P A C I E N C I A

“Fortalecidos con todo poder según la potencia de Su

gloria para … obtener toda perseverancia y paciencia””

(Carta del Apóstol Pablo a los Colosenses 1:11)

Del latín pati = sufrir, patiens como paciente (en los hospitales) o "el que sufre".

Rasgo de personalidad madura. Virtud de quienes saben sufrir y tolerar las contrariedades y adversidades con fortaleza y sin lamentarse para conseguir algún bien. Quien tienen paciencia sabe esperar con calma a que las cosas sucedan, ya que piensa que las cosas que no dependan estrictamente de uno, se les debe otorgar tiempo.

No es pasividad ante el sufrimiento. Es fortaleza para aceptar con serenidad el dolor y las pruebas que la vida pone a nuestra disposición para el continuo progreso interno. La paciencia nos permite ver con claridad el origen de los problemas y la mejor manera de solucionarlos.

La paciencia empieza en uno mismo, sigue por aplicarla con la familia y termina esparciéndose, en la sociedad. Es una virtud que como todas, se aprende y se va mejorando con la práctica. Los resultados son extraordinarios para llevar por buen camino, la formación de la familia y de la sociedad.

Virtudes y valores humanos relacionados con la paciencia:

Caridad, condescendencia, constancia, equilibrio, esperanza, firmeza, freno, generosidad, humildad, insistencia, justicia, perseverancia, persistencia, responsabilidad, serenidad, sobrellevar, sosiego, tesón, tolerancia, voluntad, etc.

Actitudes antagónicas de la paciencia:

Angustia, ansiedad, desasosiego, enojo, intolerancia, intranquilidad, intransigencia, ira, tensión, etc.

TRABAJO INTERIOR

Creatividad.Tener un motivo superior, como el amor al prójimo para practicar la paciencia. Construir un sistema mental, hacia dentro de uno mismo y hacia fuera, para que la paciencia funcione.Congruencia.Dejar la actitud de “perdonavidas”.

• Autodominio (En casos difíciles en donde es imposible controlarnos, estallamos con palabras para castigar al responsable de nuestro fastidio).

• Ser paciente no es permitir el mal, no es ser negligente.

• Hacer crecer nuestra fe.

• Qué haría Cristo en este caso?

• Cómo me ha tratado Dios en mis muchas faltas?

• El que quiere corregir a otros tiene que hacerlo como Cristo lo hace, con amor y ternura, buscando el bien del que ofendió, sin incertidumbre ni hipocresía.

La paciencia es como la regla de oro: “Debemos tratar a otros como nosotros queremos ser tratados” –todos queremos ser tratados con paciencia, fe, perseverancia y amor.

LLEGA LA CRISIS

Cómo manejamos las crisis de la Vida determinan el rumbo de nuestra

existencia.

“En esta vida hay que morir varias veces para después renacer. Y las crisis, aunque atemorizan, nos sirven para cancelar una época e inaugurar otra”.

ETAPAS DE CRISIS = CRECIMIENTO, PODER.

EL PODER DEL DESFALLECIMIENTO.

• Pérdida de fuerza o energía.• Sentir que la tierra firme se convierte en

pantano.• Sentir que el oxígeno falta a nuestros

pulmones.

• El mayor desfallecimiento: cuando vemos a nuestros amados y cercanos afectados o cautivos.

• El desfallecimiento tiene un poder capaz de aniquilar el último aliento de la vida.

• Único camino: aceptar y expresar los sentimientos

• El llorar es el Río interno del alma que expele el fallecimiento.

EL PODER DE LA ANGUSTIA

Estado afectivo de carácter penoso, se caracteriza por aparecer como reacción ante un peligro desconocido o impresión, acompañado por intenso malestar psicológico y por pequeñas alteraciones en el organismo, tales como elevación del ritmo cardíaco, temblores, sudoración excesiva, sensación de opresión en el pecho o de falta de aire. Es equivalente a ansiedad extrema o miedo.

• Se produce mayor angustia cuando los que están cerca en vez de entendernos o ayudarnos a buscar la solución nos culpan.

• El poder de la Angustia dispara la depresión.

• Cuando la ayuda humana desaparece solo quedan dos caminos por tomar: caer en la depresión o renovar nuestra fe. Desarrollar los músculos del Espíritu.

El poder de la fortaleza“Ante el inminente peligro, la fortaleza es lo que cuenta”.

