paleo italok

Ajándék eBook – www.Paleo-Dieta.hu

ALKOHOL-, CUKOR- ÉS

TEJMENTES

PALEO ITALOK


MOJITO

Hozzávalók:

2-3 db citrom

8-10 db borsmenta levél

2 liter víz

Ízlés szerint:

jég és paleo édesítő

(eritrit, nyírfacukor, stevia stb.)

Elkészítése:

Egy 2 literes kancsót tölts fel vízzel.

Egy citromot szeletelj fel, és tedd a vízbe a borsmenta

levelekkel együtt.

A többi citromnak facsard bele a levét.

Édesítsd ízlés szerint kicsit édesebbre paleo édesítővel, majd

hagyd állni egy órát.

Fogyasztás előtt tegyél a pohárba néhány jégkockát és öntsd fel

mojitoval.

http://videosmart.hu/login


SAFE SEX ON THE BEACH

Hozzávalók:

2-3 narancs

1 őszibarack

10 dkg áfonya

Ízlés szerint:

jég, nyírfacukor,

kevés citromlé

Elkészítése:

Az őszibarackot turmixgépben pürésítsd le.

Facsard hozzá a narancsok levét.

Az áfonyát kevés citromlével és nyírfacukorral pürésítsd le.

Tegyél egy koktélos pohárba kevés jeget, és önts rá a

narancspüréből, majd díszítsd a tetejét áfonyapürével.

Tehetsz az italra 1-2 szem áfonyaszemet díszítésképp.


SANGRIA Hozzávalók:

Elkészítése:

Egy narancsnak a héját vékonyan vágd le, majd a héját

darabold össze.

A narancs húsát kockázd fel, majd tedd egy zárható fedelű

tálba.

Egy citromot héjastól és az összes nektarint vágd össze

kockákra és tedd a tálba.

A többi citromot facsard rá a gyümölcskockákra.

Ízlés szerint édesítsd nyírfacukorral és lefedve hagyd állni egy

órát.

Közben a kékszőlő levét préseld ki, és öntsd hozzá a vörösbort.

Az egészet öntsd rá a gyümölcsökre, s máris fogyasztható.

5-6 db narancs

3 db citrom

6 db nektarin

2 közepes fürt kékszőlő

1/2 liter vörösbor

Ízlés szerint: nyírfacukor


HÁZI KUBU Hozzávalók:

Elkészítése:

Tisztítsd meg a répát és az almákat.

Magozd ki az őszibarackot.

Az összes hozzávaló zöldséget és gyümölcsöt kockázd apróra.

Tedd egy turmixgépbe és önts hozzá fél liter vizet.

Facsarj hozzá egy kevés citromlevet és ízesítsd ízlés szerint.

Addig turmixold, míg sűrű, rostos lé nem lesz.

Ha túl sűrű, vízzel tovább hígíthatod.

4-5 db nagy répa

4-5 db savanykás alma

2-3 db őszibarack

1/2 liter víz

Ízlés szerint:

nyírfacukor, citrom


ANANÁSZOS ICE TEA

Hozzávalók:

5-6 db fekete tea filter

1 kisebb ananász

4-5 db citrom

1 liter víz

Ízlés szerint:

jég, nyírfacukor

Elkészítése:

A vizet forrald fel, majd dobd bele a tea filtereket.

Fedő alatt 3-5 percig hagyd ázni.

Közben tisztítsd meg az ananászt, és vágd apró kockákra.

Egy turmixgépben pürésítsd, majd egy sűrű szövésű vászonon

keresztül szűrd le a rostokat.

Amikor a tea filter eleget ázott, vedd ki a vízből és hagyd

kihűlni.

Ha kihűlt, keverd hozzá az ananászlét, a citromok kifacsart

levét.

Ízlés szerint ízesítsd paleo édesítővel, majd hűtőszekrényben

hagyd állni egy órát hogy az ízek összeérjenek.

