedoch nicht nur für das

Themenfeld Kämpfen attraktiv, sondern bietet auch zahlreiche Möglichkeiten in den

Bereichen Fitness, Stressbewältigung und Entspannung. In diesem Zusammenhang

sind Konzepte wie Muay Thai Aerobic, Fitnessboxen, Ram Muay4 als

Präventionssport, Muay Thai typische Meditationsübungen, u.a. als lohnend denkbar.

4 Ram Muay (dt. „Kampf-Tanz“) ist ein Ritual, welches einem Tanz ähnelt und von den Muay Thai-Kämpfern vor jedem Kampf abgehalten wird. In der Prävention kann der Ram Muay zur Verbesserung des Gleichgewichts, zum Stretching, sowie für Spannungs- und Halteübungen eingesetzt werden.

10

Wie die Ausführungen in diesem Abschnitt gezeigt haben, steht Muay Thai für ein

spezifisches Ethos, welches hohe moralische Wertvorstellungen vertritt. Darüber

hinaus wurde der Multiple-Charakter des Muay Thai und die durch ihn begründete

Output-Dimension des Muay Thai Trainings dargestellt, in der Muay Thai sowohl zum

motorischen, als auch zum psychischen, kognitiven, sozialen und kulturellen Lernen

beitragen kann. Um den pädagogischen Wert des Muay Thai für den Schulsport

weiter zu fundieren, wird im Folgenden der aktuelle Forschungsstand in

Zusammenhang mit dem Bewegungsfeld Kämpfen abgebildet.

3 Pädagogische Begründung für das Kämpfen im Sportunterricht

Das Thema Kämpfen weckt in pädagogischen Kreisen unterschiedliche Gefühle. Vor

allem Distanzkampfsportarten mit Box- und Tritttechniken wie Muay Thai, Boxen,

Karate, u.a. werden zumeist mit Pauschalkritik belegt. Das Training in diesen

Kampfsportarten sei roh, begünstige Aggression/Gewalt und Verletzungen stünden

unausweichlich auf der Tagesordnung. Die „agonale Grundstruktur“ des Kämpfens

(Bietz, Grotehans & Hindemith 2013: 366), die Verschränkung eines Miteinanders im

Gegeneinander und die in dieser Ambivalenz verborgenen pädagogischen

Möglichkeiten werden von Kritikern zumeist außer Acht gelassen. Um die

Pauschalkritik auf den Prüfstand zu stellen und zu überprüfen, ob die Anwendung

von Muay Thai im Schulsport als sinnvoll und gewinnbringend erachtet werden kann,

werden nachfolgend die Aspekte Verletzungshäufigkeit, Aggression und Gewalt,

Motivation, sowie pädagogische Begründungszusammenhänge in Bezug auf das

Kämpfen im Schulsport betrachtet.

3.1 Verletzungen im Kampfsportunterricht

Distanzkampfsportarten wie Muay Thai, Boxen, u.a. beinhalten aufgrund ihrer

konkurrierenden Handlungslogik immer eine Verletzungsgefahr. Ein unkontrollierter

Stoß, Tritt oder Schlag mit Kontakt stellt für den Partner und den Ausführenden

selbst stets ein potentielles Verletzungsrisiko dar. „Hauptkriterium der

Verletzungshäufigkeit, scheint demnach die Art des Trainings (Art des möglichen

Kontakts, Wettkampforientierung) zu sein (…) es ist festzustellen, dass bei

kontaktlosem Training innerhalb des Unterrichts, bei dem der Wert mehr auf die

11

Bewegung als auf den leistungszentrierten Wettkampf gelegt wird, keine erhöhte

Verletzungsgefahr zu erkennen ist“ (Hoffmann 2006: 27). Untersuchungen von

Biener & Fasler (1978: 76) bestätigen diesen Umstand. Ihre Untersuchungen zeigen,

dass die Unfallstatistiken für Boxsport, der lediglich kontaktlos oder im

Leichtkontaktmodus ausgeführt wird, im Vergleich zu anderen Sportarten, die

niedrigsten Unfallquoten aufweisen: Boxsport (0,4 Unfälle), Judo und Jiu-Jitsu (2,3),

Ski (13,5), Volleyball (3,8) oder Fußball (4,7) pro 1.000 Übungsbesuchen. Betrachtet

man die Verletzungshäufigkeit und die Verletzungsmuster im Zusammenhang mit der

Wettkampfteilnahme ergibt sich folgendes Bild. Gartland et al. (2005) untersuchten

die Unfallquoten von 92 Amateur Thaiboxern (Muay Thai-Sportler) während einer

Wettkampfperiode von 590 min. Sie beobachteten insgesamt 15 Unfälle, davon

sechs Fälle von Nasenbluten, sechs Fälle von

Gehirnerschütterung/Schädeltraumata, zwei Fälle von Kopfplatzwunde und einen Fall

von Beinprellung. Die Autoren führen den hohen Anteil an Schädeltraumen

weitestgehend auf das Punktesystem im Muay Thai zurück, indem Schläge zum

Kopf und Vorzeitiger Knock-Out zu höheren Punkten führen. Im Vergleich zu

Untersuchungen im Profibereich von Zazryn et al. (2003), die insgesamt 382 Unfälle

über 3.481 Kampfteilnahmen beobachteten, wird deutlich dass im Profibereich mit 44

Unfällen auf 1.000 Kämpfe sichtlich mehr Verletzungen der Unteren Extremitäten als

bei den Amateuren zu beobachten sind. Die Schädeltraumata bleiben mit 57 Unfällen

auf 1.000 Kämpfe primäres Verletzungsmuster. In einer weiteren Studie von Gartland

et al. (2001) wurden 152 Thaiboxer aus Großbritannien und den Niederlanden über

ihre Anzahl an Unfällen im Muay Thai befragt. Alle Probanden der Stichprobe waren

mind. ein Jahr aktiv im Muay Thai Training und wurden anhand ihrer

Wettkampferfahrung in drei Gruppen unterteilt: Anfänger (Kein Kontakt), Amateure

(Vollkontakt mit maximaler Schutzausrüstung) und Profis (Vollkontakt mit minimaler

Schutzausrüstung). Die Anzahl der berichteten Verletzungen war direkt proportional

zu der Erfahrung der Thaiboxer. So hatten Beginner die wenigsten Verletzungen und

Profis die meisten. Auffällig war, dass über alle Gruppen hinweg, Verletzungen der

unteren Extremitäten am meisten berichtet wurden. Der Schweregrad der

Verletzungen war proportional zur Erfahrung. So beschrieben Anfänger und

Amateure Fälle von Schienbein-, Oberschenkel- und Fußprellungen, wohingegen

Profis eher von Knochenbrüchen berichteten. Schädeltraumata beliefen sich auf rund

2%, 31% und 43% aller Verletzungen unter Anfängern, Amateuren und Profis. Der

12

geringe Verletzungsanteil unter den Anfängern ist laut den Autoren auf das

kontaktlose Training zurückzuführen. Aus den Ausführungen lassen sich zwei

zentrale Schlussfolgerungen ziehen: Zum einen ist das Verletzungsrisiko in

Distanzkampfsportarten wie Muay Thai unter Wettkampfbedingungen vor allem im

Hinblick auf Schädeltraumata und Kontusionen der unteren Extremitäten wesentlich

erhöht. Zum anderen lässt sich das Verletzungsrisiko durch kontaktloses Training

weitestgehend minimieren. Für die Umsetzung von Muay Thai im Schulsport

bedeutet dies, dass alle Übungen kontaktlos bzw. mit kontrolliertem Leichten Kontakt

stattfinden müssen. Den Schülerinnen und Schülern muss darüber hinaus von

Anfang an die potentielle Verletzungsgefahr aufgezeigt werden, um ungewollte

Aktionen zu verhindern und das Verletzungsrisiko auf ein Minimum zu verringern.

3.2 Gewalt, Aggression und Kampfsport

Das Vorurteil, dass die Ausübung von Kampfsport aggressiv macht und dass

gewalttätigen Jugendlichen hier ein Werkzeug an die Hand gegeben wird um ihre

Gewalt noch weiter auszuüben, ist in der Bundesrepublik immer noch weit verbreitet.

Aber was sagt die Forschung dazu? Brettschneider et al. (2005) untersuchten

anhand einer Fragebogenerhebung von 11 bis 16 jährigen Schülern in Deutschland

(N=3.300) und Israel (N=2.700) den Zusammenhang zwischen Sportengagement

und Gewaltverhalten. Im Bereich der physischen Gewalt ließ sich ausschließlich ein

Geschlechtereffekt zugunsten der Jungen feststellen. Ein Unterschied zwischen

sportlich sehr engagierten Jugendlichen und sportfernen Jugendlichen wurde nicht

gefunden. Bei einer differenzierteren Analyse unter Berücksichtigung ausgeübter

Sportarten, waren vor allem Jungen die Kampfsportarten nachgehen durch hohe

Gewalt-Werte auffallend. Spielsportarten und Nichtsportler bildeten eine eigene

Gruppe mittlerer Gewaltbelastung. Es konnte jedoch weiterhin weder ein direkter

noch ein indirekter Einfluss des Sportengagements auf das Gewaltverhalten der

Jugendlichen verzeichnet werden. Höchste Erklärungskraft für ein geringeres

Gewaltverhalten zeigten gute Elternbeziehungen und ein positives Selbstwertgefühl.

