Általános masszázsfogások

BESSIMEON

Készítette: Steigervald Beáta és Pelle Tímea

1

A masszázs alapszabályai:

a masszázsnak nem szabad fájnia, mindig a szív felé masszírozunk, izmot masszírozunk nem a csontokat, a kezelés során mindkét kézzel érintjük

a vendég testét, a mozdulatok ritmikus

egymásutánisága adja a svédmasszázs alapját,

2

A masszázs technikai feltételei

A jó munka feltétele a tisztaság és a nyugodt munkakörülmény.

Helyiség: Jól derített világítás, megfelelő alapterület és

hőmérséklet (20-23 Co), és jó szellőztetési lehetőség legyen. A padlózat jól tisztítható, a falak csempézettek (vagy olajfestett) legyenek. Zárható ajtó, csendes háttér. Telefonmentes övezet!

Felszerelés: Megfelelő nagyságú kezelőpad. Ideális a

pad magassága, ha a mellette álló masszőr zárt ökle aljáig ér a pad felszíne. Magasság korrekciót zsámollyal is elérhetjük. Vannak már állítható hidraulikus padok is.

3

Felszerelés:

Csúszásgátló gumiszőnyeg. Ülőszékek, homokzsákok, párnák a jobb

relaxáció eléréséhez. Higiéniai felszereltség (tiszta lepedők

takaráshoz is, kézmosáshoz fertőtlenítők, papír törölközők)

Ruházat ne akadályozza a munka tevékenységét, de legyen nedvszívó, tiszta és szellős. Kényelmes lábbeli kell az álló munkához.

4

Általános tudnivalók: Egész test masszázsnál

elengedhetetlen a testrészek átmeneti letakarása (minimum 30 percnél). Rövid masszázsnál nem szükséges (10-15 perc).

Vivőanyag lehet a hintőpor, olaj, krémek vagy gyógykrémek.

Jól felkészült masszőr rendszeresen karbantartja kezét és környezetét. A köröm hossza nem haladhatja meg az utolsó ujjperc végét! Lehetőleg ráspollyal tartsa rendbe! Legyen mindig ápolt és tiszta. Ne végezzen szabadidejében olyan piszkos és durva munkát, mely tönkretenné a kezét! Kezének és testének fizikai kondíciójára ügyeljen! 5

Svédmasszázs fogásrendszer

Alapfogások: simítások, dörzsölések, gyúrások, vibrálások, ütögetések, Jövevényfogások: kimozgatások, kirázások, intermittáló fogások,

6

1. Simítás (effleurage) Ez egy bevezető fogás, Cél: a bőr, kötőszövet előkészítése,

diagnosztizálás (duzzanatok, deformitások felismerése)

Az első kapcsolatfelvételre szolgál, pszichés kontaktusteremtésre,

Előmelegítő szerepe van: enyhe hyperaemiát (vérbőséget) okoz,

A kezelés iránya: longitudinális (hosszanti), transzverzális

A simítások mélysége lehet felületes, közepes, illetve mély.

A simításokat enyhe nyomással végezzük, a mozdulat a szív felé hangsúlyos,

nagy testfelületen: nyugtató hatású.

7

Fájdalomcsillapító hatású: csökkenti az idegvégződések ingerlékenységét,

Szarupikkelyek leválását, elhalt hámréteg eltávolítását segíti,

Erősebb simítás a bőr alatti kötőszövetben a sejt közötti terében felhalmozódott folyadékot (vizesedést, nyirkot) mobilizálja, felszívódását segíti.

Perifériáról a centrum felé, nagy testfelületen végezzük (vénás és nyirokkeringés élénkítésére) ezért várhatóan a kezelés után a vérplazma (a vér szalmasárga/halványsárga színű folyadék összetevője, amely szuszpenzióban tartja a vérben található vérsejteket), és a vizelet mennyisége nő,

Nagy izmoknál nyitott vagy zárt teljes tenyérrel, végtagokon átfogással dolgozunk.

8

Simító fogások 1. Hosszanti simítás, 2. Haránt simítás, 3. Követőkezes simítás, 4. Váltott kezes simítás, 5. álló és fekvő nyolcasok, (egy-

kézzel, követőkézzel, nehezített kézzel)

6. U- betű, 7. Körkörös simítás, 8. Félkörös, Váltott kezes körkörös, 9. Macskatalp, 10. Nehezített kezes vagy Terhelt

tenyeres simítás,

9

2. Dörzsölés (friction) A leggyakrabban használt fogás, Kifejezett ingerfogás, Hatása:

Felületes dörzsölésnél az elhalt hámréteg eltávolítása, kötőszövet bemelegítése,

Mélydörzsölésnél a bőr alatti kötőszövet., inak, izmok, idegvégződések ingerlése.

