magyari zoltán és török krisztián - atletika.hu · 2015-12-17 · az agonista és antagonista...
TRANSCRIPT
![Page 1: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/1.jpg)
Magyari Zoltán
és
Török Krisztián
Beszámoló a gerelyes konferenciáról
2015.11.21-22(FIN)
![Page 2: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/2.jpg)
Sami Kalaja
(KIHU-Director)
Készségek és azok fejlesztése
![Page 3: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/5.jpg)
Minden fejben dől el
Az agy 100 milliárd sejtből áll és mindegyik akár 10000 másik sejttel is kapcsolatban állhat. 256 milliárd GB
adatot képes tárolni.
![Page 6: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/8.jpg)
Thomas Röhler
![Page 9: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/10.jpg)
![Page 11: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/11.jpg)
![Page 12: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/12.jpg)
![Page 13: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/13.jpg)
![Page 14: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/14.jpg)
Ilkka Tulikoura
Medical Aspects Of Javelin
Throwing
![Page 15: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/15.jpg)
A váll,könyök, csípő,térd,boka
extra terhelést kap a gerelyhajítás
során.
Az agonista és antagonista izmoknak
harmóniában kell lenniük.
![Page 16: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/16.jpg)
![Page 17: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/17.jpg)
Jarmo Ahonen
fizioterapeuta és író
Hogyan építsünk egészséges
gerelyhajítót és hogyan előzzük
meg a sérüléseket?
![Page 18: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/18.jpg)
![Page 19: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/19.jpg)
![Page 20: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/20.jpg)
![Page 21: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/21.jpg)
![Page 22: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/22.jpg)
"Ami sok az sok!"
Ha valaki extrém mozgásmintát követ, ami az ideálistól nagyon eltér, akkor a core izmok sem képesek megóvni az
egészséget!
![Page 23: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/25.jpg)
Timo és Toni Keränen
(u18-83.29-700g)
Sok oldalú képzés:
Finn baseball, kerékpár, úszás,
sprint számok…
![Page 26: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/26.jpg)
Toni Keranen eredményei:
• Négyszeres korosztályos Finn bajnok gerelyhajításban
• Távolugrásban és ötpróbában országos bajnok 15 évesen
• 100m országos bajnok 16 évesen
• Finn baseball országos bajnok 13 évesen
• Finn országos csúcstartó ifjúsági kategóriában gerelyhajításban, 83.29m
• Világcsúcstartó kislabda hajításban serdülő kategóriában (14 év), 106.16m
![Page 27: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/27.jpg)
Toni Keranen felmérés eredményei
Életkor Testm. Testsúly 4kg g. h. Helyből t. 20m Felvétel
13 180 69 17.40 295 2.20 5x50
14 182 74 19.50 312 2.13 5x60
15 183 77 21.60 317 2.07 5x75
16 184 80 23.00 327 2.04 5x90
17 184 82 24.50 332 2.02 5x97.5
![Page 28: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/28.jpg)
Toni Keranen fejlődése
Életkor 60m 100m Távolugrás Gerely
13 8.32 55.86 (400g)
14 7.86 12.68 5.00 61.98 (600g)
15 7.52 11.86 6.63 73.37 (600g)
16 7.25 11.45 74.68 (700g)
17 83.29 (700g)
18 cél 7.20 11.30 76.00 (800g)
![Page 29: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/29.jpg)
Kimmo Kinnunen,
Riku Valleala(KISU)
Nagy kirepülési sebesség bármi
áron?
![Page 30: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/30.jpg)
![Page 31: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/31.jpg)
![Page 32: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/32.jpg)
![Page 33: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/33.jpg)
![Page 34: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/34.jpg)
![Page 35: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/35.jpg)
![Page 36: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/36.jpg)
Petteri Piironen
Technika
Edzés
Siker
![Page 37: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/37.jpg)
![Page 38: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/38.jpg)
![Page 39: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/39.jpg)
![Page 40: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/40.jpg)
![Page 41: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/41.jpg)
![Page 42: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/42.jpg)
![Page 43: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/43.jpg)
![Page 44: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/44.jpg)
![Page 45: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/45.jpg)
![Page 46: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/46.jpg)
![Page 47: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/47.jpg)
![Page 48: Magyari Zoltán és Török Krisztián - Atletika.hu · 2015-12-17 · Az agonista és antagonista izmoknak harmóniában kell lenniük. ... Ha valaki extrém mozgásmintát követ,](https://reader033.vdocuments.net/reader033/viewer/2022041612/5e38d130e7e23d086c7d295b/html5/thumbnails/48.jpg)
Köszönjük a megtisztelő figyelmet!