责任编辑 颜子舒 校对 朱美华

2017年 3月 9日 星期四最美夕阳红 A11

林毓祺老人家住回龙窝历史文化街区内，推开四合院的木门，老人正坐在洒满阳光的院子里，拉着京胡，唱着《借东风》的选段。“识天文习兵法犹如反掌，设坛台借东风相助周郎。曹德占天时兵多将广， 领人马下江南兵扎在长江……”京胡的音色明亮透彻，老人闭着眼睛， 随着京胡的声音唱着这段家喻户晓的选段。

学习各种京剧伴奏乐器今年 85 岁的林毓祺老人从小学

的时候就开始跟着老师学习京剧。 22岁时学习了月琴，52 岁时又自己摸索着学习了胡琴，57 岁时还学习了武场的各类打击乐器，包括板鼓、大锣、小锣等。可以说是当了大半辈子的票友。

林毓祺老人小时候住在户部山，父亲开设粮站，叔叔批发瓷器，属于大户人家。小学的时候他非常喜欢文学，爱好文言文， 觉着文言文的语言非常优雅、押韵。 在一位老师的影响下，林毓祺接触到了京剧，这位老师是戏迷，经常在放学后练习， 林毓祺听着听着就入了迷， 开始跟着老师学唱京剧。

“唱着京剧，觉得很美，那种韵律感常常让我着迷。 ”

1953 年高中毕业后，林毓祺进入徐州铁路局， 后来因为工作的调动问题辞了职，准备在家复习功课考大学。在第二年复习的过程中，也就是 1954年， 林毓祺在闲暇之余因为兴趣开始学习京剧的各种乐器， 第一个学习的乐器就是月琴。

老人告诉记者， 京剧月琴不是独奏乐器，它主要是为京剧唱腔伴奏的。弹奏月琴看似简单， 实际上需要下很大功夫。“除了基本功，想弹好月琴，还要对剧情和人物有较深的理解， 要经常与琴师切磋交流琴艺， 对每一出戏的唱段、 剧情和人物有共同的认识和理解。 ”

1984 年，林毓祺对胡琴产生了兴趣。 胡琴是中国传统戏曲京剧的主要伴奏乐器。但当时没有合适的老师，林毓祺老人只能自己摸索着学习， 一个一个地试音阶，天天练习。当时的广播

经常放京剧， 老人会特别注意听里面胡琴的伴奏来学习。 比较有天赋的林毓祺老人在学习一段时间后， 有了很大的进步。“当时喜欢京剧的人很多，只要有时间，大家就会聚在一起切磋，吹拉弹唱，好不热闹。 ”回忆起过去，老人脸上露出了笑容。

林毓祺爱好挑战，1989 年开始学习比较难学的板鼓。老人告诉记者，为武场伴奏的打击乐器首先就是板鼓，它是很重要的乐器， 是京剧乐队的指挥，由它来掌握节奏的快慢。为了学习板鼓，老人专门找了一位老师，是徐州京剧团的板鼓演员。板鼓有鼓谱，摆在林毓祺老人面前的问题， 首先就是要能看懂它。

记者了解到， 老人当时学习的是锣鼓经， 讲究的是“什么鼓点念什么经”，入了迷的他天天嘴里都在念叨着锣鼓经。经过半年的学习，原先什么也看不懂的他开始可以看懂鼓谱。 接着林毓祺老人就开始练习腕子。

“拜师不如访友” 从不收徒2012 年， 林毓祺的老伴走了，身

体比较好、 还可以照顾自己的他选择了自己住。“当时的牙齿很不好，基本上都掉了，饮食上很多东西都不能吃，跟着儿子们一起生活，很不方便，我腿脚都好，可以照顾自己，而且我一个人很自在， 想什么时候练就什么时候练。 ”林毓祺说道。

在采访过程中，记者了解到，林毓祺老人的人生比较坎坷。 1955年考入西安冶金学院后，还没分配工作，就被化为右派。 文革结束后，老人被平反，进入徐州运输三公司工作，拉平车、办板报。

现在， 林毓祺老人基本上每天早上 9 点起床， 每周一三五在老干部活动中心为京剧爱好者们伴奏， 周六在电业局， 周日上午在快哉亭公园教爱好者们学琴，下午赶到银郡花园小区，和票友们切磋。 一到每期老年大学的京剧兴趣班毕业，或者有活动的时候，老人会和票友们一起排出大戏， 而文化宫算是他们的“根据地”。

在徐州的票友中， 林毓祺算是名人， 因为又能伴奏文场又能打武场的人实在不多。 慕名前来拜师的京剧爱好者不少，但是老人从不收徒。“拜师不如访友。 ”老人乐呵呵地说道。

这大半辈子的票友人生， 各种京剧伴奏乐器陪伴了老人。 林毓祺老人拿起了他的板鼓告诉记者， 这个板鼓已经买了 30年了，又指了指旁边的胡琴，这个更久，已经 40多年了。

如果没有别的安排，每天上午 11点 30分到下午 3点 30分， 林毓祺会去和平桥一处棋牌室打麻将。 下午回到家后， 老人基本就不出门了， 看看书、练练琴，复习自己经常唱的京剧选段， 逗逗院子里养的 3 条狗， 何其悠哉。

