niÑos saludables, pesos saludables anill de diversión

CRECIMIENTO

ACTIVIDAD

FAMILIAS

ALIMENTACIÓN

NIÑOS SALUDABLES, PESOS SALUDABLES

NIÑOS PEQUEÑOS

¡Anillo de Diversión!

Desarrollado por Niños Saludables, Pesos Saludables (Healthy Children, Healthy Weights) en Salud Pública de Columbus (Columbus Public Health).

Para obtener información sobre estos materiales, visite www.columbus.gov/HCHW.

Normas Sobre Aprendizaje y Desarrollo Tempranos en Ohioen el Anillo de DiversiónNiños Saludables, Pesos Saludables (Healthy Children, Healthy Weights, HCHW) se esfuerza constantemente por actualizar los recursos en función de las necesidades de los proveedores de cuidado infantil que atendemos. En 2011, el estado de Ohio adoptó las Normas sobre desarrollo y aprendizaje tempranos en todos los ámbitos esenciales de preparación escolar, nacimiento a 5 años. Debido a que los proveedores de cuidado infantil pueden estar obligados a documentar el uso de las normas de manera rutinaria, HCHW quiere asegurarse que sea fácil para los maestros identificar las normas cumplidas mediante el uso del Anillo de diversión.

Las normas se encuentran inmediatamente después del título de una actividad. Cada página del Anillo de diversión tendrá el símbolo del ámbito en la esquina superior derecha y se codificará con el aspecto y el tema correspondientes. Las normas enumeradas para cada actividad no son exhaustivas; más bien, las normas seleccionadas están destinadas a servir como referencia rápida para los maestros. Se alienta a los maestros a ser creativos y utilizar las actividades para cumplir con otras normas no identificadas explícitamente en el Anillo de diversión.

Ámbitos de las normas de desarrollo y aprendizaje tempranos:

Desarrollo social y emocional: corazón rosado

Bienestar físico y desarrollo motriz: mano naranja

Enfoques hacia el aprendizaje: lupa azul

Desarrollo del lenguaje y alfabetización: burbuja de diálogo púrpura

Cognición y conocimiento general: foco amarillo

Para buscar capacitación sobre estas normas, por favor visite www.OCCRRA.org.

Normas Sobre Aprendizaje y Desarrollo Tempranos en OhioÁmbito: Desarrollo Social y Emocional Aspecto 1: Yo

Tema A: Consciencia y Expresión de EmocionesTema B: AutoconceptoTema C: AutoconsueloTema D: AutorregulaciónTema E: Sentido de Competencia

Aspecto 2: RelacionesTema A: ApegoTema B: Interacciones con AdultosTema C: Interacciones y Relaciones con CompañerosTema D: Empatía

Normas Sobre Aprendizaje y Desarrollo Tempranos en OhioÁmbito: Bienestar Físico y Desarrollo Motriz

Aspecto 1: Desarrollo MotrizTema A: Músculos Mayores, Equilibrio y CoordinaciónTema B: Músculos Menores: Tocar, Agarrar, Alcanzar, ManipularTema C: Oral-MotrizTema D: Motriz Sensorial

Aspecto 2: Bienestar FísicoTema A: Consciencia CorporalTema B: Actividad FísicaTema C: NutriciónTema D: AutoayudaTema E: Prácticas de Seguridad

Normas Sobre Aprendizaje y Desarrollo Tempranos en OhioÁmbito: Enfoques Hacia el Aprendizaje

Aspecto 1: IniciativaTema A: Iniciativa y CuriosidadTema B: Planificación, Acción y Reflexión

Aspecto 2: Participación y PersistenciaTema A: AtenciónTema B: Persistencia

Aspecto 3: CreatividadTema A: Innovación e InvenciónTema B: Expresión de Ideas y Sentimientos a Través de las Artes

Normas Sobre Aprendizaje y Desarrollo Tempranos en OhioÁmbito: Desarrollo del Lenguaje y Alfabetización

Aspecto 1: Escucha y hablaTema A: Lenguaje Receptivo y ComprensiónTema B: Lenguaje ExpresivoTema C: Comunicación Social

