โครงงาน เรองการใช้�โทรศั�พท�อย่�างถู�กต้�อง

จั�ดท�าโดย่นางสาวเบญญา พย่าราษฎร� เลขท%12

นางสาวอ&นท'อร อ&นโณวรรณ เลขท% 16ช้�)นมั�ธย่มัศั,กษาปี.ท%6/14

สมาชิ�กในกลุ่�ม1.นางสาวเบญญา พย่าราษฎร� เลขท% 12 2.นางสาวอ&นท'อร อ&นโณวรรณ เลขท% 16ชิ� อโครงงาน (ภาษาไทย)

การใช้�โทรศั�พท�อย่�างถู�กต้�อง ชิ� อโครงงาน (ภาษาอ�งกฤษ)

Using the phone correctly

 

ประเภทโครงงาน การส� อสารเพื่� อการศึ!กษาชิ� อผู้#$ท%าโครงงาน

นางสาวเบญญา พย่าราษฎร� นางสาวอ&นท'อร อ&นโณวรรณ

ชิ� อท& ปร!กษา คร�เขอนทอง มั�ลวรรณ�

ท& มาแลุ่ะความส%าค�ญของโครงงาน (อธ&บาย่ถู,งท%มัา แนวค&ด และเหต้'ผล ของการท�า

โครงงาน)ในย่'คปี3จัจั'บ�นมั%การใช้�เทคโนโลย่%เข�ามัา

เก%ย่วข�องในการด�าเน&นช้%ว&ต้ปีระจั�าว�นโดย่เฉพาะการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอแต้�คนท%ใช้�ส�วนมัากต้�างก5ไมั�ร� �ถู,ง ข�อด% ข�อเส%ย่และอ�นต้ราย่ของมัอถูอจั,งต้�องการน�าเสนอความัร� �ในการใช้�โทรศั�พท�มัอถูออย่�างถู�กต้�องเพอย่ดอาย่'การใช้�การและให�เราไมั�ได�ร�บอ�นต้ราย่จัากมัอถูอด�วย่

ว�ตถุประสงค- (ส&งท%ต้�องการในการท�าโครงงาน ระบ'เปี7นข�อ)

1.เพอต้�องการสอให�เห5นถู,งข�อด% ข�อเส%ย่ ของการใช้�โทรศั�พท�

2.เพอต้�องการให�ผ��อ�านใช้�โทรศั�พท�อย่�างถู�กว&ธ%

3.เพอให�เห5นถู,งภั�ย่ใกล�ต้�วท%ไมั�ควรมัองข�ามั

ขอบเขตโครงงาน (ค'ณล�กษณะ ขอบเขต้ เงอนไขและข�อจั�าก�ดของการ

ท�าโครงงาน) บอกข�อด%ข�อเส%ย่และอ�นต้ราย่จัากการใช้�มัอถูอ

หลุ่�กการแลุ่ะทฤษฎี& (ความัร� � หล�กการ หรอทฤษฎ%ท%สน�บสน'นการท�าโครงงาน)• ควรใช้�โทรศั�พท�อย่�างไรให�ถู�กต้�อง?• - ถู�าเปี7นไปีได�ให�ใส�ไว�ในกระเปี:าถูอหรอย่�ามัสะพาย่ ซึ่,งค'ณผ��หญ&ง ส�วนใหญ�มั�กจัะท�าเช้�นน%)อย่��แล�ว ในขณะท%ค'ณ

ผ��ช้าย่มั�ก จัะเหน5บต้&ดต้�ว• - อย่�าเอาโทรศั�พท�มัอถูอมัากอดนอน พย่าย่ามัวางไว�ห�างต้�วอย่�างน�อย่ 20-30 ซึ่มั. เวลาใช้�เปี7นนาฬิ&กาปีล'ก ก5อย่�าวาง

ไว�ใต้�หมัอน• ความัปีลอดภั�ย่ของโทรศั�พท�ไมั�ได�อย่��ท%ราคา แต้�เปี7นเพราะมั%ช้&)นส�วนปีระกอบท%ล�)าหน�ากว�าและท�างานได�ด%ในก�าล�งส�งต้�า• - โทรศั�พท�ท%มั%ก�าล�งส�งจัะมั%ผลส�งส'ดต้�อร�างกาย่ บางร' �นมั%ก�าล�งร�บท%ด%มัาก แต้�พอพ�ดไปีได� 5 นาท%ก5ร� �ส,กว�าห�ร�อนแล�ว

และน%เปี7นเพ%ย่งแค�ผลกระทบภัาย่นอกท%เราร� �ส,กได�เองเท�าน�)น• คงมั%น�อย่คนท%ร� �ว�าในแบต้เต้อร%โทรศั�พท�มัอถูอท%เราใช้�ก�นอย่��ท'กว�นน%) จัะมั%ส�วนปีระกอบท%เปี7นสารโลหะหน�กผสมัอย่�� ไส�

แบต้เต้อร%ท%ใช้�ก�นอย่��ท'กว�นน%)มั% 2 ช้น&ดคอ... ช้น&ด NICAD (Nickel Cadmium Cells) และช้น&ด HYDRIDE (Nickel Metal Hydride Cells)สารปีระกอบท%ใช้�ในถู�านช้น&ด NICAD จั�ดเปี7นขย่ะอ�นต้ราย่ท%ก�อให�เก&ดโทษก�บส'ขภัาพของคน และเก&ดมัลพ&ษในส&งแวดล�อมั เนองจัากข�)วลบของถู�านช้น&ดน%)เปี7น "แคดเมั%ย่มั ไฮดรอกไซึ่ด�" เมัอบรรจั'ไฟแล�วจัะกลาย่สภัาพเปี7นแคดเมั%ย่มั เปี7นสารก�อพ&ษในส&งมั%ช้%ว&ต้ท'กช้น&ดในโลก แคดเมั%ย่มัเปี7นโลหะหน�ก มั%อย่��ในธรรมัช้าต้&แต้�เปี7นจั�านวนน�อย่ ซึ่,งหากร�างกาย่ได�ร�บเข�าไปีท%ละน�อย่จัากการ หาย่ใจั-ก&น-ดมั ก5จัะเก&ดพ&ษเร)อร�ง ท%ละน�อย่ จันท%ส'ดอาจัก�อให�เก&ดอาการ... ระบบหาย่ใจัผ&ดปีกต้& ไต้อ�กเสบ ไต้วาย่ ข�อเสอมั ถู'งลมัโปี?งพอง และท�าให�เก&ดมัะเร5งในอว�ย่วะได�หลาย่ช้น&ด "แคดเมั%ย่มัท%ถู�กท&)งหรอปีนเปี@) อนเข�าใน ด&น-น�)า หาก ส�ต้ว� หรอ พช้ ร�บเข�าไปี เมัอคนก&นส�ต้ว�หรอพช้เข�าไปีก5จัะได�ร�บแคดเมั%ย่มัสะสมัเข�าไปีในปีร&มัาณท%เก&ดพ&ษได�ง�าย่" น&กเก&ลก�บแคดเมั%ย่มัก5เปี7นอ%กสาเหต้'ท%ก�อให�เก&ด

• "โรคช้น&ดใหมั�" ข,)นมัา ซึ่,งกว�าจัะร� �ต้�วก5อาจัสาย่ไปีเส%ย่แล�วและแมั�ว�าบางบร&ษ�ทผ��ผล&ต้จัะบอกว�าโทรศั�พท�หรอแบต้เต้อร%ท�ามัาจัาก"แมังกาน%ส" ซึ่,งมั%พ&ษน�อย่ จั,งไมั�เร%ย่กคน แต้�แมังกาน%สน%)ก5เปี7นอ�นต้ราย่ต้�อมัน'ษย่�เหมัอนก�น

ว&ว�ฒนาการ

การใช้�เทคโนโลย่%

ความัหมัาย่

พฤต้&กรรมั แหล�งอ�างอ&ง

ผลกระทบ

ว�ต้ถู'ปีระสงค�

โรค

ว&ธ%ใช้�โทรศั�พท�อย่�างถู�กต้�อง

แพทย่�เต้อน

ถูามั-ต้อบ

ความหมายของโทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อ

โทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อ หรอ โทรศึ�พื่ท-เคลุ่� อนท&  (และมั%การเร%ย่ก ว�ทยโทรศึ�พื่ท-) คออ'ปีกรณ�อ&เล5กทรอน&กส�ท%ใช้�ในการสอสารสองทางผ�าน โทรศั�พท�มัอถูอใช้�คลนว&ทย่'ในการต้&ดต้�อก�บเครอข�าย่โทรศั�พท�มัอถูอโดย่ผ�านสถูาน%ฐาน โดย่เครอข�าย่ของโทรศั�พท�มัอถูอแต้�ละผ��ให�บร&การจัะเช้อมัต้�อก�บเครอข�าย่ของโทรศั�พท�บ�านและเครอข�าย่โทรศั�พท�มัอถูอของผ��ให�บร&การอน โทรศั�พท�มัอถูอท%มั%ความัสามัารถูเพ&มัข,)นในล�กษณะคอมัพ&วเต้อร�พกพาจัะถู�กกล�าวถู,งในช้อสมัาร�ต้โฟน

โทรศั�พท�มัอถูอในปี3จัจั'บ�นนอกจัากจัากความัสามัารถูพ)นฐานของโทรศั�พท�แล�ว ย่�งมั%ค'ณสมับ�ต้&พ)นฐานของโทรศั�พท�มัอถูอท%เพ&มัข,)นมัา เช้�น การส�งข�อความัส�)นเอสเอ5มัเอส ปีฏิ&ท&น นาฬิ&กาปีล'ก ต้ารางน�ดหมัาย่ เกมั การใช้�งานอ&นเทอร�เน5ต้ บล�ท�ธ อ&นฟราเรดกล�องถู�าย่ภัาพ เอ5มัเอ5มัเอส ว&ทย่' เครองเล�นเพลง และ จั%พ%เอส

ว�ว�ฒนาการของโทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อ

• 1G ระบบโทรศั�พท�มัอถูอแบบ analog ให�บร&การเส%ย่งอย่�างเด%ย่ว ระบบท%จั�ดอย่��ในย่'คน%)เช้�น NMT, AMPS, DataTac เร&มัใช้�งานคร�)งแรกในปี. คศั1980. .

