manual de estrategias de estudio
DESCRIPTION
Manual de estrategias de estudio para alumnosTRANSCRIPT
2
.
¿QUÉ SON LAS
ESTRATEGIAS DE APRENDIZAJE?
S
o
Resolver problemas
para Procedimientos
So
n
Útiles para
Instrumentos
Recursos
Herramientas
¿SABIAS QUE?
Cada persona tiene una forma
particular de aprender.
Aprendizaje
3
¿Tienes dificultades para iniciar el estudio?
¿Pierdes el tiempo saltando de una materia a otra?
¿No estudias el material que debieras?
Un factor fundamental para el éxito académico es la administración del tiempo.
Para ayudarte realiza un programa de actividades: Éste te indicará lo que debes hacer y
en qué momento. Conforme con tus periodos de trabajo y descanso.
FECHA/
HORA
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
Programa periodos de formación y descanso (practicar deporte, renuniones sociales, salir al cine, ver televisión, salir con el (la) novio (a)
Tiempo para tareas y revisiones
(Dependerá del grado de dificultad)
A > Dificultad >Tiempo
Programa tus actividades cotidianas
(comer, dormir, aseo personal, transporte)
Anota tus compromisos con horarios fijos
(materias. empleos, deportes , etc.)
Y ¿cómo hago un programa de
actividades?
“El mejor amigo de un estudiante es
el tiempo”
DISTRIBUCIÓN DEL TIEMPO
4
ADEMÁS …
Tu horario es una guía por lo que debes colocarlo en un lugar visible de tu habitación.
Para que tu programa sea efectivo AGREGA UN AUTO RÉCORD
UN AUTO RÉCORD
Será el registro de tu cumplimiento, para cuantificar tu esfuerzo y como incentivo para
esmerarte cada día.
El auto record te ayudará a ir aumentando tu tiempo de estudio poco a poco.
POR EJEMPLO: Si solamente puedes concentrarte en el estudio 30 minutos diarios y
descansas sesenta, realiza un pequeño cambio, estudio 45 minutos y descansas 30 minutos,
hasta terminar lo que vas a estudiar. Practícalo por una semana y luego modifícalo
incrementa 15 minutos y disminuye 5 minutos de descanso.
En la medida que aumentes tu tiempo de estudio puedes darte un periodo de descanso
como premio por tu esfuerzo (SOLO CUIDA QUE NO DISMINUYA TU TIEMPO DE
ESTUDIO)
Incluye también el lugar de estudio esto te ayudará a destinar espacios para realizar esta
actividad.
Además te puedes premiar con algo que te resulte gratificante por tu esfuerzo (navegar
recreativamente en internet, escuchar una canción, ver un programa de televisión, etc.) Elabora tu programa considerando tus capacidades, condiciones y expectativas. Puedes
ayudarte del siguiente cuadro.
FECHA Tiempo de
estudio continuo
Tiempo de descanso
(después de estudiar)
Lugar de
estudio
1er. Día
2º. Día
5
NOTA: Para llevar tu auto record realiza una gráfica (como la que se muestra a continuación). PREPARA UNA PARA CADA MES
GRÁFICA AUTO RÉCORD
180
120
105
90
75
60
45
30
25
20
15
10
5
1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 25 27 29 31
Frecuencia
de tie
mpo
en m
inuto
s
_____ Tiempo de estudio
- - - - - -Tiempo de descanso
Días del mes de___________________ de 201_______
6
10 TIPS PARA SACAR
1. Procura no faltar durante los primeros días
de clase es importante que sepas qué onda
con tus profesores y materias
2. Para que no se te pase ninguna tarea o
examen
anota tus pendientes en una agenda de trabajo 3. Si tu profesor te encarga un trabajo muy extenso, piensa cómo
elaborarlo (ten a la mano los requisitos) y realiza avances cada día.
10. Las épocas de exámenes son agotadoras porque nos hemos creado el mal hábito de repasar
nuestros apuntes a última hora. Trata de emplear un tiempo diariamente para repasar el material
visto durante las clases. Además lo recordaras mejor por mucho más tiempo.
5. Procura que tu repaso sea más o menos a la misma hora y en un lugar
apartado de cualquier distractor.
6. Tomar notas en clase también te ayudará con tu estudio. Da sentido a tus
notas, escucha y aprende a rescatarla información valiosa.
7. Previo al examen elabora un acordeón, OJO NO para sacarlo en el examen.
Este te ayudara a forma de repaso a identificar los conceptos más importantes.
8. Es fundamental que comprendas cada aspecto de lo que estas estudiando, cuando
termines de leer una idea analízala y procura expresarla en voz alta con tus propias palabras
y tus propios ejemplos.
9. Cuando dentro del texto encuentres una palabra que no entiendes acude a tu mejor amigo:
el diccionario. Una palabra que no entiendes puede hacer que pierda sentido toda la
información.
4. Esfuérzate en ser un alumno participativo.
“El talento se forma en la quietud,
el carácter en las tormentas de la vida”
7
Uno de los problemas que más interfieren en el aprendizaje es la falta de concentración.
Existen numerosos problemas que provocan falta de concentración y agotamiento.
Estos pueden ser de dos tipos: psicológicos y físicos.
1) Psicológicos (emocionales, presiones, tensiones, etc.). Las distracciones psicológicas suelen
ocasionarse por los siguientes problemas:
Problemas con los padres.
Fricciones con los compañeros de grupo,
equipo.
Problemas con el novio.
Preocupaciones por dinero.
Enfermedades de un familiar o amigo,
accidentes automovilísticos.
¡
Nerviosismo u otros.
¿Tienes algún problema de esta naturaleza?
Si____ No____
¿Cuál crees que sea la razón?
__________________________________________________________________________________
________________________________________
¿Piensas que tiene solución?
