mangia un boccone
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Dott.ssa Daniela Guitarrini
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CIBO =BISOGNO PRIMARIO
PER LA VITA
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FAMIGLIAESISTE UN SOLO MODO DI NUTRIRSI
MA
MOLTI DI ALIMENTARSI (modo in cui introduciamo gli alimenti nel
corpo)
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Le abitudini alimentari nascono in famigliaQuando i bambini iniziano la scuolaincontrano nuovi modelli alimentari
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ADOLESCENZA:2° grande rivoluzione
alimentare
Il desiderio di autonomia e identità si esprimerà anche seguendo scelte
alimentari fuori casa e più simili
a quelle dei coetanei che della famiglia
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Sviluppo basi psicologiche dell’identità e personalità
(la soddisfazione del bisogno permette la crescita e l’inizio dello scambio con l’ambiente esterno)
Relazione di attaccamento (modalità interattiva che pervade tutti gli aspetti dello sviluppo psicologico, sociale, relazionale. Da qui parte il
viaggio di ognuno di noi per l’indipendenza)
Piacere per il soddisfacimento di un
proprio bisogno primitivo
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OGNI BAMBINO
HA UN PROPRIO
SENSO DI SAZIETA’, che lo porterà ad assumere quantità diverse di alimenti
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“non MI mangia”
non mangia PER ME
NESSUNO DEVE MANGIARE PER SODDISFARE L’ALTRO MA
ESCLUSIVAMENTE PER UN SUO BISOGNO PRIMARIO
Highlands InstituteCRESCERE IN
FAMIGLIAè l’ora del…COPRIFUOCO
Non si parla, tutti fermi, non ci si alza, si stacca il telefono, si deve essere pronti con programma alternativo se c’è la pubblicità durante il suo programma preferito…IL BAMBINO STA MANGIANDO E NESSUNO LO DEVE “DISTRARRE”
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FAMIGLIARISULTATO N°1:Bambini despoti che SANNO
perfettamente di potersi , in qualsiasi momento, giocarsi la CARTA CIBO
un jolly che gli permetterà Sempre
di ottenere tutto
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FAMIGLIARISULTATO N°2:Case farmaceutiche contentissime, per tutto il quantitativo di integratori, vitamine, pappe reali che comprate per “tirare su” quel bimbo che vi sembra sempre troppo magro e non capace di farcela senza
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FAMIGLIARISULTATO N°3:
Discussioni monotematiche con tutta la famiglia (nonni, zii,
mariti) e spesso anche con la scuola (che non ammette diete
“particolari” pur di farlo mangiare…pasta in bianco, riso
scondito, carne tritata, no verdure per carità ! )
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FAMIGLIAL’eta’ del NO
Tra i 2 ed i 3 anni comincia
l’indipendenza personale e sociale del bambino
Il gioco, la relazione sociale, il controllo sfinterico, il cibo…tutto è potenzialmente campo di prova e di battaglia, di esperienza di sè
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FAMIGLIAL’eta’ del NO
Bambini che fino ad allora avevano mangiato con appetito, cominciano a
RIFIUTARE il cibo ai pasti, FISSARSI su pochi gusti,
GIOCARE ai ricatti con chi gli propone il cibo
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FAMIGLIAL’eta’ del NO
Il cibo può diventare ARMA POTENTISSIMA nelle mani del piccolo ma deciso INDIVIDUO che lo utilizza per METTERSI ALLA PROVA e per METTERCI
ALLA PROVA
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FAMIGLIAL’eta’ del NO
E’ UNA FASE NECESSARIA E SANA DEL SUO SVILUPPO
Prendiamola come occasione per crescere:
lui e noi !
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NIENTE PROVE DI FORZA
Il bimbo deve imparare a comprendere che il cibo non è
un’arma e che tramite il cibo non si contratta
nulla, non si ricatta nessuno e
non si ottiene reazione emozionale nel genitore
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NIENTE IMPOSIZIONI SU QUANTITA’
(se non finisci la pasta non vai a giocare)
E QUALITA’ DEI CIBI (o mangi la minestra i salti la finestra)
NIENTE INSISTENZE (starai seduto finchè non mangi)
NIENTE RICATTI AFFETTIVI (se vuoi bene alla mamma, mangia!)
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FAR PARTECIPARE I BAMBINI ALLA
PREPARAZIONE DEL PASTOfarli giocare a preparare il cibo, far conoscere loro gli
odori prima ancora dei sapori,incuriosirli con il
“gioco” degli ingredienti
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ASPETTARE I TEMPI DEL BAMBINO DI FRONTE AD UN NUOVO CIBO“dai prova, almeno un assaggino”aspettare i SUOI tempi, ma senza
proporgli alternative “sicure”“basta che mi mangi”
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FAR VIVERE IL PASTO IN UN CLIMA DI
RILASSAMENTO, SENZA FRETTA O TROPPI RUMORI
(televisione)
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PREPARARIAMO LA TAVOLA INSIEME CON
ATTENZIONE ANCHE ALLA FORMA
Una bella tavola imbandita e colorata, con cibi belli anche a vedersi invoglia chiunque a mangiare..pensiamo al ristorante..e attenti: BAMBINI PICCOLI, PIATTI PICCOLI!!
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REGOLE E COERENZA
3-4 pasti al giorno, a orari precisi, seduti a tavola e con
un menù vario tra cui il bimbo può scegliete il quanto ed il
cosa per RESPONSABILIZZARLO NEL
MANGIARE DA SOLO
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EVITARE DI COLPEVOLIZZARE IL BAMBINO A TAVOLA
Se si è certi che il suo rifiuto sia frutto di un capriccio, riprovare dopo qualche
minuto e in caso di risposta negativa non insistere, a
costo di fargli saltare il pasto (!!!)
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BIBERON /CIUCCIO /IMBOCCATE“purchè mangi accetto anche una
ciucciatina ed un boccone”
“Con la tazza mi beve così poco latte!!”
ALTERNATIVE BUONE:
cannuccia, bicchiere con beccuccio,Forchette da bambino
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NON LODARE ECCESSIVAMENTE IL BAMBINO CHE MANGIA
Evitiamo che si inneschi un pericoloso circolo vizioso
(MANGIARE PER FAR CONTENTA LA MAMMA) che
può compromettere un buon rapporto con l’alimentazione
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NON USARE IL CIBO COME PREMIO O PUNIZIONE
questo gli darà un messaggio assolutamente sbagliato sull’uso del cibo , che, ben presto, diventerà arma di ricatto o fuga dall’ansia
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EVITARE LA GIRANDOLA DELLE PROPOSTE
ALTERNATIVEse avesse fame veramente
mangerebbe anche altri tipi di cose, ma se vuole vincere su di
Voi, aspetterà che gli proponiate SOLO quello che vuole
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METTERE L’ALIMENTO AL SUO POSTO
= PER LA VITA
NON DI ESSA
riposizionandolo nel dovuto posto delle relazioni
affettive e sociali
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