mudando um dia triste. todos temos dias tristes!
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Mudando um dia triste
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Todos temos dias tristes!
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Dias miseráveis em que você
se sente imprestável,
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carrancudo,
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abandonado,
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e profundamente cansado de tudo.
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Só o fato de começar mais um dia,
parece impossível.
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Neste tipo de dia você pode se sentir paranóico e achar que todos andam atrás de você.
(o que às vezes não é mal)
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Você se sente frustrado e ansioso,
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inclusive começa a roer as unhas!
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Que pode se transformar
em uma ansiedade por comer e comer
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E aí...
como chegar àquela sensação,
como a que temos quando tomamos
um banho quente…?
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É fácil!
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Antes de mais nada,
deixe de rodear o assunto.
É hora de escutar música.
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Agora relaxe, respire profundamente
(inale pelo nariz e exale pela boca).Trate de meditar, se for possível...
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...ou vá dar um passeio para clarear a mente.
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Aceite o fato de que você terá que
por de lado seus sentimentos pessoais,
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trate de ver as coisas de uma
perspectiva diferente.
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Talvez, depois de tudo, você tenha a culpa. Se esse for o caso, seja suficientemente
maduro para pedir perdão(nunca é tarde).
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Se alguém mais estiver fazendo coisas ruins
levante alto tua cara e diga:
- Isso não está bem e não vou tolerar!
(Às vezes é bom ser enérgico)
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Nunca se canse, nem suspire.
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Sinta-se orgulhoso de você mesmo,
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e não perca a capacidade de rir,
inclusive de você mesmo,
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isto se torna mais fácil se você se juntar com gente positiva.
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Viva cada dia como se fosse o último, porque algum dia será!
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Não tenha medo de morder
mais do que possa mastigar
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arrisque-se!!
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Nunca se atrase! Tente!!!
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Depois de tudo, curta a vida!!
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Acredite sempre!!!