Zwar zeigt sich, dass ein höheres Sportengagement in der Regel mit einem erhöhten

Selbstwertgefühl einhergeht, dies trägt aber nicht wesentlich zur Reduzierung des

Gewaltverhaltens bei. Ebenso wenig konnte ein Einfluss des Sportengagements auf

gute Elternbeziehungen nachgewiesen werden. Die Studie von Moesch et al. (2010)

13

thematisiert den Zusammenhang zwischen Selbstkonzept, Sportengagement und

Gewaltverhalten. An der Fragebogenerhebung beteiligten sich 2.438 Schweizer

Schüler zwischen 12-18 Jahren. Die Ergebnisse zeigen, dass Mobber am häufigsten

im Sport engagiert sind und besonders häufig aus dem Hochleistungssport stammen.

Im Gegensatz zur Studie von Brettschneider et al., die männlichen Jugendlichen aus

dem Kampfsport die höchsten Gewalt-Werte zuschreiben, belegt diese Studie, dass

Jugendliche die zu physischer Gewalt greifen, vermehrt aus Spielsportarten mit

Gegnerkontakt stammen. Es zeigte sich ebenso, dass Nichtgewalttätige Jugendliche

die höchsten Werte in guten Elternbeziehungen und allgemeinem Selbstwertgefühl

aufweisen und aus den Individual- und ästhetischen Sportarten stammen.

Vertonghen (2011) untersuchte in seiner Studie Kontextfaktoren die einen Einfluss

auf den sozial-psychologischen Outcome von Kampfkünsten haben können. Die

Stichprobe bestand aus 98 jungen Kampfkünstlern (Judo, Aikido, Muay

Thai/Kickboxing, Karate) im Alter von 8 bis 13 Jahren. Die Ergebnisse legen nahe,

dass die Probanden aus dem Bereich Muay Thai/Kickboxen im Vergleich eine

höhere physische Aggression und Verhaltensprobleme aufweisen als die anderen

Probanden. Darüber hinaus waren Thai-/Kickboxer und Judoka mehr ego-orientiert

als Aikidoka. Letztere waren hingegen mehr aufgabenorientiert als die Judoka und

Thai-/Kickboxer. Im Hinblick auf den sozialen Kontext, wurde beobachtet, dass die

Kinder die Muay Thai/Kickboxing ausüben aus einer niedrigeren sozialen Schicht

kommen als die anderen Probanden. Daher schlussfolgerte der Autor, dass

verschiedene Kampfsportarten unterschiedliche Jugendliche aus verschieden

gesellschaftlichen Milieus anlocken, was unterschiedliche Erfahrungen erzeugen

kann und somit einen Einfluss auf die sozialpsychologischen Outcomes hat. Darüber

hinaus stellt die Studie fest, dass je nach Kampfsportart unterschiedliche

Lehrmethoden von den Lehrern verwendet werden. So verfolgen Aikido-Lehrer eher

einen traditionellen Ansatz, wohingegen Muay Thai/Kickboxlehrer einen Ansatz

wählen, der sich an der Effizienz ausrichtet. Karatelehrer hingegen nutzen sowohl

einen sportlichen, als auch traditionellen und an Effizienz ausgerichteten Ansatz. Es

zeigt sich ebenfalls, dass die Probanden diese verschiedenen Lehransätze

unterschiedlich wahrnehmen. So wurde beobachtet, dass Probanden die in einem

effizienzorientierten Ansatz unterrichtet werden ein stärker an Leistung orientiertes

Klima wahrnehmen als Probanden eines sportlichen oder traditionellen Ansatzes.

Der Autor geht davon aus, dass ein Leistungsorientiertes Klima eher mit negativem

14

sozial-psychologischem Outcome korreliert und der sportliche und traditionelle

Ansatz daher eher mit einem positiven Outcome. Eine weitere Studie von Hoffmann

(2006) untersuchte die Auswirkung des Kampfsporttrainings auf die Aggressivität der

Trainierenden. Die Stichprobe bestand aus 480 auswertbaren Probanden (51 Trainer

/ 429 Schüler), verteilt auf 5 Kampfstilkategorien mit Trefferwirkung. Im Vergleich der

Aggressionswerte zwischen den Kampfstilkategorien weisen die waffenlosen

Distanzkampfstile in den Skalen spontane Aggression, reaktive Aggression und

Summenaggression sowie in der Erregbarkeit die höchsten Werte unter den

Kampfstilkategorien auf. Dies ist jedoch zu relativieren, da die Ergebnisse auch

zeigen, dass alle untersuchten Kampfstilschüler signifikant weniger aggressiv sind

als die Normalbevölkerung (Hoffmann 2010: 322). Die Aggressionswerte der

befragten Kampfstilbetreiber sind als sehr gering zu bezeichnen. Aufgrund der

Tatsache, dass bereits Anfänger ausgesprochen niedrige Aggressions-Werte

aufweisen, lässt sich vermuten, dass die Mehrzahl der hier untersuchten

Kampfstilbetreiber, bereits vor dem Training niedrige Werte aufwiesen. Die

Untersuchung legt außerdem dar, dass der Trainer nur bedingt Einfluss auf die

Skalenwerte seiner Schüler hat. „Lediglich 30,1% aller befragten Schüler geben an,

die meisten Einstellungen und Wertvorstellungen ihres Trainers auch für ihr Leben zu

übernehmen“ (Hoffmann 2010: 371). Im Hinblick auf die demographische Struktur

der Probanden zeigt sich, dass es sich bei den Kampfsportbetreibern nicht um eine

enge soziale Zielgruppe handelt. Sie weisen im Durchschnitt ebenfalls eine hohe

Schulbildung auf. Zusammenfassend lässt sich festhalten, dass

Gewaltpräventionseffekte durch (Kampf-)Sport nicht eindeutig erkennbar sind und die

Befunde ein ambivalentes Bild im Hinblick auf Distanzkampfsportarten wie Muay Thai

werfen. Distanzkampfsportler fallen in einigen Studien durch vergleichsweise hohe

Gewaltbereitschaft und Ausübung physischer Gewalt auf. Zu Bedenken ist in diesem

Zusammenhang jedoch die kausale Wirkungsrichtung (Hofmann 2010: 122): Durch

das querschnittliche Untersuchungsdesign der hier vorgestellten Studien lässt sich

keine Aussage treffen, ob das sportliche Engagement im (Distanz-) Kampfsport einen

Einfluss auf das Gewaltverhalten besitzt. Es herrscht also noch immer Unklarheit, ob

die Ausübung von (Distanz-)Kampfsportarten seine Trainierenden

aggressiver/gewaltbereiter macht oder ob bereits aggressive/gewaltbereite Personen

mit der Ausübung des Kampfsporttrainings beginnen. Ebenso ergibt sich kein

einheitliches Bild über die soziale Zielgruppe der (Distanz-) Kampfsport-Treibenden,

15

was prinzipiell ein gesamtgesellschaftliches Interesse an (Distanz-) Kampfsportarten

nahe legt. Im Hinblick auf die Umsetzung von Muay Thai im Schulsport lässt sich aus

dem dargestellten schlussfolgern, dass Muay Thai prinzipiell für Schüler aller

Schulformen interessant sein kann. Folgen wir der Argumentation Vertonghens sollte

bei der Umsetzung im Schulsport auf einen effizienzorientierten Unterrichtsansatz

verzichtet werden. Stattdessen sind sportive und traditionelle Ansätze ratsam, wenn

der sozialpsychologische Output fruchtbar sein soll.

3.3 Interesse, Motive, Motivation und Kampfsport

Seit den 1970er Jahren ist in der Bundesrepublik ein regelrechter Boom der

fernöstlichen Zweikampfsportarten zu verzeichnen (Hartnack 2013: 269). Im Jahr

2014 beliefen sich die Mitgliederzahlen der Kampfsportverbände auf rund 596.832

Mitglieder in DOSB organisierten Kampfsportverbänden5 (statista 2015). Nicht erfasst

sind in diesem Zusammenhang die nicht in DOSB-Verbänden organisierten

Kampfsportarten, zu denen auch Muay Thai gehört. Aufgrund einer

unüberschaubaren Anzahl an kommerziellen Anbietern, Schulen und Verbänden und

einer manifesten Intransparenz sind in Bezug auf deren Mitglieder auch keine

genauen Angaben möglich. Besonders Schüler und Jugendliche zeigen ein hohes

Interesse an Kampfsportarten (Heim 1999; Marquardt 1999). So gaben 28% der bis

29-jährigen Sportinteressierten in Deutschland bei Befragungen an, Interesse an

„Martial Arts“ 6 zu besitzen. In diesem Zusammenhang nicht eingeschlossen ist das

Interesse am Boxsport, welches mit 34% einen noch höheren Wert einnimmt. Als

Referenzwerte sollen hier die Sportarten Handball (27%), Tanzen (28%) und Turnen

(22%) dienen (Sportfive 2002: 128). Auch die Ergebnisse der DSB-Sprintstudie

unterstreichen diesen Trend so rangiert Kampfsport mit 23,6 % auf Rang sechs der

Schülerwunschliste für Sportarten die häufiger im Schulsport Anwendung finden

sollen (Gerlach et al. 2006: 116). Diese Zahlen belegen das große Interesse am

Inhaltsbereich Kämpfen und legen nahe, dass seine Umsetzung im Schulsport

gerade von Schülerseite gewollt ist. Bereits Funke (1988: 16) formulierte treffend,

dass Kämpfen für Kinder „ein Schülerthema (ist), unabhängig von dem, was

5 Deutscher Judo-Bund e.V., Deutscher Karate Verband e.V., Deutscher Ringer-Bund e.V., Deutscher Boxsport-Verband e.V., Deutsche Taekwondo Union e.V., Deutscher Ju-Jutsu Verband e.V., Deutscher Fechter-Bund e.V. 6 engl. „Martial Arts“ ist ein Sammelbegriff für alle Sportarten der Kategorien Kampfkunst, Kampfsport und Selbstverteidigung.