Aspecto 2: LecturaTema A: Lectura a Edad TempranaTema B: Comprensión de LecturaTema C: FluidezTema D: Conceptos de lo ImpresoTema E: Consciencia FonológicaTema F: Reconocimiento de Letras y Palabras

Aspecto 3: EscrituraTema A: Escritura a Edad TempranaTema B: Proceso de EscrituraTema C: Aplicación y Composición de Escritura

Normas Sobre Aprendizaje y Desarrollo Tempranos en OhioÁmbito: Cognición y conocimiento general

Aspecto 1: Habilidades cognitivasTema A: MemoriaTema B: Pensamiento simbólicoTema C: Razonamiento y solución de problemas

Aspecto 2: Sentido numéricoTema A: Sentido numérico y conteo

Aspecto 3: Relaciones y operaciones numéricasTema A: Relaciones numéricas

Aspecto 4: AlgebraTema A: Agrupación y categorizaciónTema B: Patrones

Aspecto 5: Medición y datosTema A: Descripción y comparación de atributos mediblesTema B: Análisis de datos

Aspecto 6: GeometríaTema A: Relaciones espacialesTema B: Identificación y descripción de formasTema C: Análisis, comparación y creación de formas

Aspecto 7: YoTema A: Identidad social

Aspecto 8: HistoriaTema A: Pensamiento y habilidades históricosTema B: Patrimonio

Aspecto 9: GeografíaTema A: Pensamiento y habilidades espacialesTema B: Sistemas humanos

Aspecto 10: GobiernoTema A: Participación y habilidades cívicasTema B: Normas y leyes

Aspecto 11: EconomíaTema A: EscasezTema B: Producción y consumo

Aspecto 12: Investigación y aplicación de ciencias

Tema A: InvestigaciónTema B: Causa y efecto

Aspecto 13: Ciencias de la Tierra y el espacioTema A: Exploraciones del mundo natural

Aspecto 14: Ciencias físicasTema A: Exploraciones de energía

Aspecto 15: Ciencias de la vidaTema A: Exploraciones de seres vivos

NIÑOS SALUDABLES, PESOS SALUDABLES: ANILLO DE DIVERSIÓN – NIÑOS PEQUEÑOS ACTIVIDAD

Rodar a Lo LargoMATERIALES• Pelota, cualquier tamaño

INSTRUCCIONES• Dependiendo del tamaño de la pelota,

siéntese o arrodíllese a 3 o 4 pies del niño.• Ruede suavemente la pelota hacia el niño.• Haga que el niño atrape la pelota con los

brazos y el pecho.• Anime al niño para que le devuelva la

pelota.• Brinde elogios y ánimo durante toda la

actividad.

Adaptado de SHAPE America’s Head Start Body Start Program [Programa Head Start Body Start de SHAPE America]

2.B1.B, 2.A

2.A


Acciones de AnimalesINSTRUCCIONES• Anime a los niños a moverse como animales:

• Saltar como un conejito.

• Pavonearse como un pavo.

• Volar como un pájaro.

• Haga que los niños hagan sonidos como los animales una vez que comiencen a moverse.

• Cree imágenes con animales de peluche, figuritas o fotos de animales pequeños.

• Considere salir o ir a un parque donde puedan ver a algunos de los animales moverse.

Adaptado de: SHAPE America’s Head Start Body Start Program [Programa Head Start Body Start de SHAPE America]

• Caminar como un cangrejo.

• Saltar como una rana.

• Deslizarse como una serpiente.

1.A, 2.A, 2.B1.A1.B


Ritmo de TamborMATERIALES• Cuencos de plástico o tambores

INSTRUCCIONES• Toque un cuenco o tambor contando a la

par del ritmo, “1, 2, 3”.

• Haga que los niños comiencen a golpear y a contar juntos.

• Si usa una variedad de cuencos o tambores, permita que los niños se turnen con cada uno.