Si____ NO____
¿Hay algo que puedas hacer?
1___________________________________________________________
2___________________________________________________________
¿Cómo lo vas a llevar a cabo?
____________________________________________________________
_____________________________________________________________
DISTRACTORES DURANTE EL ESTUDIO
8
Tratar de resolver dichos problemas “para poder estudiar” puede llevarte a actuar impulsivamente,
complicar más las cosas, y/o crear más problemas, como los académicos. Piensa antes de actuar,
controla tus emociones, relájate y responde directamente con soluciones o administra también tus
prioridades, a veces los problemas pueden esperar.
Cuando el problema no se resuelva inmediatamente, tal vez no sea algo que tú puedas resolver, de
ser así y aunque sea muy desagradable, tu primer compromiso es contigo mismo, tu formación y
futuro, descuidar tus estudios difícilmente podría ayudar en algo.
2) Distractores físicos: se refiere a lo que ocurre en el ambiente que de alguna manera interfiere en
nuestras intenciones de estudio.
LUGAR CON
DISTRACTORES FÍSICOS
UN BUEN LUGAR
PARA ESTUDIAR
Distractores auditivos
(conversación, radio, televisión, ruido
exterior,etc.)
Lugar y horario fijo de estudio
Distractores visuales
(televisión, retrato de la novia(o), etc.
Ponte cómodo. Sientate en una silla frente a
un escritorio o mesa
Desorganización
Tener deficiente número de recursos para
estudiar (libros, apuntes) o un exceso y
desorden de los mismos (notas, lápiz, pluma,
etc.) que te hace perder tiempo buscando
Un lugar con buena iluminación
Procura ventilación adecuada
Elimina los ruidos que puedan distraerte
Sé organizado.
Selecciona el material que vas a estudiar,
guarda lo demás.
Organiza tus instrumentos de estudio
teniéndolos a la mano (colores, marcadores,
hojas, etc.)
Un estudiante también tiene que pagar el precio (en términos de esfuerzo) para obtener buenas
calificaciones.
¿Por qué no firmas letras de pago por cada compromiso?
Tus firmas estos documentos y señalas en ellos la fecha, el horario, lugar de estudio, y se los
entregas a una persona que se encuentre en el lugar en donde realizarás esta actividad, la biblioteca,
tu casa, etc. Puede ser un(a) compañero(a), o un hermano(a). También tú puedes llevar tu propio
registro.
En este contrato ya tienes programadas las actividades que vas a realizar y las consecuencias que vas
a obtener si cumples, como realizar otra cosa que te guste mucho. Una manera de respaldar este
Más adelante encontrarás una serie de pasos que
te ayudarán como guía en la SOLUCIÓN DE
PROBLEMAS
Si esto te resulta difícil más adelante te daremos
información que te pueda servir.
9
compromiso es a través de las letras, las cuales serán los mejores comprobantes de que cumpliste o
de que no lo hiciste.
Fecha
________ de____________________201________
Materia
____________________________________________________
Meta o tema a cubrir
___________________________________________________
Numero de paginas_______________________________
Tiempo de estudio
De______________a_________________hs
Tiempo invertido
__________________Hs_______________min____________
___________________________________
Testigo (firma)
_____________________________________
Alumno (firma)
Sabías qué…
El principio de Premack indica que podemos utilizar las actividades que nos gustan mucho
como “premio” por llevar a cabo las que no nos gustan. Es muy eficaz para regular nuestro
estudio. También lo llaman “el principio de la abuela” primero la sopa y luego el postre,
aunque ambas son comer. ¡Puede hacer una gran diferencia cuando tienes que trabajar en
equipo! Primero avanzan hasta cierto tema o meta, y luego… cuentan chistes, platican, etc.
10
Los problemas forman parte de la vida cotidiana y las personas aprenden a lidiar con ellos.
Sin embargo, para poder llegar a una solución de problemas, se requiere aprender una serie de pasos.
Esto a su vez te ayudará como una base para poder tomar decisiones.
ASÍ QUE ¡ÁNIMO!
5. Evaluacion de resultados
Valora los resultados y las consecuencias que te dio la solución. Si lo practicas cada vez serás más capaz
y contaras con más alternativas para hacer frente a lo que venga.
4. Toma de desición
Construye la solucion del problema, paso a paso,
¿Qué puedes hacer hoy, mañana? ¿Con quién? ¿En
qué momento?
Y ponla en práctica
3. Generación de posibles soluciones o alternativas
Se utiliza la lluvia de ideas encuentra la mayor
cantidad posible de ideas para solucionar el
problema.
Evalua las consecuencias positivas y negativas para
cada solucion.
2. Definición y formulacion del problema
Obten la mayor información sobre el problema ésto te ayudará
para poder DEFINIRLO.
Piensa ¿hay algo que tu puedas hacer para mejorarlo?
Pon una meta realista para
resolverlo.
1. Perfil del problema
Conoce cuál es tu percepción del problema, es decir, todo lo que PIENSAS Y SIENTES.
Considera que un problema ocurre cuando algo no es como tu quieres.
SOLUCIÓN DE PROBLEMAS
A continuación se muestran uno a uno los pasos
a seguir para la solución de problemas que consta de CINCO FASES
“Si lloras porque no puedes ver el sol, las
lagrimas no te dejaran ver las estrellas”
11
Toma en cuenta lo siguiente. “No hay nigún puerto favorable para quien no sabe a donde se dirige”
Antes de empezar a dar cualquier paso es indispensable que definas, en terminos personales, un
meta académica.
Esta meta puede ser a corto, mediano o largo plazo. Al término del semestre puedes medir el éxito
en función del grado en que hayas cumplido con dicha meta.
Escribe aquí tu propia meta.
