№ 34 (163), 25 октября 2010 года www.navigator-tlt.ru

Газета для малого и среднего бизнеса Читайте в номере

Стр. 6

Здоровье школьникаСовременные дети большую часть времени проводят за столом, и часто от неправильного положения корпуса страдает позвоночник. Позвоночник же - это основа основ, и особое внимание ему необходимо уделять именно в тот период, когда он фор-мируется. «Свит чайлд» приглаша-ет школьников 7 - 12 лет на занятия «Здоровая спина», которые помогут им избежать развития сколиоза и на-рушений осанки, сформируют пра-вильный мышечный корсет. Время занятий: вт, чт, 18.00.

Тел.: 44-00-44, 513-500.Лиц. А № 238485 МО и Н по СО от 01.08.06

Ораторское мастерство. Тренинг

30 - 31 октября состоится практи-ческий курс «Харизматичный ора-тор: словесная импровизация» (по лицензии Университета Риторики и Ораторского Мастерства, г. Москва). В ходе тренинга вы овладеете основ-ными навыками, от которых зависит успешность выступления.

Тел.: 61 86 87, 8 9277 78 27 77 www.orator.biz.

ИНТЕЛЛЕКТУАЛьный английский• Занятия для малышей с 3-х лет • Разговорный курс с носителем языка• Авторская программа для школьников• Английский для взрослых за 4 месяца• На английский с мамой и папой• «Английский по субботам» для малышей

Центр иностр. языков «Интеллектуал»Ул. Фрунзе, 8, ДЦ «Plaza», оф. 804,

ТРК «Вега», 3 эт., оф. 202д. Тел. 616-338.

Юристы по недвижимостиВы ищете юриста по недвижимости, который ответит на вопросы, помо-жет оформить, продать, купить, пода-рить или сдать в аренду недвижимое имущество, возьмет на себя предста-вительство в госорганах?Профессиональный подход и опыт юри-стов АНиП «Максимум» являются зало-гом юридической чистоты сделки.В октябре консультации бесплатно.

Тел.: 36-62-36, 53-06-86.

Открытие новых возможностейАдминистративное представительство тренинг-центра «Синтон» в Тольятти приглашает на тренинги: «Базовый тре-нинг» - открытие новых возможностей, «Мир эмоций» - искусство быть счастли-вее, «Успешный человек» - технология достижения целей, «Личная жизнь - ра-дость близких отношений. Эта система тренингов поможет вам: • стать успешным и гармоничным че-ловеком, легко общаться, заводить новых друзей, быстро осваиваться в любом новом окружении - стать насто-ящим мастером общения;• быть лидером, которого любят и к чьему мнению прислушиваются;• понять свои истинные цели и по-строить кратчайший путь к их дости-жению;• научиться жить радостно и энергич-но, давая людям вокруг себя такое же светлое настроение.Длительность тренингов: суббота, вос-кресенье, с 11 до 18 ч.

Тел. 789-330. www.syntone.ru

NB! Запомни!

ООО «Навигатор-

Медиа»

приглашает на работу

менеджеров

по рекламе

(опыт не обязателен)

516 379WWW.NAVIGATOR-TLT.RU

«Нас волнует доходность ТРК в долгосрочной перспективе»

• Тольятти развивается. По генплану

ГОРОД ЖИВЕТ, сТР. 2

• АВТОВАЗ испытывает навигатор ГЛОНАСС

АВТОПРОМ, сТР. 3

• Открываем новый фитнес-сезон

ФИТНЕс, сТР. 4

• Боремся с депрессией

ЗДОРОВЬЕ, сТР. 5

АРЕНДА ОФИСОВ

от 200 руб. за кв.м

47 54 54

Директор управляющей компании «Капиталград» – о планах работы ТРК «Капитал»

Лариса ЯГУТЯН:

2 № 34, 25 октября 2010 г. Тольяттинский НАВИГАТОРгОРОД жиВЁТ

Акценты недели

Наркоманов меньшеПо крайней мере, так было

официально заявлено на заседа-нии межведомственной комис-сии по борьбе с наркоманией. Об этом доложила заместитель главного врача городского нар-кологического диспансера по экспертным вопросам Евгения Коминтерн. Заболеваемость наркоманией снизилась более чем на 4 процента.Все они - официально зареги-

стрированные больные, а это значит, что реально наркома-нов больше. и задачи у врачей и общества по-прежнему те же - уменьшить количество заболев-ших, отлучить от этой трагедии в жизни тольяттинцев как можно больше горожан.

Я прививок не боюсь

В наш город поступило 21600 доз вакцины «гриппол плюс» для иммунизации детей и 153000 доз вакцины «гриппол» для взрос-лых. Это вакцины отечественного производства. Они не вызывают осложнений, хорошо формируют иммунитет. Он сохраняется в те-чение двенадцати месяцев. Врачи рекомендуют сделать прививки до начала сезонного подъёма за-болеваемости. За счёт федерального бюдже-

та планируется привить 208000 человек. Это почти 30 процен-тов тольяттинцев. Уже привиты в нашем городе около 17000 человек.

На первенство мираВ греции стартовало первенство

мира по шахматам среди юношей и девушек. В составе сборной России - трое тольяттинцев. Все они ученики детско-юношеской школы олимпийского резер-ва. иван Букавшин и Александр Предке примут участие в турни-ре среди юношей до шестнад-цати лет. Лучшей среди девочек до восьми лет мечтает стать Аня Подгорнова.Более 1400 юных шахматистов

из 87 стран соревнуются за шах-матную корону. Состав участни-ков впечатляет. Среди них один гроссмейстер, восемь междуна-родных мастеров, а также поч-ти два десятка мастеров ФиДЕ. Александр Предке в стартовом рейтинг-листе занимает пятую строчку, иван Букавшин - на вось-мом месте.

Пять вечеров Уже в пятый раз пройдёт в на-

шем городе фестиваль оперно-го и балетного искусства «Пять вечеров в Тольятти». В нём при-мут участие Самарский академи-ческий театр оперы и балета и Дворец культуры «Тольятти».«Меню» фестиваля отмен-

ное. В его программе, распи-санной практически на весь но-ябрь, такие оперные шедевры, как «Евгений Онегин», «Мадам Баттерфляй», классика оперет-ты «Королева Чардаша», балеты «Малыш и Карлсон» Тер-Осипова и «Дон Кихот» Минкуса.«Малыш и Карлсон» поставлен

специально для детей по пове-стям Астрид Линдгрен.Ведущие партии в фестивальных

спектаклях исполнят самарские артисты - лауреаты международ-ных и всероссийских конкурсов.

КаК жиТь До 2025-Го?

Создание нового докумен-та началось в марте этого года: именно в это время Самарский ТерНиигражданпроект выиграл тендер на внесение изменений в генеральный план Тольятти, преж-няя версия которого была создана и принята еще шесть лет назад. За это время успели измениться мно-гие реалии в социальной и эконо-мической жизни страны, в стране появились новые лесной, водный, градо- и землеустроительный ко-дексы, потребовалось назвать и определить новые векторы разви-тия. «Это был очень болезненный для нас период, - подчеркнул глав-ный архитектор, - потому что мно-гие документы по части строи-тельства запускались в работу по одним законам, а выпускались уже по другим. Это потребовало очень серьезной работы, и, дай Бог, мы перешагнули за ее середину».Проект изменений в генплан горо-

да до 2025 года за это время уже трижды испытал процедуру согласо-ваний на разных уровнях: его рас-сматривали, оценивали и отчасти корректировали в конце мая, в ию-не и конце сентября. генплан, за-казанный мэрией и созданный са-марскими проектировщиками, уже был рассмотрен на градостроитель-ном совете при министерстве стро-ительства и жКХ Самарской обла-сти и получил, по словам георгия Нементова, «ряд лестных и ряд кри-тических замечаний» на свой счет. Лестных замечаний на кру-

глом столе в ТПП не прозвучало. Прозвучали вопросы, часть кото-рых пока остается без ответа.