Olyan kapillárisok is kinyílnak, amik nyugalomban nem: „SHUNT HATÁS”

Nem igényel nagy erőkifejtés, mégis erős ingerfogás,

Kezünk szöget zár be a testfelülettel (30°- 70°),

A hisztamin termelődés helyileg fokozódik,

10

Dörzsölő fogások

Vasaló fogás, Gyalu fogás, Fűrész fogás, Hernyó fogás, Körkörös dörzsölések: Tenyérgyökös dörzsölés, Hüvelykujjas dörzsölés, Ujjbegyes dörzsölés harmadik

negyedik ujjal, Nyolcujjas dörzsölés,

Fenyőfa ( hüvelykujjal, 3-4. ujjal) Satu, Karom fogás, Gereblye, Madár fogás,

11

3. Gyúrás (pétrissage) Az izmot elemeljük a csontos alaptól

, megdolgozzuk, majd visszaengedjük .

Elsősorban az izomzatra hatunk vele, Nem okozhat fájdalmat, utána

kellemes frissítő érzést nyújt. Diagnosztizálásra is alkalmas:

izomtónust, kötőszöveti csomósodásokat állapítjuk így meg.

Mechanikus inger, értágító, tonizáló fogás vagy lazító.

12

Gyúrás során a kóros anyagcseretermékeket kipréseljük az izomból,

A vér friss oxigén tartalma nő, lágyrészeket, kötőszövetet

mobilizáljuk, izmok rugalmasságát javítjuk általa.

Izomtónus normalizáló hatású,

13

Gyúró fogások

Haránt gyúrás Olló fogás (egykezes olló, kétkezes

olló) Kétkezes kiemelt gyúrás, Körkörös gyúrás, félkörös gyúrás, Redőtolás (szimpla), Redő ellenállással, Plesselés (izomgörgetés) Vongálás, Izomnyújtás,

14

4. Rezegtetés (vibration)

Nyugtató hatású, Tónuscsökkentő hatású, Az idegek ingerlékenységét csökkenti, Idegkilépési pontokon alkalmazva

fájdalomcsillapító hatású, Ritmikus inger a bőrre és az idegekre, A csontról nem elemelhető izmok

lazítófogása, A rezegtetést helyettesíthetjük géppel, Mellkas vibrálása: nyákoldó hatású, Has vibrálása: perisztaltika fokozó,

15

Vibrációs fogások:

Tenyérrel, Tenyérgyökkel , Ujjbegyes rezegtetés harmadik

negyedik ujjal, Ujjbegyes rezegtetés hüv elykujjal, Kisujj szél (kéz éllel), Ököllel,

16

5. Ütögetés (tapotement)

Könnyen kivitelezhető masszázs fogás,

Váltott egykezes fogás, Ritmikus, megszakított fogás, Ingerfogás: felületes bőrerek

kitágulnak, Rövid ideig tartó ütögetés:

bőrerek összehúzódnak, tónusuk nő, kapillárisok szűkülnek,

Bágyadtságot megszünteti,

17

Hosszú ideig tartó ütögetés: bőr+ bőr alatti ktsz. kapillárisait kitágítja, érfal tónusa csökken, bőr kipirul, felmelegszik

Fokozza az izomtónust Az izomzat regenerációs

folyamatai felgyorsulnak A hát , mellkas ütögetése a

légzés elősegítésére, Gyerekeknél, bénultaknál nem

alkalmazzuk Közbe kell iktatni néhány

simító fogást

18

Ütögető fogások: Kopogtatás vagy

Ujjbegyezés, Vágás kisujjszéllel ( nyitott

vagy zárt tartásban) Paskolás, Köpölyözés, Öklözés,

19

Fektetés és Takarás

20

21

22

23

24

25

26

A Hát Masszázs Régió határai : Alulról Bordák Oldalról lapocka Vállcsúcs Hetedik nyaki Csigolya, Háti csigolyák,

Fektetés : Láb alá hengerpárna v. lelógatni Kéz támaszt a homloknál (fejtámasz ) Vagy kéz a test mellett

27

A hát felületes izomrétege

28

A hát mély izomrétege

29

Fogások : 1. Simítások :

Kétkezes hosszanti simítás, Váltott-kezes hosszanti simítás, Haránt simítás, Körkörös simítás, Álló nyolcasok a hát két oldalán

(egykezes, nehezített-kezes, követőkezes)

