Intervención madre gestante.Anyelo González Angel.Estudiante de Licenciatura en Educación FísicaProfesor: paulo cesar castañoMateria: proceso vital 3.Instituto Universitario de Educación Física Universidad de Antioquia.

Primera intervención:Se realiza un encuentro con la madre

gestante donde se le habla sobre el trabajo que se va a realizar y si le interesa y permite el espacio de llevar una practica enfocada en

su proceso de gestación, para hacerle un aporte desde la Educación Física para su

favorecer el desarrollo del bebe y la madre en esta linda etapa.

A la madre gestante sele da una breve inducción del trabajo a realizar, el por que?, el para que? Y el donde? Se va a

llevar acabo la experiencia. Aprovechando este encuentro para

preguntarle sobre su proceso de control y educación en cuanto a la gestación.

Segunda intervención: Ejercicios de relajación principalmente

espalda y columna vertebral.Realizando ejercicios curvando la espalda, de diferentes formas que favorecieran la estimulación y el descanso de este segmento del cuerpo el cual es uno donde se presentan mayor fatiga en la gestación por las cuestiones del aumento de peso y adecuaciones que va sufriendo el cuerpo, el cual debe compensarse con la tención de otros músculos y estructuras para mantener un balance corporal.

Tercera intervención:Ejercicios aeróbicos con una breve rutina de

baja intensidad(no mas de 140p*m) buscando ejercitar el

cuerpo y beneficiar el proceso de la gestación con ejercicios de acondicionamiento.

• Como: movilidad articular• Desplazamiento lateral levanto rodillas a los

lados y acompaño con brazos.• Mancuernas a los lados, al frente y atrás,

cuidando la postura corporal.• Sentadillas piernas abiertas y mancuernas a los

lados y al frente.• En posición cuadrúpeda rodillas al lado, atrás y

arriba.• Extiende pierna atrás y lleva arriba y realiza

pequeños círculos con el pie.• Sentada en las rodillas estiro tren superior.

Positivo: Lo positivo de esta practica aparte de la

experiencia y el conocimiento obtenido, es poder brindar una pequeña guía de lo fabuloso que puede ser estar preparada para la gestación cuando ni en los controles del medico les brindan bases suficientes sobre el proceso por el cual cruzan las madres en esta etapa de la reproducción.

Negativo: darme cuenta de la poca información y educación sobre el cuerpo y el proceso de la reproducción que brindan en los hospitales durante los controles que pasan las madres en gestación visitando estas instituciones para que valoren su proceso biológico; pero no obtienen beneficios en el proceso cognitivo ni ayudas desde la adecuada información formativa para prepararse conceptualmente y que las gestantes tengan mas herramientas para afrontar esta etapa y no con tantos desconocimientos y solo se apoyándose de los mitos y creencias que enmarca la sociedad que la rodea.

Interesante:• Incógnitas sobre

la adecuada educación de las madres gestantes.

• Que los ejercicios realizados son efectivos beneficiando el bienestar del bebe y la madre.

Muchas gracias.