7/25/2019 Odbacite Naocare

1/2

Odbacite naoare! Metoda oporavka loegvida koja je pomogla hiljadama ljudi!

Ako nosite naoale i ne radite vjebe za oi, va vid e postupno slabiti. Onim, kao i

drugim miiima, potrebne su vjebe.

U procesu oporaka vida vano je pridravati se nekoliko pravila:

1. Potrebno je izbjegavati jak pritisak na oi i poeljno je zatvarati oi na nekoliko minuta na

svaka 2-3 sata.

2. Neophodno je obavezno raditi gimnastiku za oi, koja je sastavljena od ovih 16 vjebi (oima

pratiti ove linije):

7/25/2019 Odbacite Naocare

2/2

5. Neophodno je za vrijeme etnje ee gledati u daljinu.

6. Stalno piti sok od mrkve s nekoliko kapi maslinovog ulja.

7. Ispirati oi toplom vodom.

8. Ne koristiti raunalo 2 sata prije odlaska na spavanje.9. Raditi indijsku vjebu Trataka za uspostavljanje vida:

Usmjeren, fiksiran pogled oblik je meditacije koji koncentraciju usmjerava na jednu jedinu toku

(mali objekt, svjetlo svijee, crnu toku) u cilju razvijanja fokusa, jaanja vida i stimuliranja

treeg oka, a zove se Trataka.

U prvoj fazi vjebanja onaj tko je primjenjuje koncentrira se na simbol (na primjer, Om) ili neki

objekt i neprestano zuri u njega, obraajui panju na svaku emociju i svaku misao, otputajui

ih kako bi um bio proien i usmjeren na simbol.

Kada oi ponu suziti, zatvorite ih i odmorite. Vjeba se sastoji u tome da izdrite to dulje prije

nego to vam oi zasuze.

U drugoj fazi prakticira se na svjetlost svijee. Trataka vjeba na svoj odraz u ogledalu smatra

se vrlo monom, ali se ne preporua bez vodstva gurua.

Bihar kola joge u Indiji objavila je nekoliko knjiga o meditaciji u kojima se nalaze detaljne

upute za vjebanje Trataka, a u Dharana Darshan Swamija Niranjananande Saraswatija

postoji itavo poglavlje posveeno ovoj praksi.

10. Izbjegavati teki fiziki napor i stres.

Ovakva metoda pomogla je mnogima, ne samo da znaajno poboljaju vid, ve da i u

potpunosti poprave narueni vid.

Ne gubite vrijeme, ne zanemarujte svoj problem ponite proces oporavka vida, ve sada.

3. U potpunosti odustati od naoala.

4. Raditi svakodnevnu masau po specijalnim tokama:

Vrhovima srednjeg prsta i kaiprsta lako pritiite one jabuice 8 puta. Radite tako da masaa

ne izaziva neugodne osjeaje. Nakon toga, vrhovima kaiprsta pritisnite ove toke po 2 puta.