Meta
_______________________________________________________
_______________________________________________________
_______________________________________________________
FECHA:__________________________
Nadie puede lograr cambios constructivos mediante el simple hecho de desearlo o soñar con ellos. La unica
forma de volver realidad nuestros deseos es emprendiendo la tarea propuesta. Si quieres lograr un mayor éxito
al aprender, debes conocer los errores en tu manera de estudiar y decidirte a corregirlos. Es indispensable tener
interés en lo que emprendes para tener éxito en ello.
El estudio es como una escalera, mientras más estudias más alto puedes llegar, y siempre se empieza con un
paso a la vez. Si quieres ser un buen educando, tus actitudes y actos deben cambiar de acuerdo con la meta
académica que te has propuesto. Una manera de facilitar tu estudio es establecer un contrato a través del cual
puedas establecer tus actividades de estudio. El contrato consiste en estipular algunas conductas que faciliten
acercarte a tu meta. Además de que en la medida en que realices dichas conductas puedes proponer algunas
nuevas, es muy importante que reconozcas tu avance, lo que puedes lograr que antes no, y seguir avanzando.
Trata de establecer contratos a corto plazo, la sugerencia es que hagas uno semanalmente.
Una vez existió una persona cuyo lugar de origen se desconocía, lo mismo que su edad, aunque por su
aspecto físico se podía suponer que era una persona de edad muy avanzada. Su nombre nadie lo sabía así
que le pusieron como sobrenombre señor “Anonimato”. Desde muy pequeño fue un individuo muy
desorganizad, y ese fue quizá su mayor problema. Cuando queria comprar dulces no no sabía por cual puerta
salir; cuando llegaba a la calle, atravesaba numerosas avenidas y despues de mucho andar se acordaba del
sitio al que quería ir . Entraba en tlapalerias, papelerias, e incluso llego a ir a ferreterías para comprar los
caramelos. Todos sus problemas surgian del hecho de no pensar y ese es precisamente el principal problema
de gran número de personas, ya que atúan por inercia, sin saber el porqué de sus conductas. Esto le sucedía
al señor anonimato; no sabia que camino seguir es más no tenia metas. Y cuando le preguntaban ¿Por qué
no progresa?, él siempre culpaba a otros de su fracaso, siempre tenía consideraciones para consigo mismo. A
menudo afirmaba: “¡Fulanito me quito el tiempo!”¡Me distrajeron!. En todo momento tenía una disculpa y la
verdad es que él no podía ser nada de su parte. ¿Te has preguntado si alguna vez te has comportado como el
señor Anonimato?
“Nadie sabe lo que es capaz de
hacer hasta que lo intenta”
Motivación para el Estudio
12
Las reglas que te ayudaran para realizar un contrato son:
1) Haz mención de los temas que estudiarás para cada materia sobre la que quieras trabajar.
2) Haz mención de cómo eso te acerca a metas más importantes a largo plazo como profesionista
después de las tareas realizadas.
3) Anota para tí mismo fechas limite que te indicaran el día último en que deberás haber concluido la
unidad de estudio.
4) ¿Cumpliste tu parte de trabajo? Sé un buen jefe, si no cumpliste ¿qué pasó? ¿por qué no funcionó? Y
establece nuevas metas. Sí cumpliste ¿qué vas a hacer al respecto?, reconócete en tus avances,
prémiate, y sigue avanzando.
AHORA TODO DEPENDE DE TI.
Contrato No.______
________________de ________________de 201____
Declara el (la) alumno(a)__________________________comprometerse consigo a realizar lo siguiente:
I. Completar los siguientes temas en sus fechas límites:
Materia Tema o tarea Fecha limite
1.
2.
3.
4.
5.
II. Llevar a cabo las actividades de estudio diario durante los siguientes periodos de tiempo.
Fecha/
Día
Materia Horario
De A Y de a
De A Y de a
De A Y de a
De A Y de a
De A Y de a
De A Y de a
III. Registrar honetamente la cantidad de estudio cumplido cada día.
IV. Para satisfacción propia, se han previsto los siguientes reconocimientos (en caso de
imcumplimiento serán aplazadas):
1. 2.
3. 4.
5. 6.
V. Elaborar un nuevo contrato por semana.
______________________
Firma del alumno
Fecha de inicio ___________________
CONTRATO DE HÁBITOS DE ESTUDIO
13
Fecha de término__________________
• Piensa en una tarea o una actividad que sea realmente atractiva y
motivante para ti.
PASO 1
• Imagina que estás viendo la película de esa actividad.
• Nota las cualidades de la imagen: los colores, el ángulo, la iluminación, el
sonido, las imágenes, las sensaciones.
PASO 2
• Descansa y mira a tu alrededor, respira tranquilo.
PASO 3
• Piensa en algo que para ti es valioso hacerlo, pero que te resulta difícil
de llevar a cabo.
PASO 4
• Concéntrate y pregúntate si existe alguna objeción a cumplir con esa
tarea. Sé sensible a esas objeciones y, si no puedes satisfacerlas con
comodidad, ajusta o cambia la tarea de manera que no existan
objeciones.
PASO 5
• Piensa en las consecuencias de hacer la tarea, no en el trabajo de hacerla,
si no en los beneficios que obtendrás una vez completada.
PASO 6
• Ahora, usa la lista de elementos que anotaste en el ejercicio anterior.
Recuerda que son los más atractivos y motivantes. Úsalos para cambiar lo
que piensas acerca de tener esa tarea hecha y completada.
PASO 7
• Ponle al trabajo realizado los elementos visuales, auditivos y kinestésicos
que anotaste. Continúa haciendo esto hasta que te sientas fuertemente
motivado a realizar la tarea.