• 2G ระบบโทรศั�พท�มัอถูอแบบ digital ระบบท%จั�ดอย่��ในย่'คน%)เช้�น GSM, cdmaOne, PDC ให�บร&การท�)งเส%ย่งและข�อมั�ล มั%การท�างานแบบ circuit switching ท%ความัเร5ว 9.6-14.4 kbps– 2.5G ระบบโทรศั�พท�มัอถูอแบบ digital ท%เร&มัน�าระบบ packet switching มัาใช้� ระบบท%จั�ดอย่��ในย่'คน%)เช้�น GPRS ความัเร5ว 20-40 kbps– 2.75G ระบบท%จั�ดอย่��ในย่'คน%)เช้�น CDMA2000 1xRTT, EDGE ให�ความัเร5วน�อย่กว�า 10 kbps

• 3G ระบบโทรศั�พท�มัอถูอแบบ digital ท%มั%ความัสามัารถูครบท�)งการสอสารด�วย่เส%ย่งและข�อมั�ลรวมัถู,งว&ด%โอ ระบบท%จั�ดอย่��ในย่'คน%)เช้�น W-CDMA, TD-SCDMA, CDMA2000 1x-EVDOความัเร5ว มัากกว�า 144 kbps– 3.5G ระบบโทรศั�พท�มัอถูอแบบ digital ท%มั%ความัเร5วในการส�งข�อมั�ลส�งข,)นกว�า 3G เช้�น HSDPA ใน W-CDMA

• 4G ระบบโทรศั�พท�มัอถูอแบบ Real-Digital สามัารถูเช้อมัต้�อข�อมั�ล 3 แบบ ภัาคพ)นด&น CDMA PA-H และการเช้อมัต้�อ ewifi และ Wi-Max เพอการเช้อมัภัาพและเส%ย่งเปี7นข�อมั�ลเด%ย่วก�น

การใชิ$เทคโนโลุ่ย&ส�งผู้ลุ่กระทบต�อการดำ%าเน�นชิ&ว�ตของว�ยร�นอย�างไร

ณ โลกปี3จัจั'บ�นท%มั%ความัก�าวหน�าทางว&ทย่าศัาสต้ร�และเทคโนโลย่%ท%ไมั�มั%ท%ส&)นส'ดได�ก�อเก&ดนว�ต้กรรมัท%สร�างความัสะดวกสบาย่ให�แก�มัน'ษย่�ในหลาย่ๆด�านไปีมัาหาส��ก�นด�วย่ย่านพาหนะ จั�ดส�งเอกสารผ�านเครอข�าย่อ&นเต้อร�เน5ต้ต้&ดต้�อค�าขาย่ด�วย่เครองคมันาคมัและเส�นทางคมันาคมัท%ท�นสมั�ย่ต้&ดต้�อสอสารก�นด�วย่เครองมัอสอสาร เร%ย่กว�าเทคโนโลย่%เหล�าน%)กลาย่เปี7นปี3จัจั�ย่หน,งในการอย่��รอดของมัน'ษย่�มั%อ&ทธ&พลต้�อการด�าเน&นช้%ว&ต้ในท'กๆด�าน โครงงานน%)จั�ดท�าเพอการศั,กษาเรองอ&ทธ&พลของเทคโนโลย่%ปี3จัจั'บ�น โดย่มั%กล'�มัเปีFาหมัาย่เปี7นกล'�มัว�ย่ร' �นในปี3จัจั'บ�นซึ่,งเทคโนโลย่%ท%น�าจัะมั%อ&ทธ&พลต้�อว�ย่ร' �นมัากในย่'คปี3จัจั'บ�น คอ เครองมัอสอสารอย่�างโทรศั�พท�มัอถูอค�าย่โทรศั�พท�มัอถูอแต้�ละค�าย่ต้�างแข�งข�นก�นน�าเทคโนโลย่%ใหมั�ๆ มัาใส�ในโทรศั�พท�มัอถูอของต้น เพอกระต้'�นความัอย่ากซึ่)อให�ผ��เสพเทคโนโลย่%สนใจันอกจัากโทรศั�พท�มัอถูอจัะเปี7นเครองสอสารแล�วย่�งสร�างความับ�นเท&งในหลาย่ๆด�านไมั�ว�าจัะ ด�หน�ง ฟ3งเพลง เช้อมัอ&นเทอร�เน5ต้ เล�นเกมัส� ถู�าย่ร�ปี ด�นาฬิ&กาและอ%กมัากมัาย่ ผ��เสพเทคโนโลย่%กล'�มัใหญ�ก5คอว�ย่ร' �น ย่&งมั%ฟ3งก�ช้�นเย่อะร�ปีล�กษณ�สวย่ด�ล�)าสมั�ย่ พร�อมัด�วย่เทคโนโลย่%ใหมั�ๆ ราคาแพงๆโทรศั�พท�กลาย่เปี7นเครองแสดงฐานะด�วย่ราคาค�าเทคโนโลย่%ท%ส�งข,)นโทรศั�พท�กลาย่เปี7นเครองสร�างความัเสอมัในส�งคมัเพราะการใช้�เทคโนโลย่%ท%ไมั�ถู�กต้�องไมั�สมัควร แล�วค'ณค&ดว�าคนส�วนใหญ� เห5นว�าโทรศั�พท�คออะไร

ว�ตถุประสงค-ของการใชิ$โทรศึ�พื่ท-

           ว�ต้ถู'ปีระสงค�ของการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอก�บว�ย่ร' �นในปี3จัจั'บ�นไมั�ใช้�เพ%ย่งเครองมัอสอสารเพ%ย่งอย่�างเด%ย่วเท�าน�)นจัะเห5นได�ว�าบร&ษ�ทผ��ผล&ต้โทรศั�พท�มัอถูอต้�างๆในต้อนน%)ต้�างก5แข�งข�นก�นท�าล�กเล�นใหมั�ๆ ข,)นมัาเพอต้อบสนองความัต้�องการของล�กค�าเพราะในย่'คท%มั%การแข�งข�นส�งการน�าเทคโนโลย่%ท%ท�นสมั�ย่มัาปีระย่'กต้�ใช้�ก�บโทรศั�พท�มัอถูอน�)นย่&งท�าให�มั%ความัน�าสนใจัมัากข,)นนอกจัากจัะโทรออกหรอร�บสาย่ได�แล�วย่�งสามัารถูท�าอย่�างอนได� เช้�นถู�าย่ภัาพ ถู�าย่ว%ด%โอฟ3งเพลง เล�นเกมั รวมัถู,งการเช้อมัต้�ออ&นเทอร�เน5ต้และร�บส�งอ%เมัล�ซึ่,งเปี7นการก�าวเข�าส��ย่'คแห�งการสอสารท%ไร�พรมัแดนจัากผลส�ารวจัของกร'งเทพโพลล�โดย่เก5บข�อมั�ลจัากว�ย่ร' �นในเขต้กร'งเทพมัหานครท%ใช้�โทรศั�พท�มัอถูอ จั�านวนท�)งส&)น 1,700 คน เปี7นเพศัช้าย่ร�อย่ละ 48.8 และเพศัหญ&งร�อย่ละ 51.2สร'ปีผลว�า มั%ด�งน%)

-พ�ดค'ย่และส�ง SMSร�อย่ละ 57.7-ฟ3งเพลง ฟ3งว&ทย่'ร�อย่ละ 20.3-ถู�าย่ร�ปีถู�าย่คล&ปีว%ด%โอ ร�อย่ละ 11.6-เล�นเกมั ร�อย่ละ 5.6-เล�นอ&นเทอร�เน5ต้ร�อย่ละ 4.8

พื่ฤต�กรรมการใชิ$โทรศึ�พื่ท-ท& ม&ต�อว�ยร�น

           มัอถูอกลาย่เปี7นอ%กปี3จัจั�ย่หน,งของว�ย่ร' �นเพราะมัอถูอก5มั%ข�อด%อย่��ไมั�น�อย่ เปี7นท�)งเครองมัอสอสารท%ย่�นท�)งระย่ะทางและระย่ะเวลาระหว�างก�นเทคโนโลย่%การสอสารผ�านมัอถูอน�)นสร�างความัสะดวกสบาย่ให�ก�บว�ย่ร' �นได�อย่�างมัาก