16

Lehrpläne wollen“. Wodurch ist dieses Interesse zu erklären? Welche Motive liegen

ihm zugrunde? Aus biologischer, ethologischer und tiefenpsychologischer Sicht Ist

Kämpfen ein „Grundbedürfnis“ von Kindern und Jugendlichen (RGUVV 2000: 8),

welches am kindlichen Erlebniswunsch und Bewegungsdrang ansetzt. Darüber

hinaus spielen die Motive Gesundheit, Sicherheit, Selbstachtung, Macht, Leistung,

Aggression, u.a. eine wichtige Rolle für die Attraktivität der Kampfsport- und

Kampfkunstarten. Dies zeigte als Erster Kühn, der mit seiner Arbeit die Vorteile von

Kampfsport/Kampfkunst herausstellte und analysierte, warum

Kampfsport/Kampfkunst für Jugendliche so attraktiv ist (Kühn 1994: 488):

Körperliche Aktivität, Kondition, Fitness

Sicherheit und Orientierung durch klare Werte

Selbstbewusstsein durch Stärke und Technik, Gefühl der Überlegenheit und

Unangreifbarkeit, Überwindung von Ohnmacht

Fähigkeit zur Selbstverteidigung

Stabilisierung (traditioneller) männlicher Identität durch Aggressivität,

Körperkraft und Konkurrenz

Raum für das Erleben und Ausleben eigener aggressiver Impulse

Suche nach einer starken, möglicherweise auch fördernden Autorität

Die Forschungslage zum Thema Kampfsport/Kampfkunst und Motivation im

deutschsprachigen Raum ist in Bezug auf die Anwendung von

Distanzkampfsportarten mit Trefferwirkung wie Muay Thai, Boxen, u.a. im Schulsport

bislang äußerst dünn. Lediglich die Arbeiten von Käser (2003) und Marquart (2011)

sind in diesem Zusammenhang zu nennen. Beiden Arbeiten gemein ist die

Evaluierung einer Leichtkontakt-Box-Variante für den Schulsport die auf dem

französischen Vorbild des „Boxe éducative“ beruht. Diese Light-Variante gründet auf

der Idee „eine Breitensport oder Schulsport taugliche Kampfsportvariante als

Alternative anzubieten, welche die vielen Vorteile des Zweikampfes (…) nutzt und

gleichzeitig die körperlich schädigenden Aspekte ausschaltet (Käser & Marquardt

2011: 117). Käser evaluierte in diesem Zusammenhang den Einfluss des

Leichtkontaktboxens auf den Wahlfachsport Boxen in der Schweiz und Marquart

evaluierte das Projekt „Boxen im außerunterrichtlichen Schulsport“ in Niedersachsen.

Beide Untersuchungen zeigten, dass die Motivation der Jugendlichen bei Einsatz von

17

Leichtkontaktboxen gegenüber dem reinen Fitnessboxen ohne Kontakt deutlich

gesteigert wurde, respektive ein geringerer Abfall der Motivation im Verlauf des

Semesterkurses beobachtet wurde. Für die Umsetzung von Muay Thai im Schulsport

bedeutet dies, dass zur Aufrechterhaltung der Motivation der Schülerinnen und

Schüler neben Übungen ohne Kontakt, ebenfalls Übungen mit kontrolliertem

Leichten Kontakt im Sinne des Boxe èducative eingebracht werden sollten, wodurch

ein noch größeres Feld an pädagogischen Handlungsspielräumen eröffnet wird.

3.4 Kämpfen im Schulsport - Pädagogische Begründungszusammenhänge

Das Kämpfen birgt für Schülerinnen und Schüler, neben Risiken, vielfältige

Gelegenheiten, Kompetenzen zu entwickeln, die Ihnen nicht nur in der Schule von

Nutzen sind, sondern ihnen perspektivisch auch im Alltag und Beruf helfen sich zu

behaupten und sich durchzusetzen. Im Sinne eines Doppelten Erziehungsauftrags

des Sportunterrichts ergibt sich für das Themenfeld Kämpfen unter Berücksichtigung

des aktuellen Forschungsstandes somit folgendes pädagogisches

Kompetenzspektrum (RGUVV 2000; Mosebach 2007; Lambrecht & Woznik 2007):

Tab.1: Kompetenzspektrum im Themenfeld Kämpfen

Fa

ch

ko

mp

ete

nz

Schulung umfassender koordinativer Fähigkeiten: Räumliche

Orientierungsfähigkeit, Reaktionsfähigkeit , Differenzierungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit, Umstellungsfähigkeit Gleichgewichts-fähigkeit, Kopplungsfähigkeit

Schulung taktiler, kinästhetischer und vestibulärer Wahrnehmungsfähigkeit

Schulung konditioneller Fähigkeiten mit besonderem Fokus auf einer

umfassenden Kräftigung des Halte- und Stützapparates

Erwerb kampfsportübergreifender und kampfsportspezifischer technischer und taktischer Fähigkeiten und Fertigkeiten

Wissen um verbindliche Regeln und Rituale wie gemeinsames Begrüßen und

Verabschieden, partnerbezogenes Verbeugen vor und nach einem Kampf, u.a.

Förderung eines Regelbewusstseins (dazu gehört, dass die SuS die

Notwendigkeit erfahren, Vereinbarungen zu treffen, Grenzen zu setzen und sich selbst als Träger der Spiel- bzw. Wettkampfidee zu begreifen)

18

So

zia

lko

mp

ete

nz

Schulung einer sensiblen Wahrnehmungsfähigkeit im Umgang mit sich und

anderen

Schulung eines fairen, verantwortungsbewussten und schonenden Handelns gegenüber anderen

Wissen und Umgang mit und um nonverbale Kommunikation

Entwicklung von Verständnis für den anderen und gegenseitige

Rücksichtnahme

Abbau von Berührungsängsten und Aufbau von Vertrauen zu einem Partner

Förderung von Empathie über das Spüren von Emotionen des Partners, wie z. B. Angst oder Siegeswillen

Pe

rso

na

lko

mp

ete

nz

Förderung von Selbstdisziplin und Aggressionskontrolle

Ausbildung eines guten Körper- und Selbstbewusstseins

Erfahren, verstehen und einschätzen lernen eigener Fähigkeiten, Stärken und

Grenzen

Sieg und Niederlage körperlich erleben und seelisch verkraften lernen

Stärkung des Verantwortungsbewusstseins und Selbstwertgefühls

Entwicklung von Selbstbeherrschung

An dieser Stelle sei jedoch auf Pilz (2001) verwiesen, dass das Studium der

Kampfkünste eher auf Dauer angelegt sei, tendenziell ein Leben lang, was

offensichtlich im Gegensatz zum kurzfristigen Charakter des Sportunterrichts steht.

Bis dato fehlen jedoch intensive empirische Studien um die Kurz- oder

Langzeitwirkungen des Kämpfens auf die Entwicklung von Kompetenzen tatsächlich

belegen und beurteilen zu können.

4 Lernzielformulierung - Muay Thai im Schulsport

Die Analyse des pädagogischen Gehalts des Themenfeldes Kämpfen reflektiert

seine einzigartige Ambivalenz zwischen Macht, Gewalt und anderen niederen

Beweggründen und dem Erkunden eigener Grenzen, dem Erleben von Spannung,

Partnerschaft, Wettkampf, dem Erfahren von Körperkontakt, eigener, fremder und

19

gemeinsamer Kraft und Stärke. In diesem Zusammenhang ist jedoch entscheidend,

„dass der individuelle Handlungsvollzug des Kämpfens seinen Bedeutungsgehalt und

seine Angemessenheit erst aus dem sozialen Kontext, den subjektiven

Sinnzuschreibungen und der unmittelbaren Zweck- und Zielbestimmung gewinnt“

(Wiethäuper 2011: 89). Daher werden im Folgenden, die aus den Vorüberlegungen

abgeleiteten, pädagogischen Lernziele eines Sportunterrichts zum Thema Muay Thai

dargestellt:

Grobziel:

Die Schülerinnen und Schüler sollen durch partnerschaftliches,

verantwortungsvolles und faires Handeln die Kampfkunst und

Kampfsportart Muay Thai als eine Form des „kultivierten Kämpfens“7

erleben und begreifen.

