GLO

R I A

GLO

R I A

GLO

R I AGLO

R I A

Nyhedsbladet Gloria | 29. august 2016Brugerdrevet nyhedsblad | Socialpsykiatrisk Center Nord-Vest

Grundtvigs Kirke ved Utterslev Mose

Foto: Eva Kjøller

2

Har du lyst til at skrive til næste nyhedsbrev, eller har du spørgsmål eller kommentarer, send det til Margrethe Badsberg på mail: he26@sof.kk.dk eller ring på 20 59 02 94 tirsdag, onsdag og torsdag i tidsrum-met kl. 9-15. Du er også velkommen til, at komme forbi redaktionen på Tomsgårdsvej 35, 2400 NV.

Nyhedsbrevet Gloria kan hentes på Center Nord-vests hjemmeside: www.centernordvest.kk.dk.

Du har på hjemmesiden mulighed for at tilmelde dig Nyhedsbrevet Gloria, så det automatisk bliver sendt til din mail.

De indsendte bidrag og annoncer er et udtryk for skribentens egen holdning.

Indhold: Side 2 Indhold Side 3 Leder Side 4 DHL stafet Center Nord-Vest Side 6 DHL stafet Ressourcecenter Ydre Nørrebro Side 8 Sommerfest i Pinta Side 9 Selvhjælpsgruppe for stemmehørere Side 10 Livshistorier Side 11 Jobsøgningskursus i Kontakten Side 12 Mal smerten væk Side 14 Sommer i mosen med Naturbanditterne Side 15 Vandretur på Hven Side 16 Hvad kan FriNova gøre for dig? Side 18 Rockmusik til guldaldermalerier Side 19 Fernisering med Allan Meinhart Side 20 Kompasset – har du brug for hjælp og viden Side 21 Østerbro Favn Festival Side 22 Mamma Mia Nabo Skolen andet halvår Side 24 Aktivitetskalender

Foto øverst: Rikke og Kristina i FriNoVas rådgivning. FOTO AF JOAN JOENSEN

Gloria udkommer

mandag d. 12. september og

deadline for indsendelse af

indlæg er senest

mandag d. 5. september.

3

LederI disse dage, hvor vi stadig har Copenhagen Pride i stolt erindring, drages tankerne mod den mangfoldig-hed, der hersker i mange af byens kvarterer, herunder også i Nord-Vest. En mangfoldighed, der trives, fordi borgerne i området har en nysgerrighed og lyst til at være en del af en broget gruppe. Selvom vi i medierne oftest hører om de problemer, der opstår i mødet mellem forskellige kulturer, er der langt flere historier med lykkelige slutninger.

En af de vigtigste forudsætninger for, at den mangfol-dige verden kan udvikles og kaste positive sidegevin-ster af sig, er at mennesker tør interessere sig for hin-anden. At de tør spørge hinanden, hvorfor de lever, som de gør. At de tør undersøge, hvilke udfordringer og glæder der er i et liv som for eksempel indvandrer eller flygtning. At de tør indgå i aktive og menings-fulde fællesskaber med folk, der umiddelbart synes anderledes end dem selv. At de tør modtage de gaver, der ligger i de gode møder med andre.

Undersøgelser viser, at hvis man går med bøjet hoved og ikke orienterer sig frem og op og ud, så har man tendens til at blive mere trist. Hvis man derimod går med rank ryg og ser sig om, stiger serotonin-niveauet i blodet og man får et bedre humør.

Derfor; Ring på hos din nabo og invitér på kaffe og en god samtale om livet. Drømme og interesser, fri-tidsaktiviteter. Måske får I lyst til at udforske området sammen.

Gode møder og initiativer breder sig som ringe i vandet.

Se ud. Horisonten er fuld af mangfoldighed.

Skrevet af Pia Johansen

Redaktionen: Pia Johansen: Skribent og korrektur Henrik Colbjørn: Skribent Anders Vælds: Grafiker Peter Liebach: Freelance skribent Kåre Michelsen: Freelance skribent og distributør Michael Lynggaard: Distributør Joan Joensen: Fotograf Klaus Larsen: Fotograf Maria Rebsdorf Rostved: Redaktør Margrethe Badsberg: Redaktør Lotte Chili Kristensen: Ansvarshavende redaktør

Se ud. Horisonten er fuld af mangfoldighed

FOTO AF JOAN JOENSEN

4

De 15 frivillige i Team Ud i Livet fra Socialpsy-kiatrisk Center Nord-Vest har alle brugererfa-ring med psykisk sårbarhed og er nu frivillige i arbejdet på socialpsykiatriske bosteder, hvor de sigter mod at øge beboernes livskvalitet og give dem håb for fremtiden. Fem af de frivillige løber med i DHL-stafetten den 31.august for at markere, at de er en del af fællesskabet i SOF.

