magazyn "euroarizona" - numer 21

* polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy * rozrywka - humor - polityka *

wydanie 3, numer 21 29 października 2011* wydanie bezpłatne *

QR kod - skanuj telefonem SKANUJ TELEFONEM*

[email protected]

domy odebrane przez banki, niskie ceny, miła obsługa, szybko, tanio, solidnie, niepowtarzalne okazje - Zapraszam!

Donna ‘Danusia’ LagunaTwój Agent Nieruchomości

Dzwoń do Polski 1.5 centa za minutę!

bez kontraktuz każdego telefonu !

Call2Poland.com

Polska Telewizja w USAJuż ponad 18 polskich kanałów telewizyjnych dostępnych w USA - High Definition oraz 3D

POLISH-NET.com

tylko $28 na miesiąc za 18 kanałów !

623-466-4757 zadzwoń - dostaniesz $100

promocja limitowana

“Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz.” Jan Kochanowski

Ponieważ osiągnęłam już odpo-wiedni wiek, by zająć się poważniej sprawami swojego zdrowia udałam sie do sklepu z witaminami. Przywi-tano mnie z otwartymi ramionami i listą długą na pół metra, co i jak po-winnam zażywać od zaraz; drugą część listy stanowiły wskazania na przyszłość. Zakupiłam 5 pierwszych, niezbędnych pozycji z listy obiecując samej sobie, że od dzisiaj zacznę dbać o siebie, bo wszak warto zdro-wo, pięknie i młodziej wyglądać. Po paru dniach walki– skapitulowałam. Nie potrafiłam zastosować prostych wskazań, że „to z jedzeniem, to przed, a to po i popić szklanką wody”. Zdrowy rozsądek podpowiada mi , że w szaleństwie zdrowotnych poradników, kursów, wksazań; zestawów ćwiczeń; technik oddychania i relaksacji; pro-gramów żywienia; półek pełnych witamin, ziół, suplementów, a także pragnienia wszystkich, by czuć się po prostu dobrze, musi być jakaś metoda. Jeden z bardziej zrozumiałych dla mnie poradników mówi tak: jeśli odwiedzisz mądrego lekarza, który będzie traktował twoją osobę właściwie, zanim podejmie jakiekol-wiek działania zada ci pytania dotyczące: twojej diety, używek, ru-chu, snu, relacji z innymi, przyczyn stresu w twoim życiu, zainteresowań, odpoczynku i relaksu. (Best Remedies Metro Books 2010, str. 33). Łatwo się domyślić, że słabość któregoś obszaru wpływa na funkcjonowanie całości. Prawdopodobnie nie bez powodu pierwsza na liście jest dieta, a więc to, co jemy. Generalnie jedzenie ma służyć temu, by nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować. Jeśli tak się nie dzieje, mamy nadwagę, kłopoty zdrowotne, nie mamy energii życiowej

najprawdopodobniej źle jemy! Zdrowe żywienie rozpoczyna się na zakupach, bo to, co kupujemy później zjemy. Chcesz kupować zdrowe jedzenie, to nie wchodź między półki; chodź dookoła, a zaopatrzysz się w owoce, warzywa, pieczywo, ryby, mięso, nabiał... Jakie proste! Do tego szc-zypta przypraw i gotowe! Jeśli połowę twojego talerza zajmują warzywa, ćwiartkę mięso lub ryby i ćwiartkę ryż, kasza, ziemniaki to twój posiłek jest dobrze zbalansowany. To taki skrót gospodyni domowej, służący kontroli żywienia rodziny. Gotuję z głową, jeśli prawie nic nie wyrzucam, bo albo wszystko zostało zjedzone, albo resztki mogą być wykorzystane do przygotowania innego posiłku. Używki niszczą nas od środka – nie trzeba się na ich temat rozwodzić, choć kieliszek koniaku wypity na zim-nym, narciarskim stoku dopomaga, by dotrzeć przed zmrokiem do bezpiecz-nego miejsca. Prawie wszystko „jest dla ludzi”, pod warunkiem, że spożywane z rozwagą i umiarem. „Piłeś- nie jedź!” mówiąc najkrócej. Kieliszek czerwonego wina wypijany codzien-nie do kolacji wspomaga trawienie, układ odpornościowy, chroni przed in-fekcjami. Szklaneczka piwa zapobiega kamieniom nerkowym, wspomaga laktację u matek karmiących itd. Itp. Jeśli zmienisz jedzenie i dalej źle się czujesz, to najprawdopodobniej za mało śpisz. Są osoby, które nie potrzebują 7-8 godzin snu, by nor-malnie funkcjonować. Większość z nas potrzebuje jednak dłuższego odpoczynku, by się zregenerować. W dawnej śląskiej kuchni zawsze była leżanka, by można się było po obiedzie zdrzemnąć. Taki 15 min. odpoczynek stawia na nogi.

Jeśli pośpimy dłużej, to najpraw-dopodobniej będziemy do niczego przez resztę dnia. Jeśli zdrowo jesz i codziennie nie możesz zasnąć najprawdopodob-niej brakuje Ci ruchu.... O walorach ruszania się, a co za tym idzie, bycia pięknym, sprężystym i sprawnym chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Niestety nie wystarcza dreptanie po domu, umycie podłogi, ale chodzi o przyjrzenie się samemu sobie (bole-sne?), by bez rozpamiętywania „dlac-zego” znależć optymalną dla siebie formę ruchu. Nie wszyscy lubią biegać, można więc tańczyć; wielu krępują inni na sali gimnastycznej, można więc ćwiczyć w zaciszu własnej sypialni... Efekty każdego wysiłku sportowego można zmaksymalizować (jak? trzeba się nauczyć). Chyba najistotniejsze jest, by znależć swój sposób na ruch i osoby, z którymi to będzie przyjemne. Balsamem na obolałe ciało są sukce-sy. Każde zwycięstwo motywuje, by spróbować czy stać mnie na więcej. Drogi czytelniku. Rozmiar Euroari-zona, Twoja wytrzymałość i tolerancja Redaktora Naczelnego nakazuja mi w tym miejscu przerwać pisanie. Na liście pytań lekarskich jest jeszcze kilka punktów. Dotyczą one naszego życia psychicznego, zachowań gru-powych... Artykuły na te tematy już w Euroarizana były. Czy pisać na te tematy jeszcze raz?, czy pisać „po mojemu”? Proszę o podpowiedzi. Kontakt znajduje się w stopce gazety.

autorka: Michasia Joniec

E L E K T R Y KCOMMERCIAL-RESIDENTIAL

LICENSED-BONDED-INSURED

wykonujemy wszelkie prace elektryczne

* INSTALACJE - NOWE DOMY

* PANELE ELEKTRYCZNE

* ZMIANY I ULEPSZENIA

* DOBUDÓWKI/PRZERÓBKI

* INSTALACJA WIATRAKÓW

* INSTALACJA HOT-TUB

* DATA/TELEFON/INTERNET

* AUTOMATYKA/ALARMY

* KINO DOMOWE/SATELITY

PANELE SŁONECZNE

ZA DARMO!SOLAR ENERGY

zadzwoń! przebijemy każdą udokumentowaną ofertę!

623-466-4757

Na zdrowieKochanowski Jan

Ślachetne zdrowie Nikt się nie dowie,

Jako smakujesz, Aż się zepsujesz.

Tam człowiek prawie Widzi na jawie

I sam to powie, Że nic nad zdrowie

Ani lepszego, Ani droższego;

Bo dobre kamienie, Także wiek młody

I dar urody, Mieśca wysokie,

Władze szerokie, Dobre są, ale...

Gdy zdrowie cale. Gdzie nie masz siły,

I świat niemiły. Klinocie drogi,

Mój dom ubogi Oddany tobie

Ulubuj sobie!

-

Call2Poland.com

Call

2P

olan

d.c

om

Oferujemy jeden z najlepszych planów rozmów do Polski!*Brak jakichkolwiek opłat dodatkowych za rozmowy *Bezterminowy okres użycia minut*Płacisz tylko za minuty które używasz *Nie trzeba zużyć wszystkich minut jednorazowo w krótkim okresie czasu. *Dostarczamy wszystkie minuty które zakupiłeś!Co nas odróżnia od innych? Nie tylko najlepsze niskie stawki, lecz również każdorazowo doskonała jakość połączeń. Twoje połączenie zawsze będzie krystalicznie czyste!

9 centów na komórkę!

7 centów na

komórkę! 1.5 centa na

stacjonarny!

tak tanio że nie wypada nie zadzwonić !

ZARABIAJ PIENIĄDZE! ROZMAWIAJ ZA DARMO!Za każdym razem gdy polecisz znajomego otrzy-mujesz $5 na twoje konto! Bez limitów i ograniczeń!Nie masz Internetu? Nie ma problemu! Zadzwoń na numer 480-382-8404 i za-mów serwis już dzisiaj! Nie zwlekaj !!!Rodzina i znajomi czekają na twój telefon!UWAGA: Dzwoń Z POLSKI DO USA!!!najtańsze rozmowy z Polski do Stanów!

1.5 centa na domowy!

Polska Telewizja! 18 kanałów za $28/miesiąc zadzwoń już dzisiaj! promocja limitowana! tel: 623-466-4757

* po szczegóły zadzwoń już dzisiaj - 623-466-4757

Pakiet Podstawowy - $29.99To pakiet łączący ofertę programową [obecnie 13 kanałów] razem z przystępną ceną $29.99 miesięcznie. 3 kanały w 3D!!! To połączenie kanałów filmowych, regionalnych, muzycznych oraz kanału dziecięcego.

Pakiet Premium - $39.99Pakiet Premium to najbogatsza oferta programowa. W skład pakietu wchodzi 18 różnorodnych kanałów [ w tym 3 kanały w 3D ] tematycznych: film, informacje, edukacja, muzyka oraz wiele innych plus kilka najpopularniejszych polskich stacji radiowych oraz Video On Demand - poslie filmy na żądanie! kilkaset polskich filmów dostępnych za naciśnięciem przycisku! Bez wypożyczalni !!! Pakiet dla prawdziwych miłośników telewizji.

TVN Total - $19.99J e d e n z n a j b a r d z i e j p o p u l a r n y c h p r o g r a m ó w w n i e w i a r y g o d n i e n i s k i e j c e n i e .t v n 2 4 o r a z i T V N - n o n - s t o p w i a d o m o ś c i o r a z g w a r a n t o w a n a r o z r y w k a

*Cena obowiązuje przez pierwsze 6 miesięcy kontraktu – $24.99/mies po okresie 6 miesięcy do zakończenia kontraktu

Pakiet TVP+TVN - $29.99To połączenie czterech [4] najbardziej popularnych kanałów telewizyjnych poza granicami Polski - dostępne razem tylko i wyłącznie na naszej platformie. Pakiet TVN + TVP, to pakiet 4 najpopularniejszych programów telewizyjnych: TVN, TVN24, TV Polonia, oraz TVP Info. Doskonała oferta 4 różnorodnych programów telewizyjnych w cyfrowej jakości obrazu i dźwięku.

- Darmowy dekoder przez pierwsze 6 miesięcy, po okresie 6 miesięcy opłata za leasing wynosi $4.99/mies - Opłata za pakiet naliczana jest po 14 dniach od momentu zamówienia. - 14 Dni za darmo!!! - ZAPRASZAMY !!!