Adaptado de: Mississippi Early Leaning Guidelines for Infants and Toddlers [Directrices de aprendizaje temprano de Mississippi para bebés y niños pequeños]

1.B1.A, 3.A

2.B, 2.C


Tormenta de NieveMATERIALES• Bolas de algodón• Canasta, bolsa o cubeta pequeña

INSTRUCCIONES• Extienda bolas de algodón en el piso. • Haga que los niños corran y las recojan colocándolas en una canasta/bolsa/cubeta.• Después de recoger todas las bolas de algodón, tírelas al aire para que caigan sobre los

niños. • Anime a los niños a recolectar tantas como puedan con sus brazos y manos mientras caen.

• Haga que los niños recojan todas las bolas de algodón y comiencen de nuevo.


1.B, 2.B2.A

2.B, 2.C


Diversión con GlobosMATERIALES• Globos• Pantimedia

INSTRUCCIONES• Haga que los niños trabajen juntos para

mantener el globo en el aire usando sus manos.

• Comience la actividad nuevamente si el globo toca el suelo.

• Intente agregar globos adicionales para un desafío mayor.

Nota de seguridad: ponga cada globo en una pantimedia para que, si se revienta, los pedazos estén contenidos y los niños no puedan llevárselos a la boca.


2.B, 2.C1.A, 1.B, 2.A, 2.B

2.A1.C


Todos a BordoMATERIALES• Fideos para piscina

INSTRUCCIONES• Coloque a los niños en parejas o con un miembro del personal. • Haga que cada pareja se pare a unos pies de distancia con dos fideos para

piscina, mirando hacia la misma dirección. • La pareja se sujetará al extremo opuesto de cada fideo para piscina, uno a su

derecha y otro a su izquierda para crear un tren. • Haga que los trenes se muevan por la habitación, deteniéndose para recoger a

los pasajeros restantes para unirse a la mitad de su tren.


2.B, 2.C, 3.C1.A, 1.B, 2.B

1.A, 3.A1.C


Desfile de NiñosMATERIALES• Suministros para hacer sombreros• Música• Instrumentos

INSTRUCCIONES• Dirija a los niños en una marcha al ritmo

de la música.• Fomente una variedad de movimientos:

marchar, saltar y galopar. • Incluya instrumentos como cascabeles

para muñecas o maracas.


2.C1.A, 1.B, 1.D, 2.B

3.A, 3.B


Las Traes LocoINSTRUCCIONESHaga que un juego de las traes sea más divertido haciendo que los niños usen diferentes movimientos:

• Brincando en dos pies

• Brincando en un pie

• Saltando

• Galopando

• Marchando

• Pasos de bebé

1.A, 2.A, 2.B2.A

2.C


Lanzamiento de CalcetinesMATERIALES• Canasta de lavandería o caja• Pares de calcetines

INSTRUCCIONES• Enrolle pares de calcetines en bolas. • Coloque una canasta de ropa vacía a unos dos pies de distancia de los niños. • Muestre a los niños cómo hacer un tiro por debajo del hombro (underhand) para

meter los calcetines dentro de la cesta. • Haga que se turnen haciendo que los niños y el personal se alternen. • Haga que los niños practiquen contar o nombrar el color de los calcetines

mientras los lanzan.


2.B, 2.C1.A, 1.B

2.A2.A


Diversión con BurbujasMATERIALES• Burbujas

INSTRUCCIONES• Sople burbujas hacia los niños.• Haga que los niños persigan las burbujas e

intenten atraparlas o reventarlas.• Una vez que las burbujas caigan al suelo,

aliente a los niños a intentar pisotearlas.• Refuerce los conceptos espaciales

soplando burbujas arriba y abajo, y delante o detrás de los niños.


1.A, 1.B, 2.A, 2.B

6.A

2.B

2.A


Lanzamiento de EsponjasMATERIALES• Cubeta de agua• Esponjas grandes

INSTRUCCIONESEsta actividad funciona mejor afuera en un día cálido. • Remoje las esponjas en la cubeta de agua. • Haga que los niños saquen una esponja

de la cubeta y la tiren al costado de un edificio, asfalto o camino de entrada.


