맞춤형 게임과몰입

집단 상담프로그램 매뉴얼

전남대학교 심리건강연구소

<별책 1> 맞춤형 게임과몰입 집단 상담프로그램 진행자용 매뉴얼

게임과몰입 청소년을 위한 상담프로그램.

진행자용 매뉴얼.

나를 알고.

게임을 알고.

══════════════════════════════════════════

전남대학교 심리학과 부설 심리건강연구소

- 3 -

◈ 게임과몰입 청소년을 위한 상담프로그램 1 내용 ◈

목표 회 기 주 제 내 용

오리엔테

이션1

오리엔테이션

마음열기

1. 프로그램 소개 통한 프로그램 및 앞으로의 진행

과정 이해 2. 참여아동들 간 토론을 통한 규칙설정

및 집단활동에 원활한 참여 독려 3. 집단놀이 활동

을 통해 상대방에 대한 이해 및 집단응집력을 향상

시키고 신뢰로운 관계 형성

자기인식 2

게임습관

및 문제점

인식

1.<나의 게임습관 평가지>작성 통해 자신의 게임이

용 시간 및 습관 파악 2.지나친 게임이용과 관련된

비디오 시청 통해 게임과몰입의 문제점 인식 4. 게

임 과몰입에서 벗어나기 위한 약속쪽지 작성

충동통제

자기조절

3 생각 바꾸기

1. 게임에 대한 잘못된 생각 찾기 2. 게임에 대한

잘못된 생각을 긍정적 생각으로 전환하기 3.역할극

통한 생각 바꾸기 연습하기

4행동 바꾸기

환경 바꾸기

1. 스스로 조절하기 어려운 게임 상황 및 환경 알아

보기 2. 적극적이고 효율적인 시간 사용법 알기 및

구체적 실행 계획 세우기 3. 컴퓨터 이용을 어렵게

하는 환경 만들기 및 컴퓨터 사용으로 소홀했던 대

안활동 찾기

자존감

문제해결

5 스트레스대처

1. 스트레스의 개념 이해 및 스트레스 반응 알기 2.

게임 관련한 스트레스 찾기 및 대안방법 익히기 3.

생활 속에서 이용 가능한 구체적 대처법 찾기

6 자기표현

1. 주장적 표현과 비주장적 표현을 이해하고 자신의

표현성향 알기 2. 공격적 표현과 수동적 표현, 주장

적 표현 변별 3. 나 전달법을 익히고 역할극 통한

효과적 의사소통 방법 연습하기

7 자아존중감

1. 평소에 인식하지 못한 자신의 능력이나 강점 찾

기 2. 자신의 가치관 점검하고 미래를 위한 긍정적

가치관 및 자신감 향상 3. 장래희망 및 미래 계획

세우기

마무리 8종결 및 미래

설계하기

1. 활동을 통한 회기 정리 2. 프로그램 평가 및 소

감문 작성 3. 효율적 자기관리 및 실천을 위한 자기

상장 수여 4. 사후검사지 작성 및 수료증 수여

- 4 -

◈ 게임과몰입 청소년을 위한 상담프로그램 2 내용 ◈

목표 회 기 주 제 내 용

오리엔테

이션1

오리엔테이션

마음열기

1. 프로그램 소개 통한 프로그램 및 앞으로의 진행

과정 이해 2. 참여아동들 간 토론을 통한 규칙설정

및 집단활동에 원활한 참여 독려 3. 집단놀이 활동

을 통해 상대방에 대한 이해 및 집단응집력을 향상

시키고 신뢰로운 관계 형성

자기인식 2

게임습관

및 문제점

인식

1.<나의 게임습관 평가지>작성 통해 자신의 게임이

용 시간 및 습관 파악 2.지나친 게임이용과 관련된

비디오 시청을 통해 게임과몰입의 문제점 인식 4.

게임 과몰입에서 벗어나기 위한 약속쪽지 작성

충동통제

자기조절

3 생각 바꾸기

1. 게임에 대한 잘못된 생각 찾기 2. 게임에 대한

잘못된 생각을 긍정적 생각으로 전환하기 3.역할극

통한 생각 바꾸기 연습하기

4행동 바꾸기

환경 바꾸기

1. 스스로 조절하기 어려운 게임 상황 및 환경 알아

보기 2. 적극적이고 효율적인 시간 사용법 알기 및

구체적 실행 계획 세우기 3. 컴퓨터 이용을 어렵게

하는 환경 만들기 및 컴퓨터 사용으로 소홀했던 대

안활동 찾기

분노조절

문제해결

5효과적인

감정표현

1. 감정표현의 중요성 및 좋은 감정, 좋지 않은 감

정 알기 2. 나의 감정표현 방식과 말투 점검하기 3.

갈등상황에서 문제해결을 위한 4단계 배우기

6화날 때의

대처방법

1. 자신의 스트레스 받는 상황과 이유 알기 2. 이완

법 연습통한 일상생활에서의 분노 대처하기 3. 생각

중단하기와 관심 바꾸기의 대처법 익히고 활용하기

7대인관계

증진

1.대인관계를 증진시키는 특성 알기 2. 이완법 통한

분노 대처법 연습하기 3. 역할극 통한 대인관계 증

진 연습하기

마무리 8종결 및 미래

설계하기

1. 활동을 통한 회기 정리 2. 프로그램 평가 및 소

감문 작성 3. 효율적 자기관리 및 실천을 위한 자기

상장 수여 4. 사후검사지 작성 및 수료증 수여

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◈ 프로그램 구성 ◈

1. 집단 구성

- 두 집단 : 집단1-자기조절 및 자존감 향상 프로그램

집단2-자기조절 및 분노조절 프로그램

- 각 집단 구성은 초등생 4-6학년 남녀 구별 없이 각 10명 씩.

- 주진행자 1명, 보조진행자 2명

2. 회기의 구성

- 청소년 회기 8회기

- 부모교육 2회기

3. 회기 시간 : 각 회기 90분

4. 각 회기별 내용

1) 인사 및 워밍업 게임 통한 긴장풀기

2) 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

3) 오늘 프로그램의 내용

4) 오늘 프로그램 정리 및 마무리

5) 다음회기 예고 및 과제 제시

◈ 프로그램 진행에 필요한 도구 ◈

1. 진행자 교본

2. 참석자용 교본

3. 출석 포스터

4. 서약서

5. 기타 회기별 준비물

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1 회기.

제목 “친구야, 반가워!”

주제 오리엔테이션 & 친구 사귀기

목표

1. 첫 만남의 어색함을 줄이고 자연스러운 분위기 및 신뢰로운 관계 형성

을 위한 활동놀이 및 소개놀이를 한다

2. 참여아동들 간에 지켜야할 최소한의 규칙 및 이를 잘 실천하겠다는 서

약서를 작성한다.

3. 프로그램 소개를 통해 프로그램에 대한 이해 및 앞으로의 진행과정을

이해시킨다.

구성

활동내용시간

(분)

1. 인사 나누기 및 워밍업 놀이 “짝을 알아볼까요?” 20

2. 규칙 정하기 및 서약서 작성하기 10

3. ‘짝 인터뷰’ 활동 통해 짝 소개하기

(중간 휴식시간 및 다과시간 10분 포함) 40

5. 프로그램 전체개요 설명하기 10

6. 마무리 및 다음회기 예고 10

준비물 출석표, 이름표, 필기도구, 포스트잇, 약속판, 칭찬판, 칭찬쿠폰 및

스티커, 활동지

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Ⅰ. 인사 나누기 및 워밍업 놀이

1. 인사 나누기

☞ 프로그램 진행자는 프로그램 및 앞으로의 활동에 대해 간략히 설명하고, 진행자 및 보조

진행자를 집단원에게 소개한다.

여러분! 안녕하세요? 저는 OOO이라고 합니다. 앞으로 여러분들과 함께 할 “나를 알고.게임

을 알고.” 컴퓨터 게임 조절을 위한 프로그램”을 진행하게 되었습니다. 앞으로 8회기 동안

여러분들과 즐겁고 유익한 시간 만들어 가도록 함께 노력해 봅시다.

이번 프로그램을 통해 컴퓨터 게임을 자주 접하는 여러분들 각자의 게임 사용 시간이나 습

관을 알아보고, 컴퓨터 게임 사용을 조절하기 위한 다양한 방법들을 배워서 좀 더 활기차고

보람된 학교 생활이나 친구들과도 잘 지낼 수 있기를 바랍니다.

그럼 앞으로 8회기 동안 저와 함께 프로그램을 진행해 주실 선생님들을 소개합니다.

2. “짝을 알아볼까요?” 놀이를 통한 친밀감 형성

☞ 진행자는 손쉽게 할 수 있는 “짝을 알아볼까요?” 활동을 통한 워밍업으로 첫 만남의 어

색함을 줄이면서 서로에 대한 기본 정보를 파악하게 하고, 오늘 회기 활동의 흥미와 관심을

고조시키고 긴장을 풀도록 유도한다.

이번 시간은 “짝을 알아볼까요?” 활동을 통해 몸과 몸을 부딪치면서 서로를 더욱 가깝게 느

껴보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 처음에는 어색할 수도 있겠지만 적극적이고 즐겁게 활동

에 참여한다 보면 금방 그런 느낌이 사라지면서 재미를 느끼고, 서로에 대한 좋은 느낌이

커지리라 생각합니다. 자 지금부터 시작해 봅시다.

☞ 전체 집단원들을 두 줄로 서게 한 뒤 앞에서부터 두 사람씩 짝을 짓게 한다. 짝끼리 마

주보고 서서 서로 이름을 말하고 악수와 함께 인사한 다음, 손바닥을 쳐 상대의 발이 떨어

지게 하는 활동을 하게 한다. 둘 다 발이 떨어졌을 때는 먼저 떨어진 사람이 지는 것으로

한다. 세 번 실시해서 두 번 먼저 이기는 사람을 승자로 결정하고, 진 사람이 짝에게 진행

자가 제시하는 다양한 빠르기의 속도(시속 10킬로, 시속 30킬로, 시속 80킬로 등등)로 아프

지 않게 안마해 주기를 한다.

자 자리에서 일어나 모두 이쪽으로 나오세요. 그리고 두 줄로 서서 마주 보세요. 자 그리고

앞에 있는 친구와 서로 이름을 말하며 악수를 합시다. 여러분들이 평소에도 자주 해봤을 활

동인데, 자 다리를 어깨너비로 벌리고 서로 팔을 가슴높이로 올린 후 손바닥끼리 마주 댑시

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다. 이제 선생님이 “시작”하면 마주 댄 손에 힘을 주고 상대방을 어 먼저 발이 떨어지는

사람이 이기는 겁니다. 둘 다 발이 떨어진 경우에는 먼저 떨어진 사람이 지는 걸로 하겠어

요. (세 번을 한 후) 자 세 번 중 두 번 먼저 이기는 사람 손 들어보세요. 그래요 잘했어

요. 그럼 진 사람은 지금부터 이긴 짝꿍에게 안마를 해줄텐데요 선생님이 말하는 대로 안마

속도를 조절해서 해주세요. 자 10km, 이번엔 조금 빠른 30km, 요번엔 80km 네네..잘했어요.

이번엔 방향을 바꿔서 이긴 사람이 진 사람을 안마해 줍시다. (같은 방식으로 속도 조절한

다)

☞ 이후 두 모듬으로 나누어 빨리 줄서기 게임을 한다. 진행자가 줄을 서는 조건으로 생일

의 빠르기, 가족 수의 크기, 머리 길이, 옷 색깔의 밝기 순서 등을 제시하면 그에 따라 줄을

서야한다. 이때 모듬원들은 진행자의 지시내용대로 서로 이야기를 나누고 먼저 줄을 서는

모듬이 이기는 것이다. 예를 들면 “생일이 빠른 순서로 서세요!” 등으로 말이다. 진 모듬은

이긴 모듬을 몸무게가 비슷한 사람끼리 짝지어 업고 프로그램실을 한바퀴 돌도록 한다.

이번엔 모듬별 대결을 해 봅시다. 게임특명은 “조건대로 빨리 줄서기!”입니다. 이 활동은

선생님이 어떻게 줄을 서시오 라고 말하면 얼른 모듬원끼리 그 조건들을 토의한 후 빨리 줄

을 서는 팀이 이기는 활동입니다. 연습으로 한번 해 봅시다. “지금부터 나이에 상관없이 생

일이 가장 빠른 순서대로 줄을 서 봅시다” 시작! (연습 후) “이번에는 머리가 긴 순서대로

서 봅시다”, “이번에는 함께 사는 가족 수가 많은 순서대로 줄을 서 봅시다”

(활동을 마친 후) 어떤가요? 몸으로 활동하기를 하고 나니 훨씬 어색함이나 서먹함도 줄어

들고, 서로에 대해 좀더 알게 된 느낌이 들지 않나요? 앞으로 프로그램이 진행되는 동안 자

신의 마음을 내보여 서로에게 도움이 될 수 있는 시간이 되길 바랍니다.

Ⅲ. 규칙 정하기 및 서약서 작성하기

☞ 진행자는 프로그램을 하는 동안, 집단원 모두가 원활하게 프로그램을 수행하기 위해 기

본적인 규칙이 필요함을 설명한다. 프로그램 규칙은 학생들 스스로 정하도록 하고, 이 때

진행자는 프로그램의 진행에서 필요한 규칙들 몇 가지를 미리 정해두고 집단원 의견을 종합

할 때, 첨가할 수 있다. 또한 매 회기마다 제일 활동을 열심히 한 친구나 빠뜨리지 않고 출

석을 잘 한 친구들에게는 칭찬쿠폰(또는 스티커)이 지급되며, 마지막 회기에 칭찬쿠폰(스티

커)의 크기에 따라 선물이 주어지는 것에 대해서도 설명한다.

앞으로 8회기를 함께 하는 동안 자신과 상대방의 의견이나 행동이 다르기 때문에 기분이

상할 수도 있고 프로그램 시간이 지연될 수도 있습니다. 그래서 함께 지켜야할 기본적인 규

칙들이 우리에게 필요합니다. 이제부터 프로그램을 성공적으로 수행하기 위해 지켜야 할 몇

가지 규칙들을 정해 봅시다.

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☞ 진행자는 참석한 학생들에게 프로그램에 참여하면서 지켜야 할 것이 뭐가 있는지 물어보

고, 미리 준비한 기본 규칙들과 연결 지어 정리하면서 화이트보드에 적도록 한다. 가능한

한 집단원의 의견은 모두 판서하고, 비슷한 것을 묶으며 참석자들의 의견을 존중한다.

☞ 화이트보드에 적힌 규칙들을 다 함께 읽어보고, 보조진행자는 이를 전지에 작성하여 프

로그램실에 부착하고, 참석한 학생들은 활동지에 있는 서약서에 규칙 내용을 적은 후 서명

하게 함으로써 참석자들이 규칙에 대해 항상 생각하고 지켜나갈 수 있도록 한다.

☞ 이후 프로그램에 잘 참석하겠다는 의지를 스스로 다지기 위해 서약서를 작성한다. 먼저

앞서 함께 결정한 규칙들을 기록하고 그것을 성실히 지키겠다는 의미로 자신의 사인을 하도

록 합시다. 모두 기록한 사람은 진행자의 사인도 함께 받도록 합시다.(활동지1-4 서약서)

예> 함께 지켜야 할 규칙의 내용

1. 결석하지 않고 규칙적으로 참석하기

2. 프로그램 시간 정확히 지키기

3. 프로그램 시간에는 밖으로 나가지 않기

4. 상대방의 말에 귀 기울여 듣고 비난하지 않기

5. 실천내용 잘 지키기

6. 비밀 지키기

자, 우리 친구들! 이제 우리가 만든 규칙을 한번 큰소리로 함께 읽어봐요. 아주 잘했어요.

우리들 스스로 만든 약속이니까 모두들 잘 지켜주기 바래요. 그럼 지금부터는 활동지에 있

는 서약서에 우리의 규칙을 잘 지키고 성실하게 프로그램에 참여하겠다는 서약서를 작성해

봅시다.

(작성 후 진행자 및 보조진행자, 학생 모두 서명한다.) 우리가 만든 약속도 잘 지키고, 프

로그램 진행하는 동안 열심히 참여하는 친구, 결석하지 않는 친구들에게는 매 회기마다 칭

찬 쿠폰(또는 스티커)을 줄 거예요. 이 칭찬 스티커가 많은 정도에 따라 마지막 회기 때 선

물을 주도록 할 거예요. 모두들 열심히 해 줄 거죠?

Ⅳ. “짝 인터뷰”로 서로를 알아가요

☞ 집단원 모두 두명씩 짝지은 후 집단원 모두 기자가 되어 잘 알지 못하는 상대방의 인터

뷰를 통해 다양한 정보를 알아내어 기자수첩(활동지)에 적게 한다. 그리고 짝끼리 기자회견

장에서 소개하는 시간을 갖게 하고, 다른 집단원들은 한 가지씩 질문할 수 있는 시간을 주

고, 보조진행자는 기자회견장 분위기를 살리기 위해 사진을 찍어 준다. 진지하게 참여할 수

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있도록 보조진행자가 옆에서 도움을 주고 발표를 잘하거나 짝 인터뷰를 잘 한 친구에게는

적절한 보상을 준다.

오늘처럼 이렇게 서로 잘 알지 못하는 사람끼리 모이면 자기소개를 하게 되요. 여러분들도

그런 경험들이 있죠? 그런데 그게 생각보다는 쉽지 않아서 자기를 남에게 소개하기가 참 어

색하고 곤란할 때가 많아요. 그래서 이번 시간에는 자기를 소개하는 것이 아니라 우리 모두

기자가 되어 나의 짝에 대해 취재해 보는 놀이활동을 통해 좀더 자연스럽고 즐겁게 소개하

는 시간을 가져볼 것입니다.

우선 인터뷰 용지를 한 장씩 나누어 줄 테니, 용지에 적힌 내용들을 토대로 상대 친구의 이

모저모를 알아보는 거예요. 다 작성한 후에는 짝끼리 ‘이 친구는 이런 친구예요’하고 기자

회견을 하도록 하겠어요. 어느 기자가 가장 많은 정보를 모아서 능숙하게 기자회견을 하는

지 한번 기대해 봅시다. 자 모두들 재미있고 신나게 인터뷰 해 봅시다!

<활동자료 1-1 “기자 수첩”>

Ⅴ. 프로그램 전체 개요 설명하기

☞ 앞으로 전개될 프로그램의 목적과 내용을 소개하기 전에 집단원이 본 프로그램에 대해서

기대하거나 걱정되는 사항에 대해 미리 점검해 보도록 한다. 보조진행자는 나무 그림판을

화이트보드나 벽면에 붙여놓고, 학생들에게는 예쁜 모양의 종이를 나눠준다. 진행자는 종이

위에 ‘프로그램을 통해 내가 얻고자 하는 것’과, ‘프로그램을 하는 동안 걱정되는 점’에 대해

무기명으로 적게 한 후 학생들이 직접 나와서 나무판 위에 붙이게 한다. 판 위의 내용들은

종결시간 때 다시 떼어내면서 점검하는 시간을 갖도록 한다.

자 이번에는 선생님이 예쁜 포스트잇을 나누어줄게요. 이 프로그램을 통해서 얻고자하는 것

과 걱정스러운 점을 포스트잇에 써서 나무 그림판에 붙여주세요.

☞ 진행자는 붙여진 내용들을 하나씩 읽어가면서 프로그램에서 얻고자 하는 부분들을 정리

해주거나 좀 더 보충 설명하여 프로그램의 효과를 강조해주도록 하고, 걱정되는 부분에 대

해서도 충분한 설명과 대안 제시로 안심시키도록 한다.

☞ 그리고 앞으로의 8회기 동안 함께 할 내용들을 차트(활동자료1-1. 게임과몰입 프로그램

이란?) 및 시각적인 활동자료(삽화, 짧은 영상)를 만들어 보여주며 간단히 설명해 준다.

<활동자료 1-2. “게임과몰입 프로그램이란?>

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Ⅶ. 프로그램 내용 정리하기

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원들에게 질문하여 정확히 이해하고 있는지를 살펴

본다. 진행자는 집단원의 대답이 끝나면 오늘의 교육내용을 전체적으로 정리해준다.

오늘은 친구들이 서로 서로 알아가고 친해지는 시간이었어요. 모두 어땠나요? 친구들과

많이 친해졌나요? 그래요. 첫 만남의 긴장을 풀기 위해 우리는 여러분과 함께 친구 사귀기

프로그램을 했습니다. 간단한 몸풀기 활동과 기자되어 상대방 인터뷰하기를 통해 서로에 대

해 좀 더 알아보고 친해지는 활동을 했지요. 또한 앞으로 함께 할 프로그램 내용에 대해 살

펴보았습니다. 마지막으로 프로그램을 하는 과정에서 지켜야할 규칙을 정했습니다. 우리 친

구들이 첫 시간에 했던 마음가짐 그대로 앞으로 성실하게 참여하고 목표를 향해 한 걸음 한

걸음 흔들림 없이 나아가길 바래요.

Ⅷ. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점과 다른 사람들에게 해주

고 싶은 말들을 이야기하게 한다.

오늘 프로그램을 하면서 느낀 점이나 생각들을 이야기하는 시간입니다. 어떤 점을 느꼈는지

말해봅시다. 내가 잘한 점은 무엇일까요? 다음 시간에 더 잘하고 싶은 점은 무엇인가요? 다

른 친구들에게 해주고 싶은 말은 무엇인가요?

☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기 할 수 있도록 해야한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해주고 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

☞ 참석자들에게 오늘 프로그램에 가장 적극적으로 참여한 참석자 한 명을 선발하게 한다.

그리고 그 우수 참석자에게는 칭찬쿠폰(스티커)을 한 장 건네주고 이 칭찬쿠폰을 통해 마지

막 회기에 상품이 증정됨을 인식시킨다.

2. 다음 회기 안내

☞ 진행자는 다음 시간에 다루어질 학습내용에 대해 간단하게 알려주고 과제를 제시한다.

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그리고 참석자들 스스로 자신의 출석을 체크하도록 하고 회기를 마친다.

다음시간에는 <나의 게임습관 이대로 괜찮겠니?>라는 제목으로 이야기를 나눌 것입니다.

즉 친구들의 게임습관을 자세하게 알아보고 게임을 많이 했을 때 어떤 점들이 좋고 어떤 점

들이 좋지 않은지에 대해 알아보는 시간을 가질 거예요. 그럼 다음 시간에 만납시다.

■ 1회기 활동 자료(기자 수첩)

문항 내용

1.이름

2.취미나 특기

3.최근에 가장

기뻤던 일

4.최근에 가장

슬펐거나 화났던

일

5.가장 좋아하는

게임?

6. 기타 하고

싶은 질문?

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서 약 서

나는 < “나를 알고, 게임을 알고” 집단 상담 프로그램>에 참여함에 있어 결

정한 규칙들을 성실하게 지킬 것을 서약합니다.

<활동 규칙>

하나.

둘.

셋.

넷.

참석자 인

진행자 인

보조진행자 인

년 월 일

- 14 -

<활동자료 1-1. 프로그램 1 개요>

회 기 주 제 내 용

1 마음열기○ 프로그램 소개 ○ 규칙 정하기

○ 소개놀이 ○ 서약서 작성

2

나의 게임

습관, 이대로

괜찮겠니!

○ 나의 게임이용 시간 및 습관 파악

○ “게임폐인” 비디오-게임 과몰입의 문제점 인식

○ 게임 과몰입에서 벗어나기 위한 약속쪽지 작성

3생각이 바뀌면

달라져요

○ 게임에 대한 잘못된 생각 찾기

○ 잘못된 생각을 긍정적 생각 바꾸기 활동

○ 역할극 통한 생각 바꾸기 연습

4행동바꾸기

환경바꾸기

○ 활동을 통한 주간계획표 작성하기

○ 효과적인 시간관리 지침서 만들기

○ 컴퓨터 사용시간을 줄이는 환경 만들기 및

대안활동 찾기

5스트레스를

알아차리자

○ 스트레스의 개념 이해 및 스트레스 반응 알기

○ 게임 관련한 스트레스 찾기 및 대처법 배우기

○ 생활 속에서 이용 가능한 구체적 대처법 배우기

6나를 어떻게

표현하지?

○ 주장적 표현과 비주장적 표현 익히기

○ 나의 표현 성향 알기

○ 공격적 표현과 수동적 표현, 주장적 표현 찾기

○ 나 전달법과 역할극 통한 효과적 표현법 연습

7

숨겨진 내

능력을

찾아서

○ 평소에 인식하지 못한 자신의 능력 및 강점 찾기

○ 미래를 위한 긍정적 가치관 및 자신감 향상

○ 미래 계획 세우기

8나도 할 수

있어!

○ 마술가게 통한 마음 다지기

○ 활동 장면 사진 통한 회기 정리

○ 프로그램 평가 및 소감문 작성

○ 자기상장 만들기

○ 상장 및 수료증 수여, 사후검사

- 15 -

<활동자료 1-1. 프로그램 2 개요>

회 기 주 제 내 용

1 마음열기○ 프로그램 소개 ○ 규칙 정하기

○ 소개놀이 ○ 서약서 작성

2

나의 게임

습관, 이대로

괜찮겠니!

○ 나의 게임이용 시간 및 습관 파악

○ “게임폐인” 비디오-게임과몰입의 문제점 인식

○ 게임 과몰입에서 벗어나기 위한 약속쪽지 작성

3생각이 바뀌면

달라져요

○ 게임에 대한 잘못된 생각 찾기

○ 잘못된 생각을 긍정적 생각 바꾸기 활동

○ 역할극 통한 생각 바꾸기 연습

4행동바꾸기

환경바꾸기

○ 활동을 통한 주간계획표 작성하기

○ 효과적인 시간관리 지침서 만들기

○ 컴퓨터 사용시간을 줄이는 환경 만들기 및

대안활동 찾기

5마음의 창

닦기

○ 감정표현의 중요성 알기

○ 좋은 감정, 좋지 않은 감정

○ 나의 감정표현 방식과 말투 점검하기

○ 갈등상황에서 문제해결을 위한 4단계 배우기

6마음을 가라

앉히고

○ 스트레스의 개념을 이해하고 스트레스 반응 알기

○ 게임 관련한 스트레스 찾기 및 대처법 배우기

○ 긴장 이완법 연습하기 2

○ 생각 중단하기, 관심 바꾸기의 대처법 연습하기

7우리는

이웃사촌

○ 좋은 친구의 특성 알기

○ 좋은 친구관계를 유지하기 위한 방법 알기

○ 역할극 통한 대인관계 증진 연습하기

8나도 할 수

있어!

○ 마술가게 통한 마음 다지기

○ 활동장면 사진 통한 회기 정리

○ 프로그램 평가 및 소감문 작성

○ 자기상장 만들기

○ 상장 및 수료증 수여, 사후검사

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2회기.

제목 “나의 게임 습관, 이대로 괜찮겠니!”

주제 나의 게임 습관 파악하기

목표

1. 자신의 게임 이용시간 및 습관을 파악한다.

2. “게임 폐인” 비디오 시청을 통해 지나친 게임사용에 대한 문제점을

파악한다.

3. 게임 사용을 줄이기 위한 약속쪽지 작성하기

구성

활 동 내 용 시간(분)

1. 인사 나누기 및 워밍업 게임 “이구동성 게임” 15분

2. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검 10분

3. 오늘의 프로그램 내용

1) “나의 게임시간 그래프” 활동 통해

자신의 게임 이용 시간 및 습관 파악하기

2) “게임 폐인”의 비디오 시청을 통한

지나친 게임사용에 대한 문제점 파악하기

3) 게임 사용을 줄이기 위한 약속쪽지 작성하기

(중간 휴식 시간 및 다과시간 10분 포함)

50분

4. 오늘의 프로그램 내용 정리 5분

5. 마무리 및 다음회기 예고 10분

준비물 활동자료<2-1. 내 게임시간 그래프>, <2-2 약속쪽지>, ‘게임폐인’

비디오 자료

- 17 -

I. 인사 나누기 및 워밍업 게임

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 간단히 인사하고 지난 회기 끝나고 집에 돌아가서 가족들과 게임프로그램에 대

해 나눈 이야기들이 있는지 질문해 보고, 3-4명 아동들의 이야기 내용들을 간단히 들어보며

프로그램을 시작한다.

여러분 안녕하세요? 어제 처음 만나서 조금 서먹하고 어색한 점도 있었는데, 오늘 이렇게

다시 보니까 훨씬 반갑고 편한 느낌이 드는걸요? 여러분들은 어떤가요? 오늘은 “어제 방과

후 집에서 1회기 프로그램에 대해 가족들과 나눈 이야기”가 있다면 말해보면서 프로그램을

시작해 봅시다. (서너 명의 이야기를 들어본 후) 네..그런 이야기들을 나누었군요. 여러분

들의 이야기를 들으니 선생님이 뿌듯해지는군요. 그럼 지금부터는 즐거운 마음으로 게임활

동을 하면서 좀더 친해져 보도록 합시다.

2. 이구동성 게임으로 몸풀기

☞ 진행자는 손쉬운 게임활동을 통한 워밍업으로 오늘 회기 활동의 흥미와 관심을 고조시키

고 긴장을 풀도록 유도한다. 이구동성 게임은 두 모듬으로 나누어 서로 마주보게 하고, 모듬

원의 수만큼으로 이루어진 단어를 동시에 말하여 상대편이 맞추는 놀이임을 간단히 설명한

다.

그럼, 이번에는 간단한 게임을 하면서 이번 회기를 시작하도록 하겠습니다. 지금부터 할 게

임은 <이구동성게임>인데요. 3~4명의 친구들이 앞으로 나와서 미리 준비해둔 단어를 동시에

말할 거예요. 그러면 앉아있는 친구들이 무슨 단어를 말하는지를 맞추는 게임입니다. 이 친

구들이 동시에 말하기 때문에 알아듣기가 매우 힘들 거예요. 집중해서 들어야 알아들을 수

있기 때문에 최선을 다해서 집중하시기 바랍니다.

☞ 진행자는 문제를 낼 참여자를 참여자들끼리 순서대로 정하도록 안내한다.

3. 규칙 점검하기

☞ 게임이 끝난 후, 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상기시키고, 규칙

을 준수하도록 유도한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기해 봅시다. 먼저 지난 회기에 우리가 정했던 규칙을 모두 기억하나요?

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규칙이 무엇이었는지 다 같이 큰 소리로 말해보도록 합시다.

II. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

☞ 지난 회기의 함께 했던 활동내용들을 아동들로 하여금 함께 이야기해 보고 간략하게 종

합하여 정리해 준다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기해 봅시다. 지난 회기에 함께 한 활동은 무엇이었나요?(2-3명의 이야기

를 들은 후) 그래요. 아주 잘 기억하고 있군요. 지난 시간에는 우리가 처음 만나서 서로 친

해지기 위한 시간이었어요. <짝을 알아볼까요?>란 제목으로 손 맞대고 힘 겨루기도 했었고,

조건에 맞는 친구 찾기 놀이도 했었어요. 그리고 기자되어 짝꿍 인터뷰놀이로 서로를 소개

하는 시간도 가졌어요. 또 앞으로 함께 할 프로그램에 대한 설명도 들어보았구요. 규칙도

정해두었어요.

III. 오늘의 프로그램 내용

1. <나의 게임시간 그래프>를 통해 자신의 게임 이용 습관 파악

☞ 진행자는 활동지에 있는 <나의 게임시간 그래프>를 작성하게 하여 지난 1주일 동안

자신이 얼마나 오랫동안 게임을 했었는지 등의 게임습관을 알아보게 한다. 그래프에는 동그

라미나 막대 그래프, 빗금 칠하기 등으로 사용시간을 나타내도록 한다.

오늘은 여러분과 함께 <내 게임 습관 이대로 괜찮겠니?>라는 제목으로, 나의 컴퓨터 게임

사용시간과 습관들에 대해서 집중적으로 점검해 보는 시간을 가질 거예요. 오늘 이 시간에

열심히 참여한다면 지금까지의 자신의 게임이용 시간과 습관들이 어떠했는지 점검해 볼 수

있는 좋은 기회가 될 것입니다. 또한 잘못된 습관들이 있다면 앞으로 어떻게 고쳐나가면 좋

을 지에 대해서도 알아보도록 합시다.

그러면 먼저 여러분의 활동지의 <4-1. 나의 게임 시간 그래프>를 완성해 보세요. 그래프에

는 지난 일주일 동안 얼마나 자신이 오랫동안 게임을 했었는지를 표시하게 되어 있습니다.

자신이 게임을 한 시간을 잘 기억해 보고, 알맞은 시간 칸 안에 동그라미나 막대그래프, 빗

금 칠하기 등으로 표시해 보세요. 그리고 그래프 아래에 적힌 질문들에 성실하게 자신의 이

야기를 적어봅시다.

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☞ 작성 후, 두 모듬으로 나누어 게임을 가장 적게 하는 사람과 가장 많이 하는 사람을 찾

고, 각기 그 두 사람이 작성한 활동지의 내용을 발표하게 한다. 그리고 전체 집단원 모두 자

신의 게임사용 습관과 관련해 느낀 점들을 발표하도록 한다.

(보조진행자가 돌아다니면서 작성했는지를 점검한 후) 좋아요. 열심히 잘 적어 주었군요.

그러면 지금부터는 다시 두 모듬으로 나누어 봅시다. 그리고 각 모듬끼리 작성한 그래프를

보고, 가장 게임을 적게 한 친구와 가장 많이 한 친구를 한 명씩 뽑아 보세요. 다 뽑았으면

뽑힌 친구는 손을 들어봅시다. 각 모듬별로 뽑힌 두 친구는 각자 자신의 게임 이용시간과

게임과 관련한 질문에 대한 자신의 이야기를 발표해 보도록 합시다.

(발표를 들은 후) 발표한 친구들의 게임이용 시간 및 습관에 대해 들어보면서 여러분 각자

의 것과 비교해 봅시다. 그리고 느낀 점들을 모두 간략하게 발표해 봅시다.