PASO 8
AUTOmotivación para el Estudio
14
Imagínate que un profesor te dice: “¡prepárate!, la próxima semana tendrás que exponer este tema
ante tus compañeros”. En ese momento te invade una sensación desagradable, te tiemblan las
piernas, te confiesas incapaz de hacerlo: te atacan los nervios, que no sabes hablar en público, que
no tienes tiempo para preparar nada, etc.
Hablar en público es habitual en innumerables profesiones y situaciones cotidianas. Hablar en
público no es otra cosa que conversar, y eso es algo que TÚ haces todo el tiempo.
7 Consejos para hablar en público 1. Exprésate con sencillez
La gente que te escuche captará una o dos de las principales ideas que
expongas. Si puedes expresar en un par de enunciados el punto que te
propones comunicar, entonces tu presentación está bien definida. Para
ello es importante que tengas claro el objetivo que persigue.
2. Organízate Ordena los elementos de tu presentación. Prevé la introducción, los
puntos principales que se van a exponer, y la conclusión.
3. Se breve Generalmente, el tiempo dedicado a la exposición en eventos de carácter
académico es de 15 a 20 minutos más 5 minutos para preguntas y
discusión.
4. Se sincero Si tratas de ser distinto de cómo eres (poco natural), probablemente no
logres convencer al auditorio.
5. Aduéñate de la situación
En los primeros momentos se establece el vínculo entre el público y tú.
Sonríe. No empieces hasta que hayas captado la atención de todos los
presentes. Cuando el público se haya puesto atento, establece contacto
visual. Escoge tres caras amigables: una a la derecha, una a la izquierda, y
una al centro. Dirígete entonces a una, luego a otra, y así logrará abarcar
a todo el auditorio.
6. No leas, explica
Leer ante un auditorio no resulta tan eficaz como hablar directamente.
No es recomendable redactar discursos, pero sí lo es llevar notas para
recordar lo que quieres decir, recordar palabras clave y saber en qué
parte vas.
7. Relájate Cuando estamos sometidos a tensión nerviosa, a menudo olvidamos
HABLAR EN PÚBLICO
15
Cuando estas nervioso puede suceder que te sabotees, por las cosas
que se te vienen a la cabeza.
cómo respirar (Aprende a hacerlo correctamente).
El público no es el enemigo, sin embargo, el miedo a hablar en público es algo que suele ser bastante
habitual. Hay que analizar este miedo y tratar de descubrir las causas que lo originan.
La mejor forma de combatir el miedo es con una adecuada preparación: hay que trabajar y ensayar la
presentación con auto-exigencia. También resulta muy útil pensar en positivo, es decir, en la satisfacción
tan enorme que a uno le produciría obtener un gran éxito. El orador debe auto-convencerse de que con
una buena preparación el éxito está al alcance de la mano.
Rompe tus miedos
1. Prepara tu presentación y tu discurso.
2. Respira en forma diafragmática para que logres paulatinamente la relajación (En el siguiente cuadro
hay una serie de pasos que te guiarán para saber cómo respirar).
3. Recuerda que tus temores son internos y que el público no tiene por que conocerlos.
4. Desarrolla una actitud mental positiva favorable para tu presentación.
5. Mira a los ojos del público.
6. Infórmate, lee, recuerda que “QUIEN TIENE LA INFORMACIÓN TIENE EL PODER”.
7. El primer secreto para un orador exitoso es CONOCERSE A SÍ MISMO.
Una forma de ayudarte es cambiando tus pensamientos por otros que te hagan sentir con más confianza…
“Pensarán que
solo digo
“Se reirán
“No seré capaz
de conseguirlo”
“Voy a
hacer el
“Haré lo mejor
que pueda”
“Con el tiempo lo
conseguiré”
“Otras veces he hablado en
público y no me ha salido tan
mal, además preparé mi tema”
“Lo tomaré como una práctica para
mi trabajo en el futuro”
” Si alguien se ríe no
necesariamente es de mi”
“Cuando alguien es grosero o criticón
malintencionadamente es él, el que se
pone en evidencia”
MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO
16
Y además puedes realizar el siguiente ejercicio:
Paso 1
Primero siéntate en una silla o sillón
cómodo e imagine un punto justo
debajo de su ombligo
Paso 2
Ahora respira llevando el aire a ese
punto y siente cómo tu estómago o
abdomen se llena de aire. Deja que el
aire llene desde el estómago hasta los
pulmones.
Paso 3
Si lo deseas, coloca tu mano en ese
punto y sienta cómo se llena de aire.
Aspira completamente. Paso 4
Luego, comenzando desde los
pulmones y bajando hacia el
estómago, exhala lentamente, como
si estuvieras desinflando un globo.
Paso 5
Exhala completamente y haz una
breve pausa antes de volver a aspirar.
Con cada respiración larga y
profunda te irás sintiendo más
relajado(a)
EJERCICIO D
E R
ESPI
RACIÓN
¿Listo para lo siguiente?
17
Algunas recomendaciones para preparar exámenes en el área de los conocimientos formales
son:
1. Leer la teoría
2. Comprender todos los pasos
3. Distinguir las formulas básicas de las secundarias
4. Revisar ejemplos
5. Realizar los ejercicios
Toma las cosas con tranquilidad, relájate para lograrlo puedes hacer lo siguiente:
1. Llega temprano. 6. Lleva al examen todos lo ÚTILES que se
requieran.
2. Pon tu NOMBRE Y DATOS de
manera clara. Escucha con
atención las indicaciones que
sobre el examen dicte el
profesor.
7. Sé HONESTO contigo mismo esto te
permitirá conocer tus errores y buscar
ayuda en tu aprendizaje.
3. Cuando recibas la orden de
¡EMPEZAR! Da primero una
lectura a TODA LA PRUEBA
esto te permite ver CUÁLES son
las preguntad más fáciles y cuáles
las más difíciles.
8. Tu calificación representa lo que sabes
CONFÍA EN TI.