ВсемУ сВое ВРемЯ

Новая экономическая зона и IT-парк «жигулевская долина» - это те самые новые перспективные ре-алии, «не заметить которые нам не суждено, - отметил георгий георгиевич, при этом неожиданно озвучив еще одну ключевую пози-цию проекта. - Оговорюсь, что эти последние мы специально не ста-ли включать в разрабатываемый нами план, потому что документы о них вышли осенью, и нужно еще серьезно на эти факторы отреаги-ровать. Всему свое время».Конечно, генеральный план - жи-

вой и по определению постоян-но развивающийся механизм, но перекройка нового в ближайшие же месяцы 2011 года наверня-

ка потребует от города дополни-тельных средств. Деньги, точнее их количество, стали отправной точкой для оценки глубины рабо-ты ТерНиигражданпроекта одним из участников круглого стола, то-льяттинским архитектором, дирек-тором ООО «Среда» Александром МАЛАХОВЫМ: «Кемеровчане, на-пример, затратили на разработ-ку своего генерального плана (ко-торый, как и наш, сейчас выходит на стадию публичного слушания) 37 миллионов рублей. В Тольятти на эту работу было предусмотре-но 6 миллионов, реально вышли на полтора. А сколько денег - столько и песен. Скорее всего, в ближай-шие пять лет придется занимать-ся корректировкой этого докумен-та, и мы всем городом должны будем подойти к разработке зада-ний проектировщикам более орга-низованно».георгий Нементов не спорил с та-

ким определением предстоящей перспективы юного генерального плана. Напротив, он подтвердил, что проектировщики вначале рас-считывали только внести корректи-вы в уже существующий документ, по которому пока живет наш го-род, но «вынуждены были так глу-боко копнуть, что залезли в этот генплан по уши. А наша задача - получить документ, который был бы нам всем полезен».

ДоРоГаЯ ДоРоГа

Полезный документ, похоже, пре-кращает дискуссии на тему лесной дороги. георгий Нементов отве-тил на вопрос о ее грядущем суще-ствовании однозначно и твердо: «Дорога будет». Другое дело, вести ли ее, вырубая зеленые участки не-сгоревшего леса или провести ее в черной, выгоревшей за лето зоне, которая, кажется, и поставила точ-ку в решении этого вопроса. Дорога будет, как бы ни относи-

лись к ней горожане и специали-сты от экологии. и всенародные слушания вряд ли внесут измене-ния в этот вопрос.главный архитектор презентовал

на круглом столе и другой раздел плана, который предусматривает жилую застройку в ряде микрорай-онов, в том числе за Московским проспектом. На это отведены пло-щади объемом не меньше 400 га. Разработку этой жилой зоны ве-дут проектировщики из Питера. «Калину» разрабатывают варяги из Пензы, они же заняты будущим

территории санатория «Лесное». и только 11 квартал отдан нашим то-льяттинским проектировщикам.В свое время, когда обнаружи-

лась слишком жесткая ориента-ция инфрастркутуры и дорог на ВАЗ, местные архитекторы заочно упрекали и заказчиков плана, и мо-сковских проектировщиков, кото-рые расставляли дорожные и ин-фраструктурные акценты, не живя в нашем городе и не зная его про-блем. Не повторится ли история с чужаками еще раз?

КосмичесКий объеКТ

Среди вопросов, которые были заданы главному архитектору за круглым столом, прозвучало сомне-ние в необходимости формирова-нии двухъядерной агломерации с Самарой. А перспектива, обозна-ченная георгием Нементовым, строится именно на этом двухъя-дерном принципе, при котором совсем скоро «самарчане будут приезжать в кино в Тольятти, а то-льяттинцы поедут в магазин в об-ластной центр».Другой вопрос, на который на

круглом столе пока не прозвуча-ло внятного ответа, касался си-

стемы стоков и канализации, без которых невозможно вывести го-род на новый современный уро-вень. Ответа не было, зато ре-плика по этому поводу была. Руководитель гильдии строите-лей Владимир гусев оценил вло-жение в обновленную канализа-цию как в «космический объект». Космических вложений город, похоже, не планирует, хотя воз-можно, спасут те федеральные и губернские программы, которые оживят и подпитают деньгами все эти пока звучащие утопично «космические» задачи.Остался без ответа и вопрос об

улучшении качества жизни. Он свелся к росту квадратных ме-тров на душу населения и не за-тронул социокультурных момен-тов нового генплана.Впрочем, георгий Нементов

справедливо направил собрав-шихся непосредственно к букве самого документа. А на вопросы пообещал ответить во время пу-бличных слушаний.Поживем, услышим.

Круглому столу внимала Наталья ХАРИТОНОВА

20 октября в Торгово-промышленной палате Тольятти прошел круглый стол, на котором обсуждался генеральный план развития города

Георгий НемеНТоВ:

«Залезли в генплан по уши»

Круглый стол собрал в ТПП руководителей и специали-стов строительной и промышленной сферы, представите-лей гильдии строителей. Презентация нового генерального плана, создание которого, похоже, выходит на заключи-тельный отрезок пути, пришлась на долю руководителя управления архитектуры и градостроительства, главного архитектора г.о. Тольятти Георгия Нементова.

КОММЕНТАРИЙ

Два ядра или кластер?Президент ТПП Владимир ЖУКОВ:

- Во всем мире существует кластерный под-ход, при котором каждый мегаполис имеет свое какое-то основное предназначение в области. Почему мы в девяностые выступа-ли против детального рассмотрения генпла-на? Потому что не было стратегии города. Сегодня у нас стратегия есть. Более того, при-нята программа социально-экономического развития города, и мы знаем свои перспек-тивы. Но происходит дубляж. Было бы пра-

вильнее разбить Самарскую область по основным направлени-ям деятельности. Хотим мы того или нет, другой автомобильной столицы в регионе не появится, как не появится еще одна сто-лица самолетостроения; как не получится добывать нефть на юге, если она добывается на северо-востоке. исходя из таких направлений должна делиться область. А

дальше встает вопрос взаимодействия основных центров кла-стера между собой, и вырисовываются основные логистиче-ские пути и связи.Насколько мне известно, сегодня опять поднимается вопрос

о переносе основной тяжести с трассы М5 в Октябрьский рай-он и о строительстве там нового моста. А кто-то из разработ-чиков генплана рассчитывал, насколько это подрежет эконо-мику города Тольятти, который в своей стратегии в том числе закладывал развитие именно через эту магистраль?

Тольяттинский НАВИГАТОР 3№ 34, 25 октября 2010 г.АВТОПРОМ

Коротко

Шипы или «липучки»ШипыРасположение шипов в шинах

подбирается при конструировании таким образом, чтобы каждый ряд шипов работал при любом режиме движения - разгон, торможение, поворот. Наличие шипа в шине призвано обеспечить лучшее сце-пление на плотном снегу или льду, сокращая тормозной путь машины по сравнению с зимней нешипо-ванной покрышкой. Но на мокром асфальте уменьшение площади контакта, вызванное выступанием шипа, оборачивается обратным эффектом - снижением управля-емости и увеличением тормозно-го пути. Среди недостатков шипов - шум от соприкосновения шипов с асфальтом, вибрация, увеличен-ный расход топлива, более интен-сивное разрушение дорожного по-крытия. Водителям, выезжающим в зимнее время в европейские страны, стоит помнить о том, что использование шипованных шин в большинстве стран Европы запре-щено. Это не касается некоторых скандинавских стран, где не разре-шено управлять автомобилем зи-мой на летней резине.

«Липучка»Особенности шин сезонной при-

меняемости связаны с составом ре-зинотехнической смеси, из которой изготовлена шина, а также с дизай-ном рисунка протектора. По сути, при создании «липуч-

ки» шинники должны решить две основные задачи - обеспечить безо-пасность на мокрой дороге и высо-кие сцепные свойства на снегу. Для этого необходимо сделать шину и мягкой, чтобы обеспечить высокие сцепные свойства, и одновремен-но достаточно жесткой - чтобы со-хранить управляемость на высоком уровне. В то время как летние ши-ны «дубеют» уже при температурах ниже +5..+7 градусов, протектор хорошей зимней шины является бо-лее мягким, что позволяет достичь хорошего сцепления шины с обле-денелой и заснеженной поверхно-стью при низких температурах. В результате тормозной путь автомо-биля, движущегося со скоростью 80 км/ч, на зимних шинах соста-вит примерно 70 метров. В то же время автомобиль, «обутый» в лет-ние шины, остановится только че-рез 110 метров.

АВТОВАЗ продолжает испытывать штат-ный навигатор ГЛОНАСС/GPS. Первые тесты показали: система работоспособ-на. Но что будет, если машину с этой оп-цией эксплуатировать несколько лет в разных условиях? Ответ дать могут только испытания, ориентированные во многом на оценку электромагнитной со-вместимости навигатора, автомобиля и окружающей среды.

