neurosicoeducación una puerta hacia la inteligencia emocional...de la intelectual. la mente humana...
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Monografía Formación en Neurosicoeducación
Alumna: Patricia Calabró
www.asociacioneducar.com
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Facebook: www.facebook.com/NeurocienciasAsociacionEducar
Neurosicoeducación una puerta hacia la
Inteligencia Emocional
Mantengo seis sirvientes honestos (ellos me enseñaron todo lo que sé); Sus nombres son Qué y Por qué y Cuando y Como y Donde y Quien. – Rudyard Kipling
Patricia Calabró Neurosicoeducación, una puerta hacia la inteligencia emocional
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Aprender a ser humano y eficazmente emocional, ¿se puede?
Buscamos muchas respuestas, para todo... y muchas veces nos convencemos que estamos
haciendo bien las preguntas, aunque muchas de esas veces seguimos dando vueltas en círculo y
manteniéndonos en el mismo lugar.
¿Porque nos ocurre esto? ¿Será que resistimos al cambio?
¿Las preguntas que nos hacemos nos aproximan al aprendizaje o nos mantienen en la ignorancia?
¿Qué es en realidad el aprendizaje?
¿Dónde guardamos lo que aprendemos?
¿Podemos ser más felices, portar un cerebro saludable y ajustar las emociones con conciencia?
¿Una vez que ampliemos nuestros mapas de conocimiento, nos animaremos a vivir mejor, y a ser
inteligentemente humanos?
¿Podemos aprender a ser más efectivos? ¿A ponernos en el lugar del otro?
¿A comprender sin miedo y con curiosidad nuestra propia naturaleza, nuestras percepciones,
nuestras emociones?
Esto es el desafío que nos trae la Neurosicoeducación, un sistema educativo para mejorar la
calidad de vida.
Abocarse a través de las diferentes ciencias a comprenderse a sí mismo y delinear la realización de
los sueños es uno de los caminos que tenemos al alcance de la mano….
Mejor dicho..
… del Cerebro.
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LA UCCM, una mirada integral del ser
La Neurosicoeducación, creada por Dr. Logatt Grabner presenta a la UCCM como uno de los
modelos más importantes, con la idea de que tanto el cuerpo como el cerebro y la mente forman
una unidad indivisible y que además es imposible la existencia de alguna de estas partes sin las
otras.
La función de la UCCM es interpretar los hechos de la realidad percibido por los sentidos para
garantizarnos la SUPERVIVENCIA.
Si la interpretación es errónea, sea por falta de conocimiento o por un pensar errado, acarrea
como resultado una forma de sentir, pensar y actuar sostenido en el error.
Esto trae como consecuencia estados emocionales inadecuados, malos entendidos, peleas,
discusiones, déficit cognitivo-ejecutivo, una vida vivida con menos potencial de lo que somos
capaces de desarrollar.
La UCCM debería estar en condiciones de:
Modelar conductas, desarrollar empatía, controlar la generación del complejo
Pensamiento-sentimiento
Crear un intérprete objetivo, consciente y racional
Incorporar pensamientos al mundo interior
Fomentar procesos de aprendizaje
Línea de cambio, un sistema educativo
El sistema de línea de cambio creado por el Dr. Logatt Grabner apunta a que la persona trascienda
limitaciones por estar enfocado solo en el programa supervivencia.
Unidad Cuerpo-Cerebro-Mente-Medioambiente
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Fue desarrollado con el fin de prevenir el daño de los lóbulos pre frontales de las nuevas
generaciones y de favorecer a la modelación de los lóbulos pre frontales de las generaciones
actuales, con la finalidad de contribuir a la creación de un mundo mejor.
La modelación de los lóbulos pre frontales, requiere el desarrollo de ciertas habilidades y de un
marco filosófico que nos conecte con la trascendencia.
Somos seres en relación por lo que es de suma importancia lograr cualidades como:
Saber escuchar
Saber entender lo escuchado
Saber predecir la conducta ajena
Tener empatía
Poder comunicarse con el otro según sus necesidades
Ampliar la información transforma nuestras vidas.
El objetivo es completar el desarrollo de la inteligencia, promover el crecimiento personal,
expandir la conciencia humana.
Y podemos lograrlo porque tenemos dentro nuestro el poder de hacerlo si educamos a nuestro
cerebro.
Y para hacerlo debemos conocer algunas pautas de que es, que hace y cómo podemos sacarle su
máximo beneficio para aumentar la calidad de nuestra vida con todas las áreas que ella implica.
Filosofía
Filosofía
Neurosicoeducación
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Reconociendo el territorio
¿Qué es el cerebro?
Es un órgano donde se activan los procesos cerebrales y las funciones mentales y para
comprenderlo podemos pensar en el como un cerebro que a su vez contiene mini cerebros.
No funciona aislado sino que lo hace en una asociación con el cuerpo y con la mente a quien
podemos describir, como un conjunto de procesos mentales conscientes e inconscientes del
cerebro, que interactúan entre grupos neuronales dando lugar a que cerebro, cuerpo, mente se
modifiquen recíprocamente.