Tálaláskor egy magas falú pohárba tegyél 3-4 jégkockát és

öntsd rá a teát.


BERRY SWEETHEART

Hozzávalók:

Elkészítése:

Tisztítsd meg az almákat és vágd apró kockára.

Egy turmixgépben pürésítsd össze az almát és az áfonyát.

Ízlés szerint édesítheted kevés nyírfacukorral és citromlével.

A jégből készíts jégkását.

Egy koktélpoharat töltsd meg félig a jégkásával és önts a

tetejére az áfonyás almapüréből.

10 dkg fagyasztott áfonya


Ízlés szerint:

jég, nyírfacukor, citromlé


LIGHT BANANA

Hozzávalók:

1 kisebb ananász

2 db narancs

1 db citrom

2 db banán

2 dl száraz pezsgő

Ízlés szerint:

jég, nyírfacukor, citromlé

Elkészítése:

Az ananászt, a narancsot, a banánt és a citromot tisztítsd meg,

vágd apró kockákra.

Tedd a gyümölcskockákat a turmixgépbe, majd egy maréknyi

jéggel együtt pürésítsd le.

A pürét kanalazd koktélpoharakba, majd töltsd fel a száraz

pezsgővel.


INDIAI TEA

Hozzávalók:

2-3 filter Earl Grey teafű

1/2 liter víz

1 kk. őrölt fahéj

2-3 egész szegfűszer

1 kk. kardamom mag

Ízlés szerint: jég, nyírfacukor

Elkészítése:

Tedd a fahéjat, a szegfűszeget és a hámozott kardamom magot

egy kancsóba.

Forrald fel a vizet, majd tedd bele a teafüvet, és 2 percig hagyd

állni.

Amikor letelt az idő, vedd ki a tea filtereket, és a forró teát

öntsd a fűszeres kancsóba.

3-4 percig hagyd ezt is állni, majd szűrd le egy sűrű szitán.

Ízlés szerint édesítsd nyírfacukorral.

Ha kihűlt, tedd hűtőbe és hagyd 1-2 órán át hűlni.

Egy magas falú pohárba tegyél 2-3 jégkockát és öntsd fel a

teával.

Nyáron hidegen, télen melegen a legfinomabb!


KIVI ÁLOM

Hozzávalók:

1 db citrom

2 karika ananász

2 ek kókuszkrém

3 db kivi

Ízlés szerint:

jég, nyírfacukor

Elkészítése:

A jeget aprítsd jégkásává.

A kókuszkrémet, a citrom levét, a felkockázott ananászt és kivit

tedd a turmixgépbe és alaposan pürésítsd le.

Ízlés szerint ízesítheted a gyümölcspürét nyírfacukorral.

Egy koktélpohárba tegyél jégkását, majd önts rá a kivi püréből.

Ízlés szerint kivi vagy ananászdarabokkal díszítheted.


FÜSZERES ALMATEA

Hozzávalók:

Elkészítése:

Az almákat tisztítsd meg, kockázd apróra, majd 2 dl vízzel

együtt pürésítsd le a turmixgépben.

A maradék vizet forrald fel és tedd bele a tea filtereket.

Hagyd 2-3 percig ázni, majd dobd a forró teába a fahéj rudat és

az egész szegfűszeget.

Öntsd hozzá az almapürét is, és 3-4 perc állás után szűrd le.

Hűtsd le, majd hagyd hűtőszekrényben állni néhány órát.

Nyáron jégkockára öntve, télen forrón kínálhatod!


1/2 liter víz

3 db fahéj ízesítésű tea filter

4-5 egész szegfűszeg

1 rúd fahéj

Ízlés szerint:

jég, nyírfacukor


PALEOkos

receptkártyák

már kaphatók

eBook, CD és eBook

formában is!

Kattints a képekre

http://www.paleo-dieta.hu

http://www.paleo-dieta.hu

http://www.facebook.com/pages/Paleo-Di%C3%A9tahu/146407292138017

paleo italok

Documents