Mòdul 6. Gestió del temps i de l’estrès personal

PDD. PROGRAMA DE DESENVOLUPAMENT D’HABILITATS DIRECTIVES PER A DIRECTORES I DIRECTORS D’ENTITATS D’INICIATIVA SOCIAL EN

EL SECTOR DE LA GENT GRAN

Setembre de 2017

• P R E S E N T A C I Ó

Tens sensació de manca de temps? T’agradaria “generar” temps nou? Què és l'estrès? ¿L'estrès és positiu o negatiu? En quin moment l'estrès es c o n v e r t e i x e n n e g a t i u ? Q u i n e s s ó n l e s conseqüències de l’incorrecta gestió del temps i de l 'estrès negatiu en les persones i en les organitzacions?

En aquesta formació donarem resposta a aquesta i altres qüestions, incorporant eines i metodologies d’èxit per a millorar la nostra gestió del temps, l’autocontrol i la gestió de l’estat intern, per tal de prevenir i evitar acabar “traient fum!".

• Q U È O B T I N D R E M ?

• Incrementar el "temps disponible" i reduir els nivells d'estrès ocasionats per la falta de temps

• Conèixer els principis d'una gestió eficaç del treball i del temps per millorar l'organització personal i l'eficiència.

• Detectar els principals lladres de temps i aprendre a desenvolupar tècniques i estratègies capaces de generar temps nou

• Incorporar estratègies d'èxit per controlar l'estrès i millorar l'autocontrol emocional, per tal d'evitar el "Burn Out”

• Conèixer les diferents estratègies existents per alliberar-se o neutralitzar l'estrès negatiu.

• Experimentar i aprendre a posar en pràctica les diferents eines, tècniques i estratègies existents per alliberar l’estrès

PDD. PROGRAMA DE DESENVOLUPAMENT D’HABILITATS DIRECTIVES PER A DIRECTORES I DIRECTORS D’ENTITATS

D’INICIATIVA SOCIAL EN EL SECTOR DE LA GENT GRAN

• P R O G R A M A

• Gestió del temps• Impacte de l’administració del temps eficaç

o ineficaç• Avaluació personal de l’administració eficaç

del temps• Administració eficaç del temps

• Identificació i classificació de d'activitats segons la seva importància i urgència.

• Administració eficient del temps• Patrons típics d'ús del temps• 20 regles essencials per a la gestió eficient

del temps• Gestió de l’estrès

• El control emocional, l'estrès i la seva relació amb el rendiment professional

• Concepte d'estrès i tipus.• Identificació factors generadors d’estrès

• Factors de temps• Factors de trobada• Factors situacionals

• Factors anticipatoris • Estratègies efectives per a la gestió de

l’estrès• Estratègies d’execució• Estratègies proactives• Estratègies reactives

• Desenvolupament de l’elasticitat

PDD. PROGRAMA DE DESENVOLUPAMENT D’HABILITATS DIRECTIVES PER A DIRECTORES I DIRECTORS D’ENTITATS

D’INICIATIVA SOCIAL EN EL SECTOR DE LA GENT GRAN

•F O R M A D O R

PDD. PROGRAMA DE DESENVOLUPAMENT D’HABILITATS DIRECTIVES PER A DIRECTORES I DIRECTORS D’ENTITATS

D’INICIATIVA SOCIAL EN EL SECTOR DE LA GENT GRAN

OSCAR PEÓN Soci-Director de optimTRAINING. Formador del programa de Gestió de Pimes de la Cambra de Comerç de Barcelona, de Barcelona Activa i l’Escola d’Administració Pública de la Generalitat de Catalunya. Compta amb una amplia formació multidisciplinar en el ámbit empresarial (Graduat en Administració i Direcció d’Empreses, Diplomat en Ciències Empresarials, Tècnic Superiro Comercial) i a l’àrea de la Psicologia i les Neurociències

Cognitives (psicobiologia, psicologia de la percepció, fonaments psico-socials del comportament humà, Neuroeconomia, etc) i el Coaching y la Programació Neurolingüística (Practitioner en PNL, Master y Trainer’s Training en PNL, Master en Coaching con PNL).

Ha desenvolupat e implementat projectes de formació i desenvolupament en organitzacions líders del seu sector, com Opticalia, Kibuc, Dupont, Pfizer, Zambón, BigMat, Lyreco, Jovi, Molí Vell, Generalitat de Catalunya, Petrocat, Pirelli-Driver, Pepe Jeans, Aki, Tento, UPC, Pimkie, Pepe Jeans, La Caixa, Catalunya Caixa, CCM, Norte Hispana, Roca, Iberia, Cruz Roja, Halocurier, etc., projectes en els que ha format a més de 10.000 persones durant els últims 15 anys amb excel·lents resultats.

•F I T X A T È C N I C A

Durada: 8 hores lectives

Adreçat a: Persones que ocupin càrrecs directius i/o tinguin que liderar equips de treball en entitats d’iniciativa social en el sector de la gent gran.

Data i horari: Dilluns 18 de setembre de 9:15 a 18:45

Ubicació: Hotel d'Entitats "La Pau” C/ Pere Vergés, 1 planta 11. 08020 Barcelona

Preu 99 €: En aquest preu estan inclosos tots els materials necessaris per al correcte desenvolupament de l’acció, així com el dinar i la gestió de la bonificació del programa a la Fundación Tripartita.

Informació i inscripcions: M. Àngels Vilanova 93.278.26.97 - secretaria@feate.org

MÒDUL 6. GESTIÓ DEL TEMPS I DE L’ESTRÈS

PERSONAL PDD. PROGRAMA DE DESENVOLUPAMENT

D’HABILITATS DIRECTIVES PER A DIRECTORES I DIRECTORS

D’ENTITATS D’INICIATIVA SOCIAL EN EL SECTOR DE LA GENT GRAN