บางคร�)งท%มั%อ'บ�ต้&เหต้'หรอต้�องการความัช้�วย่เหลอด�วนมัอถูอก5จัะมั%ปีระโย่ช้น�มัากในช้�วงเวลาน�)นหรอบางท%มัอถูอย่�งท�าหน�าท%สร�าง และกระช้�บความัส�มัพ�นธ�ของคนในส�งคมัไมั�ว�าจัะเปี7นญาต้&พ%น�อง หรอกล'�มัเพอนถู,งแมั�จัะอย่��ห�างไกลก�นมัากแต้�ก5เช้อมัความัส�มัพ�นธ�ก�นได�ด�วย่มัอถูอย่&งปี3จัจั'บ�นน%)มัอถูอมั%เทคโนโลย่%ก�าวหน�ากว�าเด&มัมัากซึ่,งนอกจัากจัะด�หน�งฟ3งเพลงแล�วย่�งสามัารถูใช้�อ&นเทอร�เน5ต้ และย่�งสามัารถูเล�นได�เกอบท'กท%ท'กเวลาย่&งท�าให�การต้&ดต้�อสอสารง�าย่ข,)นไปีอ%กอย่�างไรก5ต้ามัการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอให�เก&ดปีระโย่ช้น�ส�งส'ดน�)นต้�องค�าน,งถู,งความัจั�าเปี7นใช้�แต้�พอเพ%ย่งเท�าน�)นเพอไมั�ให�ต้กเปี7นทาสของมัอถูอพฤต้&กรรมัด�านลบจัากส�าน�กงานคณะกรรมัการว�ฒนธรรมัแห�งช้าต้&(สวช้.)กระทรวงว�ฒนธรรมั (วธ.)พบว�า ปี3จัจั'บ�นโทรศั�พท�มัอถูอก�าล�งจัะกลาย่เปี7นส�วนหน,งของคนย่'คโลกาภั&ว�ต้น�ท%จัะขาดไมั�ได�จันกลาย่เปี7นอว�ย่วะส�วนท% 33 โดย่เฉพาะในเด5กว�ย่ร' �นซึ่,งเปี7นกล'�มัเส%ย่งให� ข�อเส%ย่หากผ��ใช้� น�าไปีใช้�ในทางท%ผ&ดหรอใช้�ไมั�เปี7นท�าให�เก&ดโรคใหมั�ๆ ต้ามัมัาหลาย่ โรคท%เก&ดจัากการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอท%มั%ผลกระทบในเช้&งว�ฒนธรรมัและว&ถู%ช้%ว&ต้คนไทย่

พื่ฤต�กรรมดำ$านบวก

ผู้ลุ่กระทบจากการใชิ$โทรศึ�พื่ท-

 

ข�อด%จัากการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอ

 ชิ�วยให$การต�ดำต�อส� อสารม&ความสะดำวกรวดำเร4ว

 สะดวกต้�อการท�างานทางธ'รก&จัต้�างๆ

 ท%าให$เก�ดำความเพื่ลุ่�ดำเพื่ลุ่�นจากการใชิ$โทรศึ�พื่ท-ฟั6งเพื่ลุ่งหร�อเลุ่�นเกม

 ท%าให$ชิ�วยประหย�ดำเวลุ่าแลุ่ะค�าใชิ$จ�ายในการท& จะต$องเดำ�นทางไปต�ดำต�อธุระดำ$วย

ตนเอง

ใชิ$ส� อสารถุ!งก�นไดำ$ตลุ่อดำเวลุ่า ไดำ$ทกสถุานท& แลุ่ะรวดำเร4ว 

ชิ�วยให$การท%างานง�ายข!8น บางท&อาจสามารถุใชิ$แทนคอมพื่�วเตอร-ไดำ$เลุ่ย

สามารถุขอความชิ�วยเหลุ่�อไดำ$ท�นท&หากเก�ดำเหตดำ�วน  

ชิ�วยเต�อนความจ%าไดำ$

โทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อสามารถุท%าไดำ$ทกอย�างไม�ว�าจะเป9น ส� อสาร ส�งข$อความ ถุ�ายร#ป ฟั6งเพื่ลุ่ง

เชิ� อมต�ออ�นเทอร-เน4ต ฯลุ่ฯ 

ใชิ$ส� อสารทางไกลุ่ไดำ$

สามารถุ ถุ�ายภาพื่ ต�ดำตามข�าวสาร ท�องอ�นเตอร-เน4ตไดำ$สะดำวกรวดำเร4ว

พกพาสะดวก 

ข�อเส%ย่จัากการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอ

    ท�าให�เปี7นภัาระทางการเง&น (เห�ออออ ไมั�มั%ต้�งค� T^T)

อาจัท�าให�เก&ดอาการปีระสาทหลอน เช้�น ได�ย่&นเส%ย่งโทรเข�ามัาซึ่�)าๆ

อาจัต้&ดโทรศั�พท�มัอถูอจันไมั�ท�าอย่�างอนเลย่

การข�บรถูการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอท�าให�มั%อ'บ�ต้&เหต้'เพ&มัข,)น

กล�องโทรศั�พท�มัอถูอในหลาย่ๆคร�)งพบว�ากล�องของ โทรศั�พท�มัอถูอถู�กน�ามัาใช้�ในทางเส%ย่ เช้�นคล&ปีว&ด%โอ

แอบถู�าย่ ร�ปีภัาพแอบถู�าย่ เปี7นต้�น

ท�าให�เก&ดอาช้ญากรรมัอ�นถู,งแก�ช้%ว&ต้ได�หากโทรศั�พท�สะด'ดเข�าต้าโจัร

ท�าให�เส%ย่อารมัณ� หากโทรศั�พท�มัอถูอด�งในช้�วง ท%ค'ณต้�องการความัสงบ มั%สมัาธ& หรอเวลาอะไร

ก5ต้ามัท%ค'ณมั%ความัส'ข

อาจัโดนล�อลวงจัากคนท%ร� �จั�กก�นในsocial network ได�ง�าย่

 การรบกวนของคลนว&ทย่'จัะรบกวนการท�างาน ของอ'ปีกรณ�ทางการแพทย่� เช้�น เครองกระต้'�น

 การเต้�นของห�วใจั Pacemaker, defibrillatorและอาจัจัะมั%ผลต้�อการควบค'มัการบ&น

ท�าให�เก&ดอาช้ญากรรมัอ�น

ถู,งแก�ช้%ว&ต้ได� ถู�าหากโทรศั�พท�ของค'ณเปี7นท%ต้�องการ

ของโจัร

  ท�าให�อารมัณ�ร�อนของค'ณ มั%ความัร'นแรงมัาก ย่&งข,)น เพราะค'ณจัะใช้�การโทรศั�พท�ในการเผย่ แพร� มัากว�าจัะอย่��ก�บต้�วเองทบทวนปี3ญหา

ท�าให�เปี7นภัาระทางการเง&นต้�องหาเง&นมัาจั�าย่ค�าโทรอย่��ต้ลอด

    การใช้�โทรศั�พท�มัอถูออาจัท�าให�มั%อาการปีวดห�วได�เพราะหล�กการร�บ-ส�งส�ญญาณของโทรศั�พท�มัอถูอ คอ การแปีลงเส%ย่งพ�ดให�เปี7นกระแสไฟฟFาก�อนส�งออกไปีในอากาศั โดย่อาศั�ย่คลนพา เช้�น คลนไมัโครเวฟ แล�วไปีต้ามัสถูาน%เครอข�าย่ท%มั%ท� วปีระเทศัไทย่ ซึ่,งปีกต้&เราน�าคลนไมัโครเวฟมัาใช้�ในการอ'�นอาหารเนองจัากคลนถู�กด�ดซึ่,มัจัากส�วนปีระกอบท%มั%น�)าได�ด%และถู�ามั%ความัเข�มัส�งพอจัะเก&ดเปี7นความัร�อน ท�าให�อาหารน�)นร�อนข,)นหรอส'กได�ถู,งแมั�คลนไมัโครเวฟท%กระจัาย่อย่��ในอากาศัย่�งไมั�มั%ความัเข�มัถู,งข%ดอ�นต้ราย่ท%จัะเก&ดความัร�อนได�แต้�เสาอากาศัของโทรศั�พท�มัอถูอได�ด,งด�ดคลนไมัโครเวฟเข�าส��เครองโทรศั�พท�ท�าให�บร&เวณท%อย่��ใกล�เสาอากาศั คอศั%รษะจัะได�ร�บคลนไมัโครเวฟในปีร&มัาณมัากจันอาจัเปี7นสาเหต้'ให�เก&ดอาการปีวดศั%รษะได�

    การโทรไมั�ต้&ดหรอหล'ดบ�อย่ท�าให�อารมัณ�เส%ย่ หง'ดหง&ด ส'ขภัาพจั&ต้เสอมัลง กล�ามัเน)อคอห�วไหล�มั�กจัะเกร5งเนองจัากต้�องถูอโทรศั�พท�อย่��ต้ลอดเวลาและบางคร�)งย่�งต้�องพย่าย่ามัเอ%ย่งคอและใช้�มัอด�นโทรศั�พท�ให�แนบต้&ดก�บใบห�อย่��ต้ลอดเวลา การเกร5งต้�วของกล�ามัเน)อคอเปี7นอ%กสาเหต้'หน,งท%ท�าให�ปีวดศั%รษะ เพราะเมัอกล�ามัเน)อหดต้�วต้ลอดเวลาหลอดเลอดจัะส�งเลอดไปีเล%)ย่งสมัองไมั�เพ%ย่งพอ การแก�ไขอาจัต้�องใช้�โทรศั�พท�ท%มั%ขนาดเบาอย่�าค'ย่โทรศั�พท�นานเก&นควร และถู�าอย่��ในรถูอาจัผ�านขย่าย่เครองขย่าย่เส%ย่งและใช้�ไมัโครโฟนในการสนทนา ซึ่,งในกรณ%น%)นอกจัากจัะไมั�เปี7นผลเส%ย่ ต้�อส'ขภัาพแล�วย่�งลดอ'บ�ต้&เหต้'บนท�องถูนนลงได�

