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La administración del Presidente Obama ha anunciado que “efectivo de inmediato, ciertas personas jóvenes que fueron traídas a Estados Unidos siendo menores sin responsabilidad propia y que cumplen con otros criterios específi cos, serán consideradas para que se les detenga su deportación del país o evitar el comienzo de los procesos de deportación. Aquellos que puedan demostrar que cumplen con los criterios serán elegibles para recibir Acción Diferida por dos años, sujeta a renovación.” Acción Diferida puede incluir un permiso de trabajo pero no es la residencia permanente o la ciudadanía. Jóvenes que reúnen los siguientes requisitos pueden ser elegibles para Acción Diferida: Jóvenes deben:(1) haber llegado a los Estados Unidos antes de los 16 años de edad(2) haber residido continuamente en los Estados Unidos por un período mínimo de cinco años antes del 15 de Junio del 2012 y haber residido continuamente en los Estados Unidos desde el 15 de Junio del 2012(3) estar asistiendo a la escuela, haberse graduado de la escuela superior, poseer un Certifi cado de Educación General (GED, por sus siglas en inglés), o haber servido en la Guardia Costanera o en las Fuerzas Armadas de los Estados Unidos(4) no haber sido encontrado culpable de un delito grave, delito menos grave de carácter signifi cativo, múltiples delitos menos graves, o representar una amenaza a la seguridad nacional o a la seguridad pública(5) no debe de ser mayor de 30 años de edad.Estos individuos también tendrán que completar la verifi cación de antecedentes. Aquellos que presenten su solicitud ante USCIS sin estar sujetos a una orden fi nal de deportación, tienen que tener 15 años de edad o más.”Es sumamente importante reconocer que muchos jóvenes no podrán

por Rosa Elena Sahagunpor Rosa Elena SahagunEl propósito de este artículo es sólo informativo y no constituye un consejo legal. Su información es general y no debe ser considerada como una guía legal para ningún caso específi co. Recuerde que, si usted desea una consulta particular, debe recurrir a un abogado y brindarle los detalles de su situación. Este artículo no crea una relación abogada/cliente entre el lector y la autora del mismo. Si usted requiere una consulta con ella, llame al (877) 682-4525 para concertar una cita.

benefi ciase de este programa a raíz de delitos. Si usted fue arrestado debe consultar con un abogado antes de solicitar Acción Diferida. El solicitar Acción Diferida puede causar que le niegan tal solicitud y que empiecen un trámite de deportación si usted tiene ciertos crímenes en su historial penal. Un solo delito de violencia, amenazas o asalto, incluyendo violencia doméstica, abuso sexual o explotación, escalamiento, hurto o fraude; manejar bajo los efectos de alcohol o drogas, obstrucción de la justicia o soborno; fuga o huida ilegal de un arresto, juicio o la escena de un accidente; posesión ilegal o uso de un arma de fuego, distribución o tráfi co de drogas, o posesión ilegal de drogas puede causar que usted sea inelegible para Acción Diferida. Además, tres o más delitos menores también pueden causar que le nieguen la petición. El 14 de Agosto, la administración anunciara los detalles de cómo solicitar Acción Diferida. Como con cada cambio migratorio, habrá fraude y usted debe consular con alguien que tenga experiencia con respecto a temas migratorios. Nuestra ofi cina ha tenido varios foros comunitarios gratuitos para informar a nuestra gente sobre esta medida y como evitar caer en fraude. Le invitamos a comunicarse con nuestra ofi cina para preguntar sobre los eventos que ofrecemos sin costo alguno. Para más detalles, se pueden comunicar al 877-682-4525. Al igual para más detalles, los esperamos cada sábado por W Radio 690 am a las 11 a.m. www.facebook.com/sahagunlaw y estamos en twitter @sahagunlaw

Acción Diferida: Un Benefi cio Migratorio Para Nuestro Jóvenes Estudiantes



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Los adolescentes realizan más ejercicio físico

El ejercicio es fundamental para que los adolescentes se mantengan saludables. Realizarlo diariamente previene trastornos como obesidad, presión sanguínea alta, niveles de colesterol inadecuados y costumbres incorrectas que llevan a un infarto o un ataque cerebral en la vida adulta.Los estilos de vida aprendidos en la niñez y adolescencia tienen mayores probabilidades de afi anzarse en la vida adulta del niño. La mejor manera de promover estilos de vida saludables para toda la familia es participando.

