Sobota, 9.7. Bratislava

5+km, 15+prekážok

Miesto konania: Čunovo, Divoká Voda

• cca 25 min autom z BA• Autobus z BA č.91 do Čunova potom

3km peši. MHD• Autobus č.90 – stojí priamo pri areáli

GPS: N 48° 1' 53", E 17° 13' 47" (N 48.031436, E 17.229953)

Areál Vodných Športov

Doprava

Areál Vodných Športovhttp://www.divokavoda.sk/

Program - Bratislava Čunovo

9.30 Prezentácia 9.45 Rozcvička 10.00 Štart 10.45 Vyhlásenie víťazov

Detský Tvrďák Tvrďák

11.00 – 15.00 Tvrďák 5km – štart vĺn12.30 Tvrďák Hry15.30 Vyhlásenie víťazov

15 r. – 99 rokov8 r. – 14 rokov

Tvrďák 5+km, 15+prekážok

11.00 Štart – prvá vlna: Tsunami11.30 Štart – druhá vlna12.00 ....30 min interval........15.00 Posledná vlna (čas štartu podľa počtu prihlásených pretekárov)

Vek: 15 – 99 rokovTrať: min 5 km / min 15 prekážokTerén: tráva, voda, blato, štrk, betón

Prezentácia na preteky: 1 hod pred štartom tvojej vlny !!!

Štart-Cieľ preteku: Areál Divoká Voda

12.30 - Tvrďák Hry

TVRĎÁK CROSS-FIT

Zhyby na hrazdePneumatika Flip

Kto za 1 Min dá najviac

TVRĎÁK DYNAMO TVRĎÁK VÝDRŽ

Kto Najdlhšie

Udrží tyč s podkovou

Registrácia na Tvrďák Hry na mieste

Tvoja registrácia – vytlač a prines na preteky

Tu je linka cez ktorú si môžeš upraviť svoje údaje

Ak si registračný emailstratil môžeš si ho preposlať. Klikni sem

Na preteky si prinesVeci na pretekySkontroluj či si v zozname

účastníkov s uhradeným štartovným.

Športová obuv určená na beh v teréneOblečenie - rychloschnúcePomôcky: Rukavice na šplhanieUterák + veci na prezlečenie

Vytlač a prines na preteksvoj registračný email.

1 2 3

Prezentácia na preteky

Odovzdáš vyhlásenie Dostaneš číslo + čip1 2

Ak ideš Fitness čip nedostaneš

Najneskôr 1 hod pred štartom tvojej vlny !

Štart

• Zoradenie pretekárov do štartovej vlny začína 15 min pred štartom vlny

• Vlna = 150 pretekárov

• Vlna štartuje, postupne v 10 členných skupinách v 2 min. intervaloch, aby sme zabránili hromadeniu pretekárov a čakaniu na prekážkach

Pravidlá – nezdolaná prekážka

Pretekári na čas

Muži 30 klikov + 30 výskokovŽeny 15 klikov + 15 výskokov Bez trestných cvikov, iba ak chceš

Fitness

Pravidlá – nezdolaná prekážka

Pretekár, ktorý robí trestné cviky musí nahlas počítať počet prevedených cvikov – vždy po sérii 5.

Po pretekoch dostaneš

Tvrďák Silikónový náramok ObčerstvenieMedaila Tvrďák

Tvrdá Liga

Medaila Tvrdá Liga

Tvrdá Liga = účasť vo všetkých Tvrďák pretekoch v danom roku. DO TL sa dostaneš automaticky. Celkové umiestnenie je výsledkom súčtu dosiahnutých časov v každom Tvrďák preteku. Súťažia jednotlivci aj tímy.

Vlajka a Cenypre víťazov

Do TVRDEJ LIGY sa nemusíš extra prihlasovať, ideš tam automaticky ak si bol na oboch pretekoch

Tričko Tvrdá Liga

Pridaj si nás na FaceBook