Seniorcentralen

På seniorcentralen i höst!Program för temaföreläsningar & ”prova på”-tillfällen hösten 2017

2 RESPEKT ANSVAR KREATIVITET TYDLIGHET

Temaföreläsningar På Seniorcentralen, torsdagar 14.00

14 sep

5 okt

19 okt

28 sep

Så hanterar du en samhällskrisVad gör vi när de mest grundläggande funktionerna i samhället som vattentillförsel och ström slutar fungera.

Föreläsare: Marcus Lindholm, Säkerhetssamordnare

Benskörhet – OsteoporosBenskörhet är ett stort folkhälsoproblem. Varannan kvinna över 50 år och var fjärde man över 70 år drabbas av benskörhet. Få får adekvat behandling.

Föreläsare: Margareta Lindahl och Gunvor Runesson

Vikten av att upptäcka stroke & hjärtinfarkt tidigt – hjärtstartareAtt tidigt upptäcka tecken på stroke och hjärtinfarkt kan rädda liv.

Föreläsare: Personal från räddningstjänsten

Balansera meraTips och råd för att förhindra fallolyckor i vardagen. En nationell kampanj som genomförs i hela Sverige.

3

2 nov

9 nov

30 nov

En tillvaro med Parkinsons sjukdomGenom att förändra vanor och ta till sig av ny livsstil underlättar man för sig själv när man drabbats av Parkinsons sjukdom.

Föreläsare: Ingemar Karlsson, Parkinson föreningen

Koll på KOL OBS ! tiden kl. 18.00Vad innebär diagnosen KOL och vad kan jag göra åt det? Tips och råd från KOL-teamet på Tranås Vårdcentral. Sammarbete med Hjärt-lungföreningen.

Föreläsare: Personal från Tranås Vårdcentral Bra Liv

ArtrosföreläsningArtros är en av de vanligaste sjukdomarna i Sverige och kan drabba alla leder i kroppen. Här får du information om orsak en till artros, vanliga symtom, behandling och träning.

Föreläsare: Sjukgymnast från Tranås vårdcentral Bra Liv

4 RESPEKT ANSVAR KREATIVITET TYDLIGHET

12 sep

19 sep

26 sep

Information om träningslokalenFörbättra din hälsa genom träning. Välkommen till ett introduk-tionstillfälle på seniorcentralens gym.

Instruktörer är sjukgymnast Sofia Fritz-Sjögren, Tranås kommun rehab och sjukgymnast Marcus Karlsson, Vårdcentralen Bra Liv.

SeniorlunkenFölj med på promenad på delar av Hälsans stig. Gå en längre eller kortare sträcka. Grillad korv väntar vid målgång.

BouleVi spelar boule utan tillämpning av gällande regler. Vi spelar för att det är roligt. Närmast lillen vinner.

”Prova på”- tillfällenPå Seniorcentralen, tisdagar 14.00

5

10 okt

17 okt

24 okt

31 okt

3 okt

Hjälpmedelscafé – tema kökTips och idéer på hjälpmedel som underlättar matlagning och andra köksbestyr.

Du får hjälp med att se över inställningar och funktioner på dina hjälpmedel. Du kan även få däcken på din rullstol pumpade. Sjukgymnast och tekniker från kommun rehab finns på plats.

Zumba med RebeckaDansliknande rörelser till häftig musik. Rörelserna görs sittande för den som så önskar. Du som upplever att du har god balans och vill ha utmaning kan göra rörelserna stående.

Sittande dansHärliga dansrörelser genomförs sittande till medryckande musik. Passar alla!

BalansträningDu kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen.

BalansträningDu kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen.

6 RESPEKT ANSVAR KREATIVITET TYDLIGHET

28 nov Hjälpmedelscafé - tema vinterTips och idéer om hur du klarar vintern utan att falla. Du ska inte undvika att gå ut även om det är kallt, mörkt och halt.

Du får hjälp med att se över inställningar och funktioner på dina hjälpmedel. Du kan även få dina däck på rullstolen pumpade. Sjukgymnast och tekniker från kommun rehab finns på plats.

7 nov

14 nov

21 nov

HälsopromenadPromenad inomhus. Praktiska övningar varvas med tipsfrågor om hälsa.

Sittande dansHärliga dansrörelser genomförs sittande till medryckande musik. Passar alla!

BalansträningDu kan med enkla rörelser och träning förbättra din balans. Tillsammans genomför vi ett träningsprogram för att förbättra balansen.

7

Vad är seniorcentralen?Seniorcentralen är en mötesplats som ligger i Bergets lokaler. Den ska fungera som social träffpunkt och nav för olika verksam- heter som inriktar sig på att främja hälsan. Här ska ni som är seniorer kunna träffas och få information och kunskap om sådant som berör och intresserar er.

Det handlar om aktiviteter och arrangemang inom följande områden:

• Hur man undviker fallolyckor

• Förebyggande träning och rehabilitering

• Läkemedel för äldre

• Kost

• Demens

• Social samvaro

• Anhörigstöd

• Förebyggande hembesök

Både kommunen och landstinget finns med i Seniorcentralen som ska fungera som en sambandslänk för seniorer. Här ska man t ex kunna få vägledning om vart man vänder sig i olika situationer.

Seniorcentralen samarbetar med pensionärsföreningar, andra ideella organisa-tioner och studieförbund för att kunna erbjuda ett varierat och attraktivt utbud utifrån vad seniorer efterfrågar.

För mer information ring tfn 0140-682 75 eller läs mer på www.tranas.se/seniorcentralen

Socialtjänsten Stadshusplan 1, 573 82 Tranås · 0140 - 681 00

tranaskommun@tranas.se · www.tranas.se

Ver.

- 20

17-0

8-15