NG GymnastikProgram 2008-2009Nivå GymNastikforeNiNG

www.ng-gymnastik.dk

�

Gymnastikafdelingens bestyrelse

velkommen til den nye sæsonNivå Gymnastikforenings Gymnastikafdeling byder nye og gamle medlemmer velkommen til en ny og spæn-dende sæson! I Gymnastikafdelingen vil vi gerne tilbyde mange forskellige breddeaktiviteter til både voksne, unge og børn. Dette kan ses ved, at vores aktiviteter dækker alt fra motionsgymnastik for de voksne til børnehold for de mindste. Udover vores breddehold har foreningen en stolt tradition med at have nogle af de dygtigste idrætsgymna-ster i landet. Denne tradition vil vi selvfølgelig fortsætte med, og ligesom sidste år har vi igen i år stort fokus på talentudvikling! Inden for de seneste år har vores elite-Spring-Rytmegymnaster også nået et niveau, som gør os til en af de foreninger på Sjælland, der har de bedste piger! I den forrige sæson har vi investeret mange penge i nye redskaber. Dette har vi gjort bl.a. for at kunne hamle op med de gode faciliteter, som nogle af de veletablerede foreninger i andre steder af landet har. Faststående redskaber og skumgrave er desværre noget af det elitetrænerne stadig savner i den daglige træning. Følg med på vores hjemmeside (www.ng-gymnastik.dk) henover sæsonen for at se de spændende aktiviteter og konkurrencer foreningens hold deltager i. De sidste år har vist, at det bliver sværere og sværere, at få folk til at engagere sig i det frivillige foreningsliv, både i forbindelse med arrangementer i løbet af sæsonen og til bestyrelsesarbejdet. Derfor vil jeg vil gerne sige mange tak til de personer, der har hjulpet os i de forskellige udvalg i løbet af året. Bestyrelsen har været meget glad for denne hjælp, og vi håber på, at endnu flere har lyst til at hjælpe i den kommende sæson! I kan finde en nærmere beskrivelse af de forskellige udvalg på hjemmesiden. Vi har altid brug for en hjælpende hånd til både små og store opgaver. Igen i år vil vi gerne kunne byde nye bestyrelsesmedlemmer velkomne. Ved generalforsamlingen i februar �009 stopper vores næstformand. Derfor vil jeg allerede nu bede vore voksengymnaster og forældrene til børne-gymnasterne om at overveje at deltage i bestyrelsesarbejdet. Her vil de komme til at arbejde sammen med mine dygtige og engagerede bestyrelseskollegaer og være med til at præge foreningen i de kommende år. Hvis du/I er interesserede, er I selvfølgelig meget velkomne til at kontakte den siddende bestyrelse og høre nærmere om bestyrelsesarbejdet.

Med ønsket om en god og udbytterig sæson for alle!Anders Thorup JensenFormand for Gymnastikafdelingen

FormandAnders Thorup JensenMølledammen 1i�980 KokkedalTlf.: �9 66 �0 8�e-mail: anders@ng-gymnastik.dk

NæstformandLone MadsenHasselhøj 317 �990 NivåTlf.: 49 14 46 19e-mail: lone@ng-gymnastik.dk

KassererKristian KinchFrederiksborgvej 89, 1.th.�400 København NVTlf.: �3 �8 80 74e-mail:kristian@ng-gymnastik.dk

MedlemSofie BerthelsenNivådal 111�990 NivåTlf.: 49 14 40 13e-mail:sofie@ng-gymnastik.dk

MedlemJens Thorup JensenLyngbygårdsvej 85, �.th.�800 LyngbyTlf.: 30 53 04 57e-mail:jens@ng-gymnastik.dk

MedlemIben Svensson LundScandiagade 70, 3.tv.�450 København SVTlf.: �� �6 04 ��e-mail: iben@ng-gymnastik.dk

3

BØrNeHoLDGymnastikken giver mulighed for bevidst leg med kroppen samtidig med, at børnene får mulighed for at "snuse" lidt til de forskellige gymnastikformer.