Hvorfor har I sagt ja til at deltage i DHL-stafet-ten med et hold frivillige? Christina Færch-Jensen, grundlægger af Team Ud i Livet: »Fordi budskabet, om at vi findes, skal ud! Og så er vi også altid åbne for at lave noget nyt. Både internt i frivillighedsgruppen, men også med beboerne.«

Hvordan og hvorfor arbejder I med frivillige her i Team Ud i Livet? Christina: »Team Ud i Livet opstod, fordi en gruppe mennesker – inkl. mig selv – gerne ville bruge vores egne erfaringer med psykisk sårbarhed til at hjælpe andre i lignende situationer. Så alle vores frivillige har en eller anden form for brugererfaring og deler nu den erfaring i deres arbejde som frivillige. Vi vil gerne vise beboerne på socialpsykiatriske bosteder, at vi har væ-ret samme sted, hvor de er nu, men at det altså er mu-ligt at komme ud på den anden side. Samtidig er det at være frivillig også en givende proces for os selv person-

ligt. Vi vil gerne give en masse af os selv og gøre noget godt for andre, men det handler ligeså meget om vores egen proces med at komme ud i virkeligheden.«

Hvorfor er du frivillig i Team Ud i Livet? Cindy Frederiksen, frivillig, 36 år: »Jeg vil bare gerne bruge det, jeg ved, til noget. Da jeg selv sad på et botilbud og var helt til hundene, kunne jeg godt have brugt Team Ud i Livet til at fortælle og vise mig, at livet kunne være noget andet. Det er derfor, jeg er med som frivillig nu. Vi er med til at vise, at der er håb.«

Philip Pedersen, frivillig: »For os frivillige er Team Ud i Livet også et skridt videre i vores egne processer med at komme os, fordi det styrker os at skulle forholde os til vir-keligheden, til andre mennesker og deres udfordringer.«

Hvad bidrager man med som frivillig? Lea Hansen, frivillig, 39 år: »Beboerne siger, vi gør en forskel for dem. Der kommer en anden stemning, når vi er der. Og så er det rart, når vi ser og mærker, at det går op for beboerne, at vi bliver. Vi holder ikke op med at komme. Så åbner de sig også mere for os.«

Trine, frivillig, 34 år: »Medarbejderne kan en mas-se men den der dybe forståelse for, hvordan beboeren egentlig har det – den har de altså ikke. Men det har vi. Vi forstår det bare på en anden måde.«

Center Nord-Vest:

»Vi er lege- kammeraterne!«

DHL stafet 2016

tekst og foto Af sArAh Mikkelsen

5

Cindy: »Der er nok nogle af beboerne, der har givet lidt op og tænker, at det med familie og job ikke er no-get, der kommer til at ske for dem. Vi viser dem, at det faktisk kan lade sig gøre.«

Hvordan er forholdet mellem de frivillige og medarbejderne? Christina: »Det har taget lidt tid for medarbejder-ne at finde ud af, at de ikke nødvendigvis behøver at være der, når Team Ud i Livet kommer. For det rum, vi er med til at skabe for beboerne, er også et slags frirum for dem. Og jeg har ikke mødt nogen medarbejdere, der følte, at vi kom og tog deres ar-bejde. Det, vi gør, er bare noget andet. På en måde er personalet »de voksne«, og vi er mere »legekam-meraterne«. Og begge parter bidrager jo med noget vigtigt.«

Lea: »Der er ikke det store samarbejde, men det er der egentlig heller ikke behov for. Medarbejderne virker generelt positive over for, at vi er der. Og der er en god forståelse for, at vi kan noget, de ikke kan – og at de selvfølgelig kan noget, vi ikke kan.«

Har I nogle gode råd til dem, der gerne vil begynde at inddrage frivillige et sted i SOF? Trine: »Jeg tror, at det vigtigste er, at man ikke står alene som frivillig. Men at man derimod er en del af

noget større og derved også selv får noget ud af sit fri-villige arbejde.«

Cindy: »Trygheden synes jeg også er vigtig. At jeg ved, at jeg har nogen, jeg kan søge råd hos, hvis der er no-get, jeg synes er svært med beboerne.«

Christina: »Det er forskelligt, hvordan folk har lyst til at lave frivilligt arbejde. Så jeg tror også, det er vigtigt, at de frivillige selv har mulighed for at præge arbejdet og komme med forslag til nye tiltag eller metoder.«

Fra venstre: frivillig Trine på 34 år, grundlægger af Team Ud i Livet Christina Færch-Jensen 51 år, frivillig Cindy Frederiksen på 36 år og frivillig Philip Pedersen.

FAKTABOKS Læs med: Frivillighed og fællesskab i SOF DHL-staffen løber af stablen onsdag den 31.august. For at skabe opmærksomhed om de positive aspekter i at inddrage frivil-lige i det sociale arbejde, stiller medarbej-dere og frivillige på fire tilbud i SOF op til DHL-stafetten med et hold. Her kan du læse to interviews med ’medløberne’. Læs med, bliv inspireret og mød alle de frivillige i Fæl-ledparken til DHL.

6

På Ressourcecenter Ydre Nørrebro er om-kring 150 frivillige en stor del af arbejdet med de unge i nærmiljøet på ydre Nørrebro. Fem af de frivillige løber med i DHL-stafetten den 31.august for at markere, at de er en del af fæl-lesskabet i SOF.