*Cena obowiązuje przez pierwsze 6 miesięcy kontraktu $39.99/mies po okresie 6 miesięcy do zakończenia kontraktu

*Cena obowiązuje przez pierwsze 6 miesięcy kontraktu $49.99/mies po okresie 6 miesięcy do zakończenia kontraktu

ZAMÓW 2 ODBIORNIKI ZA DARMO!!! PODZIEL SIĘ ZE ZNAJOMYM, PŁAĆ TYLKO $28/miesiąc za PREMIUM PAKIET W KTÓRYM JEST 18 POLSKICH KANAŁÓW !!! LEGALNIE !!! OFERTA LIMITOWANA!!! NIE ZWLEKAJ !!!

EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy strona 3

stałe informacje lokalne Trzeba miec jaja i to jakie... Victor Zolcinski

Magazyn “EuroArizona” jest wydawany lokalnie w Phoenix, Arizona, USA. Zastrzegamy sobie prawo do zmiany terminów i częstotliwości druku bez podania przyczyny. Wszelkie prawa do artykułów autorskich zastrzeżone. Wszelkie znaki handlowe zastrzeżone. Redakcja zastrzega sobie prawo do zmian w wydawaniu oraz prawo do odmowy wydruku ogłoszenia/artykułu bez podania przyczyny. Wszelkie materiały nadesłane, artykuły itp automatycznie stają się własnością Magazynu bez kompensacji finansowej. Magazyn “EuroArizona” ma prawo do dystrybucji tych materiałów bez zgody autorów w dowolnej formie medialnej. Materiałów niezamówionych nie zwracamy. Za treść ogłoszeń i artykułów nie odpowiadamy. Kontakt: t e l e f o n : 4 8 0 - 3 8 2 - 8 4 0 4 , w w w . E u r o A r i z o n a . c o mS t a l i w s p ó ł p r a c o w n i c y : M i c h a s i a J o n i e c , B e l l a D o b r o w o l s k a , V i c t o r Z o l c i n s k i , R e n e e K o l o d z i e j , Damian Engelman, Rafał Sztorc, Agata Śliwowski i inni...

kontakt z redakcją:[email protected]

polska parafia pod wezwaniem Matki Bożej Częstochowskiej

w Phoenix, Arizona2828 W Country Gables Dr, Phoenix, AZ 85053

Tel: (602) 212-1172 Fax: (602) 212-1173

www.PolishChurchPhoenix.org

Zwiazek Podhalan w Arizonie ZARZĄD KOŁA NR. 70 W ARIZONIE PHOENIX

ZWIĄZKU PODHALAN AMERYKI PÓŁNOCNEJ

29227 N. 46 STREET, CAVE CREEK, ArizonaJan Gacek (602) 526-0294

P o l i s h A m e r i c a n C o n g r e s s

2 8 2 8 W C o u n t y G a b l e s , P h o e n i x , A Z 8 5 3 5 3

P h o n e : ( 6 0 2 ) 8 2 0 - 6 8 6 8 w w w . PA C a r i z o n a . o r g

Polska Msza Święta jest odprawiana na południowo-wschodnich przedmieściach, w każdą drugą sobotę miesiąca o 6-tej wieczorem w kościele Świętego Jerzego (St.George Roman Catholic Parish) w Apache Junction. Adres: 300 E. 16th. Ave., Apache Junction, AZ 85119. Ksiądz Stanisław Nadolny serdecznie wszystkich zaprasza. ZAPRASZAMY!

www.PulaskiClubAZ.org

Ośrodek Harcerski w PhoenixZbiórki harcerskie odbywają się co drugi tydzień po zajęciach polskiej szkoły. Zapraszamy!

www.zhp-arizona.org

RadioPomost.comsłuchaj nas w każdą sobotę - 3po południuna żywo - 1280AM na radiona żywo - przez Internet

Victor Zolcinski zaprasza...

Organizacja Charytatywna

P O L S K I E A N I O Ł Y tel: 480-272-5079email: [email protected]

Polska Szkoła w Goodyear w Arizonie17532 W Harrison, Goodyear, AZ 85338

tel: 623-707-7095

W kwietniu br. węgierski parlament głosami centroprawicy Fidesz-KDNP przyjął nową konstytucję. Dzięki niej „Republika Węgierska” stanie się „Węgrami”, ograniczone zostaną prerogatywy Trybunału Konstytucyjnego, rozszerzone uprawnienia prezydenta do rozwiązania parlamentu i – co najbardziej zaskakujące – objęta ochroną zarówno instytucja małżeństwa (rozumiana jako związek kobiety i mężczyzny), jak i każde nowo poczęte życie.Nowa konstytucja Węgier podpisana przez prezydenta Pala Schmitta 25 kwietnia nie wszyst-kim się spodobała. Sekretarz stanu niemieckiego MSZ Werner Hoyer w dość cierpkich słowach wykazywał, że nie da się jej pogodzić z zasadami Unii Europejskiej. Reakcja Węgrów była naty-chmiastowa - Tego rodzaju próba ingerencji jest sprzeczna z sojuszniczymi stosunkami między Niemcami a Węgrami oraz ze zwyczajowymi formami zachowania między państwami - powiedział rzecznik węgierskiego premiera Viktora Orbana, Peter Szijjarto. - Węgry przez całe dziesięciolecia musiały znosić to, że z innych stolic chciano nam mówić, co powinniśmy lub co wolno nam zrobić, albo co powinna zawierać węgierska konstytucja. Zdaniem Szijjarty te czasy się skończyły, a najmniejsze próby ingerencji w wewnętrzne, fundamentalne sprawy kraju są niedopuszczalne i będą zwalczane. Ostre stanowisko rzecznika premiera, tak rzadkie w czasach poprawności politycznej i ochoczego przyklaskiwania we wszystkim Brukseli, wzbudziło szczery podziw nie tylko Węgrów. Trzeba dziś bowiem mieć dużą odwagę, aby sprzeciwiać się dyktatowi Unii.Ile podobnej odwagi miałby w analogicznej sytuacji premier Donald Tusk?Cóż......Domeną naszego premiera jest nieustanne zapewnianie, że relacje Polski z zach-odnimi i wschodnimi sąsiadami są jak najbardziej poprawne i nie istnieje ani jedna kwes-tia, która mogłaby zachwiać wzajemną przyjaźnią. Dlatego premier – czy to z Angelą Merkel, czy też z Putinem – lubi poklepać się po plecach, pościskać, obfotografować i z pełnym przekonania uśmiechem przypominać, że „przyjaźń, przyjaźń ponad wszystko”. …Zapewne w duchu tej szczerej przyjaźni konsorcjum rosyjsko-niemieckie ułożyło na dnie Bałtyku rury Gazociągu Północnego Bałtyku utrudniając rozwój portu w Świnoujściu.…Zapewne duch przyjaźni szeptał do uszu przyjaciół, że 14-metrowe zanurzenie jed-nostek pływających w zupełności Polsce wystarczy, że większe jednostki emitują więcej zanieczyszczeń, że nie można dopuszczać do zatruwania tak pięknego kraju, podczas gdy zarząd portu Szczecin – Świnoujście przesyłał do Urzędu Hydrografii i Żeglugi w Ham-burgu zażalenie wraz z kompletem dokumentów na zbyt płytkie ułożenie gazociągu.…Zapewne duch przyjaźni podyktował premierowi 13 załącznik konwencji chi-cagowskiej, jako narzędzie najsprawniejsze i najkorzystniejsze dla prowadzenia śledztwa w sprawie katastrofy smoleńskiej. Zapewne wyłącznie duch przyjaźni kieru-je naszym premierem. I, oczywiście, wyjątkowa umiejętność strzelania we własne stopy. Czy patrząc na działalność Donalda Tuska w jak najszczerszym duchu przyjaźni, moglibyśmy liczyć na to, że na miejscu Petera Szijjarto również powiedziałby: „won od wewnętrznych spraw mojego kraju”? Na pewno! Do tego trzeba mieć przecież prawdziwe jaja...

Dokąd zmierzamy?... Maria Zalewska

W naszym społeczeństwie rywalizacja jest tak rozpowszechniona, że nawet dzieci szkolne są pod wpływem wszechobecnych nacisków, które w konsekwencji prowadzą do stresu. Sama szkoła jest wielkim źródłem stresu, zwłaszcza dla dzieci, których wyniki szkolne są słabe. Bez wątpienia szkoła jest doświadczeniem definiującym człowieka. Poczucie własnej wartości, wybór kariery, oczekiwania w życiu kształtują się w dużym stopniu pod wpływem ocen, nagród, które otrzymujemy w szkole. Słabe wyniki w szkole przynoszą wiele negatywnych emocji, które prowadzą do lęku i postrzegania zagrożenia, i niebezpieczeństwa, czyli stresu. Upośledza on uczącego się uruchamiając błędne koło, po którym oceny szkolne spadają spiralą w dół....Ogólnie nauczyciele szkolni testują i doceniają zadania półkuli logicznej. Logika, se-kwencje, liczenie, kategoryzowanie, umiejętności werbalne wszystko to jest wysoko nagrad-zane w szkole. Intuicja , emocje, humor, ruch rytmiczny, tworzenie obrazu i inne “gestaltowe” możliwości mózgu nie są używane, testowane i szczególnie cenione. Dopiero w prawdziwym świecie, poza klasą, gdzie sukces zależy od twórczej wyobraźni, która umożliwia ustanawi-anie i prowadzenie biznesu i innych działalności, zaczynamy doceniać wagę mózgu “gestalt”.“Smart moves, why learning is not all in your head” dr Carla HannafordŻycie w nieustannym stresie wiąże się z poważnymi konsekwencjami. The American Medical Association zgodnie twierdzi, że ponad 90% chorób ma powiązanie ze stresem.Kiedy jesteśmy w stanie konfrontacji z sytuacją , którą nasz twórczy umysł postrze-ga jako niebezpieczną, nasz organizm zaczyna wydzielać kilkadziesiąt neurotrans-miterów, z których najbardziej znanym jest hormon walki lub ucieczki - adrenalina.To nasza indywidualna interpretacja świata decyduje o tym, czy daną sytuację będziemy postrzegać jako zagrożenie, czy możliwość poznawania otaczającej rzeczywistości.Wydzielanie adrenaliny, to reakcja stopniowa zależna od stanu zagrożenia, stąd by ją organizm rozłożył , potrzebny jest czas zanim poczujemy się znowu spokojni.

ciąg dalszy na stronie 8


* H u m o r * R o z r y w k a * K a w a ł y * Ż a r t y *

Polska Telewizja! 18 kanałów za $28/miesiąc zadzwoń już dzisiaj! promocja limitowana! tel: 623-466-4757

-Stwierdzam z przyjemnością , powi-ada gość baru, że nie podnieśliściecen jajecznicy. - Byliśmy na tyle przezorni, że zakupiliśmy większą partię jaj pół roku temu,gdy były jeszcze tańsze....

W poczekalni oczekuje pacjent, który twierdzi, że odwiedziłjuż wszystkich lekarzy w mieście - informuje pielęgniarka-A na co się Pan uskarża? Na tych lekarzy !

Wierny gorąco się modli:-Dobry Boże! Mam dużo chorób, grzeszyłem dużo żarłem i utyłem.Uratuj mnie z tego nieszczęścia a przysięgam, że...A na to z oddali odzywa się głos. - Wstrzymaj się z obietnicami!!!Zastosuj najpierw żywienie optymalne.

Panie doktorze, łykam te tablet-ki łykam, ale nie chudnę.-To niemożliwe, a bierze je Pani tak jak kazałem, dziesięć razy dziennie?- Oczywiście. Jedną po każdym większym posiłku.