Udover grundtræningen prøver de også redskabs- og rytmisk gym-nastik. for de yngste børn indgår leg selvfølgelig også. Børnenes interesse for bevægelse stimuleres ved brug af forskellige håndred-skaber som f.eks. bolde og ærteposer, samt ved brug af springbræt og andre større redskaber.

vi starter stille og roligt og prøver i løbet af sæsonen at give børnene nogle gode vaner, ryste dem godt sammen samtidig med, at vi leger kropsbevidsthed, koncentration og bevægelser ind i kroppen, så det giver børnene lyst til at fortsætte med gymnastikken.

Hold 01 stjerneskuddene – Piger født 2003 og 2004

Hold 02 kometerne – Piger født 2001 og 2002 Har du lyst til at hoppe, springe og lege på redskaber, så er holdet her noget for dig. Vi

skal prøve kræfter med en masse spændende gymnastik. Vi skal stå på hænder, slå vejr-møller og meget andet. Det betyder ikke noget, om du er nybegynder eller har gået til gymnastik før, bare du har lyst til at lære.

Hold 1 – Mandag 16.00 – 16.50 – Holmegårdsskolen, sal � Hold � – Onsdag 16.00 – 16.50 – Holmegårdsskolen, sal � Kr. 460,00 for hele sæsonen. Kr. �30,00 betales ved sæsonstart og kr. �30,00 betales 14/1-�009. Instruktør: Katrine Grønkjær tlf.: �� 84 �� 50

Hold 03 Puslinge – Piger og drenge 3-4 år Dette hold er beregnet for piger og drenge, som måske for første gang skal prøve at gå

til gymnastik uden mor og far. I løbet af sæsonen prøver vi forskellige redskaber, hopper, springer og slår kolbøtter.

Mandag 16.00 – 16.50 i NKK-Hallens sal Kr. 460,00 for hele sæsonen. Kr. �30,00 betales ved sæsonstart og kr. �30,00 betales 14/1-�009. Instruktør: Trine Lidsmoes tlf.: 60 71 60 4�

Hold 04 spilopperne - Gymleg for piger og drenge 5-6 år Gymnastik for friske piger og drenge, som har lyst til at lære gennem sjove lege.

Vi hopper, springer, og vi prøver forskellige redskaber.

Mandag 18.00 – 18.50 i NKK-hallens sal Kr. 460,00 for hele sæsonen. Kr. �30,00 betales ved sæsonstart og kr. �30,00 betales 14/1-�009. Instruktør: Trine Lidsmoes tlf.: 60 71 60 4�

Fotografen nåede ikke

forbi

Nyt hold

Nyt hold

Nyt hold

Nyt hold

Fotografen nåede ikke

forbi

4

Hold 05 Gymnastik og musik - Piger og drenge 4-5 år På dette hold tager vi udgangspunkt i musikken og bruger den som redskab på lige

fod med de andre redskaber i gymnastiksalen. Vi gør gymnastik til musik, danser, leger, slår os løs på mange måder og har det rigtig sjovt.

Tirsdag 16.00-16.50 NKK-hallens sal Kr. 460,00 for hele sæsonen. Kr. �30,00 betales ved sæsonstart og kr. �30,00 betales 14/1-�009. Instruktør: Camilla Hartmann tlf.: �5 38 67 65

Hold 07 rytmetøser – Piger 8-10 år Rytmisk gymnastik, der tager udgangspunkt i den enkelte gymnasts bevægelser tilsat

musik. Der er tale om kropsbevæglelse, balance, hop og spring-kombinationer.

Tirsdag 17.00-18.30 NKK-hallens sal Kr. 680,00 for hele sæsonen. Kr. 340,00 betales ved sæsonstart og kr. 340,00 betales 14/1-�009. Instruktør: Camilla Hartmann tlf.: �5 38 67 65

Hold 08 tempotøser – Piger 6-8 år

Hold 09 Powergirls – Piger 9-11 år Er du en frisk pige, klar til at bevæge dig til musik og lave forskellige spring, så er

dette hold lige noget for dig. Vi starter fra bunden, så der er plads til både begyndere og de let øvede gymnaster.

Vi prøver kræfter med spring på forskellige redskaber og lærer også at bevæge os rytmisk til musik. Der er plads til alle, så kom og vær med.