2. “게임폐인”의 시청각 자료를 통한 게임의 문제점 인식하기

☞ 진행자는 게임 폐인”이 된 청소년들의 시청각 자료를 시청하게 한 후 집단원 각자가 앞

으로 게임에 지나치게 몰입하게 되었을 때 생기는 문제점에 대해 함께 토론하고 정리해 준

다.

지금까지 우리는 자신의 게임 사용시간과 습관들에 대해 알아보았습니다. 이제부터는 ‘게임

폐인’의 이야기를 다룬 비디오를 함께 시청해 봅시다.

지나친 컴퓨터 게임 이용으로 어려움을 겪고 있는 청소년의

이야기를 담은 비디오 자료

(비디오 시청을 마친 후) 여러분들은 비디오를 보면서 어떤 생각과 느낌이 들었나요? 자신

의 컴퓨터 사용습관과 비교하여 발표해 봅시다.

(3-4명의 이야기를 듣고 정리한 후) 그럼 우리들이 컴퓨터 게임을 앞으로도 지나치게 많이

할 경우 어떤 일들이 생길 수 있을까요?

(3-4명의 이야기를 들은 후)그래요. 게임을 적당히 하는 것은 학교생활이나 친구들 사이에

서 쌓인 스트레스를 해소할 수도 있고, 새로운 정보를 얻을 수도 있으며, 즐거움을 줄 수도

있습니다. 그렇지만 게임을 지나치게 많이 하다보면 다음과 같은 일들이 일어날 수 있어요.

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지나친 컴퓨터 게임 이용으로 생기는 문제들

○ 시간을 많이 빼앗기고 늦잠을 자게 된다.

○ 다른 일을 할 수 없게 된다.

○ 학교에 지각하거나 가기 싫어진다.

○ 부모님께 꾸중을 자주 듣는다.

○ 성적이 떨어지고 공부를 하기 싫어진다.

○ 용돈을 많이 쓰게 된다.

○ 게임을 못하게 되면 짜증이 많아진다.

3. 약속쪽지 만들기

☞ 진행자는 집단원 모두 지나친 게임사용을 조절하기 위한 구체적인 실행계획들을 “약속쪽

지”라는 이름으로 작성하게 하고, 날마다 계획들을 잘 지키는 지를 부모님과 함께 평가하도

록 설명한다. 이때 부모님에 의해 타의적으로 컴퓨터 게임 사용이 통제되어 있는 아동의 경

우에는 컴퓨터에 대한 좋지 않은 생각들을 바꾸는 것을 포함시킬 수 있다. 또한 게임이용

시간에 적은 아동들의 경우, 여유시간을 효율적으로 활용할 수 있는 대체활동들을 포함시킬

수 있다.

지금까지는 여러분 각자의 게임사용 시간과 습관을 알아보았고, “게임 폐인‘ 비디오를 통해

지나친 게임사용으로 인해 생기는 문제점들도 파악해 보았습니다. 이 활동들을 하면서 여러

분들 모두 게임을 줄여야겠다는 이야기를 많이 했습니다. 그럼 우리가 지나친 게임사용을

줄이기 위해서 어떻게 할 수 있을까요? 무엇이 필요할까요?

이 질문에 대해 다음 회기부터는 컴퓨터 게임사용을 줄이고 보다 활기찬 일상생활이 되기

위한 다양한 방법들을 연습해 볼 것입니다. 그러나 무엇보다 중요한 것은 여러분 각자가 컴

퓨터 게임시간을 줄이고 습관을 바꿔야겠다는 강한 의지로 실천 가능한 목표를 세우는 것입

니다. 그래서 지금부터는 여러분 각자가 컴퓨터 게임사용 시간을 줄이고 새로운 생활습관을

만들기 위한 구체적인 목표를 세워 활동지에 있는 “약속쪽지”에 적어봅시다.

☞ 이때 약속쪽지의 목표는 각 집단원 마다 컴퓨터의 사용 시간 및 습관들이 다양하기 때문

에 똑같은 방식으로 작성되지 않음을 알려주고, 실천 가능한 구체적인 목표로 설정하도록

유도한다. 예를 들면, 컴퓨터 게임 시간이 하루에 5시간 이상이었던 친구라면, 약속쪽지 목

표로 1. 앞으로 1주일 동안은 게임시간을 3시간만 하고, 이후 2시간, 1시간 30분 정도로 줄

여 나간다. 2. 게임방은 일주일에 2회만 간다. 등으로 한꺼번에 변화하려하기 보다는 단계를

정해 조금씩 줄여나가도록 하는 것이 성공적인 실천에 매우 중요함을 강조한다.

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여기 있는 여러분마다 컴퓨터 사용시간 및 습관들이 다 다르기 때문에 새로운 생활습관을

만들기 위한 약속쪽지의 목표 또한 같지 않을 것입니다. 실천목표를 세울 때는 우리가 앞서

작성했던 활동지 <나의 게임시간 그래프>를 참고로 해서 작성하도록 합시다.

아까 여러분들의 게임사용 시간과 습관을 점검해 보면서, 의외로 부모님이 통제하기 때문에

컴퓨터 게임 사용 시간이 많지 않은 친구들도 더러 있는 것 같았어요. 이런 친구들은 어떻

게 약속쪽지를 만들면 좋을까요? 이러한 친구들의 경우에는 컴퓨터 게임에 몰입하게 하는

나만의 생각이나 부모의 통제없이 스스로 조절해 보기 위한 노력들을 포함시킬 수 있겠어

요. 또한 여유시간을 효율적으로 활용할 수 있는 대체활동들을 포함시킬 수 있겠어요.

약속쪽지를 작성할 때 “컴퓨터 게임 시간 줄이기” “잠 많이 자도록 노력하기” 등과 같은 목

표들은 실천 가능한 목표가 아닙니다. 즉 우리가 하루하루 생활 속에서 실천 가능할 수 있

도록 자세하게 목표를 세워야 합니다.

예를 들면, 컴퓨터 게임 시간이 하루에 5시간 이상인 친구라면, 약속쪽지 목표로 1. 앞으로

1주일 동안은 게임을 3시간만 하고, 다음주엔 2시간, 그리고 그 다음주엔 1시간 30분 정도

로 줄여 나간다. 2. 게임방은 일주일에 2회만 간다. 3. 잠은 10시-10시 반 사이에 잔다. 등

으로 세울 수 있겠습니다. 지금 욕심에는 한꺼번에 확 변화할 수 있을 것 같지만, 욕심을

부려 세운 목표는 실패할 확률이 많습니다. 그러니, 조금 천천히 가더라도 단계를 정해 조

금씩 줄여나가도록 하는 것이 성공적인 실천에 매우 중요하답니다. 참고로 여러 연구결과들

에서 중고등학교 청소년들의 평균 게임이용 시간은 2시간 정도라고 말하고 있습니다.

☞ 약속쪽지의 작성은 진행자 및 보조진행자가 돌아다니면서 도움을 주도록 하고, 작성이

끝난 후 집단원 전체가 자신의 약속쪽지를 낭송하면서 서로의 약속내용을 확인하고 잘 지켜

나갈 수 있도록 서로 격려 받도록 유도한다.

☞ 이때 청소년기는 자기가 세운 계획대로 지키고 실천하는 자기조절능력이 미숙함을 강조

하면서 부모님이나 부모님이 모두 직장생활로 바쁜 경우 형제나 가까운 다른 사람들의 도움

이 필수적임을 강조한다. 또한 본 프로그램 진행 중 2시간 정도의 부모교육에서 시간관리에

대한 직접적인 도움 요청이 충분히 이야기됨도 알려준다.

(아동들의 약속쪽지 내용을 들은 후) 그래요. 다시 한번 말하지만, 컴퓨터 게임 시간을

줄여야겠다는 각자의 의지가 가장 중요해요. 이렇듯 스스로 계획을 세우고 이대로 실천하

려고 노력하는 의지를 우리는 자기조절능력이라고 하는데 청소년기는 아직 이러한 자기조

절능력이 완벽하게 발달되어 있지가 않아요. 앞으로도 계속계속 발달해 가는 능력이지요.

그래서 때때로 우리들은 세워놓은 계획들을 내팽개쳐 버린 채 자기가 하고 싶은 대로 해

버리거나 쉽게 포기해 버리는 경우들이 나타나게 되지요.

그렇기 때문에, 스스로 세운 계획들의 실천이 약해질 때 부모님이나 주변 사람들의 도움

이 필요하답니다. 게임사용을 줄이기 위한 우리의 계획들을 좀 더 잘 지켜나갈 수 있도록

오늘 집에 돌아가서 가족들과 함께 계획을 구체화 시켜 보세요.

- 22 -

IV. 프로그램 내용 정리

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원에게 질문하여 정확히 이해하고 있는지 살펴본다.

그럼 지금까지 함께 한 내용에 대해 정리해 봅시다. 오늘 배운 내용은 무엇이었죠?

☞ 진행자는 집단원들의 대답이 끝나면 오늘의 활동 내용을 전반적으로 정리해 준다.

V. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점들을 모든 참석자에게 이

야기하게 한다.

2회기 프로그램에서는 자신의 게임이용 시간 및 습관을 알아보았고, 지나친 게임이용을 줄

이기 위한 약속쪽지를 작성해 보았습니다. 오늘 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해

평가를 해봅시다. 내가 잘한 점은 무엇일까요? 그리고 다음 시간에 더 잘하고 싶은 점은 무

엇인가요?

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 다른 사람의 활동에 대해서도 이야기해 본다.

오늘 프로그램에 참여하면서 다른 사람들에게 해 주고 싶은 말은 무엇입니까?

☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기할 수 있도록 해야 한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해주고, 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

2. 다음 회기 안내 및 과제 제시

다음 3회기에는 “게임에 대한 생각 바꾸기”라는 주제로 활동을 할 것입니다. 다음 회기까지

오늘 여러분들이 작성했던 약속쪽지의 내용을 실천하고 부모님과 함께 평가를 해 오도록 합

시다. 그럼 다음 시간에 만납시다.^^*

- 23 -

<2-1. 나의 게임 그래프>

※ 지난 일주일 동안 자신의 컴퓨터 사용에 대해 솔직하게 기록해 봅시다.

(동그라미나 막대 그래프, 빗금 칠하기 등으로 표시해 보세요.)

사용시간 월 화 수 목 금 토 일

10시간 이상

9시간-10시간

8시간-9시간

7시간-8시간

6시간-7시간

5시간-6시간

4시간30분-5시간

4시간-4시간30분 (예)

3시간30분-4시간 ○

3시간-3시간30분 (예) ○

2시간30분-3시간 ○

2시간-2시간30분 ○

1시간30분-2시간 ○

1시간-1시간30분 ○

30분-1시간 ○

30분 미만 ○

1. 게임을 언제부터 시작했습니까?

_____________________________________________________________

2. 어떨 때 게임을 하고 싶어집니까?

_____________________________________________________________

3. 게임 때문에 그만두었거나 할 수 없게 된 일은 무엇입니까?

_____________________________________________________________

- 24 -

<2-2. 약속쪽지>

컴퓨터 게임 사용을 줄이기 위한 나의 약속

실천목표

1. ______________________________________________________________

2. ______________________________________________________________

3. ______________________________________________________________

4. ______________________________________________________________

5. ______________________________________________________________

※ 실천가능한 행동목표로 작성할 것

잘 했으면 ○ 중간정도 △ 실천 못했으면 ×으로 표시

월 화 수 목 금 토 일

1

2

3

4

5

평

가

부

모

아

동

- 25 -

3회기.

제목 부정이와 긍정이

주제 게임에 대한 생각 바꾸기

목표

1. 스스로 게임에 대한 잘못된 생각을 인식하게 한다.

2. 잘못된 생각들을 올바르고 긍정적인 생각으로 전환해 본다.

3. 실제 생활 속에서 올바르고 긍정적 생각으로 바꾸는 연습을 한다.

구성

활 동 내 용시간

(분)

1. 인사나누기 및 워밍업 게임 “다함께 이어서 노래를” 15

2. 지난 회기 내용 및 실천 점검 10

3. 오늘 프로그램의 내용

1) 게임에 대한 잘못된 생각 찾기

2) 잘못된 생각을 올바르고 긍정적 생각으로 바꾸기

3) 역할극 통한 생각 바꾸기 연습하기

(중간 휴식시간 및 다과시간 10분 포함)

50

4. 오늘 프로그램 내용 정리 5

5. 마무리 및 다음 회기 예고 10

준비물말풍선 쪽지, 하트상자. “나도! 나도!”, “오 NO!” 라고 적힌 손잡이 달

린 동그란 원판, 검은 망토, 흰 망토,

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I. 인사 나누기 및 워밍업 게임

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 집단원 모두 어제 하루동안 기억에 남았던 일을 말해보면서 반갑게 인사하고

오늘 프로그램을 시작하도록 한다. 가능하면 모든 집단원의 이야기를 들어볼 수 있도록 유

도한다.

오늘도 반갑군요. 여러분 그동안 잘 지냈나요? 어제 하루동안 가장 기억에 남았던 일들 한

가지씩을 이야기하면서 오늘 프로그램을 시작하도록 합시다. 아주 기분 좋았던 일이나 우울

하거나 속상했던 일들도 좋아요.

2. “다함께 이어서 노래를” 통한 몸풀기

☞ 진행자는 손쉬운 활동 “다함께 이어서 노래를”을 통한 워밍업으로 오늘회기 활동의 흥미

와 관심을 고조시키고 긴장을 풀도록 유도한다. “다함께 이어서 노래를” 활동은 집단원 전

원이 마치 한사람이 한 곡의 노래를 부르는 것처럼 노래가사 한 글자씩 또는 두 글자씩 이

어서 부르는 활동이다. 노래는 가능하면 즐겁고 유쾌하면서도 전원이 다 아는 곡으로 선정

하고, 가사는 아동들의 학년이나 수준에 따라 한 글자에서부터 다섯 글자까지 수를 달리해

서 부를 수 있다. 이때 자신의 순서를 잊거나 요구하는 가사 숫자가 다른 경우, 너무 늦게

부르는 경우 등은 탈락하게 하고 끝에 한사람이 남을 때까지 활동을 지속할 수도 있다.

오늘 함께 할 프로그램은 “게임에 대한 생각 바꾸기"에 관한 내용입니다. 먼저 본격적인 프

로그램에 들어가기에 앞서 간단한 게임을 통해 몸과 마음을 풀어보도록 합시다.

오늘은 ”다 함께 이어서 노래를“을 해 볼텐데요, 이 활동은 여러분 모두가 마치 한 사람이

노래 한 곡을 부르는 것처럼 돌아가면서 노래가사를 이어 부르는 활동입니다. 이때 선생님

이 ‘한 자씩’ 라고 하면 한 자씩 돌아가면서 노래를 부르고,‘다섯 자씩’ 라고 하면

다섯 자씩 이어서 마치 한사람이 부르는 것처럼 하면 되겠습니다. 여기에서 자기 순서를

잊거나 가사의 숫자가 잘못된 경우, 너무 늦게 부르는 사람 등은 탈락하여 벌칙을 받도록

하겠어요. 벌칙은 책상 가운데 엎드리게 해서 여러분 모두 ”인디안~~~밥!!“ 하면서 등을 두

드리는 것으로 하지요. 그럼 여러분들이 다 알 것 같은 “산중호걸(또는 퐁당퐁당)” 노래로

시작해 봅시다. 잘한다 싶으면 이제 조금 길게 두 번 연속해서 불러 봅시다.

산중 호걸이라 하는 호랑님의 생일날이 되어 각색 짐승 공원에

모여 무도회가 열렸네. 토끼는 춤추고, 여우는 바이올린, 그 중

에 한 놈이 잘난 체 하면서 진짜 지가지가 진짜 진짜 하더라.

- 27 -

퐁당퐁당 돌을 던지자. 누나 몰래 돌을 던지자 냇물아 퍼져라.

멀리멀리 퍼져라. 건너편에 앉아서 나무를 씻는 우리누나 손등을

간지러 주어라.

3. 규칙 점검하기

☞ 게임이 끝난 후, 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상기시키고, 규칙

을 준수하도록 유도한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기해 봅시다. 먼저 지난 회기에 우리가 정했던 규칙을 모두 기억하나요?

규칙이 무엇이었는지 다 같이 큰 소리로 말해보도록 합시다.

II. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

☞ 지난 회기의 함께 했던 활동내용들을 아동들로 하여금 함께 이야기해 보게 하고, 프로그

램에서 배운 내용을 얼마나 실천했는지의 실천노력을 점검하면서 어려웠던 점에 대해 이야

기하게 한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기 나누어 봅시다. (두세 명의 이야기를 들은 후) 그래요. 지난 회기에서

우리는 자신의 게임사용 시간 및 습관을 점검해 보았어요. 그리고 게임폐인의 비디오를 보

면서 지나치게 게임에 몰입함으로써 생기는 여러 가지 문제점에 대해서도 찾아보았구요. 마

지막으로 지나친 게임 사용을 줄이기 위한 구체적인 계획들을 세워 약속쪽지에 작성해 보았

어요.

이번에는 지난 회기 때 함께 했던 내용들을 얼마나 실천했는지 이야기해 봅시다. 실제 실

천하면서 어려웠던 점이나 힘들었던 점이 있다면 이야기해 보도록 합시다. 또한 실천을 못

한 친구는 어째서 하지 못했는지도 간단히 이야기해 봅시다.

☞ 이야기를 들은 후 부족한 부분을 진행자가 보충해주면서 간단히 정리하여 주어 다시 한

번 활동내용을 상기시키고, 실천하지 않으면 변화가 어렵다는 것을 강조한다.

- 28 -

III. 오늘의 프로그램 내용

☞ 오늘 함께 할 “게임에 대한 생각 바꾸기-긍정이와 부정이” 프로그램의 주제와 내용

을 소개함으로써 집단원들이 전반적인 프로그램에 대해 파악할 수 있도록 한다.

지난 시간에 작성한 약속쪽지를 좀 더 잘 실천하여 새로운 생활습관을 만드는데 있어 중요

한 부분이 “게임에 대한 자신의 생각 바꾸기”일 것입니다. 그래서 이번 시간에는 우리를 게

임에서 벗어나지 못하게 하는 잘못된 생각들을 찾아서 그러한 생각들이 정말 사실인지를 확

인해 보도록 합시다. 그리고 잘못된 생각들을 긍정적이고 올바른 생각으로 바꾸어 보는 연

습을 하겠습니다. 실천가능하고 좋은 계획은 좋은 생각에서 출발함을 항상 기억합시다. 또

한 생활하면서 정말로 우리에게 필요한 것은 자기 선택에 책임을 지고, 자기의 선택을 격려

할 수 있는 마음가짐일 것입니다. 오늘 함께 할 내용들을 매일매일 연습하고 실천한다면,

여러분은 자신도 모르는 사이에 변화하고 있는 자기 자신에 놀라지 않을 수 없을 거예요.

1. 게임에 대한 잘못된 생각 찾기

☞ 학생들로 하여금 게임에 대해 평소에 가졌던 생각들을 말풍선 쪽지에 적어 마음상자 안

에 담게 한다.

우리주변을 살펴보면 어떤 학생들은 “이 정도 게임 했으면 오늘은 충분해, 숙제도 해야하고

학원공부도 미리 해야 하니 이제 그만 해야지.”라고 생각하는 친구들이 있는가 하면, “게임

을 안 한다는 건 생각만 해도 끔찍해. 게임을 안 하면 견딜 수 없어.” 라고 생각하면서 게

임을 멈출 수가 없거나 심지어 밤을 새워 몰두하는 학생들도 있습니다.

그럼 여러분들은 평소에 게임에 대해 어떤 생각을 가지고 있을까요? 게임하면 딱 떠오르는

생각이나, “나에게 게임은.......이다”라는 문장에 들어갈 내용을 찾아서 앞에 놓인 말풍선

쪽지에 적어 마음상자 안에 담아 봅시다.

☞ 그리고 집단원 모두 돌아가면서 마음 상자 속에 든 말풍선 한 개씩 뽑아 큰 소리로 읽

게 한다. 그때 다른 집단원들은 자신들 앞에 놓인 “나도! 나도!”, “오 No!”라고 적힌 손잡이

달린 동그란 원판을 들어 말풍선에 적힌 생각들에 대한 자신의 입장을 표시하도록 한다. 보

조진행자는 칠판에 말풍선에 적힌 생각들을 적으며 어떠한 생각이 가장 많은지 표시한다.

☞ 가장 많은 동조를 얻은 게임에 대한 생각 몇 가지들을 추려낸 다음 일반적으로 게임에

과몰입된 청소년들이 많이 가지고 있는 사고들을 추가해 정리하여 제시해 주고 그러한 생각

들이 잘못된 사고임을 인식시킨다. 학생들을 두 모듬으로 나눈 후 부정적인 생각을 긍정적

이고 바람직한 생각으로 바꾸어 보도록 유도한다.

(말풍선 내용을 다 들어본 후) 여기 모인 우리들은 게임에 대해 이러한 생각들을 공통적으

- 29 -

로 자주 하는군요. (진행자가 몇몇 잘못된 생각들에 밑줄을 그으며)그런데 여기에 적힌 생

각들 중에는 잘못된 생각들이 많이 섞여 있군요. 여러분들의 게임에 대한 생각 이외에도 게

임을 자주 하는 학생들이 주로 가지고 있는 잘못된 생각들이 있는데, 그것들은 다음과 같습

니다.

게임에 대한 잘못된 생각

○ 게임을 하지 않으면 견딜 수가 없어. 게임 없이는 너무 심심해

○ 나는 지금 스트레스를 너무 받아서 꼭 게임을 해 풀어야해.

○ 게임 좀 한다고 무슨 일이 생기나? 남들도 이 정도는 다 한다구.

○ 내가 영철이보다 게임을 잘 못한다면 친구들이 나를 무시할꺼야.

○ 게임을 하고 나면 기분이 좋아져서 공부도 더 잘 된다고!

○ 컴퓨터 게임말고는 할 수 있는 게 없어.

그럼 지금부터는 여기에 적힌 생각들이 맞는 생각인지 한번 점검해 복, 잘못된 생각들을 긍

정적이고 올바른 생각으로 바꾸어 봅시다.

2. 게임에 대한 잘못된 생각 바꾸기

☞ 두 모듬으로 나누어 찾아낸 잘못된 생각 한가지씩을 올바르고 긍정적인 생각으로 바꾸

도록 하고, 이때 보다 다양하고 구체적으로 생각바꾸기를 한 모듬에게 상품이나 칭찬쿠폰이

지급됨을 강조해 경쟁심과 흥미를 유발시킨다. 먼저 진행자와 보조진행자가 함께 아래 1번

의 잘못된 생각을 올바르고 긍정적인 생각으로 바꾸는 연습을 시연해 보여준다. 모듬에게

제시할 잘못된 생각은 진행자가 아래 다섯 문항 중에서 임의로 정해 준다.

이번에는 두 모듬으로 나누어 게임에 대한 잘못된 생각 한 가지를 토론을 통해서 현실적이

고 올바른 긍정적 생각으로 바꾸어 보도록 합시다. 먼저 선생님들끼리 어떻게 바꾸면 되는

지 보여줄게요. 자세하고 다양한 좋은 생각들로 바꾼 모듬에게는 작은 상품(또는 칭찬스티

커)을 한 개씩 주도록 할 테니, 잘 보고 해 보세요.(진행자가 잘못된 생각을 불러주면 보조

진행자는 다양한 대안 생각들을 말한다.)

연습 1. 컴퓨터 게임을 해야 스트레스를 해소할 수 있어!

<대안 생각>

○ 컴퓨터 게임을 해야만 스트레스가 해소되는 것은 아니다.

○ 축구를 하는 것도 즐거워.

○ 다른 방법들도 있을 거야. 찾아보자.

- 30 -

연습 2. 컴퓨터 게임을 하고 나면 기분이 좋아져서 공부도 잘 될 꺼야.

<대안 생각>

○ 숙제부터 하고 나서 게임을 한다면 더 즐거울 거야.

○ 게임부터 하기 시작하면 숙제하기는 더 싫어질 거야.

○ 해야할 일부터 하고 컴퓨터게임을 하면 홀가분하게 할 수 있어.

연습 3. 게임을 안하고는 살 수 없을 것 같아!

<대안 생각>

○ 정말 그럴까? 게임을 안 하면 큰 일이 생길까?

○ 예전엔 컴퓨터 게임이 없었어도 난 즐겁게 잘 생활했는데..

○ 게임을 그만두면 어떻게 되는 실험해보자.

○ 게임을 조절할 수 있다면 더 즐거울 거야.

연습 4. 컴퓨터게임 좀 한다고 무슨 일이 생기겠어?

<대안 생각>

○ 늘 컴퓨터 게임을 시작할 때는 조금만 할 생각이었는데, 결과는

늘 오래했잖아.

○ 컴퓨터 게임을 하다보니 성적도 떨어졌잖아.

○ 엄마한테 야단도 많이 맞고

○ 실은 컴퓨터 때문에 스트레스를 받는 것도 사실이고.

연습 5. 컴퓨터 게임을 하는 것말고는 할 수 있는 게 하나도 없어.

<대안 생각>

○ 할 수 있는 걸 찾아보면 많아. 찾아보자.

○ 옛날에는 컴퓨터게임을 하지 않았을 때도 난 즐거웠었어.

○ 예전에 친구들이랑 운동장에서 축구하는 것도 재밌게 했었는데.

3. 역할극을 통한 잘못된 생각 바꾸기 연습 활동

☞ 평상시 게임에 대해 가지고 있었던 잘못된 생각들을 올바르고 긍정적인 생각으로 바꾸

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는 것은 게임사용을 줄이는 데 매우 중요하지만, 실제 게임의 유혹이 많은 일상생활에서 이

를 응용하여 사용하고 실천하지 않는다면 아무런 소용이 없음을 강조하면서, 모듬별로 역할

극을 통해 올바르고 긍정적 생각 만들기를 연습하도록 한다.

자, 지금까지 게임에 대한 잘못된 생각들을 찾아보았고, 이를 적절한 생각으로 바꾸는 활

동을 해 보았습니다. 그러나 아무리 컴퓨터 게임을 줄여야겠다고 생각해도 위와 같은 잘못

된 생각이 머리 속에 남아있는 한 얼마 지나지 않아 또다시 게임에 열중하는 모습을 보게

될 것입니다. 다시 말해 실제 생활에서 이러한 생각들을 자주 생각해 내고 말로 연습해 보

지 않는다면, 아무런 쓸모가 없겠지요. 그래서 지금부터는 우리가 배워 알게된 “어떻게 생

각해야” 컴퓨터 게임으로부터 자유로워질 수 있는지를 간단한 역할극을 통해 연습해 봅시

다.

먼저 두 모듬으로 나누어 각 모듬끼리 역할극으로 다룰 내용을 토의해서 간단한 대본을 만

들어 봅시다. 대본을 만들 때에는 평상시 게임하고 싶은 상황을 가정하고, 주인공인 ‘나’와

나의 또 다른 모습인 ‘긍정이, 부정이’ 역할 두 명도 선정합시다. 나머지 모듬원은 이 역할

극에서 필요한 소품이나 스탭이 될 수 있습니다. 예를 들면 주인공인 내가 앉을 의자나 컴

퓨터 키보드 등의 사물 역할도 가능하겠습니다. 자 10분을 줄테니 멋진 극을 준비해 봅시

다.

☞ 모듬원들이 역할극 내용을 선정하는데 어려움을 느낀다면 미리 작성해 놓은 역할극 대본

을 미리 제시한다.

(역할극을 제시할 상황이라면) 선생님이 역할극을 연습해 볼 수 있는 상황을 간단하게 제시

해 주겠습니다.

여기서 ‘부정이’는 게임을 하고 싶은 나를 자꾸 꼬드겨 계속 게임을 하도록 유도하는 역할

을 하고, ‘긍정이’는 그런 나를 긍정적인 생각들로 유도해 지나친 게임을 못하도록 유도해

보는 겁니다. 각 모듬마다 보조진행자 선생님들께서 극 진행을 도와주실 테니, 함께 노력해

서 멋진 극을 만들어 보도록 합시다. 어느 팀이 가장 리얼하게 긍정이와 부정이의 또 다른

나를 잘 활용하여 바람직한 생각과 행동을 만들어낼지 기대됩니다.

나는 리니지 게임을 한지 3년이 다 되어간다. 하루에도 수없이 리니지를 더

이상 하지 않겠다고 마음을 먹는대도 불구하고 나도 모르게 컴퓨터 앞에서

리니지 게임을 하고 있는 나를 만난다. 가상세계의 아바타(캐릭터)를 없애

버리면 괜찮겠지 하는 마음에 지워버리려 해도 막상 지우려고 하면 용기가

생기지를 않는다. 지금은 하루 3시간 이상은 컴퓨터 게임을 안 하려고 노력

하는데, 게임 이외에는 하고싶은 것도 없고 정말 미칠 것만 같다.

☞ 충분한 연습 후에 각 모듬원끼리 서로가 만든 부정적 사고를 변화시키는 역할극을 상연

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해보도록 하고, 역할극 하면서 느낀 점들을 집단원들끼리 간단히 발표하여 피드백 받도록

한다. 평소 게임과 관련한 갈등상황에서 스스로 대화하기 연습을 통해 사고를 변화시키도록

격려한다.

(10분 정도 충분한 연습이 끝나면) 어느 모듬부터 해볼까요? (각 모듬의 역할극이 끝나면)

우리 친구들 너무 재밌게 잘했어요. 역할극을 하면서 느낀 점들은 무엇입니까? (모듬원 및

관람하는 집단원에게 충분히 역할극 활동에 대한 피드백을 들은 후) 이제 일상생활 속에서

게임에 대한 잘못된 생각들이 떠오를 때마다 어떻게 생각들을 바꿔나갈지 할 수 있겠죠?

IV. 프로그램 내용 정리하기

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원들에게 질문하여 정확히 이해하고 있는지를 살펴

본다.

그럼 지금까지 함께 한 내용에 대해 정리해 봅시다. 오늘 배운 내용은 무엇이었죠?

☞ 진행자는 집단원들의 대답이 끝나면 오늘의 활동 내용을 전반적으로 정리해 준다.

V. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점들을 모든 참석자에게 이

야기하게 한다.

오늘프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 평가를 해봅시다. 내가 잘한 점은 무엇일까

요? 그리고 다음 시간에 더 잘하고 싶은 점은 무엇인가요?

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 다른 사람의 활동에 대해서도 이야기해 본다.

오늘 프로그램에 참여하면서 다른 사람들에게 해 주고 싶은 말은 무엇입니까?

☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기할 수 있도록 해야 한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해주고, 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

- 33 -

2. 다음 회기 안내

☞ 진행자는 다음시간에 다루어질 활동내용에 대해 간단하게 알려주고 오늘 프로그램 내용

을 충분히 실천하도록 격려한다. 그리고 참석자들이 스스로 자신의 출석을 체크하도록 하고

회기를 마친다.

다음 4회기에는 “행동바꾸기, 환경바꾸기”라는 주제로 활동을 할 것입니다. 프로그램이 끝

나 집으로 돌아가면 오늘 배운 내용들을 충분히 실천해 보고 다음시간에 실천내용을 자랑해

보도록 합시다. 아참, 그리고 약속쪽지 내용대로 실천하고 평가하는 것도 잊어서는 안되겠

지요? 그럼 다음 시간에 만나요.^^*

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4회기.

제목 행동바꾸기 환경바꾸기

주제 효과적인 시간 관리법과 대안 활동 찾기

목표

1. 나의 시간사용 실태를 통한 시간관리의 중요성을 인식한다.

2. 효과적인 시간계획 요령을 배우고 직접 주간계획을 세워 본다.

3. 시간계획을 잘 실천하기 위한 나만의 시간관리 지침을 만든다.

4. 컴퓨터 이용을 줄이는 환경 만들기 및 대안활동을 찾는다.

구성

활 동 내 용시간

(90분)

1. 인사나누기 및 워밍업 게임 "시간은 돈?" 15

2. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검 10

3. 오늘의 프로그램 내용

1) 활동을 통한 주간계획표 작성하기

2) 효과적인 시간관리 지침서 만들기

3) 컴퓨터 사용시간을 줄이는 환경 만들기 및 대안활동 찾기

(중간 휴식시간 및 다과시간 10분 포함)

45

4. 오늘 프로그램 내용 정리하기 5

5. 마무리 및 다음 회기 예고 15

준비물 초시계, 종이 브루마블용 종이 돈 50장, 가위, 다양한 색깔종이, 활동지

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I. 인사나누기 및 워밍업 게임

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 간단한 인사와 함께 손쉬운 게임 활동을 통한 워밍업으로 오늘회기 활동의 흥

미와 관심을 고조시키고 긴장을 풀도록 유도한다.

한 주간 잘 보냈나요? 오늘이 벌써 4번째 시간이네요. 저는 한 주간 OOO을 했답니다. 오

늘은 좀 더 계획적이고 우리 친구들은 집에 돌아가서 무엇을 했나요? (두세 명의 이야기

를 들은 후) 그렇게 보냈군요. 그래요. 우리에게는 모두 똑같은 시간이 주어지지만 각자

그 시간을 보낸 내용들은 이렇듯 다르고, 그에 따라서 보람된 하루를 보내기도 하고 후

회가 많은 하루를 보내기도 합니다. 그래서 오늘의 프로그램은 우리에게 주어진 하루하

루의 시간들을 어떻게 계획하고 실천하면 좋을 지와 컴퓨터 게임을 적절하게 조절하기

위한 다양한 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

2. "시간은 돈?" 활동을 통한 몸풀기

☞ 주진행자는 "시간은 돈?"이라는 활동을 소개하며 프로그램을 시작한다. "시간은 돈?"