4. Lee con atención y detenimiento
cada pregunta y ordena
mentalmente CÓMO Y QUÉ
vas a contestar.
Cuando te pidan respuestas por
escrito SÉ BREVE, da respuestas
concretas.
9. No le causes problemas de
interpretación al profesor, escribe
número, letras, fórmulas, esquemas,
frases y oraciones con toda CLARIDAD.
5. Empieza por las preguntas MÁS
FACILES y después continúa con
los problemas DIFÍCILES.
10. Finalmente da un REPASO último y
general a tu prueba y efectúa las
correcciones necesarias, entrega el
examen y espera los resultados que
bien sustentados en el ESTUDIO
tendrán que ser efectivos.
CÓMO PREPARAR UN EXAMEN
18
Las notas son instrumentos fundamentales de estudio, pues en ellas se registra la información
más importante, que permite al estudiante recordar el contenido de las clases. Las notas:
a) Te ayudan a entender las clases del maestro.
b) Te ayudan a prepararte para los exámenes.
Para tomar notas de calidad es necesario poner atención visual y auditiva.
Para mejorar tu habilidad al tomar notas toma en cuenta los siguientes puntos:
1. Identifica los apuntes de cada materia y
mantenlos separados.
6. Copiar los ejemplos expuestos
por el maestro.
2. Escribir legiblemente. 7. Dejar espacio para ampliar las
notas.
3. Elaborar esquemas o cuadros sinópticos
(es decir representaciones gráficas).
8. Utilizar claves (abreviaturas
para escribir más rápido).
4. Sintetizar las ideas expuestas. 9. Mantener limpias las notas.
5. Utilizar palabras propias para redactar
los apuntes.
10. Ten cuidado con las
jerarquizaciones o las secuencias
de pasos en las partes que
componen las reglas.
Reglas para mejorar tu habilidad auditiva
1. Repasar los apuntes antes de cada clase.
2. Poner atención a lo que dice el expositor.
3. Mantenerse alerta intelectualmente, es decir, busca las ideas.
4. Seleccionar las ideas fundamentales, o las palabras clave.
CÓMO TOMAR NOTAS
EN CLASE
Es importante que sepas que existen diferentes formas de organizar la
información y que además te facilitarán el aprendizaje como los mapas
mentales, los resúmenes y lo cuadros sinópticos y son las que se explican a
continuación.
“Para escribir sólo hay que
tener algo que decir”
19
Son diagramas que representan el conocimiento de forma organizada (Novak y Gowin,
1984).
Ayudan a aprender al tener que organizar y priorizar nuestros conocimientos sobre un tema
concreto.
I. Exigen determinar cuáles son los conceptos más relevantes:
Los conceptos se colocan en círculos o cajas
Las relaciones entre los conceptos se indican con flechas (conectores) que los vinculan
entre sí.
La etiqueta para la mayoría de los conceptos es una sola palabra.
En las líneas o conectores se han de colocar palabras de enlace (verbos, adverbios,
proposiciones) que especifican la relación entre los conceptos.
II. Se estructuran jerárquicamente:
Nivel más alto Aquí se sitúan los conceptos con mayor abstracción, generalidad y
los que incluyen otros conceptos relacionados.
Nivel Intermedio Se colocan los conceptos más concretos y específicos.
Nivel Inferior Coloca los ejemplos e ilustraciones.
MAPAS MENTALES
EN CLASE
20
Un concepto, un vínculo o conector y otro concepto forman una proposición, que es una
afirmación significativa acerca de cierto objeto, evento o suceso.
Algunas veces, dichas proposiciones son referidas como: unidades semánticas o unidades de
significado.
1. Haz un listado de los conceptos involucrados
2. Clasifícalos por niveles de abstracción y generalidad (al menos dos niveles) esto
te permitirá establecer relaciones.
3. Identifica el concepto nuclear (si es de mayor importancia que los otros, colócalo
en la parte superior del mapa, sino destácalo con un color especial).
4. NO OLVIDES organizarlo jerárquicamente por niveles de importancia y que
todos los conceptos deben estar vinculados entre sí a través de líneas rotuladas.
5. Valora la posibilidad de utilizar enlaces cruzados y ejemplos.
Ejemplo del ciclo del agua
Una forma práctica y que comúnmente utilizamos para organizar la información es a través de un
resumen, y para ello existen algunas reglas.
¿Y cómo hago un mapa conceptual?
Y entonces ¿Cómo hago un resumen?
¿Y cuáles son esas reglas?
21
¿Qué es un RESUMEN?
Es una versión breve de un texto, en el que se enfatizan los puntos más importantes de su contenido
semántico.
Para elaborar el resumen de un texto se tiene que hacer una jerarquización de la información
contenida en él, en términos de su importancia.
¿Para qué sirven los RESÚMENES?
Sirven para facilitar la retención del material estudiado ya que se asimila una síntesis de los aspectos esenciales de cada tema.
Para preparar tu propia guía de estudio, ya que permite organizar el contenido y autoevaluar el grado de comprensión y retención alcanzado al estudiar.
Reglas para elaborar un RESUMEN
Además te puedes guiar en lo que Van Dijk y Kintsch (1983) llamaron macroreglas, que son las
siguientes:
a) Macroregla de supresión u omisión.
Consiste en suprimir información que no se considera indispensable para interpretar un texto. Puede ser
información secundaria o repetitiva.
Ejemplo: del texto “El ciclo del agua en la naturaleza”.
El agua existe en la naturaleza, distribuida en mares, ríos, manantiales y lagos (supresión de información
secundaria), puede cambiar de éstas por la acción de diversos factores del medio (supresión de información
redundante), y así pasar del estado gaseoso al líquido o al sólido en una serie de trasformaciones que forman
un ciclo.
b) Macroregla de generalización.
