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Lunes Martes mircoles jueves viernes sbado domingoBebida vegetalBocadillo integralde jamn

1. Es un men semanal sano y saludable pensado para orientar vuestra alimentacin.2. Podis encontrar algunas de las recetas en el apartado de nutricin.

Ensalada depasta integralAtn rebozadocon ssamo1 Manzana

Ensalada de acelgas crudas con championes, queso de cabra y vinagre de miel.1 manzana

Pltano1 Puado de frutos secos

Yogur lquido1 barritaenergtica

Leche semidesnatadaMuesli

Rollitos de calabacnGuisantes ahogados1 Bol de fresas

Cuscs con verdurasPollo al limn1 Pera

Mini vegetal1 Manzana

Yogur natural con cha y frutos delbosque

1 Taza de leche, medio pltano, 4 fresas, 1 cucharada de miel, 3 nueces y 1/2 taza de copos de avena

Risotto de setasMerluza a la papillote1 Kiwi

Ensalada de aguacatescon salmn ahumadoCoca de recapte1 Yogur de frutas

Pltano1 Puado de frutos secos

1 Puado de frutos secos1 barrita de cereales

Bebida vegetalBocadillo integral de atn con pepinoPltano1 Puado de frutos secos

Yogur lquido1 barrita de cereales

Pinxo de tomate cherry con queso frescoHamburguesa de espinacas con hummus1 Bol de fresas

Crema de verdurascon mijoTortilla de ajos tiernos1 Manzana

Zumo vitalidadBocadillo integralde quesoMini vegetal1 Manzana

Yogur lquido1 Trozo de pastel dezanahoria

Esprragos de margencon romescoBrazo de patata ycarne picada1 Aguacate

Ensalada de judasverdesPavo a la plancha con arroz integral1 Kiwi

Zumo verdeBocadillo de espeltacon pavoPltano1 Puado de frutossecos

Batido de lechesemidesnatada confruta

Ensalada de zanahoriay remolachaQuinoa salteadacon pollo2 Mandarinas

Ensalada de lechugacon manzanaPizza vegetal y quesosuave

Zumo verdeCrep de alforfn concrema de cacaoPltano1 Puado de frutossecos

Yogur natural conssamo y compota demanzana

Lasaa vegetalSalmn al horno consalsa de mangoTrufas de chocolate

EscalibadaPan integral conanchoasNaranja

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