Kowalski przychodzi do domu w rocznicę swojego ślubu. Od progu wita go żona informując, że ma dla niego niespodziankę. Zawiązała mu oczy i zaprowadziła do pokoju, po czym sama poszła do kuchni.W pewnym momencie Kowalski puścił bąka. Korzystając z nieobecności żony zaczął rozpędzać śmierdzące powietrze trzymanym w ręku buki-etem kwiatów. Po chwili wraca żona i zdejmuje Kowalskiemu opaskę z oczu. Rzeczywiście czekała na niego niespodzianka - cały pokój gości, którzy przyszli z okazji rocznicy...

- Kochanie, jak ci smakował obiad, który dziś ugotowałam?- Dlaczego ty stale dążysz do kłótni?!

W szpitalu: - Dlaczego do tej pory nie odwiedziła pana żona?- Bo ona też leży w szpi-talu. - Tragedia rodzinna? - Tak, ale ona pierwsza zaczęła.

Rozmowa telefoniczna: - Kochanie, co wolisz - banany czy truskawki? - Na bazarze jesteś, skarbie? - Nie, w aptece.

Anglik, Amerykanin i Ros-janin zakładają się, kto opowie największą bzdurę.- Dżentelmen z Londynu... - ro-zpoczyna Anglik - przepłyną Atlantyk w zwykłej wannie.- Dżentelmen z Bostonu... - pr-zebija Amerykanin - skoczył z otwartym parasolem z dachu wieżowca i cały czas paląc cygaro wylądował bezpiecznie na ziemi.Zabiera głos Rosjanin:- Dżentelmen z Moskwy...- Wygrałeś - mówi Anglik.- Wygrał - zgadza się Amerykanin.

- Skarbie, przysięgam! To nie szminka, tylko krew. Potrącił mnie samochód.- No! Masz szczęście.

Pociąg. Wchodzi pijany młodzieniec. Na pytanie konduktora na temat bi-letu odpowiada, że nie ma pieniędzy.- Na wódkę to było? - pyta retorycznie konduktor.- Przyjaciel mnie ugościł - odpowiada młodzian.- A dlaczego na drogę nie dał?- Jak nie dał? - odpowiada młodzieniec, wyciągając zza pazuchy pół litra.

Człowiek dużo więcej wie, niż rozumie

Przychodzi gangsta do dent-ysty. Dentysta ogląda. Widzi same złote zęby i diamentowe ko-ronki. W końcu nie wytrzymał:- Właściwie nie wiem co mam Panu tu zrobić?- Chciałbym alarm założyć.

Blondynka pyta brunetkę:- Gdzie leży Krym? - Na ciostku.

Na pustym jeszcze pla-cu budowy brygadzista staje przed robotnikami i mówi:- Panowie rozpoczynamy i pamiętajcie - budujemy solidnie, bez fuszerki, bez wynoszenia na lewo materiałów. Budujemy najlepiej jak umiemy, bo budujemy dla siebie.- A co to będzie? - pyta się jeden z robotników.- Miejska izba wytrzeźwień.


Podatki i nie tylko... Renee Kolodziej

HK 8580 E Shea Blvd Ste 120Scottsdale, AZ, 85260

Howe & Kolodziej, CPAs, PLLC Certified Public Accountants

Phone: (480) 596-6499 Fax: (480) 596-6494e-mail: [email protected] www.h-kcpa.com

ROZLICZENIA PODATKOWEIndywidualne / Biznesowe / Korporacyjne

Pełna reprezentacja przed IRSKSIĘGOWOŚĆ

ZAKŁADANIE FIRMNOTARLIANE USŁUGI

Pełnomocnictwa / Tłumaczenia Polsko - Angielskie

Czy spełniasz wymogi IRS co do poprawnego zgłaszania Form 1099?

DOBRE PRZEPISY

Pierogi szwabskie

IRS wymaga od firm i biznesów składania niektórych ważnych infor-macji w formie odpowienich formu-larzy. Przykładem takich formularzy są różnego typu formy 1099. Firmy są zobowiązane do wystawiania różnego rodzaju Form 1099 dla różnych typów płatności dla niezależnych wykonaw-ców, profesionalnych usługodawców, oraz innych osób fizycznych czy podmiotów. IRS porównuje infor-macje zgłaszane na formie 1099 z daną osobą w celu zapewnienia iż płatności otrzymywane przez te os-oby są prawidłowo zgłaszane jako dochód. Dlatego też ważne jest dla firm aby przestrzegać wymogów w zakresie sprawozdawczości form 1099, ponieważ IRS nakłada sur-owe kary za nie przestrzeganie zasad poprawnego i prawidłowego wys-tawiania i zgłaszania tych że form.Najczęstszą forrmą występujacą w małych firmach jest forma 1099-Misc, która używana jest do pokazania wypłat dla niezależnych kontrak-torów. Forma ta powinna być wys-tawiona i wysłana do kontraktorów przed 31 stycznia a do IRS powinna dotrzeć nie później niż 28 lutego następującego roku. Również powin-ny być wysłane kopie do stanów gdzie są one wymagane. Firma musi także przygotować i wysłać Formę 1096 która podsumowuje informacje za-warte na formach 1099-Misc. Formy 1096 oraz 1099 są wysyłane przez bi-znes jako całościowy pakiet. Na for-mach 1099-Misc muszą być zgłoszone wszystkie wypłaty dla kontraktorów w wysokości $600 lub więcej w roku kalendarzowym. „Small Business and Jobs Act “ w kongresie przegłosował zwiększenie kar za niezgodność sprawozdań oraz nieprzestrzeganie zasad zgłoszeń dotyczących form 1099 w wysokości $100 za formę. Gdy jest wymagana forma 1099, musi się na niej znajdować kwota wypłacona w danym roku kalendarzowym, imię i nazwisko odbiorcy, adres, numer iden-tyfikacji podatkowej odbiorcy (TIN), dane kontaktowe firmy oraz numer identyfikacji podatkowej firmy. Jeśli Twoja firma nie posiada numeru iden-tyfikacji podatkowej odbiorcy, możesz

być zobowiązany do ściągania na przód podatków federalnych w wysokości 28% od kwoty wypłaty. Ponad to korporacje harytatywne „non-for profit” takie jak: kościoły czy różne organizacje dobroczynne również podlegają zasadom sprawozdawczości dotyczących form 1099. Zanim więc zatrudnisz i zapłacisz niezależnemu wykonawcy/kontrakto-rowi, zadbaj o to aby osoba ta wypełniła formularz W-9 w celu uzyskania odpowiednich potrzebnych informacji oraz powiadom ich iż na koniec roku otrzymają oni Formę 1099 za uzyskany dochód. Również przygotuj i wyślij wszystkie forme w terminie, aby uniknąć kar nakładanych przez IRS.

*dzwoń do Polski za 1.5centa za minutę! *rozmowy na komórki tylko 7centów! *bez kontraktu - z każdego telefonu ! *tanie rozmowy z Polski do USA !

Call2Poland.comszczegóły , stawki za połączenie i wszelkie niezbędne informacje

Składniki na 8 porcjiNa ciasto•400 g mąki•4 jajka (rozmiar M)•2-3 łyżki wody•sólNa nadzienie•250 g szpinaku•200 g mielonej wołowiny•200 g grubej kiełbasy cielęcej•2 jajka (rozmiar M)•sól •pieprz•1 białko do posmarowaniaPonadto•3/4 l bulionu mięsnego•4 cebule•4 łyżki masła

1. Do przy-gotowania ciasta ugnieść mąkę z wodą, jajkami i 1 łyżką soli na gładką masę. Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodać więcej wody. Ciasto odstawić na 30 minut pod przykryciem.2. S z p i n a k dokładnie umyć i oderwać listki od łodyżek. Zblanszować w os-olonej wodzie. Odsączyć na sitku. Osuszyć na ręczniku papierowym i grubo posiekać. Wołowinę dobrze wymieszać z kiełbasą cielęcą, sz-pinakiem, jajkami, solą i pieprzem.3. C i a s t o rozwałkować na stolnicy posypanej mąką. Wyciąć kwadraty o wielkości ok. 14x14 cm. Na środek każdego kwadratu nałożyć trochę nadzienia. Brzegi ciasta posmarować białkiem, złożyć ciasto po przekątnej i dobrze skleić. Zagotować mocno osoloną wodę. Pierogi wkładać do wody porcjami i gotować przez ok. 8-10 minut. Wyjąć łyżką cedzakową, odcedzić i odstawić w ciepłe miejsce.4. Zagotować bu-lion. Cebule obrać i pokroić w krążki. Roztopić masło i podsmażyć na nim cebulę na złocisty kolor. Pierogi nałożyć na talerze. Polać odrobiną bu-lionu. Podawać z podsmażoną cebulką.

BOX OFFICE ...czyli na jaki film do kina!?

Kolejna część popularnego paradokumentalnego horroru. Szczęśliwa, typowo amerykańska rodzina Rayów, w której skład wchodzą: Daniel, jego córka z poprzedniego małżeństwa Ali, nowa żona Kristi i dwuletni synek Hunter wprowadzają się do spokojnego, przytulnego domu na przedmieściach. Jednak ich szczęście nie trwa długo bowiem już drugiego dnia gdy rodzina spędza wspólne chwile w ogrodzie po powrocie do domu zastają w nim koszmarny bałagan. Myśląc, że to spraw-ka wandali, Daniel instaluje kamery w całym domu chcąc za-pobiec tego typu zdarzeniom w przyszłości. Jednak to dopie-ro początek ich problemów: rodzina Rayów nie ma, bowiem pojęcia, że mają do czynienia z czystym złem, które pożąda ich małego synka Huntera i jeszcze nie raz da o sobie znać.

Historia Rena McCormicka, młodego, zbuntow-anego chłopaka, który sprowadza się do małego prowincjonalnego miasteczka. Jego entuzjazm szyb-ko chłodzą panujące tu surowe zasady zakazujące tańca i słuchania rockowej muzyki. W akcji przeci-wko tym regułom zgadzają się towarzyszyć mu jego nowy przyjaciel Willard i córka tutejszego pastora.

W 2003 roku był pracownikiem biurowym służb specjalnych – nieporadnym i pechowym, Jednak kiedy wszyscy najlepsi agenci brytyjskich służb spec-jalnych zostali zgładzeni, jedyną osoba, która mogła wyruszyć do akcji był Johnny English.