Establecer un plan de ejercicio: Un programa diario de ejercicios puede constituir una forma de compartir una actividad con familiares y amigos, a la vez que ayuda a establecer hábitos saludables para el corazón. Las siguientes pautas para el ejercicio en los adolescentes pueden ayudarlo a usted y a su hijo a planifi car las actividades: -Los niños y los adolescentes necesitan al menos 60 minutos de actividad física de moderada a intensa la mayoría de los días de la semana para el mantenimiento de una buena salud y estado físico, y para obtener un peso saludable durante el crecimiento.-Se aconseja a los padres a limitar el tiempo de “pantalla” (televisión, vídeos o computadoras) a menos de dos horas diarias y remplazar las actividades sedentarias con otras que requieran más movimiento.-Incluso 30 minutos diarios de actividades de intensidad baja a moderada pueden ser muy benefi ciosos. Estas actividades pueden incluir las siguientes: caminatas placenteras, subir escaleras, bailar, gimnasia en el hogar. La actividad física aeróbica frecuente aumenta la capacidad de la persona para el ejercicio y desempeña un papel

Cuando sus padres y hermanos también lo practicanimportante en la prevención de las cardiopatías. Las actividades aeróbicas son actividades continuas que ocasionan el aumento del ritmo cardíaco y respiratorio, también podrían ayudar a bajar la presión sanguínea. Para evitar la deshidratación, aliente a los niños a beber líquidos regularmente durante la actividad física y beber varios vasos de agua u otro líquido después de haber fi nalizado la actividad. Realice actividades enérgicas con sus hijos: caminar de prisa, correr, nadar, andar en bicicleta, patinar, saltar a la cuerda, jugar en áreas de recreo, bailar, hacer gimnasia, realizar excursiones, jugar fútbol soccer y otros.El ejercicio realizado con regularidad es parte de un estilo de vida saludable; sin embargo, algunos adolescentes pueden realizar un ejercicio excesivo. Si su hijo adolescente comienza a adelgazar y sus patrones de crecimiento caen por debajo de lo normal, o si el ejercicio interfi ere con la escuela y otras actividades habituales, debe hablar con el médico de su hijo.Aprovecha las vacaciones de tus hijos haciendo ejercicio con ellos. Ello promoverá una mejor convivencia y salud familiar y fomentará hábitos positivos y benéfi cos para su vida adulta



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Amamantar trae innumerables ventajas tanto a la madre como al bebé. En esta edición enumeraremos benefi cios que la leche materna aporta al bebé.La Dra. Felicity Savage King, quien publicó el Manual de Normas para Incentivar el Amamantamiento Materno Exclusivo, afi rma que el amamantamiento es esencial para un buen desarrollo físico y sicológico del bebé. La leche materna contiene todos los nutrientes que el niño necesita durante los primeros seis meses de vida, por lo que no necesita otro alimento; tampoco necesita tomar agua, pues la leche materna ya contiene el agua sufi ciente para mantenerlo hidratado, además de proteínas, vitaminas, hierro, sales, calcio, fósforo y lípidos en cantidades adecuadas, al igual que una enzima especial, llamada lipasa, que ayuda al bebé a digerir las grasas.La leche materna contiene endorfi na, que ayuda a eliminar el dolor, y anticuerpos que lo protegen contra enfermedades. Durante sus primeros seis meses de vida están menos sujetos a sufrir infecciones, porque la leche materna es estéril y libre de bacterias – la leche de vaca, dicen los especialistas, es buena para el ternero.

En comparación con los biberones, el amamantamiento presenta más ventajas aún. Según una serie de investigaciones, los niños que recibieron el pecho corren menos riesgos de convertirse en obesos, contraer caries, desarrollar alergias y tener problemas de lenguaje (la succión ayuda para el desarrollo de las mandíbulas).Algunos estudios demostraron que los niños que fueron alimentados artifi cialmente presentan una mayor predisposición a desarrollar ciertos linfomas y son más propensos a desarrollar diabetes tipo I, o sea, diabetes juvenil dependiente de insulina.Datos preliminares de la Universidad de North Carolina/Duke University indican que los niños amamantados tuvieron menos riesgo de contraer artritis juvenil y esclerosis múltiple. Los problemas de visión (la leche materna es la única fuente de vitamina A durante los primeros dos años de vida) son menos frecuentes entre los bebés que recibieron el pecho.Los niños amamantados desarrollan un vínculo más fuerte con sus madres, se sienten menos rechazados, son más seguros y... hasta más inteligentes. Según un estudio realizado en Nueva Zelanda, donde hicieron el seguimiento de 1000 niños durante 18 años: los que fueron amamantados con leche materna demostraron ser más inteligentes y tener más éxito en la escuela y en la universidad.