Fekvő nyolcasok, U- betű,

30

2. Dörzsölések :

Vasaló, Gyalu, Fűrész, Hernyó, Tenyérgyökös körkörös, 3-4 ujjas körkörös, Hüvelykujjal körkörös, Lapockatest körbedörzsölése kétszer, Tenyérgyökös dörzsölés a lapockán, 3-4. ujjas dörzsölés a lapockán, Bordaközi izmok dörzsölése, Fenyőfa a gerinc mellett (paravertebrális) Madárfogás, Karomfogás, gereblye,

31

3. Gyúrások : Egykezes olló, Kétkezes olló, Kétkezes kiemelt gyúrás, Körkörös vagy félkörös gyúrás, Gyúrás összekulcsolt kézzel, Vongálás, Harántgyúrás, Redőtolás ( szimplán és ellenállással is) Plesselés vagy izomgörgetés (pókjárás) Nyújtás (oldal, kereszt)

32

4. Vibrálás : Tenyérrel, Tenyérgyökkel, Tenyér éllel vagy kisujj éllel, fájdalmas pontokon 3-4. ujjal, hüvelykujjal,

5. Ütögetés : Ujjbegyezés vagy kopogtatás, Vágás (nyitott , zárt) Paskolás, Köpölyözés, Hanyíntott öklözés,

33

Hármas lesimítás:

Hármas lehúzás

34

Lumboglutealis masszázs

Régió : Ágyéki rész és a farizom területe.

35

Simítások Kétkezes hosszanti ( hagyma ), Váltott kezes hosszanti, Körkörös , Haránt, 8-asok( álló , fekvő , követő ,

nehezített ) Dörzsölések :

Vasaló, Gyalu , Körkörös tenyérgyökkel, 8 –asok tenyérgyökkel, 3-4 ujjal : csípőlapát mentén,

sacrumon a gerinc mellett, Hernyó a gerinc mellett, Fenyőfa a keresztcsonton,

36

Gyúrás

Egykezes kiemelt olló : farizom és ágyéki terület,

kétkezes hosszanti kiemelt – sávokban Körkörös gyúrás Haránt gyúrás „Plesselés deréknál „

Vibrálás Tenyérrel , tenyér éllel, nehezítve is Fájdalmas ponton Ököllel gluteusokon

Ütögetés : Paskolás , vágás , h. öklözés

Lesímítás

37

A nyak vállöv régió

Régió határai : váll területe ,kulcscsont alatti terület , lapockalsó szöglete,vállizület

38

Fektetés

Hason fekve, vagy Lovagló ülésben széken, Fontos a nyak teljes ellazítottsága.

A kezelés menete :

Simítások : Követőkezes hosszanti simítás, Haránt simítás, Körkörös simítás, 8-asok (hosszanti, haránt, követő,

nehezített)

39

Dörzsölések : Vasaló Gyalu Fűrész Tenyérgyökös körkörös dörzsölés, 3-4 ujjal körkörös dörzsölés, Lapockakezelés Trapéz Vál rostok dörzsölése, Átfogó dörzs, satu. Fenyőfa a gerinc mellett.

40

Gyúrások:

Egykezes kiemelt ollófogás, Kétkezes kiemelt gyúrás, Félkörös vagy körkörös gyúrás, Vongálás, Harántgyúrás

Vibrálás : Tenyérrel tenyérgyökkel Tenyéréllel Fájdalmas ponton ujjbeggyel

41

Ütögetés : Ujjbeggyel, Paskolás, Köpölyözés, Vágás, Öklözés, Lesimítás : Kétkörös

42

Alsó végtag kezelése

Régió határai : Lábujjaktól a farredőig

43

44

45

46

Simítások az egész lábon:

Kétkezes hosszanti simítás, váltott kezes hosszanti simítás, Követőkezes hosszanti simítás, Haránt simítás, Körkörös simítások, 8-asok( hosszanti , nehezített) „ intermittálás „(nyomás , kiemelés

nyomás , váltott kezes )

Láb kezelés

47

Lábfej kezelése Boka körbesimítása, körkörös

dörzsölés, Lábközépcsontok közötti izmok

(gilisztaizmok) bedörzsölése, mély simítása,

Ujjak bedörzsölése, Hernyó fogás lábfejen, talpon, Tenyérgyökkel körkörös dörzsölés, Gyalu és vasaló a talpon, Hüvelykujjas dörzsölés, Talpi párnák bedörzsölése Talpi bőnye nyújtás (hossz , haránt ) Haránt boltozat nyújtása Satu fogás, Sarok tenyérgyökös dörzsölése, dió

törés,

48

Hason fekve : 8-asok PIP izületekkel, öklözése” Sarok tenyérgyökkel, Alkarral achilles nyújtása, Talpi bőnye nyújtása, Boka dörzsölése,

