Life Long Chiropractic Care How this benefits you

CHIROPRAKTIK LOUNGE MÜNCHEN | Robert Kastenberger und Dr. Craig Osborne

Haydnstraße 7 | 80336 München | Tel 089 / 89 66 44 99 | kontakt@chirolounge.de | www.chirolounge.de

There is common awareness of the long term need for dental care, but not for your spine and nervous system. The primary function of our spine is to protect the nervous system (which is irreplaceable), provide a framework for the arms and legs to attach, and by doing so allow for upright movement, a skill essentially unique to humans. So although we can replace our teeth, your spine and nervous system which have far more important functions, remains a much neglected part of your body. We hope to change this.

WHAT IS AN ADJUSTMENT?

The classical form of adjusting, as we use in the clinic, is the quick application of a shallow thrust. The speed means the adjustment is not forceful, even though with the joint popping you might think otherwise.

The adjustment creates a physical change at the joint, freeing up adhesions caused by the joint not moving correctly. Along with the specific direction of force applied, it’s intended to correct that part of joint movement which is lacking.

More importantly, the adjustment speed creates a neurological impulse which informs the brain of change. This stimulation allows the brain to receive information from all over the body better, to then respond to the environment more effectively, and in doing so strengthen and stabilize your spine, joints, muscle and soft tissue. This is a learning process.

Exciting new research confirms what 120 years of chiropractic has observed. Adjustments improve the capacity of the brain to better react to other parts of your body, and as a consequence coordinate all your body functions much better allowing you to heal. We’re talking organ function here, not just pain relief.

As long as you have joints that are not moving as well as they can - subluxated in chiropractic terms - then the potential exists that your brain is doing a poor job of keeping you healthy.

FREQUENCY OF CARE

Dentist have trained us to get a check-up every 6 months, oddly enough there is no researched

reason as to why. It just seems to work well. Perhaps similarly, the most common recommendation for long term chiropractic is monthly, however this started in the beginning of the 20th century. Our lives now by comparison are far more stressful, often with less exercise, diets that are typically less than ideal, issues with quality sleep and significantly more toxic challenges in the environment.

As a result of this, and from our own experience, once you have reached a level of stability for maintenance care, we recommend finding a frequency that works best for you, somewhere between weekly and monthly.

The factors affecting this will be your age, how many problem areas you have/had, your overall level of health, and of course the amount of daily stresses you encounter on an ongoing basis. This means your need for care may also fluctuate, however most patients at this level of care are well tuned to their own body, and recongise the need for a chiropractic tune up outside of their regular schedule.

WHAT’S IN IT FOR YOU?

Some of the research done into chiropractic care shows the following:

specific changes with your immune cells occur1, indicating a strengthened response potential against infection

you’ll save money2 by not being so sick. Large insurance companies in the US studied the cost difference between those using and not utilizing chiropractic care. The savings were dramatic. avoid unnecessary surgery; comparison studies3 indicate you will be at least as healthy with chiropractic care, than the equivalent surgery for the same problem. And avoid the significant risks with surgery at

the same time. enhanced balance and

coordination4; vitally important since 90% of the sensory input into your brain is concerned with keeping you upright.

in the USA many professional sportspeople and teams utilise chiropractic and have shown that their injury rates are much lower

We’ve also seen in patients under long term care NO progression of arthritic changes, and even improvement of arthritis. Other new research is suggesting that chiropractic care may play a long term role in maintaining the physical health of your brain5.

YOUR ONE CHANCE AT LIFE

Far too many people realise too late in life the value of good health. Our philosophy in the Lounge is to present the most important information to help you achieve it. We are obviously bias towards the benefit of chiropractic, however we speak from our combined experience of nearly 30 years of being adjusted ourselves. We check our loved ones as we recommend care to you.

We would much rather enjoy not getting sick, and enjoying a long & high quality of life, than forever thinking; could it have been better if I had done something differently?