Ventajas de amamantar al bebé



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Tú puedes¡Claro que sí, tú puedes solita!

Muchas veces se presentan situaciones en el hogar que con trucos sencillos y fáciles se pueden solucionar:

Extermina el mal olorSi tu mascota se orinó en la alfombra y no puedes eliminar el mal olor, sólo necesitas rociar esa superfi cie con un poco

de enjuague bucal. Cuando se seque no quedará huella de ese desagradable aroma.

Desatorando anillosPara sacarte un anillo que se quedó

atorado en tu dedo, mételo en agua fría por cinco minutos

y enjabónalo. Después ve desplazando el anillo suavemente haciéndolo girar hasta que consigas sacarlo.

Color duraderoPara evitar que tus pantalones de mezclilla (jeans) pierdan color en cada lavada, acuérdate

Trucos y consejos prácticos para tu hogar

de hacer lo siguiente: cuando estén nuevos ponlos a remojar por lo menos 12 horas en agua muy salada. De este modo el color se fi jará de una vez y para siempre.

Rastro de pegamentoPara eliminar las etiquetas adhesivas que traen los productos, moja la zona con agua muy caliente, añade un poquito de detergente para ropa y deja que actúe durante 5 minutos. En seguida humedece en alcohol la punta de un trapo y frota circularmente sobre la etiqueta hasta eliminarla completamente.

Limpieza del microondas:Deshazte de la comida, la grasa y la suciedad que se queda pegada a las paredes del horno del microondas colocando un poquito de jabón lavatrastes en una esponja; frota el interior incluyendo la puerta; luego introduce un recipiente con dos tazas de agua y ponlo a funcionar 3 minutos o hasta que el agua hierva; enseguida limpia con un trapo húmedo. Verás que la limpieza del microondas se facilita.



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Juan y las habichuelas mágicas Juan vivía con su madre viuda en una cabaña del bosque. Eran pobres y lo único que poseían era una vaca. Con el tiempo la situación familiar empeoró y la madre mandó a Juan a la ciudad para que vendiera la vaca. El niño se puso en camino, llevando atado al animal. Ahí encontró a un hombre que llevaba un saquito de habichuelas. -Son maravillosas- le dijo hombre-. Si te gustan, te las daré a cambio de la vaca. Juan tomó el saquito, le dio la vaca y se volvió muy contento a su casa. Pero la madre, enojada con el hijo, arrojó las habichuelas por la ventana y lo mandó a dormir sin cenar. Al día siguiente, Juan vio con sorpresa que las habichuelas habían crecido tanto durante la noche que las ramas se perdían de vista entre las nubes. Entonces trepó por la planta hasta que llegó a un –país desconocido. Entró a un castillo de un malvado gigante, quien tenía una gallina que ponía huevos de oro cada vez que él se lo mandaba. Esperó escondido a que el gigante se durmiera, luego escapó con la gallina descolgándose por las ramas de las habichuelas. La madre se puso muy contenta cuando vio lo que Juan había traído. Vendieron

los huevos de oro y con la ganancia vivieron tranquilos mucho tiempo, hasta que la gallina murió. Juan trepó por la planta otra vez, entró al castillo del gigante y, escondió tras una cortina, lo observó contando monedas de oro que sacaba de un bolsón de cuero. En cuanto el gigante se durmió, Juan recogió el talego de oro, echó a correr hacia la planta gigantesca y bajó a su casa. Así la viuda y su hijo tuvieron dinero para ir viviendo mucho tiempo. Sin embargo, llego un

día en que el dinero de la bolsa se acabó. Por tercera vez Juan subió por las ramas de la planta hasta llegar a la cima. En el castillo vio al ogro guardar en un cajón una cajita que dejaba caer una moneda de oro al levantar la tapa. Cuando el gigante salió de la estancia, Juan tomó la cajita prodigiosa y se la guardó. Desde su escondite vio al gigante recostado en un sofá escuchando la delicada música de un arpa maravillosa que tocaba sin que mano alguna pulsara sus cuerdas. El gigante cayó en un sueño profundo. Juan cogió el arpa y echó a correr. Pero el arpa estaba encantada y empezó a gritar.-¡Señor amo, despierte usted, que me roban! ¡Señor amo, me roban!El gigante despertó sobresaltado y viendo lo que ocurría, salió en persecución de Juan. Los pasos del gigante resonaban a espaldas del niño, que asido a las ramas empezaba a bajar. No había tiempo que perder, antes de que el gigante alcanzara a bajar por el árbol. Juan pidió

ayuda a su madre, que estaba en casa preparando la comida. -¡Madre, tráigame el hacha en seguida, que me persigue el gigante!