La verdadera fortaleza del alma y el Espíritu viene de Dios, de ninguna otra parte. Cuando todo lo demás se cae , levanto la vista y lo veo a Él con toda su majestad, diciéndome: “No temáis , Yo he venido al mundo”-

El Poder del desfallecimiento y la Angustia se desvanecen ante el Poder de la Fortaleza que viene de Dios.

“Lo que no me mata, me fortalece”.

EL PODER DE LA VICTORIA

La Fortaleza siempre termina en Victoria.

….. en reivindicación.

……nos devuelve todo lo perdido.

……nos retorna la Alegría.

……destruye lo que nos angustiaba.

……nos cambia la perspectiva de la vida.

……repara relaciones rotas y nos recupera la Unidad.

Cuanta gente luego de la crisis quedan solo envenenados en su propia amargura. Cuando llegamos al poder de la victoria entonces podemos gritar y saltar de alegría porque la victoria nos demuestra que nuestro corazón no se daño en la crisis, sino que simplemente fue templado como las cuerdas del violín.

EL PODER DE LA UNIDAD

“La reconciliación es más bella que la Victoria”

Si luego de la crisis el hogar sigue dividido y las relaciones rotas entonces no se ha registrado Victoria alguna.

La Fortaleza del Señor no solo disipa el Desfallecimiento y la Angustia, no solo nos da la Victoria, nos da la Unidad.

“Donde hay concordia siempre hay victoria”.

Desfallecimiento y Angustia en un lado. FORTALEZA en el centro. VICTORIA Y UNIDAD en el otro lado.

EL PODER DE LA UNIDAD

“La reconciliación es más bella que la Victoria”

Si luego de la crisis el hogar sigue dividido y las relaciones rotas entonces no se ha registrado Victoria alguna.

La Fortaleza del Señor no solo disipa el Desfallecimiento y la Angustia, no solo nos da la Victoria, nos da la Unidad.

“Donde hay concordia siempre hay victoria”.

Desfallecimiento y Angustia en un lado. FORTALEZA en el centro. VICTORIA Y UNIDAD en el otro lado.

PACIENCIA EN LA FAMILIA

• La paciencia expresada en la familia, tiene que darse a través de la firmeza de los padres, de los principios no negociables, especialmente en el amplio concepto de la educación y seguimiento de las virtudes y valores humanos.

• La paciencia esta relacionada también, con el sacrificio personal, ya que muchas veces, supone un gran esfuerzo tener la paciencia para escuchar a los hijos, esposos, nietos o padres que tienen la necesidad de hablar sobre temas, que no son de nuestro agrado.

• Los familiares entre sí, esposos, padres e hijos tiene que practicar la paciencia, también en la base de la tolerancia hacia los sentimientos y actos de los demás, dando la importancia debida a lo que la tiene.

• Los hijos, deben darse cuenta de la paciencia que tienen los padres, en sus relaciones con maestros, vecinos y amigos personales, ya que por su cercanía y porque muchas veces se realizan en su presencia, las conversaciones o comentarios, son esas actitudes las que mejor pueden comparar , analizar e imitar.

Con la esposa o esposo

Siempre hay un periodo de adaptación en el matrimonio, donde ambas partes tienen que exhibir sus mejores dotes, para intentar conseguir esa perfección en las relaciones matrimoniales. La paciencia es el antídoto, para los malos humores y para la adaptación de esas vidas diferentes, que cada uno aporta al matrimonio. La paciencia se relaciona íntimamente, con el cariño hacia la personas. A mayor cariño, mas paciencia tiene que haber.

Con los hijos

• Adaptar a las diferentes edades el tipo de paciencia.• En las primeras etapas del desarrollo, la paciencia no

conlleva riesgos para el hijo, ya que los padres se encargarán con creatividad, para lograr conductas apropiadas.

• A partir de la niñez intermedia y en la adolescencia, la paciencia mal ejercitada, puede llevar a que ocurran hechos graves e irreversibles, por haber tenido demasiada paciencia, antes de hablar muy claro sobre los peligros, que estaban corriendo nuestros hijos.

• El no saberse dominar y ponerse a gritar, hasta conseguir que los hijos lloren y se dobleguen ante la autoridad paterna, aunque sean demasiado jóvenes para entender la importancia de la supuesta falta, que les dicen que han cometido, supone que esos padres tienen una gran falta de paciencia y un problema de autocontrol, lo que les impide, el poder reflexionar para buscar y encontrar las soluciones, a esos supuestos problemas.

• El “educar” a nuestros hijos con gritos, los llevará a ser intolerantes y violentos.

