oferta małopolskiego oddziału okręgowego polskiego ... 3.pdf · niezrzeszone, i podopieczni...
TRANSCRIPT
Oferta
Małopolskiego Oddziału Okręgowego
Polskiego Czerwonego Krzyża
dla słuchaczy
Uniwersytetów Trzeciego Wieku
gru-12
Projekt „ Centrum Aktywności Społecznej i Edukacji CASE 60+”
zakłada stworzenie subregionalnego Centrum edukacji, integracji, wypoczynku i
rekreacji dla seniorów. Zajęcia w Centrum realizowane będą w oparciu o
doświadczenie i standardy Polskiego Czerwonego Krzyża dotyczące w
szczególności ochrony zdrowia, pierwszej pomocy, bezpieczeństwa w domu i na
drodze.
gru-12
Informacje o projekcie • Termin Realizacji : listopad 2012 – kwiecień 2013
• Uczestnicy : 292 seniorów zaangażowanych w działalność UTW, grupy niezrzeszone, i podopieczni Polskiego Czerwonego Krzyża z województwa małopolskiego, śląskiego i lubelskiego.
• Głównym celem projektu jest promowanie działań edukacyjnych i aktywizacyjnych w zakresie ochrony zdrowia, bezpieczeństwa, integracji wewnątrz i międzypokoleniowej skierowanych do Seniorów 60 +
• Cele szczegółowe:
• Rozwój kompetencji w zakresie udzielania pierwszej pomocy
• Wzrost wiedzy i świadomości w zakresie zasad prawidłowego odżywiania się i aktywnego wypoczynku
• Poprawa bezpiecznego zachowania się poruszania na drodze oraz bezpieczeństwa w miejscach publicznych i domu
• Poprawa relacji wewnątrz – międzypokoleniowej
gru-12
Miejsce realizacji projektu: Ośrodek Szkoleniowo-
Rehabilitacyjny PCK w Mszanie Dolnej
• Położenie Ośrodka Szkoleniowo – Rehabilitacyjnego PCK w Mszanie Dolnej w zaciszu zielonego lasu gwarantuje niezbędną do pełni relaksu ciszę i spokój. Dla amatorów zwiedzania przygotowany zostanie szereg propozycji wycieczkowych do licznych atrakcji turystycznych w regionie, w tym: spływ Dunajcem, wycieczka do Muzeum Władysława Orkana w Niedźwiedziu, spacer w Gorczańskim Parku Narodowym, wycieczka na baseny – termy podhalańskie w Szaflarach, zwiedzanie skansenu kolejowego w Chabówce i wiele innych.
• Przez cały czas możliwość korzystania z sali rehabilitacyjnej.
gru-12
• Zapewniamy zakwaterowanie w pokojach 2,3 i 4 osobowych z łazienkami w budynku głównym oraz w 8 drewnianych 6-9 osobowych chatkach góralskich z łazienkami, obszernym pokojem dziennym i 2-3 sypialniami na piętrze. Na terenie Ośrodka do Państwa dyspozycji oddajemy:
• boisko do siatkówki,
• placyk zabaw dla dzieci
• zadaszone miejsce na ognisko i grill
• wielofunkcyjną salę telewizyjno-konferencyjną wyposażoną w sprzęt audiowizualny
• siłownię rekreacyjną, bilard, tenis stołowy
• Internet
• bezpłatny parking
• Teren Ośrodka jest ogrodzony i zamykany na noc.
gru-12
• Projekt przewiduje realizację zajęć warsztatowych następującej tematyce:
- Promocja i profilaktyka zdrowia – 3 dniowy turnus – 7 h wykładów
- Bezpieczeństwo w domu i na drodze – 3 dniowy turnus – 8 h wykładów
- Integracja międzypokoleniowa – 3 dniowy turnus – 7 h wykładów
• Zajęcia warsztatowe prowadzone będą przez przedstawicieli policji, trenerów samoobrony, instruktorów udzielania pierwszej pomocy, dietetyka z warsztatami kulinarnymi. Ponadto są przewidziane zajęcia sportowe z wykorzystaniem kijków Nordic Walking, które wpływają na podniesienie sprawność fizycznej, z dostosowanie poziomu zaawansowania względem wieku i możliwości uczestników projektu. Nauka połączona zostanie z aktywnością fizyczną oraz integracją wewnątrzpokoleniową i międzypokoleniową.