Chiropractic is beneficial for everyone, there are almost no exceptions. The techniques vary if a baby is being checked, an adolescent or a healthy adult, to a fragile & stiff older person. However we all have the same anatomy and physiology, and therefore the same needs to stay healthy. The absence of symptoms is not what it means to be healthy. With our various examination tests we have the potential to identify weaknesses before they turn into illnesses. Chiropractic is then for the entire family, and quite simply for life.

1. J.M.Allen. Chiro J Aust 1993 (Dec);23(4): 132-135

2. T.W. Mead, FRCP, British Med. Rsch Council, 1990

3. Prof.F.Splendori, Chiropractic Therapeutic Effectiveness-Social Importance. Incidence on Absence from Work and Hospitalization. Italy

4. Holt, Kelly R et al, “Effectiveness of Chiropractic Care to Improve Sensorimotor Function Associated With Falls Risk in Older People: A Randomized Controlled Trial,” JMPT

5. Chiropractic Adjustments Improve Brain Function International Research And Philosophy Symposium Sherman Chiropractic College.

CHIRO NEWS STRESS: It is what you think

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Haydnstraße 7 | 80336 München | Tel 089 / 89 66 44 99 | kontakt@chirolounge.de | www.chirolounge.de

ENTSCHEIDEND IST, WAS DU DENKST

Stress ist ein wichtiger Teil des Lebens. Er ist evolutionär wichtig für das Überleben. In früheren Zeiten, in denen Menschen mit fleischfressenden Raubtieren konfrontiert waren, sicherte unsere Reaktion auf Stress unser Überleben. Auch heute existieren Gefahren für unser Überleben, nur die Formen, in der sie auftreten, unterscheiden sich zu früher.

Jedoch ist die körperliche Reaktion die gleiche, egal ob der Auslöser Überarbeitung, Freunde in Krisen- und/oder Konfliktsituationen oder ein Angriff eines Raubtieres ist.

Stress ist eine Änderung in der Balance des sympathischen und parasympathischen Nervensystems. Diese beiden Komponenten des vegetativen Nervensystems regeln im Hintergrund alle Funktionen unseres Körpers. Wenn die sympathische Aktivität hoch ist, sind wir im so genannten "Kampf- oder Fluchtmodus" (Stress!). Dies ist gekennzeichnet durch erhöhte Herzfrequenz, Atmung und Durchblutung der Muskeln sowie durch verminderte Blutzufuhr der Verdauungs- und Fortpflanzungs-organe sowie Weitung der Pupillen. Wir neigen dazu, mehr zu schwitzen und unser Immunsystem wird heruntergefahren. Parasympathische Aktivität ist im Wesentlichen das Gegenteil. Beispiel für eine hohe parasympathische Aktivität ist der Schlafzustand, wenn sich unser Körper im Reparatur- und Regenerationsmodus befindet.

Der Begriff „autonom“ bedeutet im Wesentlichen, dass die Prozesse im Hintergrund laufen und wir sie nicht bewusst verändern können. Allerdings sind wir Menschen in der Lage unser Gehirn „denken“ zu lassen, dass die Umwelt gefährlich ist, worauf unser Körper mit „Stress“ antwortet. Ein einfaches Beispiel könnte Angst vor dunklen Räumen sein. Obwohl der Raum absolut sicher ist, kann das bloße Eintreten

Gefahr signalisieren, Angst auslösen und zwangsläufig zur sofortigen Kampf- und/oder Fluchtreaktion führen. Wer ständig, wenn auch unbewusst, Stress selbst generiert, leidet häufig unter Verdauungs-problemen, sexueller Dysfunktion & einer Schwächung des Immun-systems.

DER ANATOMISCHE AUFBAU VON STRESS

Wenn Sie mit Gedanken auf ein Ereignis reagieren, stimulieren diese Gedanken eine hormonelle Reaktion. Dies erzeugt ein emotionales Gefühl in Ihrem Körper, was wiederum Einfluss auf die Art und Weise Ihres Denkens hat. Ihre Gedanken stimulieren Nervenzellen in Ihrem Gehirn, die neue Verbindung mit anderen Nervenzellen erstellen, ähnlich wie ein Händeschütteln. Das ist der physische Prozess, wie Ihre Gedanken und Gefühle zu einem Ereignis in Ihrem Gehirn als Erinnerungen abgespeichert werden. Je öfter Sie diesem Ereignis ausgesetzt sind und je ähnlicher die Reaktion darauf ist, desto stärker und intensiver ist die Erinnerung bzw. Reaktion auf dieses Ereignis.