  ถู�านไฟท%ใช้�ก�บโทรศั�พท�มัอถูอปีระกอบด�วย่สารอ�นต้ราย่หลาย่ช้น&ดไส�แบต้เต้อร%ในโทรศั�พท�มัอถูอท%ท�านต้�องเปีล%ย่นต้ามัเวลาท'ก 12-18เดอนน�)นไส�แบต้เต้อร%ท%ใช้�ในถู�านโทรศั�พท�มัอถูอมั% 2 ช้น&ด คอ ช้น&ดNICAD(Nickel Cadmium Cells) และ Hydride (Nickel Metal Hydride Cells) สารปีระกอบท%ใช้�ในถู�านช้น&ดแรกคอ NICADจั�ดเปี7นขย่ะอ�นต้ราย่ท%จัะก�อโทษก�บส'ขภัาพของคนและเก&ดมัลภัาวะในส&งแวดล�อมัได� เนองจัากข�)วลบของถู�านช้น&ดน%)เปี7นแคดเมั%ย่มัไฮดรอกไซึ่ด� เมัอบรรจั'ไฟแล�วจัะกลาย่สภัาพเปี7นแคดเมั%ย่มัซึ่,งเปี7นสารก�อพ&ษในส&งมั%ช้%ว&ต้ท'กช้น&ดในโลก แคดเมั%ย่มัเปี7นโลหะหน�กมั%อย่��ในธรรมัช้าต้&จั�านวนน�อย่ หากได�ร�บเข�าไปีท%ละน�อย่จัากการหาย่ใจั ก&นหรอดมัก5จัะเก&ดพ&ษเร)อร�งท%ละน�อย่ ด�วย่อาการส�าค�ญคอ ไต้อ�กเสบ ไต้วาย่ ข�อเสอมัถู'งลมัปีอดโปี?งพอง ระบบหาย่ใจัผ&ดปีกต้& และท�าให�เก&ดมัะเร5งในอว�ย่วะหลาย่ช้น&ดท%น�ากล�วคอ แคดเมั%ย่มัท% ถู�กท&)งจัากการอ'ต้สาหกรรมัหรอแบต้เต้อร%จัะปีนเปี@) อนเข�าในด&น น�)า ซึ่,งส�ต้ว�และพช้จัะร�บเข�าไปีในต้�วเมัอคนก&นส�ต้ว�หรอพช้เข�าไปีก5จัะได�ร�บแคดเมั%ย่มัสะสมัเข�าไปีในปีร&มัาณท%เก&ดพ&ษได�ง�าย่ขณะน%)ต้�วเลขท%ได�จัากการจัดทะเบ%ย่นมัอถูอท�วปีระเทศัมั%จั�านวนมัากและมั%จั�านวนไมั�น�อย่ท%ใช้�แบต้เต้อร%แบบ NICADซึ่,งแต้�ละก�อนจัะมั%อาย่'การใช้�งานปีระมัาณ1 ปี. ด�งน�)นจัะมั%แบต้เต้อร%NICAD เปี7นพ&ษท&)งจั�านวนหลาย่ล�านก�อนต้�อปี.ขณะน%)มั%ปีระช้าช้นท%ร� �ถู,งพ&ษของขย่ะอ�นต้ราย่ และพย่าย่ามัแย่กขย่ะแต้�ก5ไมั�สามัารถูท%จัะหาท%ท&)งท%ถู�กต้�อง หรอหาหน�วย่งานท%ร�บผ&ดช้อบโดย่ต้รงได�

   

ส�าหร�บผ��ท%ใช้�โทรศั�พท�เปี7นปีระจั�าอาจัมั%อาการห�ต้,ง เนองจัากเส%ย่งโทรศั�พท�ไมั�ช้�ดเจัน มั%เส%ย่งรบกวนอย่��ต้ลอดเวลาถู�าไมั�ได�ใช้�โทรศั�พท�ในต้�าแหน�งท%ร �บส�งคลนได�สะดวกบ'คล&กภัาพของผ��ใช้�โทรศั�พท�ต้�องเส%ย่ไปี

โรคท& เก�ดำจากการใชิ$โทรศึ�พื่ท-

โรคเห�อต้ามัแฟช้�น

โรคซึ่,มัเศัร�า

โรคทร�พย่�จัาง

โรคขาดมัน'ษย่�

ส�มัพ�นธ�

โรคขาดกาละเทศัะ

โรคไมั�จัร&งใจั

โรคขาดความัอดทน

โรคละเมัอ

ว' �นในต้าเสอมั

โนโบโซึ่เบ%ย่

สมัาร�ทโฟนเฟช้

อาการอ�วน

อาการปีวดเมัอย่

อาการน&)วล5อคอาการ

ต้าเสอมั

1.โรคเห�อต้ามัแฟช้�นโดย่เฉพาะกล'�มัว�ย่ร' �นน&ย่มัเปีล%ย่นมัอถูอต้ามัแฟช้�นเพอให�อ&นเทรนด� ด�ท�นสมั�ย่ไมั�ต้กร' �นท�ดเท%ย่มัเพอนด�งน�)นมัอถูอจั,งกลาย่เปี7นเครองปีระด�บท%บ�งบอกสถูานภัาพทางส�งคมัอ%กทางหน,ง

2.โรคทร�พย่�จัาง ซึ่,งหลาย่คนต้�องหาเง&นเพอมัาซึ่)อมัอถูอร' �นใหมั�ท�)งน%)บางคนไมั�มั%เง&นแต้�รสน&ย่มัส�งจั,งเก&ดสภัาวะทร�พย่�จัางต้�องไปีก��ย่มัหน%)ย่มัส&นมัาซึ่)อมัอถูอ เปี7นต้�น

3.โรคขาดความัอดทนและใจัร�อนเนองจัากค'ณสมับ�ต้&ของโทรศั�พท�มัอถูอกดปี'Gบต้�อง ต้&ดปี3H บ ท�าให�หลาย่คนกลาย่เปี7นคนไมั�มั%ความัอดทนแมั�แต้�เรองเล5กๆ เช้�นน�ดเพอนไว�ช้�าแค� 5 นาท%ต้�องโทรต้ามัจั,งกลาย่เปี7นคนเร�งร%บ ร�อนรน และไมั�รอบคอบ

4.โรคขาดกาลเทศัะและไร�มัารย่าทซึ่,งการโทรศั�พท�ไปีหาบ'คคลท%เราอย่ากจัะพ�ด ท'กเวลาโดย่ไมั�ด�เวลาหรอกาลเทศัะท%ควรโทร บางคนโทรขาย่ปีระก�น ขาย่เครองกรองน�)าช้วนสมั�ครบ�ต้รเครด&ต้ท�)งๆท%ไมั�ร� �จั�กก�นท�าให�ผ��ร �บสาย่เก&ดความัร�าคาญใจั

5.โรคขาดมัน'ษย่�ส�มัพ�นธ� คนส�วนใหญ�จัะใช้�มัอถูอพ�ดค'ย่ก�บญาต้&สน&ท ขาดความัใส�ใจัท%จัะสร�างส�มัพ�นธ�ก�บผ��อนหลบมั'มัโทรไปีค'ย่ก�บเพอนแทนท%จัะพ�ดค'ย่ก�บพ�อแมั�ผ��ปีกครองหรอท�าก&จักรรมัท%ท�าให�ความัส�มัพ�นธ�ในบ�านห�างเห&นซึ่,งจัะเก&ดอาการเฉาหรอเหงาหงอย่กลาย่เปี7นคนแย่กต้�วออกจัากส�งคมัมั%โลกของต้�วเองและเปี7นโรคต้&ดโทรศั�พท�ในท%ส'ด

6.โรคไมั�จัร&งใจั เนองจัากการพ�ดค'ย่ทางโทรศั�พท�ไมั�ต้�องเห5นหน�าต้าท�าทาง สาย่ต้าและ ปีฏิ&ส�มัพ�นธ�ท%มั%ต้�อก�น ท�าให�หลาย่คนสามัารถูใช้�ค�าหวานหลอกลวงหรอพ�ดโกหกผ��อน หรอน&ย่มัส�ง sms ไปีย่�งอ%กฝ่?าย่ ท�าเสมัอนร�กใคร� ผ�กพ�นหรอห�วงใย่

• 1. โรคซึ!มเศึร$าจากเฟัซึบ<ก (Facebook Depression Syndrome)

หลาย่คนอาจัสงส�ย่ว�า เล�นเฟซึ่บ'Jกก5มั%เพอนต้�)งมัากแล�วจัะเปี7นโรคซึ่,มัเศัร�าได�อย่�างไร แต้�อาการน%)เก&ดข,)นได�จัร&ง ๆ เพราะคนเราเมัอต้&ดอย่��แต้�หน�าจัอ จั&)มั ๆ กด ๆ ค'ย่ก�บคนในโลกออนไลน� ก5กลาย่เปี7นไปีเพ&กเฉย่ต้�อคนในโลกจัร&ง แถูมัหลาย่คนใช้�เฟซึ่บ'Jกเปี7นเครองระบาย่ความัร� �ส,กมัากข,)น โดย่เฉพาะเวลาเราว�าเหว� เหงา เด%ย่วดาย่ ก5ย่&งโพสต้�เย่อะ

โดย่ ธามั เช้)อสถูาปีนศั&ร& น�กว&ช้าการสถูาบ�นว&ช้าการสอสาธารณะ (สวส.) ได�เข%ย่นบทความัให�ความัร� �เรองโรคซึ่,มัเศัร�าจัากเฟซึ่บ'Jก ไว�อย่�างน�าสนใจัว�า วารสารการแพทย่�ก'มัารเวช้ศัาสต้ร� สหร�ฐอเมัร&กา ได�ท�าการศั,กษาเรองน%) และพบว�า คนท& ถุ#กเพื่� อน ๆ ปฏิ�เสธุหร�อเป9นท& ร�งเก&ยจในโลุ่กเฟัซึบ<กจะเป9นอ�นตรายมากกว�าถุ#กปฏิ�เสธุในโลุ่กแห�งความจร�ง แลุ่ะหลุ่ายรายอาจม&ป6ญหาซึ!มเศึร$าตามมา น�นเพราะเฟซึ่บ'Jกได�สร�างความัเปี7นจัร&งเท%ย่มั (artificial reality) ข,)นมัา จัากการโพสต้�แต้�เรองด% ๆ แต้�เก5บง�าเรองร�าย่ ๆ แย่� ๆ ท%อย่ากปีกปีKดเอาไว� เราถุ!งเห4นแต�คนท& ม&ชิ&ว�ตสมบ#รณ์-แบบในโลุ่กเสม�อนจร�งเต4มไปหมดำ เม� อน%ามาเปร&ยบเท&ยบก�บต�วเอง ความร#$ส!ก "ไร$ค�า" จ!งเก�ดำข!8น