Hold 08 – Onsdag 18.00 - 18.50 – Tempotøser Hold 09 – Onsdag 19.00 - 19.50 – Powergirls Sted: NKK-hallens sal Kr. 460,00 for hele sæsonen. Kr. �30,00 betales ved sæsonstart og kr. �30,00 betales 14/1-�009. Instruktør: Nina Brorson tlf.: �8 18 38 49

Hold 50 springhold for piger og drenge under 10 år

Hold 51 springhold for piger og drenge over 10 år Vi laver en masse sjov og spring på de forskellige redskaber. Her er plads til alle, så

tag din bedste ven i hånden og kom ned og lav en masse springgymnastik.

Hold 50 – Tirsdag 16.00-18.00 Hold 51 – Onsdag 17.00-19.00 Sted: Holmegårdshallen Kr. 900,00 for hele sæsonen. Kr. 450,00 betales ved sæsonstart og kr. 450,00 betales 14/1-�009. Instruktør på begge hold: Søren Hallberg Søndergaard tlf.: 61 70 �9 14.

Nyt hold

Nyt hold

Nyt hold

5

Hold 10 familiegymleg Hele familien er sammen, når vi leger, synger og laver sjov gymnastik bl. a. med bolde

og redskaber. Er man kun �-4 år, er det godt at have mor/far eller bedsteforældre med, når man skal prøve kræfter med gymnastiksalens udfordringer.

Mandag 17.00 – 17.50 NKK-hallens sal Kr. 600,00 for hele sæsonen. Kr. 300,00 betales ved sæsonstart og kr. 300,00 betales 14/1-�009. Instruktør: Trine Lidsmoes tlf.: 60 71 60 4�

Hold 11 after eight – seniormix Seniorholdet er for dig, der er over 15 år, og gerne vil springe en gang om ugen! Vi

træner på fiberbane, trampet og supertrack. Så meld dig til holdet hvor der er plads til alle og kom og få sved på panden i en hyggelig og sjov atmosfære!

Onsdag kl. 19.00 - �1.00 Holmegårdshallen, sal � Kr. 1.000,00 for hele sæsonen. Kr. 500,00 betales ved sæsonstart og kr. 500,00 betales 14/1-�009. Instruktør: Iben Svensson Lund tlf.: �� �6 04 ��

Hold 12 showdance piger og drenge 7-9 år

Hold 13 showdance piger og drenge 10-13 år Hvis du har rytme i kroppen og bare elsker at danse, så er showdance noget for dig!

Vi vil danse alt lige fra Cheerleading til MTV-dans og hiphop. Kun fantasien sætter grænser. Så hvis dette lyder spændende, så er der sikkert et hold, som passer til din alder. Serierne bliver selvfølgelig tilpasset aldersgruppen, så alle kan følge med!

Hold 1� – Onsdag kl. 17.00 - 18.�0 Hold 13 – Onsdag kl. 18.30 - �0.00 Sted: Holmegårdsskolen, sal �

Kr. 680,00 for hele sæsonen. Kr. 340,00 betales ved sæsonstart og kr. 340,00 betales 14/1-�009.

Instruktør for begge hold: Marie-Louise Lyrn tlf.: 40 43 67 8� Hjælpeinstruktør for begge hold: Caroline Jørgensen

famiLieHoLD

seNior sPriNG

Nyt hold

Fotografen nåede ikke

forbi

sHoWDaNCe

Fotografen nåede ikke

forbi

6

Hold 15 motionsgymnastik m/k Vi skal på dette hold lave: Grundig opvarmning, konditionstræning med høj puls, styr-

ketræning med fokus på mave, ryg og baller og afslutningsvis udspænding. Undervis-ningen vil være tilrettelagt med enkle øvelser og af og til lette koordinationssekven-ser. oBs Holdet begynder først mandag den 8. september 2008

Mandag 18.30 - 19.50 – Holmegårdsskolen, sal � Instruktør: Birgit Syhler tlf.: 35 37 08 8�. Pris 8�5 kr. for hele sæsonen.

Hold 18 Callenetics/motion damer

Hold 19 En kombination af Callenetics - bodytoning og fedtforbrænding i et tempo, hvor alle kan være med. En grundig gennemarbejdning af alle kroppens muskler.