Hvorfor har I sagt ja til at deltage i DHL-stafet-ten med et hold frivillige? Anoir Hassaouni, leder af centret: »Fordi det bliver en god oplevelse! Vi vil gerne vise resten af SOF, at man kan utrolig meget med nogle dygtige og engage-rede frivillige. For mig som leder er det også vigtigt at vise de unge og de frivillige, hvad Socialforvaltningen og kommunen også er for en størrelse.«

Hvordan og hvorfor arbejder I med frivillige her i Ressourcecenter Ydre Nørrebro? Anoir: » For os er frivillighed vigtig, fordi vi gerne vil understøtte, at de unge tager ansvar i samfundet og hjælper hinanden. Det er en dannelsesproces at være frivillig i sit lokalområde. Her arbejder vi med frivillig-hed på flere stadier: Vi har de unge frivillige, der har rigtig meget relationsarbejde direkte med de unge. Og så har vi samskabelsesaftaler, hvor vi laver partner-skaber med foreninger, som vi har in house, fx vores lektiecafé med Red Barnet.«

Hvorfor er du frivillig i Ressourcecenter Ydre Nørrebro? Kouteiba Addassi, 17 år: »På grund af min kær-lighed til stedet. Jeg har lyst til at være her, og stedet betyder meget for mig. Det føles slet ikke ligesom et arbejde.«

Anoir: »Kouteiba er fra nærmiljøet, så stedet her fyl-der meget for ham. Men vi har fx også mange frivillige fra resten af København. De fleste siger, at de er her for »Mustafa og Muhammed«, men de mange ressour-cestærke frivillige får i høj grad også noget tilbage i form af livskvalitet - og så får de desuden noget at skri-ve på CV’et. For der er meget fokus på udsatte borgere, men der er også mange ressourcestærke, som har brug for noget. Så det er jo godt for begge parter.«

Hvad bidrager man med som frivillig? Sara El Ghazi, 21 år: »Vi bidrager til fællesskabet, til familien her kan man sige. Det er mig, de unge går til. Ligesom det er mig, der skal hive fat i de unge, hvis de bare sidder og spiller PlayStation hele dagen. Eller hvis de bare generelt har nogle spørgsmål til livet. Vi starter også tit nogle diskussioner med de unge for at få sat nogle tanker i gang hos dem. Det ville jeg ønske, der var nogen, der havde gjort lidt mere ved mig, da jeg var yngre.«

Ressourcecenter Ydre Nørrebro:

»Man kan utroligt meget med engagerede frivillige«

DHL stafet 2016

tekst og foto Af sArAh Mikkelsen

7

Anoir: »Frivillighed giver rigtig meget, og vi kan nå rigtig mange med de frivillige. Det giver noget respekt i det miljø, som det vi er i, at folk ikke kun gør noget for deres egen skyld. »

Hvordan er forholdet mellem de frivillige og medarbejderne? Sara: »Jeg kan ikke rigtig mærke, at der er nogen, der er »over« mig. Vi er meget på lige fod, men jeg bruger de mere erfarne medarbejdere til at sparre med. Så selvom der er stor aldersforskel, føler jeg alligevel, at jeg passer ind. Jeg føler, at der rent faktisk bliver lyttet til mig. Det er en rigtig fed følelse at have.«

Har I nogle gode råd til dem, der gerne vil begynde at inddrage frivillige et sted i SOF? Anoir: »For det første er det vigtigt, at de frivillige har hjertet med. For det andet skal man favne de fri-villige og ikke »dræbe« frivilligheden med masser af pligter osv. Derudover er det vigtigt, at man som leder matcher de frivillige med den profil og de aktiviteter, man har. Det skal jo give mening for begge parter – li-gesom i et almindeligt ansættelsesforhold. Vi er gode til at fastholde de frivillige, og vi tror på, at det skyldes organiseringen af de frivillige og medarbejderne. Det er vigtigt, at de frivillige ikke er alene, men at der tages hånd om dem, og at de inddrages.«

Sara: »Man skal føle sig velkommen som frivillig, og man skal ikke presses. Det kan godt tage lidt tid, før man føler sig helt tilpas som frivillig. Jeg hilser altid på alle nye og tager en runde med dem, fortæller dem, hvad der sker osv. Jeg synes selv, det var svært og mærkeligt i starten, så jeg ved, at det bare gør en stor forskel for de nye frivillige, at man tager godt imod dem.«

Sara El Ghazi på 21 år er selv tidligere bruger af centret og nu frivillig på sjette år. Kouteiba Addassi på 17 år og Anoir Hassaouni er leder af centret og har været med siden 2009, da centret blev grundlagt.

FAKTABOKS Læs med: Frivillighed og fællesskab i SOF DHL-staffen løber af stablen onsdag den 31.august. For at skabe opmærksomhed om de positive aspekter i at inddrage frivil-lige i det sociale arbejde, stiller medarbej-dere og frivillige på fire tilbud i SOF op til DHL-stafetten med et hold. Her kan du læse to interviews med ’medløberne’. Læs med, bliv inspireret og mød alle de frivillige i Fæl-ledparken til DHL.