По радиоволнам без штормов

В миРе ВоЛН

Наш мир кишит электромагнитны-ми волнами. Автомобиль, имеющий более сотни узлов электрооборудо-вания и электроники, сам, конечно, тоже излучает электромагнитные волны и получает огромное количе-ство сигналов извне. Как сделать излучение автомобиля безвредным для человека и окружающей сре-ды и как сделать так, чтобы маши-на исправно работала под градом электромагнитных помех - на эти во-просы отвечают инженеры, работа-ющие в лаборатории электромагнит-ной совместимости (ЭМС).В России таких исследователь-

ских центров несколько, но самая современная специализированная автомобильная лаборатория нахо-дится в научно-техническом центре АВТОВАЗа. именно здесь проверя-ют на соответствие международным стандартам и совершенствуют элек-трооборудование и электронные узлы автомобиля, в том числе и навигато-ры. Если не проводить испытаний на электромагнитную совместимость, то предупреждение фантастов о «восстании машин» может стать ре-альностью. Незащищенный электро-прибор под воздействием электро-магнитных полей способен на все - от кратковременных сбоев до пол-ного выхода из строя.

ПоЛомКа иЗ-За РаДиоПомех исКЛючеНа

«Примерно 80% вновь разрабо-танных электроприборов автомо-

биля, поступающих на испытания, требуют доводки по электромаг-нитной совместимости, - расска-зал нам начальник исследователь-ского отдела Максим САРЖИН. - Естественно, такие изделия впо-следствии дорабатываются и по-ступают на конвейер АВТОВАЗа, только когда их электромагнитная совместимость соответствует уста-новленным требованиям и они не засоряют эфир радиопомехами, яв-ляются безвредными для челове-ка, а также устойчивы к внешним электромагнитным воздействиям. Результаты нашей работы простые - не было случаев, чтобы электроо-борудование автомобиля выходи-ло бы из строя из-за недостаточной электромагнитной устойчивости или давало критические сбои в работе, все эти моменты нами многократ-но отрабатываются. Мы имитируем даже воздействие электростатиче-ского разряда, который может на-капливаться, например человеком в шерстяном свитере… После ис-пытаний и доводки автомобиль ста-новится невосприимчивым к таким разрядам. А что касается будущих штатных навигационных систем, то перед нами, помимо всего, стоит задача обеспечить качественный прием спутниковых сигналов борто-вой навигационной антенной - не ху-же, чем у иностранных аналогов».

исПыТаюТ моЛНией

гордость лаборатории элек-тромагнитной совместимости АВТОВАЗа - экранированная без-

эховая камера (на фото). Она од-на из самых больших в мире, что позволяет вести исследования в широком диапазоне волн. Стены камеры усеяны пирамидами-абсорберами, которые гасят и зву-ки, и электромагнитные волны. Высокочувствительные антенны улавливают сигналы в широком ди-апазоне частот. В случае если в ре-зультате измерений обнаруживает-ся превышение электромагнитной активности, испытуемое устрой-ство разбирается и причина устра-няется. Потом устройство, будь то простой датчик или контроллер двигателя, отправляется на дора-ботку изготовителю.В лаборатории возможна ими-

тация электромагнитных полей практически от любых существу-ющих источников, начиная от со-товых телефонов, до высоковольт-ной ЛЭП. В ближайшее время здесь начнут проводить испыта-ния с имитацией импульсного по-ля от грозового разряда.

«ПРиКУРиТь» оТ КамаЗа? ЗаПРосТо!

Немногие знают, что при произ-водстве автомобилей LADA широ-ко применяются прежние, испытан-ные гОСТы, один из которых гласит: на случай чрезвычайной ситуа-ции легковой автомобиль должен иметь возможность запуска от ак-кумулятора грузовика. Все автомо-били LADA, в том числе «Калина» и

«Приора», способны в течение ми-нимум 5 минут держать напряже-ние в 24 вольта, то есть в два раза выше штатного! А в случае непо-ладки с регулятором напряжения генератора электроника способ-на выдержать 18 вольт в течение 2 часов, что позволит автомоби-лю легко добраться до ближайшей станции техобслуживания. Так что мифы о том, что при «прикурива-нии» могут сгореть «мозги» авто-мобиля, к российской технике не-применимы. «Японцы», бывает, от такого обращения «мрут», это даже сообщалось официально. Но они не знают, что такое гОСТы! Кстати, когда АВТОВАЗ переводил техни-ку с карбюратора на впрыск, были курьезные случаи: например, дви-гатель глох от сигналов рации так-си. Причины проблемы были тща-тельно исследованы в лаборатории электромагнитной совместимости. Оказалось, что один из датчиков системы зажигания не был готов к противостоянию с такими волна-ми и реагировал на помеху, пойман-ную проводами. На АВТОВАЗе сна-чала сделали экранирование этого участка жгута проводов, а потом и вовсе поменяли оснащение систе-мы впрыска на немецкую аппарату-ру - проблема исчезла. «Восстание машин» вновь перенесено на дале-кое будущее - весь модельный ряд LADA проверен и одобрен.

Сергей БОРОВИНСКИХ

«Выбор шины зависит во мно-гом от манеры езды конкретно-го водителя. Но если он ездит под 200 км/ч, его не спасет никакая резина, даже шипованная. Если во-дитель преимущественно ездит на голом городском асфальте – реко-мендую «липучку». Обледенелые ши-пованные шины очень плохо себя ведут на асфальте. Шипы предна-значены для «вгрызания» в ледяную поверхность. Для трасс на дальние расстояния нужно «обувать шипы»,

- советует администратор магазина «Игрес» Андрей ФИНАШКИН. Он от-мечает наметившуюся в последнее время тенденцию выбора в сторо-ну «липучки» - российская зима все больше становится похожа на ев-ропейскую. Кроме того, по его сло-вам, езда на липучке гораздо более комфортна, чем на «шипах».Директор магазина «Поволжская

шинная компания» Александр ЧЕЖИН также отмечает, что не-шипованные зимние шины в 90%

случаев на городской дороге будут эффективнее, чем шипованные. Дополнительным преимуществом станет тот факт, что в «липучки» можно «переобуваться» уже при температуре в +8 градусов, тем са-мым избежав очередей, которые выстраиваются на смену шипован-ных шин при первых заморозках и снегопаде. «Конечно, можно иметь и два зимних комплекта шин с дис-ками для всех случаев жизни, да и резина так меньше теряет свои свойства, но, как правило, автовла-дельцы определяются в своих пред-почтениях. При замене колес нужно каждый раз отправляться на балан-сировку», - говорит Чежин. из отечественных «липучек» из-

вестны Cordiant Polar SL, из ино-странных брендов на рынке извест-ны Bridgestone,Goodyear, Gislaved, Nokian. «При выборе шипованных шин я бы рекомендовал обращать внимание на способ шиповки - он должен быть заводским. У россий-ских шин «Кама», «Урал шина» он не заводской. Кроме того, в отече-ственные шины при изготовлении добавляется сажа, и тогда рези-

на быстро теряет свойства, замер-зает на морозе, в импортных ши-нах больше натурального каучука», - рассказывает Александр Чежин. Стоимость зимних отечественных

шин неплохого качества Cordiant начинается от 2000 рублей за шту-ку, импортных Yokohama - от 2200 рублей, одна из самих дорогих - ши-на Nokian Hakkapeliitta 7 - 3700 ру-блей за штуку. Новые шины реко-мендуется «обкатать» первые 60-80

км со скоростью не более 60 км в час без резких стартов и торможе-ний. Для того чтобы резина дольше служила, лучше хранить ее вымытой и высушенной при комнатной тем-пературе в темном месте. Что каса-ется сравнения сроков эксплуата-ции шипованных шин или «липучки» - они одинаковы: их рекомендуют менять раз в 3-4 года.

Юлия МАРЖУКОВА

До первого снегаВыбираем зимнюю резинуНе за горой первые заморозки, для автовладельцев это

время «переобуваться». Существует формула, которую знает опытный автомобилист: за городом либо в небольшом населенном пункте зимой следует ездить на шипах. Напротив, в крупном городе, где даже зимой на дорогах преобладает асфальт, а не лед, для применения годится нешипованная резина, так называемая «липучка». Рекомендации специалистов тольяттинских магазинов по продажам шин подтверждают эту формулу.

4 № 34, 25 октября 2010 г. Тольяттинский НАВИГАТОРФиТНЕС

Открываем новый фитнес-сезон

Стартуем к здоровью и красоте

Как правильно тренироваться после отпуска?