Hold 18 – Torsdag 17.00 - 18.�0 Hold 19 – Torsdag 18.�5 - 19.45 Sted: NKK-hallens sal Pris 8�5 kr. for hele sæsonen. Instruktør: Rya Sørensen tlf.: 49 14 95 94 OBS! Tilmelding til dette hold kan kun ske til instruktøren.

Hold 20 Line Dance m/k En ny og spændende form for motion til livlig og frisk musik. Line Dance danses på

rækker uden partner, hvorfor dansen indbyder til, at alle kan deltage uanset alder og køn. Man skal dog være fyldt 15 år for at kunne deltage på holdet.

Mandag 17.30 - 18.�0 Holmegårdsskolen, sal � Pris 6�5 kr. for hele sæsonen. Instruktør: Marianne Jørgensen tlf.: 49 14 75 73

vokseNHoLDvi tilbyder flere forskellige former for gymnastik for voksne. få styrket kroppen med grundig konditions-træning, kombiner callenetic med motion, prøv Line Dance, spil lidt bold eller dyrk god gammeldags gymnastik.Der er noget for enhver smag.

motioNsGymNastik - LiNe DaNCe - CaLLeNetiCs

(Der ydes 50% rabat til førtids- og folkepensionister på alle hold)

Nyt hold

7

Hold 21 motion Herrer Vi kombinerer stræk- og styrkeøvelser med lidt boldspil, så både muskler og lunger

kommer på arbejde. Mandag �0.00 - �0.50 Holmegårdsskolen, sal � Pris 5�5 kr. for hele sæsonen. Instruktør: Henry Angelo tlf.: 45 76 �0 �3.

Hold 22 old Boys Programmet består af almindelig grundgymnastik i lidt moderne udgave, som kan

udføres af alle efter egne evner og kunnen.

Tirsdag 19.10 - �0.00 NKK-hallens sal Pris 5�5 kr. for hele sæsonen. Instruktør: Anton Benkjer tlf.: 49 14 �� 64

motioN

CBB mobil forening

Vidste du, at du kan støtte Nivå Gymnastikforening blot ved at tale i din mobiltelefon?

Det kan du gøre, hvis du har CBB som dit mobilselskab. CBB Mobil Forening er en bonusord-ning for CBB Mobil kunder. Nivå Gymnastikforening har oprettet en CBB Mobil Forening. Det betyder, at CBB Mobil giver 6% af medlemmernes samlede opkaldsforbrug tilbage til forenin-gens ”fælleskasse”. Jo flere medlemmer Mobil foreningen har, og jo mere de ringer i Danmark, jo flere penge får foreningen udbetalt i bonus. Den optjente bonus vil f.eks. blive brugt til redskabsindkøb, tilskud til ture og andre ting som gavner foreningens medlemmer. Det koster dig ingenting, og det er nemt at tilmelde sig! Måden du tilknytter dig vores CBB mobilforening er ved at logge ind på din CBB (www.cbb.dk). Derefter kan du nede ved Services vælge ”Tilmeld” udfor ”Foreningsstatus”. I søgefeltet skriver du ”Nivå”, og så vælger du Nivå Gymnastikforening, når den viser dig søge-resultaterne. Så enkelt er det. Guiden med tilknytning til vores forening står også på vores hjemmeside: www.ng-gymnastik.dk.

Skynd dig at tilknyt dig til vores CBB Mobil Forening og gør noget godt for din gymnastikforening!

8

sPriNG-rytme GymNastikfor PiGer oG DreNGe

Hvad er spring-rytme gymnastik?Spring-Rytme gymnastik er den mest udbredte gymnastikart inden for Danmarks Gymnastik For-bund. Gymnastikken har sit udspring i den traditionelle folkelige foreningsgymnastik, og den dyrkes af foreningshold både med og uden konkurrence.

konkurrencerSpring-Rytme gymnastik tilbydes som konkurrence for alle aldre og på flere niveauer, først og fremmest som holdkonkurrencer. En konkurrence består af en rytmisk serie til musik efter eget valg, spring på måtte og spring på trampet med og uden redskab. Der findes konkurrencer for både drenge/mænd, piger/kvinder og for Mix-hold. Der er kredskonkurrencer og landsmesterska-ber, alle opdelt i rækkerne Mini, Junior, Ynglinge og Senior.

spring-rytme i Nivå GymnastikforeningIgen i år stiller Nivå op til SM og DM med sine spring-rytmekonkurrencehold.