8

9. september kl. 17.30 - 22.00

M e n u

Okseculotte med bagekartofler,f lûte, salat og bearnaisesovs

Kaffe og Dessert

Ingen alkohol, sodavand 12 kr. (medbring eventuelt selv)

Pris 100 kr.35 pladser (»først-til-mølle« - princip) Dog senest fredag den 2. september

Vil du være DJ så henvend dig til Pinta 38 79 90 86

Samværs- og aktivitetshuset Pinta • Skjulhøj Allé 2 • 2700 Vanløse • Telefon: 38 79 90 86 • Hjemmeside: Pinta.kk.dk

9

Nu starter den første af flere selvhjælpsgrupper i Center Nord-Vest. Gruppen er for dig der hører stemmer, ser syner, har be-røringsoplevelser eller andre usædvanlige oplevelser.

Onsdage kl. 14.30-16.00 i fælles-rummet på Tomsgårdsvej 35. Vi starter, når der er deltagere nok. For at kunne etablere en vel-fungerende, engageret gruppe skal du være indstillet på, så vidt muligt, at møde op hver onsdag.

Selvhjælpsgruppe f o r s t e m m e h ø r e r e

Information og eventuelt forsamtale hos Isabelle Guillois Lærkes: 30 58 03 00 / hb76@sof.kk.dk eller Kristina Wingfield Fensten: 24 94 08 80

ILLU

STR

ATIO

N: A

ND

ERS

VæLD

S. F

OTO

: CO

LOU

RB

Ox

10

Vil du fortælle om dit eget livsforløb, eller har du lyst til at høre om andres? Kom og få ideer til et gladere liv!

Nordstjernen starter nu et gruppeforløb 4 torsdage i september omkring emnet »Livshistorier«.

Gruppen er et fællesskab, hvor man kan blive mere bevidst om sig selv, og ens muligheder for at få det bedre og komme nærmere på sine egne mål. Hver gang får 1-2 deltagere mulighed for - uden afbrydelser eller spørgsmål - at fortælle deres livshistorie til inspira-tion for andre. Man kan godt være med i gruppen, uden selv at fortælle sin egen livshistorie - det er frivilligt. Mø-det vil være struktureret ud fra nogle klare retningslinier for at sikre en tryg atmosfære og tillid til, at man har lyst til at åbne sig i forhold til ens egen sårbarhed.

Det kan du få ud af at deltage: • Uanset om du er lytter eller fortæller vil du kun- ne opleve et skæbnefællesskab. Du vil opleve, at andre deltageres tanker, følelser og oplevelser vækker genkendelse hos dig. Du ER måske ikke så anderledes eller alene, som du forestiller dig, og det kan være befriende at opdage.

• Du vil få inspiration til - og mod på at foretage nogle tiltrængte livsændringer ud fra at høre om andres livsvej. • Som fortæller om din egen livsvej, vil du typisk blive mere bevidst om, hvordan du har rykket dig i forhold til tidligere. Du bliver måske bedre i stand til at acceptere fortiden, og får mere klarhed over og mod til at gøre noget ved nogle aktuelle livsforhold.

Målet er at samle en gruppe på 4-7 deltagere, der mødes 4 torsdage ml. 13-15 i Kulturhuset på Toms-gårdsvej 35. Vi starter torsdag den 1. september, hvor Kristina (praktikant og peermedarbejder) fortæller sin livshistorie med misbrug, stress og angst, og fortsætter hver torsdag til og med den 20. september.

Har du lyst til at være med så kig forbi Nordstjernen i Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35 eller ring til os på 24 94 08 80.

FOTO

: CO

LOU

RB

Ox

11

Aktivitets- og Samværstilbud Kontakten • Ruten 6 E (Tingbjerg) • 2700 Brønshøj

Du skal henvende dig personligt i Kontakten for at tilmel-de dig et kursus. Der er plads til 6 deltagere pr. gang.

Vi glæder os til at arbejde sammen med dig

Venlig hilsen IT-vejleder Pia og Kontakten

Jobsøgnings-kursus i Kontakten

Skal du søge job, er der mange ting at hol-de styr på. Kom og få en gennemgang af de mest basale fokus-punkter.

• Hvordanlæserdu job-opslaget?

• Hvordanfinderdude vigtigste ord i opsla- get?

• Hvordanomskriver du de vigtige ord til kompetencer?

• Hvordanstillerdudin ansøgning op?

Kurserne afholdes følgende dage: 27. septem-ber, 4.oktober, 11.oktober og den 25. oktober.

Alle dage fra 13-15.

12

Shirins udstilling ’Ægyptens Mystik’ er

stærkt inspireret af den ægyptiske og romerske mytologi

og deres kobling mellem menneske og natur. Gennem sit arbejde med

farver, former og figurer fra oldtiden fjer-ner hun fokus fra det negative og ender i en

næsten meditativ og spirituel tilstand.

Glorias fotograf Joan Joensen har forevi-get detaljer og øjeblikke fra ferniser-

ingen. Shirins malerier kan stadig ses på Gallerigangen

i Kulturhuset på Tomsgårdsvej 35.