Wieści z rynku nieruchomości ...ciąg dalszy Rafał Sztorc

MODYFIKACJE

i POŻYCZKI

Solidnie i TanioRafał Sztorc623-388-3798

Niedawny artykuł o kredytach hipo-tecznych finansowanych przez pry-watnych inwestorów spotkał się ze sporym zainteresowaniem, za co dziękuję. Ale jednocześnie czytelnicy uzmysłowili mi, iż zostawiłem w nim sporo niedopowiedzeń. Zatem dzisiaj spróbuję zapełnić niektóre „białe pla-my” jakie pozostawiłem parę tygodni temu. Najczęściej padającym pyta-niem było co determinuje wysokość pierwszej wpłaty i oprocentowania. Jak już wiemy wpłata wstępna jest dość duża i waha sią od 30% do 40% ceny kupna nieruchomości. Na ogół oczekiwana wysokość tzw. down pay-ment dyktowana jest głównie jakością transakcji. A co na nią wpływa?Przede wszystkim jest to sama nieruchomość. Jeżeli kupowany dom znajduje się w nie najgorszej dziel-nicy, w której wreszcie ceny wydają się być ustabilizowane, a sam dom jest relatywnie nowy i znajduje się w dobrym technicznie stanie, wt-edy możemy zakładać, iż mamy do czynienia z pożądanym przez in-westora transakcją. Oprócz tego jest jeszcze tzw. czynnik ludzki. Kredytobiorca chce znać nasz busi-ness plan i tzw. exit strategy. Jeśli kupującym jest doświadczony inwestor, który posiada pewne rezerwy w gotówce to instytucja udzielająca pożyczki będzie patrzyć na nasz zakup jako transakcję bezpieczną. Wiadomo wszyscy czu-jemy się bardziej konfortowo gdy interesującymi nas sprawami zajmują się osoby posiadające doświadczenie i wiedzę w danej dziedzinie. Innym, nie mnie ważnym, czyn-nikiem jest to w jakim charakterze kupujemy daną nieruchomość. In-westorzy znacznie mniej zaintereso-wani są domami, w których kupujący będą zamieszkiwać. Jest to kompletne odwrócenie sytuacji w porównaniu z kredytami konwencjonalnymi. Dyk-towane jest natomiast faktem, iż dużo łatwiej jest przejąć nieruchomość i doprowadzić do eksmisji loka-torów w przypadku, kiedy dom kupowany jest na wynajem. Jeżeli spełniamy powyższe kryte-ria możemy zakładać, iż wymagana pierwsza wpłata i oprocentowanie będzie niższe, niż w przypadku osoby, która kupuje dom stary, nie posiada żadnych oszczędności na „czarną godzinę” oraz zamierza w kupow-anym domu zamieszkać. Innym zagadnieniem jest bezpieczeństwo naszej inwestycji. Kiedy nasza pożyczka finansowana jest przez pry-watnego inwestora kupujący posiada

te same zabezpieczenia jak w przy-padku każdej innej transakcji. Jest ona zapisana w księgach wieczystych wraz hipoteką, tytuł natomiast jest odpowiednio ubezpieczony. Doku-menty jakie podpisujemy na clos-ingu są takimi samymi instrumentami, jakie podpisuje się podczas zaciągania kredytu hipotecznego lub FHA. Na ogół też nie ma żadnych kar za wcześniejsze spłacenie pożyczki. Co prawda najpopularniejszym typem

kredytu jest tzw. spłata interesy only, ale pożyczkodawcy są zado-woleni kiedy kredytobiorca spłaca po trosze zaciągniętą pożyczkę. Po raz kolejny chciałbym podkreślić, że tego typu kredyt nie powinien być traktowany jako permanentny. Po tym jak kupujący odzyska zdolność kredytową, powinien zabezpieczyć się na przyszłość kredytem kon-wencjonalnym, gwarantującym długoletnią stabilizację.

MOBILE HOME FOR SALE

“LOWER YOUR LIVING COST”24ft x 60ft long, 2BD, 2BA, Living Room 24ftx30ft. Located in a nice, secure and clean Mobile Home PArk on 5000ft2 lot [corner] with “patio” and “carport” for 3 cars. Built-up yard with verandah and walkways, kitchen, dishwasher, fridge, washer and dryer, gas heater/water. Vents in all rooms. 2 storage sheds. Priced to sell, terms OK.

Call 602-938-0589 Ask for Steve or Henry

OGŁOSZENIE

OGŁOSZENIEB O C H N I A k / K r a k o w a SPRZEDAM atrakcyjne mieszkanie właśnościowe,M-5 o pow. 70 m2 sk łada jace s ię z 4 us tawnych poko i , kuchn i ,łazieni, WC (wysoki standart). Mieszkanie po kapitalnym remoncie. Położone na I-szym piętrze. Oś.Niepodległości.Mieszkanie sloneczne wschod-zachod. Bardzo dobra lokalizacja, blisko szkoły, przedszkola, sklepy, kosciół. Przynależna piwnica. Możliwość dzierżawy garażu. C e n a d o u z g o d n i e n i a .

telefon:+1 623-266-9888 e-mail: [email protected]

O s o b o m z a i n t e r e s o w a n y m u d o s t ę p n i ę z d j ę c i a .

Odkrywanie Arizony........ Damian Engelman

Miejsca niesamowite: Ludzie niebiesko-zielonej wody

Wodospady Havasu, jedno z najpiękniejszych, a jednocześnie, w porównaniu do skali atrakcyjności ,najmniej znanych miejsc w Arizonie.Leżą one w rezerwacie Havasu-pai, w miejscu uznawanym za jed-no z najbardziej odosobnionych i odległych w całym kraju. Lokalizacja, ograniczona ilość odwiedzających, czas, niezbędna marszruta, sprawia że docierają tam nieliczni zapalczy-wcy. Gdyby umieścić wodospady Havasu obok autostrady i wybudować wokoło sieć hoteli, to mielibyśmy rocznie o kilka milionów więcej tu-rystów odwiedzających Arizone. Tak jednak nie jest i aby zabrać się na tą wyprawę trzeba z dużym wyprzedze-niem wykupić pozwolenie na wizytę i pole biwakowe, następnie mieć minimum kilka dni wolnych i tłuc się w dalekiej drodze ,co akurat dla mnie było już atrakcją, gdyż wiedzie ona częściowo przez słynną Route 66 ,której zapewne przyjdzie oddać hołd w jednym z odcinków. Kolejną małą szosą jest 18-tka, gdzie rozpoczyna się zupełne pustkowie i przysłowiowy koniec świata. Świat , który kiedyś w całości należał do Indian Havasu-pai. Było ich kilkuset, najmniejsze z wszystkich plemion Ameryki ,z niektórymi sąsiadami handlowali, z innymi brali się za łby, aż nadeszli osadnicy, pojawiła się kolej, żyły sre-bra, ogłoszenie Wielkiego Kanionu parkiem narodowym i krok po kroku zdziesiątkowana populacja znalazła

się bez własnej ziemi pod stopami. W bataliach sądowych udało im się wytargać skrawek, ten najistotniejszy - kanion i strumień Havasu, dający życie urodzajnej glebie, bujnej roślinności i jednym z najpiękniejszych wodo-spadów na świecie - serce ich świata ,z wioską-stolicą ukrytą w kamien-nej dolinie, sens ich istnienia, który przekłada się na to, że nazwę plemie-nia tłumaczy się tak jak nagłówek tego artykułu. Na końcu 18-tki zos-tawia się samochód ,dla leniwych lub kogoś kto naprawdę nie może dreptać z plecakiem, istnieje opcja przelotu helikopterem, lecz tradycyjna wersja wymaga od tego momentu 8 milowe-go marszu w dół kanionu, wiodącego do wioski Supai. Jak nigdzie indziej można się tam przypatrzeć na warunki i codzienne życie plemienia. Życie codzienne ma się trochę inaczej niż kolorowe, roztańczone piuropusze. Ot taka swojska wiocha zabita de-chami, borykająca się z pijaństwem i niechcianymi ciążami i co najbardziej zadziwiające, z masową, typowo amerykańska otyłością. Następne 2 mile przybliżają nas do strumienia, miejsc biwakowych i szeregu wo-dospadów, z których można skakać i pluskać się w wodzie. Widok jest niesamowity. Ceglasta czerwień skał, soczysta zieleń mchów i błekit wody, który do złudzenia przypo-mina ten spotykany na tropikalnych wyspach i rafach koralowych. Ten unikalny, wyjątkowo urokliwy odcień wody zawdzięczamy minerałom wypłukiwanym ze skał przez strumień.

Od pola namiotowego można ruszyć na dalszą wedrówke w dół strumi-enia, który po kolejnych 8 milach wpada do rzeki Kolorado i Wielkiego Kanionu. Polecam to trasę gorąco, gdyż jest to bez wątpienia jeden z piękniejszych szlaków całego regionu, z zaskakującym zakończeniem ,kiedy dobitnie widać koloryt strumienia w momencie gdy wpada do brunat-nych wód tnących Wielki Kanion

Więcej ciekawych zdjęć na www.EuroArizona.com


R o z r y w k i u m y s ł o w e - R e b u s y - K r z y ż ó w k i - Z a g a d k iPoziomo1. Demoniczna kobieta3. Duża ilość zachorowań na zakaźną chorobę.8. Miasto nad Iną10. Praktyka kultowa.12. Terminarz.13. Zimny nie przewodzi.14. Łakocie, specjały.17. Historia.19. Kolekcjoner.20. Przegrał “pustynną burze”.25. całkowite obumarcie komórek w narządach lub w części ciała: zgorzel.26. Andrzej(ur.1928),sejsmolog30. Śmierć.31. Pomocniczy pracownik naukowy.32. Nasz krajan.33. Auto z Niemiec.34. Nicienie w jelicie grubym.35. Pies do polowa? na ptactwo. Pionowo1. Przygryzana w złości2. Rowek wycięty w ??tce.4. Pensja, zarobek.5. Dysputa.6. Moda przed kolana.7. Wyścig z pałeczką.9. Alfred Nobel11. Talizman.15. 1/10 mili morskiej.16. Bywa rodzajowa.17. Powieść złożona z dwóch łączących się tematycznie części.18. POMORZA żaglowiec szkolny.21. Frykas.22. Duchowny z kapituły.23. Niebieski barwnik.24. Dawniej asan, waćpan, waszmość.26. Legat.27. Wznoszenie się, lot w górę.28. Obrzędowa uczta u pierwszych chrześcijan.29. Robotnik portowy zatrudniony przy rozładunku towarów i ich transporcie.

500 N Bullard Ave #26Goodyear, AZ 85338

Bullard Ave/south of I-10

Kompletny serwis samochodowy i diagnostyka: o p o ny, z b i e ż n o ś ć , h a m u l c e , w y m i a n a płynów, naprawy klimatyzacji, silników

623-882-9933 28 lat doświadczenia-fachowość-gwarancja

Global Auto Repair - Wojciech Orzełpolski zakład mechaniki pojazdowej

Miejsce na TWOJĄ REKLAMĘ!„Tu może być TWOJA reklama za jedyne $20”

zadzwoń już dzisiaj!

480-382-8404

DZIEŃ 1, 2ŚNIADANIE (256 kcal)Sałatka z owocównapar z zielonej herbatyII ŚNIADANIE (113 kcal)Surówka z marchwi oraz jabłka,250 ml soku wielowarzywnegoOBIAD (325 kcal)Zielona zupanapar z herbaty owocowej.PODWIECZOREK (102 kcal)Pieczone jabłkoKOLACJA (215 kcal)Sałatka z tofunapar z herbaty owocowejDZIEŃ 3,4.ŚNIADANIE (299 kcal)Musli z jogurtem i owocaminapar z zielonej herbatyII ŚNIADANIE (130 kcal)Kromka pieczywa pełnoziarnistego polana odrobiną

miodu250 ml soku grejpfrutowegoOBIAD (419 kcal)Ryż z warzywami250 ml soku pomidorowegoPODWIECZOREK (125 kcal)Koktajl truskawkowyKOLACJA (234 kcal)Sałatka z kuskusemnapar z herbaty z aronii

DZIEŃ 5.ŚNIADANIE (307 kcal)250 ml maślanki z płatkami kuku-rydzianymi (ok. 4 łyżek) i gruszkąnapar z zielonej herbatyII ŚNIADANIE (130 kcal)Warzywa z dipem czosnkowymOBIAD (417 kcal)Omlet ze szpinakiemsurówkanapar z zielonej her-batyPODWIECZOREK (123 kcal)Koktajl malinowyKOLACJA (226 kcal)Kromka chleba chrup-kiego polana miodemsurówka z marchwi i orzechów

250 ml herbaty z aronii

DZIEŃ 6.ŚNIADANIE (300 kcal)Grzanki z jajkiem i szczypiorkiemsurówkanapar z zielonej herbatyII ŚNIADANIE (96 kcal)BananOBIAD (410 kcal)Chłodnik200g gotowanej fasolki sz-paragowej polanej rozpuszczoną margaryną (płaska łyżka)gotowane ziemniaki posypane koperkiemnapar z zielonej herbatyPODWIECZOREK (130 kcal)250 ml soku grejpfrutowego10 orzechów laskowych

KOLACJA (257 kcal)Serek z owocami i miodemnapar z herbaty owocowej

DZIEŃ 7.ŚNIADANIE (315 kcal)Jogurt z musli i truskawkaminapar z zielonej herbatyII ŚNIADANIE (126 kcal)Kanapka z chrupkiego chleba z pomidorem i szczypiorkiem250 ml soku marchwiowo - pomarańczowegoOBIAD (403 kcal)Zupa z soczewicysałatka z pieczarkaminapar z zielonej herbatyPODWIECZOREK (132 kcal)250 ml maślanki (0,5 proc. tłuszczu)1 średnia brzoskwiniaKOLACJA (248 kcal)Dwie kanapki z chleba żytniego pełnoziarnistego z twarożkiem z dodatkiem papryki i szczypiorkunapar z zielonej herbaty

Dieta oczyszczająca - przepis.