文 /记者 耿萌 图 /记者 秦媛

“好雨知时节，当春乃发生。 ”入春了， 我们来说一说春字的写法。春字由上下两个部分组成，很多人以为上面的部分是一个部首，因为它可以写很多字， 譬如奉、 秦、奏等，但其实，这是楷化之后才形成的，将很多种不同的写法都归为了

“春”这一种写法。春字原本是由一个草字头加上屯和日组成的。

在写“春”字的时候，三个横一定要短和紧凑，第三横一定不要过长。 因为“春”字的一撇一捺是一定要放开的，这样才能包得住下面的

“日”字，如果第三横写长了的话，整个字的结构就会显得很松散。 但

两个部分又不能挨得太近，如果太近就会显得太紧， 在写的时候，可以比平常的间距稍微大一些。“春”字的捺笔， 从第二个横开始出来，这种写法也是对的。 撇捺放开，才好把“日”字藏在里面。 撇捺太短了，藏不住这个“日”字，就显得这个字松散。

行书的写法， 同楷书差不多。但是撇捺不在一个水平线上了。 撇到达“日”字的下方，捺在“日”字上面的地方收笔，这样可以让字有一个动态感。 在行书中，除了“人”字，一般都是左低右高。（田蕴章 东方艺术系教授、中国书法协会会员）

广东江门的陈秀枝老人今年 101岁了，从小到大很少生病，精神状态跟六七十岁的人一样。 谈及养生，她表示并无特殊的生活方式， 也没有吃保健品。陈秀枝强调：“我从小到大一直喝温泉水，这应该就是我长寿的秘诀。 ”

对此， 江门市第三人民医院主治营养医师冯淑惠说， 喝温泉水能延年益寿，这并不靠谱。 首先，温泉水是否

能喝要具体分析， 温泉水中所含矿物质对健康有益，所以除可供浸泡外，其水质若是碱性，也可作饮用水。 但许多温泉都属于酸性的硫磺泉，不可饮用。老人如想喝温泉水， 最好先弄清泉源的水质。另外，温泉水温度一般在 30℃至 50℃，适宜细菌生长，最好煮沸再饮用。

“老人应多喝水、勤喝水、喝好水。”

冯淑惠表示，一方面，应选择优质直饮水，其硬度在 50-100mg/l之间，钙、镁、钠的含量应低一些。要喝新鲜煮开并沸腾 3 分钟的开水；另一方面，因为老人的口渴感觉迟钝，要养成主动喝水的习惯。 最好清晨起来，刷牙后喝一杯白开水，上午 10 点喝一杯，午饭前喝一杯，下午 3 点喝一杯， 晚上睡觉前再来一杯。 （据《江门日报》）

健康养生关乎千家万户，健康长寿是每个人的梦想。与普通老百姓相比，医生这一特殊群体，有什么独到的养生及驻颜之道呢？

上月 26 日， 卫生部首席健康教育专家、 北京安贞医院心血管内科教授洪昭光迎来了78岁生日。 虽已近耄耋之年，但近几年体检， 他的血压、血糖、血脂没任何问题，思维之敏捷和跳跃，不得不让记者佩服。当问及洪昭光的养生方法，他毫不犹豫地说：“秘诀只有 8个字：没心没肺、有头有脑。 ”

喝温泉水不如喝直饮水有此一说

快乐练字

“春”字撇捺要放开

颜真卿（左）和冯承素书写的“春”字。

名医养生之道

说到锻炼方法，洪昭光说：“我就靠走路，每天早晚各走半小时。每周游泳1次。”至于养心，洪昭光说，文化是健康的核心，中华文化五千年， 归纳起来就是四气：儒

家讲正气，入世提得起；释家讲和气，出世放得下；道家讲清气，处世想得开；大家讲大气，醒世看得透。有这四气，便能大能小，能上能下。 （据《快乐老年报》）

洪昭光：健康秘诀只有 8个字 （卫生部首席健康教育专家）

“我 60年没生过病，保持健康的秘诀很简单，就是没心没肺、有头有脑。 没心没肺就是不生气、不着急、睡好觉、吃好饭。 有头有脑就是提得起、放得下、想得开、看得透。 我是这么想的，也是这么做

的。”洪昭光说，他一般有啥事都不往心里去，做到心胸有宽度、境界有高度、思想有深度、行动有力度，就不至于无所适从。有些老年朋友， 遇到一点事就睡不好觉，这是很不好的。

活好自己就等于成功

不必过分关注饮食洪昭光劝大家不要只关注或过分关注

饮食。“天南海北饮食都不一样，但到处都有百岁老人。 ”他说，以前流行地中海饮食，

后来流行日本海带汤和乌冬面， 后来又流行吃韩国泡菜。“其实，饮食是文化。 我自己想吃的就吃，但注意均衡，八分饱就收嘴。 ”

养生靠走路养心讲四气

85岁老人林毓祺的票友人生从小接触京剧，22岁学习月琴，52岁学了文场的胡琴，57岁时又学了武场的各类打击乐器

林毓祺老人边拉边唱。

家中的各种乐器。