ljar, eft trener * napredni eft/rm praktičar … · 2020-03-27 · martina tišljar, eft trener *...

Martina Tišljar, EFT TRENER * napredni EFT/RM praktičar [email protected] / 095 7408 998

Izjava o odricanju od odgovornosti

Sve informacije u ovom priručniku su po svojoj prirodi edukacijske. Tehnika Emocionalne Slobode („EFT“ -Emotional Freedom Tehnique) je jedna od energetskih tehnika, bazirana na istim energetskim meridijanima koji se koriste u tradicionalnoj akupunkturi, ali bez uporabe akupukturne igle. Također, usko je povezana s teorijom Alberta Einsteina da se fizička materija sastoji od energije (uključujući i ljudsko tijelo). EFT se još uvijek istražuje i znanstveno dokazuje kao terapijska tehnika. Rezultati primjene pokazuju da većina klijenata ima koristi od tehnike EFT-a .

Prihvaćate i preuzimate potpunu odgovornost za korištenje tehnike prezentirane u ovom priručniku. Prihvaćate i razumijete da su sve informacije ovdje prezentirane samo za vašu osobnu upotrebu. Prihvaćate odgovornost i spremnost na preispitivanje i rad na vlastitim emotivnim stanjima. Razumijete da korištenjem EFT-a postoji mogućnost da izazovete neriješena pohranjena sjećanja koja mogu izaći na površinu i uzrokovati određene emocionalne reakcije, isključivo zbog cilja relaksacije i omogućavanja pozitivnih promjena u vašem životu.

EFT se ne koristi kako bi dijagnosticirao, liječio, tretirao ili spriječavao bolesti ili psihičke poremečaje. EFT nije zamjena za medicinske i/ili psihološke tretmane. Sve prezentirano ne daje garanciju i ne predviđa ishode vašeg individualnog korištenja prezentiranih tehnika. Isto tako, autorica ne daje garanciju, niti predviđa ishode vašeg individualnog korištenja prezentiranih tehnika. Autorica ne prihvaća odgovornost za uporabu ili zlouporabu bilo koje ovdje prezentirane informacije. Autorica preporučuje i savjetuje da potražite profesionalan savjet prije bilo koje odluke vezane za vaše zdravlje.


Ovaj priručnik je kreiran kako bi sažeto i brzo približio EFT.

Molim posjetite www.emofree.com radi šireg i boljeg razumijevanja EFT-a.

Reprogramiranje matrice pomoću EFT-a: www.matrixreimprinting.com


Izuzetna tehnika energetske psihologije koju je lako naučiti, a ima iznimne rezultate


EFT – Emotional Freedom Technique

Tehnika emocionalne slobode ili popularno Tapkanje (Tapping) pojavila se u ranim 90-im. Osnivač tehnike je Gary Craig. Osnove ove tehnike naučio je od Dr. Rogera Callahana. Poznata rečenica Gery Craiga je: „Probajte EFT na svemu!“ EFT je jednostavna i vrlo moćna tehnika bazirana na modernim istraživanjima koja su pokazala da je više od 85% fizičkih i zdravstvenih problema prouzrokovano na emocionalnoj razini. Svakodnevan stres, traume, negativna razmišljanja nakupljaju se u našem tijelu i stvaraju emocionalne blokade, što na kraju rezultira bolešću. EFT polazi od toga, da je poremećaj protoka energije (energetske blokade) u organizmu – uzrok svih naših problema. Kada je poremećaj u energetskom sustavu uklonjen, nestaju i nepoželjna psihološka i emocionalna stanja, kao i bolest, koja je uz njih nastala. EFT koristi elemente Kognitivne terapije, terapije Izlaganja u kombinaciji sa akupunkturnim točkama. Bazirana je na klasičnim principima akupunkture i moderne Einsteinove teorije, a sastoji se od od jednostavne procedure tapkanja akupunkturnih točaka bez neugodnih akupunkturnih igala. Kada se tehnika pravilno koristi uspostavlja se normalan protok energije u našem tijelu, energija se uravnotežuje i dolazi do prirodne povezanosti uma i tijela.. EFT možemo opisati kao tehniku Emocionalne akupunkture, gdje se točke meridijana na tijelu stimuliraju tapkanjem prstom, a istovremeno se izgovaraju određene afirmacije. Mnogi ju nazivaju još i Psihološkom akupunkturom. EFT pripada novoj grani koja se naziva Energetska Psihologija.