Miejsce na TWOJĄ REKLAMĘ!„Tu może być TWOJA reklama za jedyne $20”

zadzwoń już dzisiaj!

480-382-8404

Dokąd zmierzamy?...ciag dalszy ze strony 3 Maria Zalewska

jakiekolwiek szkody. Wzmożone wydzielanie kortyzolu towarzyszące “zespołowi przetrwania”, tłumi działanie systemu immunologic-znego, a co z tym się wiąże, wz-rasta podatność na zachorowanie m.in. na schorzenia nowotworowe.Biorąc pod uwagę wyniki prac wielu specjalistów z zakresu peda-gogiki, psychologii i medycyny,

Twoje Zdrowie.....! Marzena Sroka

Odporność po pięćdziesiątce czyli na półmetku życia (czego każdemu życzę)

P r a w i d ł o w e działanie układu p o k a r m o w e -go jest jedną z w a ż n i e j s z y c h części sprawnej obrony przed chorobami. Dban-

ie o nasza naturalną florę bakteryjną jelit, poprzez wspomaganie pro-biotykami, które mają w swoim zestawie nawet 6 różnych szczepów bakteryjnych (zwłaszcza po dietach oczyszczających lub leczeniu antybio-tykami), to pierwszy krok do wzmoc-nienia naszej odporności. Dlaczego? Bo reakcja immunologiczna to skoor-dynowany łańcuch kroków, włączając produkcję antyciał, które system im-munologiczny podejmuje w odpow-iedzi na pojawienia się w organizmie antygenu - wirusa, bakterii albo aler-genu, i zdrowy układ odpornościowy rozpoznaje i walczy ze źródłem infek-cji bez problemu. Na pierwszym fron-cie obrony stoi nasza skóra i śluzówka, która wyściela układ oddechowy, rozrodczy i pokarmowy, którym dziś się zajmiemy. Skoncentrujmy się na odporności w piątej dekadzie życia, kiedy to mechanizmy immunologic-zne wyraźnie się osłabiają i tracą swoje pierwotne właściwości. Starsze osoby łatwiej zapadają na choroby układu oddechowego, grypy, czy zapalenia układu moczowego, a ich przewód pokarmowy jest wrażliwszy na jedze-nie. Fizyczne bariery dla intruzów, takie jak skóra, balans kwasowości w żołądku czy odruchy wykrztuśne też się wyraźnie osłabiają. Dużym prob-lemem są kłopoty z przeżuwaniem pokarmów, próby ograniczania tłuszczy i nabiału, czy nietoleranc-ja laktozy. Wszystkie te czynniki powodują dostarczanie organizmowi niewystarczającej ilości kalorii, białek i innych niezbędnych składników odżywczych z pokarmami. Brak białek oraz wielu witamin i minerałów występujących w produktach

zwierzęcych (witaminy B6, B12, D, wapń, żelazo, i cynk) może prowadzić nie tylko do upośledzenia układu im-munologicznego, ale też prowadzić do zmniejszenia masy mięśniowej, spowalniania gojenia się ran i do powstania problemu osteoporozy.Po pięćdziesiątce spowalniają się również podstawowe funkcje układu pokarmowego. Zmniejsza się produk-cja śliny, co bezpośrednio wpływa na pierwsze etapy trawienia pokarmów jak i na kondycję dziąseł i śluzówki jamy ustnej – naszą pierwszą barierę w walce z infekcjami. Wydziela-nie soków trawiennych także się zmniejsza, co może prowadzić do chronicznych stanów zapalnych żołądka, a co za tym idzie upośledzić wchłanianie żelaza, wapnia, witamin B6, B12 i kwasu foliowego. Gener-alnie, wraz z wiekiem wchłaniamy coraz mniej wartościowych składników odżywczych przyj-mowanych wraz z pokarmem. Dlatego tak ważne jest wspomaganie układu pokarmowego. Z pomocą przyjdzie nam naturalnie stabi-lizowany (czyli bez konserwantów i wciąż czynny biologicznie) miąższ aloesu, którego największą, tajną bronią są mukopolisacharydy - natu-ralne wielocukry o długim łańcuchu węglowym. Według niektórych ba-daczy, te właśnie substancje to aloe-sowe „coś” co powoduje niezwykłe działanie tej rośliny. Najsłynniejszym jest acemannan – który ma duży sty-mulacyjny wpływ na aktywność układu odpornościowego, szczegól-nie komórek obronnych, a litera-tura określa acemannan jako jeden z najsilniejszych immunomodula-torów pochodzenia roślinnego. Aloes wraz ze swoimi ponad dwustoma cennymi składnikami nie tylko wz-macnia mechanizmy obronne błony śluzowej żołądka i jelit, ale ma też działanie oczyszczające, regulujące i przeciw-wrzodowe. Nie konser-wowany i nie rozcieńczany miąższ aloesowy działa anty-bakteryjnie, anty-wirusowo i anty-grzybicznie. Na szczęście dzięki odpowiedniemu dożywieniu organizmu możemy

popracować nad naszą odpornością - żeby przygotować się nie tylko na sezon grypowy ale także na resztę naszego życia. Skupmy się więc na tym, co zależy od nas – czyli od spo-sobu odżywiania i trybu życia. Te bowiem czynniki mają fundamentalny wpływ na poziom i jakość odporności. Dostarczmy organizmowi codzien-nie pełną porcję minerałów i mikro-elementów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i superak-tywnych fitozwiązków. Naturalne produkty Forever – Nature-Min, Pola Zieleni, Arctic-Sea, Calcium Plus (wapń z magnezem i witaminą D) – to najlepszy zestaw uzupełniający codzienną dietę o brakujące elementy. A dodatkowym turbo-doładowaniem dla naszego systemu odpornościowego będą: naturalna witamina C o przedłużonym wchłanianiu, czosnek z tymiankiem w bezzapachowych kapsułkach czy propolis oraz mleczko pszczele. W wyborze odpowiedniego dla ciebie wspomagania pomoże Ci strona: http://www.aloesurodazd-rowie.com/uklad-odpornosciowy Kiedy trzeba i warto rozpocząć taką uodparniającą kurację? Kurację warto rozpocząć w obojętnie jakim wieku jesteś i niezależnie od ilości przebytych chorób. Efekty przynie-sie już 2-3 miesięczna kuracja tuż przed sezonem zimowym. Mądra profilaktyka to właśnie codzienna dbałość o odporność, a to z kolei szansa na długie i zdrowe życie.

Marzena SrokaNutrition, Health and Diet Specialist

[email protected]

W czasie stresu kora nadnerczy również wydziela grupę hormonów zwanych glukokortykoidami, z których najważniejszy to kortyzol. Kortyzol podnosi poziom cukru we krwi, aby wydzielić energię potrzebną do aktywności mięśni. Badania na Uniwersytecie McGill wykazały, że większa ilość kortyzolu wiąże się z mniejszą możliwością uczenia się i słabszą pamięcią, a także z prob-lemami w koncentracji. Dzieci w sytuacjach, które postrzegają jako stresujące reagują roztargnieniem, i “walczą”. W trudnej sytuacji reakcja “przetrwanie” jest bardziej pożądana niż racjonalne myślenie. Ale gdy stres jest przewlekły i długotrwały płacimy za to coraz większą cenę. Ponieważ rozwój sieci nerwowych i mielinizacja są skoncentrowane na obszarach przetrwania, rozwój sieci w odpowiedzialnym za tzw. wyso-kopoziomowe myślenie przyczyno-wo- skutkowe mózgu limbicznym i nowej korze jest ograniczone. Ludzie żyjący w dużym stresie nieod-powiednio rozwijają drogi nerwowe, tworzące fundamenty dla nowego uc-zenia się, rozumowania i twórczości.Często też są nieświadomi tego, jak bardzo są zestresowani. Jest tak, ponieważ stało się to dla nich stylem życia. Hans Selye nazywa tę nieświadomość “General Adaptive Syndrome - GAS”), skomplikowanym fizjologicznym mechanizmem, którego celem jest pozwolić organiz-mowi dostosować się do stresu. Adap-tacja jednak niekoniecznie zawiera w sobie zdolności wyższego myślenia i twórczego funkcjonowania. A konsekwencje? Czy nieumiejętność radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi wynikająca z braku mielin-izacji sieci nerwowych u dzieci, nie przekształca się w problemy związane z brakiem zaspokojenia własnych eko-nomicznych potrzeb u ludzi dorosłych? Czy stres związany z tą sytuacją nie przekłada się na ro-zwój chorób takich jak rak?Największy wpływ na zachorowalność ma zachowanie i styl życia ludzi, a nie stan otaczającego ich środowiska - uważa współtwórczyni raportu dr Joanna Didkowska z Zakładu Epide-miologii i Prewencji Nowotworów Centrum Onkologii w Warszawie.” Znakomita większość lekarzy i psy-chologów zdaje sobie sprawę z tego, że stres osłabia działanie układu im-munologicznego. Dopóki układ immu-nologiczny jest sprawny, powstające bezustannie komórki nowotworowe są eliminowane zanim poczynią

nietrudno jest odgadnąć iż droga, którą jako społeczeństwo podążamy, wiedzie do krajobrazów dalekich od wyśnionego raju. Myślę, że rac-zej należałoby się zastanowić, co zmienić, by konsekwencje podjętych działań były bardziej zadowalające zarówno ze społecznego jak i medycznego punktu widzenia.

AUTO DEALER- używane auta z aukcji, okazje! - małe oszczędne auta miejskie

- samochody na zamówienie- auta drogie i luksusowe

- na terenie całych Stanów- samochody do Polski

- konkurencyjne ceny, solidnie!

( 6 2 3 ) 2 5 5 - 4 5 5 5 ( 4 8 0 ) 5 2 5 - 2 1 0 1


P o l o n i j n y z e s p ó ł m y z y c z n y “RELAX” w Ar izon ie ! Zagramy profesjonalnie na twojej imprezie okolicznościowej: wesele, komunia, urodziny, zabawa, bankiety itp....R o z b a w i m y Wa s , w y m ę c z y m y i z R E L A X u j e m y ! D z w o ń (623)328-8276 lub (347)244-9731SERDECZNIE ZAPRASZAMY !! !* * * * * * * * * *poszukiwani kierowcy z własnym t ruck iem - 100% owners - proponujemy dobre zarobk i oraz stałe kursy - jeśli jesteś za in teresowany współpracą zadzwoń na numer: 480-710-9520

Ogłoszenia

o g ł o s z e n i a d r o b n e [ n i e b i znesowe ] ws taw iamy za da rmo ! o g ł o s z e n i a o p r a c y o f e r o w a n e j : $ 1 0 / 3 0 s ł ó w / m i e s i ą czadzwoń! - 480-382-8404 - lub na stronie internetowej: EuroArizona.com

Welcome Home Realty13020 W Santa Fe Blvd#102Avondale, AZ 85392

*domy przejęte przez bank (REO)**trustee sales*short sales*kupno-sprzedaż*

Stan Zarkowski - Associate Brokernieruchomości w Arizonie!