ถู�าค'ณร� �ส,กเส%ย่ความัมั�นใจัส'ด ๆ เวลาส�งค�าร�องไปีขอเปี7นเพอนแล�วไมั�ได�ร�บการต้อบร�บ เก5บมัาค&ดว�าท�าไมัจั,งไมั�เปี7นท%ต้�องการ น%ก5เปี7นส�ญญาณของโรคซึ่,มัเศัร�าจัากเฟซึ่บ'Jกแล�ว ว&ธ%หล%กหน%อาการน%)ก5คอ ลดการเล�นเฟซึ่บ'Jกลง ท�)งอ�านเรองคนอน และโพสต้�เรองต้�วเอง จัะได�ร� �ส,กด%ก�บต้�วเองมัากข,)น

• 2. ลุ่ะเมอแชิท (Sleep-Texting)อาการน%)ก5คอ ถู,งแมั�เราจัะนอนแต้�ก5ย่�งล'กข,)นมัาพ&มัพ�เหมัอนก�บคน

ละเมัอน�นเอง สาเหต้'ก5มัาจัากพฤต้&กรรมัต้&ดสมัาร�ทโฟนเก&นเหต้' ท�าให�สมัองย่,ดต้&ดก�บโทรศั�พท�อย่��ท'กขณะจั&ต้ แม$กระท� งเวลุ่านอน หากม&ข$อความเข$ามา สมองก4จะปลุ่กร�างกายท& หลุ่�บใหลุ่ให$อย#�ในสภาวะลุ่ะเมอ แลุ่$วกดำส�งข$อความไปโดำยอ�ตโนม�ต� ซึ่,งเราอาจัไมั�ร� �ส,กต้�วด�วย่ซึ่�)าว�าเข%ย่นอะไรไปี หรอส�งไปีหาคน เพราะอย่��ในสภัาวะก,งหล�บก,งต้น แบบน%)ก5เส%ย่งต้�อความัเข�าใจัผ&ดได�เลย่นะเน%ย่

นอกจัากเส%ย่งต้�อความัเข�าใจัผ&ดแล�ว อาการละเมัอแช้ทย่�งกระทบส'ขภัาพด�วย่ เพราะเมัอสมัองปีล'กให�เราต้นในช้�วงน%)ร �างกาย่ก5จัะนอนหล�บไมั�สน&ทเต้5มัท% เปี7นเหต้'ให�พ�กผ�อนไมั�พอ กระทบมัาถู,งระบบการท�างานของร�างกาย่ ท�าให�สะสมัความัเคร%ย่ด เส%ย่งเปี7นโรคอ�วน ฝ่3นร�าย่ กระทบต้�อการเร%ย่นและการท�างานได�เลย่ล�ะ

•  3.โรคว $นในตาเส� อมปีกต้&เราก5ใช้�งานดวงต้าหน�กอย่��แล�ว และถู�าย่&งใช้�เวลาส�วนใหญ�ไปีก�บการ

เพ�งข�อความัในจัอส%เหล%ย่มัเล5ก ๆ ก5ย่&งท�าให�ดวงต้าของเราก5ท�างานหน�กข,)นแบบค�ณสอง ถู�าปีล�อย่ไปีนาน ๆ จันมัองเห5นหย่ากไย่� ต้าข�าย่ หรอเส�นอะไรวนไปีวนมัาเหมัอนย่'ง ปี3ดเท�าไรก5ไมั�โดนส�กท% แบบน%)ต้�องร%บหาหมัอแล�ว เพราะน%คอ "โรคว' �นในต้าเสอมั" 

จะบอกว�าจร�ง ๆ แลุ่$วโรคน&8ม�กพื่บในผู้#$ส#งอาย เพื่ราะใชิ$งานดำวงตามานานจนเส� อมไปตามว�ย แต�น�าตกใจท&เดำ&ยวท& ป6จจบ�นพื่บคนอายน$อย ๆ เป9นโรคน&8มากข!8น สาเหต้'หล�ก ๆ ก5มัาจัากการแช้ทท�)งว�น จั�องจัอท�)งคน เล�นเกมั ใช้�คอมัพ&วเต้อร�ต้&ดต้�อก�นนาน ๆ ไมั�ว�างเว�นน%เอง พอร� �ส,กปีวดต้าก5ค&ดว�าคงไมั�เปี7นอะไรมัาก มัาร� �ต้�วอ%กท%ก5เห5นภัาพเปี7นคราบด�า ๆ เปี7นเส�น ๆ ไปีซึ่ะแล�ว 

ว&ธ%ปีFองก�นก�อนเปี7นโรคว' �นในต้าเสอมัก5ไมั�ย่ากเลย่ แค�ร� �จั�กพ�กสาย่ต้าเส%ย่บ�าง มัองไปีในท%ไกล ส�ดอากาศัธรรมัช้าต้&ให�ร�างกาย่ได�ผ�อนคลาย่ หล�บต้าลงส�กคร� � ร� �จั�กใช้�งานเทคโนโลย่%ในมัออย่�างพอเหมัาะ ก5จัะช้�วย่ให�หล%กเล%ย่งโรคน%)ได�แล�ว

•  4. โนโบโซึเบ&ย (Nomophobia)

          ช้อปีระหลาด ๆ น%) มัาจัากค�าว�า "no-mobile-phone phobia" แปีลต้รงต้�วก5คอ โรคกล�วไมั�มั%มัอถูอใช้� เปี7นโรคทางจั&ต้เวช้ปีระเภัทหน,งท%จั�ดอย่��ในกล'�มัว&ต้กก�งวล 

ค&ดด�ว�าถู�าเราอย่��ในท%ท%ไมั�มั%ส�ญญาณโทรศั�พท� ไมั�มั%ส�ญญาณอ&นเทอร�เน5ต้ หรอจั�� ๆ แบต้เต้อร%โทรศั�พท�ด�นหมัดซึ่ะง�)น แล�วเราร� �ส,กหง'ดหง&ด กระวนกระวาย่ แสดงว�าเข�าเค�าอาการโนโมัโฟเบ%ย่แล�วล�ะ ในบางคนเปี7นมัาก ๆ อาจัมั%อาการเคร%ย่ด ต้�วส�น เหงอออก คลนไส�ได�เลย่ ซึ่,งอาการจัะหน�กเบาขนาดไหนข,)นอย่��ก�บแต้�ละคน

ส�ารวจัต้�วเองด�หน�อย่ซึ่&ว�า เราหมกม�นอย#�ก�บการเชิ4กข$อความในม�อถุ�อ ชิอบหย�บข!8นมาดำ#บ�อย ๆ หร�อเปลุ่�า หร�อทกคร�8งท& ไดำ$ย�นเส&ยงเต�อนจากม�อถุ�อจะต$องวางภารก�จทกอย�างท& อย#�ตรงหน$าแลุ่$วร&บคว$าโทรศึ�พื่ท-มาเชิ4กแบบดำ�วนจ&@ท�นใจ ใครเปี7นแบบน%)ก5เข�าข�าย่โนโมัโฟเบ%ย่แล�วล�ะจั�า ย่&งถู�าต้นนอนปี'Gบเช้5กมัอถูอปี3H บ ห�างจัากมัอถูอไมั�ได�เลย่ หรอใช้�เวลาพ�ดค'ย่ก�บเพอนในโลกออนไลน�มัากกว�าเพอนต้รงหน�า ก5ย่&งช้�ด 

ใครท%มั%อาการอย่�างท%กล�าวว�า ต้�องระว�งปี3ญหาส'ขภัาพให�มัาก ๆ โดย่เฉพาะน&)วล5อก ปีวดต้า ปีวดเมัอย่คอ บ�า ไหล� หมัอนรองกระด�กเสอมัก�อนว�ย่อ�นควร เพราะน�งผ&ดท�าเปี7นเวลานาน ๆ รวมัท�)งอาการนอนไมั�หล�บ และโรคอ�วนท%เก&ดจัากมั�วแต้�น�งเล�นมัอถูอนาน ๆ ไมั�ล'กไปีไหนด�วย่นะ

• 5. โรคสมาร-ทโฟันเฟัซึ (Smartphone face)โรคฮ&ต้ของคนต้&ดแช้ทท%พบได�บ�อย่เปี7นอ�นด�บ 5 ก5คอ โรคสมัาร�ทโฟนเฟซึ่

(Smartphone face) หรอโรคใบหน�าสมัาร�ทโฟน เก&ดจัากการท%เราก�มัลงมัองหน�าจัอ หรอจั�องสมัาร�ทโฟน-แท5บเล5ต้เปี7นเวลานานเก&นไปี ท�าให�กล�ามัเน)อคอเก&ดอาการเกร5งและไปีเพ&มัแรงกดบร&เวณแก�มั 

เม� อแก$มถุ#กแรงกดำนาน ๆ เข$า ก4จะท%าให$เส$นใยอ�ลุ่าสต�กบนใบหน$าย�ดำ จนแก$มบร�เวณ์กรามย$อยลุ่งมา แถุมกลุ่$ามเน�8อบร�เวณ์มมปากก4จะตกไปทางคางดำ$วย จันใบหน�าอาจัด�ผ&ดแปีลกไปีจัากเด&มั และจัะเห5นช้�ดเจันข,)นเมัอถู�าย่ภัาพด�วย่อ'ปีกรณ�ของต้�วเอง ฟ3งแล�วน�ากล�วนะเน%ย่ หากใครเปี7นมัาก ๆ เข�าก5ถู,งก�บต้�องศั�ลย่กรรมัก�นเลย่นะ