Lábszár és comb kezelése

Dörzsölések : Vasaló Gyalu Tenyérgyököshernyó Átfogó H. ujjal

49

Gyúrások: Ek . Kiemelt olló Kk. hosszanti Félkörös Vongálás Haránt

Felrázások: (Hason , hanyatt )

mángorlás ,szitálás

50

Vibrálás :

Tenyérrel Tenyéréllel Nehezített tenyérrel Fájdalmas ponton Ujjbeggyel , ököllel

Ütögetés

Ujjbegy Paskolás vágás Öklözés köpölyözés

Kirázás Hanyatt fekve

51

Felső végtag masszázsa Régió : ujjaktól a vállcsúcsig

52

53

54

55

56

Fektetés : Hanyatt fekve , fejrész enyhén

megemelve, párna a térd alá Ülve : kar a kezelőpadon nyugtatva

Simítások egész karon:

Kétkezes hosszanti Váltott kezes hosszanti Körkörös simítások Haránt 8-asok,sima, nehezített Nehezített hosszanti egyenes Intermittálás ( 3 féle )

57

Kéz kezelése:

Dörzsölések : Ujjak ,kisujjtól , ízületrögzítéssel enyhe

húzásban, Kéztőcsontok dörzsölése, Tenyérgyökkel körkörös dörzsölés, Hernyó, Vasaló, gyalú, Öklözés, Hüvelykujjal körkörös dörzsölés, Nyújtás (hosszanti , haránt )

58

Alkar és Felkar

Alkar hajlító és feszítő Felkar hajlító és feszítő

Dörzsölések : Vasaló Gyalu Tenyérgyök Tenyérgyök delta körül 3-4 ujjal Átfogó dörzsölés ( kulcsolt ) Hernyó

59

Gyúrások : Egykezes kiemelt olló kétkezes hosszanti kiemelt Körkörös Vongálás Harántgyúrás

Felrázás: Mángorlás Szitálás

Vibracio : tenyérrel fájdalmas pontokon harmadik negyedik

ujjal.

60

Ütögetés : Ujjbegy paskolás vágás Öklözés Köpölyözés,

Kirázás: enyhe húzásban az ágy síkjában Lesimítás

61

Has masszázsa

62

63

64

Has kezelés menete Elhelyezés :

Fejrész enyhén megemelve és láb talpra emelve

Simítások : Kétkezes hosszanti ,egyenes hasizom Haránt Körkörös Követőkezes körkörös Körkörös nehezített tenyérrel

65

Dörzsölések : 3-4 ujjal körkörösen a bélmozgás irányába, 3-4 ujjal egyenes hasizom jobbra fel balra le 3-4 ujjal ferde hasizmon kifelé fölfelé 3 sávban

Gyúrások :

Egykezes kiemelt olló ferde hasizmon Egyszerre Kétkezes hosszanti kiemelt gyúrás :

Ferde hasizmon egyenes hasizmon( fel , le ) Egyenes hasizom egyszerre

Kétkezes kiemelt bélmozgást követve

Vibráció : Egyenes hasizom Külső ferde hasizom

„ köldök „

Felrázás : Medence felrázás

Lesimítás

66

67

68

Mellkasmasszázs

Régió : •Bordakosár széle •Mellkas izmai •Szegycsont ,kulcscsonti árok •A mell mirigyes állománya nem része

69

70

71

Elhelyezés ,fektetés : Háton fekve fej enyhén megemelve Térdhajlatban hengerpárna karok a törzs mellett

Simítások

Hosszanti váltott kezes Haránt

Nehezített tenyérrel

72

Dörzsölések

3-4 ujjal a szegycsont mellett majd kétoldalt a kulcsont alatt vállcsúcsig, +lesimítás

Vasaló, Gyalú, Hernyó, Fűrész, Bordaközti izmokon 1 v. 4 ujjal dörzsölés,

73

74

Gyúrás :

Egykezes kiemelt olló kétkezes hosszanti gyúrás

75

Vibráció

Kilégzéskor !!! Szegycsont fölött , Bordakosár fixen támasztva , mozgást

követve

Ütögetés

Ujjbeggyel a szegycsonton, Bordakosáron kopogtatás

Felrázás

bordakosár átölelő fogással összenyomva , vibrálás

76

Felhasznált irodalom és Ajánlott irodalom: Horváth János – Komáromy Sándor:

Masszázs: Első érintések Dr. Nemes Tibor András – Dr. Szanyó

Ferenc (szerk.): Masszőrképzés A-tól Z-ig I.-II.-III.

Dr. Donáth Tibor: Anatómiai atlasz Dr. Szentágothai János: Anatómiai

atlasz I. II. III

77