• Los gritos y las humillaciones son la antítesis de la buena educación.

• Si no se tiene paciencia con el progreso en los estudios, es muy difícil que los niños progresen.

• Tienen que idear acciones creativas, para buscar y encontrar las soluciones a los problemas, que se presenten o que se intuyan que van a llegar.

• De nada servirá gritar, asustar o castigar a los hijos, si no se pone en marcha, una buena solución para corregir el problema. Los hijos están reclamando de sus padres, soluciones creativas, ya que suponen que tienen el conocimiento y la experiencia necesaria, para ayudarles pacientemente. Los padres deben tener la paciencia de entregarse a sus hijos, pues eso es la grandeza del amor paternal, que convierte a los padres en servidores de sus hijos.

• Conectar el bienestar físico, psíquico y emocional.• Mentalízate a dar lo mejor de ti sin aferrarte a los

resultados que esperas.• Elige disfrutar el proceso que te lleva a tu meta con todo lo

que esto conlleva• Decide disminuir las expectativas del final que deseas e

imprime el mismo entusiasmo desde el principio.• Trabaja la capacidad de manejar la frustración cuando no

alcances lo que quieres a la primera.• Realizar 5 o 6 respiraciones profundas para equilibrar

cuerpo.

Cómo lograrlo

• Sé comprensivo en la realización de las tareas ante personas con falta de experiencia.

• Con las reacciones espontáneas se recomienda tomarse un tiempo para escuchar y razonar y en el momento más indicado actuar o emitir una opinión más adecuada a la circunstancia. De lo contrario puede ganar la desesperación.

• Ser pacientes practicando el silencio, ya que muchas veces nuestro interior, está pidiendo que expresemos algo que no es adecuado, porque no va a servir para nada, que va a herir a los demás o que no nos han pedido nuestra opinión y que es posible, que no sea adecuado que la demos.

• Si nos conectamos con nuestro cuerpo nos conectamos con nuestro equilibrio, y conservaremos la calma. Evitando que la ira dispare los gritos. Y que de la boca salgan palabras de reprobación, que nos mantengamos en escucha atenta para ponernos en lugar del otro, ver lo que ocurre al otro y trascender a nosotros mismos.

• Actúa acorde a cada circunstancia• Modera las palabras y conductas en un momento crítico.• No confundas la indiferencia e insensibilidad con las

actitudes de paciencia.• No escuches fingiendo tener una actitud paciente cuando

lo que buscas en realidad es evadir la situación lo antes posible.

Ayudando a nuestros hijos a desarrollar la paciencia

1. Cuando lo notes muy agitado e impaciente, enséñalo a hacer un alto, a respirar profundo y a bajar el ritmo apurado y nervioso que sólo puede causarle daño y no darle ninguna solución .

2. Sé su modelo, da ejemplo de paciencia. Demuestra paciencia ante situaciones de la vida cotidiana. Los niños son los mejores imitadores. Debemos ser conscientes de nuestras palabras y del lenguaje corporal cuando tengamos que esperar por algo o alguien.

3. Cuando te encuentre muy alterado o desees corregirle ante su conducta háblale en un tono de voz más bajo de lo que usualmente lo hace, pero con firmeza. Si lo consideras necesario, un pequeño toque por la espalda, junto con la palabra tranquilo, hará la diferencia.

4. Favorece y crea momentos de espera, cuando tu hijo te pida algo, dile que espere un período breve. Comienza con un período de quince segundos y aumenta gradualmente a un minuto más en una semana.

5. Anime a los niños a participar en actividades en grupo y a jugar a juegos de mesa. Esto les enseña a esperar su turno.

6. Hornear galletas y plantar flores ayudan a aplicar el autocontrol y les enseña a esperar para obtener la recompensa.

7. Sé comprensivo en situaciones extremas, en la que es excesivo pretender que tenga paciencia y espere.

8. Organiza la vida diaria para evitar largas esperas. El nivel de paciencia para cada niño también es diferente según cada edad.

Que se obtiene con la paciencia

• Desde el mantenimiento y mejora relacionar en familia y trabajo, hasta amistades duraderas• La persona que vive con paciencia logra comprender mejor la

naturaleza de los sucesos• Se crea paz y armonía a nuestro alrededor• Se ejercita la sensibilidad para afrontar todas las contrariedades

conservando la calma y por ende nuestro equilibrio interior• Con la paciencia soportaremos las molestias presentes y futuras

con serenidad• Nos ayudara a moderar los excesos de tristeza• Y a esperar con calma el bien deseado