13

GENNEm

mINE mALERIER

FORVANDLER JEG

SmERTE TIL KæR-

LIGHED, LYS OG

GLæDE

»Mal sMerten Væk

- Fernisering på ægyptens MystikTEKST mARIA REBSDORF ROSTVED / FOTO JOAN JOENSEN

14

Skrevet af Jane Begstrup Foto af Elin Egholm Rossander

Café ViGør tryller en færdiglavet dej, som vi medbrin-ger til Sommer i mosen og former til boller, som vi så bager over bålet på nogle sjove pander med langt skaft. Jeg ved ikke hvor varmt der er over gløderne, men vi bager dem i bare 10 minutter, hvor vi vender dem af og til. De hæver hurtigt op og mætter godt i maven, med ost og marmelade på. Vi laver også popcorn på bålet.

Bagefter giver Elin os NADA, som er øreakupunktur. NADA skaber balance i krop og sind. Det er godt mod alt muligt og især når det drejer sig om noget psykisk. Det er nemlig rigtig godt mod “dårlige nerver”, angst og meget mere. Denne behandling foregår stille og roligt, hvor vi drikker en kop Nada the. Den virker

rigtig godt på mig. Nålene gør godt og det gør næsten ikke ondt, kun lige når de bliver sat i. Men nu har jeg prøvet akupunktur mange steder, og Elin er altså rigtig god til at sætte dem i, så man ikke kan mærke det.

Men tilbage til hytten, Streyf. Der bliver snakket om alt muligt og man kan mærke den gode stemning og rummelighed, der eksisterer blandt brugerne af Nordstjernen. Streyf ligger rigtig godt og beskyttet. Her er der fred og ro og alle ved, at hvor der er hjerterum er der husrum! Der er en helt bestemt stemning her, som jeg ikke rigtig kan forklare.

Sådan nogle dejlige ture tager vi nogle gange på. Næste gang er onsdag den 24. august og alle er velkommen, men det behøver jeg jo ikke engang at skrive. Ses vi?

sommer i mosen med naturbanditterne i naturværkstedet streyfSå skal der laves mad over bål!

15

Tycho Brahe og hans næsetip af sølv. Observatoriet. Den smukke, vilde natur. Alt dette får os til at tænke på

øen Hven, der ligger 28 kilometer ude i Øresund i svensk farvand.

Du har nu chancen for at opleve Hven på tætteste hold sammen med Sebastian og Svend samt en masse andre rare mennesker. Indtag Hven til fods og få alle sanseind-trykkene med.

Torsdag den 22. september er der afgang fra Café Vigør klokken 8:00.

Birkedommervej 43, 2400 NV

Mød op 15 minutter før og få lidt information om det praktiske.

Vi tager bus 350S til Nørreport Station, hvor vi hopper på Metroen til Kongens Nytorv, hvorfra vi går til færgen. Der er afgang fra færgeterminalen, Havnegade 39, klokken 9:15. Vi lægger til i Bäcksviken klokken 10:45.

Vi går Hven rundt – en tur på cirka 10 kilometer. Der vil være pauser undervejs, men vi forventer at holde et mo-derat tempo. Husk derfor gode travesko og tøj, der passer til vejret.

Retursejlads klokken 16:30, ankomst København klokken 18.

Pris: 240 kroner. Deadline og tilmelding betaling i Nordstjernen senest mandag den 12. september.

Du skal selv sørge for din forplejning på turen. Sebastian og Svend sørger for kaffe og the.

Tag med og nyd en vandretur på Hvens vilde vidder.

For mere information, ring til Sebastian på telefon: 31 18 04 98

NB: Husk pas til turen, da Hven ligger i svensk farvand.

Nordstjernen • Tomsgårdsvej 35 • 2400 NV

FOTO

: CO

LOU

RB

OX

16

FriNoVa tilbyder gratis, anonym og åben rådgivning for alle med psykiske eller socia-le udfordringer, pårørende og fagpersoner.

I den åbne rådgivning kan du få råd og vejledning om alt fra samtaler i jobcentret eller kommunen til akti-viteter i byen og lokalområdet. Har du ondt i sindet, er bekymret for et familiemedlem eller hvis du ikke kan overskue din hverdag, kan du komme til støt-tende samtaler hos vores forskellige vejledere. Vores rådgivere har forskellige baggrunde med forskellige kompetencer. Du kan for eksempel talemed en hjem-mevejleder, en frivillig med brugerbaggrund, en social-rådgiverstuderende eller en af FriNoVas medarbejdere og hjælpen er derfor nuanceret. Har medarbejderen eller den frivillige ikke den nødvendige viden til dit problem kan andre fra FriNoVas rådgivning eller en af FriNoVas samarbejdspartnere hjælpe.