STRESS IST DEINE ENTSCHEIDUNG

Wer kennt nicht Aussagen wie „Arbeit ist so stressig...“, “Ich hasse es, wenn...“, "Mir graust es schon vor..." Die wichtigste Erkenntnis ist, dass Sie es selbst beeinflussen können, wie Sie mit derartigen Ereignissen oder Konfrontationen umgehen. Sie können denken, es ist stressig, sie können es aber auch als Erfahrung ansehen oder vielleicht als etwas, was außerhalb Ihrer Einflussmöglichkeiten liegt und somit keiner Reaktion bedarf.

Sie haben es selbst in der Hand wie Sie denken und was Sie denken. Dies bedeutet, dass Sie beeinflussen können, ob jemand oder etwas Stress für Sie ist. Dies heißt leider nicht, dass es einfach ist.

VERKNÜPFE DEIN GEHIRN NEU

Es gibt einige wichtige Schritte, die wiederholt werden müssen, um Ihr Denken über Stress zu ändern. Der erste ist zu erkennen, was oder wer der Auslöser für Ihre Reaktion ist. Dies muss so spezifisch wie möglich sein. Ist es ein Verhalten oder die Art oder das Volumen der Arbeit?

Als nächstes müssen Sie sich bewusst werden warum und wie Sie reagieren. Sie wissen bereits, dass Ihre bisherige Reaktion nicht hilfreich ist und Sie bei der nächsten Konfrontation eine neue „Antwort“ benötigen. Sie müssen dies in Ihrem Kopf üben und das mehrmals, um Ihr Gehirn und Ihre emotionale Reaktion neu zu verknüpfen.

Je besser Sie Ihre Auslöser erkennen und eine neue Reaktion implementieren, desto schneller werden Sie Ihren wahrgenommenen Stress auf ein gesundes Niveau bringen.

Anatomisch gesehen verknüpfen Sie Ihr Gehirn neu. Andere Nervenzellen bilden neue Verbindungen um Ihr neues Denken zu reflektieren. Die alten Verbindungen werden nicht mehr gepflegt, sodass diese Erinnerungen und Reaktionen verblassen.

EIN ÜBERBLICK

In der Interaktion mit anderen kommt es vor, dass ein Verhalten als persönlicher „Angriff“ verstanden wird bzw. falsch interpretieren wird. Oft sind sich die Personen ihrer Außenwirkung nicht bewußt. In diesem Fall ist es ratsam, die Personen darauf anzusprechen, um die eigene Reaktion auf deren Verhalten zu verbessern.

Die meisten Dinge, die uns auf dieser Welt Sorge bereiten, sind nicht wichtig. Auf vieles haben wir sowieso keinen Einfluss. Allein diese Erkenntnis macht das Leben viel einfacher.

LIFE LONG CHIROPRACTIC CAREHow this benefits you

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Es ist allgemein bekannt, dass zur langfristigen Erhaltung der Zahn-gesundheit die regelmäßige Über-prüfung der Zähne sinnvoll ist. Dass dies auch auf Deine Wirbelsäule und Dein Nervensystem zutrifft, ist aller-dings nur Wenigen bewusst. Die (un-ersetzbare) Hauptfunktion unserer Wirbelsäule ist der Schutz des Nervensystems. Darüber hinaus bietet sie ein Gerüst zur Befestigung für Arme und Beine, wodurch eine aufrechte Bewegung ermöglicht wird, was im Vergleich zu anderen Lebe-wesen einzigartig ist. Obwohl Deine Wirbelsäule und Dein Nervensystem im Gegensatz zu den Zähnen nicht ersetzt werden kann, stellt sich die Frage, wieso werden diese wichtigen Bereiche des Körpers vernach-lässigt? Wir hoffen, dies können wir ändern.