1.A, 1.B, 1.D

12.A, 12.B1.A


Brincos Sobre Aros de HulaMATERIALES• Aros de hula

INSTRUCCIONES• Coloque los aros en el piso de forma que se

toquen. • Alinee los aros en una línea o pruebe

diferentes patrones.• Haga que los niños salten con los dos pies

o salten sobre un pie de aro a aro. • Puede llevar varios saltos pasar de un

aro a otro.


2.B, 2.C1.A, 2.B1.B, 3.A

NIÑOS SALUDABLES, PESOS SALUDABLES: ANILLO DE DIVERSIÓN – NIÑOS PEQUEÑOS ALIMENTACIÓN

Perros Calientes (hot dogs) de Plátano

INGREDIENTES• Panecillos integrales para perros calientes 1 panecillo por cada dos niños)

• Mantequilla de maní o queso crema bajo en grasa

• Plátanos 1 plátano grande por cada dos (2) niños)

INSTRUCCIONES1. Corte los plátanos y los panecillos para perros calientes por la mitad.

2. Haga que los niños unten ambos lados del panecillo con mantequilla de maní o queso crema.

3. Ayude a los niños a pelar los plátanos y colocarlos dentro del panecillo como un perro caliente.

Por favor, lávese las manos y maneje los alimentos adecuadamente.

1.B, 1.C, 2.C, 2.D, 2.E


Torres de Queso y ManzanaIngredientes• 1/2 manzana mediana• 1 onza de queso bajo en grasa (alrededor

de 8 cubitos pequeños)

Instrucciones1. Enjuague la manzana y córtela en

rodajas.2. Corte el queso en cubos.3. Haga que los niños construyan torres

con rodajas de manzana y cubitos de queso. ¡Mire quién puede construir la torre más alta!


Adaptado de: Cheryl Barber, Mary Longo, Anita Pulay y Kirk Bloir, Ohio State University Extension [Extensión de la Universidad Estatal de Ohio]

1.B, 1.C, 2.C, 2.D


Ruedas de FrutasINGREDIENTES• Pasteles de arroz

• Queso crema saborizado bajo en grasa

• Fruta picada

INSTRUCCIONES1. Ayude a los niños a untar queso crema

en el pastel de arroz.

2. Haga que los niños cubran su pastel de arroz con fruta en cubitos.


1.B, 1.C, 2.C, 2.D, 2.E


El Refrigerio Favorito del ConejitoINGREDIENTES• 2 tazas de yogur natural sin grasa• 1 sobre (1 oz) de mezcla seca de aderezo ranch • Zanahorias, apio u otras verduras (para remojar)

INSTRUCCIONES1. Mezcle el yogur y la salsa ranchera.2. Enjuague las verduras. Corte en trozos pequeños o cocine de forma normal/

al vapor para reducir el riesgo de asfixia.3. ¡Remoje las zanahorias u otras verduras en el aderezo y disfrute!

Tenga en cuenta los peligros por asfixia para niños menores de 4 años.

Adaptado de: Cheryl Barber, Mary Longo, Anita Pulay y Kirk Bloir, Ohio State University Extension [Extensión de la Universidad Estatal de Ohio]

1.B, 1.C, 2.C, 2.D


Tostadas PintadasINGREDIENTES• Rebanadas de pan de trigo integral• Leche• Coloración de alimentos

INSTRUCCIONES1. Mezcle la leche con diferentes colorantes

para alimentos en tazones pequeños. Estas serán pinturas comestibles.

2. Tueste el pan.3. Haga que los niños usen los dedos o

pinceles que solo se emplean para comer para pintar los colores de la tostada.

Por favor, lávese las manos y maneje los alimentos adecuadamente. Adaptado de: Cheryl Barber, Mary Longo, Anita Pulay y Kirk Bloir, Ohio State University Extension [Extensión de la Universidad Estatal de Ohio]

1.B, 1.C, 2.C, 2.D


Aderezo de CalabazaINGREDIENTES• 3 cucharadas de calabaza enlatada• 1 taza de yogur de vainilla bajo en grasa• 1 cucharada de concentrado de jugo de naranja (100 % jugo)• 1/2 cucharadita de canela (opcional)• 1 cucharada de jarabe de arce (opcional)• Rodajas de manzana y galletas Graham para remojar

INSTRUCCIONES1. Revuelva la calabaza, el yogur, el jugo de naranja, la canela y el jarabe de

arce, y enfríe hasta que esté totalmente frío.2. Enjuague y corte las manzanas en rodajas.3. ¡Haga que los niños sumerjan manzanas y galletas Graham en el aderezo y

disfruten!

