mama invingatoare

5/23/2018 Mama Invingatoare

1/17


2/17

Reinhold Niebuhr

Da-mi Doamne seninatatea sa accept lucrurile pe care nu le pot schimba, curajul sa

schimb lucrurile pe care le pot schimba si intelepciunea de a face diferenta intre ele
http://mamainvingatoare.ro/


3/17

Recomandare:daca esti o tanara mama sau esti pe cale sa devii, trebuie sa stii ca acest materialeste foarte important pentru tine.

Sfatul meu este sa il printezi si sa il tii aproape, sa iti reamintesti ce este important pentru tine in

clipele de cumpana si cum poti obtine echilibrul in sanul familiei tale.

Intro

...stiam de ceva timp ca ceva nu e in regula. Am parcurs toti pasii stiuti in speranta ca, facandasa, voi ajunge la implinirea dupa care tanjeam.

Am asteptat cele 9 luni, am facut iar tot ce trebuie, a venit si ziua in care am nascut.

Toate bune si frumoase, fetita mea a venit pe lume intr-o insorita zi de mai, toti o asteptam cunerabdare, ca si cand ceva s-ar implinit in acea zi.

Da, ceva s-a implinit, dar povestea abia acum isi are startul:

Bun, bun. Acum e aventura. Dar nu stiu cu ce sa incep. A, da, parca asa... ii pun pampers, stiu,o imbrac in haine cat mai lejere, fac tot ce pot sa o alaptez natural si seara ii fac baie... Si trebuiesa am grija, sa o sterg si in urechi, a, si mai era si treaba aia cu tamponat limbuta cu glicerina...

Doamne, trebuie sa imi notez.... Colici? Ce remediu? Cum se numea? Ufff, noroc ca am cumparatbiberoanele... si sterilizatorul... si pompa de nas... Nu mai stiu de unde incepe si unde se termina!

Ajung acasa, ecare respiratie ma inoara. E o responsabilitate imensa.De ce atatanesiguranta? Parca trebuia sa vina totul natural.

Cu cine ma sfatuiesc? Cu sotul meu? Cu mama mea? Cu mama sotului? Cu o bona? Nimeni nu vasti mai bine ca mine ce e de facut. Pe mine trebuie sa ma bazez, pe intuitia mea, pe instinctul meu,pe ce am invatat despre asta din carti.

Si, totusi, nimic nu te pregateste. E ca si cand cineva te-ar pune sa tii volanul unei masini si ti-arcere sa conduci desi tu nu ai condus nici o secunda pana atunci. Te-am facut sa zambesti?

Daca nu ai asistat la nicio baita de bebelus in viata ta...

..daca nu ai avut nepotei, verisori mai mici, un bebelus pe care sa il tinut in brate mai mult de5 minute...

...atunci stii despre ce vorbesc.

Si peste toate astea copilasul plange, plange neincetat, nu te lasa sa dormi mai mult de 2 ore le-gate si nu stii ce sa ii mai faci sa il linistesti si cauti si tu resurse sa te linistesti pe tine.
http://mamainvingatoare.ro/http://mamainvingatoare.ro/


4/17

E adevarat ca ce e mai greu trece repede. Dar cate din noi nu cautam raspunsuri mai profunde?Nici nu stim ce intrebari sa ne punem.

La fel ca tine, mamica draga, am fost si eu.

Am 2 copii la diferenta de 2 ani si aventura mea a inceput acum 4 ani.

Intre timp mi-am pus multe intrebari si am gasit multe raspunsuri, dar primul si cel mai impor-tant raspuns pe care TREBUIE sa ti-l dau, primul lucru cu care trebuie tu sa incepi este: ECHILI-BRUL.

Trebuie sa iti gasesti ECHILIBRUL.Si iti zic acum tie TREBUIE pentru ca mi-am dat seamaca, ce imi doresc cel mai tare, odata ce am atatea raspunsuri, este sa le impartasesc cu tine, tanarafemeie ce esti in cautari. Ai sa vezi ca poti face pasi repezi catre viata la care ai visat.

