ΕΘΙΣΜΟΙ ΚΑΙ

ΕΞΑΡΤΗΣΕΙΣΖωή χωρίς ουσίες

Ζωή… επί της ουσίαςΤάξη Β’2

2ο ΓΕΛ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ

ΕΘΙΣΜΟΣΟ εθισμός είναι μια πολύπλοκη

αρρώστια με παθολογικά και ψυχολογικά συμπτώματα.

Υπολογίζεται ότι στην Ελλάδα 2εκ. άνθρωποι υποφέρουν από ένα εθισμό και όμως παραμένει ακόμα, ένα θέμα ταμπού.

ΕΞΑΡΤΗΣΗΗ εξάρτηση είναι μία κατάσταση

η οποία χαρακτηρίζεται από την επιτακτική λήψη της ουσίας

με σκοπό να βιώσει ο χρήστηςτα αποτελέσματα της χρήσης τηςή να αποφύγει τη κατάσταση δυσφορίας που προκαλεί η στέρηση της.

Όταν κάποιος είναι εξαρτημένος…

Έχει ανοχή στην εξάρτησή του και ανάγκη για αύξησή της.

Νιώθει στέρηση και αποζητά την κάλυψητης ανάγκης του έστω και με υποκατάστατα.

Αφιερώνει όλο του το χρόνο στην αναζήτηση της εξάρτησης.

Αδυνατεί ή δυσκολεύεται να διακόψει από αυτήν.

Συνεχίζει να ζει με τις εξαρτήσεις του παρά την επικινδυνότητά τους.

Τα συμπτώματα της εξάρτησης ..Κλείνεται στον εαυτό του

και απομονώνεται από τους γύρω του.

Ικανοποιείται αποκλειστικά με την εξάρτησή του, αδιαφορώντας για οτιδήποτε άλλο.

Αποκτά διαταραχές ύπνου και φαγητού παραμελώντας τον εαυτό του.

Εμφανίζει εμμονές.

Γίνεται δυσλειτουργικός στις υποχρεώσεις του

ευερέθιστος και επιθετικός.

ΤΟΞΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΞΑΡΤΗΣΗ

Τοξικές ουσίες (καπνός, αλκοόλ ναρκωτικά, χάπια κ.α.) Μπορούν να βλάψουν τον άνθρωπο σωματικά ή ψυχικά, βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα.

«Τοξικές» καταστάσεις (εθισμός και εξάρτηση από το διαδίκτυο ηλεκτρονικό τζόγο κ.α.). Δηλητηριάζουν την καθημερινότητα του καθιστώντας τον όμηρό τους.

ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ… Μ ια αυτοκαταστροφική

συνήθεια... Έ νας ‘απολαυστικός θάνατος’....

Εκτιμάται ότι

ο αριθμόςτων καπνιστών

παγκοσμίως ανέρχεταιστο 1 δισεκκατομύριο.

Η Ελλάδα είναι πρώτη σε αριθμό καπνιστών

στην Ευρώπη.

2,2 εκατ. άνδρες και 1,3 εκατ. γυναίκες με αυξητικές τάσεις.

Από τους εφήβους ηλικίας 13-16 ετών στην Ελλάδα.

1 στους 3 έχει κάνει χρήση προϊόντων καπνού

και 1 στους 6 καπνίζει συστηματικά.

Το τσιγάρο περιέχει 4.000 επιβλαβείς χημικές

ουσίες από τις οποίες πάνω από 50 είναι επιβεβαιωμένα

καρκινογόνες.

Με πιο βλαπτικές την πίσσα

και την νικοτίνη που προκαλεί εθισμό..

Ένας στους δύο καπνιστές αρρωσταίνειή πεθαίνειαπό ασθένειες

που σχετίζονται με το κάπνισμα, όπως:

- Γήρανση του δέρματος -

-Μείωση της ροής του αίματος

που προκαλεί ανικανότητα-

-Τύφλωση-

- Καρκίνο-

Πρόωρο θάνατο:εγκεφαλικό επεισόδιο

ή έμφραγμα

Ένας καπνιστής έχει 10 χρόνια λιγότερα προσδόκιμο επιβίωσης

καιπερίπου 12 χρόνια λιγότερα υγιούς ζωής από έναν μη καπνιστή.