Por favor, lávese las manos y maneje los alimentos adecuadamente. Adaptado de: the Dannon Institute [Instituto Dannon]

2.D, 2.E


Grito de PlátanoINGREDIENTES• 3 plátanos (cuanto más maduro el plátano,

más dulce la malteada)• 2 cucharadas de leche descremada

INSTRUCCIONES1. Pele los plátanos.2. Corte los plátanos a la mitad por el ancho. 3. Envuelva las mitades de plátano en una

envoltura de plástico.4. Congele los plátanos hasta que estén

firmes. 5. Haga puré los plátanos con leche en una

licuadora hasta que estén cremosos.

Receta para cuatro (4) personas.


Adaptado de: Diversión familiar

1.C, 2.C


Sándwiches MiniaturaINGREDIENTES Y MATERIALES• Jamón• Queso bajo en grasa• Galletas saladas• Cortador de galletas redondo o cuadrado

INSTRUCCIONES1. Corte el jamón y el queso con un

cortador de galletas o un cuchillo al tamaño de las galletas.

2. Anime a los niños a crear sus propios sándwiches colocando el jamón y el queso entre dos galletas saladas.

Por favor, lávese las manos y maneje los alimentos adecuadamente. Adaptado de: Diversión familiar

1.B, 1.C, 2.C, 2.D


Jugo ImprovisadoINGREDIENTES• 1 1/2 tazas de leche descremada• 1/2 taza de jugo de uva• 1 plátano en rodajas

INSTRUCCIONES1. Combine la leche, el jugo y el plátano en

una licuadora hasta tener una mezcla homogénea.

2. Considere agregar unas gotas de colorante para alimentos púrpura para obtener un color más brillante.

Receta para dos (2) personas Por favor, lávese las manos y maneje los alimentos adecuadamente. Adaptado de: Diversión familiar

1.C, 2.C


Yogur Congelado de FresasINGREDIENTES• 2 tazas de fresas congeladas

• 8 onzas de yogur de vainilla sin grasa

INSTRUCCIONES1. Mezcle las fresas congeladas con el

yogur en una licuadora o procesador de alimentos; combine hasta tener una mezcla homogénea.

Receta para cuatro (4) personas.


Adaptado de: Diversión familiar

1.C, 2.C


Caras ComestiblesINGREDIENTES Y MATERIALES• Platos • Cubitos de queso

INSTRUCCIONES1. Enjuague y corte las frutas y verduras en trozos

pequeños.2. Proporcione a los niños tazones con alimentos

pequeños (frutas verduras y queso en cubitos) y un plato.

3. Haga que los niños coloquen los alimentos en el plato para hacer una cara.


• Aderezo o yogur bajo en grasa• Frutas y verduras en cubitos

1.B, 1.C, 2.C, 2.D3.B


Paletas Estrelladas de SandíaINGREDIENTES Y MATERIALES• Sandía• Palitos de paleta• Cortador de galletas en forma de estrella

INSTRUCCIONES1. Corte la sandía en rodajas de 1 pulgada de grosor, si aún no lo ha hecho.2. Use un cortador de galletas para cortar las estrellas de sandía de las rodajas. 3. Inserte el palito de paleta en las estrellas.4. Coloque las estrellas en una bandeja para hornear forrada con papel de

aluminio.5. Cubra las estrellas con otra hoja de papel de aluminio. 6. Congele por una hora o hasta que esté firme.