Der skal derfor arbejdes med alt fra grundtræningsmomenter til flik-flak og saltoer på fiberbanen. I trampetten skal holdene kunne saltoer med og uden skruer, overslag og Tzukhara. I de rytmiske serier lægges vægten på tyngde- og gymnastiske momenter.

Vi forventer, at gymnasterne møder stabilt til alle træninger og deltager i evt. træningslejre samt alle sæsonens konkurrencer. Da spring-rytmegymnastik er en holdsport lægger vi også stor vægt på det sociale. For at gymnasterne kan yde deres bedste som hold i konkurrencerne, er det vigtigt, at de også fungerer sammen socialt.

Spring-rytmeholdene træner alle de dage, der er nævnt under holdene.

9

De forskellige instruktører træner gymnasterne på forskellige dage, og ikke alle instruktørerne er i hallen samtidig.

Hold 42 mini Piger: Piger født 1998-1999-2000-2001 Mandag: 16.00 - 18.00 Holmegårdshallen Onsdag: 18.00 - �0.00 Holmegårdshallen Torsdag: 16.00 - 18.00 Holmegårdshallen Lørdag: 10.00 - 1�.00 Holmegårdsskolen, sal 1 Pris 5�5 kr. pr. måned Ansvarlig træner: Anders Thorup Jensen tlf.: �9 66 �0 8� Evt. tilmelding foregår til instruktøren efter prøvetræning. Træningen begynder i uge 33.

Hold 43 Junior Piger: Piger født 1995-1996-1997 Mandag: 18.00 - �0.00 Holmegårdshallen Onsdag: 16.00 - 18.00 Holmegårdshallen Torsdag: 18.00 - �0.00 Holmegårdshallen Lørdag: 1�.00 - 14.00 Holmegårdsskolen, sal 1 Pris 5�5 kr. pr. måned Ansvarlig træner: Anders Thorup Jensen tlf.: �9 66 �0 8� Evt. tilmelding foregår til instruktøren efter prøvetræning. Træningen begynder i uge 33.

Hold 44 ynglinge: Piger født 1991-1992-1993-1994 Mandag: 18.00 - �0.00 Holmegårdshallen Onsdag: 16.00 - 18.00 Holmegårdshallen Torsdag: 18.00 - �0.00 Holmegårdshallen Lørdag: 1�.00 - 14.00 Holmegårdsskolen, sal 1 Pris 5�5 kr. pr. måned Ansvarlig træner: Anders Thorup Jensen tlf.: �9 66 �0 8� Evt. tilmelding foregår til instruktøren efter prøvetræning. Træningen begynder i uge 33.

Hold 45 seniorer: kvinder og mix: m/k født 1993 eller tidligere Tirsdag 18.00 - �0.00 Holmegårdshallen Onsdag 19.00 - �1.00 Holmegårdshallen Lørdag 9.00 - 11.00 Holmegårdsskolen, sal 1 Pris 4�5 kr. pr. måned Ansvarlig træner: Iben Svensson Lund tlf.: �� �6 04 �� Evt. tilmelding foregår til instruktøren efter prøvetræning. Træningen begynder i uge 33.

Anders Nana Suna Iben Henryk

10

DreNGe

iDrætsGymNastik Nivå Gymnastikforenings idrætsgymnaster har gennem årene vundet mange medaljer og mesterskaber, ligesom de har deltaget på både junior- og senior-landsholdene. er gymnasten dygtig kan hun/han komme til konkurrence allerede den første sæson. klubben betragter idrætsgymnastikken som en konkurrencesport, og vi forventer derfor, at gymnasterne møder engagerede op til alle trænings-timer.vi forventer også, at gymnasten deltager i forårets forskellige konkurrencer.alle pigehold er udtagede hold. for en prøvetræning kontakt instruktøren. for prøvetræning på drengehold kontakt ligeledes instruktøren.idrætsgymnastik er en krævende sportsgren, og det er meget svært at kom-binere den med anden sport på højt plan.