WAS IST EINE JUSTIERUNG?

Die klassische Form der chiroprak-tischen Justierung ist die schnelle Anwendung einer geringen Schub-kraft. Aufgrund der Geschwindigkeit ist nur ein geringer Kraftaufwand notwendig, obwohl das Geräusch eventuell einen anderen Eindruck erweckt. Die Justierung bewirkt eine physische Änderung am Gelenk und setzt Gelenkverklebungen (Adhäsio-nen) frei, die durch das nicht richtig bewegte Gelenk verursacht wurden. Mit der in eine bestimmte Richtung ausgeübten Kraft, wird der zu ko-rrigierende Teil bewegt.

Noch wichtiger ist, die Geschwin-digkeit der Justierung kreiert einen neurologischen Impuls, der das Gehirn über die Änderung informiert. Diese Stimulation verbessert den gesamten Informationsfluss zum Gehirn und somit eine effektivere Reaktion auf die Umgebung, wo-durch der Körper gestärkt und Deine Wirbelsäule, Gelenke, Muskeln und Weichteile stabilisiert werden. Dies ist ein Lernprozess.

Forschungen haben inzwischen be-stätigt, was in 120 Jahre der Chiro-praktik beobachtet wurde. Justie-rungen verbessern die Reaktions-fähigkeit des Gehirns auf Infor-mationen anderer Körperteile und infolgedessen die Koordination aller Körperfunktionen, die Grundlage der Heilung. Wir reden hier über die Organfunktion und nicht nur über die Schmerzlinderung.

Solange Du Gelenke hast, die sich

nicht so bewegen können, wie sie eigentlich könnten, in der Chiro-praktik spricht man von subluxierten Gelenken, kann Dein Gehirn nicht so kommunizieren, wie es für eine optimale Gesundheit notwendig wäre.

HÄUFIGKEIT DER ÜBERPRÜFUNGEN

Zahnärzte haben uns erklärt, dass eine Überprüfung alle 6 Monate sinnvoll ist, obwohl es keine recherchierten Gründe gibt. Es scheint aber gut zu funktionieren. Ähnlich verhält es sich mit der monatlichen Empfehlung für die langfristige Chiropraktik, auch wenn diese Empfehlung sich erst Anfang des 20. Jahrhunderts heraus-kristallisiert hat. Unser Leben hat sich , im Vergleich zu früher, ge-ändert: stressiger, bewegungs-ärmer, die Ernährung in der Regel weniger ideal, der Schlaf qualitativ schlechter und die Umweltbe-lastungen deutlich höher.

Daraus abgeleitet und ausgehend von unserer eigenen Erfahrung, empfehlen wir nach Erreichen einer gewissen Stabilität einen indivi-duellen Turnus, der zwischen ein-mal die Woche und monatlich liegt. Die Faktoren, die dies beeinflussen, sind das Alter, wie viele Problem-bereiche Du hast, Dein allgemeiner Gesundheitszustand und natürlich die Menge der täglichen Bean-spruchungen. Das bedeutet, der Turnus kann auch schwanken. Jedoch sind die meisten Patienten zu diesem Zeitpunkt bereits gut auf ihren Körper abgestimmt und haben die Notwendigkeit der Chiropraktik erkannt.

WAS BRINGT ES MIR?

Forschungen sind zu folgendem Schluss gekommen:

- spezifische Änderungen der Immunzellen verstärken die Reaktion gegen Infektionen

- Man spart Geld, indem man nicht krank ist. Große Versicherungen in den USA untersuchten den Kostenunterschied zwischen Chiro-praktik-Nutzern und Personen, die Chiropraktik nicht nutzten. Die Einsparungen waren drastisch.

- vermeide unnötige Chirurgie; Vergleichsstudien zeigen, dass Du mit Chiropraktik mindestens genauso gesund bist wie nach der ent-

sprechenden Operation für das gleiche Problem. Allerdings ver-meidet man mit Chiropraktik we-sentliche Risiken, die mit chirur-gischen Eingriffen verbunden sind.