활동은 먼저 두 명씩 짝을 짓는다. 진행자가 초시계를 이용해 1분 시간을 재는 동안, 한

명은 간단한 단어에 대한 설명을 하고, 짝은 돈을 세면서 설명하는 단어를 맞추는 활동이

다. 이때 조건은 문제를 4문제 이상 맞추고 돈 20장 이상을 샌 짝들 중 가장 많은 돈을

센 3팀은 칭찬스티커를 받을 수 있다. 이 활동을 통해 시간의 중요함과 흥미를 동시에 경

험하도록 유도한다.

그럼 시간과 관련한 놀이활동을 한 가지 해보면서 오늘 프로그램을 시작해 봅시다. ("시

간은 돈?" 이라는 활동을 구체적으로 설명하고 함께 해 본 후) 어때요? 이런 게임을 하

고 나니깐 훨씬 긴장도 줄어드는 것 같고, 기분도 더 좋아진 듯 싶지요? 그리고 시간이

중요한 것이라는 것을 새삼 깨달을 수 있었죠? 그럼 이러한 시간의 소중함을 잘 생각하

면서 오늘 해야할 본 프로그램을 해 봅시다.

3. 규칙 점검하기

☞ 게임이 끝난 후, 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상기시키고, 규칙

을 준수하도록 유도한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기해 봅시다. 먼저 지난 회기에 우리가 정했던 규칙을 모두 기억하나요?

규칙이 무엇이었는지 다 같이 큰 소리로 말해보도록 합시다.

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II. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

☞ 지난 회기의 함께 했던 활동내용들을 아동들로 하여금 함께 이야기해 보게 하고, 지난

시간의 활동 내용을 생활 속에서 어떻게 실천했는지를 점검하면서 어려웠던 점에 대해 이야

기하게 한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기를 나누어 봅시다. (두세 명의 이야기를 들은 후) 이번에는 지난 회기

때 함께 했던 내용들을 얼마나 실천했는지 이야기해 봅시다. 실제 실천하면서 어려웠던 점

이나 힘들었던 점이 있다면 이야기해 보도록 합시다. 또한 실천을 못한 친구는 어째서 하지

못했는지도 간단히 이야기해 봅시다.

☞ 이야기를 들은 후 부족한 부분을 진행자가 보충해 주면서 간단히 정리하여 주어 다시 한

번 활동내용을 상기시키고, 실천하지 않으면 변화가 어렵다는 것을 강조한다.

III. 오늘의 프로그램 내용

1. 활동을 통한 효과적인 주간계획표 작성

☞ 주진행자는 효과적인 시간관리의 중요성을 설명하고, 활동을 통한 시간계획 세우기를

한 다음, 세워놓은 시간계획들을 잘 지키기 위해 필요한 지침들을 토론을 통해 함께 찾아

보고 보충하여 제시한다. <활동지4-1. 시간계획 세우기: 내 시간의 주인은 나!>

우리가 오늘 프로그램을 시작하면서 여러 친구들의 어제 하루일과를 들어보았습니다. 어

떤 친구는 자신이 세운 계획대로 하루를 보내는 친구들도 있었고, 그냥 대충대충 하고

싶은 대로 무작정 시간들을 보내다 부모님께 혼이 나거나 후회를 한 친구들도 있었어요.

이렇듯 효과적으로 자신에게 주어진 시간들을 잘 계획하고 실천함으로써 우리에게 주는

이득이 많습니다. 과연 어떠한 이득이 있을까요? (한두 명의 학생들의 이야기를 들어보

고 이를 정리해 준다).

시간을 효과적으로 관리하면 작은 노력을 하더라도 큰 효과를 거둘 수 있어요. 우리가

많은 시간을 게임 하는데 쓰다보면, 일상생활이나 학교생활에 많은 지장이 생김은 물론

이고, 당연히 시간관리를 효율적으로 할 수 없게 되겠지요. 특히 많은 시간을 게임에 몰

두하다 보면 부모님에게 심한 꾸중을 듣게 되고, 그만큼 학교 성적도 떨어지고, 쉽게 피

곤해지는 등 건강도 나빠질 수 있어요. 이번 시간을 통해 우리가 어떻게 시간을 사용하

고 있는지를 알아보고 좀더 나은 시간관리 방법을 알아보면 하루를 좀더 보람되고 알차

게 보내는데 많은 도움이 될 것입니다.

- 37 -

☞ 주진행자는 집단원들에게 활동지4-1을 펴게 하고, “내 시간의 주인은 나!”의 주간계획

표를 다양한 색상의 형광펜이나 색종이로 일상활동이나 행동들을 적거나 붙여 꾸며 완성

하게 한다. 계획표 작성은 간단한 활동으로 실시하여 생각하기 및 글로 적기를 꺼려하는

것을 줄이고 흥미를 유발시킨다. 먼저 계획표의 각 네모 칸 안에 평소 일상생활에서 자주

해야하는 활동들을 적어놓는다. 예를 들면, 학교숙제, 자전거 타기, 컴퓨터 게임하기, 식

사하기, TV 만화보기, 학교수업, 등등.

☞ 진행자는 주간계획표 작성요령을 아래와 같이 설명하며, 자신의 계획에 맞는 조각들을

붙여 넣어 완성하도록 한 후 자신의 주간계획 및 활동을 하면서 느낀 점들을 돌아가면서

간단히 발표하도록 한다.

주간계획표 작성 요령

1. 먼저 자신의 정해져 있는 기본적인 생활들을 먼저 채운다.

예를 들면, 학교생활, 학원, 수면시간 등.

2. 규칙적으로 들이고 싶은 습관 및 우선 순위의 일을 채운다.

예를 들면, 매일 학교 갔다오자마자 숙제하기 40분, 컴퓨터 게임시간 1시간 등.

3. 목표로 생각하는 내용의 80%만 계획표에 담는다.

앞으로의 일이란 항상 변수가 생길 수 있으므로 여분의 시간을 남겨둔다.

4. 작성한 계획들을 목표달성(○). 중간정도 달성(△), 실패(×)로 표시하여 날마다 평

가한다.

2. 시간계획을 잘 지키기 위한 시간관리 지침서 작성

☞ 진행자는 작성한 계획들을 잘 실천하기 위해 필요한 사항들 및 <시간관리 지침서>를 제

시하며 자세하게 설명해 주고, 학생들 각자마다 자기 자신의 특별한 시간관리 지침서를 추

가하도록 한다. <활동자료 4-2. 효과적인 시간관리 지침서>

이전에도 이렇듯 열심히 하루하루들의 계획들을 세워보았지만, 며칠 지나지 않아 무너진 적

이 많았을 겁니다. 이런 경우 자신을 탓하기 전에 세운 계획들이 욕심만 많고 지키기 어려

운 것은 아니었는지부터 점검해 볼 필요가 있겠습니다. 또한 계획을 실천하는 동안 한번 흐

트러지면 좌절감을 느끼고 나머지 계획들을 포기하는 경우가 있어요. 따라서 처음에는 실천

하기 쉬운 계획을 세워 많은 성공경험을 쌓는 것이 좋은 시간관리 습관을 익히고 끈기를 기

르는데 효과적임을 명심하도록 합시다.

- 38 -

지금부터는 주어진 시간들을 어떻게 효율적으로 사용해야 하는가에 대해 <효과적인 시간관

리 지침서>를 함께 읽으면서 알아보도록 합시다. 다같이 읽어봅시다.(읽은 다음 하나하나

설명해 주고) 그래요, 여기에 적힌 지침대로 계획을 세우고 실천한다면 실패하는 일이 적을

겁니다. 그러나 여기에 적힌 지침들은 시간관리의 기본적인 내용들이므로, 활동지 시간지침

서 아래 빈 칸 안에 여러분 각자, 자신들만의 시간관리 지침을 몇 가지 더 추가해 봅시다.

예를 들면 ‘해야할 일들은 꼭 수첩에 기록하자’라고도 추가할 수 있겠죠. 구체적이고 자세

하게 기록해 놓을수록 계획을 수립하고 실천하는데 도움이 될 것입니다.

<활동자료 4-2. 효과적인 시간관리 지침서>

나의 시간관리 지침서

1. 잠자는 시간과 기상 시간을 규칙적으로 정해 놓자.

2. 오늘 할 일을 “조금만 더 조금만” 하면서 다음으로 미루지 말자.

3. 중요한 일부터 순서를 정해 놓고 지켜나가자.

4. 스스로 잘 실천했을 때 보상하자.

5. _________________________________________________________________

6. _________________________________________________________________

7. _________________________________________________________________

8. _________________________________________________________________

3. 컴퓨터 사용시간을 줄이는 환경 만들기 및 대안활동 찾기

☞ 진행자는 스스로 세워놓은 계획이나 시간관리 지침대로 실천할 수 있도록 노력하는

것이 가장 중요하겠지만, 주변에서 아주 쉽게 우리를 유혹하고 있는 컴퓨터 게임을 멀리

하는 것이 쉽지 않음을 설명한다. 그리고 컴퓨터 게임 이용을 줄이고 새로운 습관을 갖기

위해 스스로 세운 계획들을 좀 더 잘 실천하기 위해 필요한 컴퓨터와 관련한 주변환경을

변화시키는 방법들에 대해 토의한다.

- 39 -

스스로 세워놓은 계획이나 시간관리 지침대로 실천할 수 있도록 노력하는 것이 가장 중

요하겠지만, 주변에서 아주 쉽게 우리를 유혹하고 있는 컴퓨터게임을 멀리하는 일은 말

처럼 쉽지가 않아요. 방과 후 고개만 돌리면 게임방이 있고, 현관문을 열고 집에 들어서

면 컴퓨터가 있구요. 그래서 컴퓨터 게임 이용을 줄이고 새로운 습관을 갖도록 세운 계

획들을 좀 더 잘 실천하기 위해 컴퓨터와 쉽게 접촉할 수 있는 주변 환경을 바꿀 필요가

있겠습니다. 먼저 다음에 제시되는 “게임에 빠진 우리형” 예문이나 게임에 빠진 청소년

비디오 자료를 보고 이야기 나누도록 하겠습니다.

“게임에 빠진 우리형” 예문이나 게임에 과몰입된 청소년

비디오

자료 제시

<4-3. “게임에 빠진 우리형”>

우리형은 중학교 3학년인데 여름방학 때부터 미르라는 게임에 빠져 헤어 나

오지를 못하고 있습니다...미르란 게임을 잘 알지는 못하지만, 몇 번 돈을 번

다음부터는 한번 게임을 시작하면 절대로 손을 안 놓습니다. 친구들이 전화해

도 받지 않고 전화를 받으면 나가야 한다구 아예 없다고 그러라구 시킬 정도

로 게임에 빠져있습니다...집에 컴퓨터가 느리다고 매일 게임방에 출근을 합니

다...밥도 안 먹고 하루종일 게임만 할 때도 있습니다. 그래서 지금은 살이 하

두 빠져서 볼이 쑥 들어갈 정도입니다...

그리고 어제는 학원선생님에게 전화가 왔는데, 4일 동안 결석을 했다고 합

니다. 돈이 조금이라도 있으면 게임방으로 달려갑니다...그래서 부모님이 돈을

안 주었더니 반항하기 시작합니다...진짜 요즘은 형 때문에 집이 조용할 날이

없습니다...

참 제가 형과 이야기를 해봤는데, 게임을 하루라도 안 하면 계속 게임 생각

밖에 안 나고 미칠 것 같다고 했습니다.... 내년에 고등학교 입학도 해야 하는

데 공부도 하지 않고 맨날 게임만 하고 있는 형 때문에 부모님께서 걱정이 많

으십니다. 제가 봐도 걱정입니다.

(보거나 다 읽은 후 ) 그럼 지금부터는 우리 일상생활 속에서 실제적으로 컴퓨터 게임시간

을 줄일 수 있는 다양하고 구체적인 방법들을 찾아보도록 합시다. 여러분이 보기에 이 사람

의 컴퓨터 게임 정도는 어떻다고 생각합니까? (두세 명의 이야기를 들어본 후) 그래요, 지

금 저 형은 컴퓨터 게임에 너무 몰입한 나머지 학교생활 및 친구관계, 일상생활에 어려움이

아주 많아요. 하지만 이 사람처럼 컴퓨터 게임에 빠지게 되면 자신이 지금 잘못 가고 있다

는 것도 잘 알지 못하는 경우가 상당해요. 주변에서 자신을 걱정하는 말들도 다 잔소리로만

들릴 거구요.

앞서 말한 대로 스스로 세워놓은 계획이나 시간관리 지침대로 실천할 수 있도록 노력하는

것이 가장 중요하겠지만, 지금 이 사람이 컴퓨터 게임으로부터 빠져나와 다른 생활들도 잘

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해 나갈 수 있으려면 주변 환경을 어떻게 바꾸면 좋을까요?

(학생들의 다양한 이야기를 들은 후) 그럼, 자신과 관련해서 컴퓨터 게임으로부터 거리를

둘 수 있게 하는 내 주변 환경은 어떻게 바꾸는 것이 좋을까요?

☞ (이야기를 들은 후) 학생들의 이야기를 정리하여 주고, 컴퓨터 게임 사용시간을 줄일

수 있는 다양한 방법들을 추가해 설명해 주고, 이를 잘 실천해 보도록 격려한다. 이때 청

소년기는 자기가 세운 계획대로 지키고 실천하는 자기조절능력이 미숙함을 강조하면서

가족의 도움이 필수적임을 강조한다.

<4-4. 활동자료 컴퓨터게임을 줄일 수 있는 환경 바꾸기 >

1. 대체활동 찾는다. ○ 가족과 함께 게임에 견줄만하게 높은 흥미를 가질 수 있는 활동을 찾는다. ○ 안될 거라고 미리부터 생각하지 말고, 짧은 단위로 활동에 참여해 본다. 예를 들면, 활동적인 운동, 과학교실이나 레고 교실, 등.

2. 가족이나 친구들과 함께 하는 시간을 늘린다. ○ 가족이나 친구와 함께 활동성이 가미된 운동이나 여행 및 대화시간을 정기적으로 만든다. ○ 취미나 운동 등을 함께 할 수 있는 클럽이나 소모임 활동을 한다.

3. 부모와의 계약서를 만들어 도움을 청한다. ○ 스스로 게임사용 시간 조절이 어려울 때는 부모님과 가능한 목표를 세워 계약서를 작성하는 등 도움을 받는다. ○ 이때는 미리 계약해 놓았기 때문에 부모님의 잔소리나 꾸중에도 민감해지 지 않을 수 있다.

4. 컴퓨터 자동 차단 프로그램 이용하기 ○ 부모님과 합의 하에 일정시간 사용한 후에는 자동으로 컴퓨터가 꺼지도록 하는 프로그램을 설치한다. ○ 스스로 컴퓨터 옆에 알람 및 타이머 기능의 시계를 놓아두고, 원하는 게임 시간을 지키도록 한다.

그래요. 아주 좋은 방법들이 있군요. 다시 한번 말하지만, 컴퓨터 게임 시간을 줄여야겠

다는 각자의 의지가 가장 중요해요. 우리는 그것을 자기조절능력이라고 하는데 청소년기

는 아직 이러한 자기조절능력이 완벽하게 발달되어 있지 않다고 했지요? 그래서 때때로

우리들은 세워놓은 계획들을 내팽개쳐 버린 채 자기가 하고 싶은 대로 해버리거나 쉽게

포기해버리는 경우들이 생기는 거예요.

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그렇기 때문에, 스스로 세운 계획들의 실천이 약해질 때 부모님이나 주변 사람들의 도움

이 필요하답니다. 활동지에 나와 있는 게임사용을 줄이기 위한 방법들을 살펴보며 가족이

함께 노력해야할 부분들을 점검해 봅시다. 그리고 활동지의 내용처럼 꼭 지켜나갈 수 있

도록 오늘 집에 돌아가서 가족들과 함께 계획을 세워 보세요.

IV. 오늘의 프로그램 내용 정리하기

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원에게 질문하여 정확히 이해하고 있는지 살펴본다.

그럼 오늘 프로그램 시간에 배운 내용을 정리해 볼까요? 오늘은 어떤 활동들을 했나요? 새

롭게 알게된 내용은 무엇이 있었나요?

☞ 진행자는 집단원들의 대답이 끝나면 오늘의 활동내용을 전반적으로 정리해 준다.

(아이들의 의견을 들은 후) 그래요. 오늘 열심히 해서 배운 내용을 잘 기억하고 있네요.

네. 오늘은 하루하루를 좀더 보람되고 효율적으로 보내기 위한 시간관리법과 컴퓨터 게임시

간을 줄이기 위한 환경 바꾸기 및 게임을 하지 않고도 즐겁게 할 수 있는 다양한 활동들에

대해 알아보았습니다.

V. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점과 다른 사람들에게 해주

고 싶은 말들을 이야기하게 한다. 그리고 어떤 것을 일주일동안 실천해보고 싶은지 적어서

발표하도록 한다.

오늘 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 평가를 해봅시다. 느낀 점이 무엇인가요?

힘든 점은 없었나요? 스스로 무엇을 잘했고, 잘 못한 것 같나요? 다음 시간에 더 잘하고 싶

은 점은 무엇인가요? 그리고 다른 사람들에게 해주고 싶은 말은 무엇입니까? 그리고 일주일

동안 실천해 보고 싶은 내용이 있다면 무엇인가요? 돌아가면서 이야기해 봅시다.

☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기할 수 있도록 해야 한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해주고, 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

- 42 -

☞ 참석자들에게 오늘 프로그램에 가장 적극적으로 참여한 참석자 한 명을 선발하게 한다.

그리고 그 우수 참석자에게는 가벼운 선물과 함께 칭찬쿠폰을 한 장 건네주고 이 칭찬쿠폰

을 통해 마지막 회기에 상품이 증정됨을 인식시킨다.

2. 다음회기 예고 및 과제 제시

☞ 진행자는 다음 시간에 다루어질 활동내용에 대해 간단하게 알려준다. 그리고 참석자들

스스로 자신의 출석을 체크하도록 하고 회기를 마친다.

다음시간에는 스트레스를 대처하기 위한 방법들에 대해 함께 할 것입니다. 일주일 동안 오

늘 배운 내용 많이 실천해와서 자랑할 수 있도록 노력합시다. 그럼 다음시간에 만납시다.

- 43 -

<활동자료 4-1. 나의 주간시간표>

내 하루의 주인은 바로 나

요일

시간월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일

06:00~07:00

07:00~08:00

08:00~09:00

09:00~10:00

10:00~11:00

11:00~12:00

12:00~01:00

01:00~02:00

02:00~03:00

03:00~04:00

04:00~05:00

05:00~06:00

06:00~07:00

07:00~08:00

08:00~09:00

09:00~10:00

10:00~11:00

11:00~12:00

- 44 -

웹보드 게임 및 기타 게임장르의

게임과몰입 청소년을 위한 맞춤형 프로그램(5~7회기).

5회기.

제 목 스트레스를 알아차리자

주 제 스트레스 대처 훈련

목 표

1. 스트레스의 개념을 이해하고 스트레스 반응을 안다.

2. 게임과 관련해 발생되는 스트레스 찾기 및 대처방법 익히기

3. 생활 속에서 이용 가능한 구체적인 대처법 배우기

구 성

활 동 내 용 시간(분)

1. 인사 나누기 및 워밍업 게임

“웃음을 참아봐!”15분

2. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검 10분

3. 오늘의 프로그램 내용

1) 스트레스를 알자

2) “머리로. 가슴으로. 몸으로..”

- 다양한 스트레스 대처법 알기

3) 스트레스를 거뜬히!

4) 이완해 봅시다.

(중간 휴식 시간 및 다과시간 10분 포함)

50분

3. 오늘의 프로그램 내용 정리 5분

4. 마무리 및 다음회기 예고 10분

준비물 활동지, 필기구, 이완하기 위한 청각자료

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I. 인사나누기 및 워밍업 게임

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 간단한 인사와 함께 집단원에게 지난 주말 보낸 이야기를 간단히 발표하게 함

으로써 스트레스와 관련한 오늘 프로그램 내용과 연결시켜 시작한다.

여러분, 안녕하세요. 오늘이 벌써 5번째 시간이네요. 오늘은 옆 친구와 악수하고 포옹도 한

번 해 보면서 서로 인사하는 시간을 가져볼까요? (각자 인사한다) 주말을 지내고 여러분들

을 만나니까 왠지 더 오랜만에 만나는 느낌이네요. 여러분들은 주말에 어떤 일들이 있었나

요? (3-4명의 이야기를 들은 후) 그래요. 즐겁게 보낸 이야기를 한 친구도 있고, 그렇지 않

은 친구들도 있군요. 오늘은 우리가 생활하면서 겪게 되는 다양한 일들이나 사람들에 대해

생기는 스트레스에 관해 이야기 나누려고 합니다.

2. 규칙 점검하기

☞ 인사 후, 게임을 하기 전에 미리 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상

기시키고, 규칙을 준수하도록 유도한다.

우리가 정했던 규칙을 다 같이 큰 소리로 말해보고, 간단한 게임활동을 해 봅시다.

3.‘웃음을 참아봐’ 활동을 통한 몸 풀기

☞ 진행자는 손쉬운 활동 “웃음을 참아봐!”를 통한 워밍업으로 오늘회기 활동의 흥미와 관심

을 고조시키고 긴장을 풀도록 유도하고, 적극적인 게임 참여를 위해 잘한 친구는 칭찬 스티

커를 세 장 받는다는 것을 미리 말해 주며, 하고 싶은 것을 참는 것과 웃는 활동 또한 갈등

상황이나 스트레스의 해소에 도움이 됨을 설명하면서 오늘 프로그램 내용을 소개한다.

☞ “웃음을 참아봐” 활동은 먼저 책상을 밀치고 모두 모인다. 이중 술래를 한 명 정해 곰이

되게 하고, 나머지는 모두 나무꾼이 된다. 나무꾼은 나무하는 시늉을 하고 있다가 곰이 가

슴을 두드리면서 포효하며 나타나면, 모두 교실 바닥에 엎드려 죽은 척 한다. 곰은 아무에

게나 다가가 소리를 내거나 나무꾼 몸을 만져본다. 이때 죽은 척하고 있던 나무꾼이 웃거나

소리를 내거나 움직이면 술래와 같이 곰이 된다. 곰들이 계속해서 다른 나무꾼을 깨우게 해

서 점점 곰은 늘어나고 나무꾼은 점점 줄어들게 된다. 나무꾼이 모두 깨어나서 곰이 될 때

까지 놀이를 계속 하고, 규칙을 잘 지키면서 가장 오랫동안 웃음이나 움직임을 참고 있는

나무꾼이 승자가 되어, 특별히 칭찬쿠폰(스티커) 3개를 받는다.

오늘도 프로그램 내용에 들어가기 전에 “웃음을 참아봐!” 활동을 하며 마음을 즐겁게 해 봅

- 46 -

시다. 여러분들 곰과 나그네 이야기 알고 있지요? 두 명의 나그네가 길을 가다가 곰을 만났

는데, 한 명은 나무 위로 올라가고 한 명은 바닥에 누웠다는 등등의 이야기요. 그래요. 지금

할 활동은 그 이야기와 비슷해요. 일단 책상을 뒤로 치고 모두 앞으로 나와 보세요. 여러

분 중에서 술래 한 명을 정하도록 합시다. 지금부터 술래는 곰이 되고, 나머지 여러분들은

모두 나무꾼이 되는 겁니다. 나무꾼들은 모두 도끼로 나무하는 시늉을 하고 곰은 뒤돌아 서

있다가 선생님이 신호를 보내면 가슴을 두드리면서 포효하며 나타나세요. 그러면 나무꾼 모

두는 바닥에 죽은 척 엎드려야 해요. 곰은 아무에게나 다가가서 소리를 내거나 나무꾼 몸을

살짝 건드려 볼 수 있어요. 이때 죽은 척하고 있던 나무꾼이 웃거나 소리를 내거나 움직이

면 술래와 같이 나무꾼이 되는 겁니다. 이러다 보면 점점 나무꾼은 줄어들고 곰은 늘어나겠

지요? 정해진 규칙을 잘 지키면서 끝까지 살아남는 나무꾼에게는 스티커를 특별히 세 장 주

도록 할거예요. 그러니 지금부터 웃음이 나오더라도 잘 참고 죽은 척 해 보세요.

(활동이 끝난 후) 그럼 이번엔 얼른 자리 정돈을 하고 앉읍시다. 자리정돈을 제일 먼저 하

고 앉은 친구 두 명에게도 스티커를 줄게요. (다 앉은 다음), 어때요? 재미있었나요? 선생

님은 여러분들이 웃음이나 움직임을 참으려고 애쓰는 모습을 보고 웃음이 났어요. 이렇듯

웃음을 자주 웃는 것은 우리 기분을 즐겁게 해 주고 마음의 긴장도 풀어주지요. 그래서 스

트레스를 해소하는데 좋은 방법이기도 해요. 오늘은 우리가 생활하면서 느끼는 스트레스에

대해 알아보고 스트레스를 해소하기 위한 다양한 방법들을 찾아보도록 합시다.

II. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

☞ 지난 회기의 함께 했던 활동내용들을 아동들로 하여금 함께 이야기해 보게 하고, 프로그

램에서 배운 내용을 얼마나 실천했는지의 실천노력을 점검하면서 어려웠던 점에 대해 이야

기하게 한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기 나누어 봅시다. (두세 명의 이야기를 들은 후) 그래요. 지난 회기에 우

리는 시간관리법과 대안활동 찾기에 대해 알아보았어요. 먼저 주간계획표도 작성했구요, 자

신만의 시간관리 지침서도 만들어 보았구요, 컴퓨터 이용시간을 줄이는 다양한 환경이나 대

안활동을 찾는 것에 대해서도 이야기를 나누었지요.

이번에는 지난 회기 때 함께 했던 내용들을 얼마나 실천했는지 이야기해 봅시다. 실제 실

천하면서 어려웠던 점이나 힘들었던 점이 있다면 이야기해 보도록 합시다. 또한 실천을 못

한 친구는 어째서 하지 못했는지도 간단히 이야기해 봅시다.

☞ 이야기를 들은 후 부족한 부분을 진행자가 보충해주면서 간단히 정리하여 주어 다시 한

번 활동내용을 상기시키고, 실천하지 않으면 변화가 어렵다는 것을 강조한다.

- 47 -

III. 오늘의 프로그램 내용

1. 스트레스를 알자

☞ 진행자는 오늘 프로그램에 대해 다시 한번 소개하고, 일상생활에서 자주 사용하는 스트

레스란 용어에 대해 설명해 준다.

게임활동 후에 잠깐 설명하 듯이, 오늘은 스트레스에 잘 대처하는 방법을 배우도록 할 것

입니다. 그런데 스트레스에 잘 대처하려면 우선 스트레스 무엇인지부터 알아야겠죠? 과연

스트레스란 무슨 말일까요?

(2-3명의 이야기를 들은 후) 평소에 스트레스란 말을 많이 듣고 사용해서 잘 알고는 있는

데 막상 말로 표현하려니 조금 힘들죠? 간단히 말하면 스트레스란 어떤 일을 생겼는데, 우

리가 그것을 감당하기 힘들다고 느낄 때 일어나는 반응이라고 할 수 있어요. 다시 말해서

어떤 일 자체가 스트레스가 아니고, 우리가 그것에 대해 적절히 대처하기 힘들다고 느낄 때

비로소 스트레스가 된다는 것입니다.

스트레스란?

어떤 일을 감당하기 힘들다고 느낄 때 일어나는 반응.

어떤 일 자체가 스트레스가 아니고, 그것에 대해 적절히

대처하기 힘들다고 느낄 때 스트레스가 된다.

☞ 집단원 각자의 스트레스의 원인과 그에 따라서 나타나는 반응에 대해 활동지에 적게 하

고, 특히 게임과 관련해서 발생하는 스트레스 상황 및 반응에 대해서 적게 한다. 그리고 모

듬별로 이야기 나눈 후 종합하여 모듬 대표가 발표하게 한다.

그럼 이번에는 내가 어떨 때 스트레스를 느끼는지, 그리고 스트레스를 느꼈을 때 어떤 신체

적 또는 정서적 반응이 나타나는지를 알아봅시다. 그리고 컴퓨터 게임과 관련해서 생기는

스트레스 상황이나 반응들에 대해서도 <5-1. 나를 힘들게 하는 것들> 활동지에 적어 보도

록 합시다. (다 적은 것을 확인하고) 여러분 각자 “ 난 이럴 때 스트레스를 느껴” 하면서

친구들 앞에서 이야기해 보고 서로의 의견을 들어봅시다.

활동지 <5-1. 나를 힘들게 하는 것들>

(발표를 들은 다음) 여러분들에게는 oo oo oo ooo 등의 상황에서 스트레스를 많이 느끼는

- 48 -

군요. 그래요. 자기가 주로 어떤 것들에 스트레스를 느끼는지를 알면 그런 상황에 미리 준

비함으로써 좀더 잘 대처할 수 있게 되지요. 그리고 자신에게 스트레스가 생길 때 나타나는

신체적인 반응이나 정서적인 반응을 알고 있다면, 우리는 쉽게 “아 스트레스 경보가 울리는

구나”하고 금방 알아차리고 적절히 대처해 나갈 수 있게 되겠죠.

몸의 반응 마음의 반응 행동의 반응

머리가 아프다 짜증이 난다 손톱을 깨문다

배가 아프다 자주 화가 난다 지나치게 많이 먹는다

소변이 자주 마렵다 이유없이 잘 운다 귀찮아서 숙제를 안한다

이러한 스트레스 원인들은 우리가 노력해서 변화시킬 수 있는 것이 있는가 하면, 노력해도

변화시키기 어려운 것도 있어요. 하나의 문제 안에서도 내 노력으로 변화될 수 있는 것과

그렇지 못한 것들이 있을 수 있어요. 노력해도 잘 안되는 부분은 긍정적인 태도로 받아들이

고, 내 노력으로 해결할 수 있는 부분에 더 집중하는 것이 더 현명한 대처입니다. ‘변화시킬

수 없다면 차리라 즐겨라’라는 말이 있어요. 어차피 변화하기 힘든 상황이라면 불평하면서

스트레스를 받기보다는 긍정적으로 생각하면서 즐거운 마음으로 받아들이라는 말 같아요.

2. “머리로, 가슴으로, 몸으로....” 다양한 스트레스 대처법 알기

☞ 스트레스의 원인 및 반응들을 토대로, 스트레스 대처의 중요성을 간단히 설명한다.

여러분들은 지금까지 스트레스가 무엇인지, 스트레스가 생길 때 나타나는 신체적 반응이나

정서적 반응 등에는 어떤 것들이 있는지 간단히 알아보았어요. 그리고 여러분들이 어떨 때

스트레스가 생기는지의 스트레스 원인도 찾아보았습니다. 그럼 지금부터는 이러한 스트레스

를 극복하기 위한 구체적인 대처방법들을 배워 보도록 합시다.

보통 스트레스는 없을 수록 좋은 것이라고 생각하는 경우가 많습니다. 하지만 스트레스는

잘 대처하지 못하면 병이 되고, 잘 대처하면 약이 되는 두개의 얼굴을 가지고 있답니다. 스

트레스를 잘 처리하지 못하면 머리가 아프거나 배가 아프기도 하고, 우울해지거나 변비로

고생하기도 하지요. 점점 어른이 되면서는 더 심한 병들로 발전할 수도 있다고 해요. 그러

니 절대로 스트레스를 가볍게 생각해서는 안 된답니다. 하지만, .적절하게 대처하기만 한다

면 스트레스는 우리의 몸과 마음을 단단하고 건강하게 하는 계기가 될 수 있답니다.

☞ 진행자는 스트레스 받을 때 기본적으로 사용할 수 있는 다양한 방법들을 간단한 게임활

동을 통해 찾아보도록 한 후 정리하여 주고, 집단원 각자가 사용할 수 있는 방법들이 무엇

인지 알아본다.

- 49 -

☞ 게임 방법은 우선 모든 집단원에게 1분 시간을 주고 스트레스 받았을 때 사용할 수 있

는 다양한 방법들을 가능한 많이 생각해 놓도록 한다. 그리고 두 모듬으로 나누어 진행자가

제시한 간단한 퀴즈에 답을 먼저 맞춘 모듬부터 도미노처럼 줄줄이 가능한 대처방법들을 말

해야한다. 이때 진행자가 셋 셀 동안에 빨리 말하지 못하거나 앞사람이 말한 내용을 다시

말하면 실격이고, 다음 모듬으로 기회가 넘어간다. 그러면 다음 모듬은 앞 모듬에서 나온

내용들을 토대로 역시 도미노처럼 연달아 말해야 하고 또 실패하면 다시 다음 모듬으로 간

다. 그래서 모듬원 전체가 중복되지 않고 다양한 방법들을 다 말한 모듬이 이긴다.

그럼 스트레스 받을 때 쓸 수 있는 다양한 방법들을 알아보기로 합시다. “스트레스 받을 때

는....”이라는 게임을 통해 스트레스를 받았을 때 사용할 수 있는 건강하고 효율적인 대처방

법을 가능한 한 많이 찾아봅시다.

우선 여러분 각자 1분 시간을 줄 테니 스트레스 받았을 때 사용할 수 있는 다양한 방법들

을 가능한 한 많이 생각해 보세요. (1분 후) 자 앉은 대로 두 모듬으로 나누겠습니다. (나

뉜 후)지금부터는 선생님이 낸 퀴즈를 맞춘 팀부터 도미노처럼 줄줄이 대처방법들을 말해

봅시다. 자 선생님이 셋 셀 동안 빨리 말하지 못하거나 앞사람이 말한 내용을 다시 말하면

실격이고, 다음 모듬으로 기회가 넘어가겠습니다. 그러면 다음 모듬은 앞 모듬에서 나온 내

용들을 토대로 역시 도미노처럼 연달아 말해야 하고 또 실패하면 다시 다음 모듬으로 갈 거

예요. 모듬원 전체가 중복되지 않고 다양한 방법들을 다 말한 모듬이 이기는 것으로 하고

칭찬스티커 주겠습니다. 다 알았죠?