El cerebro tiene como función mantener al organismo vivo y cada una de sus partes cumple con
funciones específicas.
A través de él interactuamos con el mundo externo e interno.
A través de los sentidos genera respuestas electroquímicas y físicas que se traducen en
pensamiento, conducta y comportamiento.
El proceso de aprendizaje en Neurosicoeducación requiere entender cómo responde la UCCM
ante los estímulos.
¿Cómo se hace posible esto?
Sistema nervioso
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Esto es posible gracias a la existencia del Sistema Nervioso, cuya función primordial es la de captar
y procesar rápidamente las señales ejerciendo control y coordinación sobre los demás órganos
para lograr una oportuna y eficaz interacción con el medio ambiente cambiante.
La principal unidad es la Neurona, que se pone en actividad cuando algo nuevo o diferente la
estimula.
Ellas se entrelazan mediante el axón (conduce señales) y las dendritas (reciben la información)
entre si generando REDES a partir de la información que recibe viajando por circuitos neuronales
que tienen su relato en nuestra conducta.
Comprender su complejidad es comprender el
proceso por el cual aprendemos.
Cada nueva información, concepto, palabra modifica
este enlace que llamamos: Conexión sináptica.
Esta capacidad del cerebro para modificar su
estructura a través de la sinapsis la llamamos
Neuroplasticidad, base del aprendizaje y aliada en el
cambio de hábitos.
Este proceso es conocido como Aprendizaje Hebbiano recibiendo su nombre por su descubridor
Dr.Donald .B.Hebb.
Existen dos tipos de Neuroplasticidad:
- La Positiva que se encarga de crear y ampliar redes hebbianas.
- La Negativa encargada de eliminar aquellas redes que están en desuso.
Este proceso permite que las nuevas experiencias, conversaciones, información, conocimiento,
remodelen una y otra vez nuestra cerebro, desterrando la creencia de que la estructura del
cerebro es rígida e inmodificable por lo que llegados a la edad adulta, estábamos condenados a un
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cerebro estático.
La UCCM posee un 10 % de redes determinadas por la genética y un 90% de redes determinadas
por la cultura y las experiencias de nuestra vida.
Entonces… ¿de quién depende?
La base de la Neuroplasticidad conciente de la red hebbiana se da
en los Lóbulos Prefrontales, quienes completan su maduración
alrededor de los 25 años.
Su buen funcionamiento es fundamental, ellos determinan
quienes somos, como vemos el mundo, con que soñamos, que tan
conscientes estamos y la calidad de persona que somos.
Nos dan la capacidad de poder elegir nuestro propio destino librándonos de cualquier grillete que
nos impone la biología, creando nuevas redes o remodelando las viejas, con el fin de ser exitoso.
Un daño en ellos conduce a la pérdida total o parcial de las funciones que definen nuestra
condición humana: pensar, tomar decisiones, actuar éticamente.
Cada lóbulo prefrontal posee dos zonas definidas, módulos especializados en el conocimiento y
control del mundo exterior e interior.
La salud de nuestros Lóbulos Prefrontales, es el
acceso a una calidad de vida superior, ellos son
responsables de la Inteligencia emocional además
de la intelectual.
La mente humana está construida en base a la
evolución y se puede presentar dividida en
sistemas.
El sistema instintivo con redes instintivas
El sistema emocional con redes emocionales
El sistema cognitivo. ejecutivo o de los LPF con redes cognitivas-ejecutivas
En este trio hay una polarización entre el sistema instintivo y emocional que cumplen con los
instintos evolutivos.
En cuanto al cerebro humano, si bien ocupa el 85% de la UCCM debemos darle educación y
comprender lo que ocurre en nuestro mundo interior para sacar el mayor beneficio de sus
funciones.
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Redes instintivas
Regulan a través del hipotálamo (organismo de regulación para adaptar el organismo al entorno)
las emociones primarias y las actividades reflejas para la supervivencia (respiración, regulación de
glucosa, regulación latidos del corazón)
Asegura la supervivencia y transmite material genético, demarca y cuida el territorio para
sobrevivir, recibiendo información del entorno e integrándola.
Los instintos responden con respuestas automáticas (ataque/huida, sexualidad, jerarquía,
resistencia al cambio) al poseer una programación genética -respuestas físicas - no procesa
estímulos nuevos ya que lo desconocido es para el cerebro reptil un peligro.
Redes emocionales
Conforman un programa de respuesta, con un sistema de
alarma ante una posible amenaza a través de las amígdalas
cerebrales o “guardianes emocionales”, en el que el
estímulo llega al cerebro en 125 milisegundos, conociendo
a este proceso como camino corto, que es una especie de
atajo para lograr una rápida evaluación de la situación.