Consiste en sustituir conceptos (parecidos semánticamente entre sí por otro concepto o idea que los incluya.
Ejemplo:
En el mismo texto se habla de estados “gaseoso”, “líquido” y “sólido” por los que pasa el agua, los cuales
pueden sustituirse por el concepto “estados de la materia”.
c) Macroregla de construcción o integración.
Consiste en sustituir un conjunto de proposiciones presentado en uno o más párrafos o secciones de un texto,
por otras proposiciones construidas (nuevas) que están implicadas en dicho conjunto.
Ejemplo:
En los distintos párrafos finales del texto se habla de las fases del ciclo del agua que puede ser expresado del
siguiente modo:
“Las distintas fases del ciclo del agua son manifestaciones de cambios de un estado a otro de la materia”.
¿SABIAS QUE?
Una macroregla se refiere a las operaciones
cognitivas que realiza el lector u oyente con el
fin de extraer la información relevante de un
texto.
Si quieres conocer
otro tipo de
resumen mira lo
siguiente:
¿CÓMO ELABORAR UN RESUMEN?
22
Es un resumen esquematizado, con la ventaja de permitir visualizar la estructura y
organización del contenido expuesto en el texto.
Pueden elaborarse con ayuda de “llaves”, diagramas ó utilizar una serie de columnas e
hileras.
¿Para qué sirven los CUADROS SINÓPTICOS?
Permiten definir la forma en la que están organizados los elementos principales de un texto
y cómo están organizados.
¿Cómo elaborar un cuadro sinóptico?
El cuadro sinóptico comprende dos etapas:
1) Determinar los elementos esenciales del contenido.
2) Representación esquemática de las relaciones entre esos contenidos.
Para esto puedes guiarte en los siguientes pasos:
a) Determina las ideas centrales del texto
b) Relaciona los elementos esenciales del texto de manera que se puedan organizar
Dentro de un escrito encontramos elementos como:
Supraordinados Elementos generales que incluyen otros particulares.
Coordinados Tienen el mismo grado de generalidad. No se incluyen en otros.
Subordinados Elementos más particulares que se encuentran englobados dentro de los
supraordinados.
c) Elaborar el esquema que refleja las relaciones de los elementos esenciales del
contenido.
CUADROS SINÓPTICOS
23
¿SÉ LEER?
El siguiente paso en el camino hacia el estudio es saber leer.
La buena lectura implica aceptables niveles de comprensión.
La velocidad de la lectura debe adaptarse a las características de la obra en cuestión.
La comprensión requerirá algunas características del lector, que van desde la actitud ante los
materiales hasta la actitud hacia el aprendizaje.
El método que llamaremos ADMON ha demostrado eficacia.
Estas son las siglas de los elementos que lo componen:
A Averigua
D Duda
M Mira
O Opina
N No lo dejes para el último
Método ADMON
Averigua Revisar de manera general el material, consiste en localizar en el texto las ideas
o aspectos fundamentales.
Realizar una revisión del índice, prólogo, encabezados, gráficas.
Duda Plantea preguntas acerca de lo que trata la lectura como:
¿Qué quiere decir? ¿Qué sé del tema? ¿Qué expuso el maestro en relación al
tema? ¿Qué me interesa?
Mira Cuando has formulado las preguntas la has dado al tema un significado, lo que
lo hace más fácil para el aprendizaje.
Lee para entender requiere pronunciar correctamente los términos y respetar la
puntuación y la entonación.
No subrayes a medida que vayas leyendo, hazlo hasta que hayas comprendido
el párrafo.
Opina Se trata de que cierres tu libro y empieces a exponer con tus propios términos lo
que el autor expuso en los suyos.
No lo dejes
para el
último
Consiste en estudiar con anticipación a fin de evitar la acumulación de la
información.
Clasificación de tipos de textos
Es importante que consideres lo tipos textuales debido a que la información se puede presentar de
distintas formas
a) Narración: Como una serie de acontecimientos o hechos (ficticios o reales) que acontecen en
el tiempo
b) Descripción: como un conjunto de características o rasgos de un objeto, fenómeno,
situaciones, etc.
c) Exposición: como un entramado de explicaciones sobre ideas, hechos o fenómenos.
d) Argumentación: Como un conjunto de ideas o razonamientos que conducen a una
conclusión.
e) Diálogo: Cómo una conversación.
OPTIMIZACIÓN DE LA LECTURA
24
f) Texto académico o de instrucción: información para que otros aprendan o realicen algo.
Tipos de Textos Definición Función Ejemplos donde aparecen
Narrativo Presenta un orden cronológico de
acontecimientos o sucesos.
Estructura principal: Escenario o
marco- desarrollo- final.
Expresiva
Literaria
Apelativa
Informativa
Cuento
Leyenda
Biografías
Novelas
Carta
Noticias
Descriptivo Describe objetos, fenómenos,
situaciones.
Puede formar parte de otros textos.
Literaria
Apelativa
Informativa
Diccionarios
Textos escolares
Guías turísticas
Folletos, carteles
Argumentativo Intenta persuadir al lector por medio
de ideas, opiniones, juicios, críticas.
Informativa
Apelativa
Artículos de opinión
Ensayos y monografías
Textos escolares
Textos científicos
Avisos
Folletos
Expositivo Explicar determinados fenómenos,
procesos.
Informativa Textos escolares
Textos científicos
Manuales
Folletos
Instructivo Intenta inducir a la acción, señalan
procedimientos o técnicas a seguir.
Informativa
Apelativa
Instructivos
Manuales
Textos escolares
Recetas
Además algunas claves para mejorar la asimilación
de los materiales estudiados son:
1. Comprende lo leído.
2. Relaciona el tema estudiado con otros contenidos previamente aprendidos o
experiencias personales, para consolidar el conocimiento sobre el tema en cuestión.