La madre acudió rápidamente con el hacha. Juan, con un certero golpe, cortó el tronco del árbol de habichuela. Así el gigante jamás pudo bajar. Juan y su madre vivieron felices con el producto de la cajita que, al abrirse, dejaba caer una moneda de oro.

FIN



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Su verdadero nombre es “Oscar Daniel Hernández Rodríguez. Emigro de su natal Torreón al la Ciudad de México en 1993, con 200 dólares en la bolsa, la bendición de su madre y el sueño de cantar. Cuando María Félix lo vio mientras él cantaba en un restaurante, de inmediato le pronóstico que sería famoso, incluso afi rmó que le recordaba a Jorge Negrete, cuando éste era joven.

Desde entonces, Pablo Montero tuvo la ilusión de desarrollar un homenaje a Javier Solis, por lo cual este afortunado proyecto que tardó 10 años en concretarse, hoy es una realidad. Pablo nació en la comarca lagunera, y heredó de sus padres la sencillez de la provincia y el amor a la música. Montero es el charro mexicano apuesto y talentoso que invita el Presidente Bush un 5 de mayo para cantar en La Casa Blanca, hace vibrar con la alegría de La Cumbancha o enternece con la melodía de Abelardo Pulido, Entrega Total. El cantante-actor llevó la música ranchera hasta China, cuando fue llamado a acompañar al presidente mexicano Vicente Fox. También las trompetas mariachis retumbaron en el 2006 en la Casa Blanca, por la invitación que le hizo el presidente estadounidense, George W. Bush. Este joven actor e intérprete, que a la salida de su producción Dónde estás corazón vendió más de 100 mil copias en 1999, año en que también recibe el premio Lo Nuestro como revelación regional mexicana, la presea Globo a la revelación ranchera, el galardón Fama como disco del año y en el año 2000 el premio Furia Musical como revelación ranchera. Aprovechando el reciente estreno de su nuevo material discográfi co, el famoso cantante mexicano quiere continuar bien y dejar atrás los fuertes líos en los que se ha visto involucrado. Y es que no cabe duda que unas de las cosas que han caracterizado últimamente la carrera artística de Pablo Montero son los escándalos. Así, con su reciente matrimonio, el cual también dio de qué hablar gracias a una supuesta infi delidad por parte del cantante en plena boda; con su nuevo disco y con la próxima llegada de su hijo, el cantante busca centrar su vida y dedicarse completamente al cuidado de su familia y a la música. Además reveló que su nuevo álbum titulado

“El Abandonado” está dedicado a su querido hermano Oliver Hernández, quien falleció a mediados del año pasado en un accidente automovilístico. Pablo escribió en cuenta de Twiiter: “Lo hago ofi cial!!! Soy padre de una hermosa Florecita! y yo estamos sumamente felices! ...Esta muy sana y obvio se parece a su papa jajaja. Mas adelante compartiremos con ustedes imagenes de este bello momento! Gracias a todos!” Montero, de 41 años, y Carolina, de 22, se casaron el 27 de agosto pasado en Puerto Aventuras, Riviera Maya, en una tradicional ceremonia maya para atraer el amor, la prosperidad y la fertilidad. Tal parece que el rito de la fertilidad les funcionó a la perfección. Montero ya es padre de Daniel, de 4 años, fruto de su relación con Raquel Piedra, y Pablito, que tuvo con Sandra Vidal.

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El Juego del PañueloEl juego del pañuelo es otro de los juegos tradicionales más conocidos en todas partes.

Para jugarlo se necesita contar con varios jugadores y un pañuelo o un trozo de tela. Los jugadores se agrupan en dos equipos.

Cada uno de ellos con un número igual de participantes.

Este juego se juega en el exterior, por ejemplo en un patio. Cada equipo deberá enumerar a sus respectivos jugadores, del uno en adelante, dependiendo de la cantidad de participantes. Se traza una raya donde se coloca el participante que sujeta el pañuelo y que además será juez. Los equipos se acomodan uno frente al otro, en línea recta y paralelamente, con el juez justo en medio de ambos equipos.

El juego del pañuelo comienza cuando el juez lo indique diciendo un número. Lo que implica que el jugador de cada equipo con el número nombrado sale corriendo a coger el pañuelo.

Quien llegue primero al pañuelo deberá cogerlo y correrá de regreso para reincorporarse a su lugar en la línea donde están sus compañeros. Su adversario correrá tras él para tratar de quitarle el

pañuelo. Si lo logra antes de que quien tomó el pañuelo regrese a su lugar, el jugador que perdió el pañuelo queda eliminado del juego.