Kome ova tehnika može pomoći?

EFT je pokazao impresivna poboljšanja u širokom spektru

problema

uključujući:

Negativne emocije Nepodržavajuća uvjerenja Strahove i fobije Tjeskoba i napadaje panike Ovisnosti Žudnju za hranom Smanjenje ili uklanjanje fizičke boli Alergije Postizanje ciljeva Koncentracija Postignuća u prodaji Negativna sjećanja Traumatična sjećanja Osobna slika Samopouzdanje Sramežljivost Sportska postignuća Odgoj djece Odnosi .....

Koristi od EFT-a

ü Nema nuspojava ü Ne uključuje nikakvu opremu ü Nema igala ü Nema tableta ili druge kemije ü Nema guranja, povlačenja tijela ü Nema dugih priča i izvlačenja Životne priče ü Nema dugih, bolnih terapija ü Često će funkcionirati tamo gdje ništa drugo neće ü Obično je brzo, dugotrajno i nježno ü Lako je za naučiti i time svatko može ovladati ü Može se samostalno koristiti ü S iskustvom stopa uspjeha je veća od 85%


Tri glavna područja za primjenu EFT-a

Problemi emocionalne prirode

i traume iz prošlosti

EFT učinkovito i brzo rješava emocionalne probleme, bilo koji emotivni intenzitet koji vas na bilo koji način sputava. Ujedno će neutralizirati male i velike traume koje se u jednom trenutku odražavaju i na fizičkom nivou. Traume sa sobom povlače i mnoštvo uvjerenja koja nas ograničavaju u nekim područjima života. Sve navedeno može se brzo, bezbolno i jednostavno ukloniti EFT tehnikom.

Uklanjanje fizičke boli i općenito poboljšanje i očuvanje

zdravlja

Ponekad su i neka uvjerenja prepreka do iscjeljenja. Ako npr. imate uvjerenje da „Godine donose loš vid, loše zdravlje“ ili „Treba teško i naporno raditi da bi imali dovoljno“... ta će se uvjerenja negativno odraziti na neka područja života a i na Vaše zdravlje. EFT osim fizičkih manifestacija uklanja i negativna životna uvjerenja.

Prepreke do cilja i životnih uspjeha

Kada se radi o postizanju ciljeva EFT je vrlo učinkovit. Ovom se tehnikom mogu ukloniti prepreke do cilja, i „unijeti“ nova, podržavajuća emocionalna stanja. Život odražava naše emocije i uvjerenja. Da bismo ostvarili naše snove, ciljeve, trebamo promijeniti naše razmišljanje, ukloniti negativna i nepodržavajuća uvjerenja i unijeti pozitivne emocije na putu prema cilju.


EFT daje velike iscjeliteljske mogućnosti. Deepak Chopra, MD

EFT je jednostavan i moćan proces koji ima snažan utjecaj na genetsku aktivnost, zdravlje i ponašanje. Bruce Lipton, PhD

Tapkam godinama i smatram ga osnovnim sredstvom za kreiranje života iz snova. EFT je najsnažnija nova transformacijska tehnika kakva se dugo nije pojavila. Jack Canfield

Sudbina EFT-a je da postane top iscjeliteljska metoda 21. stoljeća Cheryl Richardson

Često koristim EFT u radu sa svojim pacijentima i imam izvrsne rezultate. Eric Robins, MD


EFT je jednostavna i učinkovita tehnika koja daje izvanredne rezultate. Mislim da bi trebalo podučavati djecu u osnovnoj školi kako da ju koriste. Donna Eden

Terapije bazirane na meridijanima, kao što je EFT... mogu imati rezultate van svih razmjera u odnosu na njene troškove i kompleksnost. Norm Shealy, MD


Slika prikazuje osnovne akupunkturne točke za tapkanje. Korištenje samo osnovnih točaka često je dovoljno za postizanje željenog olakšanja, a poznate su i kao „Prečica“ (Short cut). Korištenje ostalih točaka na rukama može pružiti daljnje mogućnosti za uravnoteženje energije u našem tijelu.