Samarbejdspartnere FriNoVa har en del samarbejdspartnere, de både kan henvise til og laver arrangementer med. En af sam-arbejdspartnerne er SR-Bistand, der tilbyder gratis økonomisk, juridisk og psykologisk bistand. Derudover arbejder FriNoVa også sammen med VIVIL omkring beskæftigelse til borgerne og forebyggelsescentrene i forbindelse med arrangementer og deres diverse tilbud. BEDRE PSYKIATRI og Bedre Psykiatri Ungdom tilby-der derudover samtaler med pårørende.

På FriNoVas Facebookside kan du følge med i, hvilke arrangementer og aktiviteter FriNoVa tilbyder.

Hvad kan FrinoVa gøre for dig?

FriNoVa har åben rådgivning hver torsdag fra kl. 11 til kl. 16. Den telefoniske rådgivning er åben mandag til fredag fra kl. 9 til kl. 15 på tlf. 30 58 02 73.

TEKST CHRISTINA ANDERSEN / FOTO JOAN JOENSEN

17

KAROLINE KJELDTOFT

Projektleder FriNoVa

Jeg er uddannet i den kreative branche og har arbejdet med udvikling af kommunale tilbud i mange år. Interesserer mig for, at mennesker føler sig hørt og håber på, at FriNoVa kan hjælpe med at finde den vej og nye muligheder.

RIKKE THOMSEN

Projektmedarbejder i FriNoVa

Jeg er antropolog med fokus på psykiatri og velfærd. Jeg rådgiver, for at gøre hverdagen nemmere for psykisk sårbare og deres på- rørende. Du er altid velkommen til en snak i FriNoVa om alt fra kontakt med kommu-nen til personlige problemer.

FrinoVa’s rådgivningsteamFriNoVa består af flere rådgivere med forskellig

baggrund. I rådgivningen kan du blandt andet møde:

FriNoVa | Tomsgårdsvej 35 | 2400 NV | Telefon: 30 58 02 73

18

Kunst har han ikke forstand på, så digteren Søren Mølstrøm må digte sine egne historier til gamle guldaldermalerier.

Med disse ord er scenen sat i dette omdiskuterede show, hvor Søren med band synger og fortæller nye hjemmestrikkede røverhistorier om gamle guld-alderklassikere, der ét efter ét kommer ind på scenen, så bandet til sidst er omringet af nationalklenodier i forgyldte rammer. Rockmusik til guldaldermalerier er showet, der lægger billedanalyserne og de lange lektioner om 1800-tallet på hylden for i stedet at vise unge en ny og nutidig vej ind i malerierne. Tilmelding: vanlose_tilmelding@kff.kk.dk Torsdag d. 15. september kl. 20.00 // Entre: 70 kr.

KULTURSTATIONEN VANLØSE • Frode Jakobsens Plads 4, 1. • Biblioteksindgang; Jernbane Alle 38 • 2720 Vanløse

19

HER BOR JEG – Brønshøj og Husum før, nu og aldrig. Fri entré

Her legede jeg som barn, sværmede som ung og boede og virkede i voksenårerne. Brønshøj og Husum har forandret sig voldsomt i min tid, og jeg blev med årene opmærksom på alle de muligheder, bybilledet byder på. Sanseindtryk dukker frem igen uden påviselig anledning, lugten af skolen efter en ferie, lyden af en sporvogn og The Beatles, det sted man kyssede en pige eller lænede sig i en brandert og så videre. Fortid og nutid blan-des. Det hele ligger på lur et sted i bevidstheden og vil gerne udfordres lidt af nutiden og fantasien!« - Allan Meinhardt.

Det er især en fryd for lokale øjne at se den lo-kale maler og musiker Allan Meinhardt udforske Brønshøj og Husum med sine malerier. Moti-verne er lokale, men udsat for lidt af hvert. De pendulerer mellem fortid og nutid og faunaen er udbygget med eksotiske dyrearter, når sultne løver eksempelvis tager i Husum Bio for at se Kødets lyst. Stilen er realisme med et strejf af magi, og motiverne er ofte både interessante og underfundige. Allan Meinhardt deler desuden en af udstillingens vægge med sin ven Bent Aksel Kofoed, der bi-drager med en række collager, der også har lokal relevans. Udstillingen kan ses hele september indenfor Café Pilens åbningstid kl. 10:00 - 16:00

»Torvald (opdigtet navn) stod længe og kigge på den unge mor, smilede lunt og sagde: »Mægtig pænt understel, frue!«

Torsdag d. 1. september kl. 16-18.

20

KOMPASSET TILBYDER I EFTERÅRET 2016 TO FORLØB OM OVERFORBRUG, MEDICIN OG PSYKOEDUKATION

Har du et overforbrug af mad, alkohol eller tobak?

SUNDHEDSPAKKE 1 om overforbrug i uge 35-42

Vil du vide mere om psykisk sygdom og medicin?

SUNDHEDSPAKKE 2 om Medicin og psykoedukation i uge 44-51

AKTIVITETS OG SAMVÆRSTILBUDDET KOMPASSETSUNDBYGÅRDSVEJ 12300 KØBENHAVN S

TELEFON: 40 49 32 47

DU ER MEGET VELKOMMEN TIL AT KONTAKTE OS, HVIS DU HAR NOGLE SPØRGSMÅL.