• Zajęcia będą realizowane w czasie trzydniowego pobytu w Ośrodku Szkoleniowo – Rehabilitacyjnym PCK w Mszanie Dolnej. Ośrodek jest położony w zaciszu lasu co gwarantuje niezbędną do pełni relaksu ciszę i spokój. Dodatkowo dla amatorów aktywnego wypoczynku w ramach pobytu będą organizowane spacery w Gorczańskim Parku Narodowym oraz w Beskidzie Wyspowym.
Informacje o projekcie
gru-12
Ochrona zdrowia Dzień 1.
• Spotkanie z dietetykiem - w ramach warsztatów seniorzy będą mieli okazję wzbogacić swoją wiedzę na temat tego jak powinni się odżywiać, jakie są dobre nawyki żywieniowe, jak dieta wpływa na samopoczucie seniora, co powinno być postawą diety seniora i jak zażywać suplementy. Seniorzy będą mieli również możliwość nauczenia się mierzenia ciśnienia i poziomu cukru we krwi.
Moduł I
gru-12
Ochrona zdrowia Dzień 2.
• Książka kucharska na drugą połowę życia – pod tym hasłem przeprowadzone zostaną zajęcia w drugim dniu pobytu. Uczestnicy zajęć pod okiem dietetyka dokonają oceny własnych (ulubionych) przepisów zgodnie z zasadami zdrowego żywienia. Zaproponowane przez nich przykłady posiłków zostaną ocenione pod kątem wartości energetycznej i odżywczej a potem odpowiednio zmodyfikowane. Tak powstałe przepisy potraw wejdą w skład owej książki kucharskiej
Moduł I
gru-12
Dzień 3.
• Nordic Walking, czyli spacery z kijkami – zajęcia pod okiem doświadczonego instruktora to idealny sport dla wszystkich seniorów. Wszystkim uczestnikom zajęć przedstawione zostaną korzyści uprawiania marszów, urozmaiconych wykonywaniem odpowiednich ćwiczeń siłowych i wydolnościowych, jak również sama technika poruszania się z kijkami.
Ochrona zdrowia Moduł I
gru-12
A także…
Każdego dnia:
• Popołudniu zajęcia w sali rehabilitacyjnej lub spacer w Gorczańskim Parku Narodowym (w zależności od pory roku wycieczka na Lubogoszcz, Turbacz, Stare Wierchy)
• Wieczorem grill lub ognisko, ewentualnie wieczorek taneczny, karaoke
Moduł I
gru-12
Bezpieczeństwo
w domu i na drodze Dzień 1.
• Spotkanie z przedstawicielami policji z Wydziału Prewencji oraz Komendy Ruchu Drogowego. Podczas warsztatów omówione zostaną niebezpieczeństwa czyhają na osoby starsze ze strony oszustów, jednocześnie uczulając ich na bezpieczne zachowania i sposoby uchronienia się przed kradzieżą i oszustwem. Tematem wykładu będzie również temat bezpiecznych zachowań w środkach komunikacji miejskiej i obiektach publicznych. Policjanci z Komendy Ruchu Drogowego apelowali będą o używanie elementów odblaskowych na drodze, zakładania kasku w czasie jazdy na rowerze, które zapewnią seniorom bezpieczeństwo podczas wycieczek i spacerów
Moduł II
gru-12
Dzień 2.
• Podstawy samoobrony dla seniora – pod tym hasłem zostaną przeprowadzone zajęcia w drugim dniu pobytu. Uczestnicy zajęć pod okiem doświadczonego funkcjonariusza/trenera poznają podstawy samoobrony, w tym: nauczą się zasad zachowania w sytuacjach przemocy, poznają podstawowe techniki obrony przed różnego rodzaju atakami, dowiedzą się, jakie sytuacje prowokują do napadu i jak ich unikać; jakie są skuteczne formy ucieczki i jak skutecznie prosić o pomoc.