Darüber hinaus werden folgende Lernziele mit der Unterrichtsreihe/-einheit verfolgt:

Tab.2: Lernziele eines Sportunterrichts zum Thema Muay Thai

Lernziel-

bereiche

Die Schülerinnen und Schüler sollen…

Motorische

Lernziele

Ihre koordinativen Fähigkeiten, im Besonderen ihre

Gleichgewichts-fähigkeit, Differenzierungsfähigkeit, Rhythmisierungsfähigkeit Reaktionsfähigkeit und Kopplungsfähigkeit verbessern.

Ihre physischen Grundeigenschaften aerobe Ausdauer, Kraft,

Schnelligkeit und Schnelligkeitsausdauer stabilisieren und verbessern.

das rechte Maß eines angemessenen, dosierten und

zielgerichteten Krafteinsatzes in spezifischen Spiel- und Kampfsituationen finden.

7 Unter kultiviertem Kämpfens versteht man eine „Sensible Form der körpernahen, handgreiflichen Auseinandersetzung, in der Verantwortung, Achtsamkeit und Fürsorge im Umgang mit sich und anderen handlungsleitende Prinzipien sind“ (RGUVV 2000)

20

Ihre Wahrnehmungs-, Antizipations- und

Entscheidungsfähigkeit in Bezug auf das Kampfgeschehen und den Kampfpartner verbessern.

Grundlegende kampfsportübergreifende und Muay Thai-

spezifische technische Fertigkeiten erwerben und erweitern.

Die Fähigkeit erwerben, die Bewegungsausführung der Muay Thai-spezifischen Beinarbeit, Schlag-, Tritt-, und Stoßgrundtechniken selbstständig den eigenen Möglichkeiten und spezifischen Situationen anzupassen.

Affektive-

Motivationale

Lernziele

Durch spielerische Formen die Scheu/Angst vor

Körperkontakt verlieren, sowie Spaß und Freude am

Kämpfen entwickeln.

sich selbst erfahren als Angreifer und Verteidiger.

durch die individuell angemessene Belastung das Leisten

und sich selbst erfahren, verstehen und einschätzen können.

Durch das Agieren im Partnerschaftsgefüge

Selbstwirksamkeit erfahren und so ihr Selbstwertgefühl und

Verantwortungsbewusstsein stärken.

Durch das Erleben der Ambivalenz des Kämpfens (Angst,

Vertrauen, Ohnmacht, Aggression, Mächtigkeit und

Verantwortung) eigene körperliche und seelische Stärken

und Grenzen erfahren, verstehen, einschätzen und dadurch

Selbstbeherrschung, Selbstdisziplin und

Aggressionskontrolle entwickeln.

Durch spielerische Formen Erfolgserlebnisse und starke

Gefühle ( z. B. Sieg und Niederlage, Freude, Ärger) erleben

und relativieren können.

21

Ihre eigenen Leistungsgrenzen erkennen und dadurch eine

eigene Motivation zum Sporttreiben und Bewegen erlangen.

Kognitive

Lernziele

Verbindliche Regeln und Rituale Kennen und erklären

können.

Selbst Regeln reflektieren, anpassen und erweitern.

Ihre Handlungen reflektieren und die Auswirkungen und

Folgen von Schlag-, Tritt- und Stoßtechniken im sportlichen

und außersportlichen Kontext verstehen.

Das Training im Muay Thai als ein „Miteinander“ begreifen,

um längerfristig die außerhalb des Unterrichts auftretenden

(Zwei-)Kämpfe zunehmend in kontrollierter und

verantwortungsvoller Formen auszutragen.

Die Muay Thai-spezifischen Beinarbeiten, Schlag-, Tritt-, und

Stoßgrundtechniken kennen und deren technische

Ausführung und wichtige Merkmale verbalisieren können.

Durch das eigene Agieren im Partnerschaftsgefüge und das

Beobachten des Spiel- und Kampfverhaltens ihrer Partner

das eigene Angriffs- und Abwehrverhalten reflektieren und

verbessern.

Durch die Reflektion des eigenen Angriffs- und

Abwehrverhaltens ihr individualtaktisches Handeln

verbessern.

22

Soziale

Lernziele

Die Integration in einer sozialen Gruppe erleben und lernen als Team zu agieren.

Lernen gemeinsame Aufgaben und Konflikte zu lösen.

Eine sensible Wahrnehmungsfähigkeit im Umgang mit sich

und anderen entwickeln.

Ein faires, verantwortungsbewusstes, schonendes und

vertrauensvolles Handeln gegenüber anderen lernen.

Durch das Agieren in einem Partnerschaftsgefüge

Kooperations-, Kompromiss- und

Kommunikationsbereitschaft stabilisieren und verbessern.

Durch spielerische, körpernahe Formen lernen

Berührungsängste abzubauen und Vertrauen zu einem

Partner aufzubauen.

Über das Spüren von Emotionen des Partners, wie z. B.

Angst oder Siegeswillen Empathie entwickeln.

Achtsamkeit und Rücksichtnahme im direkten Körperkontakt

entwickeln und dabei Berühren können und Berührung

zulassen

Die Frage des „Warum“ Muay Thai als eine spezifische Form des Themenfelds

Kämpfens Anwendung im Schulsport finden sollte, wurde in den vorherigen

Abschnitten detailliert erläutert. Die folgende Lehrplananalyse dient nun der

Beantwortung der Frage wie die Lehrpläne zur Anwendung von Muay Thai im

Schulsport stehen.

23

5 Kämpfen in der Schule - eine Lehrplananalyse

Seit Ende des Zweiten Weltkrieges wurde das Themenfeld Kämpfen im Schulsport

der Bundesrepublik aufgrund der Belastung durch die NS-Zeit weitestgehend

vernachlässigt. Erst die Etablierung der neuen Lehrplangeneration, Anfang 1999 hat

wieder zur Öffnung und damit Erweiterung des Inhaltsspektrums geführt. Und so

wurde das Themen- bzw. Bewegungsfeld „Kämpfen“ wieder in die deutschen

Lehrpläne aufgenommen. Bundesweitgesehen erweist sich die Lage bezüglich der

Thematisierung von Formen des Kämpfens als sehr heterogen. Je nach Bundesland

und Lehrplan kann dieses Vorgehen entweder relativ frei oder sehr stark

eingeschränkt vollzogen werden (vgl. Stibbe & Aschebrock 2007). So schränken

beispielsweise Bundesländer wie Sachsen, Hessen oder Nordrhein-Westfalen bei

den normierten Formen des Kämpfens gezielt auf Judo, Aikido, Ringen oder Fechten

ein. Das Saarland, Schleswig-Holstein und Nordrhein-Westfalen weisen in ihren

Lehrplänen ein explizites Boxverbot auf, da nach ministerieller Auffassung Schlag-

(und Tritttechniken) zum Kopf für den Schulsport ungeeignet sind (Leffler 2011: 132).

Kritiker entgegnen dem, dass in den meisten Trainingsformen ein Abstoppgebot vor

dem Körper gilt, auf ministerialer Ebene zählt jedoch die Intention. Im Gegensatz

dazu erlaubt der niedersächsische Lehrplan alle Formen der direkten körperlichen

Auseinandersetzung, sportartübergreifend als auch sportartspezifisch, in einer

geregelten Kampfsituation. Die Lehrpläne weisen insgesamt also eine

unterschiedlich geregelte Thematisierung des Themenfelds Kämpfen auf. Dies hat

zum einen ein breites Spektrum unterschiedlichster Inhalte zur Folge, als auch eine

differenzierte Benennung des Inhaltsbereichs je nach Bundesland (siehe Tab.2).

Darüber hinaus wird das Themenfeld Kämpfen je nach Bundesland auch

unterschiedlich gewertet. So ist beispielsweise der Bereich „Raufen, Ringen und

Kämpfen“ im saarländischen Lehrplan eins von sieben Bewegungsfeldern und

lediglich fakultativ. Wohingegen das Erfahrungs- und Lernfeld "Kämpfen" im Lehrplan

Niedersachsens eines von sieben gleichberechtigten und verbindlich

vorgeschriebenen Inhaltsbereichen ist (siehe Tab.2). Neben dem wählbaren

Sportarten-Pool einzelner Bewegungsfelder, besteht bundesweit die Möglichkeit

weitere Sportarten in ein Bewegungsfeld einzubringen. Dies bedarf jedoch einer

entsprechenden Qualifikation der Lehrkraft und ministerieller Zustimmung: „Wer

Bewegungsfelder mit anderen als den aufgelisteten Sportarten thematisieren

möchte, muss dies erst bei entsprechender Qualifikation der durchführenden

24

Lehrkraft von Schulbehörden genehmigen lassen. Aber zumindest besteht die

Möglichkeit, das volle Spektrum der Bewegungskultur auszunutzen“ (Leffler 2011:

130).

