O QUE SABEMOS SOBRE O ÁLCOOL

CHEGA PARA NOS PROTEGERMOS ?

É UM TRABALHO DE TODOS !

AJUDAR INFORMAR

AGIR

Portugal está entre os maiores

consumidores de bebidas alcoólicas e

de álcool puro, a nível europeu e

mundial

As estimativas apontam para que existam :

750.000 bebedores excessivos síndrome do abuso de álcool o que equivale a 9,4 % da população

nacional e

58.000 doentes alcoólicos síndrome de dependência de álcool cerca de 7% da população

Consumo de álcool puro per capita ( maiores de 15 anos de idade )

por litros de álcool puro- 2010

PORTUGAL – consumo superior a 12, 5 litros

de álcool puro por pessoa (+15) por ano

PESSOAS BEM

INFORMADAS

FAZEM

MELHORES

ESCOLHAS

SIM –tal como o tabaco, a cocaína, a

heroína e muitas outras substâncias

1-O ÁLCOOL É UMA DROGA?

O ÁLCOOL É UMA

SUBSTÂNCIA

PSICOACTIVA COM

CAPACIDADE DE

PRODUZIR

DEPENDÊNCIA E

TOLERÂNCIA !!!

É a necessidade compulsiva de consumo

de uma substância para :

experimentar os seus efeitos

ou para aliviar o mal-estar que

resulta da sua privação.

2-O QUE É A DEPENDÊNCIA?

A DEPENDÊNCIA

MANIFESTA-SE POR UM FORTE DESEJO

OU COMPULSÃO DE CONSUMIR A

SUBSTÂNCIA

PROVOCA DIFICULDADE EM CONTROLAR O CONSUMO

3-O QUE É A TOLERÂNCIA?

É a necessidade de beber quantidades de

álcool cada vez maiores para poder sentir o

mesmo efeito .

São as que contêm na sua composição

álcool etílico ou etanol.

O álcool presente nas bebidas alcoólicas é o

álcool comum da farmácia. É um líquido incolor,

volátil a 78,5º C, com cheiro característico e sem

nenhum valor nutritivo.

1 grama de álcool fornece 7 Kilocalorias

contribuindo para o excesso de peso .

4-O QUE SÃO BEBIDAS ALCOÓLICAS?

As bebidas alcoólicas obtêm-se a partir

de:

FERMENTAÇÃO do açúcar

existente em frutos e cereais através da ação

de microorganismos .

Exemplos: Vinho; Cerveja

O álcool é uma droga poderosa que

lentifica o corpo e a mente.

Dificulta a coordenação.

Torna mais lenta a reação e dificulta a

visão , o pensamento claro e o juízo

critico.

Lendo a informação contida nos

rótulos das diferentes garrafas ou

latas das bebidas alcoólicas.

5-COMO SE CALCULA A QUANTIDADE DE

ÁLCOOL PURO EXISTENTE NUMA BEBIDA?

A GRADUAÇÃO ALCOÓLICA

indica o volume de álcool puro

em percentagem por cada litro

de bebida

BEBIDA (1 Litro)

Graduação de álcool

Percentagem de álcool

Volume de álcool

Gramas de álcool

(ml x 0,8)

Cerveja 6º 6% 60 ml 48 g

Vinho 12º 12% 120 ml 96 g

Vodka 40º 40% 420 ml 336 g

Rum ou Gin 45º 45% 450 ml 360 g

Aguardente ou Whisky

50º 50% 500 ml 400 g

Absinto 54º 54% 540 ml 432 g

A QUANTIDADE DE ÁLCOOL PURO EXISTENTE EM CADA

BEBIDA DEPENDE DA GRADUAÇÃO ALCOÓLICA

É um modo simples de quantificar a

quantidade de álcool que existe em cada

bebida.

A unidade de bebida padrão é a que

contêm cerca de 10 gramas de álcool puro

6-O QUE É UMA UNIDADE DE BEBIDA PADRÃO?

Copo de

Vinho

Tinto

100 ml

Taça

de

Espumante

100 ml

Copo

de

Whisky

/Gin/

Vodka

30 ml

Copo

de

Vinho

do Porto

50ml

Meia

Caneca

de

Cerveja

250 ml

Copo

de

shot

30ml

O consumo de cada uma destas bebidas nesta quantidade corresponde a

1 unidade de bebida padrão ou seja à ingestão de cerca de 10 gramas de

álcool puro

10 GRAMAS DE ÁLCOOL PURO= 1 UNIDADE DE BEBIDA PADRÃO

CORRESPONDÊNCIA ENTRE A

QUANTIDADE E TIPO DE BEBIDAS ALCOÓLICAS

7- BEBER ALCOOL –CONSTITUI UM RISCO

PARA A SAÚDE?