Bezpieczeństwo
w domu i na drodze
Moduł II
gru-12
Dzień 3.
• Spotkanie z instruktorem pp PCK - doświadczony instruktor zapozna seniorów z wiedzą na temat pierwszej pomocy, poprowadzi część praktyczną zajęć, co pozwoli na naukę i doskonalenie praktycznych umiejętności udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej. Szkolenie odbywać się będzie zgodnie z aktualnymi wytycznymi Europejskiej Rady Resuscytacji 2010.
Bezpieczeństwo
w domu i na drodze
Moduł II
gru-12
Dzień 1.
• Zabawy dziadków - Gry i zabawy, w które kiedyś bawili się seniorzy, stanowić będą nie lada atrakcję dla młodego pokolenia. Teren wokół ośrodka zamieni się w swoisty plac zabaw. Dzieci będą mogły pograć w te zabawy, której ich dziadkom w dzieciństwie sprawiały największą radość. Wśród gier zaproponowanych przez seniorów, znajdą się zapewne: wyścigi kapsli, ciuciu babka, berek, klasy.
• Taka forma wspólnej aktywności fizycznej świetnie wpływa na budowanie relacji międzypokoleniowych. Dodatkowo wpływa korzystnie na sprawność fizyczną obu stron, zwalcza stres, pozwala uwolnić nagromadzone emocje, pozytywnie wpływa na układ ruchowy, układ krążenia, oddechowy, nerwowy, pokarmowy, poprawia przemianę materii i zwiększa elastyczność stawów.
Integracja międzypokoleniowa Moduł III
gru-12
Dzień 2
Zabawy dzieci – drugiego dnia to dzieci przejmą „pałeczkę”, podczas wspólnych zabaw z dziadkami pokażą im m.in. jak wygląda: gra w ringo, jak rzucać latającym talerzem/dyskiem – popularne frisbee, jak skakać w „gumę”, rozegrają turniej badmintona.
Integracja międzypokoleniowa Moduł III
gru-12
Dzień 3.
Kurs pediatryczny dla seniorów – podczas spotkania z instruktorem pp, seniorzy przygotowani zostaną do skutecznej reakcji na stany zagrożenia życia i zdrowia u najmłodszych. Podczas warsztatów każdy uczestnik, będzie miał możliwość przećwiczenia zasad postępowania na profesjonalnym fantomie dziecięcym. Omówione zostaną również najczęściej spotykane sytuacje wymagające konieczności udzielania pierwszej pomocy dzieciom.
Integracja międzypokoleniowa Moduł III
gru-12
Dziadkowie i wnuki Możliwość udziału w
projekcie wraz z wnukami. Dla dzieci zapewniona zostanie opieka instruktorów PCK oraz zorganizowane zostaną zabawy dostosowane do wieku. Koszt udziału wnuków ze względu na kwalifikowalność wydatków w projekcie 1 i 2 ponoszą rodzice/dziadkowie, w projekcie nr 3 możliwość rozliczenia pobytu dzieci w ramach kosztów projektu.
gru-12
Terminy 3 – dniowych turnusów:
30 listopada – 2 grudnia 2012
7 -9 grudnia 2012
10-12 grudnia 2012
13-15 grudnia 2012
17-19 grudnia 2012
Szczegółowe informacje dotyczące realizowanego projektu są dostępne
na
stronie internetowej projektu pod adresem: www.senior60plus.pl
Rekrutacja do projektu odbywa się w sposób ciągły do wyczerpania
miejsc na poszczególne turnusy.
W przypadku chęci udziału w projekcie w projekcie poniżej załączamy
dokumentację rekrutacyjną, prosimy o wypełnienie i przesłanie na adres
mailowy [email protected] lub dostarczenie osobiście do
siedziby Małopolskiego Okręgowego Oddział Czerwonego Krzyża na ul.