- Тем, кто приходит в фитнес - клуб после несколь-ких месяцев физического бездействия, следует про-являть особую осторожность в трениров-

ках. Тренируйтесь в меру, повы-шая интенсивность тренировок сообразно росту выносливости и силы. Фитнес - это здоровый об-раз жизни, включающий в себя физические нагрузки. Цель заня-тий - не только идеальная фигура, но и укрепление всего организма в целом. Занятия улучшают сер-дечную деятельность, тренируют выносливость, развивают физиче-

скую силу и подвижность, улучша-ется осанка и походка.женщины, дружащие с фитне-

сом, как правило являются облада-тельницами если и не идеальной, то очень хорошей фигуры и отличного настроения.Рекомендации по питанию до и

после занятий фитнесом.Не следует чрезмерно увлекаться

строгими диетами и забывать о том, что пища - это источник энергии, не-обходимой для поддержания вашей работоспособности. Многие люди стараются не есть перед трениров-ками. Но иногда это ведет к обмо-рокам во время занятий. Вопреки сложившемуся мнению, посовету-ем вам поесть что-нибудь за 1-2 ча-са до занятий. Некоторые поклонни-ки фитнеса отказывают себе в еде и после тренировки. Это также не-

правильно. Организму требуется восстановить энергетические по-тери. Вы можете поесть уже через 60 минут после тренировки. Какие новинки представлены в

вашем клубе в новом сезоне?Наши клубы предлагают девчон-

кам новый вид спортивного танца - черлидинг. Черлидинг органично сочетает в себе элементы акроба-тики и гимнастики, перестроения с танцевальными движениями, за-дорные кричалки. Для начальных занятий не требуются специаль-ные физические данные, поэтому в нашу команду принимаются все желающие в возрасте от 10 лет. Девчонки-черлидеры - всегда самые спортивные и красивые! Также при-глашаем подростков и на другие за-нятия: хип-хоп, la-Style, аэроденс для девочек, йога для детей и под-ростков, класс «здоровая спина». Приходите и пробуйте, к тому

же первое занятие для детей бесплатно.

Какие танцевальные направле-ния вы предлагаете?Взрослым мы предлагаем зажи-

гательный танец - латино для тех, кто хочет научиться владеть сво-им телом, обрести хорошее на-строение, зарядиться энергией и при этом укрепить мышцы, улуч-шить фигуру и сбросить лишний вес. Так же стрип-пластика - краси-вый танец с эротическими элемен-тами. Этот танец будет интересен всем, кто хотел бы уметь пластич-но и красиво двигаться, чувство-вать себя уверенно и женственно.Уроки танцев помогут вам быть в

прекрасной физической форме, а также обеспечат вас прекрасным настроением!Сколько стоит абонемент на по-

сещения занятий в вашем клубе?Если посещать клуб 2 раза в не-

делю (8 занятий в мес.) - 880 ру-блей, если 3 раза в неделю (12 за-нятий в мес.) - 1200 рублей. Для детей и подростков у нас предусмо-

трены скидки 20 и 30%. Есть скид-ки и для пенсионеров. Приходите! Будем рады видеть вас в числе на-ших клиентов!

Людмила СЕЛИВЕРСТОВА

Татьяна Калинина

ВхоДим ПосТеПеННо

«Действительно, октябрь - месяц, когда люди вспоминают про себя после долгого перерыва и начина-ют занятия в фитнес-залах. Было немного желающих заниматься физическими нагрузками в ано-мально жаркое лето», - констатиру-ет фитнес-менеджер спортивного клуба «Шейп» Анна ШУМИЛОВА. «Самый главный совет всем вернув-шимся в залы - не перегружать сра-зу организм интенсивными заня-тиями. Поэтому занятия фитнесом два, максимум три раза в неделю будут оптимальными», - отмечает она. Начать можно с бодифлекса - комплекса занятий, сочетающих в себе растяжку и дыхательные упражнения. Это легкая в приме-нении и эффективная программа для сбрасывания веса и подтягива-ния дряблых мышц. Йога, с которой знаком наверно уже каждый, - то-же отличный, не сильно нагружаю-щий организм способ войти в здо-ровую колею.

НоВиНКи фиТНес-сеЗоНа

Лучше всего после летнего пере-рыва проконсультироваться с тре-нером и заниматься первое вре-мя под его чутким руководством. В «Шейпе» рекомендуют обратить внимание на функциональный тре-нинг. Это комплексная тренировка ориентирована на увеличение мы-шечной силы, выносливости, коор-динации и баланса. Простые упраж-нения, с минимумом оборудования, принцип прогрессии от простого к сложному, покажут вам удиви-тельные возможности вашего орга-низма. Все движения выполняются в разных плоскостях и задейству-ют большинство крупных и мелких

мышц. Функциональный тренинг учит тело быть управляемым в са-мых разных непредсказуемых ситу-ациях. В новом сезоне «Шейп» за-пустил также урок под названием «супермама» - не изнуряющий ком-плекс для восстановления женщин после родов.

ТаеКВоН-До В «аЛьТаиРе»

В спортивно-оздоровительном клу-бе восточных единоборств и йоги «Альтаир» предлагают занятия по самообороне и укреплению здоро-вья таеквон-до по версии ITF (70% рабо-ты ног и 30% - рук). Это бое-вое искусство по методике северокорей-ских мастеров научит вас не только само-обороне. Оно развивает та-кие качества, как уверен-ность в себе, уравновешен-ность, направ-лено на коррекцию позвоночника и укрепление мышечного корсета, укрепление дыхательной и нерв-ной системы, развитие памяти, ко-ординацию движений и коррекцию фигуры. группы в «Альтаире» де-лятся по возрасту - начинать зани-маться таеквон-до можно с 4 лет. Родители, в то время как их дети приобщаются к этому боевому ис-кусству, могут здесь же заняться йогой. Есть также совместные за-нятия родителей и детей йогой и фитнесом. В «Альтаире» есть спе-циальная группа для детишек 6-12

лет, которые занимаются фитне-сом, йогой и танцами. «Во время этих занятий происходит укрепле-ние мышечного корсета, нервной и дыхательной системы, корректиру-ется фигура - сейчас немало детей с излишним весом. Мы готовим де-тей жить», - рассказывает директор клуба «Альтаир» Елена ЛОГИНОВА. Занятия дыхательной восточной гимнастикой включают в себя эле-менты йоги, пилатеса, бодифлекса. «Мы рекомендуем ею заниматься всем, кто хочет восстановить жиз-ненный тонус, укрепить мышцы,

улучшить крово-обращение вну-тренних органов. Для людей с си-дячей работой и малоподвижным образом жиз-ни она просто незаменима», - говорит Елена Логинова. Ну а стрип-пластика и упражнения на пилоне (шесте) рекомендуются всем девушкам, желающим стать более женствен-

ными, изящными, развить пластику движений и научиться владеть сво-им телом в совершенстве.

ВосТочНые ТаНцы В «аЛише»

Один из способов войти в новый фитнес-сезон приятно и с бы-стрым результатом - занятия вос-точными танцами. В школе вос-точного танца «Алиша» девушки (от 7 до 70 лет) могут занимать-ся в двух направлениях - либо для себя, либо профессиональ-

но. «Наша школа - самая боль-шая в России школа классическо-го арабского танца с филиалами в различных городах, в том чис-ле в Москве, работающая в Тольятти с 2001 года. С 2008 го-да мы - многократные чемпионы в групповых, сольных номинаци-ях, по России по версии Лиги про-фессионалов восточного танца», - рассказывает художествен-ный руководитель и хореограф-постановщик Школы восточного танца «Алиша» г. Тольятти, пре-зидент региональной обществен-ной организации поддержки и развития танцев народов ми-ра «Алиша» Жанна ДЕНИСОВА. Занятия восточными танцами по-могают сформировать природ-ную осанку, скорректировать вес, они имеют общеоздоровительное и укрепляющее действие. «Но основной итог занятий - девуш-ки учатся подавать себя краси-во, как королеву. У них меняется походка, они красиво двигаются. В результате происходят положи-тельные изменения в карьере, в личной жизни, девушки выходят замуж, рожают детей», - говорит жанна Денисова. Особенно по-лезны восточные танцы для жен-ской репродуктивной системы - гинекологи рекомендуют их для женщин, имеющих проблемы в этой области. и порой девушка, страдавшая несколько лет бес-плодием, после регулярных за-нятий восточными танцами, на-

конец, становится мамой. Дело в том, что в процессе освоения движений восточного танца про-исходит мощнейший самомас-саж, усиленное кровоснабжение внутренних органов, оздоравли-вается весь организм. Научиться танцевать может каждый, уверя-ет жанна Денисова, это только вопрос времени и регулярных за-нятий. Для большинства девушек достаточно полугода, чтобы овла-деть начальными танцевальными навыками. Нет никаких возраст-ных ограничений, женщины стар-ше 50 лет находят в восточных танцах особое удовольствие, мо-лодеют и заряжаются здоровьем. Для тех, кто видит восточные тан-цы своей профессиональной де-ятельностью, в «Алише» дают возможность выступать на кон-цертной и конкурсных сценах.

