Das plastische HirnLernen ein Leben lang?

Gliederung• Prolog

• Alter = schlechte Leistungen ?

• Alter = Hirndegeneration

• Das plastische Hirn

• Lernen im Erwachsenenalter

• Was muss sich ändern ?

• Epilog

Gliederung• Prolog

• Alter = schlechte Leistungen ?

• Alter = Hirndegeneration

• Das plastische Hirn

• Lernen im Erwachsenenalter

• Was muss sich ändern ?

• Epilog

Die Lebensleiter

Gliederung• Prolog

• Alter = schlechte Leistungen ?

• Alter = Hirndegeneration

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• Lernen im Erwachsenenalter

• Was muss sich ändern ?

• Epilog

Kognitive Leistungen

Schaie (2005)

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• Das plastische Hirn

• Lernen im Erwachsenenalter

• Was muss sich ändern ?

• Epilog

Anatomischer Abbau und psychische Leistungen

Psychologische TestsVarianz

altersbedingter Abbau Hirnvolumen

Varianz altersbedingter Abbau

Durchblutung

General-Intelligenz 38% 10%

Geschwindigkeit 70% 36%

Gedächtnis 50% 17%

Fluency 83% 28%

Exekutive Funktionen 60% 25%

Rabbitt et al. 2006 n=69, Alter 62-85 Jahre

1 2 3 4 5

B 1 Jahr 2. Jahr - 4. Jahr

N 231 208 196 - 167

Alter 70.8 72.1 72.7 74.3

SD 5.1 5.2 4.8 - 4.3

Cortex-Volumen

Corticales Volumen

ml

410

415

420

425

430

Mittleres Alter in Jahre

71 72 73 74.5

-0.5%

-1%

-1.6%

Corticale Dicke

ml

2.29

2.305

2.32

2.335

2.35

Mittleres Alter in Jahre

71 72 73 74.5

-0.5%

-0.8%

-1.2%

Gesamtleistung im Intelligenztest (LPS50+)

Arbi

träre

Wer

te

230

237.5

245

252.5

260

Mittleres Alter in Jahre

71 72 73 74.5

+1.6%

+2.5%

-0.8%

Zusammenhang zwischen neuroanatomischen Abbaumassen und kognitiven

Leistungsveränderungen im Verlauf von 4-5 Jahren

Kognitive Leistungsfähigkeit

Varianz altersbedingter

Abbau Corticales Volumen

Varianz altersbedingter

Abbau Corticale Dicke

General-Intelligenz 2% 0.1%

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• Alter = schlechte Leistungen ?

• Alter = Hirndegeneration

• Das plastische Hirn

• Lernen im Erwachsenenalter

• Was muss sich ändern ?

• Epilog

Hirnplastizität

Pianisten

Geigern

Tänzern

Synästheten

Schachspieler

Medizinstudenten

Handballer

Golfspieler

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• Alter = schlechte Leistungen ?

• Alter = Hirndegeneration

• Das plastische Hirn

• Lernen im Erwachsenenalter

• Was muss sich ändern ?

• Epilog

Lernen ohne Strategie

Lernen mit Strategie (elaborierte Verarbeitung)

Logan et al. 2002

!21

!22

Gian Claudio Casutt!

Trainingsergebnisse des DriveWise-Programmes

!23

Casutt et al., 2016

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• Alter = Hirndegeneration

• Das plastische Hirn

• Lernen im Erwachsenenalter

• Was muss sich ändern ?

• Epilog

Untersuchte Einflussfaktoren• Ernährung

• (Homocystin / Vit. B6, B12 & Folsäure / Antioxidantien / Fett / Ernährungsmuster)

• Soziale Kontakte, Freizeitaktivität & körperliche Betätigung

• Hormonsubstitution • (Östrogen / Progesteron)

• Aspirin und andere NSAIDs • (nonsteroidal antiinflammatory drugs)

• Ginko Biloba

• Bluthochdruck

• Diabetes

Einflussfaktoren auf geistige Fitness im Alter !

nach Coley et al., 2008

Gliederung• Prolog

• Alter = schlechte Leistungen ?

• Alter = Hirndegeneration

• Das plastische Hirn

• Lernen im Erwachsenenalter

• Was muss sich ändern ?

• EpilogUZH Journal

Fazit• Abnahme von einigen kognitiven

Leistungen

• Veränderung der neuroanatomischen Architektur

• nicht immer negativ

• Unterschätzung von Training und Gebrauch

• use it or lose it !

• Bemerkenswerter Einfluss von psychosozialen Variablen !

• Gehirn ist plastisch bis an Lebensende

• enorme Lernfähigkeit