O viata de familie fericita si o viata a ta implinita.

Mamele sunt fundatia familei!Mamele pun bazele cresterii si dezvoltarii generatiilor urma-toare.

Da, barbatii sunt cei care si-au adus aport major, au vanat, au dus razboaie, au inventat. Dar e-care dintre ei a avut o mama. Daca privim asa, oare rolul mamei mai pare atat de putin important?Sa mai vorbim despre faptul ca femeile au trebuit sa faca fata atator reguli impuse de-a lungul mile-niilor? Tot ce au savarsit au savarsit sub opresiune.

Atunci te intreb, draga mama, draga femeie: de ce acum, cand totul ne este la picioare, libertatea,

informatia, educatia, calatoriile, lumea larga, de ce nu am deveni o specie si mai aparte? De ce nune-am sustine una pe alta si de ce nu am crea ceva special?

Ce special? Ma vei intreba. E de ajuns ceva special sa e o lume mai buna pentru copiii nostrii, olume in care crestem oameni completi, o lume in care spiritualitatea nu mai e pusa la coada listei,o lume in care dainuieste iubirea. Iubirea de sine, iubirea de semeni, iubirea pentru natura, pentrugalaxie...

Stiu, pare un pic fortat, dar cel mai cunoscut om de stiinta in viata, Stephen Hawking insusi nespune:

Aminteste-ti sa te uiti la stele, nu jos, la picioare. Incearc sa intelegi ce vezi si intreaba-te ce faceuniversul sa existe. Fii curios!

Te-ai saturat sa te doara? Desi totul pare perfect in jurul tau, desi toti te invidiaza caci te privescde la distanta si vad doar ce e de vazut, nu simt ce e de simtit, te-ai saturat sa treaca zi dupa zi si tusa te simti neimplinita?

E asa cum a spus Osho: oamenii ce inca urca scara sunt fericiti, au treaba de facut, mai au panaajung acolo sus.


5/17

Tu esti sus. Te-ai casatorit, ti-ai intemeiat o familie, ai copii sanatosi, esti sus si totusiacolo, sus, nu e nimic.

Da, nu e nimic, caci pe drumul tau nu ai avut grija de suetul tau. Ai mers mai repede ca el.

Asta am simtit si eu si nu suntem singure.

Din fericire sunt pasi concreti pe care putem sa ii facem. Haide, ii facem impreuna. Am convin-gerea ca impreuna o sa reusim.

Pentru asta trebuie sa te uiti intai la TINE. Da, sa te intorci la TINE, la sursa tuturor ce aufost infaptuite si a tuturor ce vor faurite.

Ufff, cat mi-a luat sa realizez ca acesta este cel mai mare adevar. Ma intreb si acum de ce

ne e ascuns? De ce suntem invatate altceva? De ce cine ar trebuit sa ne e exemplu ne-a fost xcontrariul. Mama, bunica, mereu preocupate de binele altcuiva.

Si ce am realizat? Am realizat imprastierea mintii, evaporarea planurilor marete din adolescenta.Trebuia sa schimbam lumea, sa punem umarul la treaba, sa devenim celebri, sa avemo cauza nobila, viata noastra sa nu se dus ca un ricel de apa pe acest pamant.

Si totusi asta se intampla, am devenit mediocri,nu ne mai multumeste nimic, stim catrebuie sa schimbam ceva, vrem sa schimbam ceva, dar nu stim cu ce sa incepem.

Ne stabilim ECHILIBRUL, ne punem la punct niste reguli, ne tinem de ele . Avemgrija sa le adaptam, totusi, la convingerile si programul familiei.

Astfel avem baza unei vieti sanatoase zic, mental, emotional si spiritual.