Юлия МАРЖУКОВА

В фитнес-клубах Тольятти разгар сезона. Про свою физическую форму вспомнили те, кто летом благополучно о ней забыл. Самые главные рекомендации - не перегружать организм после долгого перерыва. Бодифлекс, йога, восточные танцы подходят для начала нового фитнес-сезона идеально.

Стоимость тренировок:От 1600 рублей -

клубная карта «Шейпа»

4000 рублей - VIP-карта «Шейпа» (любые тренировки,

бассейн, две сауны в любое время)

От 500 рублей - занятия йогой в «Альтаире»

От 500 рублей - занятия восточными танцами

в школе «Алиша»

На этот и другие вопросы отвечает Татьяна КАЛИНИНА, администратор спортивно-оздоровительного клуба «Мисс Фитнес».

Тольяттинский НАВИГАТОР 5№ 34, 25 октября 2010 г.ЗДОРОВьЕ

КаЛеНДаРь биоРиТмоВ?

«Наши био-ритмы очень тесно связа-ны с погодой, - уверена глав-ный врач меди-цинского цен-тра «Виталонг» Л ю б о в ь ПАЛЬЧИКОВА. - А осеннее

уменьшение светового дня, частые дожди и слякоть, ветры и обнажаю-щиеся ветви деревьев создают хо-роший фон для хандры». Осенние пейзажи и перемены в

природе, которая целое лето бало-вала нас ярким солнцем, так или иначе влияют на изменения в на-строении. Более того, снижается обычный уровень работоспособно-сти, и, как говорят иногда, «мысли становятся медленными и скучны-ми, а реакции - апатичными». Специалисты объясняют хандру и

вполне физиологическими причи-нами. В такие осенние дни замет-но ниже солнечная активность, что приводит к выработке гормона ме-ланина. А зловредный меланин изве-стен как провокатор депрессивных состояний. Организм выбрасыва-ет этот гормон по ночам и в темное время суток, а солнышка, которое могло бы обезвредить «гормон хан-дры», на небе уже нет.

ПоРа обосТРеНий

Главный врач медицинского цен-тра «Рубор» Владимир НЕЧАЕВ на-зывает другую важнейшую при-чину депрессивных состояний, которые связаны с сезонными из-менениями в природе: «именно на это время года приходится тради-ционное обострение всех хрониче-ских заболеваний, поэтому орга-низм испытывает дополнительный дискомфорт, и угнетенная психика - реакция на болевые точки. Так что осенняя хандра - явление вне воз-раста и тем более пола. Еще одна, более глубоко «зарытая причина» хронических обострений и осенних депрессий - последствия родовых травм, которые пожизненно сопро-вождают человека».

Не правы те, кто считает уныние слабостью женщин и слишком ра-нимых натур. Подавленность, плак-сивость, нежелание работать и об-щаться друзьями или близкими, бессонница, или, наоборот, чрез-мерная сонливость «косит» и ро-мантичных дам, и крепких мужчин. Подверженный осенней депрессии человек обычно сдерживает свои потребности, у него притупляются даже ощущения удовольствия.

КоНец ГоДа

Психологи знают, что осенние стрессы нередко связаны с кон-цом года, который во всех сферах жизни становится порой промежу-точных итогов, в том числе и на ра-боте. Переосмысление событий, ко-торые произошли или не произошли за этот временной отрезок, порой превращается в упреки самому се-бе: «Никчемная я фигура, мог бы добиться большего в жизни». и тог-да порой апатичное настроение пе-реходит в агрессивное, а простая грусть становится глубокой тоской. А это в свою очередь тоже провоци-рует новые заболевания или их обо-стрения.

НеТ сиНТеТичесКим ABC

Специалисты из «Виталонга» пре-достерегают от ненормированного употребления витаминов, особенно синтетических, которые для многих ассоциируются с улучшением психо-логического состояния и укреплени-ем здоровья: «Не стоит уповать и на аскорбиновую кислоту, ведь, по по-следним данным нейрофизиологов, аскорбиновая кислота - антагонист витамина Е. А витамин Е - признан-ный витамин жизни».Любовь Пальчикова уверена, что в

это время «нужно постараться гар-монизировать свой организм с при-родой: пораньше ложиться спать, почаще гулять на свежем воздухе в любую погоду, проветривать ком-нату и даже спать с открытой фор-точкой».

Я - оТЛичНый чеЛоВеК!

Октябрь так и просит заняться сво-ей самооценкой. Делать это можно

по-разному, например, размышляя о своих положительных качествах, симпатичных людям чертах и хо-роших поступках. Не стесняйтесь похвалить себя, иногда это облег-чает жизнь и преодолевает сезон-ные депрессии.Еще один рецепт из обыденной

жизни - перетряхните свой гар-дероб и уберите подальше одеж-ду черного, синего и фиолетового цветов. Достаньте то, что согреет уже одним цветом: одежду в те-плых тонах коричневого, желтого, красного. Пора заняться движенческой куль-

турой: а потому самое время отпра-виться в спортивный зал.

РефЛеКсоТеРаПиЯ и хоЛоД

Врач Владимир Нечаев уверен, что рефлексотерапия поможет спа-стись от депрессии уже хотя бы тем, что приведет в порядок все орга-ны и системы организма. Конечно, для этого потребуется не один се-анс. Но, пожалуй, главный совет от специалистов «Рубора»: не оставай-тесь один на один с новыми диском-фортными осенними состояниями, без совета специалиста не обой-тись: «Самолечение начинается с «самодиагноза», который на обыва-тельском уровне чаще всего ставит-ся методом логического исключе-ния: вот это у меня пока не болит. Такая сам-себе-диагностика приво-дит к тому, что человек, обнаружив-ший у себя шесть проблем, выпьет шесть порций лекарственных пре-паратов. горсть таблеток, принятая без рецепта доктора, не вылечит, а залечит. Так что обратиться к врачу именно осенью самое время».Любовь Пальчиков на богатом опы-

те своего центра знает, что «эффек-

тивный борец с депрессиями - холод. Криокамера помогает выработ-ке гормонов радости эндорфи-нов, нормализует сон, помогает повысить настроение. А индукци-онные программы нормализуют ритмы мозга».

ВПРочем….

Впрочем, порой справиться с осенней хандрой помогают и са-мые обычные вещи: чашечка ароматного горячего чая, хоро-ший кофе, ласковые глаза четве-роногого любимца, фотографии друзей из домашнего альбома, немного горячего глинтвейна и «Тольяттинский Навигатор», про-читанный в уютном кресле.

с врачами советовался Ян ВЕТРОВ

Осенняя депрессия редко доводит сред-нестатистического тольяттинца до каби-нета врача, но советы специалистов по-могут справиться с хандрой

Мой ответ ноябрю: не хандрю!

Красота. Здоровье: справкаНАЗВАНИЕ СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ АДРЕС ТЕЛЕФОН

стоматология

ООО «АВЕНТИН»Лиц. № 99-01001134

выд. 10.03.05 ФС по НвСЗ и СР

*Лечение любой сложности**Все виды протезирования*

*Гарантия*

Тольятти, 5 квл, ул. Свердлова, 17а, офис 183 (2 этаж)

776577

О ПОКАЗАНиЯХ и ПРОТиВОПОКАЗАНиЯХ ПРОКОНСУЛьТиРУЙТЕСь У ВРАЧА

СТОМАТОЛОГИЯ

ГИБКАЯ СИСТЕМА СКИДОК18 кв-л, ул. Офицерская, 35

(со стороны ул. 70 Октября)70 60 28

PRAKTIK

Справочник

мануальная терапия•массажул. Дзержинского, 19, оф. 225

95 56 98, 89053052885

ЛЕЧЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Коротко

Богатые отказываются

от мяса Люди с высоким благосо-

стоянием снижают потребле-ние мяса. Британские ученые установили,

что люди с высоким доходом, выс-шим образованием и заметными успехами в карьере употребляют на 20% меньше мяса и мясных продуктов, чем представители ме-нее успешных слоев населения.Ученые связывают это с тем,

что образованные люди с высо-ким благосостоянием вниматель-нее прислушиваются к рекомен-дациям врачей.Несмотря на популярность мяс-

ных продуктов, ученые предупре-ждают: ежедневное употребле-ние двух кусочков бекона и такого же количества сосисок повышает риск развития рака на 63%.Ученые против полного запрета

мяса, но призывают ограничить его употребление до максимум трех раз в неделю по 210 грамм.