Hold 29 mini Put idrætsgymnaster 4-6 år Er du en frisk og rask dreng mellem 4 og 6 år? Har du masser af energi, og mangle du

udfordringer? Så er Mini Put lige holdet for dig. Vi hopper og springer, laver kolbøtter og vejrmøller, lærer at stå på hænder og udnytter alle de redskaber, som gymnastiksalen byder på.

Mandag 17.00 - 17.50 – Holmegårdshallen Kr. 460,00 for hele sæsonen. Kr. �30,00 betales ved sæsonstart og kr. �30,00 betales 14/1-�009. Ansvarlig træner: Kristian Kinch tlf.: �3 �8 80 74

Hold 30 Put Hold - idrætsgymnaster 6-10 år Mandag 16.00 - 18.00 – Holmegårdshallen Onsdag 16.00 - 18.00 – Holmegårdshallen Kr. ��0,00 pr. måned. Ansvarlig træner: Jakob Linnebjerg tlf.: 60 38 18 33 Evt. tilmelding foregår til instruktøren efter prøvetræning. Træningen begynder i uge 33 Hold 31 konkurrencehold - idrætsgymnaster på eliteplan Mandag 17.00 - �0.00 Holmegårdshallen Onsdag 17.00 - �0.00 Holmegårdshallen Søndag 13.00 - 16.00 Grøndalscentret, København Pris 360 kr. pr. måned Ansvarlig træner: Kristian Kinch tlf.: �3 �8 80 74

De forskellige instruktører træner gymnasterne på forskellige dage, og ikke alle instruktørerne er i hallen samtidig.Idrætsgymnasterne træner alle de dage, der er nævnt under holdene.

Kristian Rasmus Emil Jakob

Fotografen nåede ikke

forbi

11

PiGer

Instruktørerne på vores hold for kvindelige idrætsgymnaster.Idrætsgymnasterne træner alle de dage, der er nævnt under holdene.

Hold 32 stigehold - øvede idrætsgymnaster Tirsdag 16.00 - 19.00 Torsdag 17.00 - �0.00 Pris 310 kr. pr. måned Ansvarlig træner: Nina Brorson Jensen tlf.: �8 18 38 49 Evt. tilmelding foregår til instruktøren efter prøvetræning. Træningen begynder i uge 33.

Hold 33 aspiranthold - piger født 2001-2002-2003 Mandag 17.00 - 19.00 Onsdag 17.00 - 19.00 Fredag 16.00 - 18.00 Pris 315 kr. pr. måned Ansvarlig træner: Katrine Grønkjær tlf.: �� 84 �� 50 Evt. tilmelding foregår til instruktøren efter prøvetræning. Træningen begynder i uge 33.

Hold 34 talenthold - piger født 2000-2001-2002 Mandag 16.00 - 18.30 Onsdag 16.00 - 18.30 Søndag 15.00 - 18.00 Pris 350 kr. pr. måned Ansvarlig træner: Suna Siobháin Prendergast tlf.: 40 57 38 �0

Hold 35 konkurrencehold - idrætsgymnaster på eliteplan Mandag 16.00 - �0.00 Tirsdag 17.00 - �0.00 Onsdag 16.00 - �0.00 Søndag 15.00 - 18.00 Pris 550 kr. pr. måned Ansvarlig træner: Suna Siobháin Prendergast tlf.: 40 57 38 �0

mandag, tirsdag, onsdag, torsdag, fredag og lørdag foregår træningen i Holmegårdshallensøndagstræningen foregår i Grøndalscentret, københavn

Line Nina Suna Katrine Henryk Cecilie

1�

Tlf. 70 10 20 33 • www.ok.dk

Få et OK Benzinkort til billig benzin og diesel og styrk NG Gymnastik

OK støtter lokaltOK er altid billig med benzin, samtidig støtter OK forskellige foreninger og klubber, bl.a. NG Gymnastik.Så kom og få et OK Benzinkort, så giver vi et beløb til foreningen, hver gang du tanker hos os.