El juego continúa conforme el juez va nombrando otros números (puede repetir números).

El juego termina cuando un equipo se queda sin jugadores. El equipo que va perdiendo jugadores debe adjudicar el número del jugador eliminado a otro que este aún en el equipo. Así un jugador a lo largo del juego puede tener varios números.



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Hasta en las mejores familiasCuriosamente son muchas las separaciones de pareja que se producen después de las vacaciones. Conoce las razones. Días de relax, paseos románticos por la orilla del mar, cenas a la luz de las velas... son algunos de los planes más placenteros para realizar en pareja en los días de vacaciones. Pero curiosamente son muchas las separaciones que se producen después de las vacaciones. Conoce las razones.

Mucho tiempo libreEn días cotidianos de mucho trabajo es imposible pasar tanto tiempo juntos, pero durante las vacaciones se tiene una convivencia de 24 horas diarias. Esto hace que la pareja se dé cuenta de sus diferencias, lo que provoca que surjan desacuerdos que durante el año eran justifi cados por el estrés y el trabajo. Es muy frecuente que las parejas crean que las vacaciones serán un periodo en la relación en el que viajar podría solucionar los problemas acumulados durante el año. Sin embargo a veces resulta todo lo contrario, al tener más tiempo para hablar y refl exionar, salen a la luz diferencias que se habían mantenido ocultas.

Vamos a la playa. No, a la montañaLos problemas comienzan frecuentemente antes de salir de casa, durante la planeación del viaje. Los desacuerdos al elegir el destino de las vacaciones son el primer obstáculo a superar. • Las mujeres en general desean unas vacaciones relajantes para desconectarse de la agobiante rutina y de las difi cultades para llevar la vida familiar y laboral, lo cual no permite disfrutar de la pareja al máximo. • En cambio los hombres no valoran tanto la comodidad de un hotel, la mayoría de ellos prefi eren los viajes de aventura y las actividades deportivas.

Dime a dónde vas y te diré cuál es el problemaEl lugar que eligieron para disfrutar de unas idílicas vacaciones también

puede infl uir en sus discusiones:• Si el viaje es más relajado, las discusiones pueden surgir por el exceso de tiempo libre en compañía, algo que en muchas parejas no es habitual durante el resto del año.• Los viajes algo estresantes donde hay que decidir cada día qué lugar visitar, dónde comer o en qué hotel dormir pueden ocasionarles problemas debido a las opiniones y deseos opuestos.• Hay viajes y lugares que nos cambian. Al descubrir una cultura distinta o una nueva forma de ver la vida, es frecuente que nos replanteemos nuestra propia existencia, que nos demos cuenta de que no estamos aprovechando nuestra vida como deberíamos o que nos preocupamos por cosas insignifi cantes. Esta necesidad de cambio en muchos casos afecta a la pareja.

Consejos para una mejor convivencia• Es imprescindible que lleven a cabo las afi ciones que tienen en común y si hay alguna actividad que sólo uno de ustedes disfruta, debe hacerlo por su cuenta. Ésta es una forma de darse un respiro y no estar todo el tiempo juntos. • Los días de vacaciones son el momento ideal para analizar los pros y los contras de la relación, meditar y dialogar en pareja. • Convivan esos días con la mentalidad abierta al cambio y con mucha predisposición para una intensa convivencia. • Si tienen hijos, les conviene organizar las actividades de forma que disfruten de los niños, mas no pierdan algunos momentos íntimos entre ustedes.



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Vida Sana“Somos lo que comemos”¿SODA O REFRESCO? NO IMPORTA EL NOMBRE, ES UN PROBLEMA DE SALUDHoy en día la mayoría de los estadounidenses saben que la soda (o refrescos) no es una bebida que promueve la salud. El consumo de estas bebidas en los Estados Unidos ha incrementado dramáticamente, especialmente entre niños y adolescentes. Se estima un rango entre uno de cada dos, e incluso cuatro de cada cinco estudiantes consumen al menos un refresco al día. Uno de cinco niños consume mínimo de 4 bebidas al día. Algunos adolescentes toman hasta 12 refrescos por día. El problema es tan grave que las autoridades de salud, como la Academia Americana de Pediatras, han comenzado una campaña de alarma sobre los posibles daños. Las bebidas carbonatadas han sido culpadas por la epidemia de obesidad y el aumento de los costos de salud. Algunos expertos en salud pública incluso han hecho un llamado para crear un impuesto sobre las sodas y así disuadir a la gente de beber tanto de ella. Mientras que las “llantitas” y la diabetes son problemas evidentes asociados a las gaseosas, beber las bebidas carbonatadas dulces conlleva amenazas ocultas también.