Tab.3: Auszüge ausgewählter Lehrpläne zum Bewegungsfeld Kämpfen (Leffler 2011: 131)

5.1 Sonderfall Rheinlandpfalz

„Während in den dargestellten Bundesländern Kämpfen sowohl verbindlich als auch

fakultativ ist, dabei sowohl nicht normierte als auch normierte Formen erlaubt bzw.

verboten sind, gewährt Rheinland-Pfalz (…) die Thematisierung des Kämpfens nur

im pädagogischen Freibereich bei entsprechender Qualifikation der Lehrkraft“ (Leffler

25

2011: 132). Begründet ist dies zum einen dadurch, dass das Land Rheinlandpfalz

seinen Lehrplan im Fach Sport nicht auf die sportbereichsübergreifenden

Bewegungsfelder umgestellt hat. Zum andern ist hierbei zu beachten, dass die

Thematisierung von normierten Formen des Kämpfens im pädagogischen Freiraum

zu differenzieren ist. So ist eine entsprechende Qualifikation des Lehrkörpers für die

Thematisierung normierter Formen des Kämpfens in der Oberstufe zwingend. In der

Mittelstufe sind „entsprechende Kenntnisse in diesen Sportarten“ ausreichend

(MfBWW 1998: 51).

Wie die Analyse der Lehrpläne gezeigt hat, ist die Anwendung von Muay Thai im

Schulsport je nach Bundesland, entsprechender Kenntnisse, Qualifikation bzw. nach

ministerieller Genehmigung prinzipiell möglich.

6 Anwendbarkeit von Muay Thai im Schulsport

Aufbauend auf den theoretischen Vorüberlegungen soll nun ein Konzept für mögliche

Inhalte eines Sportunterrichts zum Thema Muay Thai entwickelt werden. Dieses

Konzept dient als theoretische Grundlage für die Erstellung einer Lehr-DVD zur

Weiterbildung von Lehrerinnen und Lehrern.

Da die didaktischen Hintergründe bereits geklärt sind, werden an dieser Stelle noch

die methodischen Prinzipien des Konzepts dargestellt. Das Konzept verfolgt den

Methodischen Weg:

Vertrauen/Kooperation Gewöhnung an Körperkontakt Zweikampfspiele

Miteinander kämpfen (im Stand)

und stützt sich auf das Modell des koedukativen Kampfsportunterrichts nach Herz

und Naumann (2015):

26

Abb.2: Modell des koedukativen Kampfsportunterrichts (Herz und Naumann 2015: 68)

Muay Thai ist traditionell eine Distanzkampfsportart, die wie der Boxsport mit voller

Kraft und vollem Kontakt ausgeführt wird. Um das Verletzungsrisiko weitestgehend

zu minimieren werden methodisch nur kontaktlose bzw. Übungen mit leichtem

Kontakt einbezogen. Darüber hinaus sollen Sensibiliserungsübungen dazu beitragen

einen angemessenen, dosierten und zielgerichteten Krafteinsatz zu erlernen. Ebenso

wird der Fokus weg von einer effizienzbasierten Lehrmethodik hin zu einer

Lehrmethodik mit sportlich-kooperativem Schwerpunkt gelegt. Die Unterrichtsinhalte

spiegeln zum einen klassische Trainingsinhalte und zum andern auch die

traditionelle Trainingsphilosophie des Muay Thai sowohl im ethisch, moralischen

Sinne als auch im Leistungsgedanken wieder.

6.1 Beschreibung der Inhalte

Die Inhalte des Konzepts und de facto der Inhalt der Lehr-DVD differenzieren sich in

die Bereiche Kooperations- und Zweikampfspiele, Dehnen im Muay Thai, Muay Thai

Techniken, Pratzentraining im Muay Thai und Zirkeltraining im Muay Thai. Wie die

27

Bereiche Inhaltlich gestaltet werden können, welche Übungen, Techniken, etc. in den

Unterricht eingebracht werden können, wird nachfolgend detailliert dargestellt8.

6.1.1 Kooperations- und Zweikampfspiele

Der Bereich Kooperations- und Zweikampfspiele untergliedert sich angelehnt an die

methodischen Überlegungen in die Unterkategorien Kooperations- und

Vertrauensspiele, Gewöhnungsspiele von wenig zu viel Körperkontakt und

Zweikampfspiele. Diese Kampfsportübergreifenden Kooperations- und

Zweikampfspiele ermöglichen den Schülerinnen und Schülern das Erfahren und die

Entwicklung von Vertrauen, Empathie und Rücksichtnahme implizit auf spielerische

Art und Weise.

Kooperations- und Vertrauensspiele

Tab.4: Kooperations- und Vertrauensspiele

Spiel

Spielbeschreibung

„2 Füße- 3 Hände Spiel“

Bildet mit Hilfe von 3 Zahlen gemeinsam eine Figur Drei Zahlen werden vom Spielleiter vorgegeben:

o Die erste Zahl gibt an wie viele Personen zusammen gehen.

o Die zweite Zahl gibt an wie viele Füße auf dem Boden stehen dürfen.

o Die dritte Zahl gibt an wie viele Hände auf dem Boden aufliegen müssen.

Die Gruppe, die die Aufgabe als letzte meistert muss eine Zusatzaufgabe leisten: o Gruppenaufstand: Mind. zwei Partner, die Rücken

an Rücken und mit den Armen eingehakt sind, versuchen aus dem Sitz in den Stand zu kommen.

„Pendel“

Bildet eine 3er Gruppe Ein Partner steht mit geschlossenen Augen in der

Mitte und muss sich wie ein Pendel vor und zurück in die Arme der Partner fallen lassen.

Variation: Pendel im Kreis mit größerer Gruppe

8 In diesem Zusammenhang sei gesagt, dass die Auswahl der Inhalte lediglich exemplarisch ist und aus dem Erfahrungshorizont der Autoren stammt.

28

„Gordischer Knoten“

Bildet einen dichten gedrängten Kreis und streckt eure

Hände in die Mitte. Ergreift zwei Hände die zwei verschiedenen Personen,

jedoch nicht euren direkten Nachbarn gehören. Versucht den Entstanden Knoten zu entwirren ohne

die Hände zu lösen. Variation: Blind, mit geschlossenen Augen

Gewöhnungsspiele von wenig zu viel Körperkontakt

Tab.5: Gewöhnungsspiele von wenig zu viel Körperkontakt

Spiel Spielbeschreibung

„Kontaktbörse“

Alle Laufen durcheinander Auf Kommando des Spielleiters begrüßt du die

Person, die dir am nächsten steht, entsprechend einem Kommando (z.B. Kommando Fuß, der Fuß des einen Spielers berührt den Fuß des anderen).

Begonnen wird mit entfernten Körperteilen (Hand, Knie,…) hin zu nahen Körperteilen (Ohr, Nase,...)

„Geteiltes Paar“

Zwei Spieler starten an verschiedenen Ecken der Halle und versuchen sich zu berühren.

Alle anderen Mitspieler stehen dazwischen und versuchen die beiden durch Abdrängen (mit dem Körper, nicht mit den Armen) daran zu hindern.

„MC Donalds Spiel“

Alle laufen durcheinander Auf Kommando des Spielleiters müssen die Spieler

einen vorher festgelegten Begriff aus dem Bereich Fastfood darstellen.

Kommandos: o Pommes: Schüler legen sich einzeln lang auf den

Boden o Hamburger: 3 Schüler legen sich übereinander o Cheeseburger: 4 Schüler legen sich übereinander o Big Mac: 5 Schüler legen sich übereinander o Milchshake: Schüler hüpfen auf einem Bein

29

Zweikampfspiele Tab.6: Zweikampfspiele

Spiel Spielbeschreibung

„Liegestützkampf“

Zwei Partner stehen sich im Liegestütz gegenüber. Aufgabe ist es, den Partner durch wegziehen der

Hände aus dem Gleichgewicht zu bringen.

„Fallobst“

Zwei Partner stehen auf einer umgedrehten Langbank gegenüber und halten jeweils einen Medizinball vor sich.

Mit diesem Medizinball versuchen sie nun, sich gegenseitig von der Bank zu stoßen.

„Linienkampf“

Zwei Spieler stehen sich an einer Linie gegenüber. Dabei müssen beide ihre Füße auf eine Linie stellen. Durch ziehen und Schieben müssen sie nun

versuchen, ihren Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen

„4-Punkt-Kampf“

Zwei Spieler Vier Trefferpunkte (beide Schultern beide Knie) Aufgabe ist es durch berühren der Trefferpunkte

Punkte zu sammeln bzw. durch ausweichen Punkte zu verhindern

„Trampel“

Zwei Partner stehen sich gegenüber und greifen bei gestreckten Armen ihre Hände.

Aufgabe ist es mit den Fußballen locker auf den Fußrücken des Partners zu touchen. bzw. ein touchen durch den Partner zu verhindern.

30

6.1.2 Dehnen im Muay Thai

Dehnen ist ein zentraler Bestandteil des Aufwärmprogramms im Muay Thai. Sowohl

Tritt- und Stoß-, als auch Schlagbewegungen fordern ein besonderes Maß an

Beweglichkeit. Das Dehnprogramm der Lehr-DVD zielt daher vor allem auf die

Vergrößerung der Bewegungsamplitude und die Erhöhung des allgemeinen

Wohlbefindens ab.