- verbesserte Balance und Koordinierung (90 % des senso-rischen Inputs ins Gehirn ist dafür zuständig, Dich aufrecht zu halten)

- in den USA nutzen viele Profisportler und Teams Chiropraktik und haben veranschaulicht, dass ihre Verletzungsraten deutlich geringer sind.

Wir haben darüber hinaus bei Patienten unter Langzeitpflege nicht nur kein weiteres Fortschreiten der arthritischen Veränderungen sondern sogar Verbesserung der Arthritis festgestellt. Andere neue For-schungen gehen noch einen Schritt weiter und vertreten die Ansicht, dass Chiropraktik eine langfristige Rolle bei der Erhaltung der physischen Gesundheit des Gehirn spielen könnte.

DEINE EINZIGE CHANCE IM LEBEN

Viel zu viele Menschen erkennen zu spät im Leben den Wert guter Gesundheit. Unsere Philosophie in der Lounge ist, Dir die wichtigsten Informationen zum Erreichen einer guten Gesundheit zur Verfügung zu stellen. Wir teilen mit Dir unsere kombinierten Erfahrungen von fast 30 Jahren. Wir justieren Dich genauso, wie wir auch unsere eigene Familie und Freunde justieren.

Chiropraktik ist vorteilhaft für Alle, es gibt fast keine Ausnahmen. Die Techniken variieren in Abhängigkeit, ob es sich um ein Baby, einen Jugendlichen, einen Erwachsenen oder um eine ältere Person handelt. Wir haben alle die gleiche Anatomie und Physiologie und haben daher auch die gleichen Bedürfnisse, um gesund zu bleiben. Das Fehlen von Symptomen ist nicht gleichzusetzen mit gesund zu sein. Unsere ver-schiedenen Tests ermöglichen uns, Schwächen zu erkennen, bevor sie Krankheiten verursachen.

Chiropraktik ist daher für die ganze Familie und ganz einfach für das Leben.

CHIRO NEWS STRESS: It is what you think

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ENTSCHEIDEND IST, WAS DU DENKST

Stress ist ein wichtiger Teil des Lebens. Er ist evolutionär wichtig für das Überleben. In früheren Zeiten, in denen Menschen mit fleischfressenden Raubtieren konfrontiert waren, sicherte unsere Reaktion auf Stress unser Überleben. Auch heute existieren Gefahren für unser Überleben, nur die Formen, in der sie auftreten, unterscheiden sich zu früher.

Jedoch ist die körperliche Reaktion die gleiche, egal ob der Auslöser Überarbeitung, Freunde in Krisen- und/oder Konfliktsituationen oder ein Angriff eines Raubtieres ist.

Stress ist eine Änderung in der Balance des sympathischen und parasympathischen Nervensystems. Diese beiden Komponenten des vegetativen Nervensystems regeln im Hintergrund alle Funktionen unseres Körpers. Wenn die sympathische Aktivität hoch ist, sind wir im so genannten "Kampf- oder Fluchtmodus" (Stress!). Dies ist gekennzeichnet durch erhöhte Herzfrequenz, Atmung und Durchblutung der Muskeln sowie durch verminderte Blutzufuhr der Verdauungs- und Fortpflanzungs-organe sowie Weitung der Pupillen. Wir neigen dazu, mehr zu schwitzen und unser Immunsystem wird heruntergefahren. Parasympathische Aktivität ist im Wesentlichen das Gegenteil. Beispiel für eine hohe parasympathische Aktivität ist der Schlafzustand, wenn sich unser Körper im Reparatur- und Regenerationsmodus befindet.

Der Begriff „autonom“ bedeutet im Wesentlichen, dass die Prozesse im Hintergrund laufen und wir sie nicht bewusst verändern können. Allerdings sind wir Menschen in der Lage unser Gehirn „denken“ zu lassen, dass die Umwelt gefährlich ist, worauf unser Körper mit „Stress“ antwortet. Ein einfaches Beispiel könnte Angst vor dunklen Räumen sein. Obwohl der Raum absolut sicher ist, kann das bloße Eintreten

Gefahr signalisieren, Angst auslösen und zwangsläufig zur sofortigen Kampf- und/oder Fluchtreaktion führen. Wer ständig, wenn auch unbewusst, Stress selbst generiert, leidet häufig unter Verdauungs-problemen, sexueller Dysfunktion & einer Schwächung des Immun-systems.