Ο καπνός σκοτώνει 6 εκατ. ανθρώπους τον χρόνο παγκοσμίως.

Κάθε τσιγάρο αφαιρεί 5,5 λεπτά

από τη ζωή του καπνιστή.

Μελέτες προειδοποιούν ότι τα

νεαρά άτομα που αρχίζουν το τσιγάρο

στην εφηβεία είναι πιο ευάλωτα

στο να δοκιμάσουν οινοπνευματώδη ποτά

και ναρκωτικά

αλλά και να

έχουν σεξουαλική συμπεριφορά

υψηλού κινδύνου.

600.000 θάνατοι τον χρόνο

είναι αποτέλεσμα του παθητικούκαπνίσματος

παγκοσμίως και 70.000 στις χώρες της Ευρωπαϊκής Ένωσης.

.

9 στους 10 εφήβουςεκτίθενται

στο παθητικό κάπνισμα μέσα στο σπίτι

και σχεδόν 10 στους 10στους δημόσιους χώρους.

Ένα παιδί που μεγαλώνειμε καπνιστές γονείςή φίλους καπνίζει

παθητικά 80 τσιγάρα τον χρόνο.

Κάθε χρόνο, το κάπνισμα κοστίζεισε άτομα και κυβερνήσεις παραπάνω από 1.200 τρισεκατ. ευρώ σε δαπάνες υγείαςκαι σε απώλειαπαραγωγικότητας.

Επομένως.....

Η ζωή μαςείναι

πολύ σύντομη για να

την ‘‘καίμε’’.

ΑΛΚΟΟΛ

''Το αλκοόλ σβήνει τον άνθρωπο για να ανάψει το κτήνος''. Αλμπέρ Καμύ (Γάλλος συγγραφέας)

Αλκοολισμός ονομάζεται η παθολογική σχέση, η πλήρης εξάρτηση που μπορεί να αναπτύξει ένα άτομο με το αλκοόλ.

Παρουσιάζεται σε δύο μορφές:

την οξεία μέθη, κατά την οποία υπάρχουν διαταραχές συνειδήσεως, αναστολή φραγμών, μειωμένη αντίληψη έως κώμα και θάνατος και την χρόνια μέθη, κατά την οποία οι αλκοολικοί είναι ανίκανοι να αντισταθούν στην αυξημένη επιθυμία τους και οδηγούνται σιγά-σιγά σε αδυναμία να λειτουργήσουν εάν δεν πιουν.

Οι δράσεις του αλκοόλ Η λογική κατανάλωση αλκοόλ

μας χαλαρώνει

βελτιώνει την ψυχική μας κατάσταση

βοηθάει τις κοινωνικές μας επαφές και προστατεύει την καρδιά μας.

Όμως για την υγεία μας

Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ

καταστρέφει το ανοσοποιητικό μας σύστημα και αρρωσταίνουμε ευκολότερα

εμφανίζει το εμβρυϊκό αλκοολικό σύνδρομο στα βρέφη, με νοητική στέρηση,χαμηλό βάρος και ανάστημα όταν η έγκυος μητέρα τους πίνει.

προκαλεί κίρρωση του ήπατος.

οξεία δηλητηρίαση και αιφνίδιο θάνατο.

Ενώ στην συμπεριφορά μας αυτοκαταστροφικές τάσεις και κατάθλιψη μείωση της σεξουαλικής απόδοσης και παραισθήσεις.

Και κοινωνικά ευθύνεται για :

την βία και την εγκληματικότητα

τον χουλιγκανισμό

τον κοινωνικό αποκλεισμό του

τα οικογενειακά προβλήματα

τα οικιακά,τα εργατικά και τα τροχαία ατυχήματα.

ΑΛΚΟΟΛ ΚΑΙ

ΕΦΗΒΕΙΑ

Το αλκοόλ είναι συνήθως η πρώτη εξαρτησιογόνος ουσία που δοκιμάζουν οι έφηβοι.

