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Tel. 750 9999Del 03 al 09 de febrero 2012No. 456

Culiacán

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COMPARTIR ES RECICLAR

La lectura¿Qué podemos

hacer para fomentarla?

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REFLEXIÓNSí llega! Sí se lee! Sí vende!

¿Cómo se mide la inteligencia

de los políticos?

*PsiconeuropoliticaLos neurocientíficos del si-glo XX y XXI siempre se han preguntado ¿cómo funciona-ba el cerebro de los grandes genios? Albert Einstein es el prototipo de cerebro cuyo fun-cionamiento solo daba para especulaciones en tanto no existía instrumento que pu-diera medir el metabolismo y funcionamiento cerebral.

En la actualidad hay estu-dios de medicina nuclear que miden el flujo sanguíneo y los niveles de actividad del cere-bro. Se llama SPECT, tomo-grafía computarizada por emi-sión de fotones individuales. A muchos políticos les vendría bien hacerse este estudio para revisar su funcionamien-to y evitar frustraciones.

Los políticos de largo alcan-ce cuya planeación la tienen hasta el 2018 o más allá, y la iniciaron mucho antes del 2000, cuentan con unos lóbu-los prefrontales funcionales.

Aquellos de corto plazo, coyunturales, malhumorados e irritables, nunca podrán es-calar las páginas de la historia política; tienen un mal funcio-namiento de su corteza pre-frontal sobre todo en el lado izquierdo.

Aquellos intelectuales aisla-dos, con pensamiento negati-vo, con poca motivación, con problemas de apetito y sueño, aislamiento social y si es mu-jer con síndrome disfórico pre-menstrual (malhumorada an-tes de su periodo menstrual), tienen disfunción del sistema límbico profundo; parte del cerebro encargado del tono emocional de la mente, esti-mular la vinculación afectiva y modular el apetito sexual.

Sin duda, el funcionamiento cerebral de los políticos los tiene donde están, por eso, haga usted una revisión de los actores y sabrá cómo estará la puesta en escena dentro de unos días. El que pide no le dan, al que le ofrecen a ve-ces no quiere, el que quiere no lo llaman, y cuando lo llaman le ofrecen lo que no quiere, en fin, las fuerzas políticas terminan siendo el resultado del funcionamiento cerebral de unos cuantos. La mayoría termina siguiendo la historia, admirando o denostando al político y en la inmensa mayo-ría de los casos indiferentes.

Por David Uriarte GastélumSexólogo, Psicólogo Clínico y

Psicoterapeuta

del 13 al 19 de enero 2012

SABER MÁSSí llega! Sí se lee! Sí vende!

El Círculo de oro

¿Por qué? …esta palabra contiene todas las res-puestas. En el por qué se encuentra la inspiración, no es lo mismo responder: “me levanto para cambiar al mundo” a responder “me levanto para ir a trabajar y ganarme la vida”, ambas posiciones son antagóni-cas.

Una de estas dos afirma-ciones, no tiene pretensio-nes, sólo se deja llevar por la inercia y por la seguridad ¿Qué te parece más inspi-rador?

Simon Sinek un extraor-dinario consultor de marke-ting y orador motivacional sostiene que la diferencia no la hacen las condiciones más benéficas, sino el mo-tivo que impulsa la acción, mismo que puede conver-tirse en un motivo colectivo y en una razón para mover-se hacia otra dirección.

Entre sus más certeros ejemplos se encuentran Martin Luther King, Dr. King siempre dijo : Yo creo, nun-ca dijo :Yo tengo un plan, sin embargo logró movilizar a más de 250 mil norteame-ricanos que creían lo mis-mo que él y que no fueron a verlo a “él” sino a exponer sus creencias ante el mun-do, representadas en una creencia del Dr. King que se volvió universal.

4del 03 al 09

de febrero 2012

Fuente Creative Commons

Fuente Creative Commons

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Sinek, el consultor de quien les hablaba, afirma que la gente no compra lo que uno hace, sino que compra el por qué lo hace. La postura de Sinek es la creencia de que hay un pa-trón exitoso en la manera de comunicarnos que hace toda la diferencia, y que es precisamente por esa di-ferencia, que entendemos perfectamente las causas que guían a una gran em-presa, que entendemos su propósito.

Tus creencias te delatan

La gente siempre hace cosas que demuestran sus creencias y esa es la razón por la cual existen dos cla-ses de líderes en el mundo, los que liderean desde una posición de poder y autori-dad y los que nos inspiran sin tener más que un sueño, una misión, un motivo pode-roso y fundamental en sus vidas y esos hombres son quienes comienzan por el ¿por qué?