1. vrh glave 2. početak obrva s unutarnje strane (blizu nosa), s dva

prsta 3. vanjski kut oka, kost 4. ispod oka, kost 5. ispod nosa (iznad usne) 6. između donje usne i brade, sredina 7. ključna kost, lijeva ili desna strana (tapkate odmah

ispod kosti) 8. ispod ruke 9. ispod grudi – napomena za ovu točku!- ako tapkate

samo jednom rukom onda tapkate samo desnu stranu tijela

1. Definirajte problem na kojem želite raditi (to može biti emocija kao npr. ljutnja,

bespomoćnost, sram itd.; fizička bol - npr. bol u koljenu, glavobolja itd...)

2. Ocijenite intenzitet tog osjećaja na skali od 1-10. To je vaša Subjektivna jedinica intenziteta (Subjective Unit od Disorder scale – SUDs). 1 - jedva da osjećam, 10 - vrlo snažan intenzitet. Primjer: ljuti ste, ali ne pretjerano i subjektivno biste to ocijenili sa 5 ili ste osjetili snažan sram u nekoj situaciji, tako snažan da biste ga subjektivno ocijenili sa 10.

10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 0

Najsnažnijiintenzitet

Nemaintenziteta


3. Sada tapkajući karate točku (ili masirajući svoju "osjetljivu točku“) izgovorite na glas tri puta:

Iako ________________________ (ubacite svoj problem na kojem radite, npr.

osjećam ljutnju ili me boli koljeno...), ja duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe. Ova se rečenica u EFT-u naziva Postavka.

4. Nakon toga tapkajte svaku točku s najmanje dva prsta 7 do 8 puta počevši od točke na početku obrva. Dok tapkate točke izgovarate na glas Frazu koja ukazuje na problem – Ova ____________ (problem) primjer: Ova tuga ili Ljuta sam ili Osjećam bol u koljenu itd. Uvijek se krećete od gornje prema donjim točkama. Krug završavate s točkom ispod grudi. Ako preskočite neku od točaka, nemojte se vraćati gore, samo dalje nastavite prema donjim točkama.


5. Napravite barem dva do tri kruga tapkanja koristeći samo jednu ruku ili obje tapkajući obje strane tijela (nije potrebno tapkati obje strane da bi došli do rezultata, dvije ruke povećavaju šansu da ćete tapkati točno mjesto).

6. Nakon što ste napravili najmanje dva kruga tapkanja ocijenite intenzitet problema na skali od 0-10. Može se dogoditi sljedeće: - Problem je u potpunosti nestao! - Intenzitet se smanjio – nastavite dalje tapkati s prilagođenom postavkom: Iako još

uvijek ___________, ja duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe. - Pojavila se neka druga emocija ili se bol premjestila na neko drugo mjesto u tijelu

– nastavite tapkati i prilagodite riječi u skladu sa novim problemom - Intenzitet se pojačao – ovo je dobra povratna informacija i ponovo promijenite i

prilagodite riječi kako bi bile komplementarne Vašem stanju

7. Kada osjetite olakšanje, odnosno kada intenzitet dođe na 0, završili ste proces s tim problemom. Možete odmah nastaviti sa sljedećim problemom ako to želite.


Što učiniti onda kada se čini da ne funkcionira....