Studencka 19
31-116 Kraków do Wydziału Finansowo – Programowego piętro I
Kierownik projektu: Kamila Kołbut
gru-12
Karty ICE W sytuacji wypadku czy innego zagrożenia nasi
bliscy często nie wiedzą, co się wydarzyło i gdzie się znajdujemy. W dowodzie osobistym czy innych dokumentach, które nosimy w portfelu nie mamy numerów kontaktowych. Nieliczni mają je zapisane na kartce papieru lub w telefonie komórkowym. Najlepszym sposobem na zapisanie tak ważnej informacji jest karta ICE. Skrót ICE (In Case of Emergency) oznacza „w nagłym wypadku”. Pomysł kart ICE powstał z inicjatywy włoskich ratowników, którzy zauważyli lukę informacyjną w kontakcie z rodziną i bliskimi poszkodowanych. Jakie korzyści przynosi każdemu z nas posiadanie Karty ICE: - umożliwia natychmiastowy kontakt z najbliższymi osobami, - umożliwia personelowi medycznemu zasięgnięcie informacji nt. chorób i zażywanych leków, mających wpływ na stan pacjenta, - umożliwia zasięgnięcie informacji o tym, gdzie się pacjent leczy i ew. kto prowadzi terapię.
• Cena: 5.00 PLN
gru-12
Kursy pierwszej pomocy
przedmedycznej
Koordynator Okręgowy Pierwszej Pomocy PCK:
Monika Halicka
tel. 500 033 266
e-mail: [email protected]
gru-12
• Szkolenia przeznaczone są dla wszystkich chętnych, którzy ukończyli 16
• rok życia i nie mają doświadczenia w udzielaniu pierwszej pomocy. Uczą
• jak zadbać o bezpieczeństwo na miejscu wypadku oraz jak udzielić
• pomocy poszkodowanym w najczęściej zdarzających się sytuacjach.
• Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowanych Instruktorów Pierwszej
• Pomocy PCK w oparciu o wytyczne Europejskiej Rady Resuscytacji, w
• grupach liczących maksymalnie 15 osób. Wykłady teoretyczne podparte
• są pokazami, po których następują ćwiczenia tak, aby każdy z kursantów
• mógł nabyć praktyczne umiejętności.
gru-12
• Program kursu 16-godzinnego obejmuje następujące
zagadnienia:
• 1 .Bezpieczeństwo miejsca wypadku.
• 2. Ocena stanu poszkodowanego.
• 3. Postępowanie z poszkodowanym nieprzytomnym.
• 4. Postępowanie w przypadku braku oddechu.
• 5. Postępowanie w przypadku krwotoków.
• 6. Postępowanie w przypadku oparzeń.
• 7. Postępowanie w przypadku urazów kości i stawów.
• 8. Postępowanie w przypadku urazów klatki piersiowej i brzucha.
• 9. Postępowanie przy zakrztuszeniu, omdleniu, drgawkach, bólu w
klatce piersiowej.
• 10.Zasady postępowania przy podejrzeniu urazu kręgosłupa.
• 11 Ewakuacja poszkodowanego.
gru-12
Pomoc w przygotowaniu ofert
• Pomagamy w przygotowaniu ofert z zakresu ustawy o działalności pożytku publicznego i o wolontariacie na zajęcia prowadzone w ośrodku w Mszanie Dolnej.
• Projekty mogą dotyczyć zajęć analogicznych jak w projekcie CASE 60+, wyjazdów turystyczno-wypoczynkowych, szkoleniowych w zakresie działalności statutowej PCK.
• Kontakt: Kamila Kołbut [email protected]
gru-12
Małopolski Oddział Okręgowy PCK ul. Studencka 19
Kraków
tel: 12 422 91 15
Ośrodek Szkoleniowo-Rehabilitacyjny PCK ul. Leśna 54A, 34-730 Mszana Dolna
tel: 18 33 10 268
fax: 18 33 10 074
kom: 608 257 872
gru-12
Zapraszamy do współpracy
gru-12