6/17

Cadranul echilibrului:

Daca, in mod constant, vei avea grija de ecare dintre cele 3 planuri, fara a neglija niciunul

in detrimentul altuia atunci ai reteta catre o viata echilibrata si te poti consideranorocoasa.Ghilimele sunt acolo pentru a evidentia ca, tocmai, norocul ni-l facem singure si pentru a reectaca oricare persoana considerata din exterior una extrem de norocoasa are in spate multa munca,concentrare si multa educatie.

Tu ce fel de om iti doresti sa ?

Toate lucrurile ce tin de viata in sine merita atentie din partea noastra. E ceea ce numim ca tinede CALITATEA VIETII. Orice dezechilibru aparut si neglijat pe termen lung ne va urmari in celedin urma si e bine sa evitam sa ajungem sa e prea tarziu.

Cum poti stabili un echilibru intre aceste planuri? Cum trebuie sa actionezi?

Cum poti sa devii mai buna? Mai inteleapta? De ce nu, mai frumoasa? Sa starnesti admiratiacelori din jur si sa i tu schimbarea pe care vrei sa o vezi in ceilalti?

Fii un exemplu minunat pentru comunitatea in care traiesti si, mai ales, pentru copiii tai.


7/17

Incepe cu inceputul:

1)SANATATEA

Din cand in cand rolul maternitatii devine coplesitor, ne lasa fara puteri, unele dintre noi putemiesi din batalia asta fara speranta pentru viitor si fara incredere in prezent.

Nu uita ca ai o alternativa.

Stim cu totii teoriile cum ca organismul nostru a fost creat si dezvoltat pentru vanatoare si agri-cultura, lucru care s-a intamplat de zeci de mii de ani si ca doar de nici 100 de ani el este supus se-dentarismului.

Asta nu poate deloc sanatos!

Din fericire, nivelul ridicat de trai de astazi ne permite sa alegem. Nu trebuie sa mai alergam prinpaduri dupa animale ca sa nu murim de foame, nu trebuie sa muncim in arsita pe ogor ca sa avemcate ceva de-ale gurii.

Astazi putem sa facem miscare cum alegem:sa mergem la sala, sa facem aerobic pe ritmmuzical, sa tragem de cateva greutati pe grupe de muschi cu miscari studiate, sa facem drumetii pemunte, si asa mai departe.

Cum iti permiti sa faci asta? Cu putina determinare. De doar atat e nevoie. Sa faci sport e ief-

tin, sa nu faci te costa scump.

E nevoie sa-ti enumar? Te costa coapse mari, celulita si burtica, postura neglijenta. Vrei sa com-pensezi cu haine, nimic nu iti mai sta bine si, oricum, nimic nu te mai incape. Si cand te uiti la TV ai

vrea sa si tu ca ele, desi ele nu sunt cel mai bun exemplu de femeie.

Te costa complexe imense, te costa increderea in tine.

Peste toate astea vine cu sine si nivelul tau de energie.

Aici e rolul alimentatiei, grija pe care o ai sa e una corecta.

Vrei sa scapi de starile de oboseala cronica, de acelasi maraton lipsit de farmec, de monotoniaunei zile in care le faci pe toate robotic, astfel ca la sfarsitul ei sa iti permiti sa te arunci epuizata pecanapea, sa nici nu apuci sa te improspatezi si fara macar sa reusesti sa te imbraci in pijama somnulsa puna deja stapanire pe tine?

Ce sa mai zic ca ar trebui sa poti schimba 2 vorbe omenesti cu partenerul tau...

Nivelul de sanatate si de energie ti-l ridici si avand grija la cum te alimentezi.


8/17

Raspunde-mi la o singura intrebare:Mananci de foame zica sau psihica?

Mananci alimente nutritive ca sa dai organismului tau, templului tau, resurse sa isi creasca ener-gia, sau mananci ca si cand te-ai droga, dulciuri si rontaieli si bucati imense de friputri doar ca asamai gasesti un gram de placere?