Αιτίες (γιατί πίνουν οι έφηβοι)

από περιέργεια για να καταπολεμήσουν την πλήξη την ανία και πολλές φορές την κατάθλιψή τους ως έκφραση αντίθεσης προς τους γονείς τουςγια διασκέδαση.

πολλές φορές στην προσπάθεια ενσωμάτωσής τους σε μια παρέα.

προσπαθώντας να αποδείξουν στους συνομηλίκους τους ότι είναι τολμηροί, υιοθετώντας συμπεριφορές ενηλίκων.

για να μειώσουν το άγχος και τις αναστολές που φέρνει η εφηβεία.

για να ανακουφιστούν από τον πόνο ενός οικογενειακού προβλήματος.

Στατιστικά στοιχεία Σύμφωνα με έρευνα του Α.Π.Θ

μόνο το 15,7% των εφήβων αναγνωρίζουν το οινόπνευμα ως εξαρτησιακή ουσία, «ναρκωτικό».

το 32% θεωρεί «αθώα» την κατανάλωση 1 έως 2 ποτών κάθε μέρα.

το ανησυχητικό είναι ότι το 15% των εφήβων παραδέχεται ότι εχει μεθύσει πάνω από τρεις φορές μέσα σε ένα χρόνο.

Νομοθεσία σχετικά με το αλκοόλ απαγορεύεται η κατανάλωση αλκοόλ από ανήλικους κάτω των 18 ετών.απαγορεύεται η είσοδος ανηλίκων σε μπαρ και νυχτερινά μαγαζιά χωρίς τη συνοδεία ενήλικα.

Η Ελληνική νομοθεσία σήμερα προβλέπει επιβολή χρηματικού προστίμου ακινητοποίηση του οχήματος και ποινή στο point system για όσους συλλαμβάνονται να οδηγούν υπό την επήρεια αλκοολούχων ποτών πάνω από ένα όριο.

Τι θα Προτιμούσες ;Μια νύχτα που δεν θα θυμάσαι τίποτα

ή μια νύχτα που δεν θα ξεχάσεις ποτέ;

Μ Α Ρ Τ Υ Ρ Ι Α

10 Μαρτίου 2017Με λένε Θησέακαι είμαι 23 χρονών.Είμαι τοξικομανής και αυτή τη στιγμή βρίσκομαι σε διαδικασία απεξάρτησης.

Μπήκα σ’ αυτό το τρυπάκισε αρκετά μικρή ηλικία

μόλις στα 14 μου όταν και έχασα τον πατέρα μου.

‘Ολα άλλαξαν στη ζωή μου..Απότομα..

Έμεινα με μια μάνα να παλεύει μόνη της να τα βγάλει πέραμε 3 μικρότερα αδέλφια και ελάχιστα χρήματα στο σπίτι.

Άρχισα να κάνω κοπάνες από το σχολείο όπου στο τέλος το σταμάτησα.Δεν μ’ ένοιαζε τίποτα.Δεν είχα και κάποιον να με καθοδηγήσει στο σωστό δρόμο και έτσι ακολούθησα εκείνον που εγώ θεωρούσα σωστό και εύκολο..

Ξεκίνησα να κάνω παρέα με 3-4 αγόρια μεγαλύτερα από εμένα.Μετά από καιρόμου εκμυστηρεύτηκαν ότι «χτυπούσαν» ηρωίνη

Τους είχα δει στο παρελθόν να πίνουν μπάφο (χασίς) και να παίρνουν χάπια(έκσταση).Άλλες φορές να είναι χαμένοι στον κόσμο τους, «λιώμα», άλλες να γελάνε χωρίς λόγο..Αλλά ποτέ δεν είχε πάει το μυαλό μου σε κάτι παραπάνω.

Λίγους μήνες αργότερα έγινε η πρώτη ερώτηση του ατέλειωτου(;) ταξιδιού μου.«Θες να δοκιμάσεις;» μου είπαν και μου έδωσαν ένα «τσιγάρο»..Χωρίς δεύτερη σκέψη το πήρα και το άναψα.Σκέφτηκα, αφού λένε ότι το «τσιγάρο» σε κάνει να ξεχνάς τα προβλήματά σου γιατί όχι;Ήθελα να ξεφύγω από αυτή τη ζωή..