Por favor, lávese las manos y maneje los alimentos adecuadamente. Adaptado de: Diversión familiar

1.C, 2.C

NIÑOS SALUDABLES, PESOS SALUDABLES: ANILLO DE DIVERSIÓN – NIÑOS PEQUEÑOS CRECIMIENTO

Cultive plantas en un recipiente transparente para que los niños puedan ver el proceso de crecimiento bajo tierra. Hable sobre el papel de las raíces y cómo están relacionadas con el resto de la planta.

MATERIALES• Una pecera o recipiente transparente• Tierra• Semillas de plantas

INSTRUCCIONES• Llene 1/3 de un recipiente transparente o pecera con tierra.• Plante las semillas y riegue.• Coloque el recipiente en un área con luz solar, como el alféizar de una ventana. • Continúe manteniendo la tierra húmeda y observe cómo crece la planta.

Adaptado de: Kids Garden [Jardín de niños],

Jardín de Pecera 12.A, 13.A1.B


MATERIALES• Jugar con alimentos o frutas y/o verduras

reales

INSTRUCCIONES• Organice a los niños en un círculo.• Coloque frutas y verduras en el centro del

círculo.• Haga que los niños clasifiquen las frutas

y verduras según:• Tipo (fruta o verdura)• Color• Forma• Tamaño

Adaptado de: Bright Hub Education

Clasificación de Frutas y Verduras 1.B

4.A, 5.A

2.B


Tarta de Palomitas de MaízMATERIALES• Un plato para tarta• Tierra• Granos de palomitas de maíz

INSTRUCCIONES• Llene un plato para tarta con tierra para

macetas. • Haga que los niños planten los granos

de palomitas de maíz en el plato para tarta con tierra para macetas.

• ¡Mantenga la tierra húmeda para crear una tarta de palomitas de maíz color verde claro!

Adaptado de: Kids Garden [Jardín de niños],

1.B

13.A1.B


INSTRUCCIONES¡Haga que los niños jueguen “Semilla, semilla, brote” en lugar de “Pato, pato, ganso”!

¡Semilla, Semilla, Brota!2.C

1.A, 2.B1.A, 1.C


INSTRUCCIONESPida a los niños que prueben una variedad de alimentos frescos, preferiblemente de un huerto local.• Corte trozos pequeños de diversos alimentos

frescos.• Cree un plato para cada niño que incluya una

porción de cada alimento.• Pida a los niños que hablen sobre cada

alimento:• ¿De qué color es?• ¿Qué forma tiene?• ¿Cuál es su nombre?

• Juntos, prueben cada alimento de uno en uno.

• Anime a los niños a dar “una mordida”.• Haga que digan si les gusta o no.

Desafío de Prueba del Gusto

2.B1.C, 2.C

1.A, 1.B, 1.C


Pida a los niños que pretendan que son plantas siguiendo esta guía:• Párate erguido, cierra los ojos y “planta” los pies firmemente en el suelo.• Deja que tus dedos de los pies “agarren” el suelo e imagina que estás enviando

raíces profundamente en el suelo en busca de comida y agua. Siente que el combustible sube a tu cuerpo.

• Deja que tus brazos se estiren y sientan el calor del sol.• ¡Aquí viene un ventarrón! ¡Qué bueno que estás arraigado al suelo! ¡Dóblate y

balanceate como una planta!

Hágales estas preguntas:• ¿Qué tipo de planta eres? • ¿El sol brilla sobre ti? • ¿Oyes pájaros en los árboles? ¿Qué más escuchas?

Adaptado de: Kids Garden [Jardín de niños], por Avery Hart y Paul Mantell

Pretender Ser Plantas1.A, 2.A1.A, 1.B

1.B

NIÑOS SALUDABLES, PESOS SALUDABLES: ANILLO DE DIVERSIÓN – NIÑOS PEQUEÑOS FAMILIAS

MISIÓN A LA HORA DE LA COMIDA

Un plato sano y balanceado debe estar lleno de diferentes colores. Con la ayuda de los miembros de la familia, pida a los niños que cuenten y enumeren todos los colores provistos en la cena. Luego, pídales que informen lo que encontraron al día siguiente.