VI HAR ÅBENT MANDAG-FREDAG KL. 10-21:00 OG LØRDAG KL. 10-16:00

Har du brug for hjælp og viden?

21

ØSTERBRO FAVN FESTIVAL

Arrangeret af:

PETER BELLI (kl.18.00)DJ CARL SOMETHIN’ GOIN’ ONGadefestival med musik, underholdning, mad og drikke, loppemarked og sjov for børnene

ØSTERBRO FAVN FESTIVALLokalmiljøet favner hinanden d. 9/9 2016 kl. 14-22

Favn os på Facebook...Hammershusgade 2100 CPH Ø

22

• Særligt tilrettelagt undervisning • Små hold • Spændende undervisning • Samvær og plads til den enkelte

Kropsbevidsthed Lærer: Monica LarsenVi bevæger os, sveder og spænder kroppens musk-ler af. I undervisningen indgår øvelser, der fremmer kropsbevidstheden. Mange oplever at få det bedre af at bevæge sig - både fysisk og psykisk. Tirsdag kl. 12.10-13.50 Start 30. august - 6. december Billedkunst og maleri Lærer: Rikke Volf Fokus er på udviklingen af dit personlige billedsprog. Hver gang vil der være et oplæg, som enten kan være male-tekniske fif eller en inspiration til at komme igang. På den måde er der en vekslen imellem læring, og fri leg med former og farver. Vi slutter af med i fæl-lesskab at kigge på dagens produktion af billeder, så

alle lærer noget af hinandens processer. Materialer: akrylmaleri på papir og lærred, tegning, collage, akva-rel og oliekridt. Undervejs hygger vi og taler om livet og billederne. Der kræves ingen kunstneriske forud-sætninger, da hver deltager får individuel vejledning Mandag kl. 15-17.35 Start 29. august – 5. december

IT undervining Lærer: Oplyses senere Undervisningen foregår på et lille hold med individuelle opgaver. Der er mulighed for at gå frem i dit eget tempo. Rolig og afslappet atmosfære, hvor du også lærer noget. Alt efter ønsker og behov inddrages tekstbehandling (Word), internet, email, tegneprogrammet Paint, Power Point, scanning, billedbehandling, NemId, Facebook og Twitter. Onsdag kl. 15.45-17.25 Start 31. august – 7. december Guitar Lærer: Morten FleckDu vil blive undervist i akkorder samt fingerspil og rytmisk anslag. Med udgangspunkt i kursisternes ønsker og valg af numre kommer du rundt om guitaren og dens forskellige klange. Der vil blive lagt vægt på samspil. Guitar er både for begyndere og øvede.Torsdag kl. 11.00 - 12.40 Start 1. september - 8. december

Mamma Mia tilbyder undervisning til mennesker med psykiske

vanskeligheder.

Mamma Mia Nabo Skolen 2. halvår 2016

Billedet er malet af Ragna Heide fra

billedkunstholdet

23

Tilmelding og betaling: • Dukantilmeldedighospersonalet påMammaMia

• Hvisduerførtidspensionist, skal dumedbringepensions meddelelse,daskolenaf hensyntilreglerneomkring tilskud,skalkunnedokumentere dette.MammaMiakantagekopi, hvisdumedbringeroriginalen.

• Egenbetalinger400kr.ForIT- holdeneerprisendog200kr.,da timetalleterlavere.

• Derbetalesfuldprisfordet førstehold,mantilmeldersig. Gårmanpåmereendéthold, kosterdeefterfølgendehold denhalvepris(200/100kr.). Detdyresteholdregnessom førstehold.

• Duerførsttilmeldt,nårduhar betalt.Egenbetalingkanikke tilbagebetalesvedfrafald.

• Dertagesforbeholdforaflysning iskoleferierne.Ingenunder- visningpåhelligdage. • PEAtilskuderindregnetiprisen.

Mamma Mia Nabo Skolen UtterslevTorv30 2400KøbenhavnNV Tlf.:38606943 Skoleleder:IsabellaØstergård

Sang Lærer: Morten Fleck Sang tilbydes i hyggelig og rar atmosfære. Målet er at have det sjovt og gerne samtidig blive bedre til at synge. Der synges lidt af hvert – afhængig af, hvad deltagerne bliver enige om. Torsdagkl.13.00–14.40 Start1.september-8.december

Hjemmelavetmad Lærer:KristianNyboeAlleervelkomne,dubehøveringenerfaringforatdeltage,oghvisduhar,vildetogsåbliveimødekommet.Viskalarbejdemedårstidernesråvareroglavegode/sunderetter.Vitalerom,hvordanmanfårbrugtråvarerne,hvismaneventueltborforsigselv;hvadkanfryses?Hvordanfornyerjegenret?Derudovervilviogsåarbejdemed,hvordanmankangøreenfærdigretelleretfærdigtproduktsundere,oghvadersundhedidetheletaget?Vislutterdagenafmedatspiseoghyggeomkringdenmad,viharlavet.NB.Detteholdharenmindreudgifttilråvarer,eks-klusivegenbetalingen.Tirsdagkl.16.10-18.45 Start30.august-6.december

