Powiedz mi co jesz, a powiem Ci co ciebie czeka

1

„Na zdrowie „

Szlachetne zdrowie,Nikt się nie dowie,Jako smakujesz, aż się zepsujesz.Tam człowiek prawieWidzi na jawieI sam to powie,Że nic nad zdrowie.Ani lepszego,Ani droższego,Bo dobre mienie,Perły, kamienie,Także wiek młody

I dar urody,Miejsca wysokie,Władze szerokie,Dobre są, ale –Gdy zdrowie wcale.Gdzie nie masz siły,I świat niemiły.Klejnocie drogi,Mój dom ubogiOddany tobieUlubuj sobie !

Jan Kochanowski

ZS nr 77 Warszawa

2

Jeśli chcesz być piękny i zdrowy

Unikaj fastfoodów, konserwantów, tłuszczy…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

3

Unikaj używek: kawa, herbata…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

4

Unikaj pustych kalorii: słodyczy…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

5

Unikaj nocnego podjadania…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

6

Unikaj stresu…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

7

Unikaj alkoholu i papierosów…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

8

Ogranicz spożycie soli…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

9

Kontroluj masę ciała…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

10

Renata Sidoruk- Sołoducha

Zacznij dzień od śniadania…

ZS nr 77 Warszawa

11

Dbaj o higienę własną oraz pokarmu…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

12

Ważne są także regularne posiłki…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

13

Owoce, warzywa, świeże potrawy- powtarza się to aż do znudzenia …

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

14

Ważna jest równowaga…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

15

Jedz mniej ale częściej…

Renata Sidoruk- Sołoducha

Pij dużo wody…

16

ZS nr 77 Warszawa

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

17

Sport to zdrowie…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

18

Ważna jest również odpowiednia temperatura…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

19

Reklama nie przesadza- ryba naprawdę jest dobra…

Renata Sidoruk- Sołoducha

ZS nr 77 Warszawa

20

Powodzenia…Wiem, że nie jest łatwo… ale..

Renata Sidoruk- Sołoducha

http://www.openclipart.org/