Phone:623-512-7336 email: [email protected]

www.stanzarkowski.com

-fachowość-doświadczenie-prywatność-uczciwość-

Poezja - Twórczość Literacka - Opowiadania - Reportaże - Różne

E L E K T R Y KCOMMERCIAL-RESIDENTIAL

LICENSED-BONDED-INSURED

wykonujemy wszelkie prace elektryczne

* INSTALACJE - NOWE DOMY

* PANELE ELEKTRYCZNE

* ZMIANY I ULEPSZENIA

* DOBUDÓWKI/PRZERÓBKI

* INSTALACJA WIATRAKÓW

* INSTALACJA HOT-TUB

* DATA/TELEFON/INTERNET

* AUTOMATYKA/ALARMY

* KINO DOMOWE/SATELITY

PANELE SŁONECZNE

ZA DARMO!SOLAR ENERGY

zadzwoń! przebijemy każdą udokumentowaną ofertę!

623-466-4757

domowy serwis

komputerowy usuwanie wirusów Windows/Mac

623-466-4757

Polska Telewizja w USA!

18 kanałów telewizyjnych

prosto z Polskiza $28 na miesiąc!

w Twoim domu! tel: 623-466-4757polish-net.com

Jak się czujęKiedy ktoś zapyta, jak ja się dziś czuję, grzecznie mu odpowiadam, że "dobrze, dziękuję". To, że mam artretyzm, to jeszcze nie wszystko, astma, serce mi dokucza i mówię z zadyszką, puls słaby, krew w cholesterol bogata... lecz dobrze się czuję, jak na moje lata.

Bez laseczki chodzić teraz już nie mogę, choć zawsze wybieram najłatwiejszą drogę. W nocy przez bezsenność bardzo się morduję, ale przyjdzie ranek... i znów dobrze się czuję. Mam zawroty głowy, pamięć "figle" płata lecz dobrze się czuję jak na swoje lata.

Z wierszyka mojego ten sens się wywodzi, że kiedy starość i niemoc nareszcie przychodzi, to lepiej się zgodzić ze strzykaniem kości i nie opowiadać o swojej starości. Zaciskając zęby z tym losem się pogódź i wszystkich dookoła chorobami nie nudź!

Powiadają, że starość okresem jest złotym, i kiedy spać się kładę, zawsze myślę o tym... "Uszy" mam w pudełku, "zęby" w wodzie studzę, "oczy" na stoliku zanim się obudzę... Jeszcze przed zaśnięciem ta myśl mnie nurtuje: Czy to wszystkie są części, które się wyjmuje?"

Za czasów młodości (mówię bez przesady) łatwe były biegi, skłony i przysiady. W średnim wieku jeszcze tyle sił mi pozostało, żeby bez zmęczenia przetańczyć noc całą... A teraz na starość czasy się zmieniły, spacerkiem do sklepu, z powrotem bez siły...

Dobra rada dla tych, którzy się starzeją Niech zacisną zęby i z życia się śmieją. Niech wstaną rano, "części" pozbierają, Niech rubrykę zgonów w prasie przeczytają, Jeśli ich nazwiska tam nie figurują, To znaczy, że są ZDROWI I DOBRZE SIĘ CZUJĄ.

Józefa Jucha

Małe „conieco”Idę do sklepiku szkolnego,Myślę, wybiorę sobie coś dobrego.Tu coca-cola na mnie zerka,Tu miałbym ochotę na cukierka.

A wśród tych łakoci bombonierka,To prawdziwa liderka.Lecz nadeszła mnie nagle rozterka,Chyba będzie z tego aferka.

Może jednak zrezygnować z tego?I zafundować sobie coś zdrowego?A czy zdrowego znaczy niesmacznego?A może po prostu coś innego?

Proponuję ze zdrowej półki,Odrobinę zdrowia zamiast pigułki.Pyszne jabłka, zdrowe mandarynki,Które dostanę prosto ze skrzynki.

A na dodatek, trochę soczku zdrowego,Na przykład cytrynowego lub truskawkowego.I już masz przed sobą entliczek pentliczek,Nakryty pięknie, zdrowy stoliczek.

Przepis na zdrowieJeśli chcesz zachować zdrowieto mój wierszyk Ci podpowie jak to zrobić mój kolegoby nie było w tym nic złego.Ręce myj, zdrowo jedz,na siłownie możesz biec.Trochę ruchu, trochę trudu,sporo ćwiczeń i bez nudów.Czyste ręce i bez mękizyskasz wygląd slim sylwetki.Mięśni trochę napakujesz,zaraz lepiej się poczujesz.Być na topie w szkolnym shop’iei kupować wciąż słodyczenie jest takie jak myślicie.Ani fajne, ani cool,biore owoc dziś do school.Będzie zrdrowo i pożywnie,nastawienie pozytywne.Ani baton, ani chips,dla mnie wszystko to jest nic.Zjadam jabłko i marchewkeżeby piękną mieć sylwetkę.To na zdrowie przepis jest kto stosuje, jest THE BEST.

Karol Kukla

UrodaAby zdrowym być,Trzeba dużo wody pić,Jeść owoce i warzywa,Bo to na cerę dobrze wpływa.Dużo biegać, dużo ćwiczyć,Aby nie przytyć.Ręce myć, aby zd-rowym być.

Klaudia Łapot

Zdrów jak rybaBądź zdrów jak ryba,O zdrowie dbaj.Ćwicz zawsze, co dzień,A będziesz miał w duszy raj.

Hubert Ptak

Ruch to zdrowie

Ruch to zdrowieKażdy ci to powie.Gimnastykuj się codzi-ennie,Bo to fajne i przyjemne,Rób przysiady, potem skłonyBędziesz skakał jak szalony.Wstawaj rano,Jedz śniadanieNo i ruszaj na bieganie.

Marcin Kakowski

MarchewkaRude włosy jak marchewki,To znak rozpoznawczyNaszej koleżanki Ewki.Zdrowie w witamin-kach zawarte,Zawsze dla wszystkich ma drzwi otwarte.Jedz warzywa i owoce,A koszmary nie będą nękać twe noce.

Weronika PalacZajadasz się frytkami?To błąd!

Zapijasz się colami?To drugi wielki błąd!!

Jedz śliwki, jabłka, kiwi,bo zdrowi są szczęśliwi !


08:05 Saga rodów - Ród Toeplitzów; magazyn08:25 Wajrak na tropie - W stepie szerokim;08:55 Ziarno; magazyn; STEREO, 09:25 Awantura o Basię - odc. 11/12*09:55 Jak to działa - odc. 8; magazyn; 10:30 Stawka większa niż życie - odc. 18/18*11:35 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 11:55 Między ziemią a niebem; magazyn; 12:00 Anioł Pański (Anioł Pański) kraj12:15 Między ziemią a niebem; magazyn; 12:45 Pod Tatrami13:00 Transmisja Mszy Świętej - z katedry14:15 Projekt: Europa - odc. 4; telenowela14:40 Gala Piosenki Biesiadnej - Piosenki15:35 Smaki czasu z Karolem Okrasą - odc. 3316:05 Słownik polsko@polski - talk - show16:35 Gra w miasta - teleturniej odc. 5617:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:20 M jak miłość - odc. 846; serial TVP; 18:15 Szansa na Sukces - Wspomnienie 19:15 Dobranocka - Noddy w krainie zabawek19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo19:55 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:20 Ranczo - odc. 48* - Bohaterski strajk;21:10 Tygodnik.pl; magazyn; STEREO, 16:921:50 Kocham Cię, Polsko! - (73); zabawa23:10 Kultura, głupcze (9); magazyn kulturalno23:45 Słownik polsko@polski - talk - show00:20 M jak miłość - odc. 846; serial TVP; 01:10 Dobranocka za oceanem - Noddy01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:50 Sport; STEREO, 16:901:55 Pogoda; STEREO, 16:902:05 1920. Wojna i miłość - odc. 8/13* 02:50 Kino Mistrzów - Szabla od komendanta04:40 Kulturalni PL (61); magazyn; STEREO05:35 Dwie strony medalu - odc. 48; serial TVPPONIEDZIAŁEK 07.11.2011 TV Polonia06:05 Rodzinka.pl - odc. 17 “Człowiek uczy się06:40 Gala Piosenki Biesiadnej - Piosenki07:30 Rok w ogrodzie; STEREO,07:55 Sześć milionów sekund - odc.13/1908:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniadaPogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Dwie strony medalu - odc. 48; serial TVP11:25 Barwy szczęścia - odc. 467; serial12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo12:15 Plebania - odc. 1758; telenowela TVP12:45 Złotopolscy - odc. 296* Zapisane w13:20 Ranczo - odc. 48* - Bohaterski strajk14:15 Stawka większa niż życie - odc. 17/18*15:20 Stawka większa niż życie - odc. 18/18*16:20 Jeden dzień z życia - odc. 1; cykl reportaż17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:25 Tygodnik Kulturalny; STEREO, 16:9,18:15 Plebania - odc. 1758; telenowela TVP18:45 Rodzinka.pl - odc. 17 “Człowiek uczy się19:15 Dobranocka za oceanem - Kulfon19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:25 U Pana Boga w ogródku - odc. 10/1221:15 Kasia Kowalska “Czekając na...”. 22:10 Polonia 24; STEREO, 16:922:55 Barwy szczęścia - odc. 467; serial23:30 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show00:25 Gra w miasta - teleturniej odc. 5600:50 Plebania - odc. 1758; telenowela TVP01:15 Dobranocka za oceanem - Kulfon01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:55 Sport; STEREO, 16:902:00 Pogoda; STEREO, 16:902:15 Egzamin z życia - odc. 94; serial TVP03:05 Polonia 24; STEREO, 16:903:45 Barwy szczęścia - odc. 467; serial04:20 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show05:20 Ludzkie sprawy - odc. 8; telenowelaWTOREK 08.11.2011 TV Polonia06:00 Rodzinka.pl - odc. 18 “Zwierzątko06:35 Tygodnik Kulturalny; STEREO, 07:25 ZOO Story; telenowela dokumentalna07:55 Żegnaj, Rockefeller - odc. 9; serial08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniada10:55 Makłowicz w podróży - Podróż 25