(게임활동이 끝난 후 학생들의 대처방법들을 종합하여 정리해 주고) 여러분이 게임을 하면

서 느꼈겠지만 스트레스에 대한 대처방법은 참으로 다양합니다. 그래요. 스트레스에 대처하

는 방법으로는, 스트레스를 주는 문제에 직면하여 해결하는 방법도 있구요, 다른 활동을 하

는 방법, 생각을 바꾸는 방법, 감정을 다스리는 방법, 도움을 청하는 방법 등이 있을 수 있

어요. 조금 전에 게임에서 찾은 다양한 방법들도 이 방법들 중에 안에 포함되겠어요.

사람들은 비슷한 스트레스 상황에 대해서도 각기 다른 방법으로 대처하기도 하고, 또 같은

사람이라도 문제에 따라 대처하는 방법이 달라질 수 있어요. 그래서 무엇보다 중요한 것은

몸과 마음의 건강을 해치지 않으면서 자신이 가장 잘 해낼 수 있는 방법을 선택해야한다는

거죠.

☞ 스트레스 상황에서 쉽게 이용 가능한 건강하고 효율적인 대처방법들을 간략히 설명하고

조금 뒤에 이어지는 긴장이완법에서 좀 더 구체적으로 다루어준다.

<5-2. 스트레스 대처법 머리로 가슴으로 몸으로>

- 50 -

“머리로, 가슴으로, 몸으로,”

1. “반드시...해야만 한다”, “...해서는 안된다”라는 생각을 바꾸자.

똑같은 상황에서도 생각을 어떻게 하느냐에 따라 스트레스가 달라진다.

(3회기에서 배운 내용을 상기시키고, 다음회기에서 충분히 연습함을 알려준다)

2. 웃음으로 스트레스를 날려보내자.

재미있는 농담, 만화, 영화, 코미디를 통해 웃고 즐기면서 스트레스를 푼다.

3. 가볍게 체조를!

스트레스는 마음뿐 아니라 몸을 긴장시켜 여유를 잃게 한다.

몸의 긴장을 푸는 방법들로 호흡법, 근육이완법, 심상화 기법, 운동 등

(오늘 프로그램 시간 마지막에 연습함을 알려준다.)

3. 스트레스를 거뜬히!

☞ 지금까지 배운 구체적인 스트레스 대처방법을 종합하여 컴퓨터 게임과 관련한 나의 스트

레스 상황에 적용해 연습하는 시간을 갖는다.

지금부터는 지금까지 배운 구체적인 스트레스 대처 방법을 우리들의 스트레스 상황에 적용

하여 연습해 보겠습니다. 오늘 프로그램 초반에 “나를 힘들게 하는 것들” 활동지 내용 중

게임과 관련한 스트레스 상황에 대해 이야기 해 보았지요. 그 중에서 여러분들에게 자주 겪

는 상황 한가지를 골라 어떻게 하면 그 스트레스 상황을 극복할 수 있을지 적용시켜 봅시

다.

(한 가지 상황을 진행자가 고른 다음), 이 상황은 여러분들 대부분이 스트레스 상황으로 이

야기했던 것입니다. 다함께 우리가 오늘 함께 한 내용들을 토대로 이 스트레스 상황에서 벗

어날 수 있는 다양한 대처방법들을 찾아 활동지 <5-3.내 문제에 적용하기>에 적어봅시다.

<활동지 5-3. 내 문제에 적용하기 “ 내 스트레스는 이렇게 해결해”>

<활동자료>

“나를 힘들게 하는 것들” 활동 중

게임과 관련한 스트레스 상황 한 가지로 대처방법

연습하기

- 51 -

☞ 각자 작성한 후 모듬별로 토론하여 구체적인 대처방법들을 논의하게 한 후, 모듬 대표가

발표하도록 한 후 정리해 준다. 이때 발표자는 이제까지 모듬원에서 가장 소극적인 학생으

로 선정한다.

(다 적은 다음) 그럼 이번에도 두 모듬으로 나누어 함께 토론해 보고, 대표 한 명이 모듬의

의견을 종합하여 말해 보도록 합시다.(모듬별 의견을 듣고 모음 간 서로 비교하게 하고, 정

리해준다)

4. 이완해 봅시다!!

☞ 진행자는 스트레스를 해소하는 또 다른 방법으로 앞서 간단히 설명되었던 몸을 이용한

활동들을 소개하고, 그 중 근육이완훈련을 연습해 보면서 마무리한다.

몸을 이용한 스트레스 해소 방법

1) 호흡법

숨을 깊게 천천히 들이쉬고 내쉬고를 반복

2) 근육이완법

몸 각 부위를 돌아가며 힘을 주었다 뺐다 하면서 완전히 휴식하게 하는 방법

3) 이미지 떠올리기법

천천히 깊게 호흡하면서 아주 편안하고 기분 좋은 상상을 하는 것

그러면서 스스로 편안해지고 있다고 자기 암시를 주는 방법

4) 운동 : 체조, 달리기, 축구 배드민턴, 수영 등

평소 즐기는 운동을 몸에 무리가지 않게.

지금부터는 몸을 이용해 스트레스를 푸는 방법 중 “이완하기” 활동을 연습해 보고 마무리하

기로 합시다. “이완하기" 활동은 실제 스트레스를 줄일 수 있고, 긴장이나 불안한 마음 등을

안정시키는데 사용할 수 있는 한 가지 방법입니다. 다시 말해 불안과 걱정을 만들어 내는

관심사를 차단함으로써 가슴이 두근거린다던가 손발이 차가워지는 등의 몸의 긴장, 걱정스

런 생각을 줄일 수 있고, 결국 마음이 편안해지는 방법입니다. 그럼 지금부터 ”근육이완훈

련“을 배워보겠으니 잘 따라해 보고 간단한 몇 동작만이라도 평상시에 자주 활용하시기 바

랍니다.

- 52 -

자, 의자에 편안히 앉아서 눈을 지그시 감아 봅시다.

그리고, 두 손을 깍지를 끼고 뒤집어서 앞으로 쭈욱 뻗쳐 봅니다.

그 상태에서 깍지 낀 손을 위로 올리고 왼쪽, 오른쪽으로 몸을 기울입니다.(3-4회)

몸이 쭉 늘어나면서 시원해지는 게 느껴지죠?

자, 이번엔 두 손으로 깍지를 낀 채 베개처럼 목을 감싸고 고개를 뒤로 젖힙니다.

누워있는 것처럼 뒷목이 편안해 질 거예요.

왼쪽, 오른쪽으로 고개를 돌립니다.(3-4회)

자, 이번에는 몸의 각 부분에 힘을 주었다가 빼어 보도록 합시다.

입을 크게 벌렸다가 힘을 쭉 빼어 봅니다.

다음에는 어깨를 위로 최대한 올렸다가 밑으로 턱하고 내려뜨립니다.(3-4회)

이번에는 숨을 깊이 들이 들이마셔 봅시다.

배에 힘을 잔뜩 주었다가 한참 뒤에 내어 쉽니다.(3-4회)

마지막으로 다리에 힘을 주어 봅시다. 두 다리의 끝을 모으고 힘을 잔뜩 주어 앞으

로 뻗쳤다가 내립니다.(3-4회 계속)

IV. 오늘의 프로그램 내용 정리하기

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원들에게 질문하여 잘 이해하고 있는지 살펴본다.

그럼 오늘 프로그램 시간에 배운 내용을 정리해 볼까요? 오늘은 어떤 활동들을 했나요? 새

롭게 알게된 내용은 무엇이 있었나요?

☞ 진행자는 집단원들의 대답이 끝나면 오늘의 활동내용을 전반적으로 정리해 준다.

(아이들의 의견을 들은 후) 그래요. 오늘 열심히 해서 배운 내용을 잘 기억하고 있네요.

네. 오늘은 나에게 스트레스가 되는 상황이 무엇인가, 스트레스에 대처할만한 능력에는 무

엇이 있나, 내가 가지고 있는 스트레스 대처 능력을 알아보았습니다. 그리고 스트레스를 이

겨내기 위해서는 몸이 튼튼해야 한다고 했는데, 몸을 튼튼하게 하기 위한 요가와 스트레스

를 받는 상황에서 그 스트레스를 이겨낼 수 있도록 하는 이완훈련을 했습니다.

V. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

- 53 -

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점과 다른 사람들에게 해주

고 싶은 말들을 이야기하게 한다. 그리고 어떤 것을 일주일동안 실천해보고 싶은지 적어서

발표하도록 한다.

오늘 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 평가를 해봅시다. 느낀 점이 무엇인가요?

힘든 점은 없었나요? 스스로 무엇을 잘했고, 잘 못한 것 같나요? 다음 시간에 더 잘하고 싶

은 점은 무엇인가요? 그리고 다른 사람들에게 해주고 싶은 말은 무엇입니까? 그리고 일주일

동안 실천해 보고 싶은 내용이 있다면 무엇인가요? 돌아가면서 이야기해 봅시다.

☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기할 수 있도록 해야 한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해주고, 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

☞ 참석자들에게 오늘 프로그램에 가장 적극적으로 참여한 참석자 한 명을 선발하게 한다.

그리고 그 우수 참석자에게는 칭찬쿠폰(스티커)을 한 장 건네주고 이 칭찬쿠폰(스티커)을 통

해 마지막 회기에 상품이 증정됨을 인식시킨다.

2. 다음회기 예고

☞ 진행자는 다음 시간에 다루어질 활동내용에 대해 간단하게 알려준다. 그리고 참석자들

스스로 자신의 출석을 체크하도록 하고 회기를 마친다.

오늘 프로그램을 통해서 스트레스를 이겨낼 수 있는 방법들을 알아보았어요. 다음시간에는

효과적으로 자기생각을 표현하는 방법에 대해 함께 할 것입니다. 일주일 동안 오늘 배운 내

용 많이 실천하는 것, 특히 근육이완훈련을 날마다 연습해 오시기 바랍니다. 그리고 약속쪽

지의 실천내용 또한 꾸준히 기록하고 부모님과 평가해서 다음시간에 자랑해 주세요. 그럼

다음시간에 만납시다.

- 54 -

<활동자료 5-1. 나를 힘들게 하는 것들>

요즘 나를 힘들게 하는 것

1. 학교생활, 가족, 친구관계, 자기 자신에 있어 나를 힘들게 하는 것은?

2. 내가 힘들 때는 어떤 몸의 변화나 행동, 감정이 생겨났을까?

3. 컴퓨터 게임과 관련해 가장 힘든 상황과 내 몸과 마음의 반응은 ?

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<활동지 5-3. 내 문제에 적용하기 “ 내 스트레스는 이렇게 해결해”>

내 스트레스는 이렇게 해결해

1. 내가 해결하려고 하는 스트레스는 무엇?

2. 구체적으로 어떻게 변화되기를 바라나요?

3. 이 상황의 적절한 대처방법은 무엇이죠?

(두 가지 이상, 구체적으로 )

- 56 -

6회기.

제목 나를 어떻게 표현하지?

주제 효과적인 표현하기

목표

1. 주장적 표현과 비주장적 표현을 이해하고, 자신의 표현성향

을 알아본다.

2. 공격적 표현과 수동적 표현, 주장적 표현을 변별하고 이들

의 예를 찾아본다.

3. 나 전달법을 익히고, 효과적인 의사소통방법을 연습한다.

구성

활 동 내 용시간

(분)

1. 인사나누기 및 워밍업 게임 “몸으로 만들어 봐요” 15

2. 지난 시간 내용 및 과제내용 점검 10

3. 오늘 프로그램 내용

1) 주장적 표현과 비주장적 표현 익히기

2) 나 전달법 익히기

3) 역할극 통한 효과적인 의사소통법 연습하기

(중간 휴식 시간 및 다과시간 10분 포함)

50

4. 오늘 프로그램 내용 정리 5

5. 마무리 및 다음 회기 안내 10

준비물 활동지, 화이트 보드, 필기도구, 출석표, 이름표, 칭찬쿠폰

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I. 인사나누기 및 워밍업 게임

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 간단하게 인사를 나누고, 지난 회기 이후 집이나 학교에서 기분이 상했던 일이

있었는지를 이야기하면서 오늘 프로그램 내용과 자연스럽게 연결고리를 만든다.

여러분 그동안 잘 지냈지요? 또 이렇게 여러분들의 웃는 얼굴을 보니 마음이 환해지면서

기분이 좋아지네요. 오늘은 지난 시간 이후 혹시 기분 상했던 일이 있었다면 간단히 이야기

하면서 풀어버리고, 좀더 가벼운 마음으로 프로그램을 시작해 봅시다.

(서너 명 학생의 이야기를 들어본 후) 그래요. 그런 일들이 있었군요. 조금 전 친구들의 이

야기처럼 우리는 일상생활에서 여러 가지 일들을 경험하면서 또한 그 일에 대한 여러 가지

생각이나 느낌을 가지게 되지요. 이때 사람들마다 자신의 생각이나 느낌을 표현하는 방법들

이 다 같진 않답니다. 그래서 어떤 사람은 자기가 가지고 있는 나쁜 말투로 인해 자기도 모

르는 사이에 상대의 감정을 상하게 하는 경우도 있고, 반대로 상대방의 말투로 말미암아 자

신이 상처를 받는 경우도 있지요. 또 어떤 사람은 상대방의 기분을 상하지 않게 하면서 자

기 감정이나 생각들을 잘 표현하기도 해요.

오늘 프로그램은 여러분들이 일상생활에서 경험하게 되는 다양한 상황들 속에서 효과적으로

자신을 표현하는 방법들에 대해서 알아볼 것입니다.

2. “몸으로 만들어 봐요” 활동 통한 몸 풀기

☞ 진행자는 손쉬운 게임활동을 통한 워밍업으로 오늘 회기 활동의 흥미와 관심을 고조시키

고 긴장을 풀도록 유도한다. “몸으로 만들어봐요” 는 두 모듬으로 나뉘어 진행자가 제시한

사물을 모듬원 전체의 신체만을 활용해 협동하여 만드는 활동이다. 이 활동은 사물이나 상

황에 대한 각자마다의 정해진 틀이 있기 때문에 집단원들은 모양을 만들기 위해 서로의 의

견을 활발하게 교환하며 토론하는 것이 중요하고, 혼자의 생각이 아닌 타인의 이야기에 대

한 경청과 자신의 타협으로 협동할 때 서로가 원하는 모양이 완성됨을 인식시킨다.

먼저 본 프로그램으로 들어가기에 앞서 “몸으로 만들어 봐요” 활동을 하면서 긴장도 풀고

몸도 풀고 재미도 풀어보도록 합시다. 지금부터 선생님이 제시하는 사물의 모양을 만들어

보도록 하겠습니다. 그런데, 이 모양은 색종이나 점토 같은 미술용품으로 만드는 것이 아니

랍니다. 단지 우리의 몸만을 이용해서 모양을 만들어야 해요.

☞ 이때 진행자가 제시할 모양은 다양한 형태로 표현될 수 있는 사물을 택해 창의성과 협동

성을 평가하도록 한다. 예를 들면, 다양한 형태로 표현될 수 있는 컵이나 모자, 꽃 등을 한

두 가지 만들도록 한다.

- 58 -

그런데 선생님이 불러주는 모양들은 여러 가지 형태를 지니고 있는 경우가 많아요. 예를 들

면 우리가 알고있는 컵의 모양은 다양하죠. 머그잔처럼 원기둥 모양의 큰 컵도 있고, 손잡

이가 달린 사다리꼴 모양이나 동그란 반원 모양도 있어요. 그래서 앞으로 선생님이 만들어

야 할 사물을 알려주면, 모듬원 모두 빠른 시간 내에 의논해서 어떤 모양으로 만들 것인지,

크기는 어떻게 할 것인지, 입체형으로 만들 것인지, 바닥에 그림을 그리는 것처럼 평면으로

만들 것인지 등등을 의논해야 해요. 서로의 다른 의견들을 서로 잘 듣고 양보하고 타협해야

빨리 만들 수 있답니다.

선생님의 채점기준은 좀더 창의적인 모양과 집단원끼리 얼마나 서로 잘 토론하는지를 평가

해 이긴 팀을 선정할 것입니다. 이긴 팀한테는 칭찬 스티커를 한 장씩 나눠 줄 테니까 적극

적으로 해 보기 바랍니다. 그럼 시작합시다. 자 지금부터는 꽃(모자, 의자, 또는 나무 등

등) 모양을 만들어 봅시다.( 시간이 허락하면 2개 정도 모양을 만들어 보도록 한다.)

2. 규칙 점검하기

☞ 게임이 끝난 후, 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상기시키고, 규칙

을 준수하도록 유도한다.

우리가 함께 정했던 규칙을 다 같이 큰 소리로 말해 보도록 합시다.

II. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

☞ 지난 회기의 함께 했던 활동내용들을 아동들로 하여금 함께 이야기해 보게 하고, 프로그

램에서 배운 내용을 얼마나 실천했는지의 실천노력을 점검하면서 어려웠던 점에 대해 이야

기하게 한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기 나누어 봅시다. (두세 명의 이야기를 들은 후) 그래요. 지난 회기에서

우리는 스트레스에 대해 알아보았어요. 스트레스가 무엇인지, 스트레스를 받으면 어떤 반응

이 나타나는지, 이러한 스트레스를 적절하게 대처하는 방법은 무엇인지 등에 대해 배웠어

요.

이번에는 지난 회기 때 함께 했던 내용들을 얼마나 실천했는지 이야기해 봅시다. 실제 실

천하면서 어려웠던 점이나 힘들었던 점이 있다면 이야기해 보도록 합시다. 또한 실천을 못

한 친구는 어째서 하지 못했는지도 간단히 이야기해 봅시다.

☞ 이야기를 들은 후 부족한 부분을 진행자가 보충해주면서 간단히 정리하여 주어 다시 한

- 59 -

번 활동내용을 상기시키고, 실천하지 않으면 변화가 어렵다는 것을 강조한다.

III. 오늘의 프로그램 내용

1. 공격적 표현, 수동적 표현, 주장적 표현 알기

☞ 오늘 함께 할 “나를 어떻게 표현하지?” 프로그램의 주제와 내용을 소개함으로써 집단

원들이 전반적인 프로그램에 대해 파악할 수 있도록 한다.

이번 시간은 효과적으로 자신을 표현해 보는 시간입니다. 여기서 말하는 효과적인 자기 표

현이란 상대방의 기분을 상하게 하지 않으면서 자신의 경험과 생각, 느낌 등을 잘 표현하는

것을 말합니다. 우리들 모두 생활하면서 내 생각과 상대방 생각이 맞지 않아서 힘들었던 적

이 있었을 거예요. 아까도 말한 바 있지만, 자기의 생각이나 느낌을 적절하게 잘 표현하기

란 쉬운 일이 아니에요. 여러분들은 상대방과 의견이 맞지 않거나 스트레스를 받는 상황에

서 어떻게 자신의 생각이나 느낌을 표현했나요?

효과적인 자기 표현이란?

상대방의 기분을 상하게 하지 않으면서 자신의 경험과 생

각, 느낌 등을 잘 표현하는 것

☞ 수동적 표현과 공격적 표현, 주장적 표현이 무엇인지 칠판에 간단히 적어 설명하고 실

제 생활 속에서 흔히 볼 수 있는 표현의 예를 찾아 발표하게 하여 충분히 이해시킨다.

공격적 표현 수동적 표현 주장적 표현

다른 사람의 입장은 전

혀 생각하지 않고, 자기

생각대로만 내세우는 행

동이나 표현

상대방에 대한 눈치나

체면, 또는 용기가 없어

자기생각을 말하지 못하

고 참거나 대충 넘어가

는 것

상대방을 불쾌하게 하

지 않으면서 자기의 생

각을 솔직하게 나타내는

표현이나 행동

(2-3명의 이야기를 들어본 후) 그랬던 적이 있었군요. 표현에는 크게 세 가지로 나뉘는데,

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수동적 표현과 공격적 표현, 주장적 표현이 있답니다. 그럼 지금부터 이러한 표현들은 어떤

표현들이고, 여러분들이 생활 속에서 자주 사용하는 표현들은 어떤 표현에 속하는지의 표현

성향을 알아보도록 합시다.

먼저, 공격적 표현은 다른 사람의 입장은 전혀 생각하지 않고, 심지어는 다른 사람을 괴롭

히면서까지 자기 생각대로만 내세우는 행동이나 표현을 말하지요. 쉽게 말해 이유 없이 화

를 내거나 친구를 무시하고 창피를 주기도 하고, 욕설이 섞인 표현 등이 포함될 수 있어요.

이러한 표현을 자주 할 경우에 마음 속에 스트레스는 적을 수 있으나 친구관계가 좋지 않게

될 가능성이 크지요. 그럼 우리주변에서 쉽게 볼 수 있는 공격적인 표현의 상황이나 예를

찾아 말해 봅시다.(2-3명의 이야기를 들어본다) 그래요. 아주 잘 알고 있군요.

☞ 이때 실제 욕설을 해도 무방함을 알리고, 보통 아동들이 평상시에 자주 사용하는 욕설이

나 속어 등을 맘껏 제시하게 하면서 흥미와 참여를 유도한다.

두번째 수동적 표현은 공격적 표현과는 반대이지요. 즉, 자기의 생각을 솔직하게 말하고 싶

어도 상대방에 대한 눈치나 체면 때문에, 혹은 용기가 없어서 말하지 못하고 참거나 그냥

대충 넘어가는 것입니다. 따라서 자기 자신의 생각을 무시하고 속이면서 아무 말도 하지 않

거나 상대방 기분을 맞추기 위해 전혀 마음에 없는 말이나 행동을 하게 되지요. 그러나 나

중엔 자기 자신에 대한 실망감이나 뒤늦게 상대에게 이유 없이 화를 느끼게 되기도 한답니

다. 여기서는 다른 사람과 다툼이 일어나진 않지만 자신의 생각을 충족시키지 못한다는 단

점이 있어요. 이번에는 수동적인 표현의 예를 찾아서 발표해 볼까요?(3-4명의 이야기를 들

어본다) 그래요. 아주 잘 찾았어요. 그러한 표현들이 수동적인 표현에 속하겠네요.

그러면 마지막으로 주장적 표현은 무엇일까요? 주장적 표현은 상대방을 불쾌하게 하지 않으

면서 자기의 생각을 솔직하게 나타내는 표현이나 행동이라고 하겠어요. 다시 말해, 자신의

생각이나 의견을 있는 그대로 솔직하게 나타내는 것이지요. 자기주장 표현을 잘 할 경우상

대방과 자신에 대해 좋은 감정과 확신을 가지게 됩니다. 이러한 주장적 표현의 예도 찾아

봅시다. (발표하게 한다) 그래요. 여러분들이 아주 잘 찾아 주었어요.

☞ <활동자료 6-1. 지영이의 표현은?> 상황의 예를 그림삽화와 함께 구체적으로 제시하고,

각 표현들이 주장적 표현과 수동적 표현, 공격적 표현 중 어떤 표현에 속하는지 알아맞추게

하면서 세 가지 표현을 변별하도록 정리시킨다.

조금 전에 세 가지 표현에 대해 알아보았는데, 지금부터는 예문을 보고 주어진 예가 세 가

지 표현 중 어디에 속하는지 구별하는 연습을 해 봅시다. 자, <활동자료 6-1. 지 이의 표

현은?>를 보세요. 여기에는 한 가지 상황에 대해 지 이가 보이는 다양한 표현이나 행동이

나타나 있지요. 각각의 지 이의 표현들은 주장적 표현과 수동적 표현, 공격적 표현에 속하

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는지 알아보면서 정리해 봅시다. 1번의 지 이 표현은 어떤 표현에 속할까요? (대답을 들어

본 후) 그래요. 모두 이해를 잘 한 것 같네요.

<활동자료 6-1. 지영이의 표현은?-그림 삽화도 함께 제시>

1. 지영이는 내일 보는 중간고사 때문에 집에서 열심히 공부를 하고 있다. 그

런데 방밖에서 동생들이 tv의 만화를 크게 틀어놓으면서 함께 깔깔거리며 웃

고 떠들고 있다. 지영이는 tv소리와 웃음소리에 공부가 되지 않고 화가 나기

시작하였다. (그림 삽화)

1) 지영이는 화를 계속 참다가 결국 밖으로 나와 다짜고짜 tv를 꺼버리곤 큰

소리로 외쳤다. “아휴 시끄러워 미치겠네..너희들 조용히 못해. 이 집 전세

냈냐? 나 공부하는 거 안보여? 떠들려거든 나가서 떠들어!” (그림 삽화)

2) 지영이는 속상했지만, 놀고 있는 동생들에게 뭐라고 하면 동생들이 기분

나빠할까 봐 꾹꾹 참고 있다가 끝내 밤에 날 새고 공부하자고 생각하고 잠 자

버렸다. (그림 삽화)

3) 지영이는 문을 열고 나가서 “언니가 내일 시험이 있는데, tv소리도 너무

크게 들리고 너희들이 크게 떠드는 소리 때문에 공부가 잘 안되는구나. 미안

하지만 오늘만 언니를 위해서 놀이터에서 놀면 안될까? 아니면 다른 방에 들

어가서 블록놀이를 하는 건 어떠니?” 라고 말했다.(그림 삽화)

2. “나의 표현성향은...” 무엇일까요?

☞ 진행자는 모든 사람들은 이러한 표현들을 다 함께 사용하고 있으나, 특히 자주 사용하는

표현형태가 있음을 설명한다. 그리고 자신이 생활하면서 가장 자주 사용하는 표현은 어떠한

지를 발표하게 하여 자신의 표현성향을 알고, 주장적 표현을 넓혀가도록 유도한다.

그럼 여러분들은 위의 세 가지 표현 중에서 어떤 표현을 자주 사용합니까? (집단원의 의견

을 들어본 후) 그래요, 우리는 위의 세 가지 표현을 모두 사용하기는 하지만, 특히 자주 사

용하는 표현이 있지요. 그에 따라 “나는 공격적 표현 성향이 강하구나” 또는 “수동적인 성

향이 강하구나”라고 말할 수 있답니다. 하지만 어떤 표현이 가장 현명하다고 생각하나요?

그래요. 자신과 타인 모두의 감정이 상하지 않고 자신의 생각을 표현할 수 있는 주장적 표

현이겠죠.

- 62 -

그러나 지금까지 해온 내 표현 성향을 하루아침에 바꾼다는 것 또한 쉬운 일은 아닙니다.

새로운 것을 시도하는 것은 처음에는 이상하고 불편할 수 있어요. 그러나 인내심을 가지고

행동하면 차차 쉽고 자연스럽게 될 수 있답니다. 조금 후에 주장적 표현을 사용해 적절하게

대화하는 방법에 대해서 연습하는 시간을 갖도록 할 테니, 그 때 좀 더 열심히 연습해 보기

로 합시다.

3. “나를 주어로 말해요”(나-전달법)

☞ 진행자는 효과적인 의사소통의 기본방법인 <나 메시지 전달법>을 설명하기 전에 너 전

달법과 나 전달법을 서로 비교할 수 있도록 보조진행자와 간단한 상황극을 시연한다.

여러분, 혹시 나 전달법에 대해 들어 보았나요? 지금부터 보조 선생님과 간단한 상황극을

보여 줄 거예요. 그래서 우리가 앞으로 배우려 하는 나 전달법과 너 전달법이 어떤 차이가

있는지 비교해 보기로 해요.

<활동자료 6-2. 나 전달법-너 전달법 예>

상황. 수업시간, 친구 1은 수업시간에 친구2에게 자꾸 말을 건다.

친구 2가 대구하지 않자, 뒤에서 볼펜으로 툭툭 건드린다.

친구1; 야, **!, (작은 목소리로)

친구2;...

친구1; (친구 2의 등을 볼펜으로 쿡 찌르며)야!! 잠깐만 뒤 돌아봐

친구2; (가만히 있다가 갑자기 친구1을 보며 신경질적인 목소리고)

야, 너 땜에 집중이 안 되잖아. 조용히 좀 하면 안 되겠니!!

친구1; (친구의 눈치를 보며)아니, 그게 아니고, 갑자기 물어보고 싶은게 있어서..

친구2; 듣고 싶지 않아! 너 땜에 선생님한테 혼나면 니가 책임질 거야?

자, 잘 봤나요? 이런 의사소통이 우리가 흔히 하고 있는 <너 전달법>이라고 하죠. 결국 수

업시간에 말을 걸어오는 사람도, 또 그 사람을 혼내는 사람도 모두 기분이 나빠지고 말았네

요. 그러면 둘 다 기분 나빠지지 않고 서로의 감정을 정확히 전달할 수 있는 방법은 없을까

요? 그래요. 있죠. 그런 의사소통이 우리가 지금부터 배우려고 하는 나 전달법이예요. 나

전달법은 나를 주어로 하는 긍정적인 표현인데요. 앞의 상황을 그대로 재연해서 다시 나 전

달법으로 바꾸어 볼게요.

☞ 보조진행자는 다시 한번 위의 예문을 <나 메시지 전달법>으로 바꾸어 시연해 준다.

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상황: 수업시간, 친구 1은 수업시간에 친구2에게 자꾸 말을 건다.

친구 2가 대구하지 않자, 뒤에서 볼펜으로 툭툭 건드린다.

친구1; 야, **!, (작은 목소리로)

친구2; 친구1에게 단호하지만 부드러운 목소리로 친구의 얼굴을 보며

“너가 자꾸 말을 걸어오니까(상대의 행동에 대한 비난 없는 표현) 내가 자

꾸 신경이 쓰여. (그 행동이 나에게 미치는 영향) 이러다가 너랑 나랑 선생

님에게 혼나게 될까 걱정이 돼.(그 결과로 인한 나의 느낌).

친구1;...응...알았다..이따 이야기하자.^^*

자, 잘 비교해 보았나요? 위 두 대화법에서 어떤 차이를 느꼈나요? (2-3명의 이야기를 들은

후) 그래요. 말해 주어서 고마워요. 이런 방식이 무조건‘ 너 자꾸 장난칠래? 자꾸 그러면

선생님한테 확 일러버린다~·’라는 말보다 훨씬 더 좋겠죠? 상대방의 기분을 다치게 하지 않

으면서도 자신의 감정을 솔직하게 전할 수 있으니까요. 자. 그럼 이제 나 전달법을 함께 정

리해 봅시다.

<활동자료 6-3 나 전달법이란?>

■ 나 전달법이란?

나-메세지 전달법은 상대의 행동이 어떤 것이든 책임은 전적으로 나에게 있다는 것을

전제로 하는 대화 전달법이다.

나-메세지 전달법을 사용할 땐

① 상대방의 행동에 대한 비난 없이 그대로 표현 (너가 자꾸 말을 걸어오니까)

② 그 행동이 나에게 미친 구체적인 영향 (내가 자꾸 신경이 쓰인다)

③ 그 결과로 인한 실망, 분노, 미움, 슬픔, 걱정 등 내 느낌이나 감정을 말한다.

(우리가 선생님에게 혼나게 될까봐 걱정이 되는구나).

이런 나 메시지 전달법은 ‘나’로 시작하는 문장으로 말한다.

3. 역할극을 통한 효과적인 의사소통방법 연습하기

☞ <활동자료 6-4. 민섭이와 엄마>를 “나 전달법과 주장적 표현” 모듬과 “너 전달법과 공

격적인 표현” 모듬으로 구분하여 역할극을 하면서 효과적인 표현을 연습한다. 역할극 하면

서 느낀 점들을 집단원들 끼리 간단히 발표하여 피드백 받도록 한다. 평소 게임과 관련한

갈등상황에서 효과적으로 사용할 수 있도록 충분히 집이나 학교에서 연습하도록 격려한다.

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그럼 이번에는 재미있는 역할극을 통해 주장적 표현과 나-전달법을 사용한 효과적인 자

기표현방법을 구체적으로 연습해 봅시다. <활동자료 6-4. 민섭이와 엄마> 상황에서 민

섭이와 엄마가 자신의 생각이나 느낌을 갈등 없이 효과적으로 표현하려면 어떻게 해야

할까요? 두 팀으로 나누어 민섭이가 나 전달법을 사용한 주장적 표현을 한 경우와 너

전달법과 공격적 표현을 한 경우를 간단한 역할극으로 만들어 표현해 봅시다. 선생님이

시간을 5분 정도 시간을 줄 테니까 각 팀별로 머리를 맞대서 다음에 제시된 상황을 좀

더 자세하게 만들어 연습 한 다음 나와서 극을 보여주도록 합시다.

민섭이는 학교가 끝나고 집에 오자마자 책가방은 던져놓고서 컴퓨터부터 켜

곤 좋아하는 메이플 스토리를 하기 시작하였다. 옆에서 엄마가 학원 갈 시

간이 다 되었으니 그만 끝내라고 세 번을 이야기를 하였으나, 경험치를 조

금만 올리면 곧 레벨업이 되는 상황이어서 게임에 너무 열중한 민섭이는

“엄마 조금만요..조금만..” 하면서 엄마 말씀을 듣지 않았다. 순간 엄마

가 한창 진행중인 게임을 억지로 전원 스위치를 내려 꺼 버렸다.

(시간이 지난 후) 다 됐나요? 팀별로 나와서 연극을 해볼까요? 먼저 너-전달법과 공격적 표

현을 한 경우부터 공연해 봅시다. (역할극이 끝난 후) 너무 잘해 주었어요. 어때요? 여러분

은 어떤 표현이 더 바람직하고 서로에게 좋을까요? 그래요. 주장적 표현이 더 좋은 결과를

주는 바람직한 표현이죠.

(10분 정도 충분한 연습이 끝나면) 어느 모듬부터 해볼까요? (각 모듬의 역할극이 끝나면)

우리 친구들 너무 재밌게 잘했어요. 역할극을 하면서 느낀 점들은 무엇입니까? (모듬원 및

관람하는 집단원에게 충분히 역할극 활동에 대한 피드백을 들은 후) 나-전달법과 주장적 표

현을 하는 것이 처음에는 어렵다고 생각되지만 실제 생활 속에서 자주 연습하다 보면, 서로

에게 상처나 갈등 없이 자신의 생각이나 느낌을 그대로 전달할 수 있게 된답니다.