Te rog sa iti amintesti: corpul tau nu este doar un vehicul pentru a iti deplasa creierul. E cel maide pret lucru pe care il ai in viata de pe pamant.

Nu iti ramane de facut decat sa il tratezi cu pretuire daca vrei sa i de vreun folos umanitatii sau,macar familiei tale.

Ce trebuie sa faci URGENT:

Fa-ti degraba abonament la sala.De curand am descoperit cat de diversicatesunt programele de aerobic pe care le poti face.

De la Tae-bo pentru cele mai razboinice dintre noi, Pilates pentru cele rabdatoare, Zumba pentrucele artistice si lista poate continua.

Daca nu ai programul exibil ai varianta sa te duci foarte de dimineata la tness. Acolo gasesti untrainer pe care poti sa il intrebi cateva ponturi.

Iti recomand si cartea Fii in forma fara sa mergi la sala a lui Scott Tudge, un veteran al personal

training-ului. Poti sa faci miscarile chiar la sala, chiar daca in carte ai exemplul cum sa lucrezi deacasa. Iti recomand, insistent, dupa cum ai observat, sa MERGI LA SALA. Daca e sa iesi din casa,fa-o la sala. Macar ca mai cunosti ceva oameni noi.


9/17

Stabileste-ti un meniu zilnic pe care il variezi.

Eu am programat fructul la prima ora de dimineata... Ma rog, prima este, stiu, cafeaua.

Nu uita ca, daca primul lucru pe care simti nevoia sa il bei de dimineata este cafeaua, aman-oumpic, la distanta de 10-15 minute de un pahar de apa. Daca simti ca tot ce faci dimineata e in graba,atunci pune-ti o sticla de apa in baie, pe chiuveta, de seara, din care sa bei inainte si dupa ce te spelipe fata.

Apoi ia in considerare cand mananci: legumele zilnice, portia de proteine (carnea), nu uita deiaurt, cereale si asa mai departe...

Nu sari peste nicio grupa alimentara in nicio zi. Daca e sa mananci putin, macar stii ca ai acoperittoate grupele.

Si da, mananca putin. Nu manca pe sistem nervos, nu manca pentru a-ti defula sentimentele.Mananca doar ca sa poti sa i sanatoasa, sa iti iei energia de care ai nevoie ca sa devii, alaturi demine, bineinteles, o persoana speciala si inteleapta.

Simte-te atragatoare

Am citit intr-o carte care trata viata sexuala sanatoasa a cuplurilor cum ca, desi nu s-ar credeastfel, o femeie care a dat nastere unor copiii ramane atragatoare in ochii celorlalti si prin prismafaptului ca organismul si mintea ei au dat dovada de o stralucitoare regenerare, lucru pe care il pot

conrma si din proprie experienta.

Mandria de a o femeie completa creste, iar sentimentul de a atata pentru complimentelesincere primite este si mai real.


10/17

2) BANII (CARIERA)

Ia in considerare sa te intorci la servici mai devreme!

Da, ai auzit bine! Nu sta in casa prea mult. Organizeaza-te si solicita ajutor astfel incat sa te potiintoarce sa lucrezi.

Desi decizia de a se intoarce la servici este una greu de luat cand ai copil mic, studiile au arata camamele care merg la lucru sunt mai putin predispuse la depresie si anxietate.

Mamele care lucreaza tind sa e mai independente, mai fericite si cu o stima de

sine mai crescuta.

Desigur, situatia nanciara, varsta copiilor, disponibilitatea de a lucra, suportul partenerului,pasiunea pentru un domeniu si sanatatea trebuie puse in balanta inainte sa te hotarasti.