Yoga Lærer:oplysessenereYogaskaberbalance,velværeogfornyetenergibådefysiskogpsykisk.Gennemdynamiskestillingerstyrkerogsmidiggørvikroppen,oggiverslippåspændingerogstress.Viarbejdermedåndedrætsøvelser,afspændingogmeditation,somberoligernervesystemetogskabermereroisindet.Allekandeltageuanseterfaringogfysisktilstand.Huskløstsiddendetøj.Fredagkl.13.00-14.40 Start2.september-9.december

Kreativskrivning Lærer:BenjaminKongstedDervilbliveundervistikreativskrivningsominspirationtil,atskriveindenfordeforskelligeområder,sommanfinderinteressant.Dererpladstilatudfoldesigindenforforeksempelsmåmanuskripter,eventyr,historier,digteellersangeellernogetandet,somoptagerénindenforskrivningensverden.Manbehøverikkeathavenogenerfaringmedatskrive,alleervelkomne.Detvigtigsteer,atallekanværemedpåderesegetniveauogiegettempo.Undervisningenforegårienrarogroligatmosfære.Torsdagkl.17.00-19.30 Start1.september-8.december

24

AugustSeptember

PintaSkjulhøj Alle 22720 Vanløse

Telefon: 38 79 90 86

KontaktenRuten 6, 2700

BrønshøjTelefon: 26 12 18 19

Nordstjernen / Vigør / FriNoVa

Tomsgårdsvej 35 2400 NV

Telefon: 29 94 08 80

Mamma Mia / Nabo skolen

Utterlev Torv 302400 NV

Telefon: 38 60 69 43

Mandag d. 29. augustNADA kl. 12.30Krop og Sind 13.30-15

Gåtur kl. 9.15 Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl. 12.30

Fællesmøde kl.13.00-14.30NADA kl. 15.00

Mandegruppe kl. 14.00-15.00

Tirsdag d. 30. augustFitness kl. 12.30-14.00Pintamøde kl. 14.15-15.30Malegruppe kl. 16.00-18.00

Gåtur kl. 9.15 Sykursus kl. 10.00-12.00

Recovery - coaching med An-ders kl. 10-12- Fuldt booketIT-undervisning kl. 13.00-15.00

Velværegruppe kl. 14.00

Onsdag d. 31. august

Gågruppe kl. 11.00-12.15Mindfulness kl. 12.15-13.00

LUKKET Café Vigør lukker kl. 16 Svømning kl. 11.00Gåtur kl. 12.00 Brugermøde kl. 13.00

Torsdag d. 1. sep.Løbegruppe NADA kl. 11.00 Fitness kl. 14.00-16.00

Gåtur kl. 9.15Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl. 12.30

FriNoVa / åben rådgivning kl. 11.00-16.00 Tur til Hareskoven kl. 12.30 NADA kl. 15.00

Fredag d. 2. sep.Kreagruppe kl. 13.00-15.00Musik/Fællessang kl. 14.30

Gåtur kl. 9.15 Fællesspisning kl. 12.00IT hjælp kl. 9.30-12.00Sykursus kl. 13.00-15.00

Café Vigør holder lukket

Lørdag d. 3. sep. Åbent kl. 11.00-17.00

Søndag d. 4.sep. Brunch Åbent kl. 11.00-17.00

Mandag d. 5. sep.

NADA kl. 12.30 Gåtur kl. 9.15 Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl. 12.30

Fællesmøde kl. 13.00-14.30NADA kl. 15.00

Mandegruppe kl. 14.00-15.00

Tirsdag d. 6. sep. Fitness kl. 12.30-14.00Pintamøde kl. 14.15-15.30Malegruppe kl. 16.00 -18.00

Gåtur kl. 9.15Sykursus kl. 10.00-12.00

Recovery - coaching med An-ders kl. 10-12- Fuldt booketIT-undervisning 13-15 Turmøde kl. 14.30

Velværegruppe kl. 14

Onsdag d. 7. sep. LUKKET Svømning kl. 11.00

Gåtur kl. 12.00Brugermøde kl. 13.00

Torsdag d. 8. sep.Løbegruppe kl. 11.00-11.45NADA kl. 11.00 Fitness kl. 14.00-16.00

Gåtur kl. 9.15Motion i Tingbjerg Pensionistklub kl. 12.30

FriNoVa / åben rådgivning kl. 11.00-16.00 Tur til Carlsberg Station og omegn kl. 12.30 NADA kl. 15.00

Fredag d. 9.sep.

Musik/Fællessang kl. 14.30 Sommerfest 17.30 - 22.00

Gåtur kl. 9.15 Fællesspisning kl. 12.00IT hjælp kl. 9.30-12.00Sykursus kl. 13.00-15.00

Lørdag d. 10.sep Åbent kl. 11.00-17.00

Søndag d. 11. sep. Brunch Åbent kl. 11.00-17.00

Kalender for aktivitet- og samværstilbuddene Pinta, Kontakten, Kulturhuset og Mamma Mia fra d. 29.august. - 11. september 2016