Аспирин спасет от рака кишечникаДля этого нужно ежедневно

принимать препарат.Ежедневный прием аспирина

может предотвратить развитие рака кишечника, сообщает ВВС. Ученые Оксфордского универси-тета наблюдали за 4 группами людей, которые на протяжении 20 лет ежедневно в небольших дозах принимали это лекарство. Результаты исследования пока-зали, что такая профилактика на 24% снижает риск заболева-ния онкологическими заболева-ниями кишечника, а также на 35% снижает смертность от этой опухоли. и даже если при-ем аспирина вызывает некото-рые побочные эффекты, ученые все равно призывают людей ре-гулярно принимать лекарство, несмотря на небольшие синяки или носовое кровотечение.

Любовь Пальчикова

6 № 34, 25 октября 2010 г. Тольяттинский НАВИГАТОРгОСТь НОМЕРА

Справочник

ОКНА

Частные объявления

Окна ПВХ, кровля,теплицы, ул. Ботаническая, 58,

2 этаж61 56 53•51 64 51

РЕКЛАМНО-ИНФОРМАцИОННАЯ ГАзЕТАУчредитель: ООО «Навигатор-Медиа»

Директор: Наталья ЛиЗиНА e-mail: natliz@mail.ru

Специалисты по рекламе: Людмила АКиМОВА, Евгений ТЮРгАШКиН

Дизайн, верстка: Татьяна МЕШКОВА e-mail: mtatiana76@yandex.ru

Адрес редакции: 445036, г. Тольятти, ул. Юбилейная, 2б, оф. 322, т.: 516-379, 674-204, e-mail: navigator-tlt@mail.ru

Подписано в печать: по графику - 22. 10. 2010. 18.00, фактически - 22. 10. 2010. 23.00.

Отпечано в ООО «Поволжский дом печати», г. Тольятти, ул. Ларина, 191. Заказ №

газета зарегистрирована Поволжским управлением Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия. Свидетельство о регистрации СМи Пи № ФС 7-4315 от 21.03.07

За качество полиграфического исполнения ответственность несет типография. За содержание рекламных материалов ответственность несет рекламодатель.

® - Опубликовано на правах рекламы.

Распространяется бесплатно. Тираж 30000 экз.

Брачное агентство «Идеал», 706-228, 466-956огромная база

нам 10 лет!

ПРОДАМ

Охотничье ружье «Сайга-20» в отличном состоянии. Тел. 8 9277 84 18 15.

Товарный брендовый лобзик европейской сборки, 500 ватт. Цена: 1300 р. Тел. 8 9649740067.

РАБОТА

Требуется парикмахер-универсал с опытом работы не менее 3-х лет./ или аренда места. Т. 46 12 26.

Срочно требуются менеджеры по ре-кламе в связи с раширением бизнеса. Опыт работы не обязателен. Тел.: 516 379, 674 204.

РАзНОЕ

Кафе «АРГО». Банкеты. Свадьбы. Юбилеи. Зал на 60-80 человек, живая музыка. Тел. 26-10-17.

Контрольные, курсовые, дипломные ра-боты по гуманитарным дисциплинам, иностранным языкам (французский, немецкий). Тел. 21 87 33.

Мемфис представляет! 30 ноября, ДК «Тольятти», в 19.00

Семён Стругачёв, Ольга Прокофьева, Светлана Письмиченко, Андрей Носков и др. в комедии по пьесе Жана Летраза

«КРОШКА»Билеты в офисе фирмы «Мемфис» 511-966, в кассах: ДК «Тольятти» 260-432, ТЦ «Русь» 89179702353, ТЦ «Капитал» 95-07-60, гипермаркета «О'кей» 61-51-73, Филармонии 222-600, «Нико Турс» 510-900

цена билетов 500-1400 руб. www.mshow.ru

- Как вы оцениваете результа-ты работы ТРК «Капитал» за пол-тора года, которые прошли с от-крытия?- По оценкам специалистов этого

рынка, на сегодняшний день ТРК «Капитал» входит в тройку лидеров среди городских торговых центров. Это хороший результат всего лишь за год с небольшим работы. Хотя мы и не стремимся к абсолютно первому месту. Мы будем первыми в своей нише. Это наша цель.- Каков портрет вашего покупа-

теля? Сколько человек вас по-сещают? - Наш покупатель - это семья со

средним по городу уровнем дохо-дов. В первую очередь торговый центр посещают жители ближайших к нам кварталов. На них в основном мы и ориентируемся. Но в послед-нее время заметно, что интерес к ТРК «Капитал» проявляют жители и всего города. Это не удивительно. На наш взгляд, это закономерно.Посещаемость торгового комплек-

са колеблется в районе 9 - 14 тыс. человек в день. - Какие ваши арендаторы делают

основную выручку ТРК?- Я могу перечислить только основ-

ных «якорей» ТРК - это супермар-кет «Перекресток», гипермаркет бытовой техни-ки и электрони-ки «Эльдорадо», гипермаркет то-варов для до-ма «Уютерра», книготорговая фирма «Чакона», супермаркет ком-пьютеров DNS, кинотеатр «Вега-фильм». В настоящее время нас больше волнует вопрос не сегод-няшней выручки, а доходность ТРК в долгосрочной перспективе. Это более современный подход, и мы нацелены именно на будущее.- Какие новые арендаторы встали

в торговом комплексе за послед-нее время?- Среди новых арендаторов мож-

но назвать супермаркет компьюте-

ров DNS (г. Владивосток), интернет-магазин контактных линз «Очкарик» (г. Москва), салон мебели «Эльт» (г. Москва), бистро турецкой кух-ни «Золотая печка» (г. Анталия), ма-газин мужской одежды «Мастер стиль» (г. Тольятти), детская сту-

дия архитекту-ры и дизайна «АРХиМОДУС» (г. Тольятти).- Каково со-

отношение в «Капитале» фе-

деральных/ местных ретейлеров?Процентное соотношение феде-

ральных и местных ретейлеров в торговом комплексе составляет 40, на 60, причем в настоящее вре-мя тенденция в сторону увеличения федеральных.- Сколько сейчас составляет

арендная ставка в «Капитале»?- Ставка за 1 кв. метр в торговом

комплексе составляет от 280 до 2500 рублей в зависимости от рас-положения. Но вообще мы прак-

тикуем индивидуальный подход в отношениях с арендаторами. У нас утверждены типы и количе-ство нужных нам арендаторов в соответствии с концепцией ТРК. Соответственно этой концепции мы и ведем политику арендных от-ношений. - Есть ли у вас сложности с пар-

ковкой?Сложности с парковкой есть у

всех, но мы планируем расширять парковочные площади.- Кто занимается управлением

торговым комплексом?- Управляющая компания ООО УК

«Капиталград». - Довольны ли вы работой развле-

кательной зоны ТРК, ресторанным двориком?- и здесь у нас большие планы,

мы продолжаем активно разви-ваться. Количество операторов ре-сторанного дворика увеличится с трех до шести. К концу текущего года их будет пять. Кроме того, в торговом комплексе работают три

кофейни: «Шанти», «Кофе Холл», «Кофемания». Уже сейчас и ресто-ранный дворик, и наши развлека-тельные мероприятия привлекают большое количество постоянных по-сетителей. Кроме того, в ресторан-ном дворике мы реализуем социаль-ные проекты, в том числе совместно с мэрией г.о. Тольятти. «Капитал» - торгово-развлекательный ком-плекс, и это не пустые слова. Мы придаем одинаково большое значе-ние как торговым, так и развлека-тельным площадкам. В новом сезо-не мы заявили, что ТРК «КАПиТАЛ» - это торгово-КАПиТАЛьный и КАПиТАЛьно-развлекательный ком-плекс, и намерены следовать этому заявлению. - Какие ТЦ вы считаете своими

основными конкурентами? В чем ваши преимущества перед ними, на ваш взгляд?- По большому счету, все крупные

торговые центры являются друг дру-гу конкурентами. Наши преимуще-ства - удачное месторасположение ТРК, его величина - 6 этажей и поч-ти 50 тыс. кв. м общей площади, профессиональная команда и гра-мотный маркетинг.