Κάπως έτσι ξεκίνησα το «μαύρο» και το ταξίδι σε ένα κόσμο που δεν έχει

επιστροφή(;)..

Σιγά-σιγά, σκοπός της ζωής μου έγινε το να … φτιάχνομαι. Αλλά το μαύρο και τα χάπια πλέον δεν μου ήταν αρκετά. Ήθελα κάτι πιο δυνατό.

Άρχισα μαζί τους την ηρωίνη. Δοκίμασα μία, δοκίμασα δύομέχρι που η δοκιμή έγινε εξάρτηση.. Δεν είχα όρεξη πλέον για φαγητό, αδυνάτιζα συνεχώς, έπεφταν τα δόντια μου.. Δεν με ενδιέφερε τίποτα!

Μια νύχτα μετά από χρήση πέρασα ένα άσχημο τρυπάκι.. Προσευχόμουν και έκλαιγα να φύγει αυτή η αίσθηση φωνές μιλούσαν στο κεφάλι μουόλα γύρω μου γύριζαν, είχα συγχρόνως εξάψεις και ρίγηδεν μπορούσα να κοιμηθώ..

Φοβήθηκα.. Ήταν κόλαση..Υποσχέθηκα στον εαυτό μου ότι θα σταματήσω.Όταν πέρασαν τα συμπτώματα ήμουν και πάλι στην Ομόνοια για την δόση μου..Κέρδισε ο εθισμός μου..

Και το συνέχισα, παίρνοντας LSDκοκαΐνη σίσα, ότι έβρισκα στη πιάτσα και ανάλογα τα λεφτά μου..Για αυτά είχα κάνει τα πάντα είχα ξεπουλήσει πράγματα από το σπίτι της μάνας μου, είχα κλέψει, κοροϊδέψει είχα σπρώξει ναρκωτικά για την δόση μου, είχα μπει μέχρι και φυλακή!

Στα 20 μου πλέον ήμουν μόνος. Είχα φύγει από το σπίτι μου και ζούσα εδώ και εκεί για πολύ καιρό. Από τους φίλους μου ο ένας πέθανε από υπερβολική δόση, οι άλλοι δύο απεξαρτήθηκαν και ο τέταρτος εξαφανίστηκε. Λογικά θα τον βρήκαν σε κάνα παγκάκι με την σύριγγα καρφωμένη στο μπράτσο του και τώρα θα είναι στα αζήτητα, πεταμένος μαζί με άλλους σαν και αυτόν..

Εδώ και λίγους μήνες είμαι σε ένα ειδικό κέντρο απεξάρτησης.Αν είχα μάθει και ακούσει μερικά από αυτά που ξέρω τώρα6 χρόνια μετά, δεν θα άρχιζα ποτέ τα ναρκωτικά.

Κατάλαβα ότι στο ταξίδι αυτόδεν έχει σημασία ποιος είσαιδεν έχει σημασία ούτε πόσο καλό άτομο είσαι, ούτε το τι θα ήθελες να κάνεις στη ζωή σου.Τα ναρκωτικά στα παίρνουν όλα!Δεν είναι αστείο, ούτε παιχνίδι. Δεν ήταν ποτέ για κανέναν και ούτε θα γίνει.

16 Μαρτίου 2017Ακόμη και σήμερα που γράφω στο δωμάτιο μου νιώθω νευρικότητα από την στέρηση πονάνε τα κόκκαλα μου συνέχεια.Έχω τραύματα και στους δύο ώμους μου. Τα χέρια μου και τα πόδια μου πλέον δεν έχουν ίχνος φλέβας. Η μεθαδόνηστο πρόγραμμα ελάχιστα με βοηθάει να μην πονάω όχι μόνο σωματικά αλλά και ψυχικά.