Sinek ha llamado a esta nueva manera de comu-nicarse el Círculo de oro que parte de una forma de hacer planteamientos opuesta a los demás, a par-tir de la causa, la creencia y el propósito del por qué, del cómo y del qué.

¿Tú ya sabes qué es lo que te mueve?

Por Jessica Caballero

¿ Te gustó?opina@lomejordemiciudad. com

“Por que” contiene todas

las respuestas a la vida.

6del 03 al 09

de febrero 2012


El significado de las flores

Este día del amor y la amistad regálale algo especial a tu pa-reja, algo que realmente refle-je cuánto la amas, una forma de hacerlo es regalando flores pero ¿conoces el simbolismo de cada tipo de flor?

Las rosas rojas representan amor apasionado, las blancas un amor puro con ganas de continuar, las rosas rosas se traducen en cercanía y agra-decimiento, sin embargo las rosas amarillas son muestra de celos y envidia.

Los claveles rojos significan que estás poniendo todas tus esperanzas en la persona a la que se la regalas. Los clave-les rosas se relacionan con el recuerdo y el apego, los clave-les blancos son el símbolo de la ingenuidad y la inocencia, pero ten mucho cuidado con los claveles amarillos porque significan desdén.

Regalar Violetas implica confianza, belleza interior y lealtad. Las Orquídeas signi-fican belleza, dulzura y senti-mientos sublimes.

Como verás, la variedad de flores que puedes regalar este 14 de Febrero es amplísima y para todos los bolsillos, solo fíjate muy bien en lo que quie-res expresar a esa persona especial.

Recuerda que ningún obse-quio sustituye los sentimientos profundos y que las flores son un gran lenguaje para que de-jes ver tus verdaderas inten-ciones.

¡Disfruta de este día de San Valentín en compañía de tu persona preferida!

Frida Alejandré


“Con la libertad, las flores, los libros y la luna, ¿quién no sería perfectamente feliz?”

Oscar Wilde

fuente inmagine.com

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El gusto por

la lecturaVemos a nuestros hijos ju-gando una cascarita, nave-gando por internet, hablando o enviando mensajes por el celular…, pero casi nunca leyendo un libro.

La afición a la lectura se “pega”. Muchas veces las afi-ciones y los gustos están más ligados a la afectividad que a la efectividad. Más próximos a la persuasión que a la obli-gación. Se trata de conseguir que el hábito nazca creando las condiciones favorables para que surja el deseo de leer y de seguir leyendo.

¿Qué podemos hacer

para fomentar la lectura en la familia?

1. Crear un ambiente que invite a la lectura. El ejemplo del padre o de la madre leyen-do regularmente.

2. Comentar libros a los hi-jos. Expresar lo interesante, lo nuevo, el estilo del libro.

3. Enterarte de la oferta de libros para tus hijos: para su edad y de acuerdo a sus gustos.

4. Visitar librerías y acercar a los niños a los ejemplares más atractivos para que atra-pen su atención.

5. Conocer que ritmo de lectura tienen nuestros hijos. Si le gusta devorarse el ejem-plar o es lento en su lectura; si es diurno o nocturno; si le encanta la novedad o releer lo que ha pasado por sus manos.

Si estas estrategias no fun-cionan a la primera, no te im-pacientes. Actúan de manera indirecta, así que se necesita paciencia para descubrir los gustos, el estilo y la motiva-ción para desarrollar el hábito de la lectura.

¡En buena onda lee!

Rosaura Cabanillas Avendaño


Fuente wikipedia

SALUDSí llega! Sí se lee! Sí vende!

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del 03 al 09de febrero 2012

Pilates, la mejor opción

La energía y vitalidad son absolutamente necesarias en este vertiginoso ritmo de vida y ejercitarse y cuidar de la sa-lud es fundamental para estar equilibrados.

Una de las disciplinas físi-cas que brinda grandes bene-ficios es el método PILATES, ideado por Joseph Hubertus Pilates, quien se dio a la tarea de amalgamar características como la fuerza muscular, el control mental, la respiración y la relajación en un solo ejer-cicio.

El método PILATES tiene como premisa fundamental el desarrollo de los músculos in-ternos para mantener el equi-librio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna verte-bral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitación y para prevenir y curar el dolor de espalda.

Con la práctica cotidiana de PILATES se obtiene: Ali-neamiento vertebral, control corporal y una respiración adecuada y mayor precisión, además de que elimina el es-trés.

En esta disciplina el punto más importante es el POWER-HOUSE o centro de poder , que alimenta y genera energía para el resto del cuerpo y se halla ubicado en el abdomen como una faja que rodea toda la zona lumbar y abdominal.