Es una evaluación rápida, no ve los detalles debido a que
necesita garantizar la supervivencia, si la amígdala lo
considera al estimulo peligroso, alerta al Hipotálamo para que realice los cambios necesarios para
enfrentar el peligro.
Si el estimulo llegara a evaluarse a favor de la supervivencia intervendrá el nucleo accumbens.
Esta no es la única vía de evaluación ya que existe el camino largo para hacer una evaluación más
completa cuyo recorrido es de tálamo a corteza.
Es una evaluación más lenta, actúa a base de bancos de memoria donde intervienen los LPF
En las áreas somatosensorial se reconocen, organizan e integran las sensaciones del cuerpo y
determinan si debe modelar o vetar la respuesta amigdalina.
Estas redes operan con dos “archivos”, uno en el que se graban las experiencias dolorosas con
conductas de alejamiento o lucha y otro archivo que graba las experiencias placenteras con
conductas de acercamiento.
Entendemos el dolor como peligro de supervivencia y placer no como felicidad, sino como
garantía de supervivencia.
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Cada vez que experimentamos dolor o placer nuestras
redes emocionales buscan las causas y las registran en la
memoria para facilitar nuestras decisiones del futuro
creando las NEUROFUSIONES.
Las Neurofusiones son una realidad biológica, conexiones
físicas y de comunicación entre neuronas.
Redes cognitivas-ejecutivas
Se encuentran en el neo córtex y nos dan la capacidad de razonar, pensar, evaluar, bloquear
impulsos emocionales, hacer planes, trazar estrategias, comunicación con lenguaje verbal,
desarrollo de valores trascendentes, automotivación.
Conectando los dos hemisferios a través del cuerpo calloso quien comunica y unifica las funciones
que desempeñan, conectado con el sistema límbico en las áreas corticales
Es porque tomamos información de nuestros archivos que podemos crear representación a través
de la experiencia externa y de la interna
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¿Porque es importante aprender para la UCCM?
Porque es importante para su supervivencia.
¿Qué es el aprendizaje?
Cualquier variación en las conexiones sinápticas que produzcan cambios en el pensamiento y
comportamiento que pueda generarse a través de la información teórico-práctica o de la
experiencia que vamos generando en la vida.
Aprendizaje
Emocional Cognitivo-Ejecutivo
Rápido
Indeleble
Inconsciente
No requiere
esfuerzo
Lento
Fácil de olvidar
Consciente
Requiere
esfuerzo
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¿Tiene etapas el aprendizaje?
Nuestra UCCM hace un proceso de selección de información prediciendo lo ventajoso o no de lo
que aprendemos.
Esto comienza a darnos una idea de la importancia del aprendizaje y de la educación teniendo
como foco a un cerebro total y no a un cerebro parcial, si queremos continuar con la evolución
hacia ser cada día más humanos.
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Pero además de conocer nuestra UCCM, sus características funcionales, morfológicas, modulares,
la pregunta que nos resta es:
¿Cómo poner en la práctica todo este conocimiento y
mejorar nuestra inteligencia emocional además de la intelectual?
Conocer, saber, aprender y practicar…..!!! Hasta lograr los ajustes necesarios para ser cada vez
más efectivos y felices.
Así que… cerebros a la práctica!!!!
1- Concientizando que Él está allí!
Respira profundamente, una vez más, una vez más, una última vez… bien profundo...
Toma conciencia de tu cabeza, recórrela, observa tu cuero cabelludo… respira profundo y suave
Ahora metete más adentro y observa los huesos de tu cráneo, envuélvelos con una respiración
profunda….
Ve un poco más adentro y observa tu cerebro , sus pliegues, cada área ..
Obsérvalo funcionando, en plena actividad y toma una respiración profunda y relajante
Quédate unos minutos en contacto con el y dile lo mucho que le agradeces por estar haciendo
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todo lo que hace.
Ahora despídete de el con una respiración profunda y a la cuenta de tres recuperaras tu conexión
con el aquí y el ahora..
Uno, dos, tres… ya estas despierta, lucida y serena
Anota en tu cuaderno que sentiste cuando viste tan de cerca a tu UCCM
2- ¿Cómo me siento?
Se necesitan hojas, lápices de colores.
Identifica una emoción que estés sintiendo de modo intenso.
Anótala, por favor…
¿Está dentro de las positivas o de las emociones negativas ?
Ahora dibújala…
Dale un color… el que elijas
¿Qué tamaño tiene?
¿Necesitas agrandarla o disminuirla?
¿Con que frecuencia aparece?
Escribe 3 situaciones en la que estuvo presente.
¿Para qué te sirvió? Anótalo
Agradece la información que obtuviste.
3- Uniendo y conociendo
A continuación encontraras dos columnas.
Cruza las líneas
Me miran todos
Siento alegría Estoy relajado
Siento vergüenza Me sudan las manos
Siento serenidad Me tiemblan las manos
Siento tristeza Estoy tranquilo
Siento autoconfianza Tensión en el cuello
Siento ansiedad El corazón se me sale por la boca