23 Μαρτίου 2017 Κάποιες στιγμές νιώθω τον εαυτό μου να λυγίζει.. νομίζω ότι θα ξαναμπλέξω.. το πάθος μου για την πρέζα εμφανίζεται ξανά… Θα λυγίσω το νιώθω.. την έχω ανάγκη.. την θέλω.. ΘΕΛΩ ΝΑ ΞΕΧΑΣΩ..

Σήμερα 28 Μαρτίου 2017 5 ημέρες μετά τον θάνατο του Θησέα που βρέθηκε στο δωμάτιο του με μια ένεση καρφωμένη στους όρχεις του και την ηρωίνη να κολυμπάει στο άψυχο σώμα του, μαζεύοντας τα πράγματα του βρήκαμετο ημερολόγιο του..

Σκεφτήκαμε να διαδώσουμε τις σκέψεις του, το βίωμα της σύντομης ζωής του, σε όλους εσάς εκ μέρους του Θησέαγια ένα καλύτερο αύριο…

Για την αντι-ΓραφήΣοφ.Ξαν.

“Το μόνο

που σου προσφέρουν τα ναρκωτικά

είναι να σκοτώνουν

αργά και βασανιστικά.

Και σκοτώνουν μαζί και όλους

όσοι είναι γύρω σου”

Billie Holiday

Αμερικανίδα τραγουδίστρια της Τζάζ

ΤΟΞΙΚΕΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ

Το διαδίκτυοείναι μέρος

της καθημερινότητάς μας. Σχεδόν όλοι

στον «πολιτισμένο» κόσμο

το χρησιμοποιούμε.

1,5 δισ. χρήστες παγκοσμίως.

Με ρυθμό αύξησης 266% τα τελευταία

7 χρόνια.

4,5 εκατ. χρήστες στην Ελλάδα.2,5 εκατ. συνδέσεις «γρήγορου ίντερνετ» σε ελληνικά σπίτια.

Γιατίτο διαδίκτυο αποτελεί

ένα πολύ ισχυρό εργαλείο με εκπληκτικές

δυνατότητεςγια:

Την επιστήμη και την

εκπαίδευση

Την κοινωνική δικτύωση

Την ψυχαγωγία

Όπως... σε όλα

τα πράγματα όμως

η κατάχρηση προκαλεί προβλήματα.

Τα προβλήματαμπορούν να προκύψουν

με την πολύωρη ενασχόληση

σε διαδικτυακές δραστηριότητες

όπως είναι:

Τα διαδικτυακά παιχνίδια

Τα δωμάτια συζητήσεων(chat rooms)

Οηλεκτρονικός

τζόγος

Τα κοινωνικά δίκτυα

Και άλλα

Το 18,2% των 15χρονων παιδιών στην Αττική

παρουσιάζει προβλήματα από την κατάχρηση

του διαδικτύου

Ένα στα 100 είναι

πλέον εθισμένο και έχει άμεση ανάγκη

απεξάρτησης

Ποιά είναι τα ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

αυτής της εξάρτησης;

Υπερβολικός χρόνοςενασχόλησης

συχνά περισσότερος απ’ όσο

υπολόγιζε αρχικά

Επιθετική συμπεριφορά όταν προσπαθούν να του μειώσουν

ή σταματήσουν τη χρήση του διαδικτύου.

Ψέμματαγια να κρύψει

το χρόνο που αφιερώνειστο διαδίκτυο.

Απότομη μείωση της σχολικής του

απόδοσης.

Παραμέληση της προσωπικής υγιεινής,του ύπνου

ήτης διατροφής του

Άντληση ικανοποίησηςμόνο από

το διαδίκτυο.

Αδιαφορία και απομόνωση για όσα συμβαίνουν

γύρω του.

Συνέχιση της χρήσης παρά τη γνώση ότι υπάρχουν

επίμονα ή

επαναλαμβανόμενα βιολογικά ή

ψυχολογικά προβλήματα.

Η πίστη

ότι είναι αποκλεισμένος

από το παρόν

«δεν υπάρχει κοινωνικά»

όταν

δεν είναι online

Εμμονική σκέψη και όνειρα για το διαδίκτυο

όταν

δεν το χρησιμοποιεί.