สร'ปีแล�วว�าท�)ง 5 โรคน%)ด�ไมั�ได�ไกลจัากต้�วเราเท�าไรเลย่นะคะ เพราะท'กคนล�วนใช้�โลกออนไลน�ในการต้&ดต้�อสอสารก�นหมัด แต�ว�ธุ&ปAองก�นต�วเองให$ห�างจากโรคเหลุ่�าน&8ก4ไม�ยากเลุ่ย แค�ร#$จ�กแบ�งเวลุ่าให$เหมาะสม ก$มมองหน$าจอให$น$อยลุ่ง เลุ่�นโทรศึ�พื่ท- ใชิ$คอมพื่�วเตอร- เลุ่�นเกมให$น$อยลุ่ง จะไดำ$ไม�ดำ�วนปBวยไปซึะก�อนไงคะ

• อาการอ$วนแลุ่ะโรคเก& ยวก�บกระเพื่าะอาหารการน�งอย่��ก�บท%นานๆ ท�าให�ร�างกาย่ไมั�เก&ดการเผาผลาญ อาหารถู�กพอกพ�นเปี7นไขมั�นสะสมัโดย่เฉพาะบร&เวณหน�าท�อง ก�น และต้�นขา เก&ดการสะสมัเซึ่ลล�ไลท� นอกจัากจัะท�าให�อ�วนข,)นแล�ว ย่�งส�งผลต้�อส'ขภัาพของกระเพาะอาหาร อาหารย่�อย่ย่าก ท�องอด ล�าไส�อ�อนแรง เพราะไมั�ค�อย่มั%การเคลอนไหวของล�าไส�

• ผ��ท%มั%อาการด�งกล�าว ทางการแพทย่�ต้�องใช้�การร�กษาแบบ Cognitive Behavior Therapy (CBT) ซึ่,งเปี7นการร�กษาท%น&ย่มัใช้�ในกล'�มัผ��มั%อาการซึ่,มัเศัร�า ว&ต้กก�งวล และอาการกล�วในระด�บต้�างๆ ท�าโดย่การปีร�บเปีล%ย่นความัค&ด เปีล%ย่นแปีลงความัเช้อเฉพาะต้�วเเละกรอบความัค&ดเพอให�ผ��ปี?วย่เห5นปี3ญหาใน ปี3จัจั'บ�น เเละสามัารถูล�าด�บความัส�าค�ญของปี3ญหาเพอเร%ย่นร� �ท%จัะหล%กเล%ย่งหรอแก�ไขได� เมัอร�บการร�กษาจันหาย่ด%เเล�ว จัะร� �ส,กเปี7นอ&สระมัากข,)นเมัอไมั�มั%โทรศั�พท�มัอถูอให�ต้�องมัาคอย่เปี7นก�งวล

• อาการปวดำเม� อยอาการปีวดเมัอย่ คอ บ�า ไหล� ถูอเปี7นอาการล�าด�บแรกๆ ท%เปี7นผลมัาจัากการน�งเกร5งในท�าเด&มัๆ ย่&งไปีกว�าน�)นเวลาท%เราเพ�งด�หน�าจัอน�)น ท�าทางราย่การของเราก5จัะค�อย่ค�อมัลง ต้�วงอและง' �มั ส�งผลให�ล�าไปีท�)งคอและบ�า และอาจัส�งผลไปีถู,งการปีวดศั%รษะ เพราะเลอดท%ไปีเล%)ย่งสมัองน�)นต้�องไหลผ�านกล�ามัเน)อส�วนบ�า ต้�นคอ เมัอเก&ดอาการเกร5งจันกล�ามัเน)อบ&ด ท�าให�เลอดไหลเว%ย่นไมั�สะดวกน�ก เมัอเปี7นบ�อย่คร�)งเข�าจัะท�าให�ร� �ส,กปีวดศั%รษะได� หากเก&ดอาการน%)ก�บเด5กหรอว�ย่ร' �นจัะส�งผลให�กระด�กหรอหมัอนรองกระด�กเสอก�อนว�นอ�นควรอ%กด�วย่นอกจัากปีวดเมัอย่แล�วจัากการน�งหล�งง' �มัแล�ว ย่�งส�งผลต้�อโรคระบบทางเด&นหาย่ใจั เมัอน�งหล�งง' �มัจัะท�าให�หาย่ใจัไมั�ส'ดปีอด หาย่ใจัส�)นและต้&ดข�ด ส�งผลต้�อการข�บของเส%ย่หรอเช้)อโรคในทางเด&นหาย่ใจัท%ถู�กจั�าก�ดลง

• อาการน�8วลุ่4อกการใช้�มัอถูอจั&)มัท%หน�าจัอบ�อย่ๆ นานๆ อาจัท�าให�เปี7นอาการน&)วล5อก น&)วช้า ปีวดข�อมัอ อาจัะถู,งข�)นเส�นเอ5นข�อมัออ�กเสบ ล�กษณะอาการน&)วล5อกให�ส�งเกต้จัาก จัะเร&มัก�ามัอไมั�ค�อย่ลง มัอและน&)วแข5ง ก�าแล�วเหย่%ย่ดข,)นไมั�ได� เมัอต้นนอนข,)นมัาย่&งร� �ส,กมัอแข5งมัาก ร� �ส,กปีวดเมัอย่มัอและน&)ว ให�สงส�ย่ได�เลย่ว�าค'ณก�าล�งเปี7นโรคน&)วล5อก ควรพบแพทย่�เพอร�กษาต้�อไปี

• อาการตาเส� อมการจั�องหน�าจัอนานๆ ท�าให�กล�ามัเน)อรอบดวงต้าเกร5งต้�ว เมัอมัองแสงส%ของภัาพจัากจัอท%ฉ�ดฉาด เคลอนท%เร5ว ท�าให�ปีระสาทต้าล�า เก&ดอาการต้าแห�ง ซึ่,งเมัอเปี7นแบบน%)บ�อย่คร�)งเข�าก5จัะส�งผลให�ปีระสาทต้าเสอมัสภัาพเร5วข,)น

ถุาม-ตอบ

• ม&ร�งส&จากโทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อจร�งหร�อ ?          มั%ร�งส%จัากโทรศั�พท�มัอถูอจัร&ง โทรศั�พท�มัอถูอ เมัอเปีKดเครองฯ จัะมั%ร�งส%ออกมัาจัากต้�วเครองฯ และจัะมั%ร�งส%ปีร&มัาณส�งมัากข,)นขณะมั%การใช้�เครองฯ แต้�จัะไมั�มั%ร�งส%เมัอปีKดเครองฯ หรอเมัอเครองฯ ปีKด

• ม&ร�งส&จากโทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อจร�งหร�อ ?          มั%ร�งส%จัากโทรศั�พท�มัอถูอจัร&ง โทรศั�พท�มัอถูอ เมัอเปีKดเครองฯ จัะมั%ร�งส%ออกมัาจัากต้�วเครองฯ และจัะมั%ร�งส%ปีร&มัาณส�งมัากข,)นขณะมั%การใช้�เครองฯ แต้�จัะไมั�มั%ร�งส%เมัอปีKดเครองฯ หรอเมัอเครองฯ ปีKด

ร�งส&จากโทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อ ค�อร�งส&อะไร ?          ร�งส%จัากโทรศั�พท�มัอถูอ เปี7นร�งส%คลนแมั�เหล5กไฟฟFา (Electromagnetic radiation) ปีระเภัท น�น-ไอออนไนซึ่� (Non-ionizing radiation) เร%ย่กว�า ร�งส%เรด&โอฟร%เควนซึ่%หรอ เร%ย่กย่�อว�า ร�งส% อาร�เอฟ (Radiofrequency radiation, RF radiation) ร�งส%ช้น&ด/ปีระเภัทน%) อาจัท�าให�ด%เอ5นเอของเซึ่ลล� (DNA คอ สารพ�นธ' กรรมัส�าค�ญในการเจัร&ญเต้&บโต้ของเซึ่ลล�) เก&ดบาดเจั5บเส%ย่หาย่ โดย่ไมั�มั%การแต้กต้�วของด%เอ5นเอเปี7นปีระจั'ลบ และปีระจั'บวก ซึ่,งเซึ่ลล�จัะบาดเจั5บมัากหรอน�อย่ข,)น ก�บปีร&มัาณร�งส%ท%เซึ่ลล�ได�ร�บ จั�ดเปี7นร�งส%อย่��ในปีระเภัทเด%ย่วก�บร�งส%คลนว&ทย่' ร�งส%จัากความัร�อน ร�งส%จัากแสงแดด และร�งส%จัากเต้าไมัโครเวฟร�งส%จัากโทรศั�พท�มัอถูอ ต้�างจัากร�งส%เอกซึ่�/ร�งส%โฟต้อน (X-rays/Photon) ซึ่,งใช้�ต้รวจัและร�กษาโรค โดย่ร�งส%จัากการต้รวจั/ร�กษาโรค จัะท�าให�เซึ่ลล�เก&ดบาดเจั5บเส%ย่หาย่ และอาจัต้าย่ได� จัากการท�าให�ด%เอ5นเอ แต้กต้�วเปี7นปีระจั'ลบ และปีระจั'บวก ซึ่,งจั�ดเปี7นร�งส%ปีระเภัท ไอออนไนซึ่� (Ionizing radiation) ซึ่,งร�งส%ไอออนไนซึ่� (ในปีร&มัาณท%เท�าก�บร�งส%น�)น-ไอออนไนซึ่�) สามัารถูท�าให�เซึ่ลล� บาดเจั5บเส%ย่หาย่ได�มัากกว�า ร�งส%ปีระเภัทน�)นร�งส%ไอออนไนซึ่�มัาก