Юлия МАРЖУКОВА

Лариса ЯГУТЯН:

«Нас волнует доходность ТРК в долгосрочной перспективе»Директор управляющей компании «Капиталград» - о планах работы ТРК «Капитал»

ТРК «Капитал» увеличивает количество федеральных операторов тор-говли. О том, какие новые арендаторы открылись в комплексе в послед-нее время, каковы итоги его работы за полтора года, об изменениях на ресторанном дворике в интервью «Тольяттинскому Навигатору» расска-зывает директор управляющей компании «Капиталград» Лариса Ягутян.

Посещаемость «Капитала» колеблется

в районе 9 - 14 тыс. человек в день

Тольяттинский НАВИГАТОР 7№ 34, 25 октября 2010 г.ТУРиЗМ

В наше ди-намичное вре-мя, когда лю-дям очень сложно надол-го оторваться от дел, а беше-ный ритм жиз-ни все-таки требует смены

обстановки, чтобы сохранить не-рвы и здоровье, все более востре-бованными становятся непродол-жительные туры, укладывающиеся в рамки праздничных дат. Поэтому

наше агентство предлагает автобус-ные туры с выездом из Тольятти в Казань как раз на «красные» осен-ние даты календаря, с 5 по 6 ноя-бря. Рассказывает начальник отде-ла внутреннего туризма агентства «ТЛ-Тур» Сергей ГУМЕННИКОВ:- Автобусный тур в Казань пре-

красно подходит для маршрута вы-ходного дня, так как Казань нахо-дится всего в шести-семи часах пути от Тольятти. В экскурсионную программу по Казани входит посе-щение казанского кремля и мечети Кул-Шариф, которую казанцы впол-

не заслуженно считают одной из красивейших мечетей мира и са-мой высокой в Европе. Вы увиди-те Благовещенский собор, башню Сююмбике - признанный архитектур-ный символ Казани. Предусмотрена и загородная экскурсия в Раифский Богородицкий монастырь.

Питание туристов пройдет в на-циональном ресторане, поэто-му гости Казани смогут отведать настоящие татарские блюда, по-чувствовать колорит местной кухни, а также сделать памят-ные фотографии в ярком нацио-нальном интерьере.

На праздники - в Казань!

Коротко

Повезло родитьсяО человеке, родившемся в ве-

стибюле отеля, вряд ли ска-жешь, что ему повезло. Но все скрасил подарок новорожден-ной. Крошечной россиянке, кото-рая впервые увидела мир в отеле Grand Midwest в Дубае, подарена приятная возможность бесплат-но останавливаться в этой гости-нице. Владелец отеля Мохаммад

Аршад Шах даже назвал комнату в честь девочки. А все началось с того, что схватки застали россий-скую маму врасплох, и до роддо-ма она просто не доехала.

Киприоты будут бастовать

Тем, кто собирается на Кипр, стоит призадуматься. Профсоюз работников двух известных аэропортов Пафоса и Ларнаки на Кипре запланировал две заба-стовки, и состоятся они именно в октябре. Служащим не нравится каждый день проходить через ме-таллоискатели: есть мнение, что это пагубно влияет на здоровье людей. Киприоты настаивают на за-

мене этой процедуры на личный осмотр, но власти не приняли по-ложительного решения на этот счет. Впереди двенадцати- и двад-цатичетырехчасовые забастовки.

Визу - за три дняОб экспресс-визе в Великобри-

танию трудно было и подумать. Но время дает позитивные всходы, и вот уже российские путешествен-ники в ближайшее время смогут получать визу в Лондон всего за три дня. Сейчас на ее оформле-ние уходит до двух недель, а луч-ший вариант укладывается в семь дней. Кстати, полученная виза обычно служит полгода и стоит 3500 рублей.

Вот это прирост!греция оказалась одной из са-

мых популярных у русских стран: только за этот год она выдала рос-сиянам на 50 процентов больше виз, чем за тот же период в про-шлом году. Разумеется, что боль-шая часть из 363000 различных виз в основном туристические. Профессионалы прогнозируют рост любви простого российского туриста к греции.

Огни БерлинаБерлину идет «огненное» одея-

ние. Более пяти десятков ярких лазеров, множество фейервер-ков освещали все достоприме-чательности Берлина, включая Бранденбургские ворота, во вре-мя ежегодного Фестиваля огней (Festival of Lights), который завер-шил свои действа 24 октября.

КаК В сТоЛице

Профессионалы от туризма, рабо-тающие в Тольятти, отметили глав-ный оптимистичный плюс сезона: география предложений для наших путешественников в последнее вре-мя выглядит значительно обширнее, а по ряду показателей, в том числе ценовых, стала вполне сопоставимой с возможностями московских тури-стов. Отныне «пассажиры», бегущие от осенней слякоти и хандры из столи-цы и из Самары, получают «билеты» и обещания ярких эмоций и впечатле-ний практически по одной цене.

В мосКВУ? В мосКВУ!

Анализируя каникулярные возмож-ности для школьников из Тольятти, директор центра туристических про-грамм «Пилигрим» Анна ТУКМАЧЕВА отметила новую волну интереса к Москве экскурсионной: «Стоит ска-зать, что довольно продолжитель-ное время Москва оставалась вне поля зрения организаторов детских каникул. и зря, ведь Москва может быть очень интересной для ребят, а разнообразие экскурсий в столице предоставляет удивительные откры-тия. Вот и недавно наши юные ту-ристы вернулись из столицы с ярки-ми впечатлениями, и мы рады, что «Пилигрим» дал им возможность от-крыть для себя заветные места сто-лицы России».Другим адресом хороших школьных

каникул в любое время года Анна Тукмачева называет Пензу. Это очень интересная программа, которая увле-кает даже взрослых путешественни-ков». А для новогодних путешествен-ников уже готов тур в Великий Устюг. Причем жить на этот раз туристы бу-дут не в поезде. а в отеле.Единственный минус российского ту-

ризма, по мнению Анны, высокие це-новые характеристики тур-продукта. Порой поездка за рубеж обходится потребителю дешевле, чем путеше-ствие по собственной стране.

На баЛи иЛи Во ВьеТНам?

заместитель директора агентства путешествий «West S» Светлана ЛАзУРЕНКО отмечает, что но-

ябрьские экскурсионные туры по-прежнему актуальны и необычно богаты своими комбинациями:- В этом году мы впервые получи-

ли возможность лететь в Таиланд из Самары. Эта уже сама по себе приятная для туристов новость на самом деле открывает тольяттин-ским путешественникам еще и весь индийский океан, и Юго-Восточную Азию. Авиаперелет Самара - Бангкок позволяет нам комбиниро-вать любые туры в Азию. Теперь ту-ристы могут провести две ночи в Бангкоке, а потом отправиться на Бали или, к примеру, во Вьетнам. и кстати, по очень доступным, конку-рентным ценам. Так, новый авиапе-ревозчик сокращает для волжан и время перелета, и затраты на экзо-тические туры. Благодаря ему нам стала ближе даже Япония, которая становится все популярнее среди тольяттинских путешественников».В агентстве путешествий «West S»

подчеркивают, что экзотика в та-кое время года - отличное и очень своевременное решение для тех, кому надоела слякоть. Сезон дож-дей в этих странах уже позади, и каждый выбравший каникулы во Вьетнаме или Таиланде получит све-жую порцию солнечной погоды. На солнце можно рассчитывать и

отправляясь в Эмираты. В Тольятти много модниц, а значит, у них на-верняка есть соблазн сделать хо-роший шопинг и обновить загар, вернувшись в ноябрьский Тольятти похорошевшими и отдохнувшими. Они недаром выбрали ОАЭ.

КомбиНиРУем ДУбай

Комбинированные туры - удача ис-кушенных и много видевших путе-шественников. Светлана Лазуренко знает, как много дивных и неожи-данных открытий предлагает им традиционный перелет в Дубай. Он может превратиться в пере-лет Самара - Дубай, Дубай - Шри Ланка.«Острова в индийском океане

тоже стали ближе для всех нас, - комментирует приобретение про-фессиональных организаторов ту-ристического счастья Светлана Лазуренко. - Можно комбинировать

этот тур с круизом по Персидскому заливу, отправиться на любой из островов индийского океана. У нас есть прямые перелеты в гоа,

но индусы считают, что гоа - это еще не индия. В этом убедилась и я сама. Поэтому наши туристы могут отдохнуть в гоа, а потом отправить-ся в Дели и затем открыть для се-бя знаменитый «золотой треуголь-ник» индии.По мнению специалистов из

«West S», наш регион в нынешнем сезоне не только не обделен, он вы-играл. Теперь туры с вылетом из Самары, предлагаемые в тольяттин-ских агентствах, реально сопостави-мы по ценам и возможностям с тура-ми, которые начинаются в Москве.