Übungen zum Dehnen der Nackenmuskulatur

Tab.7: Übungen zum Dehnen der Nackenmuskulatur

Angesprochene Muskulatur

Übungsbeschreibung

Dehnen der seitlichen Nackenmuskulatur

Das Ohr wird zur Schulter geführt, während die gegenseitige Hand zum Boden gedrückt wird

Dehnen der hinteren Nackenmuskulatur

Das Kinn wird auf die Brust gedrückt

Übung zum Dehnen der Unterarmmuskulatur Tab.8: Übungen zum Dehnen der Unterarmmuskulatur

Angesprochene Muskulatur

Übungsbeschreibung

Dehnen der Unterarmmuskulatur

Ein Arm wird mit der Handfläche nach vorne nach vorne gestreckt, während der andere Arm die Finger des gestreckten Arms zurückzieht

31

Übungen zum Dehnen der Oberarm- und Schultermuskulatur

Tab.9: Übungen zum Dehnen der Oberarm- und Schultermuskulatur

Angesprochene Muskulatur

Übungsbeschreibung

Dehnen des Trizeps

Eine Hand wird zwischen die Schulterblätter geführt, der Kopf bleibt aufrecht, der andere Arm liegt auf dem Ellenbogen des rückwärtsgebeugte Arms auf und unterstützt die Dehnung

Dehnen des Delta- und Rautenmuskel

Ein Arm wird seitlich in Richtung der anderen Schulter geführt, der andere Arm blockiert hinter dem Ellenbogengelenk des gestreckten Arms und unterstützt die Dehnung (Bildhaft: Elefant)

Übungen zum Dehnen der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur

Tab.10: Übungen zum Dehnen der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur

Angesprochene Muskulatur

Übungsbeschreibung

Dehnen der Brust und Schultermuskulatur

Die Hände werden ineinander verschränkt, Arme sind auf Schulterhöhe nach vorne ausstrecken, bilden eines Katzenbuckel im Stand

Dehnen der Schrägen Bauchmuskulatur

Die Hände werden ineinander verschränkt, Arme sind gestreckt, die Ohren sind zwischen den Armen, die Hüfte bewegt sich nicht , der Oberkörper beugt nach links und rechts

Dehnen der unteren Rückenmuskulatur

Die Hände werden ineinander verschränkt, die Arme baumeln Richtung Boden, die Schultern Pendeln links und rechts vor und zurück

32

Übung zur Mobilisation der Hüftmuskulatur

Tab.11: Übungen zur Mobilisation der Hüftmuskulatur

Angesprochene Muskulatur

Übungsbeschreibung

Mobilisation der Hüftmuskulatur

Hüftkreisen, die Arme liegen seitlich auf der Hüfte auf

Übungen zum Dehnen der Beinmuskulatur

Tab.12: Übungen zum Dehnen der Beinmuskulatur

Angesprochene Muskulatur

Übungsbeschreibung

Dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur,

Abduktoren so wie Rücken-Hüftmuskulatur

Seitliches Spagat, die Fußspitzen zeigen nach vorne, Ellenbogen können auf den Boden ablegt werden

Dehnen der hinteren Oberschenkelmuskulatur,

so wie die Rücken-Hüftmuskulatur

Spagat

Dehnen der hinteren Oberschenkel-, unteren

Rücken- und Wadenmuskulatur

Grätschsitz auf dem Boden, die gestreckten Arme werden im Wechsel zum linken und recht Fuß, sowie in die Mitte nach vorne geführt

Dehnen der Abduktoren

Schneidersitz, die Fußinnenflächen sind zusammen, die Ellenbogen liegen jeweils auf der Knieinnenseite auf und drücken die Knie nach außen Richtung Boden

Dehnen der Gesäßmuskulatur

Ein Bein wird aufgestellt, der andere Fuß wird über das aufgestellte Knie gelegt, nun wird mit einer Hand durch das entstehende Loch zwischen den beiden Beinen und mit der anderen Hand von außen um das Schienbein des aufgestellten Beins gegriffen.

33

Dehnen der vorderen Oberschenkel- und

unteren Rückenmuskulatur

Ein Bein wird gestreckt, die Ferse des anderen Beins wird zum Po geführt, 90° Winkel zwischen beiden Beinen, der Oberkörper wird nun nach hinten abgelegt

Dehnen der hinteren Oberschenkel-, Waden-

und unteren Rückenmuskulatur

Beide Beine werden eng nach vorne gestreckt, nun greifen beide Hände die Füße, Variation: Unterschenkel greifen und den Oberkörper zu den Oberschenkeln ziehen, Füße greifen und Fersen vom Boden abheben

6.1.3 Muay Thai Techniken

Muay Thai bietet eine große Anzahl verschiedenster Angriffs- und

Verteidigungstechniken. Damit alle Schüler unabhängig ihrer körperlichen

Voraussetzungen die ersten Schritte im Muay Thai ohne Schwierigkeiten mit Erfolg

meistern können, ist die Technikwahl auf Basistechniken speziell für den

Anfängerbereich gefallen und richtet sich am Technikprogramm der ersten

Graduierungsstufe im Muay Thai aus. Zur Technikvermittlung im Schulsport

empfehlen sich z.B. Kontaktlose Formationen organisiert in Reihe, Kreis oder Gasse,

bei denen die Technikdemonstration durch den Lehrer oder geeignete Schüler

erfolgt. Eine geeignete Form bei bereits vorhandenen Grundkenntnissen kann auch

das freie Schattenboxen sein. Ebenfalls sind Reaktions- und Schnelligkeitsspiele

denkbar, bei denen die Schülerinnen und Schüler auf ein taktiles Signal

entsprechend blitzschnell mit einer bestimmten Technik reagieren müssen. Ein

besonderer Fokus sollte ebenfalls auf Spiegelspiele und sogenannte

Sensibilisierungsübungen gelegt werden, die grundsätzlich immer mit einem Partner

durchgeführt werden. Diese Übungen „dienen [zum einen] dazu, die eigene Kraft und

Schlagstärke kennenzulernen und einen angemessenen und vorsichtigen Umgang

mit beidem einzuüben“ (Käser & Marquardt 2011: 118) und zum andern dienen sie

zur Förderung von Kooperation, Empathie und schulen die Grundidee des Kämpfens

als eine Form der Kommunikation.

34

Tab.13: Beschreibung der Muay Thai Grundtechniken

Art der Technik Technikbeschreibung

Grundstellung

Bilden der Faust: Finger werden Glied für Glied eingerollt, der Daumen wird von außen hinzu geklappt.

Arme versetzt auf Jochbeinhöhe, der starke Arm ist hinten. Schulterbreiter Stand eine Fußlänge versetzt.

Fortbewegungsarten / Beinarbeit

1. Auslagenwechsel vorwärts und rückwärts: Gehen in der Kampfstellung.

2. Schreiten-Gleiten vorwärts und rückwärts, links und rechts: Schnelles reaktives Gleiten in der Kampfstellung.

3. Die 90° Drehung: Die Drehung erfolgt ähnlich dem Sternschritt im Basketball über das hintere Bein.

Gerader Fauststoß

Zentral für die korrekte Bewegungsausführung ist die Einleitung des Stoßes aus den Beinen heraus. Die Rotation der Hüfte ist bestimmend für die Härte des Fauststoßes.

Die Faust wird auf Schulterhöhe nach vorne gestoßen, kurz vor der maximalen Bewegungsamplitude wird die Faust eingedreht.

Trefferfläche der Faust sind die Knöchel des Zeige- und Mittelfingers.

Horizontaler Ellenbogenschlag

Zentral für die korrekte Bewegungsausführung ist die Einleitung des Schlages aus den Beinen heraus. Die Rotation der Hüfte ist bestimmend für die Härte des Schlages

Der Unterarm wird eng an den Oberarm angelegt. Die Hand bleibt geöffnet. Der Ellenbogen wird nun horizontal auf Schulterhöhe zur Seite bewegt.

Trefferfläche des Ellenbogenschlages ist der knöcherne Vorsprung am Ellenbogengelenk.

Gerader Kniestoß

Zentral für die korrekte Bewegungsausführung ist die Einleitung des Kniestoßes aus den Beinen heraus.

Die Belastung des Standbeins ist auf den Fußballen. Das Knie wird geradlinig angehoben und durch eine

Hüftrotation nach vorne gestoßen. Die Rotation der Hüfte ist bestimmend für die Härte des

Kniestoßes. Trefferfläche des Kniestoßes ist der knöcherne Vorsprung

am Kniegelenk.

Gerader Fußstoß Zentral für die korrekte Bewegungsausführung ist die

Einleitung des Fußtoßes aus den Beinen heraus.

35

Belastung des Standbeins auf den Fußballen. Das Bein wird minimal gebeugt geradlinig angehoben und

durch eine Hüftrotation nach vorne gestoßen. Die Rotation der Hüfte ist bestimmend für die Härte des

Fußoßes. Trefferfläche des Stoßes sind die Fußballen.

Halbkreisfußtritt

Zentral für die korrekte Bewegungsausführung ist die Einleitung des Tritts aus den Beinen heraus.