Med et OK Benzinkort får du:• altid billig benzin• et kort uden renter og gebyrer• mere end 600 tanksteder i Danmark• mulighed for at tanke i Norge og

Sverige• betaling af færgebillet på Mols-Linien• kort til broafgift på Storebæltsbroen

og Øresundsbron®

13

Praktiske oPLysNiNGer

sæsonstartHold 1-�9 begynder i uge 36 og slutter i uge 16 med gymnastikopvisning i Holmegårdshallen lørdag den 18. april �009. Hold 30 - 35 (idrætsgymnasterne) begynder i uge 33 og slutter i uge �6.Hold 4� - 45 (spring/rytme) begynder i uge 33 og slutter i uge �6.

tilmeldingFor hold nr. 1-�9, kan tilmelding foregå på følgende måder:Fra ca. 10. august er det muligt at tilmelde sig via vores hjemmeside, som er:www.ng-gymnastik.dk.Nivå Center: Lørdag den �3. august �008 kl. 11.00 - 1�.00 på bibliotekstorvet.Hvis vejret tillader det, kommer vore idræts- og/eller spring/rytmegymnaster og giver smagsprøver på deres kunnen.Holmegårdshallen: Mandag den �5. august �008 kl. 17.30 - 18.30.Tilmelding til hold 18 og 19 skal ske direkte til instruktørenHvis der er plads på holdene, kan tilmelding også finde sted i gymnastiksalene ved sæsonstart.vi anbefaler dog, at man tilmelder sig inden sæsonstart.

BetalingKontingentet kan betales enten ved tilmelding eller ved bankoverførsel senest inden �. undervis-ningsdag.Ved tilmelding i Nivå Center eller Holmegårdshallen udleveres en seddel med indbetalingsdata. Ved alle andre tilmeldingsformer fremsendes en mail med indbetalingsdata.Beløb på kr. 500 eller derover kan deles i � rater. 1. rate vil være på kr. 400,00, som betales ved tilmelding. �. rate betales senest den 14/1-09. Tilmelding er bindende for hele sæsonen.

UdmeldingUdmelding skal ske skriftligt til Nivå Gymnastikforening, NKK-Hallen, Niverødvej 40, �990 Nivå eller e-mail: forening@ng-gymnastik.dk.

HUsk at udmelde dig hvis du af en eller anden grund ikke ønsker at fortsætte. En udmelding kan måske betyde, at en fra ventelisten kan komme på holdet!

klippekortHar du ikke mulighed for at komme hver gang, eller vil du gerne prøve forskellige hold, kan du købe et klippekort med 10 klip til voksenholdene.For et klippekort betales en grundpris på kr. 150,00 samt kr. �50,00 for 10 klip. Hvis du i løbet af sæsonen fornyer klippekortet, skal du ikke betale grundprisen igen. Er du tilmeldt et hold og har betalt fuldt kontingent, skal du ikke betale grundprisen, hvis du køber et klippekort.Der kan ikke købes klippekort til pilatesholdene.Hold 18 og 19 kommer først med i klippekortsordningen efter efterårsferien.

rabatEn gymnast, der deltager på flere hold, får �5% rabat på det billigste hold. Førtids- og folkepensionister får 50% rabat. rabatordninger kan ikke kombineres.

Passivt medlemskabDet er muligt at tegne passivt medlemskab i gymnastikforeningen. Passivt medlemskab giver stem-meret på generalforsamlingen og koster kr. 150,00 pr. sæson.

14

forsikringNG har ikke tegnet fritidsulykkesforsikring for sine medlemmer. Vi anbefaler, at medlemmerne selv tegner en forsikring.

Nivå GymnastikforeningNivå Gymnastikforening er andet end gymnastik. Foreningen tilbyder også bueskydningog hånd-bold. Oplysning om de andre afdelingers aktiviteter kan fås ved henvendelse til Nivå Gymnastik-forenings sekretariat på tlf.: 49 14 43 17, man. og tors. 10-15, tirs. kl. 19-�1 og fre. 10-13 eller på hjemmesiden www.ng-forening.dk