DER ANATOMISCHE AUFBAU VON STRESS

Wenn Sie mit Gedanken auf ein Ereignis reagieren, stimulieren diese Gedanken eine hormonelle Reaktion. Dies erzeugt ein emotionales Gefühl in Ihrem Körper, was wiederum Einfluss auf die Art und Weise Ihres Denkens hat. Ihre Gedanken stimulieren Nervenzellen in Ihrem Gehirn, die neue Verbindung mit anderen Nervenzellen erstellen, ähnlich wie ein Händeschütteln. Das ist der physische Prozess, wie Ihre Gedanken und Gefühle zu einem Ereignis in Ihrem Gehirn als Erinnerungen abgespeichert werden. Je öfter Sie diesem Ereignis ausgesetzt sind und je ähnlicher die Reaktion darauf ist, desto stärker und intensiver ist die Erinnerung bzw. Reaktion auf dieses Ereignis.

STRESS IST DEINE ENTSCHEIDUNG

Wer kennt nicht Aussagen wie „Arbeit ist so stressig...“, “Ich hasse es, wenn...“, "Mir graust es schon vor..." Die wichtigste Erkenntnis ist, dass Sie es selbst beeinflussen können, wie Sie mit derartigen Ereignissen oder Konfrontationen umgehen. Sie können denken, es ist stressig, sie können es aber auch als Erfahrung ansehen oder vielleicht als etwas, was außerhalb Ihrer Einflussmöglichkeiten liegt und somit keiner Reaktion bedarf.

Sie haben es selbst in der Hand wie Sie denken und was Sie denken. Dies bedeutet, dass Sie beeinflussen können, ob jemand oder etwas Stress für Sie ist. Dies heißt leider nicht, dass es einfach ist.

VERKNÜPFE DEIN GEHIRN NEU

Es gibt einige wichtige Schritte, die wiederholt werden müssen, um Ihr Denken über Stress zu ändern. Der erste ist zu erkennen, was oder wer der Auslöser für Ihre Reaktion ist. Dies muss so spezifisch wie möglich sein. Ist es ein Verhalten oder die Art oder das Volumen der Arbeit?

Als nächstes müssen Sie sich bewusst werden warum und wie Sie reagieren. Sie wissen bereits, dass Ihre bisherige Reaktion nicht hilfreich ist und Sie bei der nächsten Konfrontation eine neue „Antwort“ benötigen. Sie müssen dies in Ihrem Kopf üben und das mehrmals, um Ihr Gehirn und Ihre emotionale Reaktion neu zu verknüpfen.

Je besser Sie Ihre Auslöser erkennen und eine neue Reaktion implementieren, desto schneller werden Sie Ihren wahrgenommenen Stress auf ein gesundes Niveau bringen.

Anatomisch gesehen verknüpfen Sie Ihr Gehirn neu. Andere Nervenzellen bilden neue Verbindungen um Ihr neues Denken zu reflektieren. Die alten Verbindungen werden nicht mehr gepflegt, sodass diese Erinnerungen und Reaktionen verblassen.

EIN ÜBERBLICK

In der Interaktion mit anderen kommt es vor, dass ein Verhalten als persönlicher „Angriff“ verstanden wird bzw. falsch interpretieren wird. Oft sind sich die Personen ihrer Außenwirkung nicht bewußt. In diesem Fall ist es ratsam, die Personen darauf anzusprechen, um die eigene Reaktion auf deren Verhalten zu verbessern.

Die meisten Dinge, die uns auf dieser Welt Sorge bereiten, sind nicht wichtig. Auf vieles haben wir sowieso keinen Einfluss. Allein diese Erkenntnis macht das Leben viel einfacher.

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