La soda puede condicionar la obesidad infantilLos refrescos están compuestos básicamente por azúcares, por lo tanto son una fuente rápida y concentrada de energía. Algunos estudios revelaron que la obesidad se debe en casi un 35% al consumo de gaseosas. Beber más de 500 ml por día de otros alimentos, ocasionando un desequilibrio en la dieta, deteriorando la

calidad de la alimentación del niño. Tristemente, muchos niños en este país que han sido diagnosticados con problemas para aprender como ADD (Atention Défi cit Disorder). El problema es que están consumiendo dos o tres sodas al día, es decir, el azúcar que deberían consumir a lo largo de dos o tres meses y esto les causa difi cultad para aprender.

La soda puede dañar los dientesLos refrescos surgen como una de las fuentes más importantes para las picaduras de dientes, afectando a gente de todas las edades. Tanto los ácidos como los azúcares ácidos provenientes de estas bebidas debilitan el esmalte dental, contribuyendo a la formación de la caries. En casos extremos, el esmalte debilitado combinado con un cepillado inapropiado, con rechinar los dientes o con otras condiciones, pueden llevar a la pérdida de uno o más dientes.

¿Qué hacer? Reducir el consumo de refrescos y tratamientos terapéuticos bucales. Sustituya los refrescos por bebidas diferentes: Tenga en el refrigerador bebidas que contengan menos azúcar y ácidos como el agua, leche y jugo 100% de fruta. Tómelos usted mismo y motive a sus hijos a hacer lo mismo.Enjuáguese con agua: Después de consumir refrescos, enjuague su boca con agua para remover los restos de las bebidas que pueden prolongar la

exposición del esmalte a los ácidos.Use Pasta de Dientes con fl uoruro y enjuague bucal: El

fl uoruro reduce la caries y fortalece el esmalte de los dientes, por esto se recomienda cepillarse con una pasta de dientes que contenga fl uoruro. Usar enjugue bucal con fl uoruro también puede ayudar. Su dentista puede recomendarle un enjuague o una pasta de dientes con alto contenido de fl uoruro. Obtenga un tratamiento profesional de

fl uoruro: Su dentista puede aplicarle fl uoruro en forma de espuma, gel ó enjuague.



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El sol es excelente para la naturaleza, pero, ¿se podrá decir lo mismo cuando se trata de nuestra piel? Mantén en mente los siguientes consejos para esta temporada: ¡Hidrata tu cuerpo! Como estés por dentro se refl ejará por fuera. El cuerpo pierde más agua durante el verano, toma muchos líquidos como jugos naturales y agua pura para que tu piel luzca y se sienta sana y tersa. Una piel sana implica el que se sienta y se vea radiante, con un brillo natural. Para eso es de suma importancia que hidrates tu piel con una crema humectante antes y después de exponerte al sol. Usa preferentemente una crema con un mínimo de factor solar-SPF 15. Otra alternativa es utilizar una crema que contenga aloe (sábila), lo cual puede ser de gran benefi cio para tu piel, ya que es ligero y te protege de los efectos dañinos del sol. ¿El Maquillaje que utilizabas en el invierno seguirá siendo el adecuado para ti en este verano? La realidad es que el tono de tu piel cambia

con la temporada del año, así que deberás actualizar tu base de maquillaje de acuerdo a tu nuevo tono. Opta por utilizar uno ligero y con protección solar. Los labios resecos es un problemita que no ocurre sólo en el invierno, también en el verano. Un labial hace diferencia y da vida a nuestros labios, pero sin importar que tan lindo sea el color del labial, unos labios resecos no lo harán lucir. Y de la misma manera en que el frio del invierno daña tus labios, los

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fuertes rayos del sol en el verano pueden afectarlos también, por eso es importante que antes de exponerte al sol los humectes bien. Te recomiendo un humectante labial a base de crema de cacao ya que contiene ingredientes ricos en vitaminas que mantendrán humectados tus labios. Utiliza un corrector que no sea a base de aceite. ¡Lo último que quisiéramos es pasear por la playa con unas indeseables ojeras a causa de un corrector estropeado! El cabello es delicado y tiende a deshidratarse durante el verano y puede perder su brillo natural y elasticidad. Por esta razón te sugiero lavarlo con un champú que contengan vitaminas y sean adecuados para darle la humectación que merece. Cuando vayas a meterte en la piscina opta por mojar tu cabello con agua purifi cada antes de exponer tu cabello al químico de estas aguas. Recuerda también, el área de tus ojos es una de las más delicadas en tu rostro, ¡cuídala! Utiliza gafas con protección UV cuando vayas a salir al sol, pero recuerda ¡no te expongas sin protección solar! Utiliza un sombrero o gorra para proteger tu rostro de los rayos del sol. ¡Sigue estos consejos básicos y verás la “calurosa” diferencia!



