mindfulness et intervention précoce · content/uploads/2011/06/c_andré_pleinecs.pdf...
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Ulrich VandoorneThérapeute cognitive sur la pleine conscience - MBCT (diplôme Pays – Bas)
Assistant social (diplôme Belge)Formateur Intervention Précoce / unplugged
Référent « prévention des C.A. », région Bourgogne – Franche Comté - MILDECACoordinateur pédagogique « programme de soutien aux familles et à la parentalité - SFP 12 -
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MBCT, les origines Mindfulness :État de conscience qui résulte du fait de
porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment". Jon Kabat zin
C’est aussi une approche de groupe développée par Zindel Segal, John Teasdale et Mark Williams dans le cadre de la prévention de la rechute dépressive sous l'appellation MBCT
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Approche evidence based Validée scientifiquement
Recherche sur le fonctionnement du cerveau : le cerveau change (créativité, angoisse, résoudre des problèmes, « compassion », …)
Et les recherches (neuroscientifiques) continuent …
http://www.pleine-conscience.be/wp-content/uploads/2011/06/C_André_PleineCs.pdf
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Le défi Traduire une approche thérapeutique en approche
éducative !
Introduire attention, concentration et équilibre mentale et physique comme facteur de protection des C.A.
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appolon Programme groupale de 8 séances pour des parents et
enfants entre 5 et 10 ans, durée 45 à 60 m, enfants ayant des légères troubles de comportement
ex. de respiration, yoga pour enfants, ex. de concentration, d’équilibre, de collaboration, d’attention, de méditation, de mime et expression corporelle, de réflexion
Exercices à faire à la maison entre parents et enfants
Dernière séance : festive
Financement : ARS Bourgogne – Franche Comté
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résultats Toutes les 8 familles qui ont participé ont pu remarqué
des changements chez leurs enfants :
- moins timide,
- meilleure communication,
- manger avec attention,
- plus calme,
- meilleure gestion des émotions,
- plus proche de leurs enfants,…
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Mindfulness au lycée Prévention sélective : prévenir les C.A. par la gestion du
stress – créer un environnement favorable à la santé Programme éducatif !!! Présentation dans les classes par l’infirmière Recrutement individuel fait par l’infirmière 5 séances d’une heure (mardi et jeudi) de 13 à 14h Absences justifiées pour certains élèves Lien avec les CPS et psy positive Financement : MILDECA en lien avec l’éducation nationale 2 groupes par année depuis 2013 – 2014 20 inscriptions, 8 à 12 participants par groupe. Entretien(s) individuel(s) possible
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public Surtout des filles (80 %)
Comportements : angoisses, stress, décrochage scolaire, conso des médicaments psycho – actifs (usage détourné), conso autres produits psycho –actifs, problématiques familiales, faible estime de soi,…
Mais aussi curiosité, « outil » pour mieux réussir
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déroulé Partie théorique : pensées dysfonctionnelles, liens
pensés – émotions – comportements, pilote automatique, esprit singe, se fixer des objectifs, STARR, rien n’est éternel, est – ce vraiment vrai ?, spam et virus, communication non violente, le gremlin,…
Partie pratique : scan corporel, méditations sur l’estime de soi, ex. du spaghetti, méditation bienveillance,…
Ex. à faire chez soi (manger mindful, se donner un compliment par jour, marcher mindful,…)
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Questionnaire de satisfaction Qu’est ce que la théorie vous apporte ?
Qu’est ce que la pratique vous apporte ?
Est-ce que le projet vous apporte quelque chose dans votre quotidien ?
Est-ce que la pochette vous convient ?
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réponses Je me sens plus sécure et gère mieux mes émotions Je m’endors plus facilement C’est ressourçant La théorie est logique et efficace Apaisant et dure dans le temps Elle m’apporte des réponses dans mon quotidien Des astuces à refaire soi – même Plus calme dans des conflits, ce que mes parents et frêres/sœurs
remarquent d’ailleurs Il faut faire cela avec nos profs et nos parents Parents : depuis que notre fille a suivi ce projet, elle est beaucoup
plus calme …
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difficultés Recrutement
Assiduité / drop out (pas de cours dans la journée, pas un outil magique, beau temps, stage,…)
Trouver un endroit calme
Possibilité que l’approche sera vue comme non –laïque, sectaire, bisounours,…
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Mindfulness dans ma prise en charge CJC Premier entretien : évaluation
De la TCC classique vers la MBCT et la psychologie positive
L’approche théorique passe bien.
L’approche pratique est plus difficile à mettre en place.
Dépendant de la non – demande ou la demande de la personne
Orientations des collègues – double prise en charge possible !
Défi : mindful et familles (MSFP)
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Lecture - enfants Calme et attentif comme une grenouille – Eline snel
Programme Appolon – Ulrich Vandoorne
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Lecture - Adolescents Mindfulness : la pleine conscience pour les ados –
David Dewulf
Respirez, la méditation pour les ados et leurs parents –Eline Snel
Programme « savez vous surfer les vagues » - Ulrich Vandoorne
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Mindfulness en général Jon Kabat Zinn : Au cœur de la tourmente (!!!), Ou tu
vas, tu es, méditer : 108 leçons de pleine conscience, être parent en pleine conscience,…
Christophe André : méditer jour après jour, de L’art du bonheur
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Psychologie positive Auteurs : Christophe André, Seligman et
Csiksmentmihalyi,…
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Lecture spécifique La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience –
Segal, Williams et Teasdale
La prévention de la rechute – Bowen et Chawla
Acceptance and commitment thérapie - Hayes
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Et sur le net http://pleine-conscience.fr/blog/addictions-et-pleine-
conscience-2/ !!!!!!
http://www.iraat.fr/fileadmin/user_upload/fichiers_pdf/MAT_AB2016/TCC3%C3%A8meVague.pdf !!!
www.mindful.org
www.prisonmindfulness.org
www.insight-out.org
www.mindfulnet.org
www. mindfulschools.org
Youtube : TEDX (conférences sur tout sujet)
…
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Santé Public France (INPES) Prévention et promotion de la santé par des
interventions efficaces compétences psychosociales et mindfulness !!!
http://www.rencontressantepubliquefrance.fr/sessions/developpement-cps-mindfulness/
Diapo et enregistrement de la conférence.
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Ulrich Vandoorne Caspa / centre de formation Kairn71 – sauvegarde71, 1
Avenue Georges Pompidou, 71100 Chalon sur Saône, 03 85 90 90 60
Concepteur « Savez – vous surfer les vagues » et Apollon
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