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Realizado por: Alicia Ortiz y Miriam Plasencia
MARCHA ATLÉTICA
1. CARACTERÍSTICAS
3. REGLAMENTO
4. TOP 10 MUNDIAL
2. HISTORIA 5. TÉCNICAS
6. DEFECTOS MÁS COMUNES
Definición: o Modalidad del atletismo, en la que se ejecutan una progresión de pasos de modo
que el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se produzca pérdida de contacto visible (a simple vista).
Posición:o La pierna que se avanza tiene que estar recta, (es decir, no doblada por la
rodilla) desde el momento del primer contacto con el suelo hasta que se halle en posición vertical.
1. CARACTERÍSTICAS
Se organizaron marchas populares multitudinarias, debido a que las personas les iba incrementando su popularidad hasta llamar la atención.
La marcha atlética se practicó por primera vez de forma documentada en Inglaterra en el siglo XVIII.
Fue incluida por primera vez en la IV olimpiada en Londres en 1908. La categoría femenina tuvo que esperar hasta los Juegos Olímpicos de Barcelona 1992.
La marcha, es la gran desconocida de las pruebas del atletismo, pero aún así es muy popular en:o España, Italia, China, Japón, México, Rusia y algunos países de la antigua Unión
Soviética. La aparición de grandes figuras mundiales se popularizó en:
o Polonia, Ecuador, Túnez…
2. HISTORIA
Los Jueces de Marcha avisan a los atletas que por su forma de marchar corren el riesgo de cometer falta, y utilizan discos amarillos, cuando el atleta comete infracción se le muestra una tarjeta roja.
Cuando tres Jueces distintos muestran tarjeta roja a un atleta, el Juez Jefe le descalifica, cuando un Juez observa a un atleta marchar incorrectamente, envía una tarjeta roja al Juez Jefe de la prueba.
Esta Tarjeta Roja se anota en una pizarra indicadora, expresando el dorsal del atleta y el símbolo de la infracción. Las personas que pueden expulsar a un atleta son el Juez Jefe y el Adjunto mostrándole un disco rojo y el atleta deberá abandonar el circuito.
Dos Jueces de la misma nacionalidad no pueden descalificar a un mismo atleta. Para la salida se da un disparo 5 minutos antes.
En competiciones de alto nivel hasta dos representantes de cada país pueden situarse en la mesa de avituallamiento, pero no pueden correr al lado del atleta. Un atleta que tome avituallamiento indebido o en otro lugar será descalificado.
3. REGLAMENTO
Las carreras se programarán para que empiecen y terminen con luz de día. En la salida y llegada habrá agua y refrescos.
En las pruebas de hasta 10 km se pondrán puestos de agua/esponjas a intervalos adecuados si lo aconseja el clima, y en las distancias superiores se pondrán puestos de avituallamiento a cada o más si el clima lo aconseja.
El atleta que deje el recorrido será descalificado.
Los circuitos en carretera tendrán entre 2 y 2,5 km, y cuando la salida y llegada sean en pista se procurará que el circuito esté tan cerca del estadio como sea posible.
3. REGLAMENTO
Las pruebas incluidas en grandes campeonatos de atletismo incluidos los Juegos Olímpicos de marcha son de 20 km; en modalidades de femenino y masculino, y 50 km exclusivamente masculino.
Se realizan normalmente en ruta, es una actividad muy exigente en que la resistencia, la coordinación, el ritmo y la agilidad son fundamentales.
Las normas en la marcha atlética han sufrido diversas modificaciones.
Si en la actualidad se exige que la pierna esté recta desde el momento en que contacto con el suelo hasta que alcanza la verticalidad, en un principio se permitía la flexión de la rodilla siempre y cuando esta no fuese exagerada y el marchador no diese la impresión de ir corriendo.
3. REGLAMENTO
HOMBRES:
4. TOP 10 MUNDIAL
MARCHA ATLETANACIONA
LIDAD LUGAR FECHA
1:17:21 Jefferson Pérez Ecuador París23 de agosto
de 2003
1:17:22Paquillo
Fernández España Turku
28 de abril de 2002
1:17:23Vladimir Stankin
Rusia Adler8 de febrero de
2004
1:17:33 Nathan Deakes Australia Cixi23 de abril de
2005
1:17:41 Zhu China City23 de abril de
2005
1:17:46Julio René Martínez
GuatemalaEisenhüttensta
dt8 de mayo de
1999
1:17:46Roman
Rasskazov Rusia Moscú
19 de mayo de 2000
1:17:53 Zhide Cui China Cixi23 de abril de
2005
MUJERES:
4. TOP 10 MUNDIAL
MARCHA ATLETA NACIONALIDAD
LUGAR FECHA
1:24:50Olimpiada Ivanova
Rusia Adler4 de marzo de
2001
1:25:18Tatyana Gudkova
Rusia Moscú19 de mayo de
2000
1:25:20 Olga Polyakova Rusia Moscú19 de mayo de
2000
1:25:29 Irina Stankina Rusia Moscú19 de mayo de
2000
1:25:59Tamara
Kovalenko Rusia Moscú
19 de mayo de 2000
1:26:02 Olga Kaniskina Rusia Adler19 de febrero de
2006
1:26:11 Ryta Turava Bielorrusia Nesvizh15 de marzo de
2006
1:26:14 Irina Petrova Rusia Adler19 de febrero de
2006
1:26:22 Yan Wang China Cantón19 de
noviembre de 2001
1:26:22Yelena
Nikolayeva Rusia Cheboksary
18 de mayo de 2003
La técnica de la marcha atlética se divide en cuatro partes:o Doble apoyo:
Esta fase se da cuando los dos pies del atleta se encuentran apoyados en el suelo.
El pie retrasado tiene apoyadas la parte anterior del metatarso y las falanges, y el adelantado que va recto, tiene apoyado el tarso (talón).
La cadera ha de estar recta. Esta fase dura apenas un momento.o Tracción:
En esta fase el atleta lleva la cadera hacia delante hasta que el centro de gravedad coincide con la vertical de la pierna de ataque. (la cual ha de seguir permaneciendo recta) y se inicia el movimiento de brazos.
o Relajación: Momento en el cual las caderas se encuentran sobre la vertical de la pierna
adelantada, apoyada ya en la totalidad de la planta del pie.o Impulso:
En esta fase, el centro de gravedad rebasa la vertical de la pierna de ataque. La pierna que ha realizado la fase de tracción realiza un impulso marcando la
extensión del tobillo, mientras que la otra, acompañada de una rotación de cadera, se lleva hacia delante para volver a la fase de doble apoyo.
5. TÉCNICAS
En el doble apoyo, la planta del pie adelantado se apoya entera, perdiendo eficacia en la posterior tracción.
En el impulso, la extensión del tobillo es insuficiente.
Inclinación del tronco hacia delante.
Rotación excesiva de las caderas.
Elevación excesiva de hombros y brazos.
Perder en algún ciclo el contacto con el suelo.
Falta de relajación en tronco y caderas.
Excesiva flexión o extensión de los brazos.
6. DEFECTOS MÁS COMUNES