El powerhouse es la clave debido a que a través de él, el cuerpo se oxigena y adquie-re la fuerza necesaria para ir subiendo la intensidad de los ejercicios ya que todos los movimientos se inician y se sostienen desde esta zona.



wikimedia commons

La práctica de PILATES, favorece la correcta respiración, el control mental y la

buena postura.

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¡Realiza tus propósitos!

Es muy natural que al calor de las fiestas de fin de año nos llenemos la cabeza de propó-sitos, pero ¿qué tanto fueron planteados con detenimiento, con precisión y sobre todo con conciencia?

Un ejemplo es que podría-mos habernos hecho el propó-sito de bajar los diez kilos que subimos en Diciembre para Enero de este año, lo cual es posible, pero poco viable; o qué me dices del propósito de pagar todas las deudas que adquiriste en fin de año, también en enero… es posi-ble lograrlo pero requeriría tener un ingreso doble o bien ahorros destinados ex profeso para ese tema.

Un propósito es la firme intención de lograr algo, el ánimo suficiente para tenerlo en mente, y el deseo inamo-vible de llegar a un objetivo específico, pero el ánimo es insuficiente cuando no existe una dirección, una planeación detenida para lograrlo.

Sucede muy a menudo que por no ver u obtener los resultados que esperábamos, nos sentimos frustrados, inca-paces e incluso deprimidos, la realidad es que muy probable-mente el planteamiento inicial no fue el adecuado.

La mejor manera de es-tar satisfecho con tus metas es replantearlas de manera puntual, analizando riesgos y compromisos. Puede ser a diario, por mes, trimestre etc. haz una lista concienzuda so-bre tus propósitos a corto, me-diano y largo plazo, de este modo te darás la oportunidad de clarificar tus áreas de opor-tunidad, los pasos a seguir y el camino por recorrer.



VIVIR MEJORSí llega! Sí se lee! Sí vende!

Fuente inmagine.

Elabora una lista concienzuda

sobre tus propósitos a corto, mediano y

largo plazo

SALUDSí llega! Sí se lee! Sí vende!

10del 03 al 09

de febrero 2012

Noches Perfectas

Las noches perfectas son si-nónimo de salud ya que un sueño reparador se refleja en la lucidez y la energía con que afronta el día.

1. Mantenga un ritmo de vida regular, levántese tem-prano aunque se haya acos-tado tarde. Una causa común de insomnio es la pérdida de costumbres y los horarios cambiados que se producen en fin de semana.

2. Procure no tomar ningún estimulante como café, té ne-gro, alcohol, tabaco o bebidas energizantes que contenga cafeína o taurina.

3. La recámara debe cons-tituir un lugar tranquilo y de temperatura agradable, de colores suaves y preferible-mente con cortinas que no permitan el paso de la luz.

4. Haga deporte, la vida se-dentaria no provoca suficiente cansancio físico.

5. Si tiene problemas de insomnio acuda al doctor, la falta de sueño afecta todos los aspectos de la vida.

6. Si se encuentra estresa-do, priorice ante todo su hora-rio de sueño; si no duerme, no podrá mantener su ritmo de trabajo por mucho tiempo.

7. Olvídese de los proble-mas cuando vaya a la cama. Puede anotar las cosas im-portantes que no debe olvidar para el día siguiente. De esta forma tendrá la tranquilidad de que sus asuntos están al co-rriente y le será más sencillo relajarse.

8. Utilice la cama para dor-mir, destierre definitivamente a la televisión de su dormitorio.

9. Un baño caliente prepa-rado con esencias relajantes acelera las ganas de dormir.

10. Valore su sueño.

Yuridia Bueno


fuente inmagine.com

EMPRENDERSí llega! Sí se lee! Sí vende!

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Un líder excepcional

“Podemos comprar el tiempo de las personas; podemos comprar su presencia física en un determinado lugar, pode-mos incluso comprar algunos de sus movimientos muscula-res por hora. Sin embargo, no podemos comprar el entusias-mo, no podemos comprar la lealtad, no podemos comprar la devoción de sus corazones. Debemos ganar esto”. --Cla-rence Francis--

En las empresas como en la vida, no basta tener talen-to y no basta tener un jefe, se trata de tener un líder excep-cional.

Las gráficas de procesos in-ternos en una empresa, no re-flejan quien es el trabajador y mucho menos reflejan el amor y la pasión por su trabajo, la lealtad con que lo hace, el ser-vicio que presta.

Lamentablemente algunos dueños de empresas, líderes de proyecto y dueños de tras-nacionales, no consideran el nivel de entrega de sus traba-jadores como un valor, lo con-sideran una obligación pues suponen que a través del sa-lario devengado se “pagan” su lealtad y sus horas donadas para el bien de la empresa.