Budite specifični. Pokušajte biti što specifičniji kada izgovarate postavku. Npr. umjesto da kažete: „Iako sam ljuta ja duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe“, recite: „Iako sam ljuta na Marka jer mi je rekao da sam loše napisala izvješće za ovu godinu, ja duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe“.

Budite jasni. Kod postavke budite što jasniji i precizniji. Budite glasni. Umjesto da mumljate i šapćete, izgovarajte rečenice glasno. Duboko udahnite i izdahnite. Nakon svakog kruga tapkanja duboko udahnite i

izdahnite.


Ako i dalje ne funkcionira...

Pijte puno vode. Energija u tijelu lakše se oslobađa kada se pije voda. Probajte cjelokupan protokol. Unesite i ostale akupunkturne točke i gamet

proceduru. Promijenite lokaciju. Probajte u nekoj drugoj prostoriji, ispod tuša ili vani. Budite uporni. Često je potrebno ponavljati proceduru neko vrijeme i više puta u

danu. Provjerite negativna uvjerenja. Ponekad su negativna uvjerenja i samosabotiranje

prepreka do rezultata. Izbjegavajte energetske toksine. Probleme mogu stvoriti loša hrana, kemikalije i sl. Dogovorite termin kod kvalificiranog praktičara. Puno možemo sami, no za neke

stvari potrebna nam je pomoć.


Točke na prstima

1. početak nokta na palcu s vanjske strane

2. početak nokta na kažiprstu s vanjske strane

3. početak nokta na srednjem prstu s vanjske strane

4. početak nokta na prstenjaku s vanjske strane

5. početak nokta na malom prstu s vanjske strane

6. karate točka (dio kojim udaramo karate dlanom)

U Gamet proceduri neprestano tapkamo Gamet točku - između dva zgloba – mjesto koje tvori istostranični trokut između malog prsta i prstenjaka. Dok tapkamo činite slijedeće:

1. zatvori oči 2. otvori oči 3. pogled oštro dolje desno 4. pogled oštro dolje lijevo 5. pogled u krug u desno oko nosa 6. pogled u krug u lijevo oko nosa 7. 2,3 sec „hamanja“ (pjevušenje u sebi

hm, hm, hm, hm, hm) 8. broji 1 2 3 4 5 9. 2,3 sec „hamanja“ (pjevušenje u sebi

hm, hm, hm, hm, hm)

Karatetočka


1. Odredite problem na kojem želite raditi i odredite mu intenzitet na skali od 1-

10 2. Tapkajući karate točku (ili masirajući osjetljivo mjesto) dok izgovarate

Postavku 3. Tapkate sve točke počevši od obrva i završite sa karate točkom na rukama –

napravite sekvencu tapkanja (točku ispod pazuha preskočite u proširenom protokolu)

4. Napravite Gamet proceduru 5. Ponovite sekvencu tapkanja 6. Ocijenite intenzitet na skali od 0-10 7. Ako niste uklonili problem, ponovite protokol dok intenzitet ne bude 0

PRIMJER Problem – Ljuta sam na ... - 5 Tapkate karate točku (ili masirate „osjetljivu točku“) dok izgovarate 3 puta za redom: „Iako sam ljuta na .... jer je pred svima kritizirao moju radnu verziju plana za ovaj mjesec, ja duboko i potpuno volim i prihvaćam sebe“. Dalje tapkate redom od obrve do karate točke i izgovarate frazu: „Ljuta sam na ....“ (ili možete dodati „Ljuta sam na ...., kritizirao me“). Napravite Gamet proceduru. Ponovo tapkate redom od obrve do karate točke i izgovarate frazu: „Ljuta sam na ....“ (ili možete dodati „Ljuta sam na ...., kritizirao me“). Intenzitet se spustio na 0 – završili ste s tapkanjem. Ako želite, možete nastaviti tapkati na drugi problem.


Česta pitanja

Je li je važno koju ruku koristim? Ne. Mogu li mijenjati strane dok tapkam? Da. Mogu li tapkati s obje ruke? Da. Koliko snažno treba tapkati točke? Nježno, lagano

postiže bolje rezultate. S koliko prstiju tapkam? Najmanje s dva prsta, a

može i više. Trebam li vjerovati u tretman da bi on imao učinka?

