BENEMERITA UNIVERSIDA AUTONOMA DE PUEBLA

LESIONES EN LA NATACION

KATHERIN RAMIREZ GUZMAN

La natación es una de las actividades físicas más populares, la natación es una de las actividades físicas más populares de bajo impacto. En los Estados Unidos de Norteamérica se calcula haya un millón de nadadores recreacionales y de nivel competencia. Los nadadores de elite entrenan más de 7 kilómetros al día, sometiendo a las articulaciones a movimientos extremos de movilidad. La mayoría de las lesiones en natación afectan los hombros, rodillas, caderas o espalda, dependiendo del tipo de movimiento o estilo de natación.

LESIONES MAS FRECUENTES

HOMBRO DE NADADOR Es el término más comúnmente usado para referirse al trío de

recurrentes lesiones que afectan la cápsula (frontal) del hombro. Las tres condiciones que causan dolor similar son la tendinitis del bíceps, bursitis subacromial, y tendinitis del manguito rotador (usualmente supraespinoso).

RODILLA DEL NADADOR DE PECHO Lesiones de rodilla que afectan  tendones y ligamentos

(rodilla del nadador  de pecho) son frecuentes. Los nadadores de estilo pecho también sufren de dolor de cadera por inflamación de los tendones de la cadera.

ESPONDILOLISIS LISTESI Los problemas de Espalda, incluyen problemas de

discos de región lumbar o algún otro problema en la unión entre la columna y la pelvis llamado espondilólisis, esta puede incrementarse por la patada de delfín.

TRATAMIENTO PARA LAS LESIONES

TRATAMIENTO DE HOMBRO La mayoría de los pacientes se recuperan de las lesiones del rotatorio

sin necesidad de una intervención quirúrgica. Esto depende del tamaño del rasguñó. Si la lesión es menos severa (roce, tendonitis o bursitis) la relajación de los músculos, la medicación, la aplicación de hielo y quizás la rehabilitación pueden disminuir la inflamación y restaurar los músculos atrofiados. A veces la Bursa puede ser inyectada con cortisona, un anti-inflamatorio muy fuerte para reducir el hinchazón. Cuando el dolor disminuya se recomienda la práctica de ejercicios de fortalecimiento en la parte no lesionada del rotador. Estos acentúan la rotación externa e interna, usando a menudo una goma elástica especial.

TRATAMIENTO RODILLA Que se le dará a la rodilla del nadador Colocar hielo sobre la rodilla por 20 ó 30 minutos cada 3 ó 4 horas

durante 2 ó 3 días o hasta que el dolor desaparezca Colocarse una rodillera para reducir la inflamación o impedir que

ocurra Tomar un medicamento antiinflamatorio Inyectar un medicamento como cortisona en la bolsa cuando está

hinchada Hacer ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de las piernas.

TRATAMIENTO ESPALDA Espalda. En aquellos casos asintomáticos así como en aquellos

que, aunque provoquen dolor no conlleven una afectación neurológica progresiva, el tratamiento de base es el ejercicio.

Reforzar la musculatura erectora lumbar ha resultado muy eficaz para la mejoría de los síntomas dolorosos, así como para evitar su progresión.

El ejercicio tiene que ser controlado por especialistas para que la eficacia no conlleve ningún riesgo.

La potenciación musculatura lumbar ha demostrado su eficacia y seguridad en el tratamiento de estas patologías.

El Tratamiento Osteopatico unido a un correcto programa de ejercicios suele ser eficaz en la mayoría de los casos, pero para los más graves la solución pasa por el quirófano fijando los segmentos vertebrales.

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espondilolisis y/o espondilolístesis en deportistas. Edita Societat Catalana de Medicina de l´esport, Barcelona.

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