ПоРа ЗаПЛаНиРоВаТь саНТУ

В туристическом агентстве «Розовый слон» с удовольствием от-метили, что тольяттинские туристы научились планировать свой отдых заранее. Поэтому активная про-дажа новогодних туров на зимние каникулы началась у них уже в ав-густе. «Сегодня у туристов еще хо-роший выбор отелей и туров по хорошей цене, - подчеркивает ком-мерческий директор агентства Оксана РЫБИНА. - Нам нравятся цены этого сезона. По крайней ме-ре нет зашкаливающих заоблачных высот, и можно неплохо отдохнуть в жарком Таиланде в районе 30000 рублей на человека».Отмечая уравновешенное пове-

дение цен, Оксана Рыбина тоже отметила сопоставимость самар-ского ценового диапазона со сто-личным. Если обычно москвичи

намного выигрывали в пользу сво-его бюджета, то сегодня тольят-тинские туристы не переплачива-ют и получают значительно больше предложений, в том числе и на ка-никулы под Новый год.«Розовый слон» не боится просту-

диться и готов отвезти своих люби-мых туристов в Великий Устюг или отправиться с ними в Финляндию. К нашему Деду Морозу можно до-браться на «Новогоднем экспрес-се». Программа обкатана до ме-лочей и гарантировать русское снежное чудо может наверня-ка. Туры в Финляндию тоже не-дороги и привлекательны свои-ми встречами с северным оленем или катанием на собачьей упряж-ке. «Таких красивых зимних сним-ков, как те, что привозят наши туристы из Финляндии, я не ви-дела нигде», - утверждает Оксана Рыбина. и мы ей верим. А значит, пора выбрать собственный кани-кулярный маршрут.

На каникулы собрался Марк ПРОГНОз

Holiday-тур: убегаем от осениТуристические агентства Тольятти презентуют обширную географию туров «на каникулы»

Сергей Гуменников

Огромный выбор Новогодних туров!

Новинка этого сезона!!! Таиланд, о-в Пхукет

Тел.: 508384, 508383, www.natali-vg.ru

8 № 34, 25 октября 2010 г. Тольяттинский НАВИГАТОРВиТРиНА

оТКУДа ДРоВишКи?

Открыть юбилейный календарь в Волжской территориальной генери-рующей компании решили с серьез-ной мужской работы: участники чемпионата должны были показать свою молодецкую удаль и распилить огромные сосновые бревна, раско-лоть их на дрова, а в финале кон-курса развести костры и вскипя-тить воду. Ну какая же работа на свежем воздухе без дыма костра и горячего чая? и ничего, что го-рожане не так уж часто брали в ру-ки два главных орудия чемпионата - двуручные пилы и топоры: в нача-ле турнира у каждой команды было огромное желание приручить колу-ны и козлы, чтобы победить. Новоиспеченные дровосеки под бо-

дрые бравурные марши, звучащие из всех динамиков на территории ТЭЦ, пристраивались к зубцам на но-веньких пилах, осторожно пробова-ли пальцами остроту топоров, взы-скательно рассматривали треноги и котелки, в которых придется кипя-

тить воду, оценивали «косую сажень в плечах» своих главных соперников. А все соперники - орлы! Едва ли

не каждый сибуровец под два ме-тра ростом. Не отстают от них и другие сборные «по показатель-ной заготовке дров». Четверо сме-лых - в каждой из четырех команд-участниц, которые представили на чемпионат ОАО «КуйбышевАзот», Тольяттикаучук, Территориальное управление по теплоснабжению в г. Тольятти и, наконец, хозяй-ка праздника - Тольяттинская ТЭЦ. Производители и потребители энер-гии решили объединиться в весе-лом трудовом марше, как привыкли объединяться в работе.Как сказал, открывая турнир, глав-

ный инженер Тольяттинской ТЭц Олег ПРОШКИН, «участием в этом чемпионате мы хотим показать, что нашей станции нужны наши заводы, а заводам необходима станция. Мы хотим еще раз объединиться свои-ми дружными коллективами, чтобы почувствовать поддержку друг дру-га во всех самых сложных делах».

РаЗ, ДВа, ВЗЯЛи!

Старт дан: бревна в мгновение ока водружаются на приготовлен-ные козлы, пилы вгрызаются зуба-ми в буквально неподдающуюся, какую-то уж больно упрямую сосну. Звенят и повизгивают пи-

лы в руках у бывшего работни-ка лесхоза, энергетика Сергея Маркушкина, плотника-бетонщика Анатолия Кулика и их коллег с «КуйбышевАзота». Азотчики реши-ли применить творческую тактику, и оставили свое бревно на земле, от-казавшись от традиционных для та-кой работы козел. Увы, этот такти-ческий ход заставил азотчиков на первом этапе чемпионата уступить бравым парням из Территориального управления по теплоснабжению и представителям СиБУРа. Под бодрые крики «Семеныч, да-

вай!» или « иваныч, держи!» сосно-вые бревна на глазах у зрителей превращаются в короткие крепы-ши, над которыми во втором эта-пе еще предстоит как следует по-махать топориками. Сосна крепка, соперники серьезные!

ТРеНиРоВКи «По ДРоВам»

Второй этап принес победу СиБУРу. Слесарь-сантехник Тольяттикаучука Александр Махов, начальник смены Андрей Вожнов - и правда, настоя-щие богатыри. Перед началом эта-па оба посмеивались, что трениров-ки «по дровам» проводили на даче. и надо сказать, такие дачные трени-ровки им помогли: сибуровцы первы-ми откололи восемь заветных фраг-ментов от своего соснового пенька. Условие этапа выполнено. Есть чем болельщиков порадовать, есть чем костерок разжечь!Вперед вырываются члены сборной

Территориального управления по те-плоснабжению в Тольятти. и вроде не самые большие крепыши турни-ра, но обогнали всех легко и радост-но. и с топором сговорились, и с ко-стерком сладили! Третье испытание - огнем. Костры

разжигали как могли: кто колол ще-пу, кто выкладывал «шалашики» из поленьев, кто подгонял ветерок те-логрейками и робами, кто ублажал огонь, лежа на земле, и веселил уго-ворами и прибаутками. Последний

этап примирил, пожалуй, всех: в про-хладный, хоть и солнечный октябрь-ский денек пламя четырех костров и праздничные эмоции от ожидания вкусного горячего чая порадовали хозяев, гостей, участников и болель-щиков праздника. Будет о чем рас-сказать тем, кто не смог прийти по-болеть за своих, неся рабочую вахту на родном предприятии.Они послали «по дрова» свои луч-

шие силы. «Такие бы команды на Олимпиаду в Ванкувер!» - вздохнул ведущий праздника после рекордных взмахов топора и сорвал аплодис-менты веселых болельщиков. Первый турнир «дровосеков» в Тольятти, по-хоже, собрал элитные силы пильщи-ков и рубак. Было за кого поболеть, чьей удалью восхититься.

ЗоЛоТой КоЛУН ТУРНиРа

Золотым чемпионам из Территори-ального управления по теплоснаб-жению в Тольятти достался главный приз турнира - «золотой» колун и за-мечательные, энергоемкие подарки. «Серебряный» колун поехал в СиБУР. Но без подарков не остался никто. Каждый участник получил яркую «кол-

лекцию энергоэффективных советов» и тот самый горячий, с дымком ко-стра, чай после трудов праведных.Надежные, крепкие, сильные и

очень веселые парни работают у нас в энергетике. Это они приду-мали славный осенний праздник, «подогрели» боевой дух своих кол-лективов, а заодно «показали, чем пришлось бы заниматься каждой тольяттинской семье перед холод-ным сезоном, не будь у них славной 50-летней ТЭЦ», - сказал главный ин-женер станции Олег Прошкин.

У костерка грелась Наталья ХАРИТОНОВА

На ТЭЦ раздавался топор дровосека19 октября Волжская ТГК провела в Тольятти первый дровяной чемпионатВзять в руки пилы и топоры тольяттинских энергетиков

заставили вовсе не прогнозы синоптиков, пообещавших волжанам скорую и суровую зиму. Так весело, творчески и в прямом смысле этого слова «с огоньком» профессионалы самой теплой отрасли решили отметить 50-летие Тольяттинской ТЭц.

фото: Александр Панчешный