Ne. Koristi li se isti proces za svaki problem? Da. Zašto izgovaramo negativna stanja? Da bi se

povezali sa problemom i uklonili intenzitet. Trebam li razumjeti problem da bi se on uklonio?

Ne. Može li EFT jednako uspješno djelovati i na fizičke

boli? Da. Može li EFT ukloniti kronične probleme? Da. Trebam li terapeuta? U nekim situacijama poželjno

je raditi s kvalificiranim praktičarom koji će vas voditi kroz proces, posebno ako primjetite da se problem vraća ili ga sami ne možete riješiti. Za teška emocionalna stanja, traume i kronične probleme svakako se obratite kvalificiranom praktičaru.

Je li je EFT siguran? Potpuno je siguran i nema negativnih nuspojava. U nekim će situacijama praktičar bolje i sigurnije provesti osobu kroz proces (pojačana emotivna stanja, problemi koji se pojačavaju, izbjegavanje nekih točaka kod npr.trudnica)

Može li se EFT primijeniti na djeci? Da. Čak štoviše, preporuča se. Djecu je dovoljno samo tapkati bez izgovaranja fraza.

Što je s medicinskim problemima? EFT je komplementarna terapija i kao takva ne zamijenjuje medicinske savjete niti dijagnosticira stanja

Jesu li rezulatati trajni? Većinom da. Ako se problem vrati, vjerojatnost je da postoji još neki aspekt povezan s problemom koji treba ukloniti.

Je li je EFT placebo? Ne.


EFT je moćna tehnika za samopomoć i učinkovita je za nebrojene probleme i za poboljšanje raznih područja života. Mnogi su u ovome pronašli rješenje kada ništa drugo nije koristilo. Ako ne probate, nećete znati može li EFT imati pozitivan učinak na Vaš život. Zato Probajte EFT na svemu! Čak i onda kada vam se čini da nije primjenjivo... možda ćete se iznenaditi!


„Ne idite tamo gdje vam nije mjesto.“ Gary Craig

Puno toga možemo sami, no za neke probleme ipak trebamo pomoć. Ako imate bilo kakve fizičke, emocionalne boli, uvjerenja koja vas ograničavaju, u radu s EFT praktičarom možete sve to bezbolno i sigurno umanjiti ili ukloniti.

Potražite informacije i zatražite tretman EFT-a putem maila: [email protected] ili nazovite 095/7408 998

Martina Tišljar Međunarodno priznati licencirani EFT TRENER

Certificirani napredni praktičar EFT-a i Reprogramiranja matrice pomoću EFT-a

KONTAKT:

mailto: [email protected] mob: 095/7408 998

skype: martina310776 www. eft-croatia.com


EFT se sve brže širi i u svijetu je sve cjenjenija tehnika. Samim time podižu se i standardi edukacije. Za kvalitetno korištenje ove tehnike u samostalnom radu, preporuka je da prođete trening EFT-a kod certificiranog trenera. Za rad s drugima trebate proći i drugi stupanj treninga kao i proces certifikacije kojim ispunjavate uvjete za EFT praktičara. Napredni praktičari prolaze edukaciju trećeg stupnja. Martina Tišljar prošla je edukaciju pod okriljem AAMET organizacije i EFT Akademije koju je osnovao Karl Dawson jedan od prvih Mastera EFT-a u svijetu i začetnik Reprogramiranja Matrice pomoću EFT-a. Sve informacije možete pronaći ovdje: www.matrixreimprinting.com & www.efttrainingcourses.net

EFT & Matrix Reimprinting Academy


Association for the advancement of Meridian Energy Techniques

Sve ostale informacije možete pronaći na : www.aamet.org

ljar, eft trener * napredni eft/rm praktičar … · 2020-03-27 · martina tišljar, eft trener *...

Documents