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Las manos feas de mamáLa siguiente es una hermosa historia que demuestra de lo que es capaz un madre por amor a sus hijos.

En un pequeño poblado vivía una mujer que recientemente había dado a luz a una hermosa niña. Esta mujer era muy querida por el vecindario y el nacimiento de la bebé se convirtió en todo un acontecimiento. Mientras la pequeña crecía saludablemente bajo el cuidado de su madre, la vida parecía más brillante, los días transcurrían más felices y siempre se podía ver a aquella mujer con una sonrisa radiante.Cuando la niña tenía un año, la madre salió a buscar algunas provisiones para tener en casa. El mercado estaba a unos minutos a pie, así que decidió que, caminando de prisa, regresaría rápidamente a su hogar. Dejó a la pequeña dormida en la cuna y fue en busca del abastecimiento. Al comenzar sus compras se oyó a lo lejos un estruendo, una explosión muy fuerte, inmediatamente apareció una columna de humo que se alzo muy alta. Un minuto después comenzó a oírse la sirena de los bomberos y algo en su corazón le dijo que debía volver pronto a su casa.Corrió, y a medida que se acercaba, sus sospechas se hicieron más fuertes hasta convertirse en plena certeza: su casa, con su hija adentro, se estaba quemando. Los bomberos acaban de llegar y estaban acordonando el sitio, algunos vecinos y amigos estaban cerca y al verla

le contaron cuán rápido se apoderaron las llamas de su hogar. Ella sólo pensaba en su pequeña y con una fuerza sobrehumana se deshizo de los bomberos que la detenían. Entró en la casa, se dirigió a la cuna y, mientras la pequeña lloraba, la abrazó fuertemente y logró sacarla. La niña estaba a salvo, aunque aquella madre sufrió graves quemaduras.El tiempo pasó y aquella pequeñita se convirtió en una hermosa señorita. Sin embargo, algo parecía incomodarle, especialmente porque sus amigos siempre le decían que las manos de su madre eran las más feas que existían-¿Por qué tienes manos tan feas?- preguntó a su madre-. Mis amigos siempre se burlan de mí por eso. La madre, tiernamente acarició la cabeza de su hija y le contó la historia. -Cuando tú tenías un año de edad, estuviste a punto de morir en un incendio. Yo no estaba dispuesta a dejarte en las llamas, así que entré en

la casa, quitando todo cuanto me impedía llegar a ti, te tomé de la cuna y, protegida en mis brazos, logré sacarte de la casa en llamas. Por eso tengo las manos más feas del mundo.La hija, llena de emoción, la miró con sus ojos llenos de lágrimas.-Mamá, tus manos no son feas... ¡Son las manos más hermosas que existen en todo el mundo!Recordemos siempre cuánto están dispuestas a dar nuestras madres por nosotros.



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L A S B O L S A S P L Á S T I C A S



L A S B O L S A S P L Á S T I C A SL A S B O L S A S P L Á S T I C A SExisten muchos problemas que están enfermando a nuestro planeta.

Las típicas bolsas de plástico que se usan en los supermercados tardan más de 100 años en descomponerse y por tanto contaminan el medio ambiente. Un estudio de 1975 demostró que las embarcaciones transoceánicas arrojaban en conjunto 8 millones de libras de plástico al mar cada año. La razón por la que los basureros del mundo no estaban inundados de plástico, era porque la mayoría terminaba en los océanos.Muchos animales marinos mueren después de ingerir bolsas plásticas que confunden con comida.Intenta, en la medida de lo posible, cambiar las bolsas del supermercado

por las típicas bolsas de tela que se usaban antes para hacer la compra. Esas bolsas tienen la ventaja de que no son desechables y pueden reutilizarse una y otra vez, y por lo tanto no contaminan el medioambiente como si ocurre con las bolsas de plástico. Si una sola persona

dejara de usar bolsas plásticas, esto representaría ahorrarse 22,176 bolsas durante una vida. Los supermercados han sustituido las típicas bolsas de plástico por bolsas de papel o bolsas biodegradables. Aunque incluso en estos casos, siempre es mejor llevar una bolsa propia que utilizar las de papel. Aunque es cierto que las bolsas de papel se descomponen mucho mejor y mucho más rápido, su origen no deja de ser la tala de árboles.