Trebuie, inainte sa iei o decizie, sa ai in vedere ca:

multe dintre femeile de astazi simt ca a casnice inseamna a lasa propriulpotential irosit a nu folosi la maxim capacitatile si talentele innascutepoate duce la un sentiment de neim-

plinire personalasi nu numai

mamele care lucreaza isi pun abilitatile si talentele la incercare isi stimuleaza mintea rezolvarea problemelor si adaptarea la provocari este facuta mai lesne schimbarile sunt de lunga durata stima de sine si increderea in sinesunt, aproape ireversibil, ridicate.

mamele care lucreaza pot deveni exemple pentru copiii lor si apropiati pot avea casnicii mai fericite prin reducerea presiunii nanciare ce, altfel exista doar pe umerii

partenerului s-a dovedit ca au o stare de sanatate in general imbunatatita


11/17

Ia in considerare sa te intorci la job, astfel iti vei crea un mediu propice pentru propria cresteresi, nu in ultimul rand, pentru a deveni inta mai completa si, de ce nu, mai interesanta.

A, sa nu uitam ca femeile care lucreaza isi aduc aportul si in mediul de lucru din companii.

Fiind colege mai loiale pot imbunatatii atmosfera de lucru si pot sustine cu mai mare puterecolegi aati in dicultate, sporind astfel productivitatea chiar a companiei si a societatii in general.

Women rules!!!

Stabileste-ti un SCOP

Nu naviga in viata fara un SCOP.

E ca si cum o nava ar naviga in deriva fara un far.

Un ganditor al epocii noastre m-a inspirat cu o armatie puternica: Scopul vietii tale este o vi-ata cu scop (Robin S. Sharma)

Imparte-ti viata in domenii: profesia ta, familia ta, relatiile cu ceilalti. In ecare dintre domeniilevietii tale descopera un scop, ce ai de facut in urmatoarea perioada, ce poti sa imbunatatesti.

Traieste cu energie si implineste-ti obiectivele. Fa-ti timp sa analizezi ce ai facut bine si ce nu si cumpoti face sa e mai bine maine.

Atitudinea de acest gen iti va imbunatati viata profesionala si iti va aduce rezultate de durata intr-untimp mai scurt, fara sa simti ca ai depus efort atat de mult ca atunci cand nu procedai astfel.

O unealta foarte ecienta in descoperirea, stabilirea si urmarirea scopurilor este un jurnal, un orga-nizator. Poarta tot timpul cu tine un carnetel.

Intareste-ti VOINTA

Pentru a te completa cat mai bine, pentru a implini cat mai ecient ce ai de facut in toate domeniile

vietii tale si da, mai ales cel nanciar este foarte important sa iti antrenezi vointa, sa traiesti dis-

ciplinat.

Stiu ca suntem cu totii intr-o perioada de tranzitie, nu ne place sa ni se mai spuna ce sa facem. Soci-etatea lumii isi traieste adolescenta, societatea noastra o duce cel mai greu.

Dar sa indeplinesti constant actiuni marunte, curajoase, cum am mai spus, cu scop insemna hrani-rea copilului mic numit disciplina ce va deveni vointa de er de mai tarziu.

Vointa este ajutorul tau de nadejde in construirea unei vieti complete si, de ce nu, de succes.


12/17

Invata ZILNIC

De ce nu ni se repeta asta la nesfarsit?

De ce multe dintre noi avem impresia ca atunci cand am terminat scoala am terminat cuinvatatul?

Lasa-ma sa iti dezvalui ca asta este cea mai dauntoare convingere, este gresita, periculoasa sipagubitoare.

Iti saraceste suetul si spiritul.

Niciodata nu e prea tarziu pentru schimbare, niciodata nu e momentul sa te opresti din a iti com-pleta cunostiintele intru-un domeniu, niciodata nu ar trebui sa ne oprim educatia.

Nimeni nu s-a nascut, nimeni nu a trait si nimeni nu a murit indeajuns de destept. Invatarea sievolutia sunt un PROCES.