PONIEDZIAŁEK 31.10.2011 TV Polonia06:10 Rodzinka.pl - odc. 15 “Hazard”; serial06:45 Biesiada studencka - Student żebrak07:55 Sześć milionów sekund - odc.12/19 08:30 Pytanie na śniadanie - PytaniePogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Dwie strony medalu - odc. 47 -11:25 Barwy szczęścia - odc. 463; serial12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo12:15 Plebania - odc. 1753; telenowela TVP12:45 Złotopolscy - odc. 291* Wróżba; 13:20 Ranczo - odc. 47* - W samo południe; 14:15 Stawka większa niż życie - odc. 15/18*15:20 Stawka większa niż życie - odc. 16/18*16:25 Roman Wilhelmi - “Podróże w czasie”17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:25 Tygodnik Kulturalny; STEREO, 16:9, 18:15 Plebania - odc. 1753; telenowela TVP;18:45 Rodzinka.pl - odc. 15 “Hazard”; serial19:15 Dobranocka za oceanem - Kulfon19:30 Wiadomości - txt.str.777; STEREO, 16:920:00 Sport - txt.str.777; STEREO, 16:9, 20:10 Pogoda - txt.str.777; STEREO, 16:9, 20:25 U Pana Boga w ogródku - odc. 9/12; 21:15 Nalepa. Flamenco i blues; koncert; 22:05 Polonia 24; STEREO, 16:922:50 Barwy szczęścia - odc. 463; serial23:25 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show;00:20 Gra w miasta - teleturniej odc. 55; 00:50 Plebania - odc. 1753; telenowela TVP01:15 Dobranocka za oceanem - Kulfon01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:55 Sport; STEREO, 16:902:00 Pogoda; STEREO, 16:902:10 Orędzie ks.kardynała Kazimierza Nycza02:15 Egzamin z życia - odc. 93; serial TVP03:05 Polonia 24; STEREO, 16:903:45 Barwy szczęścia - odc. 463 04:20 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show05:20 Ludzkie sprawy - odc. 7; telenowela05:40 Opole 2009 na bis /25/; koncert06:00 Zakończenie dniaWTOREK 01.11.2011 TV Polonia06:00 Ćwiczenia z niepamięci07:05 Tygodnik Kulturalny; STEREO, 16:907:55 Żegnaj, Rockefeller - odc. 8; serial08:30 Smak tradycji - Wszystkich świętych09:05 Wszyscy święci; film TVP; STEREO10:25 Zapaliłem świeczkę na swoim grobie11:25 Barwy szczęścia - odc. 464; serial11:55 WSPOMNIENIE (1); STEREO, 12:05 Plebania - odc. 1754; telenowela TVP12:30 Złotopolscy - odc. 292* Pomyłka13:05 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo13:15 WSPOMNIENIE (2); STEREO, 13:25 1920. Wojna i miłość - odc. 7/13*14:15 Polonia 24; STEREO, 16:914:55 Festiwal Twórczości KOROWÓD 201015:55 Ćwiczenia z niepamięci17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:15 WSPOMNIENIE (3); STEREO,17:30 Cmentarz Obrońców Lwowa; film18:10 WSPOMNIENIE (4); STEREO, 18:20 Plebania - odc. 1754; telenowela TVP18:45 “Niebo złote ci otworzę..” - Janusz Radek19:05 WSPOMNIENIE (5); STEREO,19:15 Dobranocka - Porwanie Baltazara Gąbki19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo19:55 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:05 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:15 Ojciec Mateusz - odc. 50 - Sekrety i..21:00 Teatr Telewizji - Dziady cz. 1 75’23:10 Barwy szczęścia - odc. 464; serial23:35 WSPOMNIENIE (6); STEREO, 23:45 Glina - odc. 5/12; serial kryminalny TVP00:45 Plebania - odc. 1754; telenowela TVP01:15 Dobranocka za oceanem - Porwanie01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:50 Sport; STEREO, 16:901:55 Pogoda; STEREO, 16:902:05 U Pana Boga w ogródku - odc. 9/1202:55 Polonia 24; STEREO, 16:903:35 Barwy szczęścia - odc. 464; serial04:10 Teatr Telewizji - Dziady cz. 1; 05:30 Cmentarz Obrońców Lwowa; film dok.

ŚRODA 02.11.2011 TV Polonia06:15 Rodzinka.pl - odc. 16 “O miłości..”; serial06:50 Szansa na Sukces - Coma; STEREO, 16:907:45 WSPOMNIENIE (3); 07:55 Pierścień i Róża - Ja kocham Rózię odc. 208:30 Pytanie na śniadanie - PytaniePogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Słownik polsko@polski - talk - show11:25 Barwy szczęścia - odc. 465; serial12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo12:15 Plebania - odc. 1755; telenowela TVP12:45 Złotopolscy - odc. 293* Oświadczyny13:20 U Pana Boga w ogródku - odc. 9/12;14:10 Polonia 24; STEREO, CENTRE CUT14:55 Teatr Telewizji - Dziady cz. 1; spektakl16:15 Ludzkie sprawy - odc. 7; telenowela16:40 Opole 2009 na bis /13/; koncert;17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:25 Kultura, głupcze (8); magazyn kulturalno18:00 Wilnoteka (Wilnoteka); magazyn kraj18:15 Plebania - odc. 1755; telenowela TVP18:45 Rodzinka.pl - odc. 16 “O miłości..”;19:15 Dobranocka - Pomysłowy Dobromir 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:25 Projekt Grechuta - Kultura Przede21:25 Teatr Telewizji - Dziady cz. 2; spektakl22:30 Polonia 24; STEREO, 16:923:10 Barwy szczęścia - odc. 465; serial23:45 Na pierwszym planie00:25 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 00:45 Plebania - odc. 1755; telenowela TVP01:15 Dobranocka za oceanem - Pomysłowy01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:55 Sport; STEREO, 16:902:05 Pogoda; STEREO, 16:902:15 Ojciec Mateusz - odc. 50 - Sekrety i03:05 Polonia 2403:45 Barwy szczęścia - odc. 465; serial04:20 Teatr Telewizji - Dziady cz. 2; spektakl05:25 Na pierwszym planieCZWARTEK 03.11.2011 TV Polonia06:00 Rezydencja - odc. 16; telenowela TVP06:35 WOK - Wszystko o Kulturze (6); mag.07:05 Gra w miasta - teleturniej odc. 5507:25 Smaki czasu z Karolem Okrasą07:55 Maszyna zmian - Królik doświadczalny;08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie naPogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Dzika Polska - Ukochana wataha; 11:25 Barwy szczęścia - odc. 466; serial12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo12:15 Plebania - odc. 1756; telenowela TVP12:45 Złotopolscy - odc. 294* Klonacja; 13:20 M jak miłość - odc. 843; serial TVP14:15 Polonia 2415:00 Teatr Telewizji - Dziady cz. 2; spektakl16:05 Na pierwszym planie16:40 Badacze natury - odc. 7 Podgląd17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:25 WOK - Wszystko o Kulturze (6)18:00 Hubertus z Prezydentem; STEREO18:15 Plebania - odc. 1756; telenowela TVP18:45 Rezydencja - odc. 16; telenowela TVP19:15 Dobranocka - Miś Uszatek - Niezwykły19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:15 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:30 Nowa - odc. 9; serial TVP; STEREO, 21:20 Egzamin z życia - odc. 94; serial TVP22:10 Polonia 24; STEREO, 16:922:50 Barwy szczęścia - odc. 466; serial23:25 Historia pewnej przyjaźni; film dok.00:25 Badacze natury - odc. 7 Podgląd na00:45 Plebania - odc. 1756; telenowela TVP01:15 Dobranocka za oceanem - Miś Uszatek01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:55 Sport; STEREO, 16:902:05 Pogoda; STEREO, 16:902:20 Glina - odc. 5/12; serial kryminalny TVP03:20 Polonia 24; STEREO, 16:904:00 Barwy szczęścia - odc. 466; serial04:30 Wszyscy święci; film TVP; STEREO06:00 Zakończenie dnia

PIĄTEK 04.11.2011 TV Polonia06:00 Rezydencja - odc. 17; telenowela TVP06:35 Cerkiew w Krynicy; reportaż; 16:907:05 Egzamin z życia - odc. 94; serial TVP08:00 Matylda - odc. 16/33 - Szczupła sylwetka08:05 Matylda - odc. 17/33 - Dom domowi08:15 Matylda - odc. 18/33 - Niebezpieczna08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniadaPogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Cmentarz Obrońców Lwowa; film11:40 Smaki polskie - Zrazy wołowe w sosie12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo12:15 Plebania - odc. 1757; telenowela TVP12:45 Złotopolscy - odc. 295* Inicjały13:20 M jak miłość - odc. 844; serial TVP;14:10 Polonia 24; STEREO, 16:914:55 Nalepa. Flamenco i blues; koncert; 15:50 Historia pewnej przyjaźni; film17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:25 Biesiada studencka - Student żebrak18:20 Plebania - odc. 1757; telenowela TVP18:45 Rezydencja - odc. 17; telenowela TVP19:10 Dobranocka - Przygody kota Gotfryda19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:25 Wideoteka dorosłego człowieka - (5)21:05 Na dobre i na złe - odc. 453 22:05 Polonia 24; STEREO, 16:922:50 Jak daleko stąd, jak blisko 92’; dramat00:45 Plebania - odc. 1757; telenowela TVP01:10 Dobranocka za oceanem - Przygody kota01:30 Wiadomości; STEREO, CENTRE CUT01:55 Sport; STEREO, 16:902:00 Pogoda; STEREO, 16:902:15 Nowa - odc. 9; serial TVP; STEREO, 03:05 Polonia 24; STEREO, 16:903:50 Kabaretowy Klub Dwójki - (39) Kicz;04:50 Historia pewnej przyjaźni; film dok.05:45 Wilnoteka (Wilnoteka); magazyn06:00 Zakończenie dniaSOBOTA 05.11.2011 TV Polonia06:00 Złotopolscy - odc. 291* Wróżba; 06:25 Złotopolscy - odc. 292* Pomyłka06:50 Złotopolscy - odc. 293* Oświadczyny07:15 Złotopolscy - odc. 294* Klonacja;07:40 Złotopolscy - odc. 295* Inicjały; 08:20 Saga prastarej puszczy - Opowieść o09:20 Hotel Pod Żyrafą i Nosorożcem - odc. 1010:10 ZOO Story; telenowela dokumentalna10:40 Stawka większa niż życie - odc. 17/18*11:50 Ojciec Mateusz - odc. 50 - Sekrety i12:40 Polonia 24; STEREO, 16:913:25 Na dobre i na złe - odc. 453 - 14:20 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń;14:40 Dwie strony medalu - odc. 48; serial TVP15:10 Wideoteka dorosłego człowieka - (5)16:00 Kulturalni PL (61); magazyn; STEREO17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:25 M jak miłość - odc. 845; serial TVP;18:20 Kapłan z Suchedniowa; film dok.19:10 Dobranocka - Bolek i Lolek19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo19:50 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:05 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:15 1920. Wojna i miłość - odc. 8/13* 21:10 Polonia 24; STEREO, 16:921:35 Kino Mistrzów - Szabla od komendanta23:25 XIII Mazurska Noc Kabaretowa 00:25 M jak miłość - odc. 845; serial TVP01:15 Dobranocka za oceanem - Bolek i Lolek01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:50 Sport; STEREO, 16:901:55 Pogoda; STEREO, 16:902:05 Ranczo - odc. 48* - Bohaterski strajk02:55 Wideoteka dorosłego człowieka - (5);03:30 Na dobre i na złe - odc. 453 04:25 Jak daleko stąd, jak blisko; dramat; 06:00 Zakończenie dniaNIEDZIELA 06.11.2011 TV Polonia06:05 Plebania - odc. 1753; telenowela TVP06:25 Plebania - odc. 1754; telenowela TVP06:50 Plebania - odc. 1755; telenowela TVP07:10 Plebania - odc. 1756; telenowela TVP07:35 Plebania - odc. 1757; telenowela TVP

Program telewizyjny TVPolonia - do 12 listopada - podane godziny dla NY - dla AZ odejmij 3godziny