3. Práctica lo que has aprendido.
4. Proporciona a tu información un sentido práctico.
5. Proporciona a tu material una estructura lógica (busca conexiones significativas en la
información que obtengas.
6. Divide en fragmentos la información más prolongada.
EJERCICIO
Cuando estudies un libro:
Procura que tu lectura sea CRÍTICA, es decir,
PIENSA Y CUESTIONA.
Para saber si eres un buen o mal lector te sugerimos grabar tu voz en el
momento en el que estás leyendo y después escúchala con calma.
25
Es necesario que tus actitudes ante el estudio sean positivas; además también es indispensable
encontrarte en óptimas condiciones físicas, para ello toma en cuenta lo siguiente:
1. Desayuna todos los días antes de ir a la escuela y trata de
alimentarte lo mejor posible. Se ha visto que un déficit nutricional
lleva a una pobre creatividad, baja productividad, deficiente memoria
y mínima resistencia a las enfermedades.
2. El deporte o actividad física ayuda también a un mejor
aprendizaje, percepción y pensamiento. Trata de practicarlo media
hora diariamente.
3. Descansa. Procura descansar aproximadamente 8 horas cada
noche. La memoria se consolida durante el sueño.
ACTITUDES Y CONDUCTAS PRODUCTIVAS ANTE EL ESTUDIO
REGISTRO DE ACTIVIDADES DIARIAS
A continuación se te presenta un cuadro el cual puedes utilizar para anotar tus actividades diarias
y tu estilo de vida. Dependiendo del día de la semana:
1. Primero anota la hora en la que te despertaste y luego la hora en la que te dormiste: esto te
ayudará a saber qué tanto estas descansando.
2. Qué actividades realizaste durante el día que consideras placenteras o agradables (por ejemplo:
Platique con un amigo, vi mi programa favorito de tv, etc.), actividades de estudio (por
ejemplo: leer, hacer tarea, etc.) y actividades deportivas (como caminar, correr, etc.)
3. Finalmente en el área de ALIMENTACIÓN puedes anotar los alimentos que vas consumiendo
durante el día (por ejemplo: DESAYUNO: vaso de leche y un pan, COLACIÓN: un coctel de
frutas, etc.)
NOTA: la colación se refiere a los alimentos que tomas entre una comida y otra. Algunas
colaciones recomendadas son las frutas, verduras frescas y jugos naturales. Sino la realizas no
anotes nada en ese espacio.
“Cuidar tu salud es importante para
poder estudiar mejor”
26
Do
min
go
Sábado
Vie
rnes
Jueves
Mié
rco
les
Martes
Lunes
Despertar
Do
rm
ir
Placenteras
o agrad
ables
Estudio
Eje
rcic
io
Desayuno
Co
lació
n
Co
mid
a
Co
lació
n
Cena
HORA ACTIVIDADES ALIMENTACIÓN
27
Las actitudes predisponen a un individuo a actuar positiva o negativamente ante
diferentes estímulos o circunstancias.
Son susceptibles de cambio. Se puede pasar de una actitud desfavorable a una favorable.
Las actitudes se tornan positivas cuando los estímulos están asociados a experiencias
placenteras.
Si tus actitudes ante el estudio son negativas trata de cambiarlas. A continuación se coloca
una pequeña lista sobre algunas actitudes tanto positivas como negativas.
POSITIVAS NEGATIVAS
Disciplina Indisciplina
Puntualidad Impuntualidad
Organización Desorganización
Piensa en alguna actitud que desees cambiar. Puedes apoyarte en el siguiente ejercicio
(COE, 2011).
¿Cuál ha sido mi actitud ante el estudio?
IDENTIFICAR ACTITUD A
CAMBIAR
Ej. Desorganización
No tomo notas en clase
FORMULA ACTITUD
ALTERNATIVA
Ej. Organización
Tomar notras y tenerlas en
orden
DISEÑA UN
PLAN DE INTERVENCIÓN
¿Qué tengo que hacer para
modificarla?
Ej. Desrinar un cuaderno para
cada materia
Poner atención en clase
Escribir ideas importantes
PONLO EN ACCIÓN
(Prueba realizarlo por UNA
SEMANA)
OBSERVA
EVALUA EL CAMBIO
Qué resultados obtuviste
(DESPUÉS DE UNA SEMANA)
28
Semana del _________al _______ del __________ de_________
(mes) (año)
IDENTIFICAR ACTITUD A CANMBIAR
__________________
FORMULA ACTITUD ALTERNATIVA
______________________
PLAN DE INTERVENCIÓN
PONLO EN ACCIÓN
¿Cosas que hice en la semana?
OBSERVA
EVALUA EL CAMBIO
Resultados
EJER
CIC
IO
A
CT
IT
UD
A
NT
E EL EST
UD
IO
"El inteligente aprende de su propia experiencia,
el sabio aprende de la de los demás
y el necio, nunca aprende."
Confucio
29
Finalmente para sentirse competente para vivir y digno de la felicidad, necesitamos
experimentar una sensación de control de nuestra vida. Esto es:
Lo cual significa que cada uno asuma la responsabilidad de MI VIDA Y MI BIENESTAR.
La responsabilidad de uno mismo es esencial para la autoestima y es tan bien un reflejo o
manifestación de la misma.
¿Recuerdas a alguna una persona a la que admiras? ¿Qué cosas te gustan de esa persona?
Ahora detente un momento y piensa ¿Cómo te ves a ti mismo?
¿Qué cosas te gustan de ti? ¿Cuáles son tus cualidades?
¿Qué cosas te gustaría mejorar?
Todo esto es importante ya que tiene que ver con el concepto que tienes de ti mismo, con
lo que piensas de ti.