Daca nu esti om de stiinta sau cercetator nu inseamna ca nu trebuie mereu sa inveti. Trebuie sainveti tocmai pentru ca nu esti om de stiinta, trebuie sa inveti tocmai pentru ca esti mama.

Sa inveti ceva nou sau sa iti alegi un domeniu care te pasioneaza si sa citesti in ecare zi este unadintre cele mai mari binecuvantari. Iti va schimba viata, orizonturile si convingerile.

3) RELATIILE

Nu demult imi spuneam ca ar trebui sa renunt la iesiri, sa am timp pentru mine si pentru educa-tia mea. Dar lipsa echilibrului, in cele din urma, isi spune cuvantul.

Cel mai puternic aspect pentru mine este valorizarea si, de multe ori, nu putem gasi atata valori-zare pe cata ne trebuie doar in interiorul cuplului sau a familiei, ba dimpotriva.


13/17

Tendinta in familie este, nu de putine ori, de a tracasat, presiunea e mare, trebuiesa le faci pe toate corect.

In acest caz, nu uita ca o simpla intalnire cu prietenii te poate scoate din monotonie si, de ce nu,e un motiv sa te lauzi cu ce ai mai realizat si sa te simti apreciat.

Munca i relaxarea, distractia i odihna, cat oferi i cat primeti, cat de mult sport faci si cat facipauza (si muschiul creste atunci cand se odihneste), cat timp il petreci singura i cat timp il petrecialaturi de prieteni, cat timp dormi i cat timp stai treaza... Toate trebuiesc ordonate si echilibrate.

Organizeaza TIMPUL DE CALITATE

Depune efort in a crea momente placute impreuna cu familia. Timp de calitate e un termen foarte

potrivit.

Asa cum iti organizezi timpul tau, asa cum trebuie sa te duci la cumparaturi, asa cum trebuie safaci periodic curat, tot asa trebuie sa iti propui macar de 2, 3 ori pe saptamana sa petreceti cate oora, toata familia reunita, pentru a va angaja in diverse activitati amuzante si creatoare de legaturiintre membrii familiei.

Organizeaza iesiri in natura

Este evident ca in ziua de astazi nu se mai iese la fel des in natura sau, daca se iese se iese cu ace-

leasi scopuri pe care le ai si acasa: mancare si bautura, evident muzica tare.

Este mai greu cand ai copii mici, dar, crede-ma pe cuvant, efortul este rasplatit inzecit de sa-tisfactia pe care o ai cand se sfarseste o zi petrecuta impreuna cu familia sau prietenii inconjurata deprosmetimea naturii.

Alege locuri cat mai pustii, nu iti lua alimente cu tine ca sa stai impreujurul unui gratar. Ia-ti cateceva provizii pentru a putea improviza un sandwich sau cauta o cabana modesta unde sa mananci ociorba. Insist pe cabana modesta caci atmosfera din astfel de locuri deseori te readuce cu picioarelepe pamant.

Fa drumetii scurte. Daca ai copilul foarte mic este foarte util sa iti achizitionezi sau sa imprumutiun ham din acela marsupiu. Copiii mei au fost plimbati asa incepand de la cateva saptamani si panainspre varsta de un an.


14/17

Nu uita de rezervoarele de iubire ale ecaruia

Gary Chapman ne povesteste cum ecare inta umana are limbajul ei de iubire. Astfel am aat

ca nu toti ne incarcam rezervoarele de iubire prin acelasi limbaj.

Sunt 5 limbaje ale iubirii:

Pentru atmosfera din familie iti va util sa ai sau sa iti reamintesti ca ecare membru isi poateavea propriul limbaj de iubire.

Rezervorul de iubire plin este starea din care poti sa si imparti. Daca membrii din familia ta nu aurezervoarele de iubire pline atunci vor exista mai multe frustrari acumulate, mai putina intelegeresi mai multe certuri.