Belastung des Standbeins auf den Fußballen. Das Bein wird minimal gebeugt und durch eine Hüftrotation

kreisförmig nach vorne bewegt. Die Rotation der Hüfte ist bestimmend für die Härte des

Tritts. Trefferfläche des Tritts ist der obere Teil des Spanns und

der untere Teil des Schienbeins.

6.1.4 Pratzentraining im Muay Thai

Das Schlagpolster ist das klassische Konditionsgerät im Muay Thai. Neben dem

Training der konditionellen Fähigkeiten fördert das Training mit Schlagpolstern vor

allem das Miteinander der Schüler und sensibilisiert sie für die richtige Kraftdosierung

und einen kooperativen rücksichtsvollen Umgang untereinander. Die Handhabung

der Schlagpolster erfolgt nach den Prinzipien des Miteinanders und Gegendrucks.

Der Halter richtet das Schlagpolster entsprechend der Stoß-, Schlag- oder

Trittrichtung aus und übt entgegen der Angriffsrichtung einen Gegendruck mit dem

Schlagpolster aus. Neben einer gelenkschonenden Wirkung trägt eine derartige

Handhabung implizit zur Verbesserung des Verhaltens in Verteidigungs- und

Zweikampfsituationen bei. Die hier dargestellten technischen Kombinations-

möglichkeiten sind nach dem Prinzip vom einfachen zum komplexen gestaltet und

stellen nur exemplarische Übungsvorschläge dar.

36

Tab.14: Exemplarische Übersicht der Technikkombinationen an der Pratze

Technikanzahl

Technikkombination

2er

Kombination

1. Gerade Führhand - Gerade Schlaghand 2. Gerade Führhand - rechter horizontaler Ellenbogen 3. Gerade Führhand - Halbkreisfußtritt hinteres Bein

3er Kombination

1. Gerade Führhand - Gerade Schlaghand - Halbkreisfußtritt hinteres Bein

2. Gerade Führhand - Gerade Schlaghand - gerader Kniestoß hinteres Bein

3. Gerade Führhand - horizontaler Ellenbogen Schlaghand mit Auslagenwechsel - gerader Kniestoß hinteres Bein

4er Kombination

1. Fußstoß vorderes Bein – Gerade Führhand - Gerade Schlaghand - Halbkreisfußtritt hinteres Bein

2. Gerade Führhand - Gerade Schlaghand - Halbkreisfußtritt hinteres Bein doppelt

3. Halbkreisfußtritt vorderes Bein - Gerade Führhand - Gerade Schlaghand - gerader Kniestoß hinteres Bein

5er Kombination

1. Gerade Führhand - Gerade Schlaghand - Gerade Führhand - Halbkreisfußtritt hinteres Bein doppelt

2. Gerade Führhand - Gerade Schlaghand - Gerade Führhand - gerader Kniestoß doppelt

3. Gerade Führhand - Gerade Schlaghand - Halbkreisfußtritt hinteres Bein - gerader Kniestoß hinteres Bein - horizontaler Ellenbogen Schlaghand

6.1.5 Zirkeltraining im Muay Thai

Das hier vorgestellte Zirkeltraining orientiert sich am traditionell ergänzenden

Krafttraining im Muay Thai und beschränkt sich auf Übungen mit dem eigenen

Körpergewicht.

Tab.15: Übungsbeschreibung des Zirkeltrainings im Muay Thai

Übung Übungsbeschreibung

Liegestütz

Beine, Oberkörper und Kopf bilden möglichst eine gerade Linie. Die Beine sind unter Spannung und der Kopf bildet die

Verlängerung der Wirbelsäule. Körperspannung während der gesamten Ausführung. Absenkung des Körpers nach unten bis die Nasenspitze beinahe

37

den Boden berührt. Die Arbeit wird vollständig von der Brust und den Armen

verrichtet, die Ellenbogen zeigen nach hinten/außen. Anschließend wieder nach oben drücken.

Crunches

Rückenlage mit hüftbreit angewinkelten Beinen und Fußsohlen flach auf dem Boden

Die Hände berühren mit den Fingerspitzen rechts und links den Kopf und die Ellenbogen zeigen zur rechten und linken Seite.

Der Kopf verharrt in seiner natürlichen Position, mit Blick nach schräg oben.

Während der gesamten Übungsdurchführung bleibt die Kopf- und Armstellung völlig unverändert.

Der Rücken wird nun vom Boden abgehoben und die Brust in Richtung der Knie geführt.

Absenkung des Oberkörpers in Ausgangsstellung bzw. kurz über dem Boden bis der Übungssatz zu Ende ist.

Rümpf- und Hüftstreckung in Rückenlage

Rückenlage mit hüftbreit angewinkelten Beinen Fersen stehen auf dem Boden und die Zehen zeigen zur Decke.

Die Arme liegen etwa 60° seitlich neben dem Oberkörper auf dem Boden.

Der Kopf verharrt in seiner natürlichen Position, mit blick nach schräg oben.

Die Hüfte wird nun vom Boden abgehoben und Richtung Decke geführt.

Rücken und Oberschenkel bilden eine Linie. Absenkung der Hüfte in Ausgangsstellung bzw. kurz über dem

Boden bis der Übungssatz zu Ende ist.

Skippings mit dem Seil

Beide Hände fassen auf Hüfthöhe die beiden Enden eines Springseils.

Die Knie werden abwechselnd und explosiv auf Hüfthöhe angehoben.

Das Seil wird nun nach jedem Bodenkontakt einmal unter den Körper durch geschwungen.

Klimmzüge im Schräghang

Beide Hände greifen bei gestreckten Armen entweder im weiten Ober- oder engeren Untergriff eine Klimmzugstange/Reck/Ringe/u.a.

Die Fersen beider Füße liegen auf dem Boden auf und die Zehen zeigen zur Decke.

Beine, Oberkörper und Kopf bilden möglichst eine gerade Linie. Körperspannung während der gesamten Ausführung. Ziehen des Körpers nach oben in Richtung Stange/Ring/u.a. Die Arbeit wird vollständig vom Rücken und den Armen verrichtet,

die Ellenbogen zeigen nach außen/vorne. Anschließend wieder kontrolliert nach unten absenken.

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Dips am Kasten

Körper steht Rücklings zu einem Kasten. Beide Hände sind auf den Kasten gestützt und die Arme sind

gestreckt. Knie sind gebeugt und Ober und Unterschenkel bilden einen 90°

Winkel. Die Fersen beider Füße liegen auf dem Boden auf und die Zehen

zeigen zur Decke. Absenkung des Körpers nach unten bis das Gesäß beinahe den

Boden berührt. Die Arbeit wird vollständig von der Brust und den Armen

verrichtet, die Ellenbogen zeigen nach hinten/außen. Anschließend wieder nach oben drücken

6.2 Ergänzende Gedanken

Neben den dargestellten Inhalten bieten sich gerade für Distanzkampfsportarten wie

Muay Thai zahlreiche weitere Möglichkeiten der Körpererfahrung an. Erfolgreiche

Projekte wie das niedersächsische „Boxe éducative“ heben z.B. die

Wettkampfsituation im Sinne eines Leichtkontaktsparrings als besondere Probe des

Fair Plays hervor. Aber auch der Aspekt der Bewegungsgestaltung unter

ästhetischen Gesichtspunkten könnte sich für den Schulsport als äußerst fruchtbar

erweisen. Hierbei stehen Bewegungskunst und Formen im Vordergrund die zumeist

durch Musik begleitet werden. Aber auch das Einstudieren einer Choreographie mit

akrobatischen Zügen wie man sie aus Filmen kennt, wäre denkbar. Zudem gibt es

ebenfalls in den Bereichen Fitness, Stressbewältigung und Entspannung zahlreiche

Möglichkeiten. In diesem Zusammenhang sind Konzepte wie Muay Thai Aerobic,

Fitnessboxen, Ram Muay als Präventionssport, Muay Thai typische

Meditationsübungen, u.a. als lohnend denkbar.

6.3 Sicherheitsaspekte bei der Anwendung von Muay Thai im Schulsport

Distanzkampfsportarten wie Muay Thai beinhalten aufgrund ihrer konkurrierenden

Handlungslogik immer eine Verletzungsgefahr. Ein unkontrollierter Stoß, Tritt oder

Schlag mit Kontakt stellt für den Partner und den Ausführenden selbst stets ein

potentielles Verletzungsrisiko dar. Daher ist bei der Anwendung von Muay Thai im

Schulsport im Besonderen eine reflexive Unterrichtspraxis von Nöten, die

entsprechende und allgemein auftretende Probleme thematisiert, Konflikte durch

Interaktionen löst, in der Emotionen geäußert werden können und sollen und der

39

Unterricht gemeinsam besprochen wird. Darüber hinaus ist es sinnvoll weitere

grundlegende Voraussetzungen zu schaffen, die förderlich zum sicheren Gelingen

eines Sportunterrichts mit dem Thema Muay Thai sein können:

- „Gegeneinander setzt Miteinander voraus“:

Es sollten zuerst Spielformen gewählt werden, bei denen Schülerinnen und

Schüler lernen Körperkontakt miteinander aufzunehmen, diesen zuzulassen,

partnerschaftlich agieren und Vertrauen zueinander aufbauen.