Finalmente pregúntate lo siguiente:
LA PRÁCTICA
DE LA RESPONSABILIDAD
Estar dispuesto a ASUMIR LA
RESPONSABILIDAD de nuestros actos y
del logro de nuestras metas.
¿Qué tipo de persona quieres ser?
¿Y qué pasos tienes que dar para lograrlo?
30
Es indispensable contar con ciertas condiciones para poder realizar el estudio:
Motivación Una actitud positiva hacia el estudio, distribuir los tiempos y los
contenidos para que resulte cómodo estudiar y reservar un premio al
final.
Condiciones
personales
Como son salud, descanso, alimentación, ya que influyen en el
rendimiento.
Factores
ambientales
Contar con un lugar cómodo, agradable y familiar para el
estudiante. Hay que cuidar los factores: lugar, silla, mesa,
iluminación, ruido, temperatura, estantería, distancia de los ojos.
Horario y
planificación de
estudio
Mismos que deben adaptarse a las necesidades de cada persona. La
planificación debe ser realista, personal, flexible, constante, el
alumno debe ser previsor y tomar descansos.
Sesión de estudio Se recomiendan sesiones de estudio de 45 a 60 minutos con un
descanso de 5 a 10 minutos.
Apuntes Ayudan porque los puedes elaborar usando tus propios códigos y
lenguaje personal, siendo a la medida de quien los hace. Es
importante cuidar la ortografía y la legibilidad de la letra para que
sean útiles. Y deben mantenerse en orden.
EN CONCLUSIÓN
31
Si deseas más información puedes guiarte por las siguientes enlacen en internet:
http://mexico.aula365.com/reg/
Esta página estimula la inteligencia colectiva y colaborativa, la co-construcción de
conocimientos y la participación e interacción entre compañeros con intereses de
aprendizaje comunes.
Es un nuevo espacio toma en cuenta sus códigos de comunicación, sus intereses, sus
emociones, las relaciones con amigos y compañeros de estudio para aprender y
divertirse al mismo tiempo.
http://www.how-to-study.com/study-skills/es/tecnicas-de-estudio/68/los-diez-
h%C3%A1bitos-de-estudiantes-exitosos/
Esta página te brinda información clasificada por tópicos respecto a diferentes hábitos
de estudio. Dicha información es presentada tanto en inglés como en español.
http://www.estudiantes.info/tecnicas_de_estudio/tecnicas_de_estudio.htm
Esta página te sirve como una guía para que puedas aplicar técnicas de estudio que a su
vez te permitan corregir hábitos para mejorar o reforzar su rendimiento académico.
http://marc.pucpr.edu/premarc/pdf/HABITOS%20DE%20ESTUDIO.pdf
Este documento en PDF (de 14 páginas) proporciona moderada cantidad de
información acerca de los Hábitos de Estudio (Cómo mejorar los hábitos de estudio,
Desarrolle el hábito de aprender, Fíjese una meta definida...), incluye el nombre de la
autora del artículo,
http://www.psicopedagogia.com/tecnicas-de-estudio/tecnicas-de-relajacion
En esta página encontraras técnicas de relajación relacionadas con los hábitos de
estudio.
Y también en el Centro de Orientación Educativa (COE)
De la Facultad de Contaduría y Administración
estamos para servirte
Ubicado en el edificio “E” cubículo 4
mail: [email protected]
Tel. 56228391 Ext. 106
RECURSOS EN LA RED
32
Walt Disney
Después de esperar tanto, un día como cualquier otro decidí triunfar. Decidí no esperar a las oportunidades
sino buscarlas yo mismo, decidí ver cada problema como la oportunidad de encontrar una solución.
Decidí ver cada desierto como la oportunidad de
encontrar un oasis, decidí ver cada noche como un misterio a resolver, decidí ver cada día como una
nueva oportunidad de ser feliz.
Aquel día descubrí que mi único rival no eran más que mis propias debilidades, y que en éstas, está la única y mejor forma de superarnos, aquel día dejé de temer a perder y empecé a temer a no ganar, descubrí que no era yo el mejor y que quizás nunca lo fui, me dejó de importar quién ganara o perdiera, ahora me importa
simplemente saberme mejor que ayer.
Aprendí que lo difícil no es llegar a la cima, sino jamás dejar de subir. Aprendí que el mejor triunfo que
puedo tener, es tener el derecho de llamar a alguien "Amigo".
Descubrí que el amor es más que un simple estado de
enamoramiento, "el amor es una filosofía de vida". Aquel día dejé de ser un reflejo de mis escasos
triunfos pasados y empecé a ser mi propia tenue luz de este presente; aprendí que de nada sirve ser luz si
no vas a iluminar el camino de los demás.
Aquel día decidí cambiar tantas cosas... aquel día aprendí que los sueños son solamente para hacerse
realidad, desde aquel día ya no duermo para descansar... ahora simplemente duermo para soñar.
AP
RE
ND
Í Y
DE
CID
Í
33
34
Manuales para el estudiante: O cómo ser estudiante y no morir en el intento
Es una edición aprobada por el Comité Editorial del Fondo Editorial
de la Facultad de Contaduría y Administración
Lic. Carmen Márquez González
Secretaria de Divulgación Y Fomento Editorial
Responsable de contenido y Directora del Proyecto
Dra. Angelica Riveros Rosas
Desarrollo de Contenido
Manual de Estrategias de Estudio
Ivonne Zenón Camacho
Manual de Autocontrol Emocional
Copelia Concepción Rosas Guevara
Martha Velasco Díaz
Manual de Habilidades Sociales
Said Enrique Jiménez Pacheco
Manual de Plan de Vida
Julieta Beatriz Candelario Mosco
Mariana Mangin Valencia
Diseño
Ivonne Zenón Camacho
Revisión
Carlos Banda Navarrete
Blanca Elizabeth Jiménez Cruz
Héctor Velázquez Jurado