Tome Tiempo para losAlimentos 1.B, 1.C

2.C


Invite a las familias a compartir un desayuno saludable con su niño pequeño. En el aula, pídales a los familiares y a los niños que preparen paletas de plátano juntos. Discuta los grupos de alimentos incluidos en la comida y la importancia de comer un desayuno balanceado todos los días.

PALETAS DE PLÁTANOINGREDIENTES Y MATERIALES• Palitos de paleta• Plátanos (grupo de frutas)• Yogur de vainilla sin grasa (grupo de

lácteos)• Galletas Graham trituradas (grupo de

granos)

El Desayuno es Importante

2.B1.B, 1.C, 2.C, 2.D

1.A, 1.B, 1.C

INSTRUCCIONES• Corte los plátanos por la mitad

e inserte palitos de paleta. • Sumerja en yogur y luego

ruede en las migajas de galletas Graham.

Adaptado de: Chocolate Covered Katie [Katie cubierta de chocolate]


Los niños deben realizar 60 minutos de actividad física diaria. Realice actividades de la sección “Actividad saludable” del Anillo de diversión o cree nuevos juegos. Organice una noche familiar, aliente a los miembros de la familia a jugar con sus hijos y promueva el juego activo en casa.

Una Hora al Día para Jugar 1.A, 2.A, 2.B


Cree una lista de los alimentos favoritos de los niños de cada uno de los grupos de alimentos.

• Use una hoja grande de papel y llámela “Nuestros alimentos favoritos”.

• Dibuje un plato y una etiqueta con los grupos de alimentos: “Granos, proteínas, frutas, verduras y lácteos”.

• Pida a los niños que nombren sus alimentos favoritos.

• Escriba los alimentos debajo del grupo de alimentos adecuado.

• Cuelgue en la pared cuando termine para compartir con los niños y sus familias.

Haga Cada Plato un Plato Saludable

2.B

1.A, 1.B, 1.C2.C


BÚSQUEDA DEL TESORO EN LA NIEVE

Brinde a las familias y a los niños pistas para encontrar un tesoro juntos. Esconda artículos en la nieve para que puedan encontrarlos a la salida o en una noche familiar:

• Juguetes pequeños

• Bolígrafos y lápices especiales

• Pelotas

• Tinas de Play-Doh

Diversión Cuando Hace Frío 1.A, 1.B, 2.B

2.B


Diseñe una carrera de obstáculos con actividades simples para generar confianza. • Cree una lista de verificación de las

actividades y haga que los niños las marquen cuando terminen.

• Pase de actividades simples como colorear una imagen a otras más difíciles como cortar formas y pegarlas en papel.

• Haga que los niños lleven su lista de verificación a casa para compartir su éxito con sus familiares.

Adaptado de: Cómo ser adulto

Fomente la Autoestima de Los Niños con Palabras.

1.B, 1.E, 2.B1.B1.A3.A


Sirva refrigerios saludables durante las celebraciones navideñas. Envíe recetas a casa para que familias y niños se preparen juntos.

POSTRE DE DURAZNO

INGREDIENTES• Duraznos frescos o

enlatados (en 100 % jugo)• Yogur• Galletas Graham

trituradas

Celebraciones Saludables 1.B, 2.C, 2.D, 2.E

INSTRUCCIONES1. Caliente los duraznos en la estufa o en el

microondas.2. Haga que los niños se sirvan solos,

colocando duraznos y yogur en un tazón.3. Cubra con galletas Graham trituradas.


Adaptado de: Dannon Institute [Instituto Dannon]


Implemente una política/regla de tiempo sin pantalla en su sitio. Promuévalo entre las familias colgando carteles y enviando folletos a casa.

Como actividad, pida a los niños que dibujen algo que puedan hacer en lugar de mirar televisión. Envíe sus dibujos a casa y pida a las familias que lo cuelguen en su televisor como un recordatorio para cortar o eliminar el tiempo frente a la pantalla del televisor.