Muchos países alrededor del mundo han prohibido o están en el proceso de prohibición del uso de bolsas de plástico, entre ellos Israel, Canadá, Tanzania, Kenya, China, Taiwán, entre otros. El 27 de marzo de 2007 San Francisco se convirtió en la primera ciudad de EUA en prohibir las bolsas plásticas. Si aún así piensas seguir utilizando las bolsas de plástico que te dan en el supermercado, no las tires cuando llegues a casa. Reutilízalas por ejemplo como bolsas de basura. Ahorrarás en la compra de bolsas de basura y, lo que es más importante, estarás ayudando a preservar el medio ambiente.

Tú qué haces para cuidar tu planeta.



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Piscis Feb 19 - Mar 20

Acuario Ene 20 - Feb 18

Capricornio Dic 22 - Ene 19

Sagitario Nov 22 - Dic 21

Escorpión Oct 23 - Nov 21

Libra Sep 23 - Oct 22

Virgo Ags 23 - Sep 22

Leo Jul 23 - Ags 22

Cáncer Jun 22 - Jul 22

Géminis May 21 - Jun 21

Tauro Abr 20 - May 20

Aries Mar 21 - Abr 19

Habla y actúa con el corazón. Deja que tu conciencia sea tu mejor guía. Una experiencia espiritual te llevará ahora a cambiar el rumbo de tu vida. Aprenderás a resolver situaciones pacientemente, sin alterarte, sin que se afecten para nada tus nervios.Números de suerte: 15, 4, 30Palabra Sagrada: Paciencia

Realizas ahora que tú eres el único responsable de tu felicidad. Toma acción y no culpes a nadie por lo que te está pasando o por lo que te pasó. Asume una nueva actitud ante la vida ya que solo tú puedes decidir el camino a seguir. No te estanques en el pasado.

Actúa con mucha cautela durante todo el día de hoy. Evita intimar rápidamente con esa persona que apenas acabas de conocer. No te dejes deslumbrar por las apariencias y las promesas que ésta pueda hacer o quedarás desilusionado(a). Números de suerte: 1, 8, 42Palabra Sagrada: Cautela

Espera hoy lo inesperado y no hagas más de lo que tienes o debes de hacer. Pequeños proyectos podrían escalar a grandes empresas en corto tiempo. No te eches demasiado trabajo y responsabilidades sobre tus hombros. Termina primero lo que estés llevando a cabo.

Alguien te pedirá en el día de hoy ayuda o consejo sobre una situación muy delicada de resolver. Estudia las dos caras de la moneda antes de ofrecer tu opinión. Ten presente que el perdonar es una virtud que todos tenemos y debemos de cultivar.

Terminas ahora un trabajo o proyecto que te llevó mucho tiempo realizar. Te liberas de una responsabilidad que te estaba quitando el sueño. Utiliza sabiamente la energía que tienes ahora para comenzar algo nuevo en tu vida. Date el crédito que tú te mereces.

El placer se mezcla hoy con el trabajo. Un evento de índole social te pondrá en contacto con gente importante o influyente que podría resultar de gran ayuda para tu progreso económico. Saca a flote tus mejores cualidades. Déjate ver, hazte notar.

Una persona dentro de tu lugar de trabajo te traiciona. No entres o te envuelvas en discusiones, no vale la pena. Utiliza tu poder de persuasión y cariñosamente podrás poner en su lugar a esta persona. Explora nuevos métodos o nuevas maneras de hacer las cosas.

Pon las cosas en claro entre tú y una persona que en estos momentos se encuentra molesta contigo, si es que deseas una reconciliación. Algo nuevo se visualiza para ti en el horizonte. Prepárate a trabajar, a dar lo mejor de ti. Números de suerte: 41, 26, 35

Un buen amigo o amiga será ahora la persona perfecta para ponerte en comunicación con alguien que te interesa en el terreno sentimental. Por el momento no dejes nada a la casualidad. Muéstrate más agresivo(a) al expresarte.

Te llegarán hoy buenas noticias por medio del trabajo o algún proyecto que estés llevando a cabo en estos momentos. Se abren ante ti una cantidad de oportunidades que deberás de aprovechar para salir exitoso en eso que deseas. Lo relacionado a tu trabajo se acentúa.

Atiende tus asuntos personales antes que nada. No le restes importancia ni tiempo a tu familia. Esas amistades que acaparan toda tu atención deberán de tomar conciencia de tus prioridades en la vida. Un hijo(a) o hermano(a) necesita de tus sabios consejos.



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mi familia latina julio

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