MINDFULNESS

LADY OLIVOS CRUZINGRID GARCIA

Mindfulness.-

Henry J(2008) Es una Terapia Cognitiva, con el programa de reducción del estrés basado en la atención .

Teoría

Los creadores de la TCAP, J. Teasdale, Z. Segal y M. Williams se plantearon buscar

una alternativa grupal dentro de la terapia cognitiva que asumiera modelo teórico

El mindfulness apareció por primera vez en la psicoterapia occidental a finales de los 70. Desde entonces, en Norteamérica y Europa (Cayoun 2005) se han implantado más de 240 programas basados en el mindfulness

Desde la década de los 70, la psicología clínica utiliza sus premisas inspiradas en la conciencia plena de la meditación budista para tratar la depresión, la ansiedad y el estrés.

Objetivo

Henry J(2008 ). Su objetivo era crear un tratamiento grupal que entrenara la atención, y que ofreciera nuevos modos mentales y formas de enfrentarse a los propios pensamientos, impidiendo así el acceso a engranajes depresivos

Pasos

Henry J(2008) se realizan meditaciones guiadas, en las que

como es habitual en el mindfulness se orienta a la persona a

concentrarse plenamente a lo largo de sus actividades cotidianas.

Cuando alguien se entrena para permanecer atento en todo momento, resulta más difícil que cometa errores, pero también que se deje llevar por ideas nefastas irreales.

Referencias Henry .J,(2008). EFECTOS DE LA TERAPIA COGNITIVA BASADA EN LA ATENCIÓN PLENA. una aproximación cualitativa.