IV. 오늘의 프로그램 내용 정리하기

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원들에게 질문하여 잘 이해하고 있는지를 살펴본다.

오늘은 어떤 활동들을 했나요? 새롭게 알게된 내용은 무엇이 있었나요? (아동들의 이야기

를 들은 후) 주장적 표현은 무엇인가요? 공격적 표현과 수동적 표현에는 어떤 것들이 있나

요? 나 전달법은 무엇인가요? (아이들의 의견을 들은 후) 그래요. 오늘 열심히 해서 배운

내용을 잘 기억하고 있네요.

☞ 진행자는 집단원들의 대답이 끝나면 오늘의 활동내용을 전반적으로 정리해 준다.

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오늘은 주장적 표현과 비주장적 표현, 그리고 나 전달법을 활용한 효과적인 의사소통방법

에 대해 배우고 연습했어요. 여러분들 오늘 배운 것을 집에 가서 복습하고 생활 속에서 자

주자주 활용하도록 합시다.

V. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점과 다른 사람들에게 해주

고 싶은 말들을 이야기하게 한다. 그리고 어떤 것을 일주일동안 실천해보고 싶은지 적어서

발표하도록 한다.

오늘 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 평가를 해봅시다. 느낀 점이 무엇인가요?

힘든 점은 없었나요? 스스로 무엇을 잘했고, 잘 못한 것 같나요? 다음 시간에 더 잘하고 싶

은 점은 무엇인가요? 그리고 다른 사람들에게 해주고 싶은 말은 무엇입니까? 그리고 일주일

동안 실천해보고 싶은 내용이 있다면 무엇인가요? 돌아가면서 이야기해 봅시다.

☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기할 수 있도록 해야 한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해주고, 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

☞ 참석자들에게 오늘 프로그램에 가장 적극적으로 참여한 참석자 한 명을 선발하게 한다.

그리고 그 우수 참석자에게는 칭찬쿠폰(스티커)을 한 장 건네주고 이 칭찬쿠폰(스티커)을 통

해 마지막 회기에 상품이 증정됨을 인식시킨다.

2. 다음회기 예고

☞ 진행자는 다음 시간에 다루어질 활동내용에 대해 간단하게 알려준다. 그리고 참석자들

스스로 자신의 출석을 체크하도록 하고 회기를 마친다.

다음시간에는 “숨겨진 내 능력을 찾아서”라는 제목으로 내 능력 찾기 및 자존감 향상과 관

련한 활동들을 할 것입니다. 다음 시간까지 오늘 배운 효과적인 자기표현 방법들을 실제 집

이나 학교에서 연습해 보고 다음시간에 실천내용을 자랑 할 수 있도록 합시다. 또한 약속쪽

지 내용도 잘 실천해 와야겠죠? 그럼 다음 시간에 만납시다.

- 66 -

7회기.

제목 나의 미래 가꾸기

주제 나의 능력 찾기 및 내 미래 설계하기

목표

1. 평소에 인식하지 못한 자신의 능력이나 강점을 찾는다.

2. 자신의 가치관을 점검해 보고, 미래를 위한 긍정적 가치관 및 자

신감을 향상시킨다.

3. 자신의 미래를 구체적으로 계획 세워 본다.

구성

활 동 내 용시간

(80분)

1. 인사 나누기 및 워밍업 게임 “쥐를 잡자” 15

2. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검 10

3. 오늘의 프로그램 내용

1) 평소에 인식하지 못한 자신의 능력이나 강점 찾기

2) ‘내 삶에서 중요한 것은?’ 활동 통해

긍정적 가치관 확립하기

3) 미래의 명함 만들기 및 구체적 미래 계획 세우기

(중간 휴식 시간 및 다과시간 10분 포함)

50

4. 오늘 프로그램 내용 정리 5

5. 마무리 및 다음 회기 예고 10

준비물활동지, “내 삶에서 중요한 것은?”이 적힌 큰 전지, 명함 크기의 종

이, 필기구 및 색연필

- 67 -

I. 인사 나누기와 워밍업 게임

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 간단하게 인사를 나누고, 어제 하루동안 자신이 잘했다고 생각하는 것 한 가지

씩을 이야기하면서 오늘 프로그램 내용과 자연스럽게 연결고리를 만든다.

여러분! 안녕하세요? 오늘이 벌써 7번째 시간이네요. 다음시간이면 우리의 활동도 끝이다

생각하니 선생님은 무척 서운한 맘이 들어요. 여러분도 그런가요? 나중에 아쉬움이 많이 남

지 않도록 오늘 이 시간도 열심히 시작해 보도록 합시다. 오늘은 여러분들이 어제 하루 동

안 자신이 잘했다고 생각하는 것 한 가지씩만 말해 보면서 오늘 프로그램을 열어볼까 해요.

어제 내가 잘했다고 생각되는 일이 있다면 말해 봅시다. 아주 사소하고 작은 일이었더라도

상관없어요. 먼저 발표현 세 명의 친구에게는 칭찬 스티커 한 장씩 줄게요.(발표 내용을 듣

는다)

2.‘쥐를 잡자’활동을 통한 몸 풀기

☞ 진행자는 손쉬운 ‘쥐를 잡자’ 활동방법을 설명한 후 활동하게 하여 충분한 워밍업으로 오

늘 회기 활동의 흥미와 관심을 고조시키고 긴장을 풀도록 유도한다.

‘쥐를 잡자’게임은 아마 여러분들도 잘 알 거예요. 요즘 텔레비전에서 나오는 게임이지요.

이 활동은 손을 오므리면서 ‘잡았다’, 또는 손을 펼친 채로 이마를 대면서 ‘놓쳤다’를 외치

는 게임입니다. 그리고 게임은 “쥐를 잡자! 쥐를 잡자!~”라는 구령으로 진행자가 ‘몇 마리’

하고 외치면 처음 시작한 사람은 몇 마리를 잡을 것인지 말하고 다음 사람은 ‘잡았다’,

‘놓쳤다’를 외치는 것입니다. 모두 잡았으면 전원이 손을 번쩍 들며 만세를 외치는 게임입

니다. 예를 들어 진행자가 ‘쥐를 잡자, 쥐를 잡자’를 외치고 처음 사람이 2마리를 외치면

다음 사람이 ‘ 놓쳤다’, 그 다음 사람이 ‘잡았다’, 그 다음 사람이 ‘잡았다’를 외치면 쥐를

모두 2마리 잡은 것이죠? 그래서 처음사람이 말한 2마리를 모두 잡은 것이기 때문에 모두

선을 번쩍 들며 ‘만세’를 외치는 게임입니다. 그리고 그 다음 사람이 임의대로 00마리를 외

치며 게임은 계속 진행됩니다. 몇 마리는 5마리 아래로만 가능하고 벌칙은 틀린 사람 양쪽

에 있는 사람이 꿀밤을 주는 것입니다.

(게임이 끝난 후) 모두 매우 즐거워하는군요. 그럼 “쥐를 잡자” 활동을 하면서 끝까지 틀리

지 않고 끝까지 잘한 친구는 누구인가요? (아이들의 이야기를 들은 후) 그래요. 우리 모두

재미있게 참여했지만, OO와 OO가 끝까지 틀리지 않으면서 잘 했지요? 지금 보니까 OO와 OO

는 순발력과 민첩성이 아주 좋은 것 같아요. 이렇듯 오늘은 여러분 안에 숨어 있어서 잘 알

지 못하는 능력들을 찾아보고, 앞으로 보다 나은 미래를 위해서 노력해야할 점들도 알아보

도록 할거예요. .

- 68 -

3. 규칙 점검하기

☞ 게임이 끝난 후, 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상기시키고, 규칙

을 준수하도록 유도한다.

우리가 정했던 규칙을 다 같이 큰 소리로 말해보도록 합시다.

II. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

☞ 지난 회기의 함께 했던 활동내용들을 아동들로 하여금 함께 이야기해 보게 하고, 프로그

램에서 배운 내용을 얼마나 실천했는지의 실천노력을 점검하면서 어려웠던 점에 대해 이야

기하게 한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기 나누어 봅시다. (두세 명의 이야기를 들은 후) 그래요. 지난 회기에서

우리는 효과적인 표현하기를 배워보았어요. 주장적 표현과 수동적 표현, 공격적 표현이 무

엇이고, 나의 표현성향도 알아보았지요. 가장 바람직한 표현이 어떤 표현이라고 했지요? 그

래요 잘 알고 있군요. 그리고 나를 주어로 말하기도 배웠구요. 역할극을 하면서 즐겁게 표

현하기를 연습도 해보았어요.

이번에는 지난 회기 때 함께 했던 내용들을 얼마나 실천했는지 이야기해 봅시다. 실제 실

천하면서 어려웠던 점이나 힘들었던 점이 있다면 이야기해 보도록 합시다. 또한 실천을 못

한 친구는 어째서 하지 못했는지도 간단히 이야기해 봅시다.

☞ 이야기를 들은 후 부족한 부분을 진행자가 보충해주면서 간단히 정리하여 주어 다시 한

번 활동내용을 상기시키고, 실천하지 않으면 변화가 어렵다는 것을 강조한다.

III. 오늘의 프로그램 내용

1. 가려진 내 능력 찾기

☞ 진행자는 활동지 <7-1. 가려진 내 능력 찾기>를 펴게 하여 지나친 게임에 치우쳐 무

관심해질 수 있는 자신의 능력이나 잘하는 점 등을 찾아보고 적게 한다. 이때 다른 아이들

에 비해 뛰어나게 잘하는 것뿐만 아니라 사소한 것이라도 주변사람으로부터 칭찬 받은 내용

- 69 -

이나 잘 지킨 규칙 등까지 가능한 한 많이 적도록 진행자 및 보조진행자가 도움을 준다. 아

동에 따라 활동지란의 부모님이나 선생님, 주변사람들이나 친구들로부터의 칭찬 내용이 같

을 수도 있고, 같지 않은 경우도 있을 수 있으며, 같은 장점의 경우에는 동그라미가 겹치는

부분에 적을 수 있도록 유도한다.

지금부터는 여러분 자신들의 숨겨져 있는 능력을 찾아 볼 거예요. 게임을 자주자주 하다보

면 온통 게임에 대한 생각으로 가득 차게 되어, 내가 잘 하는 것이 무엇이고, 무엇에 관심

이 있는지 등에 무관심해지기 쉬어요. 여러분은 어때요? 자 5분간 시간을 줄 테니, 활동지

<7-1. 가려진 내 능력 찾기>에 ‘자신의 잘하는 점이나 장점, 좋은 능력’ 등을 적어봅시다.

이 기회를 통해 내가 이제껏 무관심하고 잘 알지 못했던 나만의 능력이나 장점들을 다시 한

번 발견해 보도록 합시다.

그리고 활동지의 부모님이나 선생님, 주변사람들이나 친구들로부터의 칭찬 내용이 같을 수

도 있고, 같지 않을 수도 있어요. 칭찬내용이 같은 경우가 많다면 그것은 여러분 자신들이

가지고 있는 대표적인 강점이나 장점이 될 수 있겠지요. 이렇듯 같은 내용이 있는 경우에는

동그라미가 겹치는 부분에 적어 넣으세요.

활동지 <7-1. 가려진 내 능력 찾기>

☞ 학생들이 활동지에 적은 ‘가려진 내 능력 찾기’를 다른 친구들에게 발표하게 하면서 서

로의 능력을 인정하고 격려하는 동시에 자신의 능력에 대해 자신감을 가지도록 유도한다.

(작성 및 발표가 끝난 후) 처음 선생님께서 자신이 잘하는 것들을 생각해 본 후 적으라고

할 때 여러분들은 저마다 “잘하는 것이 없는데...”, “난 장점이 없는데..”, “생각이 안나

요~”라고 말하는 소리가 많이 들렸는데, 여러분들은 거짓말을 잘 하는군요. 이렇게 잘하는

것과 장점들이 많은데 없다고 했으니 말예요. 사실 거짓말이라기 보다는 그만큼 우리는 우

리 자신에게 관심을 두지 않았다는 이야기겠지요.

게임에 몰입하는 관심이나 시간만큼 우리 자신이 잘하는 것이 무엇이고 무엇을 잘하고 싶은

지 등에 대해서도 자주 관심을 두어봅시다. 혹시 자기의 장점이 많이 찾아내지 못한 친구가

있다면, 너무 서두르지 말고 좀더 자신에게 귀 기울여 보세요. 우리 안에는 우리가 잘 깨닫

지 못하는 장점들이 분명히 들어 있을 테니까요. 그리고 각자 무슨 일이든 최선을 다해 꾸

준하게 생활하는 습관을 기르는 것이 중요합니다. 그러다 보면 우리가 원하는 모습의 어른

이 되어 있을 것이 분명하기 때문입니다.

2. “내 삶에서 중요한 것은?” 활동 통한 긍정적 가치관 수립

☞ 자신에 대한 숨겨진 능력을 찾은 다음 진행자는 가치관의 의미 및 중요성에 대해 이해시

킨다.

- 70 -

지금부터는 우리들이 생활해 나가면서 가장 중요하게 생각하는 생각이나 가치들을 알아보겠

습니다. 가치관이란 어떤 것에 대해 그것이 옳은가 옳지 않은가, 바람직한가, 바람직하지

않은가에 대해 가지고 있는 생각을 말합니다. 사람의 행동이나 삶의 방향은 우리 자신이 가

지고 있는 가치관에 의해서 선택되고 결정된답니다. 그런데도 우리들은 자신의 가치관에 대

해 자세하게 생각해 보지 않았기 때문에, 실제 우리가 어떤 것에 가장 큰 가치를 두고 있는

분명한 생각 없이 행동하고 살아갈 때가 많습니다. 그렇다 보니 생활이 계획적이거나 규칙

적이지 못하고 흔들릴 때도 많지요.

가치관이란?

▷어떤 것에 대해 그것이 옳은가 옳지 않은가, 바람직한

가, 바람직하지 않은가에 대해 가지고 있는 생각

▷어떤 것을 선택하거나 결정할 때, 문제를 해결해야 할

때 등 실제 생활에서 영향을 미친다.

☞ 그리고 “내 삶의 중요한 것은?” 활동을 통해 집단원들이 살아가면서 중요한 순간에 판

단의 기준이 되는 생각이나 가치들을 점검해 보고, 긍지를 가질 수 있는 긍정적인 가치관을

세우도록 유도한다.

그러므로 우리가 가지고 있는 가치관을 뚜렷하고 확실하게 세울 필요가 있겠습니다. 일반적

으로 사람들이 살아가면서 가치 있다고 생각되는 것에는 우정, 직업, 돈이나 재산, 행복,

성공, 가족 등 여러 가지가 있을 수 있겠어요. 이것들은 우리가 어떤 것을 선택하거나 결정

할 때나 문제를 해결해야할 때 등 실제 생활에서 향을 미칩니다. 그럼 지금부터는 “내 삶

의 중요한 것은?”이라는 활동을 통해 여러분들이 우선적으로 중요하게 생각하는 가치들은

무엇이 있고, 보다 긍정적이고 긍지를 가질 수 있는 가치관에 대해 생각해 보도록 합시다.

☞ “내 삶의 중요한 것은?” 활동은 먼저 큰 전지에 쓰인 <7-2. 내 삶의 중요한 것은?>를 칠

판에 부착한 후, 모든 집단원에게 종이에 쓰인 15 가지의 가치들을 찬찬히 읽게 한다. 그리

고 집단원 모두는 15가지 중에 살아가면서 가장 중요하고 가치있다고 생각하는 것 다섯 가

지를 미리 선택해 놓으라고 한다. 이때 자신의 활동지<7-2. 내 삶에 중요한 것은?>을 펴고

가장 중요한 가치부터 다섯가지만 골라 우순 순위대로 1에서 5까지 적어 놓아도 좋다. 그리

고 모든 집단원에게 각기 다른 색깔의 스티커 16개를 주면서, 앞으로 나와 자신이 가장 중

요하다고 생각하는 가치에는 스티커 다섯 개를, 그 다음 중요한 가치에는 4개..... 이런 식

으로 다섯 가지의 가치에 골라 붙이게 한다.

- 71 -

지금부터 보조진행자 선생님께서 칠판에 전지를 붙여 줄 것입니다. (붙인 후) 자 여기에는

우리가 살아가면서 필요한 15 가지의 가치들이 적혀 있어요. 지금부터 여러분 모두 15 가지

를 찬찬히 읽어보고 나서 여러분 자신이 가장 중요하고 가치있다고 생각하는 것 다섯 가지

만 골라 마음 속으로 체크해 보세요. 남 눈치 보지 말고 자기가 진정 중요하다고 생각하는

것을 골라야 합니다.

(1분 정도 시간을 주어 고르게 한 후) 자 다 골랐죠? 그러면 지금부터 보조진행 선생님께서

여러분에게 서로 다른 색깔의 스티커를 16개씩 나누어 줄 것입니다. 그러면 여러분 모두 앞

으로 나와 전지에 적힌 가치들 중 자신이 가장 중요하다고 생각하는 가치부터 스티커 다섯

개부터 한 개까지 차례로 붙여 봅시다. 그러니까 자신이 가장 중요하다고 생각하는 가치에

는 스티커 다섯 개를 붙이고, 그 다음 중요하게 생각하는 가치에는 네 개....마지막에는 한

개 이런 식으로 붙여나가면 되겠습니다. 다 붙인 친구들은 들어가 앉아 주세요.

☞ 집단원들이 붙이고 들어간 다음, 진행자는 전지 오른편에 모듬원들이 가장 많이 스티커

를 붙인 가치부터 차례대로 1. 2. 3. 4. 5.의 순위를 매긴 후 우리 집단원들이 중요하게 생

각하는 가치들을 정리하여 주면서 가치들을 점검해 본다. 그리고 집단원에게 이 활동을 하

며서 내가 중요하게 생각하는 가치와 다른 친구들의 가치를 살펴보면서 느낀 점을 돌아가며

발표하게 한다.

(다 붙인 다음) 이 활동지를 보니 여러분들이 중요하게 생각하는 가치들을 한 눈에 볼 수

가 있군요. 여러분들이 가장 중요하게 생각하는 가치들로는 1위 OOO, 2위 OOO, 3위 OOO, 4

위 OOO, 5위 OOO 순으로 나타났네요. 그러면 이제부터는 여러분들 자신이 중요하게 여기는

가치와 다른 사람의 가치를 살펴보면서 느낀 점이 있다면 돌아가면서 발표해 봅시다. (이야

기를 들은 후 간략히 정리해 준다.) 어느 가치가 좋고 어느 가치가 나쁘다라고 말할 수는

없어요. 우리 모두다 똑같은 생각으로 세상을 살아가지는 않기 때문이지요. 그러나 나와 다

른사람을 함께 생각하고 위할 수 있는 가치라면 살아가면서 우리를 좀 더 멋진 어른이 되게

끔 잘 이끌어 줄 것이라고 믿어요.

3. 미래의 명함 만들기 활동 통한 미래 설계하기

☞ 진행자는 오늘 프로그램의 마지막 내용으로 “미래의 내 명함 만들기” 활동을 통해 자신

의 20년 후 모습을 떠올려 보고, 그러한 모습이 되기 위한 구체적인 방법들을 찾아보도록

한다.

자, 이번엔 자기가 미래에 가지고 다닐 멋진 명함을 만들어 봅시다. 모두 눈을 감아 보세

요. 그리고 지금부터 나의 20년 후 어른의 모습을 떠올려 봅시다. 조금 전까지 잘 알아보았

던 나의 잘하는 점과 장점들, 그리고 살아가면서 중요하게 여기는 가치들을 어떻게 실현하

면서 나는 미래에 어떤 일을 하고 있을까요? 머리 속으로 천천히 떠올려 보며 상상해 보시

기 바랍니다.(2분 정도 시간을 준 후) 그러면 지금부터는 명함 종이에 상상한 내용을 멋지

게 꾸며 작성해 보세요. 요즘은 패션 명함이 유행이지요. 개성있고 예쁘게 꾸며봅시다.

- 72 -

☞ 명함 만들기 활동이 모두 끝나면 자신의 명함을 다른 친구에게 소개하는 시간을 갖고,

서로의 미래 모습에 대해 왜 그런 사람이 되고 싶은지 그렇게 되려면 어떻게 해야 하는지에

관해서도 토의한다.

자 다 완성되었으면 다른 친구들도 다 볼 수 있도록 명함 자랑을 해봅시다. 그리고 자신

이 되고 싶은 사람이나 일은 어떤 것인지 함께 이야기해 봅시다.

☞ 진행자는 집단원의 이야기 내용을 정리하며 자신이 원하는 모습이 되기 위해 현재 주어

진 일들에 충실해야함을 강조한다. 또한 컴퓨터의 지나친 사용으로 인해 다른 활동들이 소

홀하게 되면 이러한 미래 모습이 되기가 어렵다는 것도 다시 한번 강조하며 마무리한다.

IV. 오늘의 프로그램 내용 정리

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원들에게 질문하고 정확히 이해하고 있는지를 살펴본

오늘 우리가 함께 한 활동들을 무엇이었나요? 새롭게 알게 된 내용은 무엇인가요?

☞ 진행자는 집단원들의 대답이 끝나면 오늘의 활동내용을 전반적으로 정리해 준다.

(아이들의 의견을 들은 후) 그래요. 오늘 우리는 아주 중요한 활동을 했어요. 여러분 각자

의 마음 안에 들어 있는 ‘나의 능력이나 장점’을 찾아보았구요, 긍정적인 가치관과 장래희

망에 대해서도 이야기를 했지요. 앞으로는 자신 안에 들어있는 이러한 능력들을 컴퓨터 게

임으로 인해 무관심하게 내버려두거나 무시하지 말아야겠습니다.

V. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점과 다른 사람들에게 해주

고 싶은 말들을 이야기하게 한다. 그리고 어떤 것을 일주일 동안 실천해 보고 싶은지 발표

하도록 한다.

오늘 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 평가를 해봅시다. 느낀 점이 무엇인가요?

힘든 점은 없었나요? 스스로 무엇을 잘했고, 잘 못한 것 같나요? 다음 시간에 더 잘하고 싶

은 점은 무엇인가요? 그리고 다른 사람들에게 해주고 싶은 말은 무엇입니까? 그리고 일주일

동안 실천해 보고 싶은 내용이 있다면 무엇인가요? 돌아가면서 이야기해 봅시다.

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☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기할 수 있도록 해야 한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해주고, 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

☞ 참석자들에게 오늘 프로그램에 가장 적극적으로 참여한 참석자 한 명을 선발하게 한다.

그리고 그 우수 참석자에게는 칭찬쿠폰(스티커)을 한 장 건네주고 이 칭찬쿠폰(스티커)을 통

해 마지막 회기에 상품이 증정됨을 인식시킨다.

2. 다음회기 예고

☞ 진행자는 다음 시간에 다루어질 활동내용에 대해 간단하게 알려준다. 그리고 참석자들

스스로 자신의 출석을 체크하도록 하고 회기를 마친다.

다음시간은 우리 프로그램의 마지막 시간으로 지금까지 함께 해왔던 활동 내용들을 간단히

점검해 보고, 참여하는 과정에서 어려웠던 점이나 느꼈던 점들을 함께 나누고, 상장(수료

증)을 수여할 예정입니다. 일주일 동안 오늘 배운 내용 많이 생각하고 실천하는 것과 지금

까지 계속 작성하고 있는 <게임습관평가지-나는 게임을 이렇게 해요>의 실천내용 또한 꾸준

히 기록해 오도록 합시다. 그럼 다음시간에 만납시다.

- 74 -

<활동지-7-1.가려진 내 능력 찾기>

가려진 내 능력 찾기

아래 그림 속에 내가 잘 하는 것들을 써넣어 봅시다.

부모님이 잘한다고 한 것 선생님․주변사람들이 잘한다고 한 것

형제나 친구들이 잘한다고 하는 것 내 스스로 잘한다고 생각하는 것

앞으로 내가 더 잘하고 싶은 것 (세 가지)

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<활동자료 7-2. 내 삶의 중요한 것은?>

가치관 우선순위

1. 행복한 가족 관계

2. 원하는 것을 할 수 있는 자유

3. 나라의 운명을 좌우할 수 있는 기회와 능력

4. 친구의 믿음과 사랑

5. 뭐든지 할 수 있는 자신감

6. 높은 지위나 명예

7. 병 없이 오래 사는 것

8. 우수한 성적

9. 만족스러운 종교적 신앙

10. 평생 동안의 재산이나 돈

11. 질병과 가난을 없앨 수 있는 기회와 능력

12. 거짓말과 속임수 없는 정직한 세상

13. 컴퓨터 게임을 원하는 만큼 할 수 있는 자유

14. 이성 친구와의 진정한 사랑

15. 직업에서의 성공

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시뮬레이션게임 및 RPG게임 장르의

게임과몰입 청소년을 위한 맞춤형 프로그램(5~7회기).

5회기.

제 목 감정의 창 닦기

주 제 효과적인 감정 표현법

목 표

1. 감정표현의 중요성 및 좋은 감정, 좋지 않은 감정을 안다.

2. 나의 감정표현 방식과 말투를 점검해 본다.

3. 갈등상황에서 문제 해결을 위한 5단계를 배워 본다.

구 성

활 동 내 용시간

(분)

1. 인사 나누기 및 워밍업 게임 “몸으로 만들어봐요” 15분

2. 지난 회기 내용 돌아보기 10분

3. 오늘의 프로그램 내용

1) 다양한 감정 알기

2) 내 감정이나 말투는?

3) 갈등상황에선 이렇게-문제해결 4단계

(중간 휴식 시간 및 다과시간 10분 포함)

50분

4. 프로그램 내용 정리하기 5분

5. 마무리 및 다음회기 예고 10분

준비물 긍정적인 감정 카드, 부정적 감정카드, 풍선, 포스트잇, 도화지, 이완활

동자료, 필기도구

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I. 인사나누기 및 워밍업 게임

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 집단원과 간단하게 인사를 나누고, 지난 주말 동안 기분이 상했거나 화가 났던

일들을 간단히 발표하게 함으로써 감정표현과 관련한 오늘 프로그램 내용과 연결시켜 시작

한다.

여러분, 안녕하세요. 오늘이 벌써 5번째 시간이네요. 오늘은 옆 친구와 악수하고 포옹도 한

번 해 보면서 서로 인사하는 시간을 가져볼까요? (각자 인사한다) 주말을 지내고 여러분들

을 만나니까 왠지 더 오랜만에 만나는 느낌이네요. 여러분들은 주말에 어떤 일들이 있었는

지 간단히 이야기하면서 좀더 가벼운 마음으로 프로그램을 시작해 봅시다.

(서너 명 학생의 이야기를 들어본 후) 그래요. 그런 일들이 있었군요. 조금 전 친구들의 이

야기처럼 우리는 일상생활에서 여러 가지 일들을 경험하면서 또한 그 일에 대한 여러 가지

감정이나 느낌을 가지게 되지요. 이때 사람들마다 자신의 감정이나 생각을 표현하는 방법들

이 다 같진 않답니다. 그래서 어떤 사람은 자기도 모르는 사이에 상대의 감정을 상하게 하

는 경우도 있고, 반대로 상대방으로 인해 자신이 상처를 받는 경우도 있지요.

오늘 프로그램은 여러분들이 경험하는 다양한 일상생활 속에서 효과적으로 자신의 감정을

적절하게 표현하는 방법들에 대해서 알아볼 것입니다.

2. 규칙 점검하기

☞ 인사 후, 게임을 하기 전에 미리 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상

기시키고, 규칙을 준수하도록 유도한다.

우리가 정했던 규칙을 다 같이 큰 소리로 말해 보고, 간단한 게임 활동을 해 봅시다.

3. “몸으로 만들어 봐요” 활동 통한 몸 풀기

☞ 진행자는 손쉬운 게임활동을 통한 워밍업으로 오늘 회기 활동의 흥미와 관심을 고조시키

고 긴장을 풀도록 유도한다. “몸으로 만들어봐요” 는 두 모듬으로 나뉘어 진행자가 제시한

사물을 모듬원 전체의 신체만을 활용해 협동하여 만드는 활동이다. 이 활동은 사물이나 상

황에 대한 각자마다의 정해진 틀이 있기 때문에 집단원들은 모양을 만들기 위해 서로의 의

견을 활발하게 교환하며 토론하는 것이 중요하고, 혼자의 생각이 아닌 타인의 이야기에 대

한 경청과 자신의 타협으로 협동할 때 서로가 원하는 모양이 완성됨을 인식시킨다.

- 78 -

먼저 본 프로그램으로 들어가기에 앞서 “몸으로 만들어 봐요” 활동을 하면서 긴장도 풀고

몸도 풀고 재미도 풀어보도록 합시다. 지금부터 선생님이 제시하는 사물의 모양을 만들어

보도록 하겠습니다. 그런데, 이 모양은 색종이나 점토 같은 미술용품으로 만드는 것이 아니

랍니다. 단지 우리의 몸만을 이용해서 모양을 만들어야 해요.

☞ 이때 진행자가 제시할 모양은 다양한 형태로 표현될 수 있는 사물을 택해 창의성과 협동

성을 평가하도록 한다. 예를 들면, 다양한 형태로 표현될 수 있는 컵이나 모자, 꽃 등을 한

두 가지 만들도록 한다.

그런데 선생님이 불러주는 모양들은 여러 가지 형태를 지니고 있는 경우가 많아요. 예를 들

면 우리가 알고있는 컵의 모양은 다양하죠. 머그잔처럼 원기둥 모양의 큰 컵도 있고, 손잡

이가 달린 사다리꼴 모양이나 동그란 반원 모양도 있어요. 그래서 앞으로 선생님이 만들어

야 할 사물을 알려주면, 모듬원 모두 빠른 시간 내에 의논해서 어떤 모양으로 만들 것인지,

크기는 어떻게 할 것인지, 입체형으로 만들 것인지, 바닥에 그림을 그리는 것처럼 평면으로

만들 것인지 등등을 의논해야 해요. 서로의 다른 의견들을 서로 잘 듣고 양보하고 타협해야

빨리 만들 수 있답니다.

선생님의 채점기준은 좀더 창의적인 모양과 집단원끼리 얼마나 서로 잘 토론하는지를 평가

해 이긴 팀을 선정할 것입니다. 이긴 팀한테는 칭찬 스티커를 한 장씩 나눠 줄 테니까 적극

적으로 해 보기 바랍니다. 그럼 시작합시다. 자 지금부터는 꽃(모자, 의자, 또는 나무 등

등) 모양을 만들어 봅시다.( 시간이 허락하면 2개 정도 모양을 만들어 보도록 한다.)

II. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

☞ 지난 회기의 함께 했던 활동내용들을 아동들로 하여금 함께 이야기해 보게 하고, 프로그

램에서 배운 내용을 얼마나 실천했는지의 실천노력을 점검하면서 어려웠던 점에 대해 이야

기하게 한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기 나누어 봅시다. (두세 명의 이야기를 들은 후) 그래요. 지난 회기에 우

리는 시간관리법과 대안활동 찾기에 대해 알아보았어요. 먼저 주간계획표도 작성했구요, 자

신만의 시간관리 지침서도 만들어 보았구요, 컴퓨터 이용시간을 줄이는 다양한 환경이나 대

안활동을 찾는 것에 대해서도 이야기를 나누었지요.

이번에는 지난 회기 때 함께 했던 내용들을 얼마나 실천했는지 이야기해 봅시다. 실제 실

천하면서 어려웠던 점이나 힘들었던 점이 있다면 이야기해 보도록 합시다. 또한 실천을 못

한 친구는 어째서 하지 못했는지도 간단히 이야기해 봅시다.

- 79 -

☞ 이야기를 들은 후 부족한 부분을 진행자가 보충해주면서 간단히 정리하여 주어 다시 한

번 활동내용을 상기시키고, 실천하지 않으면 변화가 어렵다는 것을 강조한다.

III. 오늘의 프로그램 내용

1. “감정 알아 맞추기” 활동 통한 감정 인식하기

☞ 진행자는 “감정 알아 맞추기” 활동을 통해 좋은 감정과 좋지 않은 감정들을 알아보고,

오늘 프로그램의 내용을 간단히 소개한다.

우리는 생활하면서 친구나 가족 간에 서로 마음이 맞지 않아 싸우기도 하고 속상해서 울기

도 합니다. 이럴 때 어떻게 해결하면 좋을까요?(한두 명의 이야기를 들어 보고) 그래요. 어

떤 사람은 상대방에 대해 속상하고 억울하면서도 꾹꾹 눌러 참는 경우도 있어요. 또 어떤

사람은 화를 누르지 못해 상대방과 싸움을 하거나 끝내 어떻게든 앙갚음하는 경우도 있지

요. 오늘은 이렇듯 우리가 생활하면서 겪게 되는 다양한 감정들은 어떤 것들이 있고, 그러

한 감정들을 적절하게 표현하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

☞ “감정 알아 맞추기” 활동은 먼저 칠판 앞 탁자에 표현하기 쉬운 여러 감정단어를 적은

카드를 상자 안에 놓아 둔다. 그리고 두 모듬으로 나누어 팀원 두 명을 선발한 후 양쪽 모

듬원이 번갈아 가며 상자 속에서 카드 하나씩을 꺼내게 한다. 꺼낸 모듬원은 앞으로 나와서

카드에 적힌 감정단어의 내용대로 얼굴표정이나 행동만으로 연기하여 표현해 보고, 상대 모

듬원 전체가 그 행동이나 표정에 어울리는 감정 이름을 맞추는 활동이다.

자 여기에 다양한 감정이 적힌 카드들이 든 동그란 상자가 있습니다. 먼저 두 모듬으로 나

누어 봅시다. 그리고 모듬원 중에서 두 명을 선발합니다. 뽑힌 각 모듬원은 앞으로 나와 서

로 번갈아가며 상자 속에서 카드를 뽑은 후 그 감정을 말로 하지 않고 얼굴표정이나 행동만

으로 보여주는 겁니다. 그러면 상대편 모듬에서 그 행동이나 표정을 보고 어떤 감정인지 알

아 맞추면 된답니다.