Ανεπιτυχείς προσπάθειεςνα μειώσει

ήνα ελέγξει

τη χρήση του

Ποιοί είναι

οι λόγοι

αυτής της εξάρτησης;

Το επιβαρυνόμενο με συγκρούσεις

οικογενειακό περιβάλον

Οι μειωμένες κοινωνικές δεξιότητες

που περιορίζουν τη δυνατότητα δημιουργίας

διαπροσωπικών σχέσεων (φιλίες,σχέση)

Οι μεγάλες δυνατότητες «εικονικής κοινωνικοποίησης»

μέσα από πλαστούς χαρακτήρες

που δημιουργεί ο χρήστης

Η διάθεση ανάληψης «εικονικών ρόλων»

(second life) ώστε να καλυφθεί

η αδυναμία ανάληψης φυσικών ρόλων.

Ένα σχολείο δυσλειτουργικό που διέπεται από κλίμα

ανταγωνισμού και

εντατικοποίησηςπου αδυνατεί να ακούσει

τους νέους .

Ένα κοινωνικό σύστημα που δεν εμπνέει

να γεννήσει το καινούριο να προσφέρει όραμα

και ελπίδα στους νέους.

Όμως ο νέοςπρέπει να ξέρει

ότι…

Τα ηλεκτρονικά παιχνίδια είναι διασκεδαστικά

ευχάριστα γεμάτα ερεθίσματα.

Πρέπει να αναγνωρίζεις όμως

πότε το παρακάνεις

Το διαδίκτυο δεν απομονώνει

αντίθετα δίνει

πολλές ευκαιρίες για επικοινωνία.

Όταν όμως ξεπερνούμε τα όρια

πάσχει η επικοινωνία μας.

Αυτό συμβαίνει όταν

η τεχνολογία παίρνει τη θέση

της ανθρώπινης επαφής.

Αναγνώρισε λοιπόντι χάνεις

από τη ζωή σου περνώντας την

μπροστά από μια οθόνη:

Οικογένεια

Φίλους και

φίλες

Σχέση

Σχολείοή

εργασία

Φύγε από τον «εικονικό»

κόσμο σου.

Δεν έχεις την ανάγκη

του διαδικτύου για επιβράβευση

και αποδοχή.

Αναζήτησε τη στήριξη

των ανθρώπων που μπορείς να δεις

και να αγγίξεις.

Οι μόνες αληθινές φιλίεςβρίσκονται

στην πραγματική ζωή και

δοκιμάζονταιστον πραγματικό κόσμο

και στον πραγματικό χρόνο.

Μετέφερε τις θετικές σου ιδιότητες

που ανακάλυψες ή

ανέπτυξες στο διαδίκτυο

στην πραγματική σου ζωή.

Και αν είσαι έξυπνος, ενεργητικός

πνευματώδηςμε άποψη

και ευαισθησίες...

...τότε μπορεί να είσαι

και στην πραγματική ζωή.

Καιτέλος…

...αν υπάρχει κάτι στην ζωή σου

που σε ενοχλεί ΑΛΛΑΞΕ ΤΟ

ΚΑΙΠΡΟΧΩΡΑ!

Πολέμησε το άγχος

και τον φόβο

της μοναξιάς σου!

Μην αφήσεις το Internet

να κάνει κατάληψη στη ζωή σου!

Πάρε τη ζωή

στα χέρια σου!

Για τους εθισμούς πρέπει να ξέρετε

ότι

Συμπερασματικά

Συνήθως ο εξαρτημένος

θα ζητήσει βοήθεια.

Όταν όλα

θα αρχίσουν

γύρω του και

μέσα του

να καταρρέουν.

Το πρώτο βήμαπρος την ανάκαμψηείναι να παραδεχτεί

πως έχει πρόβλημα.

Τότε..

ανατέλλει η ελπίδα.

Αφιερώνουμε

την εργασία μας σε όσους και όσες προσπαθούν

να απεξαρτηθούν .

Από όλοτο Β'2