- „Vom Risikolosen zum Risikoreichen“:

Es sollten Spielformen gewählt werden, bei denen Berührungen und

Körperkontakt angebahnt und Hemmungen abgebaut werden.

- „Kämpfen ohne direkten bzw. mit leichtem Körperkontakt“:

Es sollten Spiel- und Übungsformen gewählt werden, bei denen unmitellbare

körperliche Auseinandersetzungen ausgeschlossen sind bzw. nur mit wenig

Körperkontakt gekämpft wird.

- „Klare Regeln“:

Regeln sollten stets das Fundament des Unterrichts im Bewegungsfeld Kämpfen

bilden und sich an den Bedürfnissen der Schüler (z.B. Angst,

Schmerzvermeidung, etc.) ausrichten und im Idealfall selbst von ihnen entwickelt

werden.

- „Freie Partnerwahl“:

Schüler treffen ihre Entscheidungen bei einer freien Partnerwahl stets auf

Grundlage psycho-sozialer Überlegungen. Dies führt in der Regel zu

Übungspaarungen von gleicher Größe, Stärke und Empathie.

- „Kultiviertes Kämpfen“:

Kultiviertheit im Sinne von Verantwortung, Achtsamkeit und Fürsorge im Umgang

mit sich und anderen muss stets handlungsleitendes Prinzip des Kämpfens im

Schulsport sein.

40

- „Leitidee des Kämpfens im Sportunterricht“:

Lehrkräfte müssen sich immer auf Ängste, Ablehnungen und Verweigerungen auf

Seiten ihrer Schülerinnen und Schüler einstellen, ebenso wie auf den

vehementen Wunsch, sofort kämpfen zu wollen. Oberste Aufgabe des Lehrers ist

daher die Betonung des Miteinanders gegenüber dem Gegeneinander, denn nur

im Zusammenhang mit dieser Leitidee kann das Kämpfen im Schulsport eine

positive Wirkung auf die Entwicklung der Schülerinnen und Schüler ausüben und

zur Gruppenkohäsion beitragen.

- „Schmuck und Hygiene“:

Es sollten alle Schülerinnen und Schüler vor Unterrichtsbeginn ihren Schmuck,

Uhren, etc. ablegen um Verletzungen vorzubeugen. Lange Haare sollten

gebunden werden. Da das Themenfeld Kämpfen immer mit einer gewissen

körperlichen Nähe verbunden ist, sollte von allen auf die entsprechende Hygiene

geachtet und wert gelegt werden.

- „Schutzausrüstung und Material“

Das Anlegen der Muay Thai-spezifischen Schutzausrüstung sollte in einem

Sportunterricht mit dem Thema Muay Thai immer obligatorisch sein! Ebenfalls ist

auf die entsprechende Tauglichkeit des Verwendeten Übungsmaterials (z.B.

Pratzen,…) zu achten.

7 Zusammenfassung

Diese Arbeit beschäftigte sich mit den Leitfragestellungen, warum die Kampfkunst

und Kampfsportart Muay Thai Anwendung im Schulsport finden sollte? Ob Muay Thai

überhaupt im Schulsport angewendet werden kann und darf? Und wenn ja wie Muay

Thai im Schulsport pädagogisch gewinnbringend eingebracht werden kann? Zum

einen konnte aufgezeigt werden, dass Muay Thai über ein spezifisches Ethos und

spezielle Outcome Dimensionen verfügt, welche auf seinem einzigartigen historisch

bedingten mehrdimensionalen Charakter beruhen. Zum andern konnte durch eine

weitreichende Analyse des aktuellen Forschungsstandes des Bewegungsfelds

Kämpfen, mit besonderem Fokus auf den Distanzkampfsportarten, dargelegt werden,

41

dass Distanzkampfsportarten wie Muay Thai pädagogischen Wert besitzen und

aufgrund dessen durchaus gewinnbringend im Schulsport eingesetzt werden können.

Die Analyse der Lehrpläne zeigt, dass die Anwendung von Muay Thai im Schulsport

je nach Bundesland, entsprechender Kenntnisse, Qualifikation bzw. nach

ministerieller Genehmigung prinzipiell möglich ist. Abgeleitet aus den

vorangegangenen Analysen konnte ein spezielles Konzept entwickelt werden,

welches zum einen klassische Trainingsinhalte und die traditionelle

Trainingsphilosophie des Muay Thai sowohl im ethisch, moralischen Sinne als auch

im Leistungsgedanken wiederspiegelt und zum andern aktuelle wissenschaftliche

Erkenntnisse aus dem Themenfeld Kämpfen mit einbezieht. Das Konzept beinhaltet

sowohl kampfsportübergreifende als auch kampfsportspezifische Inhalte und setzt in

seiner Methodik auf den Vierklang aus Vertrauen/Kooperation - Gewöhnung an

Körperkontakt - Zweikampfspiele und schließlich das Miteinander kämpfen (im

Stand).

42

8 Anmerkungen zum Projektverlauf

Diese Arbeit bildete den theoretischen Rahmen und das Fundament für die

Erstellung der Lehr-DVD: Muay Thai im Schulsport zur Weiterbildung von

Lehrerinnen und Lehrern. Nachfolgend wird tabellarisch der Projektverlauf

dargestellt:

Tab.16.: Projektverlauf

Phase 1 Literarische Aufarbeitung der Rahmenbedingungen und des aktuellen

Forschungsstandes im Themenbereich „Kämpfen“

Phase 2

Konzeption der inhaltlichen Schwerpunkte der DVD

Phase 3

Organisatorische Planung der Dreharbeiten

Phase 4

Inhaltliche Planung der Dreharbeiten: Drehbuch, Storyboard, Zeitplanung (siehe Anhang)

Phase 5

Videodreh

Phase 6

Erstellen des Videomaterials: Sichtung, Schnitt, Ton

Den Dreharbeiten voran ging eine monatelange detaillierte Organisatorische

Planung, die zum einen die Kommunikation mit Schulen und Vereinen beinhaltete

und zum andern die Planung der eigentlichen Dreharbeiten. Die Dreharbeiten fanden

zeitversetzt an zwei Tagen statt. Für die Videoaufnahmen wurden die Kameras

Iphone 6, Nikon d5100 und JVC GZ-E100SE verwendet. Gedreht wurde zum einen

im Sportunterricht der 11. Klasse der Integrierten Gesamtschule Enkenbach, in der

Kickbox-AG der Erweiterten Realschule Güdingen und dem Gladiator Gym Dorf im

Warndt. Die Drehdauer belief sich bei den Aufnahmen in der Schule auf jeweils 90

Minuten und für die Aufnahmen im Sportverein auf 180 Minuten. Die Tonaufnahmen

für den DVD-Kommentar beliefen sich auf 240 Minuten und wurden im Ersatzstudio

von SR1 am Saarländischen Rundfunk erstellt. Geschnitten und mit dem Ton

synchronisiert wurde das Videomaterial mit dem Programm Edius Pro 7. Der Schnitt

43

und die Synchronisation dauerte etwa 4 Wochen. Die Erstellung des DVD-Menüs

und das Brennen der DVD erfolgte mit dem Programm Nero Video 2015.

Um abschließend einen kleinen Einblick in die inhaltliche Planung der Dreharbeiten

zu geben, befindet sich im Anhang ein exemplarisches Storyboard, das für die

Aufnahmen an der IGS Enkenbach verwendet wurde.

44

9 Literaturverzeichnis

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48

10 Tabellenverzeichnis

Tab.1: Kompetenzspektrum im Themenfeld Kämpfen………………………………....17

Tab.2: Lernziele eines Sportunterrichts zum Thema Muay Thai………………………19

Tab.3: Auszüge ausgewählter Lehrpläne zum Bewegungsfeld Kämpfen………...….24

Tab.4: Kooperations- und Vertrauensspiele………………………………………….....27

Tab.5: Gewöhnungsspiele von wenig zu viel Körperkontakt…………………………..28

Tab.6: Zweikampfspiele……………………………………………………………………29

Tab.7: Übungen zum Dehnen der Nackenmuskulatur………………………………….30

Tab.8: Übungen zum Dehnen der Unterarmmuskulatur……………………………….30

Tab.9: Übungen zum Dehnen der Oberarm- und Schultermuskulatur…………….....31

Tab.10: Übungen zum Dehnen der Schulter-, Rücken- und Rumpfmuskulatur……..31

Tab.11: Übungen zur Mobilisation der Hüftmuskulatur…………………………………32

Tab.12: Übungen zum Dehnen der Beinmuskulatur……………………………………32

Tab.13: Beschreibung der Muay Thai Grundtechniken……………………………...…34

Tab.14: Exemplarische Übersicht der Technikkombinationen an der Pratze………..36

Tab.15: Übungsbeschreibung des Zirkeltrainings im Muay Thai………………...……36

Tab.16.: Projektverlauf……………………………………………………………………..42

49

11 Abbildungsverzeichnis

Abb.1: Charakter und Output-Dimension des Muay Thai…………………………..……9

Abb.2: Modell des koedukativen Kampfsportunterrichts…………………………….....26

50

12 Anhang