(활동을 한 후) 네..모두 표정이나 행동만으로 “OO, OO, OO"의 감정들을 아주 잘 표현해 주

었어요. (표현 연기한 모듬원들을 향하여)표현해 보면서 어려운 점은 없었나요? (한 두명의

이야기를 들어본다) 이번엔 활동자료 <5-1. 다양한 감정들>를 보며 우리가 경험하는 감정들

에는 어떤 것들이 더 있는지 알아보도록 합시다. 한 명씩 돌아가면서 큰소리로 읽어봅시다.

☞ 부정적 감정을 느끼는 것은 지극히 정상적임을 강조하고 무조건 부정적 감정을 억누르고

참는 것보다 바람직한 방법으로 표현하는 것이 사람들과의 관계에서 중요함을 충분히 설명

해 준다.

- 80 -

(다 읽어 본 다음) 그래요 우리는 살아가면서 말로는 명확하게 이름 부르지 못할만큼 다양

한 감정들을 경험하게 되지요. 이러한 감정에는 좋거나 즐거운 감정들도 있지만, 반대로 좋

지 않은 부정적인 감정들도 있답니다. 그러면 우리가 찾은 감정 중에서 자주 경험할수록 좋

은 감정들은 어떤 것들이 있을까요? 또한 우리를 마음 아프게 하고 속상하게 하는 좋지 않

은 감정들은 또 어떤 것들이 있을까요? 그래요. 잘 이야기해 주었어요.

우리는 똑같은 상황일지라도 모두들 느끼는 것이 다르기 때문에 사람마다 다른 감정들을 느

낄 수 있지요. 이런 이유로 좋지 않거나 부정적인 감정들을 느끼는 것 또한 지극히 정상적

이라고 할 수 있겠죠. 그러나 생활 속에서 좋지 않은 감정만을 자주 표현한다거나, 무조건

좋지 않은 감정들을 억누르고 참는 것 보다 바람직한 방법으로 표현하는 것이 중요하겠죠?

2. 내 감정과 말투는?

☞ 진행자는 활동지 <5-1.이런 말을 들을 때 내 기분은?>을 모듬별로 토의하여 작성하게

한 후 모듬 대표가 발표하게 함으로써, 다른 사람이 나에게 좋지 않은 말을 할 때 나는 어

떤 기분이었고, 그 상황에서 어떻게 행동했는지를 점검해 본다.

지금부터는 여러분 모두 5분 동안 활동지 <5-1. 이런 말을 들을 때 내 기분은?>의 내용을

작성해 봅시다.(5분이 지난 후) 다 적었죠? 모두 작성하 으면 지금부터 모듬별로 자기가

적은 내용을 5분 정도 함께 이야기 나누고, 모듬장은 “이런 말을 들을 때 우리들은”이라고

말하면서 발표해 보도록 하겠습니다. (모듬장의 발표를 들은 후) 예 잘 들었습니다. 여러분

들의 이야기를 종합해 보면, 대체로 다른 사람들이 자신에게 OOOO하게 말할 때 OOOO한 기

분을 자주 느꼈군요.

<활동지 5-1. 이런 말을 들을 때 내 기분은?>

들은 말 그때의 내 기분은? 그때 내 행동반응은?

도대체 니 머리 속에는

무엇이 들어있냐?

네 형을 좀 봐라. 같은

배에서 나왔는데 어쩜

그렇게 다를 수 있니?

- 81 -

☞ 이번에는 서로의 기분을 상하게 하는 말투에 대해 알아보고, 자신이 그러한 말투를 얼마

나 사용하는지를 100점 만점의 점수로 나타내도록 하여, 높은 점수와 낮은 점수의 차이를

통해 자신의 말투를 점검해 보도록 한다.

이번에는 반대로 내가 다른 사람의 마음에 상처를 준 적은 없었는지 한번 반성해 봅시다.

활동지에 마음을 상하게 하는 말투를 제시 두었습니다. 한번 다 같이 읽어보면서 자신이 자

주 사용하는 말투가 얼마나 되는지 알아보도록 합시다. 내가 이 말투들을 얼마나 사용하는

지 70점 만점을 기준으로 점수를 주어 봅시다.

(2분 정도 시간을 준 후) 모두들 적었죠? 여기에서 점수가 낮은 친구들과 높은 친구들은 어

떤 차이가 있을까요? (2-3명의 이야기를 들어 본 후) 그래요, 상대방이 나에게 기분 나쁘게

말을 하면 내가 상처를 받거나 기분이 나빠지는 것을 우리는 잘 알지만, 나의 말투나 좋지

않은 감정들로 상대방의 기분을 상하게 하거나 상처를 줄 것이라는 것에 대해선 쉽게 알지

못하는 것 갔습니다. 이렇게 자신이 자주 사용하는 말투를 점검해 보았으니, 이제부터는 어

떠한 상황에서든 자신의 말투나 감정들을 살펴보고, 다른 사람의 기분을 나쁘게 하거나 상

처가 될 수 있는 말들을 줄여 나가도록 합시다.

<활동지 5-3. 기분을 상하게 하는 말투들>

말 투 예를 들면 이렇게!나의

점수

명령하기 시끄러워! 조용히 하고 공부나 해!

위협하기 너 엄마한테 이르면 죽을 줄 알어.

빈정대기

비난하기잘났어 증말 !

비교하기 진이는 용돈도 많든데 너는 돈도 없냐~~

말 자르기 됐거든? 그만좀 하셔!

3. 갈등상황에서 난 이렇게!

☞ 진행자는 보조진행자들이 “갈등상황이 시작되려는 엄마와 아들의 짤막한 이야기 상황”을

모듬원 앞에서 연기하며 보여준다. 그리고 이 때 만약 나라면 이 상황을 어떻게 해결할 것

인지를 2-3명 발표하게 하면서 실제 보조진행자와 함께 자신이 말한 해결방법 대로 역할

연기해 극을 완성하도록 한다.

- 82 -

<활동자료. 문제해결 4단계 연습 예문>

민섭이는 학교가 끝나고 집에 오자마자 책가방은 던져놓고서 컴퓨터부터 켜

곤 좋아하는 메이플 스토리를 하기 시작하였다. 옆에서 엄마가 학원 갈 시

간이 다 되었으니 그만 끝내라고 세 번을 이야기를 하였으나, 경험치를 조

금만 올리면 곧 레벨업이 되는 상황이어서 게임에 너무 열중한 민섭이는

“엄마 조금만요..조금만..” 하면서 엄마 말씀을 듣지 않았다. 순간 엄마

가 한창 진행중인 게임을 억지로 전원 스위치를 내려 꺼 버렸다.

이번에는 여기 두 선생님께서 여러분에게 민섭이와 엄마의 갈등상황의 이야기로 짤막한 연

극을 보여줄 거예요. 여러분들은 이 연극을 보면서 내가 민섭이라면 이 상황에서 어떻게 할

것인지를 생각해 보세요. (선생님들의 연극을 본 후) 네 잘 보았지요. 그러면 만약 여러분

들이 민섭이라면 저 상황에서 어떻게 할 것 같은지 발표해 봅시다.

(누군가가 발표하면) 그래요. 그렇게 행동할 수 있겠네요. 말로만 발표하는 것 보다 이 상

황에서 내가 어떻게 하면 좋을지를 직접 나와서 연극으로 해 본다면 훨씬 생동감있고 재미

도 있겠죠? 자 OO는 이 무대로 나와 보세요. (나오게 한 후) 지금부터 OO가 민섭이가 되어

여기 보조진행 선생님과 함께 갈등상황이 시작될 때 멈춘 연극을 완성해 보세요.(이렇듯 두

명을 더 시켜 해결방법을 들어보고 직접 나와서 시연해 보게 한다.)

☞ 두세 명의 시연 후, 전체 집단원들에게 갈등 상황을 해결하기 위해 어떻게 하면 좋을지

를 물어 발표하게 하고, 진행자는 이들의 내용을 정리하여 준다.

그래요. 두 명의 친구가 나와서 아주 실감나게 연극활동을 해 보이면서 민섭이의 갈등상황

을 해결하는 모습을 보았어요. 참 잘했지요. 박수 한번 쳐 줍시다. 그럼 이 친구들이 이야

기한 방법 이외에 저 상황에서 엄마와의 문제를 해결할 방법들에는 또 무엇이 있을까요?

☞ 진행자는 “갈등 상황에서 문제해결하는 4단계”를 제시하며 우리 집단원들의 해결 방법

과 연결하여 정리해 준다. 그리고 이러한 갈등상황에서 문제를 해결하는 과정인 <문제해결

의 5단계>를 다음시간에 이어서 연습한다는 것도 알려준다.

- 83 -

문제해결의 4단계

1단계: 서로의 감정이나 문제를 파악한다.

2단계: 다양한 해결책 및 최선의 해결책을 찾아본다.

3단계: 그대로 실천한다.

4단계: 잘못된 부분이 있으면 다시 해결책을 찾아 실천한다.

(2-3명의 이야기를 더 들어본 후 집단원들의 해결방법들을 정리해 주고 문제해결 4단계에

에 연결하여 정리하여 준다. 정리가 끝난 후) 그러면 이렇듯 갈등 상황에서 생기는 문제를

해결하기 위한 <문제해결의 4단계>에 대해 다음 시간에 이어서 좀더 연습해 보도록 할 것입

니다.

IV. 오늘의 프로그램 내용 정리하기

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원들에게 질문하여 잘 이해하고 있는지 살펴본다.

그럼 오늘 프로그램 시간에 배운 내용을 정리해 볼까요? 오늘은 어떤 활동들을 했나요? 새

롭게 알게된 내용은 무엇이 있었나요?

☞ 진행자는 집단원들의 대답이 끝나면 오늘의 활동내용을 전반적으로 정리해 준다.

(아이들의 의견을 들은 후) 그래요. 오늘 열심히 해서 배운 내용을 잘 기억하고 있네요.

네. 오늘은 우리가 살아가면서 겪는 다양한 감정들과 내가 자주 경험하는 감정이나 말투를

점검해 보았어요. 그리고 다양한 갈등이나 어려운 상황에서 사용할 수 있는 “문제해결 4단

계”에 대해서도 배워보았지요.

V. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점과 다른 사람들에게 해주

고 싶은 말들을 이야기하게 한다. 그리고 어떤 것을 일주일동안 실천해보고 싶은지 적어서

발표하도록 한다.

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오늘 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 평가를 해봅시다. 느낀 점이 무엇인가요?

힘든 점은 없었나요? 스스로 무엇을 잘했고, 잘 못한 것 같나요? 다음 시간에 더 잘하고 싶

은 점은 무엇인가요? 그리고 다른 사람들에게 해주고 싶은 말은 무엇입니까? 그리고 일주일

동안 실천해 보고 싶은 내용이 있다면 무엇인가요? 돌아가면서 이야기해 봅시다.

☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기할 수 있도록 해야 한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해 주고, 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

☞ 참석자들에게 오늘 프로그램에 가장 적극적으로 참여한 참석자 한 명을 선발하게 한다.

그리고 그 우수 참석자에게는 칭찬쿠폰(스티커)을 한 장 건네주고 이 칭찬쿠폰(스티커)을 통

해 마지막 회기에 상품이 증정됨을 인식시킨다.

2. 다음회기 예고

☞ 진행자는 다음 시간에 다루어질 활동내용에 대해 간단하게 알려준다. 그리고 참석자들

스스로 자신의 출석을 체크하도록 하고 회기를 마친다.

오늘 프로그램을 통해서 나와 주변사람의 감정이나 말투에 대해 알아보고, 갈등상황을 해결

수 있는 5단계를 알아보았습니다. 다음시간에는 이렇듯 갈등상황에서 나타나는 화를 적절하

게 표현하는 방법에 대해 배워보도록 합시다.

다음시간까지 오늘 배운 내용들을 실제 적용해 보는 것과 약속쪽지의 실천내용 또한 꾸준히

기록하고 부모님과 평가해서 다음시간에 자랑해 주시기 바래요. 그럼 다음시간에 만납시다.

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<활동자료. 다양한 감정>

※ 아래 다양한 감정 단어 중에서 표현하기 쉬운 대표적인 것 몇가지만 뽑도록 한다.

기쁨 좋아함 불안 억울함

즐거움 행복감 슬픔 두려움

신남 고마움 후회 서운함

보람 뿌듯함 우울 죄책감

후련함 사랑

스러움분노 실망함

설렘자랑

스러움고통 미움

흐뭇함 안심

(안도)짜증 지루함

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6회기.

제 목 마음을 가라앉히고

주 제 화날 때의 대처법

목 표

1. 문제해결 4단계를 역할극을 통해 연습한다.

2. 화날 때의 대처법으로 긴장이완법을 연습한다.

3. 화날 때의 대처법으로 생각중단하기 방법을 배우고 연습한다.

구 성

활 동 내 용 시간(분)

1. 인사 및 워밍업 게임 “웃음을 참아봐” 15분

2. 지난 회기 내용 및 실천 내용 점검 10분

3. 오늘의 프로그램 내용

1) 화날 때 문제해결은 이렇게!!

2) 이완 해 봅시다!!

3) 화날 땐 주문을 외워 봐요!!

50분

4. 프로그램 내용 정리하기 5분

5. 마무리 및 다음 회기 예고 10분

준비물

- 87 -

I. 인사나누기 및 워밍업 게임

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 간단하게 인사를 나누고, 지난 주 동안 화가 났던 일이나 다른사람과 다투었던

일이 있었는지 생각해 보고 간단히 이야기해 보면서 마음을 가볍게 하고 오늘 프로그램을

시작한다.

여러분 그동안 잘 지냈지요? 오늘도 이렇게 여러분들의 웃는 얼굴을 보니 마음이 환해지면

서 기분이 좋아지네요. 지난 한 주일 동안 화가 났던 일이나 다른 사람과 다투었던 일이 있

다면 이야기해 보면서 좀더 가벼운 마음으로 오늘 프로그램을 시작해 봅시다.

(서너 명 학생의 이야기를 들어본 후) OO는 그런 일이 있었군요. 그때 OO는 무척이나 속상

했겠네요. 그래서 어떻게 되었지요? (OO으로부터 이야기를 구체적으로 들은 후) 그래요. 지

난 한 주 동안은 아니더라도 여러분 모두 다른 사람들 때문에 너무 속상했거나 화가 났던

일들이 있었을 거예요. 오늘은 지난 시간에 이어서 OO처럼 다른 사람들과의 사이에서 생긴

힘든 일이나 갈등을 어떻게 대처해야 하는지를 구체적으로 연습해 보는 시간을 갖기로 하겠

어요.

2.‘웃음을 참아봐’ 활동을 통한 몸 풀기

☞ 진행자는 손쉬운 활동 “웃음을 참아봐!”를 통한 워밍업으로 오늘회기 활동의 흥미와 관심

을 고조시키고 긴장을 풀도록 유도하고, 적극적인 게임 참여를 위해 잘한 친구는 칭찬 스티

커를 세 장 받는다는 것을 미리 말해 주며, 하고 싶은 것을 참는 것과 웃는 활동 또한 갈등

상황이나 스트레스의 해소에 도움이 됨을 설명하면서 오늘 프로그램 내용을 소개한다.

☞ “웃음을 참아봐” 활동은 먼저 책상을 밀치고 모두 모인다. 이중 술래를 한 명 정해 곰이

되게 하고, 나머지는 모두 나무꾼이 된다. 나무꾼은 나무하는 시늉을 하고 있다가 곰이 가

슴을 두드리면서 포효하며 나타나면, 모두 교실 바닥에 엎드려 죽은 척 한다. 곰은 아무에

게나 다가가 소리를 내거나 나무꾼 몸을 만져본다. 이때 죽은 척하고 있던 나무꾼이 웃거나

소리를 내거나 움직이면 술래와 같이 곰이 된다. 곰들이 계속해서 다른 나무꾼을 깨우게 해

서 점점 곰은 늘어나고 나무꾼은 점점 줄어들게 된다. 나무꾼이 모두 깨어나서 곰이 될 때

까지 놀이를 계속 하고, 규칙을 잘 지키면서 가장 오랫동안 웃음이나 움직임을 참고 있는

나무꾼이 승자가 되어, 특별히 칭찬쿠폰(스티커) 3개를 받는다.

오늘도 프로그램 내용에 들어가기 전에 “웃음을 참아봐!” 활동을 하며 마음을 즐겁게 해 봅

시다. 여러분들 곰과 나그네 이야기 알고 있지요? 두 명의 나그네가 길을 가다가 곰을 만났

는데, 한 명은 나무 위로 올라가고 한 명은 바닥에 누웠다는 등등의 이야기요. 그래요. 지금

할 활동은 그 이야기와 비슷해요. 일단 책상을 뒤로 치고 모두 앞으로 나와 보세요. 여러

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분 중에서 술래 한 명을 정하도록 합시다. 지금부터 술래는 곰이 되고, 나머지 여러분들은

모두 나무꾼이 되는 겁니다. 나무꾼들은 모두 도끼로 나무하는 시늉을 하고 곰은 뒤돌아 서

있다가 선생님이 신호를 보내면 가슴을 두드리면서 포효하며 나타나세요. 그러면 나무꾼 모

두는 바닥에 죽은 척 엎드려야 해요. 곰은 아무에게나 다가가서 소리를 내거나 나무꾼 몸을

살짝 건드려 볼 수 있어요. 이때 죽은 척하고 있던 나무꾼이 웃거나 소리를 내거나 움직이

면 술래와 같이 나무꾼이 되는 겁니다. 이러다 보면 점점 나무꾼은 줄어들고 곰은 늘어나겠

지요? 정해진 규칙을 잘 지키면서 끝까지 살아남는 나무꾼에게는 스티커를 특별히 세 장 주

도록 할거예요. 그러니 지금부터 웃음이 나오더라도 잘 참고 죽은 척 해 보세요.

(활동이 끝난 후) 그럼 이번엔 얼른 자리 정돈을 하고 앉읍시다. 자리정돈을 제일 먼저 하

고 앉은 친구 두 명에게도 스티커를 줄게요. (다 앉은 다음), 어때요? 재미있었나요? 선생

님은 여러분들이 웃음이나 움직임을 참으려고 애쓰는 모습을 보고 웃음이 났어요. 이렇듯

웃음을 자주 웃는 것은 우리 기분을 즐겁게 해 주고 마음의 긴장도 풀어주지요. 앞서 말한

바 있듯이, 오늘은 우리가 생활하면서 다른 사람들과의 사이에서 생겨나는 갈등이나 어려움

을 해결하는 방법들을 다양하게 연습해 보도록 하겠습니다.

3. 규칙 점검하기

☞ 게임이 끝난 후, 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상기시키고, 규칙

을 준수하도록 유도한다.

우리가 함께 정했던 규칙을 다 같이 큰 소리로 말해 보도록 합시다.

II. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

☞ 지난 회기의 함께 했던 활동내용들을 아동들로 하여금 함께 이야기해 보게 하고, 프로그

램에서 배운 내용을 얼마나 실천했는지의 실천노력을 점검하면서 어려웠던 점에 대해 이야

기하게 한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기 나누어 봅시다. (두세 명의 이야기를 들은 후) 그래요. 지난 회기에서

우리는 좋은 감정과 부정적 감정에 대해 알아보았어요. 그리고 내가 자주 경험하는 감정과

말투에 대해서도 알아보았어요. 그리고 사람들과의 사이에서 발생하는 갈등이나 어려운 상

황에서 사용할 수 있는 문제해결 4단계에 대해서도 배웠구요.

이번에는 지난 회기 때 함께 했던 내용들을 얼마나 실천했는지 이야기해 봅시다. 실제 실

천하면서 어려웠던 점이나 힘들었던 점이 있다면 이야기해 보도록 합시다. 또한 실천을 못

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한 친구는 어째서 하지 못했는지도 간단히 이야기해 봅시다.

☞ 이야기를 들은 후 부족한 부분을 진행자가 보충해주면서 간단히 정리하여 주어 다시 한

번 활동내용을 상기시키고, 실천하지 않으면 변화가 어렵다는 것을 강조한다.

III. 오늘의 프로그램 내용

1. 화날 때 문제해결은 이렇게!! 2

☞ 진행자는 지난 시간 끝날 즈음에 민섭이와 엄마의 갈등상황을 집단원들과 역할 연기를

해 보았고, 그러면서 집단원들이 제시한 여러가지 갈등 해결 방법들을 <문제해결 4단계>

포스터에 맞추어 정리해 보았음을 알려준다.

조금 전에도 짧게 이야기했지만, 지난 시간이 끝나갈 즈음에 우리는 보조진행자 선생님들께

서 보여주신 “컴퓨터 게임 때문에 민섭이와 엄마가 갈등상황에 놓인 장면”을 보고, 내가 민

섭이라면 어떻게 저 상황을 해결할지를 선생님과 직접 역할 연습해 보았습니다. 그리고 이

갈등상황을 해결하기 위해 민섭이가 할 수 있는 행동들을 찾아보면서 <문제해결을 위한 4단

계> 포스터를 보며 정리해 보기까지 했었지요. 모두 기억이 나나요? 자 문제해결을 위한 4

단계에 대해 말해 볼까요?( 한두 명의 이야기를 듣고 부족한 부분을 보충하여 설명해 준다)

☞ 이후 진행자는 두 모듬으로 나누어 지난 시간에 역할연습 했던 민섭이와 엄마의 상황을

활동지에 글로 제시하여 주고, 모듬원이 함께 지난 시간에 배웠던 문제해결의 4단계에 따라

그대로 해결하는 과정을 토의하게 한다. 그리고 활동지 <6-1. 화날 때 문제해결은 이렇게!!>

에 적게 한 후 모듬 대표가 토의된 내용을 정리하여 발표하게 한다.

오늘은 지난 시간에 보조선생님들과 역할극으로 해보았던 “민섭이와 엄마” 이야기를 가지고

문제해결 4단계에 따라 단계적으로 생각해 보는 연습을 해 봅시다. 먼저 여러분의 활동지에

적힌 <민섭이와 엄마> 이야기를 읽어보세요. 그리고 두 모듬으로 나누어 모듬원 모두가 함

께 문제해결을 위한 4단계에 따라 활동지 <6-1. 화날 때 문제해결은 이렇게!!>를 토의하면

서 작성해 봅시다. 연습한 생각들은 모듬원 중 한 명만 활동지에 적도록 하고, 나중에 모듬

대표가 내용을 정리하여 발표하도록 합시다.

<활동자료. “민섭이와 엄마” 문제해결 4단계 연습 예문>

- 90 -

민섭이는 학교가 끝나고 집에 오자마자 책가방은 던져놓고서 컴퓨터부터 켜

곤 좋아하는 메이플 스토리를 하기 시작하였다. 옆에서 엄마가 학원 갈 시

간이 다 되었으니 그만 끝내라고 세 번을 이야기를 하였으나, 경험치를 조

금만 올리면 곧 레벨업이 되는 상황이어서 게임에 너무 열중한 민섭이는

“엄마 조금만요..조금만..” 하면서 엄마 말씀을 듣지 않았다. 순간 엄마

가 한창 진행중인 게임을 억지로 전원 스위치를 내려 꺼 버렸다.

<활동지 6-1. 화날 때 문제해결은 이렇게!!>

1. 어째서 이런 일이 생겼으며, 민섭이와 엄마의 감정은?

2. 민섭이는 이 상황에서 어떻게 할 수 있을까? (세 가지 이상)

3. 민섭이가 이 상황을 해결할 수 있는 가장 좋은 방법은?

4. 그럼 민섭이는 이제 어떻게 행동하거나 말해야할까?

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(발표 후) 그래요. 아주 발표를 잘 해주었어요. 혼자서 생각들을 단계별로 찾아보는 것보다

는 모듬원끼리 함께 의논하는 것이 훨씬 쉬었을 것입니다. (발표 내용 중 틀린 부분이나 보

충할 부분들을 추가하여 문제해결 4단계를 정리해 준다.)

2. 역할극을 통한 연습하기

☞ 모듬 대표들의 발표 후 진행자는 문제해결 단계를 종합하여 정리하여 주고, 다시 두 모

듬으로 나누어 “민섭이와 엄마의 갈등 상황”에서 적절하게 문제를 해결해 나가는 과정을 역

할극을 통해 연습하게 한다. 이 때 주인공은 혼자말을 사용하여 함께 배운 문제해결의 4단

게에 따라 사고하는 방법을 집중적으로 연습하게 한다. 역할극 하면서 느낀 점들을 집단원

들 끼리 간단히 발표하여 피드백 받도록 한다. 평소 게임과 관련한 갈등상황에서 효과적으

로 사용할 수 있도록 충분히 집이나 학교에서 연습하도록 격려한다.

그럼 다시 한번 두 모듬으로 나누어 <민섭이와 엄마의 갈등상황>을 문제해결 4단게에 따라

역할극을 통해 연습해 봅시다. 이 때 민섭이 역할을 맡은 친구는 문제해결 4단계 대로 해결

해 나가는 과정을 단계별로 혼잣말로 말해야 되는 것이 필수입니다. 알았죠? 그러니 모듬원

모두 주인공이 4단계에 따라 해야할 말들을 함께 토의하면서 연습해 보도록 합시다. 물론

엄마나 민섭이 역할을 맡지 않은 모듬원들은 이전 3회기에서 해 봤던 것처럼 소품 역할을

할 수도 있겠습니다. 어느 모듬이 잘했는지의 채점 기준은 “민섭이가 혼잣말로 문제를 해결

하기 위한 4단계를 각각 어떻게 말하는지와, 모듬원 전체의 참여입니다. 10분 정도 시간을

줄 테니까 각 팀별로 연습 한 다음 나와서 극을 보여주도록 합시다.

민섭이는 학교가 끝나고 집에 오자마자 책가방은 던져놓고서 컴퓨터부터 켜

곤 좋아하는 메이플 스토리를 하기 시작하였다. 옆에서 엄마가 학원 갈 시

간이 다 되었으니 그만 끝내라고 세 번을 이야기를 하였으나, 경험치를 조

금만 올리면 곧 레벨업이 되는 상황이어서 게임에 너무 열중한 민섭이는

“엄마 조금만요..조금만..” 하면서 엄마 말씀을 듣지 않았다. 순간 엄마

가 한창 진행중인 게임을 억지로 전원 스위치를 내려 꺼 버렸다.

(10분 정도 충분한 연습이 끝나면) 어느 모듬부터 해 볼까요? (각 모듬의 역할극이 끝나

면) 우리 친구들 너무 재밌게 잘했어요. 역할극을 하면서 느낀 점들은 무엇입니까? (모듬원

및 관람하는 집단원에게 충분히 역할극 활동에 대한 피드백을 들은 후) 이제 다른 사람과의

사이에서 문제가 생겼을 때 어떻게 생각해야하는지를 알 것 같지요? 문제해결 4단계에 따라

생각하는 것이 처음에는 어렵다고 생각되지만 실제 생활 속에서 자주 연습하다 보면, 서로

에게 상처나 갈등 없이 좋은 관계를 유지할 수 있을 거예요.

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우리가 새학년이 되어서, 또 생활하면서 앞으로도 많은 갈등이나 어려움이 있을 수 있습니

다. 그럴 때마다 오늘 배운 문제해결 4단계를 머리 속에 자꾸자꾸 기억해서 적용해 보고 단

계에 따라 생각하는 습관을 가지도록 노력해 봅시다. 이전에도 자주 말했지만, 실천하지 않

으면 알고 있는 것은 모르는 것이나 마찬가지입니다.

3. 화날 땐 주문을 외어 봐요!!

☞ 진행자는 화가 나거나 갈등상황을 해결하기 위한 4단계 이외에 또 다른 방법으로, “생각

중단하기”를 소개한다. 진행자는 먼저 우리가 화가 나 있을 때, 계속 화나게 했던 일이나

상황을 계속 생각하다 보면, 더 큰 화로 커질 수 있고, 이렇게 커진 화는 부적절한 방법으

로 표현되어 싸움이 갈등을 더 키울 수 있음을 설명한다.

☞ 이때 “생각 중단하기” 방법은 화가 나 있는 생각들을 중단하고, 다른 생각이나 일로 관

심을 바꾸는 것임을 설명한다. 생각을 중단하는 방법은 화가 치밀어 오르거나 속상한 일이

생겨서 너무 힘이 들 때, 일단 마음 속으로 크게 “스탑!!" 하고 소리를 질러, 더 이상 커지

는 화나 안좋은 생각들을 중단시킨다. 그런 다음 스스로의 감정을 자신에게 그대로 읽어준

다. 예를 들면 마음 속으로 ”내가 지금 화가 엄청 났군.“, ”지금 난 너무 속상해!‘ 등으로 말

이다. 마지막으로 화가 난 상황에서 화를 내는 것 말고 다른 생각이나 일에 관심을 바꾸도

록 연습하는 것이다.

지금까지는 다른사람과의 사이에서 문제가 생겨 화가 났을 때 4단계 대로 생각하면서 문제

를 해결해 보는 연습을 해 보았어요. 그런데 화가 났을 때 사용할 수 있는 또 다른 방법들

도 있는데 그 중의 하나가 “생각중단하기” 방법입니다.

생각 중단하기

○ 화 나게 하는 생각들을 중단하고, 다른 생각이나 일로 관심을

바꾸어 더 이상 커지는 화나 안좋은 생각들을 중단하게 하는 것

○ 1단계: 화가 치밀어 오르거나 속상한 일이 생겼을 때

마음 속으로 크게 “스탑!!" 하고 외친다.

○ 2단계: 자신의 감정을 그대로 읽어준다.

”내가 지금 엄청 화가 나서 견딜 수가 없어.“

○ 3단계: 다른 대안 생각을 찾는다.

“그럼 어떻게 하면 좋을까?”

생각하고 다른 일에 관심을 옮긴다.

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우리가 화가 나 있을 때, 계속해서 화가 나 있거나 또는 화가 나게 만든 사람이나 일을 계

속 떠올리고 있다 보면, 화는 더욱 치 어 올라 커질 가능성이 많아요. 또 이렇게 커진 화

는 서로에게 좋지 않은 방법으로 표현하게 되어, 결국 큰 싸움으로 마무리될 수 있지요. 이

럴 때 생각 중단하기 방법을 사용하면 좋답니다.

“생각 중단하기” 방법은 무척 화가 많이 났을 때, 화가 나게 한 사람이나 일에 대한 생각들

을 일단 중단한 다음, 다른 생각이나 일로 관심을 바꾸는 방법입니다. 생각중단하기 방법은

3가지 단계로 이루어집니다. 화가 치 어 오르거나 속상한 일이 생겨 너무 힘들 때, 일단

마음 속으로 크게 “스탑!!" 하고 소리를 지르는 겁니다. 그러면 더 이상 커지는 화나 안좋

은 생각들이 일시적으로 멈추게 되는 거지요. 그런 다음 지금 자기가 느끼고 있는 기분이나

감정을 자신한테 그대로 말해 주는 겁니다. 예를 들면 마음 속으로 ”내가 지금 화가 엄청

났군.“, ”지금 난 너무 속상해!‘ 등으로 말예요. 그리고 마지막으로 “그럼 어떻게 하면 좋

을까?”로 화 내는 것 말고 다른 생각이나 일에 관심을 바꾸는 겁니다.

☞ 설명이 끝난 후 한 두명의 아동들로 하여금 앞에서 역할극 했던 내용의 민섭이가 되어

“생각 중단하기” 방법의 과정을 시연해 보게 한다.

‘생각 중단하기’방법이 무엇인지 잘 알겠나요? 어려운 방법이 아니니까 한두 명만 손을 들

어 연습해 보도록 하겠어요. 좀 전에 우리가 연습해 봤던 민섭이와 엄마의 상황을 떠올려

봅시다. 민섭이가 열심히 메이플 스토리 게임을 하면서 이제 조금만 경험치를 올리면 레벨

업이 되는 순간입니다. 그런데 엄마는 학원 시간이 다 되었는데도 안가니까 무작정 컴퓨터

전원을 꺼버리셨습니다. 그래서 민섭이는 지금 몹시 화가 났습니다. 평소 같으면 버럭 소리

를 지르며 “엄마 왜 그래~~ 진짜 너무하네...엄마 맘대로 컴퓨터 꺼버리면 어떻게 해요~”라

고 막 쏘아붙 을텐데, 이제 민섭이는 우리 프로그램에서 배운 “생각중단하기” 방법을 써

보려고 합니다. 자 여러분이 민섭이라면 어떻게 생각을 중단하겠습니까? 누가 말해 볼까요?

발표한 친구는 칭찬 스티커를 주도록 하겠습니다. (그 자리에 일어서게 연습하게 하고 미숙

한 부분은 보충해 준다.)

☞ 그리고 많은 사람들은 화가 날 때 생각 중단하기 방법을 쓰면서 보통 마음 속으로 “스

탑”이라고 외치라고 배웠지만, 오늘 여기 모인 집단원들은 누구나 쓰는 “스탑!” 대신 자신

만의 개성이나 재미를 살려 친근하게 외칠 수 있는 <나만의 주문>을 만들어 보도록 한다.

그래요, 아주 잘 이해했어요. 그럼 이번에는 생각을 중단할 때 사람들이 많이 사용하는 “스

탑”도 좋지만, 나만의 개성이나 재미를 섞어 친근하게 외칠 수 있는 “나만의 주문”을 만들

어 봅시다. 예를 들면 요즘 주말에 사랑과 야망이란 드라마를 방 하던데, 그 드라마에선

다리에 장애를 가진 동생이 주인공(이 훈)인 오빠에게 화가 날 때 마다 “무궁화 꽃이 피었

습니다”라고 꼭 말하라고 가르쳐주더군요. 또 만화에 나오는 마법주문처럼 “까피까피름름”,

“아브라카타 아브라~” 등도 재미있겠죠! 이처럼 이 주문을 외치면 정말 화 난 감정이나 생

각들이 잠시 중단될 수 있도록 재치있으면서도 재미있는 “나만의 주문”을 찾아봅시다.