11:25 Barwy szczęścia - odc. 468; serial12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo12:15 Plebania - odc. 1759; telenowela TVP12:45 Złotopolscy - odc. 297* Iluzja; 13:15 1920. Wojna i miłość - odc. 8/13*14:10 Polonia 24; STEREO, 16:914:55 XIII Mazurska Noc Kabaretowa 16:00 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:25 WOK - Wszystko o Kulturze (7)18:15 Plebania - odc. 1759; telenowela TVP18:45 Rodzinka.pl - odc. 18 “Zwierzątko domo19:15 Dobranocka - Porwanie Baltazara Gąbki 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:25 Ojciec Mateusz - odc. 51 - Talent; 21:10 Kabaretowy Klub Dwójki - (40) Moda22:05 Polonia 24; STEREO, 16:922:50 Barwy szczęścia - odc. 468; serial23:25 Glina - odc. 6/12; serial kryminalny TVP00:25 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 00:45 Plebania - odc. 1759; telenowela TVP01:15 Dobranocka za oceanem - Porwanie01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:55 Sport; STEREO, 16:902:00 Pogoda; STEREO, 16:902:15 U Pana Boga w ogródku - odc. 10/1203:05 Polonia 24; STEREO, 16:903:45 Barwy szczęścia - odc. 468; serial04:20 Kapłan z Suchedniowa; film dok.05:15 Kasia Kowalska “Czekając na...”.ŚRODA 09.11.2011 TV Polonia06:05 Rodzinka.pl - odc. 19 “Powitanie jesieni”06:30 Gra w miasta - teleturniej; teleturniej06:55 Szansa na Sukces - Wspomnienie07:55 Pierścień i Róża - Żegnaj słodkie08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniadanPogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Słownik polsko@polski - talk - show11:25 Barwy szczęścia - odc. 469; serial12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo12:15 Plebania - odc. 1760; telenowela TVP12:45 Złotopolscy - odc. 298* Oszust13:20 U Pana Boga w ogródku - odc. 10/1214:10 Polonia 24; STEREO, 16:914:55 Kocham Cię, Polsko!; zabawa quizowa16:15 Ludzkie sprawy - odc. 8; telenowela17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:25 Kultura, głupcze (9); magazyn kulturalno18:00 Wilnoteka (Wilnoteka); magazyn kraj18:15 Plebania - odc. 1760; telenowela TVP18:45 Rodzinka.pl - odc. 19 “Powitanie jesieni”19:15 Dobranocka - Pomysłowy wnuczek 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:25 Boisko bezdomnych; film obyczajowy22:35 Polonia 24; STEREO, 16:923:15 Barwy szczęścia - odc. 469; serial23:50 Program publicystyczny00:25 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 00:45 Plebania - odc. 1760; telenowela TVP01:15 Dobranocka za oceanem01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:55 Sport; STEREO, 16:902:00 Pogoda; STEREO, 16:902:15 Ojciec Mateusz - odc. 51 - Talent; serial03:05 Polonia 24; STEREO, 16:903:45 Barwy szczęścia - odc. 469; serial04:20 Program publicystyczny04:45 Pomysł na przemysł05:10 Lubię to! - odc. 7; talk-show; CZWARTEK 10.11.2011 TV Polonia06:00 Rezydencja - odc. 18; telenowela06:35 WOK- Wszystko o Kulturze07:25 Smaki czasu z Karolem Okrasą - odc. 3307:55 Maszyna zmian - Baletnica; serial TVP08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniad10:55 Dzika Polska - Szaleńcy natury 11:25 Barwy szczęścia - odc. 470; serial12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo12:15 Plebania - odc. 1761; telenowela TVP12:45 Złotopolscy - odc. 299* Śmierć Kęsika13:20 M jak miłość - odc. 845; serial TVP

14:15 Polonia 2414:55 Szansa na Sukces - Wspomnienie 16:00 Program publicystyczny16:30 Pomysł na przemysł17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:30 Lubię to!; talk-show18:15 Plebania - odc. 1761; telenowela TVP18:45 Rezydencja - odc. 18; telenowela TVP19:15 Dobranocka - Miś Uszatek - Tandem19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:15 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:30 Nowa - odc. 10; serial TVP; STEREO21:20 Egzamin z życia - odc. 95; serial TVP22:05 Polonia 24; STEREO, 16:922:50 Barwy szczęścia - odc. 470; serial23:25 Rówieśnicy Niepodległości; film dok.00:20 Jeden dzień z życia - odc. 1; cykl00:45 Plebania - odc. 1761; telenowela TVP;01:15 Dobranocka za oceanem - Miś Uszatek01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:55 Sport; STEREO, 16:902:05 Pogoda; STEREO, 16:902:15 Glina - odc. 6/12; serial kryminalny TVP03:15 Polonia 24; STEREO, 16:903:55 Barwy szczęścia - odc. 470; serial04:25 Boisko bezdomnych; film obyczajowyPIĄTEK 11.11.2011 TV Polonia06:30 Rezydencja - odc. 19; telenowela TVP07:05 Egzamin z życia - odc. 95; serial TVP;07:55 Matylda - odc. 19/33 - Niechciane jajko08:00 Matylda - odc. 20/33 - Cudze piórka08:10 Matylda - odc. 21/33 - Koncert forte08:25 Powrót do Polski; film TVP kraj prod09:40 Rówieśnicy Niepodległości; film dok.10:35 Plebania - odc. 1762; telenowela TVP11:05 Złotopolscy - odc. 300* Klementyna; 11:40 Święto Niepodległości - transmisja13:10 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo13:30 M jak miłość - odc. 846; serial TVP14:20 Polonia 24; STEREO, 16:915:05 Po latach niewoli wstaje Polska 191416:05 Tego nie widzieliście w Opolu - Perfect17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo17:25 Rówieśnicy Niepodległości; film18:15 Plebania - odc. 1762; telenowela TVP18:45 Rezydencja - odc. 19; telenowela TVP19:10 Dobranocka - Przygody kota Gotfryda19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo19:50 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:05 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:15 Dzieci przełomu21:10 Na dobre i na złe - odc. 454 - Wyścig22:05 Polonia 2422:50 Powrót do Polski; film TVP; STEREO, 00:05 Lubuskie warte zachodu - wino, kabaret00:45 Plebania - odc. 1762; telenowela TVP01:10 Dobranocka za oceanem - Przygody kota01:30 Wiadomości; STEREO, 16:901:50 Sport; STEREO, 16:901:55 Pogoda; STEREO, 16:902:10 Nowa - odc. 10; serial TVP; STEREO, 03:05 Polonia 24; STEREO, 16:903:50 Kabaretowy Klub Dwójki - (40) Moda04:45 Po latach niewoli wstaje Polska 191405:45 Wilnoteka (Wilnoteka); magazyn krajSOBOTA 12.11.2011 TV Polonia06:00 Złotopolscy - odc. 296* Zapisane06:25 Złotopolscy - odc. 297* Iluzja06:50 Złotopolscy - odc. 298* Oszust matry07:20 Złotopolscy - odc. 299* Śmierć Kęsika07:45 Złotopolscy - odc. 300* Klementyna08:20 Saga prastarej puszczy - Opowieść09:20 Hotel Pod Żyrafą i Nosorożcem - odc. 1110:10 ZOO Story; telenowela dokumentalna10:40 Wojna domowa - odc. 1/15 - Ciężkie jest11:15 Wojna domowa - odc. 2/15 - Bilet za11:50 Ojciec Mateusz - odc. 51 - Talent; 12:40 Polonia 24; STEREO, 16:913:25 Na dobre i na złe - odc. 454 14:20 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń;14:40 Dwie strony medalu - odc. 49; serial TVP15:10 Jak się zakochać; widowisko; STEREO16:00 Kulturalni PL (62); magazyn; STEREO17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo

17:20 M jak miłość - odc. 847; serial TVP18:15 Conrad Drzewiecki - tancerz i choreograf19:10 Dobranocka - Bolek i Lolek wyruszają w19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo19:50 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo20:05 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo20:20 1920. Wojna i miłość - odc. 9/13*21:10 Polonia 24; STEREO, 16:9

Program telewizyjny TVPolonia - do 12 listopada - podane godziny dla NY - dla AZ odejmij 3godziny

21:40 Kino Mistrzów - Historia kina w Popiela23:30 Tego nie widzieliście w Opolu - Republika00:25 M jak miłość - odc. 847; serial TVP01:15 Dobranocka za oceanem - Bolek i Lolek01:30 Wiadomości;01:50 Sport; 01:55 Pogoda02:00 Ranczo - odc. 49* - Debata02:55 Jak się zakochać; widowisko03:40 Na dobre i na złe - odc. 454

7 centów na

komórkę!

1.5 centa na

stacjonarny!


Call2Poland.com

Zamów POLSKĄ TELEWIZJĘ. TYLKO $28/miesiąc za 18 polskich kanałów.Zadzwoń już dzisiaj! Promocja limitowana! Po szczegóły dzwoń: 623-466-4757

SZUKASZ DOMU TWOICH MARZEŃ? - POZWÓL ŻE CI W TYM POMOGĘ!SZUKASZ AGENTA KTÓRY ”od A do Z” ZAJMIE SIĘ WSZYSTKIMI SPRAWAMI - TO WLAŚNIE JA!

OFERUJĘ FACHOWĄ POMOC*KUPNO i SPRZEDAŻ NIERUCHOMOŚCI *SHORT SALES *PROFESJONALNE NEGOCJACJE

* NIERUCHOMOŚCI W ARIZONIE *

SYLVIA LISZKA PLLCWEST USA REALTY CDPE, SHORT SALE SPECIALIST

tel: [email protected]

MOŻLIWOŚĆ OTRZYMANIA DO $3000.00 ZWROTU PRZY SPRZEDAŻY- DZWOŃ PO SZCZEGÓŁY

JEŚLI MASZ DOM I CHCESZ GO WYNAJĄĆ LUB SZUKASZ WYNAJMU - CHĘTNIE POMOGĘ!

SZUKASZ OKAZJI ŻEBY KUPIĆ I ZAROBIĆ? DOMY NA INWESTYCJE JUŻ OD $15,000+ !!!

JEŚLI JESTEŚ ZAINTERESOWANY OTRZYMYWANIEM DARMOWEJ LISTY DOMÓW NA TWÓJ FAX LUB

E-MAIL PROSIMY O TELEFON NA NUMER 1-877-711-3337

Sylvia Liszka

OKAZJA!!!Dom w Goodyear za $69,900 na short sale!

2300SqFt - 4bedroom, 2 bathrooms , ładnie utrzymany

AUTO DEALER

z a d z w o ń j u ż d z i s i a j

480-525-2101623-255-4555

* auta z aukcji w cenie dealera!, super okazje! (repo)* małolitrażowe oszczędne auta miejskie, niski przebieg* sprzedaż/serwis na terenie całych Stanów Zjednoczonych* auta do Polski, tani transport/kontenery, miła obsługa* konkurencyjne ceny, szybko, solidnie, fachowo

usedcars4less.net

Polska Telewizja w USAJuż ponad 18 polskich kanałów telewizyjnych dostępnych w USA - High Definition oraz 3D

POLISH-NET.com

tylko $28 na miesiąc za 18 kanałów !

623-466-4757

7 centów na

komórkę!

1.5 centa na

stacjonarny!


Call2Poland.com

Call2Poland.com*Brak jakichkolwiek opłat dodatkowych za rozmowy *Bezterminowy okres użycia minut *Płacisz tylko za minuty które używasz *Nie trzeba zużyć wszystkich minut jednorazowo w krótkim okresie czasu. Co nas odróżnia od innych? Nie tylko najlepsze niskie stawki, lecz również każdorazowo doskonała jakość połączeń. Twoje połączenie zawsze będzie krystalicznie czyste!

Promocja limitowana! Zadzwon! dostaniesz $100 w promocji!

magazyn "euroarizona" - numer 21

Documents