Esto en sí mismo supone una transgresión, porque el empleado tendría que hacer solo lo que le corresponde, ni más ni menos. Así como el jefe no tendría por qué pagar a su subordinado por el tiem-po que decidió quedarse en la oficina.

El reto real es conseguir el balance perfecto entre los em-pleados y la dirección de las empresas porque a final de cuentas el éxito es el respeto incondicional de ida y vuelta.



fuente: wikimedia commons

fuente inmagine.com


12del 03 al 09

de febrero 2012

Frases y citasde la semana

“Aunque seas tan casto como el hielo y tan puro como la nieve, no escaparás de la ca-lumnia.”

William Shakespeare

“Servir a los demás es el costo que se paga por tu es-tancia en la Tierra”

Muhamed Ali

“La tierra es insultada y ofrece sus flores como res-puesta.”

Rabindranath Tagore

“Puede que lo que hacemos no traiga siempre la felicidad, pero si no hacemos nada, no habrá felicidad.”

Albert Camus

“Asusta pensar que acaso las admiraciones más since-ras que tenemos son las de las personas que no nos han comprendido.”

Benito Pérez Galdós

“Da siempre lo mejor de ti, y lo mejor vendrá...”

Madre Teresa de C.

Pensadores de la A a la Z

Charles Dickens (7 de Febrero de 1812)

“El hombre nunca sabe de lo que es capaz hasta que lo intenta.”

“Cada fracaso enseña al hombre algo que necesitaba aprender.”

“No fracasa en este mundo quien le haga a otro más lleva-dera su carga.”

“Acostumbramos a cometer nuestras peores debilidades y flaquezas a causa de la gente que más despreciamos.”

“El corazón humano es un instrumento de muchas cuer-das; el perfecto conocedor de los hombres las sabe hacer vibrar todas, como un buen músico.”

“Nunca es tarde para el arrepentimiento y la repara-ción.”


Fuente wikipedia

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15

Está probado que el cigarro es la mayor fuente de investi-gaciones y estadísticas.

Si se erradicaran las enfer-medades cardíacas, el cáncer y la diabetes, la expectativa de vida del hombre sería de 99.2 años.

El 2 de febrero de 1653, Nueva Amsterdam , (más tar-de denominada Nueva York), adquiere la categoría de ciu-dad.



fuente inmagine.com

fuente inmagine.com

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16del 03 al 09

de febrero 2012

Amor a la Mexicana

El amor puede medirse y esto se demuestra con los datos arrojados a través de una en-cuesta realizada por el INEGI, donde se desentrañan los hábitos amorosos de los mexi-canos, esta encuesta señala que:

En el país cuatro de cada siete habitantes de 15 años y más están casados o en unión libre.

Las mujeres tienden a per-manecer sin pareja una vez que se disolvió su vínculo con-yugal.

Los hombres en general vuelven a unirse, lo cual se refleja en la menor proporción de hombres separados, divor-ciados o viudos.

Los estados del sur sureste (Tabasco, Chiapas, Campe-che y Quintana Roo) tienen los menores porcentajes de población soltera. Por su par-te, el Distrito Federal, Sonora, Colima, Aguascalientes, Chi-huahua, Querétaro y Puebla muestran las proporciones más altas de personas nunca unidas.

La entidad que represen-ta la mayor proporción de personas que se encuentran casadas o en unión libre es Chiapas, con un porcentaje de 62.9%, mientras que el Distrito Federal figura como el estado con el menor porcentaje de población en esta situación conyugal.

Respecto a la población que estuvo unida, pero se separó, divorció o enviudó, las cifras señalan que Baja California, Morelos, Distrito Federal y Tabasco son las entidades que registran los mayores por-centajes dentro de este rubro; en contraparte Guanajuato y Oaxaca tienen los menores.


A nivel nacional, el promedio de edad en que las mujeres contraen nupcias es a los 15 años,

los hombres lo hacen entre los 23 y 26 años

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18del 03 al 09

de febrero 2012

DIRECTORIOSí llega! Sí se lee! Sí vende!

Francisco Javier AragónDIRECTOR CORPORATIVO

Eduardo LópezGERENCIA COMERCIAL

Mercedes LugoMERCADOTECNIA

Elizabeth BogarínNatalie LópezPUBLICIDAD

Carmen VegaADMINISTRACIÓN

Juany OrtizPROYECTOS ESPECIALES

Luis Alfonso Trejo SánchezDISEÑO CREATIVO

Jessica CaballeroCONTENIDO

Dr. David UriarteLic.Rosaura Cabanillas Lic.Jesús PalafoxMonseñor Manuel SilvaSUMA Sociedad Unida Instituto Humanista de SinaloaGran Fraternidad UniversalInstituto de Nutrición y SaludKellogg´sCOLABORADORES

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