SIM – porque é uma droga com capacidade de provocar

dependência e tolerância ou seja necessidade de beber

cada vez mais para obter os mesmos efeitos.

EFEITOS NOCIVOS DO ÁLCOOL

DEPENDÊNCIA; LESÕES CEREBRAIS; TROMBOSES

VISÃO TURVA

ULCERAÇÃO E CANCRO NO INTESTINO

FALA ARRASTADA; CANCRO ORAL

CANCRO ESOFÁGICO

PODE PROVOCAR PARAGEM RESPIRATÓRIA

DOENÇA CARDÍACA

ÚLCERA E CANCRO DO ESTÔMAGO

IMPOTÊNCIA NOS HOMENS E INFERTILIDADE NAS

MULHERES

FRAQUEZA MUSCULAR

OSTEOPOROSE

CIRROSE HEPÁTICA

O ÁLCOOL ESTÁ CONTRA INDICADO

EM CRIANÇAS E JOVENS ATÉ AOS 18 ANOS DE IDADE

EM MULHERES GRÁVIDAS

EM DOENTES QUE JÁ DESENVOLVERAM DEPENDÊNCIA ALCOÓLICA

EM DOENTES A TOMAR MEDICAMENTOS

7- QUAL O CONSUMO DE ÁLCOOL QUE

REPRESENTA MENOR RISCO PARA A

SAÚDE?

Nos Homens com menos de 65 anos:

2 Unidades de bebida padrão por dia ou seja

20 gramas de álcool puro

Nas Mulheres qualquer que seja a idade:

1 Unidade de bebida padrão por dia ou seja

10 gramas de álcool puro

Nos Homens com mais de 65 anos:

1 Unidade de bebida padrão por dia ou seja

10 gramas de álcool puro

7- COMO DETECTAR UM CONSUMO EXCESSIVO

DE ÁLCOOL?

RESPONDENDO A 3 PERGUNTAS

1-Com que frequência

consome bebidas que

contêm álcool?

0= nunca

1= uma vez por mês

ou menos

2= duas a quatro

vezes por mês

3= duas a três vezes

por semana

4= quatro ou mais

vezes por semana

2-Quando bebe,

quantas bebidas

contendo álcool

consome num dia

normal?

0= uma ou duas

1=três ou quatro

2=cinco ou seis

3=de sete a nove

4= dez ou mais

3-Com que

frequência

consome seis

bebidas ou mais

numa só ocasião?

0= Nunca

1=menos de uma

vez por mês

2=pelo menos uma

vez por mês

3=pelo menos uma

vez por semana

4=diariamente ou

quase diariamente

PONTUAÇÃO

No Homem se a pontuação obtida for superior a 4

Na Mulher se a pontuação obtida for superior a 3

PODEREMOS ESTAR PERANTE UM CONSUMO DE RISCO DE ÁLCOOL SENDO

RECOMENDADO A CONSULTA JUNTO DO MÉDICO DE FAMÌLIA

• Centro de Saúde

•Equipa Técnica Especializada de Tratamento

de Vila Nova de Gaia Rua do Jardim nº 949 Vilar do Paraíso

Vila Nova de Gaia-

Tel: 220028 460-

•Horário de Funcionamento das 9h às 18h de 2ª a 6º feira

•Unidade de Alcoologia do Porto–Dr José Barrias- Rua Alfredo Cunha nº 367 Matosinhos- Tel: 220045060

• Alcoólicos Anónimos Valadares- Rua do Penedo nº 448

Mafamude –Rua Raimundo Carvalho-Igreja Paroquial de Mafamude

•Grupos Familiares AL-ANON Reuniões Para Familiares e Amigos de doentes alcoólicos-

Seminário da Boa Nova – Rua da Boa Nova – Valadares- Sábados às 15 horas

8-SE PRECISAR ONDE POSSO PEDIR AJUDA?

FACTOS RELACIONADOS

COM CONSUMO DE ÁLCOOL

3,3 milhões de mortes por ano em todo o mundo

Responsável por cerca de 200 doenças e lesões

25% das mortes nos indivíduos dos 20 aos 39 anos de

idade são atribuíveis ao consumo de álcool.

Prejuízos sociais e económicos para o indivíduo,

família e sociedade

PESSOAS BEM INFORMADAS FAZEM

MELHORES ESCOLHAS