เดำ4กใชิ$โทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อแลุ่$วปลุ่อดำภ�ยไหม ?          เด5กใช้�โทรศั�พท�มัอถูอได� แต้�ควรใช้�เฉพาะ เมัอมั%ความัจั�าเปี7น องค�การอนามั�ย่โลก ปีระเทศัออสเต้รเล%ย่ และองค�กรต้�างๆ ได�เต้อนถู,งการใช้�โทรศั�พท� มัอถูอในเด5ก หรอในคนอาย่'ต้�ากว�า 18 ปี. และแนะน�าว�า ควรต้�องระมั�ดระว�งเปี7นพ&เศัษ เพอลดปีร&มัาณร�งส%สะสมัต้ลอดช้%ว&ต้ท%เด5กจัะได�ร�บ ควรใช้�ต้�อเมัอมั%ความัจั�าเปี7น หรอ ในภัาวะฉ'กเฉ&น และใช้�เวลาพ�ดในแต้�ละคร�)งให�ส� )นท%ส'ด เท�าน�)น ท%เต้อนในอาย่'ต้�ากว�า 18 ปี. เพราะในเด5ก/คนอาย่'ต้�ากว�า 18 ปี. เซึ่ลล�ของร�างกาย่ ย่�งเจัร&ญ เต้&บโต้ไมั�เต้5มัท% จั,งมั%ความัไวต้�อร�งส%ท'กช้น&ดท'กปีระเภัท ส�งกว�าในคนอาย่' 18 ปี.ข,)นไปี และ มั%อาย่'ข�ย่ย่าวนานกว�าผ��ใหญ� จั,งมั%โอกาสได�ร�บร�งส%สะสมัต้ลอดช้%ว&ต้ส�ง ด�งน�)น โอกาสเก&ดอ�นต้ราย่จัากร�งส%ท'กช้น&ด และโอกาสเก&ดเซึ่ลล�กลาย่พ�นธ'� ของคนอาย่'ต้�ากว�า 18 ปี.จั,งส�งกว�า

ม&ข$อจ%าก�ดำในการใชิ$ค�าก%าหนดำระดำ�บการดำ#ดำกลุ่�นพื่ลุ่�งงานอย�างไร ?          ค�าเอสเออาร� เปี7นต้�วบอกเพ%ย่งว�า โทรศั�พท�เครองน%)มั%ค�าด�ดกลนพล�งงานของเน)อเย่อไมั�เก&นค�าท%ก�าหนดไว� ไมั�ได�บอกว�าปีลอดภั�ย่จัากการใช้�เต้5มัร�อย่ แต้�ขณะน%) มั%เพ%ย่งค�าน%)เท�าน�)น ท%พอบอกเราได�ว�าเราได�ร�บร�งส%อย่��ในระด�บท%ย่�งไมั�มั%ราย่งานในขณะน%) (เดอน พฤษภัาคมั 2554) ว�าก�ออ�นต้ราย่ต้�อเรา ซึ่,งต้�องระล,กอย่��เสมัอว�า โทรศั�พท�มัอถูอพ,งเร&มัใช้�อย่�างกว�างขวางในระย่ะเวลาเพ%ย่งปีระมัาณ 10 ปี.มัาน%)เอง ด�งน�)น การศั,กษาท'กการศั,กษาจั,งมั%ข�อจั�าก�ดในเรองของช้�วงเวลา ซึ่,งในระย่าวกว�าน%) คอ มัากกว�า 10 ปี.ข,)นไปี ย่�งไมั�มั%ใครร� �ว�า ผลจัะออกมัาเปี7นอย่�างไร? ด�งน�)น การด�แลต้�วเองในการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอ จั,งควรต้�องข,)นก�บท�)งค�า เอสเออาร� การปีระกาศัของไออาร�ค และค�าแนะน�าจัากองค�กรต้�างๆ ด�งได�กล�าวแล�วในต้อนต้�น

• ปAองก�นร�งส&จากโทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อไดำ$ไหม ?          ถู,งแมั�การศั,กษาเรองโทษของร�งส%จัากโทรศั�พท�มัอถูอ ย่�งไมั�ช้�ดเจัน ย่�งโต้�แย่�งก�นอย่�� แต้�โดย่ทฤษฎ% มั%ความัเปี7นไปีได� ท%จัะเก&ดอ�นต้ราย่จัากร�งส% จัากโทรศั�พท�มัอถูอ ด�งน�)นจั,งควรปีFองก�นไว�ก�อน ซึ่,งจัะเก&ดปีระโย่ช้น�มัากกว�า และไมั�มั%ข�อเส%ย่หาย่

          ค�าแนะน�าจัากองค�กรต้�างๆในการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอ แนะน�าท�)งในเด5ก และในผ��ใหญ� เพอเปี7นการลดปีร&มัาณร�งส%ท%จัะได�ร�บจัากใช้�โทรศั�พท�มัอถูอ สร'ปีท%ส�าค�ญได�ด�งน%) ในเด5ก และคนอาย่'ต้�ากว�า 18 ปี. ควรใช้�มัอถูอ ต้�อเมัอมั%ความัจั�าเปี7น หรอในภัาวะฉ'กเฉ&นเท�าน�)น และควรใช้�เวลาในการพ�ดแต้�ละคร�)งให�ส�)นท%ส'ด ท'กๆคน ท'กๆว�ย่ ควรใช้�มัอถูอให�น�อย่ท%ส'ด หรอใช้�มัอถูอสอสารด�วย่ว&ธ%การอนแทน เช้�น การส�งข�อความั เปี7นต้�น เมัออย่��บ�านควรใช้�โทรศั�พท�บ�าน ลดการส�มัผ�สโดย่ต้รงก�บโทรศั�พท�มัอถูอในขณะเปีKดเครองฯ (โดย่เฉพาะในเด5ก) โดย่การใช้�เครองช้�วย่ฟ3งช้น&ดต้�างๆ จัะช้�วย่ลดปีร&มัาณร�งส%ท%ได�ร�บลงมัาก เพราะความัเข5มัของ    ร�งส%จัะแปีรผกผ�นเปี7นก�าล�งสองก�บระย่ะทาง ด�งน�)น ย่&งอย่��ห�างจัากต้�นก�าเน&ดร�งส% (ต้�วเครองฯ ในขณะเปีKดเครองฯใช้�งาน) ย่&งได�ร�บร�งส%น�อย่ลง อย่�าเปีKดเครองฯไว�ใกล�ต้�ว เพราะเมัอเปีKดเครอง จัะมั%ร�งส% ถู,งแมั�จัะมั%น�อย่กว�าในขณะพ�ดก5ต้ามั หล%กเล%ย่งการใช้�โทรศั�พท�มัอถูอในรถู เพราะในรถูมั%เน)อท%จั�าก�ด และมั%ส�วน ปีระกอบของโลหะจั,งท�าให�เก&ดการสะท�อนของร�งส%ได�ส�ง เปี7นการเพ&มัปีร&มัาณร�งส%ให�ร�างกาย่ได�ร�บ    ส�งข,)น เลอกซึ่)อมัอถูอย่%ห�อได�มัาต้รฐาน เพราะในกระบวนการผล&ต้ เครองฯท%ได�มัาต้รฐานจัะอย่��ในการควบค'มัความัปีลอดภั�ย่ด�านการแผ�ร�งส%ขณะใช้�งานจัากหน�วย่งานของปีระเทศั    ผ��ผล&ต้

          ส�าหร�บปีระเทศัไทย่ ควรเลอกซึ่)อมัอถูอท%มั% ค�าก�าหนดระด�บการด�ดกลนพล�งงาน อย่��ในมัาต้รฐานท% กทช้. (คณะกรรมัการก&จัการโทร คมันาคมัแห�งช้าต้&)ก�าหนด หมัาย่ความัง�าย่ๆว�าอย่��ในเกณฑ์�ท%ย่�งไมั�มั%ราย่งานว�า ก�อให�เก&ดอ�นต้ราย่ในมัน'ษย่� ค�าน%)เร%ย่กว�าค�าด�ดกลนพล�งงานจั�าเพาะ (Specific Absorption Rate ต้�วย่�อ คอ SAR/เอส เอ อาร�) กล�าวคอ มัอถูอท%ใช้�ควรมั%ค�า เอสเออาร� ซึ่,งอาจัเข%ย่นไว�บนกล�อง หรอ ในเอกสารค��มัอการใช้�เครองฯ ส�าหร�บท�วร�างกาย่ ไมั�เก&น 0.08 W/kg (ว�ต้ต้� ต้�อก&โลกร�มั) เฉพาะส�วนศั%รษะและล�าต้�ว ไมั�เก&น 2 W/kg และเฉพาะส�วนแขน/ขาไมั�เก&น 4 W/kg

แพื่ทย-เต�อน จ$องม�อถุ�อคอมพื่�วเตอร-นาน เส& ยงเป9นโรคซึ&ว&เอส

•   แพื่ทย-เต�อน ใชิ$โทรศึ�พื่ท-ม�อถุ�อ แท4บเลุ่4ต แลุ่ะคอมพื่�วเตอร-ท& มากเก�นความจ%าเป9น อาจเส& ยงเป9นโรคคอมพื่�วเตอร-ว�ชิ� นซึ�นโดำรม (Computer Vision Syndrome) หร�อ โรคซึ&ว&เอส

           ว�นน%) (8 พฤศัจั&กาย่น 2557) ผ��สอข�าวราย่งานว�า นาย่แพทย่�ส'พรรณ ศัร%ธรรมัมัา อธ&บด%กรมัการแพทย่� เปีKดเผย่ว�า การใช้�งานโทรศั�พท�มัอถูอสมัาร�ทโฟน แท5บเล5ต้ และคอมัพ&วเต้อร�ท%มัากเก&นความัจั�าเปี7นอาจัส�งผลเส%ย่ต้�อร�างกาย่ได�  ซึ่,งหน,งในโรคท%อาจัส�งกระทบต้�อส'ขภัาพ คอ "คอมพื่�วเตอร-ว�ชิ� นซึ�นโดำรม" (Computer Vision Syndrome) หรอ "โรคซึ&ว&เอส" คนท%ท�างานอย่��หน�าจัอคอมัพ&วเต้อร�ต้&ดต้�อก�นเปี7นเวลานาน ๆ เช้�น เก&นสองถู,งสามัช้�วโมัง มั�กจัะมั%อาการปีวดต้า แสบต้า ต้ามั�ว และบ�อย่คร�)งท%จัะมั%อาการปีวดห�วร�วมัด�วย่