Adaptado de: Virginia Foundation for Healthy Youth [Fundación de Virginia para una Juventud Saludable]

Reduzca el Tiempo Frente a la Pantalla 1.A, 3.A, 3.B


SEMANA DE ALIMENTOS DEL ARCOIRIS: Sirva una variedad de frutas y verduras según el grupo de colores asignado a ese día:• Lunes: púrpura/azul• Martes. blanco/tostado/marrón• Miércoles: rojo

Cree una tabla para cada niño similar a la tabla a continuación. Registre cada alimento nuevo que pruebe un niño y cuánto le gusta. Agregue una estrella para indicar que lo probaron. Agregue más estrellas para indicar cuánto les gustó Proporcione a las familias el folleto “Desarrollo de Estupendos Degustadores” [“Growing Great Tasters”] de HCHW e invítelas a continuar esta actividad en casa. Adaptado de: P.A.C.K. program [Programa P.A.C.K.]

¡(Nombre del niño) PROBÓ UNA MORDIDA!

MI ALIMENTO NUEVO DEGUSTACIÓN

Arándanos azules

Jicama

Desarrollo de Estupendos Degustadores

• Jueves: amarillo/naranja• Viernes: verde

1.A2.C1.A1.B


REGISTRO DE SUEÑO

Los niños de 1 a 3 años deben dormir de 12 a 14 horas por noche. Comience un registro de sueño para cada niño bajo su cuidado. Haga que los niños cuenten la cantidad de horas que duermen durante el día. Envíe el registro a casa y solicite a las familias que registren cuántas horas duerme el niño cada noche. ¿Están durmiento las horas recomendadas?

El Buen Descanso es lo Mejor

1.B3.A, 3.C

2.A


MARCHA DEL AGUA

Marche con los niños en todo el centro buscando fuentes de agua. Pídales que señalen cosas como:

• Lavamanos

• Inodoros

• Grifos exteriores

Al final de la marcha, proporcione tazas de agua y hable sobre la importancia de beber agua para estar saludable.

Como tarea, pida a los niños que cuenten en cuántos lugares encuentran agua en casa esa noche. Pídales que informen al grupo al día siguiente cuántos encontraron.

Si la Sed Quieres Calmar, Agua Hay que Tomar

• Hidrantes contra incendios

• Charcos

• Nubes, etc.

2.C2.A

1.B, 1.C2.A


YOGUR CONGELADO CUBIERTO CON ARÁNDANOS AZULES

INGREDIENTES Y MATERIALES• 6 onzas de arándanos

azules• 6 onzas de yogur griego

bajo en grasa (cualquier sabor)

• Tazón pequeño• Bandeja para hornear

pequeña• Pergamino o papel

encerado

Los Refrigerios son Importantes 1.B, 1.C, 2.C

INSTRUCCIONES1. Forre una bandeja para hornear pequeña con

pergamino o papel encerado.2. Enjuague los arándanos y colóquelos en un

tazón pequeño.3. Agregue yogur al tazón. Mezcle el yogur y

los arándanos hasta que todos los arándanos estén recubiertos.

4. Coloque los arándanos en la bandeja para hornear y congele durante al menos una hora.

Adaptado de: Family Fresh Meals [Comidas frescas familiares]


Lea un libro a los niños sobre la lactancia materna, como “Mama’s Milk” [“La leche de mamá”], por Michael Elsohn Ross. Cree una charla sobre cómo todos los mamíferos amamantan.

TODOS LOS MAMÍFEROS AMAMANTAN.

INSTRUCCIONES• Muestre a los niños fotos de diferentes mamíferos con sus crías.

• Ejemplos: osos, camellos, perros, gatos, delfines, ovejas, elefantes, pandas, conejos, monos, cerdos, caballos, etc.

• Haga que los niños representen al mamífero, primero grande como la madre y luego pequeño como el cachorro.

• Tome fotos y cree un collage para compartir con las familias.

Bienvenida a la Lactancia Materna 1.A, 2.B

15.A

Desarrollado por Niños Saludables, Pesos Saludables (Healthy Children, Healthy Weights) en Salud Pública de

Columbus (Columbus Public Health).

Para obtener información sobre estos materiales, visite www.publichealth.columbus.gov/HCHW

niÑos saludables, pesos saludables anill de diversión

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