Desi tu sau sotul tau va incarcati rezervorul de iubire preponderent intr-un anumit fel nu in-seamna ca la fel sunt si copiii tai.

Ei nu iti pot explica, asa cum iti explica sotul tau ca, daca ii faci masaj sau il imbratisezi, abiaatunci el simte ca il iubesti. Nici cum tu ii explici lui ca daca iti aduce aprecieri si cateva cuvinte delauda in ecare zi, abia atunci simti iubita.

Poti sa vezi, insa, studiind comportamentul lor, ce limbaj al iubirii au preponderent.

Fata mea prefera sa ii acord timp, sa ii acord atentie, sa ma joc cu ea, sa u numai a ei pentru untimp limitat. Dupa acest timp devine mult mai cooperanta, mai vesela si mai impaciuitoare.

Baiatul meu, inca de mic, si-a luat resursele de iubire din atingere. Alterna perioadele de joacacu saritul in bratele cuiva. Era ca o relaxare pentru el. Apoi o tulea inapoi la joaca. Asa face si acum,la 2 ani.


15/17

In continuare mai am cateva ponturi pe care vreau sa ti le ofer pentru tine si numaipentru tine, pentru suetul, spiritul tau.

Depinde numai de tine sa iti ordonezi viata astfel incat sa ai timp pentru tine, pen-

tru educatia ta, pentru stima ta si pentru viitorul tau.

Mai importanta si mai de durata decat emotia fericirii, tine minte, este sentimentul de implinire.Mandria ca ai realizat ceva maret, ca familia si viata ta sunt stabile nu ti-o poate lua nimeni, nici nupoate uitata in momentele de tristete.

Organizare, organizare, organizare

Urgentele continua sa vina in mod constant. Stabileste-ti un orar al zilei si fa activitatea respec-tiva doar in intervalul stabilit. Trebuie sa ai puterea sa treci de la o activitate la alta daca intervalul

s-a terminat.

Nu trebuie ca totul sa e perfect. Sarbatoreste imperfectiunea!

Invata sa spui nu!Cat de mult ti-ai dori sa multumesti pe toata lumea, trebuie sa iti schimbiaceasta tendinta ca sa iti pastrezi sanatatea. De aceea e necesar sa iti stabilesti prioritati.

Evalueaza, astfel, daca ceea ce ti se cere se coreleaza cu prioritatile tale. Daca nu, simte-te liberasa refuzi.

Stiu ca iti va lua mult sa te schimbi si sa schimbi acest fel de a , dar gandeste-te ca beneciilesunt sa i o persoana mai sanatoasa, mai echilibrata si cu o familie fericita!

Nu iti mai face atatea griji in legatura cu ordinea

Copiii sunt mari exploratori. Prefera ca, la ecare pas sa gaseasca o provocare. O jucarie lasataimprastiata il poate stimula si il poate tine ocupat.

Cand am inteles asta am salvat timp si am scapat de efortul pe care il faceam in ecare seara si

de obsesia pe care o aveam ca toate sa e in ordine.

Calitatea invinge cantitatea

Daca devii obsedata de munca nu inseamna ca vei mai productiva. Daca esti obsedata ca nupetreci destul timp cu copiii sa iti rasune mereu in minte: Calitatea timpului petrecut cu ei este maiimportanta decat cantitatea.

Mereau sa iti amintesti ca ei oricum cresc, ca menirea lor este sa se desprinda de cuib. In timpulasta e de datoria ta sa continui sa evoluezi. Preferi ca baiatul sau fata ta, cand va avea 15 ani, sa numai aiba ce discuta cu tine pentru ca tu esti deja inapoiata?


16/17

Fa curatenie in gandurile tale

Gandurile sunt fundatia mintii tale.

Da importanta ecarui gand. Acum, ca ai copii, nu iti poti permite luxul nici macar al unui gandnegativ. Un gand negativ e doar inceputul, va aduce si altele dupa el.