           ท�)งน%)อาการทางสาย่ต้าเหล�าน%) เก&ดจัากการจั�องด�ข�อมั�ลบนคอมัพ&วเต้อร�ต้&ดต้�อก�นเปี7นเวลานานเก&นไปี อาการเหล�าน%)พบได�ถู,งร�อย่ละ 75 ของบ'คคลท%ใช้�คอมัพ&วเต้อร� โดย่เฉพาะผ��ท%มั%อาย่'มัากกว�า 40 ปี. อาการในบางคนอาจัเปี7นเล5ก ๆ น�อย่ ๆ ไมั�บ�นทอนการท�างาน หรอพ�กการใช้�คอมัพ&วเต้อร�ส�กคร� �ก5หาย่ไปี บางคนอาจัต้�องว�างเว�นการใช้�เปี7นว�นก5หาย่ไปี บางราย่อาจัต้�องใช้�ย่าระง�บอาการ

•  ส�วนสาเหต้'ของโรคคอมัพ&วเต้อร�ว&ช้�นซึ่&นโดรมั เก&ดจัากการใช้�คอมัพ&วเต้อร�หรอโทรศั�พท�มัอถูอนาน ๆ และไมั�ค�อย่กระพร&บต้า หากเราอ�านหน�งสอหรอน�งจั�องคอมัพ&วเต้อร� อ�ต้ราการกระพร&บจัะลดลง ปีระกอบก�บแสงสะท�อนจัากจัอคอมัพ&วเต้อร� ท�าให�ต้าเมัอย่ล�า ท�)งแสงจั�าและแสงสะท�อนมัาย่�งจัอภัาพ อาจัเก&ดจัากแสงสว�างไมั�พอเหมัาะ มั%ไฟส�องเข�าหน�าหรอหล�งจัอภัาพโดย่ต้รง หรอแมั�แต้�แสงสว�างจัากหน�าต้�างปีะทะหน�าจัอภัาพโดย่ต้รง ก�อให�เก&ดแสงจั�าและแสงสะท�อนเข�าต้าผ��ใช้� ท�าให�เมัอย่ล�าต้าง�าย่ หรอระย่ะท�างานท%ห�างจัากจัอภัาพไมั�เหมัาะสมั มั%สาย่ต้าผ&ดปีกต้& เช้�น สาย่ต้าย่าวไมั�มัาก โดย่การท�างานต้ามัปีกต้&ไมั�ก�อให�เก&ดอาการ แต้�ถู�ามัาท�างานหน�าจัอคอมัพ&วเต้อร�จัะก�ออาการเมัอย่ล�าต้าได�

           นอกจัากน%)บางราย่มั%โรคต้าบางอย่�างปีระจั�าต้�วอย่�� เช้�น ต้�อห&นเร)อร�ง มั�านต้าอ�กเสบ เย่อบ'ต้าอ�กเสบเร)อร�ง ต้ลอดจันโรคทางกาย่ เช้�น ไซึ่น�สอ�กเสบ โรคหว�ด ภั�มั&แพ�เร)อร�ง หรอร�างกาย่อ�อนเพล%ย่ ท�าให�ต้�องปีร�บสาย่ต้ามัากเวลาใช้�คอมัพ&วเต้อร� จั,งก�อให�เก&ดอาการเมัอย่ต้าได�ง�าย่ อ%กท�)งการท�างานจั�องจัอภัาพนานเก&นไปี ย่�อมัเก&ดอาการทางต้าได�ง�าย่จัากการเกร5งกล�ามัเน)อต้าต้ลอดเวลา

 

ส%าหร�บการแก$ไขก�นแลุ่ะปAองก�นคอมพื่�วเตอร-ว�ชิ� นซึ�นโดำรมหร�อโรคซึ&ว&เอส

ฝ่Nกกระพร&บต้าบ�อย่ ๆ ขณะท�างานหน�าจัอ และหากแสบต้ามัากอาจัใช้�น�)าต้าเท%ย่มัช้�วย่ควรปีร�บห�องและบร&เวณท�างาน อย่�าให�มั%แสงสะท�อนจัากหน�าต้�าง หรอหลอดไฟบร&เวณเพดานห�องสะท�อนเข�าต้าไมั�ห�นจัอภัาพเข�าหน�าต้�างควรใช้�แผ�นกรองแสงวางหน�าจัอหรอใส�แว�นกรองแสงจั�ดวางคอมัพ&วเต้อร�ให�เหมัาะสมั ในระย่ะท%ต้ามัองได�สบาย่ ๆปีร�บเก�าอ%)น� งให�พอเหมัาะ โดย่เฉพาะผ��ส�งอาย่'ท%ใช้�แว�นต้า 2 ช้�)น จัะต้�องต้�)งจัอภัาพให�ต้�ากว�าระด�บต้า เพอจัะได�ต้รงก�บเลนส�แว�นต้าหากมั%สาย่ต้าผ&ดปีกต้&หรอโรคต้าบางอย่�างอย่�� ควรแก�ไขและร�กษาโรคต้าท%เปี7นอย่��ควบค��ไปีด�วย่            หากงานในหน�าท%ต้�องอย่��หน�าคอมัพ&วเต้อร�ท�)งว�น ท'ก 1–2 ช้�วโมัง ควรมั%การพ�กสาย่ต้า โดย่ละสาย่ต้าจัากหน�าจัอ แล�วมัองออกไปีไกล ๆ หรอหล�บต้าส�กระย่ะหน,ง แล�วค�อย่กล�บมัาท�างานใหมั�    

ว�ธุ&ใชิ$โทรศึ�พื่ท-อย�างถุ#กต$อง

โทรศั�พท�ท%มั%ก�าล�งส�งจัะมั%ผลส�งส'ดต้�อร�างกาย่ บางร' �นมั%ก�าล�งร�บท%ด%มัาก แต้�พอพ�ดไปีได� 5 นาท%ก5ร� �ส,กว�าห�ร�อนแล�ว และน%เปี7นเพ%ย่งแค�ผลกระทบภัาย่นอกท%เราร� �ส,กได�เองเท�าน�)น ส�วนผลกระทบภัาย่ในใครจัะไปีบอกได� เพ%ย่งหว�งไว�ว�าในอนาคต้คงไมั�ต้�องเห5นข�อความัเต้อนว�า การใช้�โทรศั�พท�มัอถูอมั%อ�นต้ราย่ต้�อ ส'ขภัาพเหมัอนด�งท%ปีรากฏิบนซึ่องบ'หร% เพราะท%ผ�านมัา ก5โดนคลนแมั�เหล5กไฟฟFาก�นไมั�ร� �จั�กเท�าไรแล�ว ...

ถุ$าเป9นไปไดำ$ให$ใส�ไว$ในกระเปCาถุ�อหร�อย�ามสะพื่าย ซึ! งคณ์ผู้#$หญ�ง ส�วนใหญ�ม�กจะท%าเชิ�นน&8อย#�แลุ่$ว ในขณ์ะท& คณ์ผู้#$ชิายม�ก จะเหน4บต�ดำต�ว

อย่�าเอาโทรศั�พท�มัอถูอมัากอดนอน พย่าย่ามัวางไว�ห�างต้�วอย่�างน�อย่ 20-30 ซึ่มั. เวลาใช้�เปี7นนาฬิ&กาปีล'ก ก5อย่�า

วางไว�ใต้�หมัอน

การใช้� Bluetooth ท�าให�เราสามัารถูวางมัอถูอห�างต้�วได�ถู,ง 10 เมัต้ร และการแผ�ร�งส%จัาก Bluetooth ต้�ากว�า

ของต้�วโทรศั�พท�เอง ถู�าอ'ปีกรณ�น%)มั%ราคาแพงเก&นให�เลอกใช้�แฮนด�ฟร%แทน

ถู�าใช้�โทรศั�พท�มัอถูอในรถูบ�อย่ ควรหาซึ่)อช้'ดต้&ดต้�)งรถูย่นต้�

อย�าพื่ยายามเปDดำหน$ากากม�อถุ�อท�8งไว$หร�อปDดำเสาอากาศึ เพื่ราะอาจ

ท%าให$เคร� องเส� อมสภาพื่หร�อ ไปเพื่� มก%าลุ่�งร�บส�งในโหมดำ

standby

ใชิ$เสาอากาศึนอกถุ$ าเป9นไปไดำ$ จะชิ�วยลุ่ดำก%าลุ่�งในการเพื่� มส�ญญาณ์ ขณ์ะเดำ&ยวก�น ก4

เป9นการลุ่ดำผู้ลุ่กระทบลุ่งดำ$วยเชิ�นก�น

ความัปีลอดภั�ย่ของโทรศั�พท�ไมั�ได�อย่��ท%ราคา แต้�เปี7นเพราะมั%ช้&)นส�วนปีระกอบท%ล�)าหน�ากว�า และ

ท�างานได�ด%ในก�าล�งส�งต้�า

ระบบอนาลุ่4อกร�นเก�าม&ผู้ลุ่กระทบส#งสดำต�อร�างกายมนษย- เม� อเท&ยบก�บระบบดำ�จ�ท�ลุ่ร�นใหม� น!กถุ!งเร� องน&8

ไว$ดำ$วยเวลุ่าเลุ่�อกใชิ$

แหล�งอ�างอ&ง• pantip.com/topic/32621896• www.wdctool.com/knowledge-detail.php?id=1138• www.yellowpages.co.th/content/140710095308• https://sites.google.com/site/it5620610179/wep-pord • makstp.blogspot.com/2013/07/blog-post_7.html•  • www.scbsme.com › หน�าแรก ส�งคมั › SME › ส'ขภัาพ• health.kapook.com/view104028.html • health.kapook.com/view90153.html • www.stou.ac.th/study/sumrit/9-57(500)/page1-9-57(500).html•  

• http://health.kapook.com/view104028.html