☞ 진행자가 “나는 너무너무 화가 날 때 이렇게~~”라고 외치면 그 다음을 이어서 집단원

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모두가 앉은 자리에서 줄줄이 도미노가 무너지는 것처럼 큰 소리로 돌아가며 외쳐 보도록

한다. 이때 속도를 조절해 빨리해 보기, 천천히 하기, 큰 소리로 외치기, 작은소리로 외치기,

소리없이 마음 속으로 외치기, 등으로 다양하게 반복연습하여 입에 찰싹 달라 붙게끔 한다.

그래서 실제 화가 나는 상황이나 기분이 안좋은 상황에서 스스로에게 자꾸 주문을 외어 안

좋은 감정들을 조절하고 좀더 좋은 기분으로 생활하도록 격려한다.

(5분 정도 시간을 준 후) 자 그러면 생각을 중단할 때 사용할 여러분들만의 주문을 한번 들

어 봅시다. 여기 앉아 있는 대로 도미노가 줄줄이 무너지는 것처럼 자신의 주문을 돌아가면

서 큰 소리로 외쳐 봅시다. 선생님이 먼저 “너무너무 화가 날 때 나는 이렇게~~~ “라고 외

치면 OO부터 돌아가면서 자신의 주문을 외치는 겁니다. 시작. 그럼 이번에는 다같이 속도를

빨리해서 외워 봅시다. 이번엔 다같이 작은소리로 외쳐봅시다. 이번엔 소리없이 마음 속으

로 외쳐보면서 고개만 돌려 봅시다.

(주문 외우기가 다 끝난 후) 그래요. 주문들 중에는 재미있고 특이한 주문도 있었고, 외치

기 어려운 주문도 있었어요. 좀더 쉽게 외칠 수 있는 간단하면서 쉬운 주문으로 바꿀 수 있

다면 오늘 집에 가는 길에 바꿔 보시기 바래요. 그리고 무엇보다도 중요한 것은 이 주문을

오늘 그냥 몇 번 해 보는 것에서 그치지 말고 화가 나는 상황마다 자주자주 외쳐대서 내 안

에 찰싹 붙여놓아야 한다는 것입니다. 그러다보면 다른 사람과의 사이에서 화가 나거나 짜

증 나는 일들이 눈에 띄게 줄어들 것을 우리는 모두 확인하게 될 것입니다.

4. 이완해 봅시다!!

☞ 진행자는 갈등이나 화가 나는 상황, 또는 스트레스를 받는 상황에서 생각하는 방법 이외

에 몸으로 할 수 있는 활동들을 간단히 소개한다.

지금까지 우리는 갈등이나 화가 나는 상황에서 적절하게 문제를 해결하기 위한 생각하기를

연습해 보았어요. 지금부터는 좀더 쉽게 몸으로 할 수 있는 활동들을 알아봅시다. (간단히

설명한다.)

몸을 이용한 스트레스 해소 방법

1) 호흡법

숨을 깊게 천천히 들이쉬고 내쉬고를 반복

2) 근육이완법

몸 각 부위를 돌아가며 힘을 주었다 뺐다 하면서 완전히 휴식하게 하는 방법

3) 이미지 떠올리기법

천천히 깊게 호흡하면서 아주 편안하고 기분 좋은 상상을 하는 것

그러면서 스스로 편안해지고 있다고 자기 암시를 주는 방법

4) 운동 : 체조, 달리기, 축구 배드민턴, 수영 등

평소 즐기는 운동을 몸에 무리가지 않게.

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☞ 그 중 ‘긴장이완하기’ 방법을 집중적으로 소개하고, 이를 사용하게 되면 어떤 점이 좋은

지 알려주면서 실제 조용한 음악과 함께 단계별로 실시하는 법을 연습해 본다.

이 중에서 “이완하기” 활동을 연습해 보겠습니다. “이완하기" 활동은 화나는 상황에서 감

정적으로 대처하기 보다 긴장이나 불안한 마음 등을 안정시켜 스트레스를 줄이는데 사용할

수 있는 한 가지 방법입니다. 다시 말해 불안과 걱정을 만들어 내는 관심사를 차단함으로써

가슴이 두근거린다던가 손발이 분노로 떨릴 때의 신체증상이나 몸의 긴장, 걱정스런 생각을

줄일 수 있고, 결국 마음이 편안해지는 방법입니다.

그럼 지금부터 ”근육이완훈련“을 배워보겠으니 잘 따라해 보고 간단한 몇 동작만이라도 평

상시에 자주 활용하시기 바랍니다. 시작합시다. (끝난 후) 어렵지 않지요? 이중에서 몇 가지

만이라도 기억해 두면서 화가 많이 나서 감정이 격해있거나 힘든 상황에서 사용해 보도록

합시다.

자, 의자에 편안히 앉아서 눈을 지그시 감아 봅시다. 그리고, 두 손을 깍지를 끼

고 뒤집어서 앞으로 쭈욱 뻗쳐 봅니다. 그 상태에서 깍지 낀 손을 위로 올리고 왼

쪽, 오른쪽으로 몸을 기울입니다. (3-4회) 몸이 쭉 늘어나면서 시원해지는 게 느껴

지죠?

자, 이번엔 두 손으로 깍지를 낀 채 베개처럼 목을 감싸고 고개를 뒤로 젖힙니

다. 누워있는 것처럼 뒷목이 편안해 질 거예요. 왼쪽, 오른쪽으로 고개를 돌립니

다. (3-4회)

자, 이번에는 몸의 각 부분에 힘을 주었다가 빼어 보도록 합시다. 입을 크게 벌

렸다가 힘을 쭉 빼어 봅니다. 다음에는 어깨를 위로 최대한 올렸다가 밑으로 턱하

고 내려뜨립니다. (3-4회)

이번에는 숨을 깊이 들이 들이마셔 봅시다. 배에 힘을 잔뜩 주었다가 한참 뒤에

내어 쉽니다.(3-4회) 마지막으로 다리에 힘을 주어 봅시다. 두 다리의 끝을 모으고

힘을 잔뜩 주어 앞으로 뻗쳤다가 내립니다.(3-4회 계속)

IV. 오늘의 프로그램 내용 정리하기

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원들에게 질문하여 잘 이해하고 있는지를 살펴본다.

오늘은 어떤 활동들을 했나요? 새롭게 알게 된 내용은 무엇이 있었나요? (아동들의 이야기

를 들은 후) 네 모두들 아주 잘 기억하고 있군요. 지금까지는 문제해결을 위한 5단계를 연

습해 보았구요, 긴장이완하기와 생각 중단하기, 관심 바꾸기 방법으로 화를 조절하는 방법

에 대해서 배워보았어요.

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☞ 진행자는 집단원들의 대답이 끝나면 오늘의 활동내용을 전반적으로 정리해 준다.

V. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점과 다른 사람들에게 해주

고 싶은 말들을 이야기하게 한다. 그리고 어떤 것을 일주일동안 실천해보고 싶은지 적어서

발표하도록 한다.

오늘 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 평가를 해봅시다. 느낀 점이 무엇인가요?

힘든 점은 없었나요? 스스로 무엇을 잘했고, 잘 못한 것 같나요? 다음 시간에 더 잘하고 싶

은 점은 무엇인가요? 그리고 다른 사람들에게 해주고 싶은 말은 무엇입니까? 그리고 일주일

동안 실천해보고 싶은 내용이 있다면 무엇인가요? 돌아가면서 이야기해 봅시다.

☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기할 수 있도록 해야 한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해주고, 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

☞ 참석자들에게 오늘 프로그램에 가장 적극적으로 참여한 참석자 한 명을 선발하게 한다.

그리고 그 우수 참석자에게는 칭찬쿠폰(스티커)을 한 장 건네주고 이 칭찬쿠폰(스티커)을 통

해 마지막 회기에 상품이 증정됨을 인식시킨다.

2. 다음회기 예고

☞ 진행자는 다음 시간에 다루어질 활동내용에 대해 간단하게 알려준다. 그리고 참석자들

스스로 자신의 출석을 체크하도록 하고 회기를 마친다.

오늘 프로그램을 통해서 어떨 때 우리가 화가 나는지, 그리고 화날 때 그것에 대처하기 위

해서 어떻게 하면 되는지, 이완법과 생각 중단하기를 배워 보았습니다. 오늘 열심히 했던

것처럼 집에서나 친구들과 만났을 때나 학교에서도 화가 날 때 배운 내용을 사용한다면 훨

씬 즐거운 생활을 할 수 있을 것 같아요. 다음 회기에는 ‘우리는 이웃사촌’이라는 제목으로

좋은 친구 그리고 친한 친구의 특성을 알아보고 좋은 친구가 되기 위한 방법들에 관해서 활

동할 것입니다. 다음 시간에 만납시다!

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7회기.

제 목 우리는 이웃사촌

주 제 좋은 친구 사귀기를 통한 대인관계 증진

목 표

1. 대인관계를 증진시키는 좋은 친구의 특성을 안다.

2. 좋은 친구관계를 유지하기 위한 방법들을 배운다.

3. 역할극을 통해서 대인관계를 증진시키는 연습을 한다.

구 성

활 동 내 용 시간(분)

1. 인사 및 워밍업 게임 ‘이웃을 사랑합시다’ 게임 15분

2. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검 10분

3. 오늘의 프로그램 내용

1) 친한 친구 좋은 친구!!의 특성 알기

2) 친구를 대하는 나의 모습은?

3) 좋은 친구 되기 위한 우리의 노력은?

4) “질문폭포” 통한 좋은 친구되기 연습

(중간 휴식 시간 및 다과시간 10분 포함)

50분

4. 오늘의 프로그램 내용 정리하기 5분

5. 마무리 및 다음 회기 예고 10분

준비물 종이상자, 메모지, 펜

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I. 인사 나누기와 워밍업 게임

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 간단하게 인사를 나누고, 어제 하루동안 자신이 잘했다고 생각하는 것 한 가지

씩을 이야기하면서 오늘 프로그램 내용과 자연스럽게 연결고리를 만든다.

여러분! 안녕하세요? 오늘이 벌써 7번째 시간이네요. 다음 시간이면 우리의 활동도 끝이다

생각하니 선생님은 무척 서운한 맘이 들어요. 여러분도 그런가요? 나중에 아쉬움이 많이 남

지 않도록 오늘 이 시간도 열심히 시작해 보도록 합시다.

이제 며칠 후면 여러분들은 새학년이 되겠군요. 긴장되거나 설레이지 않나요? 그래서 오늘

은 새 학년이 되어 내가 꼭 해 보고 싶은 일들을 이야기해 보면서 시작해 보려고 해요. 자

올 1년 동안 내가 꼭 해 보고 싶은 일이나 계획 등을 간단하게 발표해 봅시다. (3-4명의 이

야기를 들은 후) 그래요. OO친구는 그런 멋진 계획을 가지고 있군요. 발표하진 않았지만 여

러분들 모두 새학년에 대한 기대와 계획들이 나름대로 세워져 있을 거예요. 따근따근한 여

러분들의 계획들이 새학년에서 다들 잘 이루어지길 선생님도 함께 바래줄께요. 만약 아직까

지 생각해 보지 않았다면 아직도 시간이 충분하니까 개학하기 전까지 새 학년을 어떻게 보

내야겠다는 계획 몇 가지 꼭 세워보도록 하세요. 그럼 오늘 프로그램을 시작해 봅시다.^^*

2.‘이웃을 사랑합시다’활동 통한 몸 풀기

☞ 진행자는 손쉬운 ‘이웃을 사랑합시다’ 활동 방법을 설명한 후 활동하게 하여 충분한 워밍

업으로 오늘 회기 활동의 흥미와 관심을 고조시키고 긴장을 풀도록 유도한다.

자, 오늘은 “다른사람들과 좋은 관계를 맺는 방법”에 대해 알아보도록 할 텐데요, 먼저 간

단한 활동을 하면서 아침에 나른하고 찌뿌등한 기분을 확 날려버리고 즐거운 마음으로 프로

그램에 들어가 봅시다.

☞ ‘이웃을 사랑합시다’ 활동방법을 소개한다. 먼저 모두 의자를 동그랗게 놓고 앉는다. 술

래 한 명을 정하고 술래는 앉을 수 없다. 술래가 한 친구에게 가서 ‘이웃을 사랑하세요?’ 라

고 물을 때, “예”라고 대답하면 “어떤 이웃을 좋아하세요?”라고 물으며 이야기가 계속 되

고, “아니오”라고 대답하면, 다른 친구에게 가서 다시 “이웃을 사랑하세요?”라고 묻는다.

“어떤 이웃을 좋아하세요?”를 질문 받은 친구는 집단원 중 여러 명이 공통적으로 해당되는

특징을 넣어 “oooo한 사람을 사랑합니다”라고 말해야 하고, 이후 이 특징에 해당하는 사람

들은 모두 일어나 자리를 바꿔 앉아야 한다. 여기서 여러 명이 해당될 수 있는 특징의 예로

‘안경을 낀 사람, 청바지를 입은 사람, 덧니가 있는 사람’ 등으로 이야기할 수 있음을 설명

한다. 이 때 자리를 차지하지 못한 친구가 다시 술래가 되어 앞의 활동을 반복하는 놀이이

다.

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이제부터 우리가 함께 할 활동은 ‘이웃을 사랑합시다.’ 입니다. 지금부터 우리 친구들 모두

는 가까운 이웃이 됩니다. 우선, 의자를 동그랗게 놓고 앉아 봅시다. 자 한 명의 술래는 의

자에 앉을 수가 없습니다. 오늘 지각한 학생이 술래가 됩시다. (술래의 의자를 치운다)

지금부터는 술래가 앉아 있는 여러 친구들 중에서 한 친구에게 다가가 ‘이웃을 사랑하세

요?’라고 물을 거예요. 이 때 ‘예’라고 대답하면 술래는 다시 “어떤 이웃을 좋아하세요?”라

고 물으며 이야기를 계속 이어가구요, 만약에 상대방이 “아니오”라고 하면, 다른 친구에게

가서 다시 “이웃을 사랑하세요?”라고 물어야 해요. “어떤 이웃을 좋아하세요?”를 질문 받은

친구들은 우리들 중 여러 명이 공통적으로 해당되는 특징을 넣어 “oooo한 사람을 사랑합니

다”라고 말해야 합니다. 그러면 이 특징에 해당하는 친구들은 모두 일어나 자리를 바꿔 앉

아야 하는데, 이때 자리를 차지하지 못한 친구가 다시 술래가 되는 거예요. 아참, 여러 명

이 해당되는 특징들을 예를 들어보면, ‘안경을 낀 사람, 청바지를 입은 사람, 덧니가 있는

사람’ 등으로 말 할 수 있겠죠? 자 다 이해 되었나요? 그럼 즐겁게 이웃을 사랑해 봅시

다.^^*

3. 규칙 점검하기

☞ 게임이 끝난 후, 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상기시키고, 규칙

을 준수하도록 유도한다.

우리가 정했던 규칙을 다 같이 큰 소리로 말해 보도록 오늘도 잘 지켜 나가도록 합시다.

II. 지난 회기 내용 및 실천내용 점검

☞ 지난 회기의 함께 했던 활동내용들을 아동들로 하여금 함께 이야기해 보게 하고, 프로그

램에서 배운 내용을 얼마나 실천했는지의 실천노력을 점검하면서 어려웠던 점에 대해 이야

기하게 한다.

그럼 프로그램에 들어가기 앞서 지난 회기에 나누었던 활동이 무엇이었는지 여러 친구들과

함께 간단히 이야기 나누어 봅시다. (두세 명의 이야기를 들은 후) 그래요. 아주 잘 기억하

고 있군요. 지난 회기에서 우리는 화가 났을 때 마음을 가라앉히고 적절하게 대처하는 방법

에 대해 배워보았어요. 구체적으로 게임과 관련해 화가 나는 상황에서 대처하기를 연습해

보았구요, 긴장 이완법과 생각 중단하기, 관심 바꾸기 방법에 대해서도 배워보았어요. 이

때 우리는 재미있는 자신만의 주문도 만들어 보았어요. OO는 화가 날 때 어떤 주문을 외우

기로 했었지요? OO는요? 네네 잘 기억하고 있군요. 화가 나거나 기분이 상했을 때 자주자주

주문을 외어보도록 합시다.

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이번에는 지난 회기 때 함께 했던 내용들을 얼마나 실천했는지 이야기해 봅시다. 실제 실

천하면서 어려웠던 점이나 힘들었던 점이 있다면 이야기해 보도록 합시다. 또한 실천을 못

한 친구는 어째서 하지 못했는지도 간단히 이야기해 봅시다.

☞ 이야기를 들은 후 부족한 부분을 진행자가 보충해주면서 간단히 정리하여 주어 다시 한

번 활동내용을 상기시키고, 실천하지 않으면 변화가 어렵다는 것을 강조한다.

III. 오늘의 프로그램 내용

1. ‘친한 친구, 좋은 친구’ 활동 통한 좋은 친구의 특성 알기

☞ 진행자는 오늘 프로그램이 좋은 친구란 어떤 특성이 있고, 좋은 친구가 되기 위한 노력

에는 무엇이 필요한지 등에 알아보겠다고 프로그램 내용을 간단히 소개한다.

☞ 집단원 모두에게 친한 친구들을 생각해 보게 하고, 가장 친하다고 생각하는 친구를 떠올

려 그 친구의 좋은 점과 좋지 않은 점을 활동지 <7-1. 내 친한 친구는요>에 적게 하고, 작성

된 내용을 돌아가면서 발표함으로써 집단원들이 친하게 지내는 친구들은 어떤 특성이 있는

지를 점검해 본다. 그리고 집단원들의 이야기 내용을 정리해 주면서 우리 주변에는 친한 친

구와 별로 친하지 않은 친구들이 있으며, 친한 친구가 반드시 좋은 친구인 것도, 친하지 않

다고 해서 꼭 좋지 않은 친구가 아님을 이야기한다.

이번 시간에는 좋은 친구란 어떤 친구인지, 서로에게 좋은 친구가 되기 위해서는 어떤 노

력들이 필요한지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

그럼 먼저 여러분들의 친구 중에서 가장 친한 친구 한 명을 떠올려 보고, 그 친구의 좋은

점과 좋지 않은 점을 찾아 활동지 <7-1. 내 친한 친구는요>에 작성해 보고 함께 이야기 나

눠 봅시다.

(집단원들의 이야기를 들은 후) 여러분들이 친하게 지내는 친구들의 특성에는 OOO, OOO한

것들이 있군요. 그래요, 우리들은 모두 나와 친한 친구들과 별로 친하지 않은 친구들이 있

습니다. 우리가 여기서 알아두어야할 것은 친한 친구라고 해서 반드시 좋은 친구라도 할 수

만은 없고, 반대로 친하지 않다고 해서 꼭 좋지 않은 친구라고 할 수 없다는 것입니다.

☞ 이번에는 집단원 각자가 생각하는 “좋은 친구”와 “나쁜 친구”의 대표적인 특성들을 생각

해 보게 한 후, 활동지 <7-2. 내가 생각하는 좋은 친구, 나쁜 친구>의 내용을 참고하여 작성

해 보고, 이를 모듬끼리 토의한 후 모듬대표가 “우리모듬이 생각하는 좋은 친구, 나쁜 친

구”를 발표하게 한다. 이 때 보조진행자는 발표 내용을 간단히 칠판에 기록하여 집단원 전

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체가 생각하는 “좋은 친구와 나쁜 친구”의 특성에 대해 기록하게 하면서 점검해 본다.

이번에는 여러분들이 중요하다고 생각하는 “좋은 친구”와 “나쁜 친구”의 특성도 알아봅시

다. 활동지 <7-2. 내가 생각하는 좋은 친구, 나쁜 친구>를 펴 보세요. 활동지에는 친구들의

여러 가지 특성들이 적어져 있어요. 여기에 적힌 특성을 참고하여 여러분 자신이 생각할 때

좋은 친구란 어떤 친구고 나쁜 친구란 어떠한 친구인지를 아래 칸에 적어보도록 합시다. 5

분 정도 시간을 줄테니 다 작성하고 나서 모듬별로 토의한 후 모듬대표가 “우리 모듬이 생

각하는 좋은친구, 나쁜친구”에 대해 발표하도록 하겠습니다.

☞ 발표가 끝난 후 진행자는 전체 모듬원들이 생각하는 “좋은 친구, 나쁜 친구”의 특성을

정리해 주는 동시에 주변에서 흔히 알고 있는 좋은 친구들의 예 몇 가지를 알려 준다. 그리

고 다시 한번 현재 친한 친구라고 해서 반드시 좋은 친구가 되는 것도, 반대로 친하지 않다

고 해서 꼭 좋지 않은 친구가 되는 것이 아님을 강조한다.

(발표가 끝난 후) 그렇군요, 여러분들이 생각하는 “좋은 친구”와 “나쁜 친구”는 OOO,OOO한

친구 특성이 있군요. 그래요. 좋은친구를 간단히 정리해 보면 다음과 같을 수 있겠어요. 여

기서 다시 한번 말하지만, 친한 친구라도 해서 반드시 좋은 친구인 것만은 아닐 수 있어요.

반대로 친하지 않는다고 해서 반드시 좋지 않은 친구도 아니지요. 여러분들 주변엔 방금 우

리들이 함께 알아보았던 좋은 친구 특성을 가진 친구들이 많았음 좋겠네요.

♥ 좋은 친구 ♥

♡ 나의 외모나 머리 등 작은 변화에도 관심을 가지고 이야기해주는 친구

♡ 내 이야이를 잘 들어주는 친구

♡ 나를 무시하지 않고 믿어주는 친구

♡ 자기보다 친구를 먼저 생각할 줄 아는 친구

♡ 나의 약점이나 좋지 않은 점을 솔직하게 말해 주는 친구

♡ 상대방의 이야기를 잘 들어주는 친구

♡ 내가 힘들거나 도움이 필요할 때 함께 해 주는 친구

♡ 친구와의 비 이나 약속을 잘 지키는 친구

♡ 싸웠을 때 먼저 화해하려고 노력하는 친구

2. 친한 친구들 앞에서 나는 어떤 모습?

☞ 지금까지 알아보았던 좋은 친구, 친한 친구의 특성을 참고하여, 이번에는 자신의 모습을

돌아보며, 활동지 <7-2. 친한 친구들 앞에서 나는 어떤 모습?>을 작성해 본 후 좋은 친구가

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되기 위해 어떠한 노력들이 필요한지에 대해 생각해 보게 한다.

우리는 지금까지 활동을 통해 나와 친한 친구의 특성을 알아보았고, 또, “좋은 친구와 나쁜

친구”의 특성에 대해서도 살펴보았습니다. 가장 좋은 거울은 오래 사귄 친구라는 말이 있어

요. 이처럼 친구란 소중하고 서로에게 많은 향을 주고받는 사이입니다. 그렇기 때문에 좋

은 친구와의 사귐이 중요하지요. 좋은 친구를 선택하는 확실한 방법은 자신이 먼저 좋은 친

구가 되는 것입니다. 그러면 지금부터 활동지 <7-2. 친한 친구들 앞에서 나는 어떤 모습?>

을 보며 자신의 모습을 돌아보고 평가해 봅시다.

☞ 작성 후 자신이 표기한 점수를 모두 합산하게 하여 점수가 낮을수록 자신이 좋은 친구가

되기 위한 노력이 더 필요함을 강조하고, 점수가 높은 친구들은 그러한 모습들을 계속 유지

해 나갈 수 있도록 하는 노력이 필요함을 알려준다.

(보조진행자가 작성이 끝났음을 확인한 후) 자 다 작성했나요? 그러면 이번에는 친구를 대

하는 자신의 모습이 어떠한지를 알아보기 위해 체크한 문항에 따른 점수들을 모두 더해 봅

시다.(1분 정도 시간을 준 후) 자 그러면 자신의 점수를 한번 말해 볼까요? 20점 이하인 친

구 손들어 보세요. 그럼 30점 이상인 친구는요?

그래요. 점수가 낮은 친구들일수록 자신이 좋은 친구가 되기 위해 앞으로 노력이 많이 필요

하겠어요. 그렇지 않다면 쉽게 어울리며 놀거나 아는 친구는 많겠지만, 마음 속 고민이나

힘든 것들까지 털어놓고 힘이 될 수 있는 진정한 친구가 적어질 수 있거든요. 그리고 점수

가 높은 친구들은 좋은 친구가 되려고 잘 노력하고 있군요. 그렇지만 앞으로도 이러한 모습

들이 계속될 수 있도록 해야겠죠?

3. “좋은 친구가 되려면?”좋은 친구 되기 연습

☞ 진행자는 먼저 “질문폭포” 활동을 통해 즐겁게 상대방의 작은 것에 관심을 갖고 이야기

하는 것과 경청하는 것이 힘들다는 것과, 앞으로 좀더 좋은 관계를 유지하기 위해 우리가

할 수 있는 일들을 알아 볼 것임을 알려준다.

그럼 지금까지는 좋은 관계 또는 친한 사이를 좀 더 잘 유지하기 위해 우리들이 어떻게 할

수 있을지를 구체적으로 알아보는 시간을 갖겠습니다. 자신의 또한 좋은 관계를 유지하기

위해서는 상대방 친구가 말하고자 하는 이야기를 성의껏 귀담아 들어주는 것 또한 매우 중

요합니다. 지금부터는 즐겁고 간단한 게임을 하면서 상대방의 이야기를 귀를 기울여 듣고

말하기가 얼마나 힘든 일인지 또 동시에 얼마나 필요한지를 알아보도록 합시다.

☞ “질문폭포” 활동은 두 명씩 짝지어 서로 마주보게 한 후 서로 순서를 정해 번갈아 가며

서로에게 질문만 하는 게임이다. 이때 상대방의 질문에 대답을 하거나, 질문할 내용을 찾지

못하는 사람이 지는 것으로 한다. 질문은 상대방과 관련있는 질문들로만 하도록 한다. 두팀

정도 앞으로 나와서 시합을 해 보며 실시 방법을 확인한 후, 앉은 자리에서 모든 집단원이

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활동해 보도록 한다. 그리고 활동을 마친 후 활동에 대한 느낌을 충분히 이야기하게 하며, 좋은

관계를 맺기 위해 잘 듣기와 관심 갖고 이야기하기 등이 중요함을 강조한다.

여러분, 지금부터 “질문폭포”라는 활동을 해 보면서 상대방과 이야기할 때 관심어린 이야기

와 듣는 것이 얼마나 중요한지에 대해 경험해 보도록 합시다. “질문폭포” 활동은 두명씩 짝

지어서 서로 번갈아가며 상대방에게 질문만 하는 활동입니다. 이때 상대방의 질문에 대답을

하거나, 해야할 질문을 찾지 못하는 사람이 지는 겁니다. 질문은 짝지은 친구와 관련있는

질문이어야 합니다. 상관없는 질문을 한 경우에도 지는 것으로 하겠습니다.

먼저 두 팀 정도가 나와서 직접 해본 다음에, 앉은자리에서 모두 활동해 봅시다. 먼저 나오

는 두 팀에게는 칭찬스티커가 있겠습니다. 먼저 도전해 봅시다. (두 팀의 시연을 보고)그래

요. 잘했지요. 여러분들도 이렇게 하면 되겠습니다. 모두 함께 해봅시다. (보조진행자와 진

행자는 돌아다니며 잘 하고 있는지를 확인하고 어려워하는 팀에게는 도움을 준다).

(다 마친 다음) 무척이나 즐겁게 활동하는 모습을 보니 기분이 좋군요. “질문폭포”활동을

하면서 느낀 점을 이야기해 봅시다. (들은 다음) 그래요. 상대방 말을 듣지 않고 계속해서

자기 말만 한다는 것이 쉬울 것 같지만, 상당히 어려웠을 거예요. 반대로 이 말은 상대방의

말을 잘 듣고 상대방에 대해 적절하게 관심을 보이는 일 또한 어렵다는 것을 의미합니다.

오늘 집에 가서도 가족들과 함께 이 활동을 해보며서 듣는 것과 관심 갖기를 연습해 보도록

합시다.

☞ 그럼 지금까지 알아보았던 좋은 친구, 친한 친구의 특성을 참고하여, 이번에는 좋은 관

계 또는 친한 사이를 좀 더 잘 유지하는데 도움이 되는 방법에 대해 모듬별로 이야기해 보

고 발표하게 한다.

그러면 지금부터는 친구를 대하는 자신의 모습에 대해 앞으로 좀 더 나은 친구관계와 우정

을 쌓아가기 위해 우리가 더욱 노력해야할 점들을 찾아 봅시다. 두 모듬으로 나누어 함께

토론해 보고 모듬 대표가 발표를 해 봅시다.(발표가 끝난 후 모듬 내용을 정리해 준다)

그래요. 여러분들의 이야기 내용처럼, 친구란 우리가 생활하면서 서로 많은 향을 주고 받

는 사이입니다. 그러므로 친구를 잘 선택하는 것도 중요하지만, 무엇보다도 다른 사람에게

호감을 주고, 좋은 친구관계로 발전하고 유지하는데 있어 가장 중요한 것은 자신이 먼저 좋

은 친구가 되는 것임을 잊어서는 안되겠습니다.

그리고 좋은 친구관계를 유지하기 위해 친구의 장점이나 부러운 점을 솔직하게 이야기하는

등 칭찬이나 격려를 통해 서로에게 좋은 감정을 표현하는 것이 중요합니다. 서로 친해지다

보면 짓궂게 장난을 할 수도 있고, 무심코 거친 말을 하거나 놀려댈 수도 있습니다. 물론

나쁜 뜻을 가지고 하는 것은 아니겠지요. 그렇지만, 장남삼아 ‘친하니까 이 정도쯤이야’라

고 생각해서 한 말이 듣는 사람의 입장에서는 자존심이 상하거나 자신감을 잃는 등 오랫동

안 상처로 남을 수도 있습니다. 반대로 아주 사소한 것이지만 나를 잘 알아주고 인정해주는

칭찬이나 기분 좋은 이야기를 듣게 되는 경우도 있지요. 이럴 땐 뿌듯해지고 매사에 더 자

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신감이 생기게 되지요. “칭찬하는 말 한 한마디가 일생을 바꾼다”라는 말이 있을 정도로 칭

찬은 대단한 힘을 가지고 있습니다.

IV. 프로그램 내용 정리하기

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 집단원에게 질문하여 정확히 이해하고 있는지 살펴본다.

오늘 우리가 함께 한 활동들을 무엇이었나요? 새롭게 알게 된 내용은 무엇인가요?

☞ 진행자는 집단원들의 대답이 끝나면 오늘의 활동내용을 전반적으로 정리해 준다.

(아이들의 의견을 들은 후) 예, 그래요. 오늘은 좋은 친구관계에 대해 이야기 해 보았어요.

좋은 친구와 친한 친구의 특성에 대해 알아보았구요, 그리고 친구를 대하는 자신의 모습에

대해서 알아보았어요. 마지막으로 좋은 친구가 되기 위한 연습활동을 해보았어요. 여기서

무엇보다도 중요한 것은 좋은 관계를 맺기 위해서는 무엇보다도 나 자신이 좋은 친구가 되

어야한다는 것이었어요.

V. 마무리 및 다음 회기 예고

1. 마무리

☞ 이번 회기 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 느낀 점과 다른 사람들에게 해주

고 싶은 말들을 이야기하게 한다. 그리고 어떤 것을 일주일 동안 실천해 보고 싶은지 발표

하도록 한다.

오늘 프로그램에 참여하면서 자신의 활동에 대해 평가를 해봅시다. 느낀 점이 무엇인가요?

힘든 점은 없었나요? 스스로 무엇을 잘했고, 잘 못한 것 같나요? 다음 시간에 더 잘하고 싶

은 점은 무엇인가요? 그리고 다른 사람들에게 해주고 싶은 말은 무엇입니까? 그리고 일주일

동안 실천해 보고 싶은 내용이 있다면 무엇인가요? 돌아가면서 이야기해 봅시다.

☞ 진행자는 학생들이 피드백을 주고받을 때 서로 바라보면서 이야기할 수 있도록 해야 한

다. 그리고 피드백을 주고받을 때는 부정적인 의미가 전달되지 않도록 주의해야한다. 진행

자는 학생들의 피드백을 종합해서 정리해주고, 빠진 부분을 덧붙여 이야기한다.

☞ 참석자들에게 오늘 프로그램에 가장 적극적으로 참여한 참석자 한 명을 선발하게 한다.

그리고 그 우수 참석자에게는 가벼운 선물과 함께 칭찬쿠폰을 한 장 건네주고 이 칭찬쿠폰

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을 통해 마지막 회기에 상품이 증정됨을 인식시킨다.

2. 다음회기 예고 및 과제 제시

☞ 진행자는 다음 시간에 다루어질 활동내용에 대해 간단하게 알려준다. 그리고 참석자들

스스로 자신의 출석을 체크하도록 하고 회기를 마친다.

오늘 프로그램을 통해서 좋은 친구 사귀기에 관한 내용들을 배워보았습니다. 오늘 배운 내

용을 토대로 새학기가 시작하면 새롭게 만나게 될 친구들과 지금까지 친하게 지내온 친구들

에게 더욱 좋은 관계가 되도록 노력해 봅시다.

다음 회기에는 프로그램의 마지막 시간으로 지금까지 함께 해왔던 활동 내용들을 간단히 점

검해 보고, 참여하는 과정에서 어려웠던 점이나 느꼈던 점들을 함께 나누고, 상장(수료증)

을 수여할 예정입니다. 그럼 다음시간에 만납시다.

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활동지 <7-1. 친한 내 친구^^*>

나의 가장 친한 친구는요～^^*

이런 점이 좋아요.

이런 점이 좋지 않아요.

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<7-2. 내가 생각하는 “좋은 친구 나쁜친구”>

내가 생각하는

좋은친구 나쁜친구

우리주변에는 이런 친구가 있어요.