Tu iti creezi realitatea ta. Gandurile ti-o pot face minunata sau ti-o pot distruge. Calitatea vietiitale este determinata de calitatea gandurilor.

In orice parte din zi, mai ales cand te simti coplesita, opreste-te pentru cateva clipe. Aduna-timintea, concentreaz-o pe ceva pozitiv, vizualizeaza ceva pozitiv sau repeta o armatie pozitiva.

Inainte de a trece de la o activitate la alta, imi iau cate o pauza. Reectez umpic si imi recapat

rasuarea. De multe ori sunt de ajuns 3 minute, desi, recunosc, cel mai ecient e sa fac asta timp de10 minute.

Astfel, inainte sa ma joc cu copiii, dupa ce am ajuns acasa, inainte sa stau cu sotul meu de vorbaseara, dupa ce am culcat copiii, intainte sa plec efectiv din casa, dupa ce m-am pregatit, ma rasfat cuumpic de contemplare. Timul acesta este un timp CASTIGAT.

Datorita acestui obicei al meu avem toti de castigat.

Atitudinea mea pozitiva nu e o intamplare, e un fapt pe care mi l-am propus si mi l-am educat.

Poate cel mai important:vine un moment in care trebuie sa iti admiti ca sa accepti ajutorpoate cel mai bun lucru atat pentru tine cat si pentru familia ta.

Sa te ajute cineva cu mancarea, cu cumparaturile, sa iti faca putina curatenie in casa, sa te ajutela spalat si la calcatiti poate oferi timp de calitate pe care tu sa il petreci cu copiii si partenerultau.

Plus cateva ore in care sa ai grija doar de tine iti pot reintinerii spiritul, dandu-ti astfel voie sa

pretuiesti si mai mult timpul pe care il ai impreuna cu cei dragi.

Foarte important e sa te gandesti ca amintirile pe care le fauresti astazi vor cu tine toata viata tasi a copiilor tai. De ce atunci cand copilul tau implineste 18 ani tu sa te intrebi de ce naiba ai fostin tot acest timp atat de stresata!

Nu in cele din urma, e vorba de mostenirea pe care o lasam. Sa nu ignoram ca multi psihologisi psihanalisti au sustinut si sustin in continuare ca sanatatea mentala si comportamentala poate atribuita copilariei chiar timpurii.

Si acum, pentru sfarsit: nu uita, in perioadele cand te simti solicitatata e de ajunssa te holbezi la copiii tai dormind.


17/17

Sunt momentele in care te inunda recunostiinta ca existi, ca exista si ei, ca sunt sanatosi, iti vinesa ii respiri, sa ii cari cu tine in inima ta. Adu-ti aminte sa i recunoscator.

Nu mai astepta, actioneaza acum.

Fa o lista cu ce vrei sa schimbi la tine sau ceva ce se intampla in jur.

Aminteste-ti in ecare zi ca de tine si doar de tine depinde, cea mai frumoasa mamica din toatetimpurile.

Nu exagerez.

Inchei prin a te ruga sa imi scrii pe adresa [email protected], sa imi spui impresiiletale, dorintele tale cele mai arzatoare, ce vrei sa discutam aici si cu ce pot sa te ajut in continuare.

Cristina Ivanwww.mamainvingatoare.ro

P.S. Daca ai nevoie de vreun sfat, sunt aici pentru tine.Trimite-mi un mesaj si iti ras-pund tie si apoi si celorlalte mamici intr-un articol care sa ne ajute pe toate sa evoluam.

Trebuie sa intelegem cu totii ca exista si o alta realitate decat izolarea. Impreunaputem mai bune!

Te pup!
http://mamainvingatoare.ro/mailto:[email protected]://www.mamainvingatoare.ro/http://mamainvingatoare.ro/http://www.mamainvingatoare.ro/mailto:[email protected]

mama invingatoare

Documents