Lokale arrangementer (se også vores hjemmeside)Lørdag den 1. november �008: GUS SM for mandlige idrætsgymnasterWeekend �9. – 30. november �008: Landsstigestævne - DM for kvindelige idrætsgymnaster i HolmegårdshallenLørdag den 18. april �009: Gymnastikopvisning i HolmegårdshallenLørdag den �0. juni �009: Klubmesterskab for idrætsgymnaster i Holmegårdshallen

ferierDer er ingen træning for breddehold i skoleferierne, som for sæsonen �008/�009 er:Efterårsferie 11. oktober - 19. oktober �008 (uge 4�)Juleferie �0. december �008 - 4. januar �009Vinterferie 7. februar - 15. februar �009 (uge 7)Påskeferie 4. - 13. april �009St. Bededagsferie 8. – 10. maj �009Kr. Himmelfartsdag �1.- �4. maj �009Pinseferie 30. maj – 1. juni �009De nævnte dage er inklusive.

sommergymnastikHvis der er interesse for det blandt gymnaster og instruktør, kan holdet fortsætte med sommer-gymnastik i maj og juni. Snak med din instruktør om sommergymnastik inden 1. april, så vi kan se, om der er interesserede nok til, at vi kan oprette et sommerhold.

Bliv instruktør eller hjælpeinstruktør i Nivå GymnastikforeningMon det lige er dig, vi står og mangler som instruktør i Nivå Gymnastikforening?Vi kan altid bruge engagerede instruktører og hjælpeinstruktører. Er du forældre eller måske teen-ager, og har du lyst til at blive instruktør eller hjælpeinstruktør for børn eller voksne i Nivå Gym-nastikforening, så hører vi meget gerne fra dig.Det vil være en fordel, hvis du allerede har en instruktøruddannelse, men har du ingen uddan-nelse, finder vi også ud af det. Det vigtigste er lysten, og har du den, så kontakt os.Hvis du ikke har mulighed for at være fast instruktør, kan du måske blive vikar og afløse vore faste instruktører ved sygdom o.lign.

Ring til: Anders Thorup Jensen tlf.: �9 66 �0 8� eller Lone Madsen tlf.: 49 14 46 19 og lad os få en snak om, mulighederne for at blive instruktør eller hjælpeinstruktør.

Går du rundt med en ide til et hold, som vi endnu ikke har oprettet, er du meget velkommen til at kontakte os. Vi er altid åben for nye spændende tiltag.

Bestyrelsen forbeholder sig ret til ændringer i forhold til det trykte program.

Vi fotograferer til hjemmesiden og presseudsendelser ved alle arrangementer/stævner.

15

Hold nr. : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

start: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Navn: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

adresse: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Postnr.: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

By:. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

fødselsdato:. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

telefon : . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

e-mail :. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

BeDes meDBraGt i UDfyLDt staND veD tiLmeLDiNG!

Girokort udleveret: Ja . . . . . . . . . . . . .Nej . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

medlem sidste år: . . . . . . . . . . . . . . . . .Dato: . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Nivå GymNastikforeNiNG / tiLmeLDiNG

HTO

dens

e . 6

6 12

60

91

Projekt for familier med overvægtige børn

Nivå Gymnastikforening og Fredensborg Kommune vil i de kommen-de sæsoner arbejde sammen om et projekt, som henvender sig til familier med overvægtige indskolingsbørn, dvs. børn i fra 0.-3. klasse. Projektet vil henvende sig til hele familien og forløbe over ca. 35 uger. Det lange intensive forløb indeholder leg og motion for børn-ene to gange om ugen, fælles madlavningsaftener for alle familierne, samtaler mellem familierne og en kost-, motions- og familievejleder, skovture for hele familien, temaaftener for forældrene mm. I perio-den efter den intensive del skal børnene "sluses ud" til forskellige sportsaktiviteter, og familierne skal deltage i et opfølgningsprogram.

Nivå gymnastikforening har i forbindelse med projektet modtaget støtte fra Kultur- og Socialministeriets pulje for vanskeligt stillede børn.

Nærmere information om projektet fås hos: Anders Thorup Jensen telefon �9 66 �0 8�.

Nivå GymnastikforeningGymnastikafdelingenNKK-HallenNiverødvej 40�990 NivåTlf.: 49 14 43 17

Mandag og torsdag kl.10-15Tirsdag kl.19-�1Fredag kl.10-13

e-mail: forening@ng-gymnastik.dkwww.ng-gymnatik.dk

Illustrationer af:Lars Rune Illustrationerweb-site: larsrune.com

Tlf. 25 37 63 25