친하다고 말을 함부로 하는 친구, 작은 것에 관심 가져주는 친구,

나 없는데서 흉을 보거나 불만이 많은 친구, 명랑하고 유머감각이

있는 친구, 나의 장점이나 좋지않은 점을 솔직하게 말해주는 친구,

자기보다 남을 먼저 생각할 줄 아는 친구, 내 말을 자주 자르는 친구,

약속을 잘지키는 친구, 나한테 선물이나 먹을 것을 잘 사주는 친구,

내가 부탁하면 다 들어주는 친구, 내 비 이나 약속을 잘 지키는

친구, 자주 때리거나 괴롭히고 욕하는 친구

내가 생각하는 내가 생각하는

좋은 친구란? 싫은친구란?

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<7-3. 친한 친구들 앞에서 나는 어떤 모습?>

0

전혀

아니다

1

약간

아니다

2

보통

이다

3

약간

그렇다

4

매우

그렇다

1. 나는 솔직하다

2. 나는 친구를 무시하지 않는다.

3. 나는 친구의 이야기를 잘 듣는다.

4. 나는 친구의 마음을 알아준다.

5. 나는 친구의 좋은 점을 자주 말해 준다.

6. 나는 친구와의 비 이나 약속을 잘 지킨다.

7. 나는 친구가 도움을 요청할 때 잘 도와 준다.

8. 나는 친구가 힘들어 할때 함께 있어 준다.

9. 나는 친구가 옿지 못한 행동을 할 때 충고해 준다.

10. 친구와 싸웠을 때 먼저 화해하려고 노력한다.

- 109 -

8회기.

제목 나도 잘 할 거야!!

주제 프로그램 종결 및 평가

목표

1. 이전 회기들의 내용들을 간단히 정리하며 점검해 본다.

2. 마술가게 활동을 통해 게임에 대한 마음가짐을 굳건히 다진다.

3. 게임 과몰입 프로그램에 대해 평가하고 소감문을 작성한다.

4. 자기상장을 만들어 효율적인 자기 관리를 실천하고 자신감을 갖도록 한다.

구성

활 동 내 용시간

(분)

1. 인사 나누기 및 규칙 점검하기 5

2. 오늘의 프로그램 내용

1) “사진 속 장면 맞추기”활동으로 1~7회기 내용 정리

2) “마술가게” 통한 게임에 대한 마음 다지기

3) 소감문 작성하기

4) 자기 상장 만들기

(중간 휴식시간 및 다과시간 10분 포함)

50

3. 사후 검사지 작성하기 30

4. 마무리 및 수료증-상품 전달 5

준비물활동자료8-1, 활동사진과 전지, 상자, 필기도구, A4, 수료증, 사후검사지, 도

화지, 색지, 미술용품 등

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I. 인사 나누기 및 규칙 점검

1. 인사 나누기

☞ 진행자는 구성원들이 옆 사람과 서로 인사하게 하고 프로그램 마지막임을 강조하며 마무리

를 잘할 수 있도록 격려한다.

　

여러분! 안녕하세요? 오늘이 아쉽게도 “나를 알고.. 게임을 알고..” 프로그램의 마지막 시간

이군요. 그동안 여러분들과 보낸 시간이 선생님에게는 참 소중할 것 같습니다. 여러분 모두

지금까지도 열심히 해주었지만, 오늘 우리에게 주어진 마지막 시간은 더욱 멋지고 즐겁게 마

무리해 봅시다. 그래서 마음 속에 보람을 가득 채워 돌아갈 수 있기를 바래 봅니다.

2. 규칙 점검하기

☞ 게임이 끝난 후, 규칙 포스터를 다 함께 읽도록 하여 모임의 규칙을 상기시키고, 규칙

을 준수하도록 유도한다.

오늘은 먼저 다 같이 큰 소리로 규칙을 말해 보면서 다음 활동을 하도록 합시다.

II. 지난 회기의 실천내용 점검

☞ 지난 프로그램 시간에 알게된 내용이나 실천과제들을 얼마나 실천했는지, 실천하면서

어려웠던 점은 무엇이었는지, 앞으로 좀더 잘 실천하기 위해 필요한 것은 무엇인지 이야기

하게 한다.

지난 회기 때 함께 했던 내용들을 얼마나 실천했는지 이야기해 봅시다. 실제 실천하면서 어

려웠던 점이나 힘들었던 점이 있다면 이야기해 보도록 합시다. 또한 실천을 못한 친구는 어

째서 하지 못했는지도 간단히 이야기해 봅시다.

☞ 이야기를 들은 후 부족한 부분을 진행자가 보충해주면서 간단히 정리하여 주어 다시 한

번 활동내용을 상기시키고, 실천하지 않으면 변화가 어렵다는 것을 강조한다.

III. 오늘의 프로그램 내용 설명하기

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1.‘사진 속 장면 맞추기’활동 통한 1-7회기 내용 정리하기

☞ 진행자는 지금까지 활동해 왔던 내용이나 상황을 담은 사진들을 전지에 부착해 놓고, “사

진 속 장면 맞추기” 시합을 통해, 경쟁과 흥미로운 상황에서 지금까지 했던 프로그램의 내용

들을 아동들 스스로 상기하게 하도록 유도한다. 이때 시합에만 급급해 소란스러워질 수 있으

므로, 원활한 진행을 위해 몇 가지 규칙을 미리 정해 놓는다.

자 오늘 프로그램의 첫 활동은 ‘사진 속 장면 맞추기’ 활동입니다. 사진 속 장면 맞추기는

지금까지 우리가 함께 한 1회기에서 7회기 프로그램의 참여활동을 찍은 사진을 보여줄텐데,

그 사진의 상황을 가능한 한 ‘6하 원칙에 가깝게’ 자세히 이야기해 보는 활동입니다. 사진

의 내용을 빨리 손을 들어 자세하게 이야기한 친구에게는 칭찬스티커를 주도록 하겠습니다.

그러나 시합에만 연연하여 선생님의 설명이나 발표하는 친구들의 이야기를 잘 듣지 않는다

거나 말을 가로막는 친구들의 경우에는 감점이 되겠으니, 먼저 손을 드는 것도 중요하지만

잘 듣는 자세도 아주 중요하겠습니다.

오늘이 마지막 시간이니 칭찬스티커를 최대한 많이 주려고 합니다. 지금까지 스티커가 적었

던 친구들도 열심히 발표하면 역전의 가능성이 있겠습니다. 그럼 지금부터 시작해 봅시다.

☞ 진행자는 집단원들이 자발적으로 기억하지 못하는 부분에 대해서는 회기 제목을 말해 주는

등 약간의 단서를 제공해 주어 기억효과를 높이도록 한다. ‘사진 속 장면 맞추기’ 활동 이후

진행자는 1회기부터 7회기까지의 중요 내용 및 활동들을 간략히 덧붙여 설명해 준다.

2. 마술가게로 마음 다지기

☞ 진행자는 “마술가게” 활동을 소개하고 활동방법을 설명해 주면서 지금까지 ‘나를 알고..

게임을 알고..’ 프로그램에 참여하면서 자신의 게임이용 시간 및 습관을 조절하기 위한 다양

한 노력들을 해 오는 과정에서 ‘자신이 필요로 하는 마음과 버리고 싶은 마음’등을 구체적

으로 점검해 보고, 프로그램이 끝난 이후에도 스스로 자신감을 가지고 자신의 생활을 조절

해 나갈 수 있는 강한 의지를 심어준다.

☞ 마술가게 활동은 먼저 프로그램실을 마술가게로 명명하고, 진행자 및 보조진행자가 마

술가게 주인이 되고, 집단원들은 손님이 된다는 설정으로 시작한다. 마술가게는 눈에 보이

지 않는 물건들을 판매하는 곳이다. 예를 들면, 눈에 보이지 않는 ‘사랑하는 마음, 나태함,

게으름, 잘 해 낼 수 있는 용기, 거짓말하지 않는 양심적인 마음, 등등이다. 그런데 이러한

것들은 돈을 주고 사고 팔지 않는다. 마술가게에서는 자신에게 있어 너무 많아 다른 사람에

게 나누어주고 싶은 마음이나 버리고 싶은 마음들을, 가게에 가지고 와서, 자신이 필요로

하는 마음과 바꾸어 가는 것임을 설명한다. 특히 게임과 관련해 극을 진행한다.

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이번에 할 활동은 “마술가게”입니다. 마술가게 활동을 통해 여러분들이 지금까지 프로그램

에 참여하고 노력하면서 스스로 부족한 부분들을 찾아보고, 프로그램이 끝난 다음에도 좀더

자신감을 가지고 생활할 수 있도록 해 봅시다. 지금부터 이곳은 마술가게가 되고, 선생님이

마술가게 주인이 되고, 여러분들은 손님이 되도록 하겠습니다. 자 선생님이 하는 대로 잘

따라와 보시기 바랍니다.

이곳은 마술가게입니다. 저는 이 가게의 주인이지요. 이곳은 마트에서 파는 칫솔이나 과자

와 같은 눈에 보이는 물건을 파는 곳이 아니고 눈에 보이지 않는 사람의 마음을 사고 파는

곳이랍니다. 눈에 보이지 않는 마음이라면 사랑하는 마음, 부지런함, 짜증, 게으름, 화내는

마음 등 우리가 느낄 수 있는 모든 감정들이 여기에 속하겠지요. 그런데 우리 마술가게에서

는 돈을 받지 않습니다. 여러분에게 너무 많아서 다른 사람에게 나누어주고 싶은 마음이나

필요 없어서 버리고 싶은 마음들을 우리 가게에 가지고 오시면 여러분들이 원하거나 필요로

하는 어떠한 마음과도 다 바꾸어 가실 수 있답니다.

오늘은 지금까지 우리가 “나를 알고..게임을 알고.." 프로그램에 참여하면서 세웠던 계획들

이나 목표들을 실천해 오면서 ‘자신을 힘들게 했던 마음이나 더 필요하겠다 싶은 마음’ 등

을 우리가게에 와서 바꾸어 가도록 합시다. 이쯤 되면 우리 가게에 대한 설명이 충분할 듯

싶은데, 그럼 장사를 한번 시작해 볼까요? 주저하지 마시고 사러 오세요. 첫 손님께는 칭찬

스티커가 2개 걸려있다고 합니다. (2-3명의 학생들의 필요하거나 불필요한 마음들을 교환하

게 한다).

☞ 서너 명의 마음을 교환한 다음, 자리에 앉게 하고, 나머지 친구들은 돌아가면서 자신은

어떤 마음을 팔고 또 어떠한 마음을 사고 싶었는지 이야기하게 하고, 마술가게에 출현한 친

구들은 마술가게에 직접 손님으로 참여하면서 느낀 점들을 이야기하게 한다. 그리고 집단원

들의 부족해서 좀더 사고싶은 마음과 버리고 싶은 마음을 정리해주면서 프로그램이 끝난 다

음에도 항시 마음 속에 자신이 산 마음이 들어있음을 상기시키고 좀더 자신감을 갖고 생활

을 조절해 나갈 수 있도록 격려한다.

3. 소감문 작성하기

☞ 진행자는 지금까지 프로그램에 참여하면서 느낀 점이나 문제점, 앞으로의 각오 등을 <나를

알고..게임을 알고...프로그램을 마치며> 활동지에 적게 한 후 모두 돌아가면서 발표하게 한다.

그래요. 우리는 지금까지 ‘나를 알고..게임을 알고..’ 프로그램의 내용을 사진들을 통해서

살펴보았구요. 마술가게를 통하여 게임과 관련해 아직도 자신에게 필요한 마음과 버리고 싶

은 마음을 점검해 보았어요. 이번에는 여러분의 활동지 <나를 알고..게임을 알고..프로그램

을 마치며>를 펴고, 지금까지 프로그램에 참여하면서 느낀 점이 무엇이고, 어떤 점이 달라

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졌는지 그리고 배운 내용을 생활 속에서 실천하면서 어려웠던 점, 좀 더 바꿔야 할 점, 앞

으로의 각오를 적어보는 시간을 가질 거예요. 다 작성하고 나면 모두 한 사람씩 돌아가면서

발표하겠습니다. 친구가 각오를 말할 때는 서로 격려해 주세요!

☞ 집단원들의 프로그램에 참여하면서 느낀 다양한 참가자의 각오를 들어본 후, 본 프로그램

에서 배운 내용을 실천하는데서 예상되는 어려움들에 대해서도 발표를 하게 하고 그 어려움을

어떻게 극복할지 토론하도록 한다.

4. 자기상장 만들기

※ 마지막 회기의 다른 활동으로 인해 시간적 여유가 없다면 생략 가능

☞ 진행자는 오늘 함께 한 내용을 다시 한 번 정리해 주고 앞으로 프로그램에서 배운 내용을

토대로 자기 관리와 시간 관리 습관을 기르고, 이를 실천할 수 있도록 격려한다. 자신이 잘

한 점에 대해서 스스로에게 수여할 상장을 만드는 자기 상장 만들기 시간을 갖는다.

☞ 이때 보조진행자 및 진행자는 아동들이 프로그램에 참여하는 동안 특히 잘했던 점들을 중

심으로 조언을 하도록 하고, 멋진 상장이 되도록 도움을 준다. 그리고 잘 만들어진 상장은 친

구들에게 자랑하며 소개하도록 한다.

　

오늘 우리는 어떤 프로그램을 했었는지 살펴보았고, 프로그램을 마치면서 느낀 점, 달라진

점 그리고 앞으로의 각오를 들어보았어요. 여러분이 ‘나를 알고..게임을 알고..’프로그램을

통해서 앞으로는 좀 더 효과적인 자기 이해와 시간 관리 능력이 더욱 발전할 수 있었으면

좋겠습니다.

여러분, 지금까지 힘들었을 텐데 프로그램을 끝까지 그리고 열심히 참여해 주어서 정말 수

고가 많았어요. 여러분이 이 프로그램을 하면서 자신이 정말로 대견스럽다거나, 이런 점에

서는 정말로 잘했다고 생각되는 부분들이 있을 겁니다. 지금부터는 그러한 점에 대해서 자

신이 스스로에게 상장을 만들어서 수여하는 시간입니다.

예를 들면 프로그램에 결석하지 않고 잘 출석하는 일은 당연한 일이지만 그래도 난 학원도

자주 빼먹곤 했는데, 이번 프로그램만큼은 한번도 결석하지 않은 점이 스스로 뿌듯하고 자

랑스럽다면 “성실상”이란 이름으로 상장을 만들 수 있겠어요. 또, 내준 과제대로 열심히 노

력했고 그로 인해 보람을 느끼는 친구라면 “노력상”으로, 또 모듬원 사이에서 가장 인기가

많았다고 자부할 수 있다면 “인기상” 등등으로 말이지요. 자 앞에 있는 종이에 자신이 생각

하는 잘 한 점에 대한 멋진 나만의 상장을 만들어 봅시다.

- 114 -

(상장 만들기가 끝난 후) 아주 멋진 상장들이 만들어졌군요. 여러분이 직접 만든 이 상장은

세상에서 단 하나 밖에 없는 상장입니다. 지금부터는 내가 만든 상장을 친구들에게 자랑해

봅시다.

(직접 만든 상장을 서로에게 보여주며 상장의 내용을 이야기하도록 한 후) 여러분들은 앞으

로 생활하면서 오늘 만든 상장처럼 스스로에게 잘했다고 생각되는 점들을 상장으로 만들어

보관한다면, 우린 아주 든든하고 큰 부자가 된 기분일 테고, 좀더 적극적이고 자신 있게 생

활해 나갈 수 있으리라 생각합니다.

IV. 사후 검사지 작성

☞ 진행자는 다과를 준비하여 아동들 간에 자율적으로 다과를 즐기며 이야기 나눌 수 있는 시

간을 짧게 제시한 후, 사후 검사지를 작성하게 한다. 검사지를 가장 성실하게 작성하는 아동

을 두 세명 뽑아 가벼운 선물을 주겠다고 미리 보상내용을 알려주어 자칫 지루하고 하기 싫은

것에 대해 미리 방지하도록 한다.

V. 마무리 및 수료증 전달

☞ 검사지 작성이 끝나면 지금까지 프로그램에 적극적이고 성실히 참여한 아동들에게 각기 다

른 명칭의 상을 제시하면서 선물 증정식을 갖는다. 마지막으로 수료증을 수료하고 단체 사진

을 찍은 후 프로그램을 끝마친다.

자! 그럼 여러분이 이 프로그램을 성실히 마쳤다는 의미로 수료증을 수여하겠습니다. 그리

고 지금까지 프로그램에 적극적이고 성실하게 참여한 학생들에게는 상품도 수여하겠습니다.

한 사람씩 자신의 이름이 불리면 앞으로 나와 주세요!

수료증을 받은 소감이 어떠세요? 이 수료증을 받은 여러분이니 만큼 자신 있게 잘 해낼 수

있겠죠? 그동안 ‘나를 알고..게임을 알고’ 프로그램에 함께 참여하느라 수고 많았습니다. 지

금까지 함께 한 프로그램을 통해 배운 것들을 계속계속 실제 생활에서 실천합시다. 자주 했던

말이지만, 알고 있는 것과 실천하는 것은 분명 다릅니다. 작은 것이지만 실천할 때 의미가 있

으며, 실천이 큰 변화를 가져올 것입니다. 그동안 즐거운 시간이었습니다. 자신의 꿈을 향해

서 열심히 노력하는 여러분들이 되길 바랍니다. 우리 모두를 위해서 큰 박수로 마치겠습니다.

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<활동자료8-1. 소감문>

☺ 개임 과몰입 프로그램 중 느낀 점

☺ 실천과정에서의 문제점

☺ 개선된 점

☺ 앞으로의 각오

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수료증

2006년 ○월 ○일

000학생은 <“나를 알고..게임

을 알고..”프로그램>에 참여하

여 이를 성실히 마쳤으므로

수료증을 수여합니다.

광주 ○○ 초등학교

전남대학교 심리건강연구소

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<별책 2> 부모교육 자료

게임과몰입 청소년을 위한 상담프로그램

나를 알고.

게임을 알고.

집단상담 프로그램 부모교육

▶일시 : 2006년 2월 14일 화요일 오후 1-3시.

▶장소 : ○○초등학교

▶내용

1. 부모가 체크하는 자녀의 컴퓨터 사용 습관 탐색

2. “나를 알고, 게임을 알고” 집단 프로그램의 소개

3. “나를 알고, 게임을 알고” 집단 프로그램의 내용 및 진행과정

4. 컴퓨터 게임 사용 시간을 줄이기 위해 부모님이 자녀에게 해

줄 수 있는 일

5. 컴퓨터 게임 시연 통한 청소년의 이해

전남대학교 심리학과 부설 정신건강연구소 아동청소년센터

문의전화. 062. 512-0039

512-7039

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◈ 게임사용 습관 및 정도를 알아보는 질문지 ◈

번

호문항

전혀

그렇지

않다

때때로

그렇다

자주

그렇다

항상

그렇다

1 하루라도 게임을 하지 않으면 다른 일을 하기가 어렵다. ① ② ③ ④

2 내가 아는 이야기는 대부분 게임과 관련되어 있다. ① ② ③ ④

3나는 요즘 게임에서(이전과 동일한 만족감을 얻기 위해) 점점

많은 시간을 쓰게 되는 것 같다.① ② ③ ④

4 게임을 하느라 가족과 이야기하는 시간이 줄었다. ① ② ③ ④

5게임을 하는 도중 이제 그만 일어나야지 라고 생각하면서도 계

속 하게 된다.① ② ③ ④

6 게임하는 시간을 줄이려는 노력을 해보았지만 실패했다. ① ② ③ ④

7 처음에 생각했던 것보다 더 오래 게임을 하게 된다. ① ② ③ ④

8 다른 할 일보다 먼저 게임부터 한다. ① ② ③ ④

9 게임을 하는 중에 방해를 받으면 짜증이 나서 참기가 어렵다. ① ② ③ ④

10 게임을 할때 옆에서 귀찮게 하면 심하게 화를 낸 적이 있다. ① ② ③ ④

11 게임을 하는 동안 원하는대로 되지 않으면 짜증이 난다. ① ② ③ ④

12 게임을 하는 동안 잘되지 않을까봐 불안하고 조마조조마하다. ① ② ③ ④

13게임 때문에 나의 음식먹는 습관이 변했다(게임을 하면서 컵라

면이나 김방을 먹는다)① ② ③ ④

14 다른 일을 하려 하면 게임생각이 나서 일에 집중하기 어렵다 ① ② ③ ④

15 게임을 하기 전보다 성적이 떨어졌다. ① ② ③ ④

16 게임하기 전보다 모든 학업에 불성실해졌다. ① ② ③ ④

17나는 사람들이 게임에 대해 이야기하는 것에 관심이 많고 게임

관련 프로는 꼭 시청한다.① ② ③ ④

18 나는 게임을 하면서 몰입감을 느끼곤 한다. ① ② ③ ④

19 며칠 이상 게임을 할 수 없는 곳으로 가는 것은 싫다. ① ② ③ ④

20 나는 새로운 게임을 처음 사용하는 사람이 되고 싶다. ① ② ③ ④

21 게임을 하고 있을때 가장 편안함을 느낀다. ① ② ③ ④

22 게임을 할 수 없다면 세상은 따분하고 재미없다는 생각이 든다. ① ② ③ ④

23 나는 게임을 하는 동안 덜 외롭다. ① ② ③ ④

24 그냥 게임만 하면서 살고 싶다는 생각을 해본 적이 있다. ① ② ③ ④

25 게임 할때 초보를 괴롭히는 것이 즐겁다. ① ② ③ ④

26 게임 시 내가 기분 나쁜만큼 상대도 기분나쁘게 해주고 싶다. ① ② ③ ④

27 게임 속에서 상대방을 이기고 쓰러뜨리는게 제일 즐겁다. ① ② ③ ④

28 게임할 때 상대방이 화를 내는 걸 보면 왠지 기분이 좋다. ① ② ③ ④

29 내가 속한 집단의 플레이어들을 실망시키고 싶지 않다. ① ② ③ ④

30 게임을 통해 만난 사람들은 있는 그대로의 나를 수용해준다. ① ② ③ ④

31나는 게임을 하는 동안에는 매우 도전적인 사람이라는 생각이

든다.① ② ③ ④

32 함께 게임하는 사람들 때문에 게임을 하게 된다. ① ② ③ ④

33게임 속에서 윗사람 말에 따르지 않으면 큰일난다는 압박감을

느낄 때가 있다. ① ② ③ ④

34 게임 속 윗사람에게 잘 못보일까봐 걱정이 될 때가 많다. ① ② ③ ④

35 같이 게임하는 사람들이 나를 싫어하게 될까봐 두렵다 ① ② ③ ④

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◈“나를 알고, 게임을 알고” 상담프로그램 ◈

목표 회 기 제목

오리엔테이션 1오리엔테이션 마음열기

프로그램 소개 및 친해지기

자기인식 2나의 게임 습관, 이대로 괜찮겠니!

게임이용 시간 및 습관 파악

충동통제

자기조절

3생각이 바뀌면 달라져요

게임에 대한 잘못된 생각 바꾸기

4

행동바꾸기 환경바꾸기

게임 사용을 줄이기 위한 시간관리법

환경 바꾸기 및 대안행동 찾기

자존감

문제해결

5스트레스 날려버리기

적절한 스트레스 대처법 익히기

6나를 어떻게 표현하지?

효과적인 표현방법 익히기

7

숨겨진 내 능력을 찾아서

자아존중감 및 자신감 찾기

미래 계획하기

분노조절문제해

결

5마음의 창 닦기

효과적인 감정표현

6마음을 가라 앉히고

화날 때의 대처방법

7우리는 이웃사촌

대인관계 증진

마무리 8나도 할 수 있어!

종결 및 미래 설계하기

- 120 -

◈“나를 알고, 게임을 알고” 상담프로그램 내용◈

회 기 주 제 내 용

1 마음열기○ 프로그램 소개 ○ 규칙 정하기

○ 소개놀이 ○ 서약서 작성

2나의 게임 습관,

이대로 괜찮겠니!

○ 나의 게임이용 시간 및 습관 파악

○ “게임폐인” 비디오-게임 과몰입의 문제점 인식

○ 게임 과몰입에서 벗어나기 위한 약속쪽지 작성

3생각이 바뀌면

달라져요

○ 게임에 대한 잘못된 생각 찾기

○ 잘못된 생각을 긍정적 생각 바꾸기 활동

○ 역할극 통한 생각 바꾸기 연습

4행동바꾸기

환경바꾸기

○ 활동을 통한 주간계획표 작성하기

○ 효과적인 시간관리 지침서 만들기

○ 게임사용 시간 줄이는 환경 및 대안활동 찾기

5스트레스

날려버리기

○ 스트레스의 개념을 이해하고 스트레스 반응 알기

○ 게임 관련한 스트레스 찾기 및 대처법 배우기

○ 생활 속에서 이용 가능한 구체적 대처법 배우기

6나를 어떻게

표현하지?

○ 주장적 표현과 비주장적 표현 익히기

○ 나의 표현 성향 알기

○ 공격적 표현과 수동적 표현, 주장적 표현 찾기

○ 나 전달법과 역할극 통한 효과적 표현법 연습

7숨겨진 내 능력을

찾아서

○ 평소에 인식하지 못한 자신의 능력 및 강점찾기

○ 미래를 위한 긍정적 가치관 및 자신감 향상

○ 미래 계획 세우기

5 마음의 창 닦기

○ 감정표현의 중요성 알기

○ 좋은 감정, 좋지 않은 감정

○ 나의 감정표현 방식과 말투 점검하기

○ 갈등상황에서 문제해결을 위한 4단계 배우기

6 마음을 가라 앉히고

○ 스트레스의 개념을 이해하고 스트레스 반응 알기

○ 게임 관련한 스트레스 찾기 및 대처법 배우기

○ 긴장이완법 연습하기

○ 생각 중단하기, 관심 바꾸기의 대처법 연습하기

7 우리는 이웃사촌

○ 좋은 친구의 특성 알기

○ 좋은 친구관계를 유지하기 위한 방법 알기

○ 역할극 통한 대인관계 증진 연습하기

8 나도 할 수 있어!

○ 마술가게 통한 마음 다지기

○ 활동 장면 사진 통한 회기 정리

○ 프로그램 평가 및 소감문 작성

○ 자기상장 만들기

○ 상장 및 수료증 수여, 사후검사

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◈게임사용을 줄이기 위한 부모님이 도와줄 수 있는일◈

1. 효율적인 시간관리법

1) 시간관리의 중요성

① 학년의 증가에 따른 자기 선택 및 자주적 학습 환경의 증가

② 학교생활 이외의 수행평가의 중요성 증가

③ 방과 후 생활에 대한 적절한 대처(학원, 과외수업, 게임시간 등)

④ 맞벌이 가족 증가에 따른 자녀들의 생활스케줄 관리 자가부담 증가

2) 시간 사용 계획하기

① 주간일과표 작성하기

․ 주간일과표를 작성하여 1주일 동안 일상생활 속에서 고정된 일들이나 여가시간에 자율

적으로 하는 행동습관들을 먼저 파악한다.

② 합리적인 목표와 시간 설정

․ 과제 내용에 따라 사용할 시간과 노력을 구체적이고 실천가능한 목표로 계획한다.

③ 우선순위 설정하기

․ 해야할 일들을 중요도와 시급도에 따라 순서를 정하고, 실천하는데 소요될 시간을 예측

하여 적절하게 분배한다.

․ 우선순위는 학습이나 공부 중심으로 정하고 자신에게 흥미있는 활동은 공부에 대한 보

상으로 사용하도록 유도해야 한다.

④ 과제의 세분화와 과제별 계획 세우기

․ 학생의 주의집중이나 수용 정도에 따라 과제의 규모나 시간을 세분화하게 한다.

․ 과제가 어렵거나 큰 경우에는 중간에 간단한 과제나 학습외적인 활동을 시간계획에 포

함시킨다.

⑤ 과제 후 스스로에게 보상하기

․ 스스로 집중적인 학습을 하고 그에 대한 가시적인 보상체계(tv시청, 친구와 만나기, 간

식 먹기, 컴퓨터 하기)를 확보하고 활용하도록 해야한다.

⑥ 계획 지키기와 유연성 가지기

․ 계획이 세워지면 수첩이나 탁상달력에 계획의 내용과 기한을 기록해 두도록 한다. 정한

계획에 대한 엄격한 준수도 필요하지만 계획은 돌발적인 사태 등으로 의도대로 진행될

수 없을 수 있으므로, 유연성을 가져야한다.

3) 구체적인 시간관리 요령

① 연간계획, 월간계획, 주간계획, 일일계획으로 나누어 시간을 계획한다.

- 122 -

② 연간계획은 연초나 학년 초에 이루고 싶은 몇 가지 목표를 정한 후 실천계획 세운다.

③ 월간계획은 달력이나 수첩을 이용하고 매월 초에 작성한다.

④ 자신이 만든 계획표는 눈에 가장 잘 띄는 곳에 붙여둔다.

⑤ 주간계획표 작성요령은 다음과 같다.

1. 먼저 자신의 정해져 있는 기본적인 생활들을 먼저 채운다.

예를 들면, 수업시간, 학원 시간, 등하교시간, 잠자는 시간, 교회가는 시간 등

2. 규칙적으로 들이고 싶은 습관 및 우선 순위의 일을 채운다.

예를 들면, 매일 학교 갔다오자마자 숙제하기 40분, 컴퓨터 게임시간 1시간 등.

3. 목표로 생각하는 내용의 80%만 계획표에 담는다.

앞으로의 일이란 항상 변수가 생길 수 있으므로 여분의 시간을 남겨둔다.

4. 작성한 계획들을 목표달성(○). 중간정도 달성(△), 실패(×)로 표시하여 날마다

평가한다.

⑥ 시간계획을 잘 지키기 위한 스스로의 시간관리 지침서를 작성한다.

1. 잠자는 시간과 기상 시간을 규칙적으로 정해 놓자.

2. 오늘 할 일을 “조금만 더 조금만” 하면서 다음으로 미루지 말자.

3. 중요한 일부터 우선 순서를 정해 놓고 지켜 나가자.

4. 스스로 잘 실천했을 때 보상하자.

등등 각자 학생들의 특성을 살려 지침서를 작성한다.

- 123 -

⑦ 주간계획표 예시.

내 하루의 주인은 바로 나

요일

시간월요일 화요일 수요일 목요일 금요일 토요일 일요일

06:00~07:00

07:00~08:00

08:00~09:00

09:00~10:00

10:00~11:00

11:00~12:00

12:00~01:00

01:00~02:00

02:00~03:00

03:00~04:00

04:00~05:00

05:00~06:00

06:00~07:00

07:00~08:00

08:00~09:00

09:00~10:00

10:00~11:00

11:00~12:00

- 124 -

2. 행동계약서 작성을 통한 실천력 높이기

※ 아동들은 자기조절능력이 부족하므로 혼자서 해내기 어려운 행동들은 약속쪽지를 만들어

가족과 함께 목표와 보상 내용을 정한다.

컴퓨터 게임 사용을 줄이기 위한 나의 약속

실천목표

1. ______________________________________________________________

2. ______________________________________________________________

3. ______________________________________________________________

4. ______________________________________________________________

5. ______________________________________________________________

※ 실천가능한 행동목표로 작성할 것

잘 했으면 ○ 중간정도 △ 실천 못했으면 ×으로 표시

월 화 수 목 금 토 일

1

2

3

4

5

평가

- 125 -

3. 컴퓨터 게임 사용을 줄이기 위한 환경 바꾸기

1. 대체활동 찾는다.

○ 가족과 함께 게임에 견줄만하게 높은 흥미를 가질 수 있는 활동을 찾는다.

○ 안될 거라고 미리부터 생각하지 말고, 짧은 단위로 활동에 참여해 본다.

예를 들면, 활동적인 운동, 과학교실이나 레고교실, 등.

2. 가족이나 친구들과 함께 하는 시간을 늘린다.

○ 가족이나 친구와 함께 활동성이 가미된 운동이나 여행 및 대화시간을

정기적으로 만든다.

○ 취미나 운동 등을 함께 할 수 있는 클럽이나 소모임 활동에 참여한다.

3. 부모와의 계약서를 만들어 도움을 청한다.

○ 스스로 게임사용 시간 조절이 어려울 때는 부모님과 가능한 목표를 세워

계약서를 작성하는 등 도움을 받는다.

○ 이때는 미리 계약해 놓았기 때문에 부모님의 잔소리나 꾸중에도 민감해지

지 않을 수 있다.

4. 컴퓨터 자동 차단 프로그램 이용하기

○ 부모님과 합의 하에 일정시간 사용한 후에는 자동으로 컴퓨터가 꺼지도록

하는 프로그램을 설치한다.

○ 스스로 컴퓨터 옆에 알람 및 타이머 기능의 시계를 놓아두고, 원하는 게임

시간을 지키도록 한다.

- 126 -

4. 기타 기본적으로 부모가 도와줄 수 있는 일

부모가 도와 주어야할 일

○ 경청: 여유를 갖고 아이의 말에 귀를 기울인다

○ 격려: 아이들의 긍정적인 작은 변화에 민감하게 반응한다.

장점, 흥미, 능력을 찾아내고 격려한다.

○ 보상: 칭찬, 격려, 미소, 등 두드려주기 등으로 자주 보상한다.

○ 참여시키기 : 규칙을 정하고 계획을 짜고 가족들의 활동에 같이 참여시킨다.

○ 행동계획에 따른 보상 주기

부모가 하지 말아야할 것들

○ 야단을 칠 때는 잘못한 점을 지적하지 자존심을 건드는 표현은 삼가한다.

○ 감정을 실어 야단치지 않는다.

○ 계획을 그때그때 부모 마음대로 늘리지 않는다.

○ 많은 시간동안 공부할 것을 요구하지 않는다.

○ 다른 아이들과 비교하지 않는다.

○ 못하는 것을 보완하는데만 신경쓰지 않는다.

○ 비현실적으로 높은 기준을 세우지 않는다.